летом многие стараются сделать в доме ремонт. На это уходит отпуск, силы и немалые суммы денег. Наши соседи по площадке делают ремонт практически каждый год. Им, видите ли, надоедают обои, хочется чего-то нового. В этом году соседи приуныли. Интерьер обновить хочется, а вот средства уже не позволяют - зарплату сократили втрое. Однако, как оказалось, есть простой и очень интересный способ обновить и украсить интерьер не проводя масштабных ремонтных работ . Достаточно просто использовать Декоретто = Виниловые наклейки в интерьере. Это современное, модное и очень оригинальное украшение для интерьера. Причем тематика наклеек самая разнообразная. Можно подобрать вариант как для детской комнаты, так и для гостиной в классическом стиле. Если в вашем доме намечается праздник - можно оформить помещение наклейками на соответствующую тему. После наклейки можно и удалить, но атмосфера праздника будет незабываемой. А еще наклейками можно украсить, к примеру, свадебный автомобиль. Выглядит это великолепно и романтично!

Лето - время особое. Когда хочется выглядеть привлекательно, быть в прекрасной форме. Причем хочется всем. в том числе и беременным. Однако в связи с жарой и большим потреблением жидкости, могут возникнуть отеки и появиться лишний вес. Очень важно соблюдать при этом определенный режим питания: принимать пищу 5-6 раз в день, причем максимальное количество - в первой половине дня. Следует ограничить употребление соли и жидкости. Помогут и разгрузочные дни. Например такие:
Молочный день: по 1 стакану молока или кефира 6 раз в день (вес снижается на 700 г)
Творожный день: 600 г обезжиренного творога, 60 гр. сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приемов (вес снижается на 700 гр.)
Овощной день: 1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат), можно в виде салатов; заправка-растительное масло или кефир (1 ст. ложка), вес снижается на 600 г.
Мясной день: 500 гр. вареной говядины или телятины без соли (можно добавить свежую зелень) разделить на 5 приемов (вес снижается на 700 гр)
Все эти способы опробованы мной лично в последнем триместре беременности. Эффект замечательный - вес действительно снижается на указанную величину. Думается, что такие разгрузочные дни не помешают и не беременным.

Немногие из нас знают, на самом деле что лечит остеопат у детей и взрослых. А ведь это очень важный и нужный специалист. Почти каждый второй из нас страдает какими-то заболеваниями позвоночника. У кого-то искривления, у кого-то межпозвонковые грыжи. лечить все это надо обязательно. Особенно если проблемы с позвоночником у ребенка. Медикаментозное лечение в данном случае не всегда эффективно, да и может иметь неприятные побочные эффекты. В этом случае как раз и следует прибегнуть к помощи специалиста остеопата. Ведь остеопатия – это метод, основанный на применении специальных ручных приёмов для диагностики и лечения ряда заболеваний. Это один из лучших не медикаментозных способов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, что особенно важно, если пациент ребенок или имеет противопоказания к медикаментозному воздействию. Индивидуальный подход к каждому пациенту позволяет выстроить лечение в соответствии с конкретными особенностями его организма, что значительно повышает эффективность лечения. И, что особенно важно, лечение у остеопата возможно в любом возрасте.

Погода в наших краях оставляет желать лучшего. И это лучшее есть! Недостаток солнца, тепла и витаминов можно восполнить, выбрав Отдых на побережье Италии в курортный сезон. Лучшие города Италии предложат вам свои курорты, отели и достопримечательности. Италия - это ни с чем несравнимо. Это незабываемые памятники мирового значения, горы, море, чистейшие озера. Итальянская кухня не даром славится своими замечатеоьными блюдами, а итальянская музыка мало кого оставит равнодушным. Древнейшая история этой страны сочетается с высоким уровнем современного экономического развития. Недаром Италия так популярна у туристов всего мира.Итальянская ривьера отличается мягким климатом и высоким уровнем комфорта для отдыхающих. Свежие продукты и гастрономические изыски способны удовлетворить самый взыскательный вкус настоящих гурманов. Отдых в Италии - это масса впечатлений и положительный эффект как для тела, так и для души. )))

Иногда в болезни мы спешим прибегнуть к помощи Церкви. Но приходя в храм, мы не всегда совершаем правильные действия. Различные суеверия зачастую имеют широкое хождение в околоцерковных кругах и выдаются за традиции благочестия. Свои познания в области церковной жизни можно узнать, пройдя обучающий тест на православном сайте Азбука.ру Отвечая на вопросы Вы сразу же получаете ответ с комментарием и ссылкой на страницу, где можно узнать подробно о данной теме. Это интересно и познавательно одновременно. Пройдя такой тест можно узнать о том, знания в какой области следует восполнить.

Летом в связи с напряженным режимом деятельности, жаркой погодой и многими заботами, часто возникает бессонница. Как с ней бороться? Пить таблетки или использовать народные средства? Есть и менее радикальные способы наладить сон. Итак:
Заставить себя заснуть можно с помощью эффективных методов от бессонницы.

1. Снимите дневные проблемы вместе с одеждой

Мы не спим из-за того, что нам мешают расслабиться наши тревоги и заботы. Вспомните рекомендации психологов: постарайтесь жить в отсеке сегодняшнего дня, не забивая себе голову тягостными воспоминаниями прошлого или нерешенными проблемами будущего. Также гоните от себя такие отрицательные эмоции, как гнев, обида и зависть. Англичане, например, убеждены, что хорошо спят люди, попросившие перед сном прощения у всех, с кем поссорились днем. А русская пословица гласит: «Завистливых сон неймет». Так что не стоит на ночь глядя строить в голове планы мщения, а лучше сконцентрироваться на чем-то приятном. Тогда не заметите, как уснете.

