https://rutube.ru/video/10688dab1bd880cfae023a81619b5f9f/?r=plwd

Когда простуда сопровождается сильным кашлем, многие люди нередко обращаются к проверенным народным способам облегчения симптомов. Так вроде как дешевле обходится лечение, да и вреда здоровью никакого (в отличие от некоторых аптечных препаратов)

Проблемы с глазами бывают разные То они опухнут за ночь, то с утра нет привычной чёткости зрения. В любом случае Вам помогут полезные примочки.

Когда вы в последний раз действительно задумывались о том, как и сколько пьёте воды? То, как мы употребляем воду, имеет значение не меньшее, чем качество нашего питания или регулярность тренировок. Важно не только количество, но и сама философия подхода.

• 
  Вода может быть названа «внутренним душем». Я призываю вас начинать утро с осознания того, что мы очищаем не только лицо и руки, но и наши внутренние органы, суставы, а также мозг. И, как это ни удивительно, в этом есть своя логика.

Давайте более детально рассмотрим, каким образом вода способствует нашему здоровью, молодости и энергичности, и почему такие проблемы, как сухость кожи и хроническая усталость, могут быть лишь сигналами о недостатке жидкости в организме.

 

1. Пить по-настоящему: не объём, а ритуал

Многие из нас уверены, что «выпивал 2 литра — значит, всё в порядке». Однако это заблуждение. Употребление большого объёма воды за раз не приносит ожидаемой пользы — она может просто выйти из организма с потом, не оставив следа в тканях.

Давайте вспомним старую русскую традицию: чай за самоваром. Эта практика предполагает неспешное удовольствие, когда мы пьем медленно, маленькими глотками.