Заботиться о своем здоровье нужно всегда! Только встать пораньше и заставить себя делать комплекс упражнений не получается да и в тренажерные залы ходить нет времени. Такая проблема не только у меня. Все мои друзья много работают и свободного времени, практически, нет. Многие нашли выход в покупке тренажера для дома. Каждый сам знает какие группы мышц ему нужно подкачать или стоит приобрести тренажер для всей семьи. Чтобы посмотреть какие тренажеры сейчас популярны не нужно ездить по магазинам, достаточно зайти в интернет магазин тренажеров Фитнес-Бутик. Здесь большой ассортимент тренажеров и всевозможных товаров для фитнеса. особой популярностью пользуются кардиотренажеры. На таких тренажерах могут заниматься даже дети и пожилые люди. Молодежь, конечно, больше предпочитает универсальные силовые тренажеры чтобы не только сохранить свое здоровье, но и корректировать фигуру.

Весь товар в интернет-магазине Фитнес-Бутик сертифицирован, а значит отличного качества. Посмотреть весь ассортимент тренажеров можно на сайте fitness-boutique.com.ua. Если возникли какие-либо вопросы или Вы сделали выбор и хотите заказать тренажер для дома или офиса, то позвоните по телефону в Киеве 044-229-15-18.

http://desert-man.org.ua/post331348132/

В основном мы используем желатин при приготовлении желе и заливного, но желатин оказывается очень полезен и мы просто не знаем его полезных свойств.

Желатин используют в медицине.

Кто же не знает желатиновых капсул, в которые помещают действующие и вспомогательные вещества лекарственных средств? Гладкую пилюлю проглотить гораздо легче, чем твердую шероховатую таблетку. Медицинский желатин используют как кровоостанавливающее средство. Его применяют при внутренних кровотечениях, особенно при желудочно-кишечных. Средство это хорошее, но в виду наличия большого количества аллергических реакций не получило широкого применения. С использованием желатина изготавливают медицинские свечи, которые эффективны не менее таблеток.

Желатин - ценное сырье для многих отраслей промышленности.

Он даже подразделен на марки: кондитерский, технический, пищевой (выпускается быстрорастворимый желатин, есть тот, который растворяется медленно).
В пищевой промышленности желатин используется повсеместно. Его применяют при производстве мороженного, чтобы в нем не образовалось крупных ледяных комков. Он придает вязкость различным продуктам - студням, консервам, варенью. Его используют при производстве тортов и десертов, в составе которых есть желе; применяют при изготовлении соусов к салатам, кремов и муссов. В кондитерской промышленности его используют как желирующее средство для сохранения формы пастилы, зефира, мармелада.
Пищевым желатином осветляют некоторые напитки - соки, вино, пиво и минеральную воду.
Технический желатин используется при производстве текстильных тканей, качественной бумаги (наши деньги ему тоже обязаны), спичек, шаров для пейнтбола и других видов продукции.

Желатин используют для ухода за кожей.

Стоит ли торопиться в салон красоты, если под рукой столько недорогих, но эффективных средств? Например, эффект желатина стягивать поверхность кожи используют в составе масок. Он "механически" подтягивает щеки и второй подбородок. Являясь белком, содержащим коллаген, желатин благотворно влияет на состояние кожи и на процессы в ней происходящие – разглаживает мелкие морщинки, улучшает кровообращение, обладает отбеливающим эффектом. Он положительно влияет на обменные процессы в коже, а именно, на аминокислотный.
На основе желатина делают домашний крем от морщин, в который входит сам желатин, вода, мед, глицерин и несколько капель эфирного масла. Используют масло чистотела, жожоба, абрикосовое или то, которое подходит под ваш тип кожи. Такой крем по эффективности не уступает дорогим магазинным.

Желатин поможет улучшить состояние волос.

Иногда средства по уходу за волосами содержат те компоненты, которые у каждого есть дома, в том числе и желатин. А вот видимый эффект люди почему-то приписывают самому косметическому средству, а не отдельно взятому компоненту. Если в составе средства по уходу за волосами имеется желатин, то нет ничего удивительного в том, что после использования волосы обретают блеск и здоровый внешний вид. Желатин является белком коллагеном, а как известно, коллаген - это не только главная составляющая соединительной ткани и сухожилий, но и "строительный материал", формирующий все клетки организма. С помощью желатина укрепляют волосы и останавливают процесс их выпадения. Например, делают домашнее ламинирование волос. Нельзя с уверенностью сказать, что этот способ подходит абсолютно всем, потому что волосы разные, но одно очевидно - желатин покрывает волос тонкой пленкой, которая способна защитить от грязного атмосферного воздуха.

Желатин используют для укрепления и роста ногтей.

Он подойдет и тем, кто хочет восстановить ногти после наращивания и улучшить их вид. Горячие ванночки, маски с желатином помогут поврежденным ногтям вновь обрести здоровый вид, обогатят витаминами и ускорят рост. А здоровые ногти станут еще лучше.

Желатин поможет в устранении целлюлита. На его основе делают горячие обертывания.

Желатин очень полезен для суставов, костей и соединительной ткани.

Именно поэтому при переломах часто советуют варить бульоны из мяса, богатого соединительной тканью, которая является источником настоящего коллагена и эластина. Женщинам в период менопаузы нужно следить за своим питанием, и включать в рацион продукты богатые коллагеном. С возрастом, вообще, выработка коллагена сокращается, потому что организм стареет и в нем замедляются обменные процессы. Наблюдать это можно по коже, суставам, по осанке. Поэтому, тем, кому за 40, необходимо вспомнить о том, что природа подарила нам недорогое, но очень эффективное средство, способное продлить молодость, улучшить наше здоровье и внешний вид.

Желатиновый компресс для суставов

Часто даже молодым людям приходится искать ответы на вопросы вроде "почему хрустят суставы?" и "как справиться с болью?". От навязчивых болевых ощущений поможет избавиться несложный компресс. Лучше всего делать его на ночь.