2. Музыка Моцарта и шум вентилятора - отличные средства от бессонницы

Считается, что по сравнению с другими классическими произведениями мелодии Моцарта оказывают самый большой терапевтический эффект при бессоннице. Они нормализуют артериальное давление и пульс, снимают нервозность. Впрочем, если вы не поклонница этого композитора, перед сном можно послушать любую другую спокойную инструментальную музыку. Прекрасно, если в нее включены звуки набегающих на берег волн, крики чаек - это здорово расслабляет. Если же это на вас тоже не действует, попробуйте просто… включить вентилятор. Монотонность его жужжания убаюкает в два счета.

3. Еще одно средство от бессонницы - собака!

Во-первых, доказано, что общение с четвероногим другом отлично снимает стресс, а, во-вторых, хочешь не хочешь, но вечером с ней надо идти на улицу. Получасовая прогулка перед сном прекрасно успокаивает нервную систему. Во время променада постарайтесь отвлечься от негативных эмоций и тревожащих дум. Все это обеспечит вам крепкий продолжительный сон.

4. Физическое утомление к вечеру заставит вас спать даже на ходу

Вы, наверное, замечали, что, когда целый день крутишься в делах, к вечеру буквально падаешь от усталости. И мечта одна - поскорей бы добраться до кровати. Конечно, не надо каждый раз доводить себя до переутомления (это тоже чревато нарушениями сна), но давать себе днем умеренную физическую нагрузку просто необходимо.

5. Не хотите мучаться от бессонницы - Не перегружайте организм пищей после 6-7 часов вечера

Это полезно не только для спокойного сна, но и для вашей фигуры. Хотя ложиться спать на голодный желудок тоже не рекомендуется: долго не заснете, а сон будет тревожным. Поэтому, если ужина оказалось недостаточно, выпейте стакан кефира или съешьте какие-нибудь фрукты.

6. Расслабьтесь в ванне с хвойным экстрактом или морской солью

Температура воды не должна превышать 37 градусов, а продолжительность процедуры -10-15 минут. После этого сразу же отправляйтесь в постель. Бессонницу как рукой снимет.

7. Не хотите страдать от бессонницы - ложитесь спать в одно и то же время!

Приучив себя засыпать в одно и то же время, проблема бессонницы исчезнет, потому что организм будет «знать», что ему пора на «боковую».

8. Скучная книга или телевизионная передача - хорошее средство от бессонницы перед сном

Гарантируют быстрое засыпание (аналогично действует на многих изучение на ночь грамматики иностранного языка). Известный факт: когда нам что-то кажется неинтересным и нудным, артериальное давление сразу понижается, возникает вялость, появляется зевота. И ужасно хочется спать! И наоборот, когда мы чем-то увлечены, мы не чувствуем усталости - только прилив бодрости и сил. Поэтому-то специалисты и не советуют страдающим бессонницей работать ночью или смотреть увлекательные передачи.

9. Положите к ногам грелку или бутылку с теплой водой

Можно также перед сном поставить горчичники на икры - многим людям это помогает быстро заснуть. Есть и другой способ, менее приятный, но очень эффективный: откиньте одеяло и померзните какое-то время. Потерпите, даже если появилась дрожь. Потом укройтесь одеялом: вас охватит приятное ощущение тепла и блаженства, а постель, которая казалась ненавистной, покажется уютной. Такого же результата можно добиться, если встать с кровати и походить босиком по полу минут 10, пока не устанешь и не замерзнешь.

10. Хотите избавиться от бессонницы? - Выпейте перед сном стакан теплого молока или теплой воды с медом

Большинство после этого спят, как младенцы.

11. Проверенное средство от бессонницы: займитесь сексом!

Немало людей пользуются этим проверенным веками средством от бессонницы. Ведь, получив разрядку, каждая клеточка нашего тела отдыхает, и мы максимально расслабляемся (сексуальное удовлетворение приводит к тому, что в организме выделяются вещества, «ответственные» за сон).

12. Засыпайте на правом боку, слегка согнув колени

Эта поза считается наиболее подходящей для сна: мышцы не напрягаются, а работу сердца ничто не затрудняет. Кроме того, она идеально подходит для храпунов, так как вероятность возникновения ночных «трелей» уменьшается. А если все же иногда вас будят звуки собственного храпа, постарайтесь не спать на спине и поднимите повыше подушку, облегчив тем самым дыхание.

13. Перестаньте тревожиться из-за бессонницы!

Во многом был прав Дейл Карнеги, считавший, что хоть недостаток сна и лишает нас энергии и работоспособности, но это вовсе не смертельно. Ведь организм изматывает не столько бессонница, сколько переживания из-за нее. Беспокойство по поводу «усну я сегодня или не усну», а также ежеминутное поглядывание на часы: «Уже час ночи, а сна все нет!» кого хочешь доведут до нервного истощения. И тогда уже при лечении бессонницы «бабушкины средства» не помогут - нужно будет обращаться к врачу.

Шведова Анастасия Сергеевна
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Открылся новый сайт - Территория легальной музыки. Выскажите свою позицию! Можно поддержать любимых исполнителей и высказаться по поводу их творчества.
если позволяют средства, то лечение за границей можно вполне совместить с отдыхом. Клиника Дуомед к вашим услугам!

Все наслышаны о чудесных свойствах зеленого чая. Он и тонизирует и способствует похудению. Употребление зеленого чая способствует восстановлению нервной системы и способствует улучшению обмена веществ в организме. В нем содержатся витамины (А, В, С, РР, К, Д, Е), микроэлементы (соли железа, соединения магния, марганца, натрия, кремния, кальция, калия, фтора и др.), белки и аминокислоты. Все это придает зеленому чаю лечебные свойства. Но зеленый чай полезен и для зубов!
В стоматологии зеленый чай полезен в качестве дезинфицирующего средства для полоскания полости рта. Полоскание зеленым чаем подавляет стрептококковую инфекцию в горле, укрепляет десны и вследствие этого является средством профилактики кариеса и пародонтоза.

