В этой статье вы узнаете, какие изменения с возрастом считаются нормой, а какие требуют немедленного визита к врачу.

Вы замечаете, что зеркалу стало сложнее вам льстить: волосы становятся серебристыми, морщинки предательски углубляются, а этикетки на баночках приходится читать с вытянутой руки.

Всё это — признаки того, что время идёт. Но означает ли это, что с возрастом мы неизбежно теряем здоровье?

Старение — естественный процесс, и принимать его вовсе не значит сдаваться. Наоборот, понимание того, что происходит с телом и разумом по мере взросления, помогает сохранить качество жизни — в буквальном смысле слова.

Но где граница между «нормальными» возрастными изменениями и тем, что должно вызывать тревогу? Что считается естественным, а что — сигналом организма, что пора вмешаться?

Многие из нас слышали пугающую статистику: более 94% людей старше 60 лет имеют хотя бы одно хроническое заболевание, а у 80% — их два и более.

Но это не значит, что старость обязательно сопровождается целым букетом диагнозов. Распространённое — не значит неизбежное.

Как отмечает доктор Луиджи Ферруччи, научный руководитель Национального института старения США, знание своих слабых мест и потенциальных рисков позволяет не просто выживать в пожилом возрасте, а жить полноценно и с удовольствием.

Главное — понимать, какие изменения действительно связаны с возрастом, а какие — результат болезней, которых можно и нужно избегать.

Продолжить чтение ....

В XIX и XX веках мы стали свидетелями значительного увеличения продолжительности жизни благодаря более здоровому питанию, достижениям медицины и многим другим улучшениям качества жизни.

Однако, согласно новому исследованию, проведенному под руководством Иллинойсского университета в Чикаго, темпы роста, почти удвоившиеся в течение XX века, за последние три десятилетия существенно замедлились.

Несмотря на частые прорывы в медицине и здравоохранении, ожидаемая продолжительность жизни при рождении в самых долгоживущих популяциях мира увеличилась в среднем всего на шесть с половиной лет с 1990 года, показал анализ.

Этот темп улучшения намного отстает от ожиданий некоторых ученых, что ожидаемая продолжительность жизни будет увеличиваться ускоренными темпами в этом столетии и что большинство людей, родившихся сегодня, проживут более 100 лет.

Продолжительность жизни ....

Исследование, опубликованное на этой неделе в журнале Nature Aging, подтверждает, что старение человеческого организма представляет собой сложный и нелинейный процесс.

В ходе анализа выявлено, что возрастные изменения происходят скачкообразно, с двумя критическими периодами, когда наблюдается резкий спад функциональных показателей. Эти переходные возраста определяются примерно в 44 и 60 лет.

Современные компьютерные технологии и новое направление микробиологии под названием мультиомика позволяют изучать старение как единый комплекс взаимосвязанных изменений на различных уровнях — клеточном, молекулярном, генетическом и эпигенетическом.

Продолжить чтение ....

Ученые все еще пытаются выяснить, почему некоторые люди живут дольше 100 лет, но сходятся во мнении, что лучше не прислушиваться к советам самих долгожителей.

Смерть старейшего человека в мире, Марии Браньяс Мореры, в возрасте 117 лет может заставить многих задуматься о секретах исключительно долгой жизни, однако ученые говорят, что лучше не принимать советы о долголетии от самих долгожителей.

Продолжить чтение ....

Согласно исследованию, опубликованному на прошлой неделе в журнале eBioMedicine , пить больше воды и избегать обезвоживания - это может помочь в здоровом старении.

Исследование Национального института здравоохранения (NIH) показало, что у хорошо гидратированных взрослых людей меньше развивается хронических заболеваний (сердечных заболеваний, заболеваний легких и т. д.), у них снижается риск преждевременной смерти и, как правило, они более здоровы.

В исследовании были изучены данные о состоянии здоровья, собранные у 11 255 взрослых старше 30 лет, и изучена связь между уровнем натрия в сыворотке и другими показателями здоровья. Обычно уровень натрия в сыворотке повышается при уменьшении потребления жидкости.

Продолжить чтение ....

В последней части нашей серии «Медицинские мифы» мы разбираем мифы, связанные со старением. Поскольку старение неизбежно, а некоторых людей пугает, неудивительно, что вокруг него существует множество мифов.

В нашей серии «Медицинские мифы» мы открыто подходим к медицинской дезинформации. Используя мнение экспертов и рецензируемые исследования, чтобы отделить факты от вымысла, мы хотим внести ясность в пронизанный мифами мир в вопросах старения.



Около 300 000 поколений назад человеческий вид отделился от древнего предка, общего с шимпанзе. С тех пор ожидаемая продолжительность жизни человека при рождении увеличилась вдвое.



За последние 200 лет ожидаемая продолжительность жизни при рождении снова удвоилась. Как и животные, люди демонстрируют хорошие показатели долголетия.

Продолжить чтение ....

Человек никогда не стареет резко и внезапно. Ваши силы, здоровье и молодость уходят от вас постепенно, месяц за месяцем. По прошествии времени, вы вскользь начинаете отмечать в себе мелкие изменения, которые нарастают и накладываются друг на друга.

Если в молодости вы могли свернуть горы: не спать сутки, когда на работе аврал, а затем еще и пойти в ресторан, чтобы отметить какое-нибудь событие, то с годами вы замечаете, что ваши силы уже не те.

Есть несколько несложных способов проверить наступающие признаки старости. В качестве первого шага можно попробовать заглянуть в свой паспорт и зеркало. Несмотря на легкую иронию, данный банальный способ часто не дает очевидного ответа на этот вопрос.

Однако существует ряд интересных и надежных методов проверки того, насколько ваше тело постарело:

Продолжить чтение ....