Начинаете с любой стихии, которая вам больше нравится, или с которой в данный момент хочется начать. Например, начинаете с земли – погружаетесь в неё полностью, растворяетесь в ней, мысленно можете сказать: «Мы с тобой одной крови — ты и я». Находитесь в земле, становясь землею. Постепенно продвигаетесь вперед, где перетекаете в другую стихию — будь то воздух или вода. Там тоже растворяетесь, становясь воздухом или водой, повторяя: «Мы с тобой одной крови — ты и я». Так постепенно переходите по всем четырем стихиям, из которых потом собираетесь в тело.

 

Последовательность прохождения стихий выбирайте сами, важно пройти все четыре: огонь, воду, воздух и землю. Кстати, можете ради интереса подключить ещё пятую «стихию» — эфир.