Широкую марлевую салфетку опускают в горячую воду для того, чтобы она нагрелась. Затем ее выкручивают, отжимая лишнюю влагу. Салфетку складывают в несколько раз и между средними слоями насыпают чайную ложку желатинового порошка. Ее прикладывают к больному суставу, накрывают полиэтиленовой пленкой, укутывают шерстяным шарфом или махровым полотенцем, сверху фиксируют повязку бинтом.

Для достижения максимального терапевтического эффекта желатиновый компресс нужно ставить на проблемный сустав ежедневно хотя бы на протяжении недели.

Желатиновые настойки для здоровья суставов

1. Настойка желатина на воде. Для полного курса лечения потребуется 150 г порошкообразного пищевого желатина. На протяжении месяца по вечерам нужно будет готовить настойку для утреннего приема.

Принцип приготовления прост. 2 неполных чайных ложки желатина (что можно приравнять к массе в 5 г) заливают половиной стакана воды. До утра он должен набухнуть. Нагревать его на огне до растворения после этого не надо. Достаточно просто развести застывший желатин с теплой, но не горячей водой в соотношении с водой 1:1 и выпить натощак, за полчаса до еды. Не возбраняется этот напиток слегка подсластить. А еще можно разводить желатиновую массу не водой, а любым фруктовым соком.

2. Настойка желатина на молоке. На самом деле, это обычное молочное желе – вкусное и простое домашнее лакомство, которое впридачу еще и невероятно полезно. Рецепт приготовления: 2 чайные ложки желатина разводят в 2/3 стакана теплого нежирного молока с парой столовых ложек меда (в крайнем случае, можно заменить мед сахаром). Желатину дают набухнуть в течение часа. Затем смесь нагревают на огне, постоянно помешивая, до полного растворения крупинок. Доводить до кипения желатин не стоит, иначе он потом просто не сможет застыть. Молочной смеси сначала дают остыть при комнатной температуре, а затем ставят в холодильник до полного застывания.

Принимать желатиново-молочное "лекарство" рекомендуется не менее 2-3 раз в неделю. Оно хорошо помогает не только при некомфортных ощущениях в суставах, но и при кровотечении из носа, а также служит хорошим средством для восстановления иммунитета и укрепления организма после простудных заболеваний.

Как выбрать и хранить желатин

Желатин выпускают в виде порошка, гранул и листов. 1 ст. ложка (или 3 ч.ложки) = 7 г желатина в гранулах = 2.5 ч.ложки желатина в порошке = 4 пластинки желатина (gold). Желатин нужно растворять в холодной воде и ни в коем случае не кипятить!

Хранить желатин можно до 1 года. Блюда, содержащие желатин, можно хранить в холодильнике несколько дней.

http://desert-man.org.ua/post331287924/

Совсем недавно делился информацией о том, что на сайте компании УкрСнаб нашел большой выбор инфракрасных обогревателей по хорошей цене, но оказывается на сайте http://ukrsnab.com.ua есть много другой нужной техники. В нашем дачном поселке стало часто пропадать электричество и жители задумываются о покупке дизельного генератора. В последний мой визит на дачу сосед просил посмотреть сколько стоит генератор и какой лучше покупать дизельный или бензиновый. На мой взгляд, дизельное топливо легче приобрести и стоит оно намного дешевле, поэтому в использовании лучше дизельный генератор. По техническим характеристикам эти генераторы не уступают бензиновым, они имеют надежную конструкцию и удобен в эксплуатации.

На сайте компании УкрСнаб представлено много моделей дизельных генераторов от известных производителей по разной цене. Я специально сравнил цены с аналогичными товарами на других сайтах и увидел, что здесь отличные цены. Для соседа я выбрал несколько моделей генераторов и распечатал технические характеристики. Пусть сосед сам определяется с выбором....

http://desert-man.org.ua/post331285632/

Всякое в жизни случается. Если телефон по каким-либо причинам упал в воду, то не стоит стоять и смотреть, как он тонет.

* Первым делом нужно быстро и аккуратно вытащить мобильный телефон из воды. Отключить. Вынуть аккумулятор. Самое главное, не трясти и не делать лишних движений.

* Снять крышку, вытащить сим и CD-карты( если таковая присутствует). Снимать нужно все, что снимается, самое главное-не перестараться. Постараться вытереть телефон тканью, чтобы впитать как можно больше влаги.

* Пылесос поможет избавить ваш телефон от лишней влаги. Нужно снять насадку с ручки пылесоса и несколько минут всасывать влагу из телефона, прикладывая к каждому отверстию. Это действие, мягко говоря продолжается долгое время, но способ эффективен.

* Спирт хорошо убирает влагу. Нужно смочить ватку или тампон в чистом спирте и протереть телефон.

* Положить телефон в рис. Рис хорошо впитывает влагу. Для этого берется небольшой пластиковый контейнер, насыпается в него обычный рис и выложить телефон в разобранном виде. Слегка потрясти, чтобы детали были под рисом и оставить на денек. Рис абсорбирует влагу и предотвратит коррозию.

Далее оставить телефон в разобранном виде на сутки-двое, чтобы вся жидкость испарилась.
Ни в коем случае не стоит сушить телефон феном на горячем режиме, так как могут расплавиться детали телефона. Хотя некоторые специалисты советуют сушить детали мобильного телефона феном на холодном режиме и на достаточном расстоянии от телефона.

А если у вас есть навыки и соответствующие инструменты, то можно разобрать по максимуму телефон и в домашних условиях. Хорошо просушить все детали телефона, разложив их на мягкую и хорошо впитывающую ткань.
Если на себя надежды мало, то можно отдать телефон в сервисный центр, где аппарат разберут на детали и просушат.