Отбеливание зубов сегодня стало уже традицией. Красивые белые зубы делают человека более уверенным в себе, более привлекательным, положительно влияют на его имидж и восприятие другими людьми. Открытая белоснежная улыбка-знак позитивного настроя и уверенной жизненной позиции. Методы отбеливания зубов на данный момент существуют самые разнообразные, но не все они безопасны. Самый оптимальный вариант- клиническое отбеливание. На сайте whitedental.ru/ можно подробно ознакомиться с методами отбеливания, узнать преимущества того или иного метода, выбрать подходящий вам вариант и ознакомиться с расценками на услуги. Всего за час вы получите голливудскую улыбку, а такие вещи как уверенность в себе и привлекательность не имеют цены.

В нашем организме некоторые элементы имеют жизненно важное значение. Ученые трудятся без устали, предоставляя людям все более полные данные о значении и механизмах их влияния на организм человека.

Селен — микроэлемент, содержание которого в организме должно находиться на определенном уровне. Пониженное или повышенное его содержание в организме приводит к фатальным последствиям.
Часть белка
В последнем номере журнала Science исследователи Йельского университета (Yale University) и Университета Иллинойса (University of Illinois), США, раскрыли молекулярные механизмы, управляющие работой селена в человеческом теле. «Метаболизм селена очень сложен», — говорит Дитер Селл (Dieter Söll), один из авторов статьи, профессор молекулярной биофизики и биохимии Йельского университета. «На сегодняшний день открыто 25 человеческих белков, содержащих селен, и большинство из них является жизненно необходимыми».

Команда под руководством профессора Селла впервые зафиксировала момент формирования селенцистеина на гигантской молекуле т-РНК. Последняя играет достаточно узкую, специализированную роль в живых организмах. «Эти данные раскрывают большинство аспектов механизма формирования селенцистеина и подводят итог 20−летним исследованиям биохимиков в данной области», — сказала Сотирия Пэлайоэра (Sotiria Palioura), второй соавтор исследования, кандидат химических наук.
Селен-антиоксидант
Селен обеспечивает защиту организма от многих болезней, включающих в себя разнообразные расстройства эмоционального состояния, сердечно-сосудистые заболевания, вирусные инфекции и рак. Самый активный метаболит селена — селеноцистеин. Это уникальная аминокислота, поскольку она единственная синтезируется непосредственно на транспортной РНК-молекуле, переносящей аминокислоты к местам образования белка в клетке. Протеины, содержащие селенцистеин, ответственны за оборот в организме таких ключевых антиоксидантов, как витамин C и кофермент Q10.
Полученные результаты приводят специалистов к пониманию, например, аутоиммунной болезни печени. Белок организма, комплекс т-РНК, становится мишенью для своих же антител при аутоиммунном гепатите первого типа. «Теперь мы установили область молекулы т-РНК, где происходит это взаимодействие», — говорит Пэлайоэра.
«Селенцистеин является ключевым компонентом ферментов, вовлеченных в естественные и патологические процессы метаболизма», — сказал Майкл Бендер (Michael Bender), специалист Американского института здоровья. «Это исследование пролило свет на уникальную биосинтетическую схему селенцистеина, которое в конечном счете повлияет на многие аспекты сохранения здоровья человека, включая лечение сердечно-сосудистых заболеваний и рака».

структура клетки
Т-РНК
Аминокислоты, из которых в дальнейшем синтезируются белки, доставляются к рибосомам с помощью специальных РНК, называемых транспортными. Т-РНК в основном содержатся в цитоплазме клетки.
--------------------------------------------------------------------------------------------------

