Пробиотики давно перестали быть экзотикой и уверенно вошли в повседневную жизнь. Но вот вопрос: действительно ли эти добавки помогают? И как понять, что они работают?

В этом подробном и понятном руководстве мы разберёмся, зачем нужны пробиотики, какие признаки свидетельствуют об их эффективности и как сделать так, чтобы полезные бактерии действительно приносили пользу вашему организму.

Продолжить чтение ....

Учёные утверждают, что около трех четвертей случаев рака желудка в мире связаны с широко распространённой бактерией — Helicobacter pylori (Хеликобактер пилори).

При этом инфекция H. pylori часто протекает бессимптомно, поэтому крайне важно пройти обследование при длительных болях в желудке, таких как изжога, вздутие или дискомфорт после еды.

Чтобы снизить риск развития рака желудка, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, регулярно заниматься спортом и обязательно проверяться на наличие инфекции H. pylori при подозрении на проблемы с желудком.

По последним данным, подавляющее большинство случаев рака желудка связано именно с этой бактерией, которая зачастую никак себя не проявляет.

Недавнее исследование, опубликованное в авторитетном журнале Nature Medicine, сообщает, что 76% всех диагнозов рака желудка в мире можно напрямую связать с инфекцией Helicobacter pylori.

Продолжить чтение ...

Сегодня пробиотики переживают настоящий бум. Эти крошечные «живые помощники» уверенно перекочевали с полок аптек в продуктовые магазины и даже в интернет-маркеты.

Йогурты, капсулы, порошки, напитки с надписью «содержит пробиотики» — кажется, они уже повсюду. И вместе с популярностью вырос целый лес слухов, домыслов и рекламных обещаний.

Кто-то уверяет, что пробиотики способны творить чудеса: укрепляют иммунитет, нормализуют пищеварение, улучшают настроение и даже продлевают жизнь.

Другие же, напротив, считают всё это маркетинговым мифом, не имеющим под собой твёрдой научной почвы. А между этими двумя крайностями — миллионы людей, которые хотят понять, где заканчивается реклама и начинается правда.

В этой статье мы разберём 10 самых распространённых мифов о пробиотиках. Мы отделим факты от выдумок, разберёмся, что действительно подтверждено исследованиями, а что — просто красивое обещание на этикетке.

Без лишней медицинской терминологии, но с опорой на мировую статистику и научные данные.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь задумывались, почему живот внезапно раздувается, словно воздушный шар? Почему даже после лёгкого приёма пищи появляется тяжесть, бурление, тошнота или резкая боль?



Многие списывают это на «съел что-то не то», стресс или синдром раздражённого кишечника. Но всё чаще врачи говорят о другом виновнике — синдроме избыточного бактериального роста в тонком кишечнике, известном как SIBO.

По данным исследований, до 80% людей с СРК на самом деле страдают именно от SIBO, даже не подозревая об этом.

Продолжить чтение ....

Кашель, тяжесть в груди, трудно дышать, повышается температура — кажется, что это простуда. Или, может, грипп.

Но на третий-четвёртый день становится не по себе: кашель не отпускает, мокрота густая, грудная клетка будто в тисках. И тут возникает тревожный вопрос: «А вдруг это уже не просто ОРВИ?»

Часто люди путают бронхит с пневмонией. Оба состояния — не подарок, оба могут «свалить» даже крепкого человека. Но пневмония — куда опаснее. Ошибка в распознавании симптомов может стоить очень дорого.

Разберёмся подробно — по-человечески, а не сухим медицинским языком.

Продолжить чтение ...

Когда заложен нос, болит голова и не даёт покоя давление в области лица — многие начинают подозревать гайморит.

Но вот в чём загвоздка: причины воспаления могут быть разными — вирусы или бактерии.

А от этого напрямую зависит и лечение. Давайте разберёмся, чем отличается вирусный гайморит от бактериального, и когда пора бежать к врачу.

Продолжить чтение ...

Новые исследования показывают, что бактерии, живущие на языке и деснах, могут оказывать влияние на работу мозга и его изменения с возрастом.

Это, в свою очередь, может повлиять на то, будет ли старение нормальным или человек разовьет деменцию.

Новое исследование, проведенное нашими коллегами, показывает, что некоторые бактерии могут способствовать улучшению памяти и когнитивных функций, в то время как другие могут служить ранними признаками ухудшения работы мозга.