К сожалению, после просушки,на телефоне могут перестать работать некоторые функции. Такие, как камера, микрофон. Но к счастью, утерянные функции могут восстановиться в течении нескольких дней.

Берегите свой телефон! В наше время без него никуда!

http://desert-man.org.ua/post331284167/

http://desert-man.org.ua/post331283935/

В народе говорят, что сани нужно готовить летом. Вот и я решил посмотреть в интернете стоимость и разновидность обогревателей. Местные власти уже не скрывают, что этой зимой из-за дефицита топлива в квартирах отопление будет экономным и если самим не позаботиться про тепло, то будем мерзнуть. Вариант инфракрасного обогревателя пока для меня самый привлекательный. Нашел в интернет-магазине на сайте компании УкрСнаб большой выбор таких обогревателей и цены вполне приемлемые. Мне нравится, что инфракрасные обогреватели не рассеивают тепло, а нагревают конкретный объект. Вот этим объектом и может стать в зимний период наша семья. Кстати, на сайте ukrsnab.com.ua есть обогреватели для небольших помещений и для больших объектов.

http://desert-man.org.ua/post331281798/

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.
Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.




Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.
И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.
Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.
Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.
И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи.

http://desert-man.org.ua/post331280620/

Дождевые черви очень полезны для участка, но не всегда их бывает в достаточном количестве. Многие садоводы и огородники решают эту проблему самостоятельно и просто научились их разводить. Как это сделать? Читайте в этом материале...
Для начала нам понадобится готовая популяция, которую можно накопать в куче компоста или приманить в специальную ловушку.

Для этого в лесу или малиннике выкопать канавку на штык лопаты, заложить туда пищевые отходы, хорошо увлажнить, накрыть мешковиной и положить сверху широкую доску. Через 6-9 дней там появятся черви и вы сможете их собрать и перенести в специальный "Червятник".

В саду, огороде, где-нибудь в тени деревьев или под навесом, в сарае, подвале и т. д., в ящике, в старой ванне или прямо на земле необходимо положить слой компоста толщиной 40-50 см в виде насыпной грядки. Разровняйте и хорошо увлажните. Влажность достаточная, если из комка компоста, зажатого в кулак, появятся 1-2 капли влаги. Размер червятника первоначально не должен быть большим (достаточно 2м2). Хорошо увлажнённый субстрат в культиваторе закройте старой мешковиной (или чёрной перфорированной плёнкой, или соломой).Влажный субстрат должен выстояться 5-7 суток. За это время его надо периодически увлажнять. Это необходимо для удаления остатков аммиака и растворения кристалликов солей удобрений, которые могут причинить червям некоторый вред.
Через 5-7 дней в центре каждого квадратного метра культиватора сделайте лопатой ямку, как для посадки картофеля, и в неё опрокиньте ведро с подготовленными червями. Выровняйте поверхность и закройте воздухопроницаемым материалом (мешковиной, соломой и т. п.). Через сутки увлажните субстрат культиватора. В сухую и жаркую погоду необходимо поливать его водой не чаще, чем огурцы.

http://desert-man.org.ua/post331279893/

Все хозяйки, с удовольствием пользуются возможностью приобрести хорошую посуду со скидкой. именно поэтому я хочу рассказать вам про один замечательный интернет-магазин в котором любая хозяйка найдет для себя необходимый товар. Дело в том, что на сайте ogoshop.com.ua есть все чтобы обновить столовые и кухонные принадлежности: наборы посуды, столовые наборы, ножи, сковородки, шикарные наборы кастрюль из разного материала, барный инвентарь и так далее. Если вы зайдете на страничку http://ogoshop.com.ua/nabori-posudi/, то попадете в мир современных кастрюль. Здесь представлены наборы кастрюль известных фирм производителей посуды Vinzer, Berghoff, Rondell. Для молодой семьи можно купить набор, в котором будем вся необходимая посуда.

Хочу отметить, что покупать посуду в этом интернет-магазине намного выгоднее и выбор очень хороший. Кроме того в течении четырнадцати дней после получения товар можно без проблем вернуть. Так что, любительницы кулинарии, должны оценить сайт ogoshop.com.ua и, я думаю, что-то обязательно здесь закажут.

http://desert-man.org.ua/post331278444/

Откуда оно берётся
Пальмовое масло получают несколькими способами. Первый – из пальмовых семян, оно называется косточковым пальмовым либо ядропальмовым. Его широко используют в косметологии и как лекарственное средство.

Второй - получают из мясистой части плодов масличной пальмы. Оно используется для производства стеарина, при мыловарении, как материал для смазывания металлургического и иного оборудования. Сегодня оно также массово применяется в пищевой промышленности. Имеет красновато-оранжевый цвет, приятный запах, вкус ореха. Не смотря на способность усиливать вкус кулинарного изделия, пальмовое масло приносит вред здоровью.


По статистическим данным, в год производится приблизительно 35 миллионов тонн пальмового масла. Самые крупные производители находятся в Малайзии, Индонезии.

Улучшает вкус – засоряет сосуды

Пальмовое и кокосовое масла содержат очень много насыщенных жиров. Такие жиры из растительных источников очень устойчивы к воздействию окружающей среды. Поэтому, продукты, в состав которых они входят, долго хранятся, не теряют вкусовые качества. Другими словами, это хороший консервант. Используя его, улучшается товарный вид продуктов, усиливаются вкусовые характеристики, увеличивается срок годности, уменьшается стоимость изделия. Но если для производителей это экономически выгодно, то для потребителей очень вредно.

Диетологи объясняют, насыщенные жиры, содержащиеся в пальмовом масле вредны для здоровья человека. Пищеварительная система людей не приспособлена к такой пище. Употребление насыщенных жиров приводит к нарушению липидного обмена, повышению уровня холестерина, вследствие чего поражаются сосуды, происходят атеросклеротические процессы. Организм быстрее изнашивается и стареет.