Болезни зубов — это тревожный сигнал о том, что в организме не все в порядке, утверждает Филипп Хьюэл (Dr. Philippe P. Hujoel), профессор отделения стоматологии Вашингтонского университета (University of Washington School of Dentistry) в Сиэтле. Он рассмотрел множество фактов в подтверждение гипотезы о связи питания, болезней зубов и болезней тела.
Исследователь изучает роль так называемых «сбраживаемых углеводов», которые содержатся в пище человека. Это углеводы, которые быстро расщепляются на сахара еще в ротовой полости. Эти углеводы содержатся не только в сладостях, но и в бананах, изюме и некоторых других сухофруктах, а также в картошке, хлебобулочных изделиях из рафинированной муки, макаронах, рисе, кукурузе. Диетологи называют их еще «быстрыми» углеводами, за то, что они быстро повышают уровень глюкозы в крови. «Медленные» углеводы, которые содержатся в цельном зерне, коричневом рисе, овощах и фруктах, делают это медленно. Те и другие различаются по гликемическому индексу.
Расплата за вкусную еду
Археологические данные показывают, что у племен охотников и собирателей не было проблем с зубами, а с развитием сельского хозяйства появился и кариес. Люди научились производить легкоусвояемую пищу.
У этнических групп с традиционным образом жизни нет болезней цивилизации. Так, у зулусов и эскимосов практически не встречается кариес и крайне редко — диабет (у эскимосов он поражает одного человека на десять тысяч). Но с переходом этих народностей от традиционной к современной пище картина меняется: у эскимосов в 144 раза чаще появляются болезни зубов, у зулусов зарегистрировано катастрофическое увеличение пародонтоза и диабета. У эфиопских евреев, переселившихся в Израиль, кариес стал встречаться в шесть раз чаще.
Ученые приводят факты и из недавней истории. Во время второй мировой войны в Великобритании смертность от диабета снизилась на треть и на 28% снизилась заболеваемость кариесом у школьников. Причина в том, что население стало питаться более простой (и полезной для зубов) пищей. После войны показатели восстановились. Подобное же было отмечено и в Японии: во время войны снизилось заболевание кариесом и диабетом из-за того, что рафинированная пища с «быстрыми» углеводами сменилась традиционной простой пищей.
Почему сахар вреден для зубов
Сахара, которые образуются в ротовой полости из «быстрых» углеводов, способствуют размножению бактерий, формированию зубного налета и бляшек на зубах. Бляшки состоят из бактерий, остатков эпителиальных клеток и полимеров слюны. Они прикрепляются к эмали зуба, и в них создается кислая среда, разрушающая эмаль.
В течение последних лет, говорит Хьюэл, люди стали употреблять в пищу больше углеводов. Расплата за это — кариес и пародонтоз. И не всегда можно эффективно бороться с этими напастями при помощи зубной щетки и фторсодержащих зубных паст. В то же время диета, обогащенная белками и жирами, не портит зубы.
Кто виноват: сахар или жир?
Если с зубами все более или менее ясно, то связь питания с хроническими заболеваниями не столь очевидна. Хьюэл рассматривает две противоположных гипотезы.
Одна гипотеза, принадлежащая британским диетологам Кливу (Cleave) и Юдкину (Yudkin), утверждает, что избыток сахаров в пище не только повреждает зубы, но и приводит к системным заболеваниям. Другая гипотеза, ее автор Ансель Кейс (Ancel Keys), видит главную опасность неправильного питания в избыточном жире. Кейс считает, что жир виновен в сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете и других системных болезнях. А углеводы, хотя и могут портить зубы, это сопутствующий побочный эффект, который несравним с их пользой. А для поддержания здоровья зубов достаточно соблюдать гигиену полости рта.
По мнению Хьюэла, в последние годы в США национальная стратегия здорового питания была основана на снижении в пище жира без ограничения углеводов. И он приводит факты, которые свидетельствуют об ошибочности этой стратегии.
Так, в исследовании с участием 50 тыс. женщин снижение жира в пище не привело к достоверному снижению сердечно-сосудистых заболеваний. В другом исследовании найдено, что ограничение жира в пище не больше влияет на лишний вес, чем вообще ограничение калорий. С другой стороны, найдена связь между ограничением содержания углеводов в пище и риском диабета типа 2, болезни коронарных сосудов, болезней желчного пузыря и рака груди. Низкоуглеводная диета оказалась эффективна в снижении веса и решении сердечно-сосудистых проблем.
Связь углеводов со здоровьем
Быстрое повышение уровня глюкозы в крови влияет на углеводный метаболизм. А он имеет отношение к различными заболеваниями, далеко не только к диабету.
Ученые считают маркером неправильного метаболизма глюкозы высокий уровень конечного продукта гликирования (реакция соединения молекул гемоглобина с глюкозой) в плазме. В разных исследованиях показано, что этот продукт играет роль в развитии болезни Альцгеймера, диабетической нефропатии — болезни почек, рака поджелудочной железы, а также способствует невынашиванию плода и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Зубная боль — тревожный звонок
Ученые не призывают отказаться от углеводов в пользу жиров: углеводы — это необходимый источник энергии для организма, желательно только уменьшить в рационе «быстрые» и увеличить «медленные» углеводы.
Главный вывод, который следует из анализа, в том, чтобы внимательнее относиться к своим зубам. Болезни зубов — это маркер неправильного питания. А неправильное питание в будущем чревато хроническими болезнями.
«Зубную боль нельзя игнорировать. Это звонок о том, что организм не в порядке», — говорит Хьюэл. — Помимо того что зубная боль неприятна сама по себе, она может означать начавшиеся проблемы со здоровьем».
Он подчеркивает, что проблемы с зубами от неправильного питания возникают сравнительно быстро — от нескольких недель или нескольких лет. И если питание становится более здоровым, то проблемы исчезают. Таким образом, можно предотвратить появление хронических заболеваний, которые могут развиваться десятилетиями, прежде чем возникнут симптомы. Планируя свой рацион, нужно руководствоваться правилом: «Что хорошо для моих зубов, то хорошо и для здоровья».
Статья опубликована в журнале Journal of Dental Research.

"Получите удовольствие!", "все удовольствия сразу!", "незабываемое удовольствие" - эти рекламные призывы зачастую становятся приманкой для доверчивых потребителей. Но так ли безопасно постоянно получать удовольствие?Причина многих психологических проблем современного человека – это удовольствия, которые в изобилии предлагает нам наша цивилизация. Они расшатывают внутренний эндорфиновый маятник обмена веществ. Это постепенно приводит к усилению тревоги, вызывает депрессии, психологический дискомфорт, что разрушает нашу психику, здоровье и благополучие.
Психофизиологами были проведены известные эксперименты по самостимуляции животными отделов мозга, ответственных за получение удовольствия. Эти эксперименты показали, что животные предпочитали продолжать непрерывно раздражать свои центры удовольствия, переставая реагировать на внешние стимулы (пищевого, сексуального характера) и доводили себя до полного истощения. Это связано с активизацией внутренних наркотиков – эндорфинов. Природа устроила все мудро и эндорфины вырабатываются в том количестве и в таких ситуациях, когда мы сделали что-то действительно заслуживающее внимания (душевно поговорили с близким другом, прочитали изумительную книгу, побывали в чудесном уголке природы и пр.). Современная промышленность ищет и находит фантастические способы доставить нам удовольствия и ее не очень волнует, что эти удовольствия нефизиологичны и неэкологичны. Эти удовольствия будут упакованы самым прекрасным образом и предложены вам так, чтобы вам было максимально трудно от них отказаться. Сигареты с любыми фильтрами; алкогольные напитки в красивейших бутылках; самые навороченные компьютерные игры; игровые автоматы; любые лекарственные препараты от чего хотите, пищевые продукты, которые усваиваются максимально легко и стимулируют ваши вкусовые рецепторы. Все что угодно, только заплатите свои деньги, потому что это бизнес. Естественно, я говорю не о том, чтобы отказываться от благ цивилизации. Речь о другом. Развитая цивилизация обрушивает на потребителя миллиарды предложений, что требует от него большего уровня компетентности в таких вопросах как: - А каковы отдаленные последствия использования мной такого товара? А это действительно то, что я хочу? А какие привычки это будет укреплять в моей жизни, а какие разрушать? А это соответствует моим интересам? Часто мы задаем себе такие вопросы? Нет! К чему это приводит? К расшатыванию эндорфинового маятника! Вы покупаете новую порцию удовольствия, вы разрешаете себе это и ваш организм послушно вырабатывает очередную порцию эндорфинов. Вы счастливы, но, естественно, это не надолго. После всплеска «счастья», эндорфиновый маятник внутреннего обмена веществ естественным образом отклоняется в другую сторону и это приводит к угнетению, внутреннему дискомфорту, депрессии. Что делать? Память помнит о том удовольствии, которое было получено до этого. Надо повторить! В результате эндорфиновый маятник начинает раскачиваться все с большей амплитудой, постепенно разрушая наше психологическое и физическое благополучие. Это понятно, но хорошо ли мы понимаем, производителям не выгодно, чтобы потенциальный потребитель не задумывался над такими вопросами. Начнет задумываться - поймет что ему на самом деле надо и в каком количестве. Я не хочу сказать, что производители так жестко относятся к людям, нет, но их естественные интересы лежат в направлении - найти нишу, найти товар, который может заинтересовать потребителя, завоевать рынок в этой области, продавая по возможности как можно больше своей продукции. Это их интересы и это справедливо. Я хочу сказать лишь о том, что мы сами должны учиться заботиться о своих собственных интересах. Мы сами должны понимать, что товары нам предлагают хорошо обученные люди и что они не будут думать о том нужно ли это нам на самом деле. Это наша личная задача и это тоже справедливо. К сожалению большинство людей не готово умнеть в данном направлении. Они бездумно и азартно потребляют предлагаемые удовольствия, развивая тем самым у себя всевозможные зависимости, что неизбежно приводит к депрессиям, болезням, разрушает здоровье и саму жизнь.
Чтобы не переплачивать за фитнесс-центры поставьте тренажер для дома у себя в квартире и занимайтесь самосовершенствованием.