Это открытие даёт возможность предположить, что изменения в питании и методы лечения, направленные на изменение состава оральных бактерий, могут сыграть роль в сохранении здоровья мозга с возрастом.

Для исследования было проанализировано образцы слюны 115 взрослых старше 50 лет. Из них 52% имели нормальную функцию мозга, а у оставшихся 48% наблюдались первые признаки ухудшения памяти и других когнитивных функций.

Исследования бактерий в этих образцах показало, что люди с большим количеством бактерий двух групп, называемых Neisseria и Haemophilus, показали лучшие результаты в тестах на здоровье мозга.

Продолжить чтение ....

Новое исследование переворачивает представление о здоровье. Узнайте, почему стоматологи и кардиологи объединились в борьбе за ваше сердце.

Неожиданный защитник сердца: обычная зубная нить

Представьте, что простое действие — чистка зубов нитью — может снизить риск инсульта на 44%. Звучит как фантастика? Однако это реальный вывод 25-летнего исследования, охватившего тысячи людей.

Ученые доказали: гигиена полости рта не просто сохраняет улыбку, но и защищает от смертельно опасных заболеваний.

Как бактерии во рту влияют на сердце и почему зубная нить стала новым «супергероем» медицины — разбираемся в деталях (результаты исследования были опубликованы 27.01.2025 в Journal of the American Heart Association).

Продолжить чтение ...

От витамина C и эхинацеи до теплой одежды и антибактериального мыла — список способов предотвращения простуды и гриппа часто кажется нескончаемым.

Однако, как оказалось, многие из этих методов не обладают солидными научными доказательствами.

Учены только начинают разгадку того, как различные факторы влияют на нашу восприимчивость к инфекциям. Один из таких факторов, как недавно обнаружено, — это время дня и его влияние на вероятность заражения.

Продолжить чтение ...

Задумывались ли вы, почему цвет носовой слизи меняется, когда вы больны? Этот вопрос волнует не только вас, и ответы на него раскрывают удивительные тайны вашего организма.

Цвет и консистенция носовой слизи — больше чем просто признак простуды. Они предоставляют ценные подсказки о состоянии вашей иммунной системы и её реакции на различные угрозы.

Зачем организму слизь?

Носовая слизь, вырабатываемая слизистой оболочкой носовых ходов, выполняет важнейшую защитную функцию. Её главная задача — служить барьером, улавливая пыль, аллергены, бактерии и вирусы, чтобы предотвратить их попадание в дыхательные пути.

Однако на этом её роль не заканчивается. Слизь насыщена природными защитниками, такими как ферменты лизоцим и лактоферрин.

Эти вещества разрушают клеточные стенки бактерий и ограничивают их размножение. Именно поэтому даже у здорового человека слизь остаётся важной частью оборонительной системы организма.

Продолжить чтение ...

После сокрушительных последствий пандемии COVID-19 человечество оказалось в состоянии постоянной тревоги перед лицом новых инфекционных угроз.

Список потенциальных глобальных вызовов возглавляют такие болезни, как малярия, ВИЧ и туберкулез, ежегодно уносящие миллионы жизней.

Однако на горизонте появился ещё один опасный враг — вирус птичьего гриппа H5N1, привлекший пристальное внимание учёных со всего мира.

Продолжить чтение ...

Ученые определили список из 11 инфекционных заболеваний, которые могут спровоцировать пандемии в ближайшем будущем, включая 2025 год.

Одной из главных угроз считается «болезнь X» — неизвестное заболевание, которое уже проявилось в Демократической Республике Конго (ДРК), унесло жизни десятков людей и вызывает опасения в научном сообществе.

Продолжить чтение ...

Природа готовит человечеству новый вызов. Исследования в области синтетической биологии, обещающие технологический прорыв, становятся потенциальным источником катастрофы, которая может поставить жизнь на Земле под угрозу.

38 ведущих учёных мира, включая нобелевских лауреатов, опубликовали шокирующее заявление, предостерегая: "зеркальные" бактерии могут быть смертельны для человечества.

Если работы над их созданием не будут немедленно прекращены, мы можем стать свидетелями появления неизлечимой угрозы, способной уничтожить всё живое на планете.

Продолжить чтение ...