Раньше, считалось, что растительный маргарин полезнее сливочного масла. Но поскольку производители начали массово заменять оливковое, подсолнечное, кукурузное масла на пальмовое и кокосовое – маргарин стал опасным для здоровья.

Пальмовое масло вредное для здоровья
Во многих странах отказались от ввоза этого продукта и ограничили использование его в пищевой промышленности, так как его употребление наносит серьёзный ущерб здоровью граждан. Насыщенные жирные кислоты плохо растворяются в пищеварительной системе человека. Они, подобно пластилину, имеют способность откладываются на стенках сосудов, образуя атеросклеротические отложения, тромбы. Это провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, болезни Альцгеймера. Кроме того, пальмовое масло – очень сильный канцероген. Поэтому, оно способно вызывать онкологические процессы.

Вред пальмового масла также в способности вызывать некую зависимость. Оно усиливает вкус продукта, как бы, заставляет хотеть его ещё и ещё. Со временем лучше отказаться от полюбившихся блюд, как например, чипсов, гамбургеров, некоторых видов мороженого, сладостей, соусов, полуфабрикатов бывает очень сложно.

Будьте внимательны к тому, что кушаете! Не ешьте продукты, которые наносят вред Вашему здоровью!

http://desert-man.org.ua/post331198961/

Если бы удалось собрать целиком весь сладкий, сахаристый сок — нектар, который выделяют во время цветения гречиха, подсолнечник, клевер, фруктовые деревья, липа, клен, полевые сорняки, луговые цветы и многие другие дикие и культурные представители растительного мира, — у нас потекли бы сказочные "медовые реки". Этот драгоценный, но рассеянный крошечными порциями нектар собирают пчелы, день-деньской без устали перелетая с цветка на цветок. Сгущенный и переработанный, принесенный в улей и сложенный в восковые соты, нектар в течение недели "созревает", превращаясь в чудесный дар природы — густой ароматный мед.

В погожий солнечный день на пасеке в воздухе стоит несмолкаемое мелодичное жужжание. За высокой изгородью, окрашенные в разные цвета, ровными рядами стоят ульи — сказочные домики без окон и дверей. Из единственного узкого отверстия улья то и дело вылетают пчелы и беспрерывной вереницей уносятся вдаль. Другие с ношей нектара в медовом зобике тяжело опускаются и торопливо входят в темную глубину улья. Третьи несут на ножках желтые, оранжевые, фиолетовые или белые комочки цветочной пыльцы — корм для подрастающего молодого поколения насекомых.

В глубине улья правильными рядами стоят соты, заключенные в аккуратные деревянные рамки, и каждая из них густо покрыта пчелами. В улье одной дружной, спаянной семьей живут пчелиная матка, около 5 тысяч ее дочерей — рабочих пчел — да тысяча— другая сыновей-трутней.

Матка деловито ходит по сотам, откладывая в ячейки крохотные яички. В летнюю пору каждые сутки матка сносит около 2 тысяч яичек, которые вместе весят больше, чем она сама. В течение своей жизни, за 2—4 года, она успевает отложить около миллиона яиц. Из каждого яйца развивается новое насекомое. Эта воистину чудовищная плодовитость необходима для поддержания полнокровной жизни пчелиной семьи.

Смерть повсюду подкарауливает крылатых тружениц, сокращая срок их жизни до 5—6 недель. Застигнет ли пчелу в полете гроза, окоченеет ли она от порыва холодного ветра или поймает ее на лету птица — везде конец. Бесстрашно нападая на животное или человека, пчела за ужаление также расплачивается своей жизнью. Ежедневно каждая семья теряет сотни и тысячи работниц. В сильные, внезапные бури могут погибнуть чуть ли не все летные пчелы. Только исключительная плодовитость пчелиной матки позволяет сохранить в неприкосновенности пчелиную семью как целое.

Пчелы — общественные насекомые. В огромной, но дружной семье установлен удивительный распорядок. Старые, опытные пчелы, готовые при малейшей опасности пожертвовать жизнью, круглые сутки сторожат вход в улей. Они не пропустят в свое жилище не только шмеля, но и пчелы, прилетевшей из чужого улья поживиться готовым медком. Сторожевые пчелы, нападая, обращают в бегство любое животное, забравшееся на пасеку. Даже известный враг пчел — медведь — часто обращается в бегство и где-нибудь в безопасности долго зализывает изжаленный, распухший нос, единственное уязвимое место на огромном, покрытом густой шерстью теле.

На дне улья и по его стенкам длинной шеренгой выстроились гудящие, "вентилирующие" пчелы, освежая взмахами крыльев воздух своего жилища. От ритмических ударов десятков и сотен крыльев воздух, напоенный медовым ароматом, сильной струей вырывается из отверстия улья.

Сбоку гнезда, на неотстроенных рамках, цепочкой висят гирлянды пчел. Это пчелы-строительницы оттягивают новые белоснежные соты.

Сложно ульевое хозяйство пчел.

Вообразите в миниатюре 50-этажный восковой дворец, пересеченный вертикальными и горизонтальными деревянными балками. В нем более 150 тысяч отдельных темных, но теплых комнат, разделенных коридорами на 20 отдельных секций — сотов. В верхних этажах расположены кладовые для хранения меда. В центре — огромное количество "детских" комнат, предназначенных для вывода молодых пчел. Здесь, чтобы не простудить молодняк, пчелы, вырабатывая теплоту, поддерживают постоянную температуру около 35 градусов. В нижних этажах, в более просторных ячейках, выводятся самцы-трутни. В боковых секциях-сотах хранится пчелиный хлеб — "хлебина", изготовляемая пчелами из цветочной пыльцы. Смесью, составленной из хлебины, меда и "молочка", вырабатываемого молодыми пчелами, выкармливаются образовавшиеся из яичек личинки. Они окружены исключительной заботой. В течение 6 дней, пока будущая пчелка находится в стадии личинки, "няньки"— пчелы-кормилицы — посетят ее около 8 тысяч раз! А ведь в разгар сезона в семье одновременно выкармливается около 10 тысяч личинок!