В карточке очень подробно описано обследование простаты. Только пациентка - женщина.

В дневнике женщине после родов гинеколог написала: «Молочные железы плотные, на два поперечных пальца ниже пупка» (ошиблась, вместо МАТКА плотная, и т.д. )


Видел достоверное обследование желчного пузыря на УЗИ - расписанное как положено... душевно и красиво, только у больной случился шок: желчный пузырь у неё был удален 10 лет.

Больная принесла мне тоже "достоверное обследование" на УЗИ матки. А матка у неё – удалена.

Пациентов можно понять: названия лекарств такие, что язык сломаешь.
Например, моночинкве называют мочевинкой, коринфар - корифаном, беталок-зок - белок 30 (тридцать).
Одна старушка для запоминания адельфана, держалась за ассоциацию с именем Гитлера – Адольф. Так и начинала вспоминать: "А как Гитлера звали?
Аспирин (АСК) - "Какую-то кислоту пью".

Преподавательница кафедры акушерства и гинекологии (очень эффектная женщина) заходит в аптеку и очень громко говорит:

- Дайте мне, пожалуйста, пачку презервативов, а то у меня завтра встреча с курсантами. ( А у нас в городе есть военное училище!).

А она имела ввиду занятие с врачами - курсантами по теме "Контрацепция".

Запись невролога: "Интеллект не пальпируется"

Был у нас психоневролог. Прикладывал фонендоскоп к голове и говорил: "Думайте, не думайте"

Запись окулиста: «По две таблетки 3 раза в оба глаза» (вместо «капель»)

Анестезиолог заканчивает предоперационный осмотр и говорит больному: «Ну что же. Сегодня покушаете в последний раз, и ВСЁ! ЗАВТРА ОПЕРАЦИЯ!». На следующий день операция была отменена: у больного случился гипертонический криз.

Медицинская сестра измеряет окружность головы ребенку, он крутиться. Она придерживая голову говорит "Да не крути ты второй головкой - то"
Когда поняла, что сказала, смеялась до слез вместе с мамой.
Приходит девушка на прием к врачу-гинекологу.
Врач - молодой мужчина. Некоторое время беседуют: "На что жалуетесь, чем болели раньше?" и. т. д. Затем девушка располагается на гинекологическом кресле, врач подходит, внимательно смотрит и говорит: "Где-то я вас уже видел..."

В кабинет гинеколога робко заглядывает девушка:
- Доктор, к вам можно?
- Ну, заходите, раз залетели.

Девочка лишилась девственности и немного закровила. Диагноз в сопроводительном талоне скорой помощи: "Состояние после острой дефлорации"

Один доктор направил на консультацию женщину в КВД. Нужно было исключить у неё наличие возбудителей Хронических Урогенитальных Инфекций. Он так и написал в направлении: - обследовать на ХУИ... (большими буквами).
Женщина была обескуражена, а венерологи со смеху умирали.

Скорая помощь

Звонит по 03 мужчина с жалобами на температуру 37,4.
Диспетчер долго и упорно ему объясняет, что это не повод для вызова «скорой», тот так же упорно настаивает на своем.
В конце концов, звонящий не выдерживает: «Вы же клятву ПИФАГОРА давали!»

Жаргон московской скорой помощи:

Магнолия – магнезия.
Зачехлить - констатировать смерть
Глазик и Ножка - лазикс и но-шпа соответственно
Реальный – реланиум
"Галя с пипой" - галоперидол с пипольфеном
Анна Дмитриевна = анальгин с димедролом,
Нашенская - но-шпа,
Негр - посторонний, привлекаемый для помощи в транспортировке больного до машины
"Фамилия его "чехлидзе"" - помирает, значить.
"Задудонить" - ввести в/в..
Сирена и мигалки - дискотека. Ехать на вызов с "дискотекой"
"Последний патрон" - наркотики
"Поле чудес" - район обслуживания
"Мама обедать зовет" - диспетчер возвращает на обед
"Клизменная" - кабинет заведующего
Светомузыка - сирена, мигалки (со светомузыкой)
Номера - вытрезвитель (едем в номера)
Инфрукт мимо кадра, он же Иван Михалыч - инфаркт миокарда
Дефибриллятор - "дуплятор"
Провести дефибрилляцию - "стрельнуть"
Проводить непрямой массаж сердца - "отжиматься"
»Бабка кипит» - у больной отек легких

О врачах

Шедевр из общения с коллегами:
"Хуже нету сволочей, чем больные из врачей".
Стырено в ЖЖ

Хорошо нам жить. Ходим по улицам, едим, дышим, мастурбируем и ничегошеньки не чувствуем, что у нас внутри происходит.

