Вы когда-нибудь ощущали, что сердце словно хочет вырваться из груди? Когда оно бьётся быстрее, чем обычно, мысли путаются, дыхание сбивается, а лёгкая тревога постепенно перерастает в панику.

Это состояние знакомо многим — и оно называется учащённым сердцебиением, или тахикардией. Чтобы правильно реагировать, важно понимать, что происходит с вашим сердцем и как помочь себе безопасно, не прибегая сразу к медикаментам.

Продолжить чтение ....

Каждая из нас хочет быть лучше. Мы стремимся к успеху, мечтаем о деньгах, карьере, признании, иногда — о власти. Но что удивительно: даже достигнув всего этого, многие женщины вдруг осознают, что счастья-то нет.

Цели достигнуты, галочки поставлены, а внутри остаётся чувство пустоты и неудовлетворённости.

Психология говорит об этом просто: человек часто усваивает важнейшие уроки жизни слишком поздно. Мы бежим вперёд, думая, что время бесконечно, а отношения сами наладятся, что здоровье «ещё подождёт», а настоящая радость где-то впереди. Но именно это откладывание мешает нам расти и строить настоящие, глубокие связи — с собой и с окружающими.

🔑 Женщины особенно подвержены этой ловушке. Мы привыкли заботиться о других, работать «на износ», терпеть, пока силы не кончатся. И только спустя годы приходит осознание: нужно было иначе.

Эта статья — о тех 12 уроках, которые стоит усвоить раньше, чем станет поздно. Чтобы перестать жить чужими ожиданиями, научиться чувствовать себя ценной и счастливой уже сегодня.

Продолжить чтение ...

Сердечно-сосудистые заболевания — это широкий спектр патологий сердца и сосудов, включая ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмии и пороки клапанов.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), болезни сердца и сосудов остаются ведущей причиной смертности в мире, ежегодно унося около 17,9 миллиона жизней.

Если в вашей семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний, это повышает ваш собственный риск. Наследственность играет важную роль: даже при здоровом образе жизни вероятность развития проблем с сердцем у таких людей выше.

Поэтому крайне важно регулярно проходить профилактические обследования и лабораторные тесты, которые помогают выявить ранние признаки заболеваний и начать своевременное лечение.

Продолжить чтение ....

Артериальное давление — один из важнейших индикаторов здоровья сердца и сосудов. Особое внимание заслуживает диастолическое давление — показатель, который отражает давление крови в сосудах в момент расслабления сердца.

Несмотря на то, что чаще всего люди беспокоятся о систолическом давлении, именно повышенное диастолическое значение может быть сигналом скрытых проблем с сердечно-сосудистой системой.

Высокое диастолическое давление часто недооценивают, считая его менее опасным. На самом деле, его повышение — важный маркер гипертонии, который требует внимательного подхода.

Понимание причин, диагностических методов и способов коррекции диастолического давления помогает не только контролировать показатели, но и снижает риск развития осложнений: инсульта, инфаркта, заболеваний почек и сосудов.

Цель этой статьи — подробно рассказать, почему возникает высокое диастолическое давление, какие анализы помогут выявить его причины и какие методы лечения эффективны для нормализации показателей.

Информация будет полезна как пациентам, так и специалистам, стремящимся к комплексному пониманию проблемы и сохранению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Продолжить чтение ....

«Некоторое время назад меня попросили рассказать о начале моего пути: почему я пошел именно этой дорогой. Готовясь к разговору, я неожиданно обнаружил, что в первые пятнадцать лет многие ключевые моменты были связаны с моими учителями. Правда, не все учителя были одинаково хороши, но среди хороших несколько человек затратили силы на то, чтобы узнать, кто я, и что меня интересует, дружески поддержать и дать совет. Зачастую этого бывает достаточно: тот, кому вы доверяете, говорит одно-два предложения, и перед вами открывается дверь в новый мир.

Без сомнения, именно поэтому Иаков говорит, что с учителей выше спрос. Одна неверная фраза, и чужая жизнь (хорошо, если не жизнь целого класса!) пойдет по ложному пути. Конечно, человек человеку рознь: некоторые осознают, что забрели не туда, и меняются. Но во многих случаях наносится непоправимый урон.

Что уж говорить о церкви! Стоит чуть-чуть перегнуть палку, с издевкой высказаться о каком-то учении или выступить в защиту того, что защищать не стоит, и множество прихожан встанут на неверный путь. Одно неуместное слово в пастырской беседе способно толкнуть человека, в данный момент жизни особенно уязвимого, на ложный шаг. Учителя, будьте начеку! К этому призывает Иаков. Неслучайно консультанты по выбору профессии часто советуют людям, собирающимся учиться на пастора: если им подойдет другая профессия, это будет лучше.

После этого грозного предостережения, после указания на то, сколь высоко стоит планка требований для учителя, Иаков развивает тему дальше: укротить свой язык трудно, почти даже невозможно. Если это получится, это будет означать полный самоконтроль. Ведь язык - последнее в человеке, что поддается дрессировке.

Сердце под ударом: почему вечерняя ошибка каждого второго после 60 лет провоцирует ночную его остановку

«Пациенты удивляются: как сердце может остановиться во сне, если днем чувствовал себя нормально?

Но именно ночь — самое опасное время для сосудов после 60», — предупреждает кардиолог Роксана Портнова.

Пугающая статистика: 40% всех случаев внезапной остановки сердца у людей старше 60 лет происходят во время сна.

Виновником часто становится одна широко распространенная вечерняя ошибка, которая встречается у каждого второго человека в этой возрастной группе. 

Стоит ли специально поднимать уровень «хорошего» холестерина? На первый взгляд кажется, что да, ведь чем его больше, тем лучше для сердца. Но всё не так просто.

Когда мы сдаём анализ крови на холестерин, в результатах видим не только одну цифру, а целый набор показателей: общий холестерин, липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и триглицериды. И вот именно ЛПВП принято считать «хорошим» холестерином.

Почему его так называют? Всё просто: ЛПВП помогает очищать сосуды, не позволяет вредным жировым отложениям накапливаться и тем самым снижает риск сердечно-сосудистых болезней.

Продолжить чтение ....

Боль в верхней левой части живота может застать врасплох: иногда она ноющая и тянущая, а порой резкая и неожиданная. Естественно задаться вопросом: что это значит и стоит ли паниковать? На самом деле, такие ощущения знакомы многим, и чаще всего они не опасны для жизни.

В этом районе живота находятся несколько важных органов: желудок, селезёнка, поджелудочная железа, часть кишечника и левый участок диафрагмы.

Из-за этого причины боли могут быть самыми разными — от лёгких расстройств пищеварения до более серьёзных заболеваний, требующих внимания врача.

Разобравшись, что именно вызывает дискомфорт, вы сможете снять тревогу и подобрать подходящее лечение. В этой статье мы подробно расскажем о том, почему возникает боль в верхней левой части живота, какие симптомы важны, как её диагностируют и какие варианты лечения существуют.

Продолжить чтение ...