Старые, летные пчелы, принеся ношу нектара, не задерживаются в улье. Они передают нектар молодым, нелетным пчелам, которые и складывают его в ячейки. Много раз переносят они нектар из одного этажа в другой, повыше. Когда же он превратится в готовый продукт — мед, — его наглухо запечатывают восковой крышечкой. В таком виде он будет целее, сохраннее!

Чистота и гигиена в улье вызывают удивление. Пол и стены улья тщательно полируются воском. Во избежание вредоносных сквозняков, щели и ненужные проходы заделываются пчелиным клеем. Помещение все время проветривается. Продукты питания тщательно укрыты, запакованы восковыми крышечками. Доставляемая пчелами-водовозами питьевая вода никогда в соты не сливается, а расходуется только в свежем виде. Мусор, падающий на дно улья, немедленно выбрасывается вон.

Но еще более удивительна взаимная выручка пчел. По сигналу тревоги, пчелы дружно набрасываются на врага. Вместо погибших насекомых в бой вступают все новые и новые отряды, пока враг не будет повержен в бегство. Между рабочими пчелами в семье никогда не возникает ссор. Даже в голодные годы, когда растительность не выделяет нектара, они делятся остатками корма и если умирают, то все сразу.

В поисках добычи пчелы летают больше чем за 3 километра от улья, работая в поле от восхода солнца до вечерней зари. В холод и непогоду, не вылетая только в дождливые дни, упорным трудом добывают пчелы ежедневный корм, заготавливают его впрок, на зиму. А излишки меда забирает человек, который в тяжелые времена сам приходит пчелам на выручку, подкармливая их сахарным сиропом.

Общий вес всего населения улья — около 5 килограммов.

Перейдя известную черту развития, семья пчел делится — роится. Часть пчел вместе с маткой покидает улей. Имея в зобиках трехдневный запас пищи, скученной массой — роем — улетают они в поисках нового жилья.

Если бы пчелы, улетая, построились клином, как журавли, их стая растянулась бы на километр. Эти четырехкрылые насекомые могут летать со скоростью экспресса: расстояние от Москвы до Тулы (194 километра) пчелы могут покрыть за 3 часа.

Территория пчелиного "пастбища" достигает 3 тысяч гектаров. На этой громадной площади, разлетаясь из улья в разных направлениях, пчелы работают в одиночку. Не одну сотню цветков осмотрит пчела, пока наберет драгоценный груз.

В течение лета каждая семья пчел собирает несколько десятков килограммов меда. Но каким упорным трудом он достается! За один вылет пчела приносит всего около 20 миллиграммов нектара. Превращаясь же в мед, нектар теряет за счет испарения влаги почти две трети своего веса. Поэтому для сбора 1 килограмма меда пчелы должны сделать от 120 до 150 тысяч вылетов, осмотрев при этом около 6 миллионов цветков! Каждая чайная ложка меда добыта трудом почти двухсот насекомых, работающих днем и ночью в течение всего летнего сезона.


По материалам журнала "Знание-сила", 1950-е.

http://umeha.3dn.ru/publ/4-1-0-6814

http://desert-man.org.ua/post331198695/

Через месяц у одного из наших начальников день рождения и сегодня уже сотрудники думали какой необычный подарок купить хорошему человеку. Начальник наш настоящий джентльмен, всегда галантен с дамами и хорошо одет, нему не хватает только хорошей сигары или курительной трубки. Одна из сотрудниц предложила заказать в интернет-магазине CigarClan-Shop хорошие сигары (ее муж уже несколько раз в этом интернет-магазине заказывал элитные сигары и хьюмидор для сигар). Идея такого подарка пришлась всем по душе. На новый год мы дарили элитный коньяк, теперь решили, что для настоящего джентльмена отличным подарком будет набор хороших сигар, хьюмидор и гильотина для сигар. Надеемся, что такой подарок понравится. Заказать все решили в уже проверенном интернет-магазине CigarClan-Shop. Сотрудница уже несколько раз пользовалась сайтом cigarclan-shop.ru и всегда оставалась довольна качеством товара.

Только мы не смогли выбрать сигары для подарка. Дело в том, что на сайте представлены сигары разных производителей: кубинские, никарагуанские, доминиканские, российские, гондурасские и так далее. Какие из них самые хорошие мы не знаем и решили посоветоваться с знатоками сигар. Может кто-то из читателей разбирается и поможет сделать выбор?

http://desert-man.org.ua/post331197740/

Существует так много интерьерных стилей, что это скорее запутывает владельцев квартиры, нежели помогает выбрать что-то подходящее. Но в случае с крохотным жильем количество вариантов ощутимо уменьшается. Так, оптимальный дизайн кухни 6 кв м не стоит оформлять в стилях ампир или рококо, которые присущи огромным дворцовым покоям. В маленьких помещениях нужно использовать максимально эффективно каждый квадратный сантиметр, а значит, выбранный стиль не должен визуально уменьшать кухню и "захламлять" ее ненужными аксессуарами.

Какие особенности имеет дизайн кухни 6 кв м?

Существует немало способов зрительно расширить маленькое помещение, где необходимо не только готовить пищу, но и комфортно посидеть за обеденным столом:

• выбрать подходящий интерьерный стиль;
• остановиться на правильной цветовой гамме;
• составить перечень того, что действительно нужно на кухне, и безжалостно выкидывать из комнаты все лишнее;
• найти многофункциональную мебель, которая позволит отказаться от части систем хранения;
• провести правильное разделение на функциональные зоны;
• выбрать оптимальную систему освещения;
• использовать специальные приемы и аксессуары, позволяющие зрительно увеличить пространство (зеркала, глянцевые фасады и т. д.).