А там идет такая работа — как ни один офис не трудится. Возможно, мы отчасти виноваты: пишем каждый месяц в подробностях о том, как сделать ту или иную мышцу побольше, хотя держать свои внутренности в форме — это тебе не румынскую тягу выполнять. Учись, в общем.

№1 МОЗГ

ОБЯЗАННОСТИ

Достаточно сказать, что без мозга ты далеко не уедешь, даже в фитнес-центр не попадешь: дело в том, что каждый удар сердца и сжатие бицепса начинается с электрохимического сигнала, посланного одним из 100 млрд нейронов твоего мозга. Чем, так сказать, острее ум, тем лучше рефлексы и координация.

ПРОВЕРКА

Закрой глаза и подними одну ногу. Чем дольше ты сможешь простоять не падая, тем лучше работает твой мозг. 28 секунд — хороший результат, если тебе от 20 до 30 лет, 23 секунды — если тебе за 30. Когда будет больше 40, вполне хватит и 15 секунд. Не думай, что этот тест — какая-то ерунда. Это очень хороший тест, потому что баланс — один из ключевых показателей работы мозга.

ПРОФИЛАКТИКА

Нейроны надо всегда держать в тонусе. Для этого никогда не записывай, что тебе нужно купить в супермаркете, а представляй продукты мысленно: пиво, зельц, крупа ядрица. Специалисты утверждают, чем необычнее картину ты представишь, тем легче будет потом ее воскресить из памяти. Мы в этом не уверены, но ты из интереса попробуй. Например, вообрази, как к кассе подходит старик Хоттабыч, в одной руке у него — молоко, в другой — зерновой батон, на голове — ореховый тюрбан, а на бедрах — мини-юбка из твоей любимой пасты.

Тренировать мозг очень хорошо с помощью специальной компьютерной игры, которая называется How old is your brain. Она состоит из нескольких мини-игр, благодаря которым ты приведешь пару миллионов нейронов в порядок.

Можно еще не играть, а наоборот — работать. Исследования, опубликованные в известном журнале Yarbuh Fyur Psihoanalitik und Psihopatalogik, показывают, что мужчины, совершившие поступательные карьерные движения в 40-50 лет, гораздо реже страдают от болезни Альцгеймера, чем те, которые остаются на одном месте долгие годы.

№2 ПОЧКИ

ОБЯЗАННОСТИ

Два боба цвета кофейных зерен — это фильтрационная система организма, регулирующая уровень жидкости и освобождающая внутренности от всяких отходов, которые выходят из тебя с мочой. Почки также поставляют в артерии очищенные красные кровяные тельца и производят гормон кальцитриол — форма витамина D, необходимого для поддержания уровня кальция в костях.

ПРОВЕРКА

Самый элементарный способ — измерить кое-что рулеткой. Сними штаны и оберни сантиметр вокруг лодыжек. Запиши длину окружности. Потом ориентируйся на нее в следующих измерениях. Суть проста: когда почки забиваются и начинают сбоить, в первую очередь жидкость накапливается в области лодыжек. Не забывай также вдумчиво, с интересом разглядывать собственную мочу. Частички крови могут означать, что у тебя в почках воспалительный процесс. Стойкая боль в области поясницы — возможно наличие камней.

ПРОФИЛАКТИКА

1. Пить 2 л чистой воды в день — лучший способ содержать почки в чистоте. Исследование, опубликованное в замечательном New England Journal of Medicine, в очередной раз указывает на то, что две небольшие дозы алкоголя в день также снижают риск гипертонии почечного происхождения.

2. Чтобы предупредить образование камней, выпивай ежедневно стакан черносмородинового сока. Он поддерживает щелочную среду: чем она выше, тем меньше кристаллов соли.

3. Не запускай себя. Установлено, что мужчины с индексом массы тела 25, то есть со значительным избыточным весом, на 25% чаще страдают от мочекаменной болезни.

№3 ПЕЧЕНЬ

ОБЯЗАННОСТИ

Распространено заблуждение, что главная задача печени — оградить организм от вредных воздействий виски, водки, пива и вина. На самом деле, ты можешь гордиться тем, что обладаешь килограммовой железой, которая выполняет более 500 функций. Печень — настолько сложный орган, что, в отличие, скажем, от сердца, почек или легких, ее работу не может воспроизвести искусственный аппарат. Проблемы с печенью, как правило, означают, что из твоего организма перестанет удаляться, например, желчный пигмент и ты весь пожелтеешь. Как какая-нибудь заплесневелая статуя. Это для начала. А что будет потом — лучше даже и не перечислять. Плохо будет.

ПРОВЕРКА

Печень расположена в нижней правой части брюшной полости. Если у доктора есть какие-то сомнения, он нажимает туда и проверяет, не увеличена ли она и не болит ли. Симптомы больной печени очень разнообразны: человек увядает, теряет вес, моча темнеет, а экскременты, наоборот, бледнеют… Если что-нибудь эдакое с тобой происходит, немедленно беги к врачу.

