Уже не помню откуда я взяла этот отрывок, но тогда мне очень помогло это в работе и я делюсь с вами ещё одним видом релаксации. 

  " Когда мне было плохо и я не мог унять поток тяжёлых, тревожных мыслей, я представлял над собой радугу. Чудесную, разноцветную радугу. Я представлял, что из этих красочных лент плету волшебные узоры. Я руками лепил что-то немыслимое из этих радужных струй, которые становились упругими в моём воображении и податливыми до необычайности. Я так увлекался этими экзерсисами с радугой, что начинал чувствовать необычайное тепло в руках, ум очищался от всего, что так изводило меня, сердце начинало биться ровно и спокойно, я засыпал сном младенца. Во сне я продолжал "насыщаться" яркими цветами тысячами радуг. Они переплетались, волновались передо мной, а я начинал ощущать необыкновенный душевный подъем, и счастье наполняло моё сердце. Радуга меня исцеляла, наполняла какой-то неповторимой радостью, которая ещё долго звучала во мне, делая мою жизнь светлее и прекраснее! "

 

Серия сообщений "основы релаксации":
Часть 1 - Ещё один способ снять стресс
Часть 2 - Релаксация - залог долгой и здоровой жизни.
...
Часть 4 - Релаксация "Цветущий сад."
Часть 5 - Маленький секрет для женского равновесия и внутренней гармонии.
Часть 6 - "Радужная релаксация."
Часть 7 - Видео. Анимация цветения. В помощь - для релаксации.
Часть 8 - Методика действенной релаксации под названием "Я иду по радуге".