Как видите, во главе списка находится оптимальный для маленьких помещений интерьерный стиль. С его помощью кухня станет не только уютной, но и более просторной и удобной. Если вводить в интерьер кухни лишь отдельные характерные особенности стиля, то можно выбирать любой понравившийся. Однако, если точно следовать законам дизайна интерьера, то существует лишь несколько подходящих вариантов.

1. Кухня в стиле минимализм

Кухня в минималистском стиле – это очень рациональное, функциональное и простое решение. Здесь главное – полностью задействовать каждый уголок комнаты, не потеряв естественной красоты, присущей этому стилю. Основные признаки минимализма: минимум декоративных элементов, цветовая гамма – нейтральная с использованием пары ярких аксессуаров-акцентов. Мебель обычно компактная, многофункциональная, имеет лаконичные геометрические формы, что делает помещение просторнее. В качестве систем хранения часто используются открытые стеллажи, а также очень высокие закрытые шкафы с глянцевыми фасадами. Чтобы создать видимость непрерывных горизонтальных поверхностей, выбирают, например, столешницы и мойку из одного и того же материала или подбирают варочную поверхность строго в тон рабочей поверхности.

2. Кухня в стиле хай-тек

Ассортимент бытовой техники растет, но "внешность" приобретает иногда такой космический вид, что, например, духовка или холодильник уже не вписываются в классический или этнический стиль. Это одна из причин резкого роста популярности стиля хай-тек. Его название соблазняет приобрести все, что связано с высокими технологиями, будь то простая мультиварка или мощная вытяжка.

Главные признаки хай-тек в маленькой кухне – использование новейшей встроенной бытовой техники, избыток стеклянных, глянцевых, металлических поверхностей, практически полное отсутствие декора, лаконичные линии фасадов, в т.ч. радиусных. Цветовая гамма обычно строится на контрасте, может браться за основу достаточно яркий цвет (достаточно часто встречается красная кухня в стиле хай-тек). В таком помещении все элементы интерьера – декор, вот почему часто оставляют напоказ водопроводные или газовые трубы, вентиляционные короба.

В подобном же стиле следует оформлять и зону окна. Никаких оборочек, рюшей и рисунка в цветочек на шторах. Лучше заменить легкомысленные занавески на жалюзи, рулонные шторы (также подойдут строгие однотонных римские шторы) в тон кухонному гарнитуру или обеденной группе. Хай-тек приветствует даже полное отсутствие штор. При необходимости, чтобы спрятаться от любопытных взглядов соседей, можно использовать особые пленки для тонировки или вставить матовые полупрозрачные стекла.

3. Кухня в стиле модерн

Также современный стиль, который подходит для маленьких комнат. Очень удобен, практичен и позволяет по максимуму наполнить помещение встроенной техникой и глянцевыми поверхностями. Здесь тщательно продумывается схема освещения, чем обеспечивается хороший свет в каждой функциональной зоне. Комнату нужно сделать максимально светлой за счет естественного освещения, поэтому можно расширить оконные проемы и выбрать светлую цветовую гамму. Также следует выбрать полупрозрачные рулонные, римские шторы взамен плотных портьер или многослойных занавесок с ламбрекенами и подхватами. На первый взгляд, модерн напоминает некое переходное состояние от классического стиля к хай-теку, и подходит именно тем, кто ценит последние достижения науки и техники, но не желает отказываться от элегантности классицизма.

4. Кухня в классическом стиле

Полностью выдержать дизайн кухни 6 кв м в классическом стиле практически невозможно. Поэтому любителям классики удастся внести лишь несколько штрихов: заказать кухонный гарнитур из натурального дерева, оформить комнату с помощью светлой цветовой гаммы, украсить помещение декоративной лепниной, натюрмортом или зеркалом в массивной раме.

5. Кухня в деревенском стиле

Если же на первое место при выборе стиля выходит вопрос естественности, тепла и комфорта, то отдайте предпочтение деревенскому интерьеру. Так получится комната, оформленная в природных тонах, наполненная плетеной или нарочито массивной деревянной мебелью, текстилем с простейшим рисунком и спрятанной за занавесками или фасадами бытовой техники.

Более изысканно и легче выглядит кухня в стиле прованс, где уделяется больше внимание изящной мебели, цветочным мотивам и светлой цветовой гамме. Не забудьте о шторках-кафе и цветочных горшках на подоконнике, а также кованых предметах и разноцветной посуде, чтобы точно воссоздать дух французского кантри.

Кроме того, можно придумать и более оригинальный дизайн кухни 6 кв м, например, оформить ее в морском или японском стиле. Так что выбирайте, но осторожно, чтобы интерьерный стиль "поместился" в небольшой кухоньке.

http://desert-man.org.ua/post331098700/

Минеральная вода, зеленый чай и бокал красного вина время от времени. Эти напитки не нужно ни рекламировать, ни убеждать кого-либо в том, что их стоит пить. Однако часто мы хотим какой-нибудь перемены. Однообразие угнетает. А есть достаточно известные напитки, которые мы пьём редко. И очень жаль, потому что всего один стакан может стать полезным, легким перекусом, восполнением запаса витаминов и минералов после тренировки или эквивалентом лёгкого ужина. На них действительно стоит обратить внимание.

1. Какао.

Этот напиток любят как взрослые, так и дети. К сожалению, чаще всего они употребляют его нездоровые версии, которые имеют мало общего с настоящим какао. Пакетики питьевого растворимого шоколада, и напичканное сахаром бледное растворимое какао для детей – это нельзя назвать здоровым выбором.

Если вы купите оригинальный горький порошок из зерен какао и подогреете его с молоком, ваш организм получит мощную дозу флавоноидов – веществ, так же важных для организма, как и витамины, железо и магний. Какао – напиток, который укрепит ваше сердце, а о его восхитительном вкусе и говорить нечего.