ПРОФИЛАКТИКА

Некоторые пьют какие-то добавки, якобы улучшающие работу печени и предотвращающие образование камней, но на самом деле нет никаких исследований, подтверждающих их эффективность. Более того, эти штуки часто содержат просто большие дозы оливкового масла, которое может вызвать спазм желчного пузыря. Ешь-ка лучше артишоки. Они помогают выделять желчь. С этой же целью полезно смотреть федеральные телеканалы и читать желтую прессу. Еще очень хорошо взять за правило съедать обезжиренный йогурт после основной еды. Помогают и протеиновые коктейли — подопытные крысы сообщили, что они (коктейли) ускоряют регенерацию клеток печени.

№4 ЯИЧКИ

ОБЯЗАННОСТИ

Настоящего мужчину определяют бесспорно тестикулы. Помимо выработки спермы, они также отвечают и за остальные мужские проявления: создание мышечной массы, либидо, настроение, эректильную функцию, оволосение и плотность костей. Все это потому, что именно яички вырабатывают тестостерон — главный мужской гормон. Если они не в лучшей форме, раздел «Форма» читать тебе будет бесполезно.

ПРОВЕРКА

Есть три пути. Первый — тактильный. Просто ощупай их (только не слишком увлекайся). Если оба на месте, не увеличены и не болят — и то слава богу. Второй путь — органолептический, и тут без подруги не обойтись. Третий путь наиболее профессиональный и касается измерения уровня тестостерона. Признаки того, что в тебе производится мало этого гормона: снижение либидо, депрессия, вялость, потеря мышечной массы и волос на верхней части тела. Если ты вдруг стал бриться реже обычного, возможно, ты принадлежишь к десятой части мужчин с пониженным уровнем тестостерона. Узнать, в норме ли его уровень, можно легко по анализу крови.

ПРОФИЛАКТИКА

Причины падения уровня тестостерона — или в самих яичках, или это гипофиз шутки шутит. С возрастом снижение уровня тестостерона — нормальное явление, но у молодых это может быть следствием либо механического повреждения яичек (скручивания, ударов), либо генетического дефекта.



Сперматозоиды скажут тебе коллективное спасибо, если ты бросишь курить, много пить и перенапрягаться, а вместо этого включишь в рацион две горсти орехов, лучше всего миндаля или грецких, а также овсянку.

Если ты человек активный, то наверняка уже работаешь над своим тестостероном. Регулярные занятия спортом повышают уровень мужского гормона на целых 15%.

Во время тренировок побольше смотри на красивых женщин или хотя бы думай о них. Исследования показали, что в этом случае тестостерон подпрыгивает на 49%.

№5 ЛЕГКИЕ

ОБЯЗАННОСТИ

Эти воздушные подушки даются нам в стандартной комплектации, да еще с дополнительными опциями в придачу. Жизнь они нам спасают, раздуваясь и сдуваясь в нужные моменты. Главная функция легких — выделять из воздуха кислород и заменять его на углекислый газ и всякие бактерии из твоей крови. Чем эффективнее работают легкие, тем больше у тебя энергии и меньше риск получить инфекцию воздушно-капельным путем.

ПРОВЕРКА

Легкие можно испытать несколькими способами. Во-первых, путем надувания воздушных шаров (резиновых женщин, презервативов, лягушек — через соломинку). Во-вторых, с помощью медицинского прибора спирометра. Он показывает, насколько хорошо легкие наполняются и опустошаются. В-третьих, можно пройти особое исследование, которое выявляет скорость обработки кислорода. Тебя попросят бежать или крутить педали, постепенно увеличивая скорость. Чем больше нагрузка, тем больше кислорода легкие должны привлекать. Компьютер затем обрабатывает данные и указывает на возможные поводы для беспокойства.

ПРОФИЛАКТИКА

Если спирометр показывает, что все нормально, тогда поддержание здоровья легких — твоя прямая обязанность.

Непременно ешь яблоки. Исследование, проводившееся в течение пяти лет с участием 2500 мужчин, показало, что у тех, кто съедал пять и более яблок в неделю, легкие работали лучше, чем у тех, кого от яблок воротило. Этот фрукт — прекрасный источник флавоноидов — защитного материала, который помогает сделать ткань легких здоровой и стойкой к болезням.

Не забывай почаще пылесосить. Люди, живущие в пыли, больше подвержены астме. Позаботься о спальне: 8 часов в сутки дышать пылью во сне особенно опасно.

№6 СЕРДЦЕ

ОБЯЗАННОСТИ

Главная функция сердца — посылать кровь в легкие, где она получает кислород — основной источник энергии. Потом сердце же рассылает кровь по всем венам. Это позволяет тебе бегать с препятствиями, плавать, жать штангу, а также петь, плясать и показывать чудеса биомеханики.

ПРОВЕРКА

Первый сигнал, что что-то не так, — повышение артериального давления. Если у тебя в семье были сердечно-сосудистые болезни, следи за собой внимательнее. Купи тонометр. В состоянии покоя давление у тебя должно быть 120/80. Когда в следующий раз пойдешь к окулисту, попроси сделать фотографию сетчатки. Это исследование также помогает выявить гипертонию.

ПРОФИЛАКТИКА

20-30-минутная ежедневная тренировка. Тут такая замечательная метаморфоза происходит: здоровое сердце помогает тебе заниматься спортом, а занятия — сохранять здоровое сердце. Регулярные аэробные тренировки приведут в тонус сосуды и помогут избежать проблем с давлением.

Лучшая еда для сердца — оливковое масло и морковь, желательно вместе. В оливковом масле есть антиоксиданты, которые очень хороши для крови, а бетакаротин из моркови снижает С-реактивный протеин — главный фактор сердечно-сосудистых проблем. Уровень этой дряни можно снизить почти наполовину всего за месяц, если есть восемь порций овощей и один фрукт в день

Орехи дерева макадамия понижают уровни "плохого" холестерина в крови и оказывают незаменимую помощь сердцу. В настоящее время макадамские или австралийские орехи не включены в список полезных для здоровья орехов, но американские биологи из Университета Пенн-Стейт считают, что эти продукты должны являться частью правильной диеты. Макадамские орехи содержат более высокие уровни мононасыщенных жиров, чем оливковое масло и другие орехи: в их 50-граммовом составе имеется 6 граммов насыщенных жиров. Частое потребление таких орехов намного сокращают риск сердечных заболеваний.

