Ваше зрение умирает — и при этом тихо разрушает ваш разум

6 научно обоснованных способов защитить глаза и психику — о которых 95% людей забывают

Здоровье ваших глаз действительно ухудшается с возрастом — и это разрушает не только зрение, но и психическое здоровье и жизненные силы.

Зрение и психическое здоровье тесно связаны.

Хорошая новость?

Вы можете многое сделать, чтобы замедлить этот упадок.  

Когда-то Диана Гурцкая, которая с рождения не видит, очень тронула людей песней «Ты здесь». Она казалась такой хрупкой, но в её голосе была настоящая сила. Сейчас о ней говорят не так часто, но все всё равно узнают. Диана показывает, что даже с большими проблемами можно не просто жить, а делать то, что любишь, и добиваться своих целей. В начале 2000-х она вышла замуж за юриста Петра Кучеренко, у них родился сын. Казалось, всё хорошо, но в 2020 году случилось горе — умерла мама, а потом внезапно не стало и мужа.

Подробнее..

https://kulturologia.ru/blogs/230525/64219/

Любой женщине приятно слышать комплимент о красоте ее глаз. Но, часто, часы, проведенные за компьютером,  приводят к тому, что глядя в зеркало, можно не только не дождаться комплимента, но и мы сами себе не нравиться. Что и говорить, красные, как у кролика глаза, ощущение сухости, как, будто песка насыпали, слезотечение, отечность  явно нас не украшают. Как же совместить компьютер и глаза без серьезных последствий не только красоте, но и здоровью? В современном мире без этого главного помощника сложно обойтись, поэтому важна профилактика нарушения зрения. Вот об этом мы сегодня с вами и поговорим.

За компьютером надо правильно сидеть. С этого начинается профилактика нарушения зрения. Это важно не только не только для глаз, но и для  позвоночника. Также во избежание различных проблем, которые могут возникнуть если не правильная поза. Оптимальное расстояние  нахождения монитора 40-50 сантиметров. Причем центр его должен располагаться на 15 сантиметров ниже уровня глаз. Имеют значение настройки экрана. Так, яркость следует приглушить, а частоту развертки желательно выставить минимум на 75 герц.

читать далее...