Свойства какао подтвердили, в частности, исследователи из Гарварда, которые во главе с профессором Н. Холленбергом, проанализировали рацион племени куна из Панамы и обнаружили, что все его члены, которые потребляют около 40 чашек какао в неделю, редко болеют, живут значительно дольше, чем остальные жители Панамы и не страдают слабоумием.

2. Свекольный сок.

К его специфическому вкусу надо привыкнуть, но это на самом деле того стоит, потому что свекольный сок эффективно выводит токсины из организма и имеет так же много витаминов, как и заграничные цитрусовые. Напиток имеет и еще одно, чрезвычайно важное свойство – употребляемый регулярно, он предотвращает рак.

В 1961 г. доктор Сандро Ференхи обнаружил, что корень свеклы, благодаря содержанию цезия, рубидия и антиоксиданта бетаина подавляет развитие раковых клеток. Он отметил значительное улучшение состояния здоровья у половины испытуемых, которые страдали от раковых заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря. Доктор рекомендовал им пить 2 стакана сока из сырой свеклы в день. Подобное исследование было повторно проведено в Германии, где были получены очень похожие результаты.

3. Соевое молоко.

Идеальный источник белка для веганов, людей с непереносимостью лактозы и аллергией на белок. Регулярное употребление соевого молока снижает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Известно, что один из фито-эстрогенов, так называемый генистин, способен тормозить развитие раковых клеток. Благодаря содержанию рекордного количества изофлавонов, которые стимулируют выработку коллагена кожей, соевые напитки помогают выглядеть молодо.

Содержащиеся в сое фитоэстрогены имеют необычайно положительное влияние на женщин, особенно тех, которые находятся в трудном предклимактерическом периоде. Успокаивают некоторые симптомы менопаузы, такие как: потливость, приливы или нервозность.

4. Сок из квашеной капусты.

Его лучше не пить на голодный желудок, так как он содержит много кислоты. Однако благотворные свойства сока квашеной капусты нельзя недооценивать. Прежде всего, этот напиток укрепляет устойчивость к стрессу – благодаря содержанию ряда элементов: железа, цинка, магния и калия.

А еще он улучшает функционирование нервной системы и головного мозга. Наконец, оказывает омолаживающее действие, поскольку содержит множество антиоксидантов, а также стимулирует рост клеток. В зимнем сезоне, сок квашеной капусты – лучший продукт для укрепления иммунитета и смягчения симптомов простуды. Не зря квашенная капуста на Руси издревле считалась одним из важнейших пищевых продуктов.

5. Пахта или кефир.

Освежающая пахта или кефир – идеальный напиток для заботящихся о фигуре. Один стакан содержит всего 34 калории и много кальция, который препятствует развитию остеопороза. Также в напитке присутствуют аминокислоты, которые благотворно влияют на эластичность мышц при одновременном сжигании жира.

6. Гранатовый сок.

Много веков назад, гранат считался символом долголетия. Только в последние 20 лет был проведен ряд исследований, которые подтвердили его необыкновенную силу. Сегодня можно считать, что древние не ошиблись, приписав ему живительные свойства, оказывающие влияние на продолжительность нашей жизни.

Это, прежде всего, заслуга полифенолов – натуральных антиоксидантов, содержащихся в растениях. Благодаря этим свойствам они эффективно борются со свободными радикалами, которые подвергают мутации наши ДНК, а это ускоряет старение организма и способствует развитию некоторых заболеваний, в частности – рака.

7. Молоко или вода с дрожжами.

Этот напиток, безусловно, улучшит ваш внешний вид. Если вы боретесь с несовершенством кожи, у вас слабые волосы, лишенные блеска и ломкие ногти – это для вас. Вкус этого коктейля для красоты не всех устраивает, но это, конечно, более полезный и дешевый аналог пищевых добавок или специальных косметических средств.

http://desert-man.org.ua/post330913752/

Как вы думаете, с какого возраста ребенку нужно знакомиться с компьютером? По рассказам молодых родителей их дети в трехлетнем возрасте уже знают что такое клавиатура и мышка и на мой взгляд, это правильно. Сейчас ведь без знания электроники невозможно обойтись уже в школе. Мне иногда приходится ездить в командировки и поэтому необходим ноутбук. Если вы хотите чтобы под рукой всегда была необходимая информация, то купите ноутбук. Это незаменимая вещь! Выбрать хороший ноутбук достаточно просто. Сегодня электронику выгоднее всего покупать через интернет. Одним из проверенных и надежных порталов является интернет-магазин "Позитроника". Здесь огромный выбор электроники: ноутбуки, планшеты, смартфоны, телевизоры и так далее. На каждую модель даны технические характеристики и подробное описание. Можно связаться с менеджером магазина и получить подробную консультацию относительно выбранной модели.

В интернет-магазине "Позитроника" хороший выбор планшетов и если в Вашей семье есть школьники, то обязательно ребенку купите планшет. На сайте positronica.ru можно выбрать недорогой, но хороший планшет, который облегчит ребенку обучение в школе. Сегодня планшет это не только дорогая игрушка, это одно из пособий для обучения.

http://desert-man.org.ua/post330913429/

Если у вас проблемы с ранним подъемом, то, в первую очередь, вам следует позаботиться о качестве и количестве сна. Человеческому организму для полноценного отдыха необходимо спать 6-8-10 часов, в зависимости от личных особенностей, ведь здоровый сон – это залог бодрости и настроения на целый день. Только вам известно, какое же время следует отвести на сон.

Возьмите себе за правило, отходить ко сну всегда в один и тот же час, даже, если вы на отдыхе или у вас выходной день.

Обустройте свою спальню так, чтобы она полностью способствовала расслаблению и полноценному приятному отдыху. Выберите обои, цвет постельного белья соответственно вашему вкусу. Позаботьтесь о качестве матраса и приобретите специальную ортопедическую подушку для максимального релакса. Можно поставить свою кровать таким образом, что утреннее солнышко будет светить вам в глаза и играть роль природного будильника.