Макадамские орехи уменьшают количество полного холестерина на 9,4%, имеющего малую плотность липопротеина на 8,9% и снижают уровни триглицеридов. Учёные говорят, что орехи макадамии способны заменить другие источники жиров и белков в питании. Как показало пятинедельное исследование, маленькая горстка таких орехов весом 40 с небольшим граммов способна оказать помощь сердцу и предотвратить повреждение его функций.

Макадамия, по вкусу напоминающая фундук, богата ценными питательными свойствами. Кроме того, орешки являются хорошим источником кальция и других минеральных веществ. В них мало углеводов, зато относительно много жира, а их масла считаются ценным косметическим средством, легко впитываются в кожу и оказывают смягчающее, питательное и увлажняющее действия. Например, оно прекрасно помогает при солнечных ожогах. Об этом сообщает АМИ-ТАСС.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Расставленные в каждом углу платежные аппараты весьма упрощают жизнь. Представить себе не могу, что они вдруг исчезли. Начнется беготня в поисках возможности оплатить за сотовый. особенно ночью.
Так что без платежных терминалов никуда

Лето. Пора отпусков и каникул. Народ собирает чемоданы и сумки, чтобы отправиться на море. Песчаный берег, лазурное море и, конечно же, палящее солнце. Пожалуй, именно солнце, в совокупности с морским климатом, нас больше всего интересует. Придать нашей коже шоколадный оттенок помогает воздействие ультрафиолетовых лучей солнца на наружный слой кожи – эпидермиса. Вследствие чего образуется избыточный пигмент меланина.
Цвет загара зависит от количества меланина в клетках кожи человека. Но пренебрегать загаром не стоит. Как известно, ультрафиолетовые лучи вредным образом воздействуют на кожу. Негативным фактором при долговременном нахождении под палящим солнцем является ускорение процесса старения кожи. Это вызвано снижением содержания коллагена, воды и эластина в ее клетках. Очень долгое воздействие ультрафиолетовых лучей может спровоцировать солнечный удар, ожоги и даже заболевания раком кожи.
Чтобы избежать негативных воздействий ультрафиолетовых лучей и получить ровный, красивый загар, необходимо придерживаться простых правил:Загорайте в утреннее (до 11 часов) или вечернее (до 16 часов) время.
Чтобы загар получился равномерным и красивым требуется не более 20% ультрафиолета, а это означает, что в первые дни загорать можно не более 10-20 минут, затем лучше отправиться в тень или искупаться.
Пользуйтесь средством для загара, наносите его за 20 минут, непосредственно, перед загаром. Наносите средство через каждые 2 часа.
Не рекомендуется спать во время загорания.
Не загорайте на камнях или песке, используйте лежаки.
Использование парфюмерных средств может вызвать химический ожог, вызванный действием ультрафиолетовых лучей на компоненты, входящие в состав вашего одеколона или духов.
Старайтесь чаще пить воду.
Следуя этим простым советам вы не только получите красивый и ровный загар, но и сохраните свою кожу молодой и чистой благодаря благотворному действию ультрафиолета на очищение и восстановление функций сальных желез.
А вот качественная и надежная сигнализация квартиры обезопасит ваше жилище и позволит отдохнуть спокойно.

В нашем северном краю стоит пасмурная погода. Солнца мало, а значит впоследствии может возникнуть дефицит витамина D — явление очень распространенное, вызывающее проблемы роста клеток органов, наибольшим из которых является кожа. Ведь витамин D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Долговременный дефицит витамина D приводит к заболеванию раком. Поэтому многие стараются летом выехать на юг, к морю. Излюбленными местами отдыха россиян в последнее время становятся Болгария и Черногория. Там и дешевле и спокойнее. Однако для многих оформление загранпаспорта становится головной болью. Ведь существует множество юридических тонкостей, с которыми обыватели незнакомы. Для того, чтобы сэкономить время и нервы, которые, как известно, не восстанавливаются, для оформления загранпаспорта лучше обратиться к профессионалам. На сайте можно ознакомиться с нюансами оформления загранпаспорта или задать вопрос юристу.

Давно известен тот факт, что при правильном дыхании решаются многие проблемы со здоровьем. Об этом знают профессиональные певцы и риторы. Дыхание - это жизнь. И, наоборот, если мы дышим неправильно, возникает множество проблем. Это и лишний вес и одышка, и повышенное давление и многое другое. Освоить методику правильного дыхания по книгам и методическим пособиям доступно не каждому. Что же делать? Выход есть! Отечественные ученые изобрели замечательный прибор и назвали его очень точно - Самоздрав.
Удивительный прибор самоздрав поможет любому тренировать организм посредством дыхания и саморегуляции в домашних условиях. Это очень просто и удобно. Ведь физические тренировки может позволить себе далеко не каждый - есть люди с ограниченными возможностями, пожилые, гипертоники. А этот прибор практически не имеет противопоказаний. При этом спектр решаемых с его помощью проблем поистине огромен! Тренажер так прост в использовании, что даже не требует дополнительного времени. Занятия с капникатором можно совмещать с просмотром любимых телепередач или с прослушиванием музыки. Да и затраты на его приобретение окупятся сторицей. Не нужно будет закупать горы лекарств как раньше. Ведь бОльшая часть их так и остается лежать мертвым грузом в домашней аптечке. Если вы сомневаетесь в том, что сумеете правильно пользоваться тренажером самоздрав инструкция находится на сайте, можно всегда почитать и задать вопросы его разработчикам. Этот уникальный продукт является рожден симбиозом физиологической науки и инженерного творчества и имеет множество наград престижных международных выставок и салонов инженерных инноваций. Сделать свою жизнь проще и прекрасней не так уж сложно.