Выберите правильную одежду для сна, которая не будет сковывать движения, закручиваться и парить. Во время отдыха вы не должны испытывать ни малейших неудобств.

Перед сном рекомендуется принять теплую (но ни в коем случае не горячую!) ванну. Для максимального расслабления подойдут эфирные масла мяты и лаванды, которые можно добавить в ванну. Пару капель эфирного масла растворите в столовой ложке молока, сметаны или в половине стакана любой соли, и полученную смесь добавьте в воду. Желательно приобрести в аптеке сбор трав, обладающих успокоительным эффектом для нервной системы, и предварительно запаренный настой добавлять в ванну. Особенно эффективны такие ванны для детей.

Обязательно проветривайте спальную комнату перед сном, не менее получаса. В идеале, желательно спать с приоткрытой форточкой. Утром, после пробуждения, также сразу же впускайте свежий кислород в комнату.

Занимайтесь самомотивацией. Найдите причину, по которой вам ну просто необходимо ежедневно вставать рано. Это может быть утверждение о том, что "кто рано встает, тому Бог дает", или постулат о том, что до 10 спят только бездельники и неудачники. Если вы находитесь на отдыхе, то можно себя мотивировать тем, что к 11 утра все шезлонги и места на пляже уже давно заняты более ранними пташками.

Навсегда забудьте о кнопке на будильнике, которая позволяет перенести время подъема на 5-10 и т.д минут. Прозвенел будильник – сразу подъем. Пять минут облегчения все равно не принесут, а вы рискуете проспать и опоздать. Выберите для звонка будильника бодрую,приятную именно для вас и мотивирующую мелодию. Не стоит просыпаться под противный писк или оглушительный звон.

Сразу после пробуждения потянитесь всем телом, это очень полезно для мышц и позвоночника. После сладких "потягушек" медленно поднимайтесь с постели. Желательно сразу же выпить стакан чистой воды без газа, что поможет запустить все системы организма и поспособствует качественному очищению кишечника.

Приготовьте с вечера одежду, которую вы наденете сразу после подъема. Это может быть халат, теплые носочки (зимой особенно актуально), мягкие уютные тапочки, удобная спортивная одежда.

Прививайте себе и своим детям любовь к физическим упражнениям. Утренняя гимнастика, даже если она займет всего 10 минут — заряд позитивом и отличным настроением на весь день.

Получите прилив радости и бодрости от музыки любимых исполнителей. Приготовьте вкусный завтрак, выпейте любимые напитки (капучино, свежевыжатый фреш или настой шиповника). Утром можно себе позволить съесть "вкусностей", не боясь избыточных калорий, так как за целый день в заботах и делах, все калории превратятся в положительную и созидательную энергию.

Подойдите к зеркалу и громко поздравьте себя с утренним подъемом. А заодно, не забудьте себя поблагодарить и пожелать успешного дня. Делайте это громко и радостно!

Приятного вам пробуждения!

http://desert-man.org.ua/post330909889/

В июле земля достаточно прогрелась, а до наступления заморозков еще очень далеко. Вот 3 ягодных куста, которые хорошо принимаются и в будущем отлично плодоносят, будучи посажены в июле.

тут

http://desert-man.org.ua/post330902121/

Как только приходит время отпусков, так почему то все начинают искать хороший магазин где можно купить чемодан или дорожную сумку. У меня складывается такое впечатление, что мои знакомые покупают самые дешевые чемоданы, которые разваливаются после первой поездки! Дорогие мои, не стоит покупать некачественный товар, лучше заплатите чуть-чуть больше, но купите настоящую качественную вещь, которая будет стильной, удобной и качественной. Искать такой магазин не стоит, просто Вам нужно зайдите на сайт qbag.com.ua. Это сайт интернет-магазина "QBAG", в котором Вы найдете галантерейные товары ведущих украинских и зарубежных производителей.

Поскольку в данный момент большинство отпускников ищет чемоданы, я остановлюсь именно на данной страничке этого интернет-магазина. Ассортимент очень большой, я даже не смог определить сколько моделей представлено в каталоге. Цены самые разнообразные от совсем низких до дорогих. Сами понимаете, что цена зависит от производителя и материала из которого выполнена модель. Я себе здесь купил чемодан на колесиках и очень им доволен, небольшие колесики значительно облегчают путешествие. Хочу подчеркнуть, что на сайте qbag.com.ua есть много аккуратненьких небольших ярких и удобных детских чемоданчиков. Так что в интернет-магазине "QBAG" можно найти чемодан для всех членов семьи. Причем весь товар сертифицирован и хорошего качества. Удачных покупок и путешествий!

http://desert-man.org.ua/post330832046/

Конечно, достойных птичек — тысячи, если не миллионы, и все они чем-то выделяются, но по правилам раздела можно выбрать лишь десять. Так что берем на себя эту тяжелую, но приятную ношу.

10. Лориевые попугаи. Это маленькие, ярко окрашенные (во все цвета радуги) попугаи, которые обитают в Австралии,

Новой Гвинее, Индонезии и Филиппинах. Об этих красивейших птичках ходят странные истории: якобы они каждую

весну начинают падать, вынуждая австралийцев нести их в ветклиники.

9. Американская пустельга. Обитает по всему Западному полушарию: от Канады на севере до Фолклендских островов

на юге. Одна из самых изящных и мелких хищных птиц. (Chris/Flickr.com)

8. Атлантический тупик. Эти птички гнездятся группами или колониями по обрывистым морским берегам северной

Атлантики. Питаются мелкой рыбой и морскими беспозвоночными. Свое название получил из-за доверчивости к людям.

Человек очень сильно подкосил популяцию этих миловидных птичек. (Gdefon)

7. Венценосный журавль. Обитает в Западной и Восточной Африке. Очень романтическая птица. Ухаживание может

сопровождаться обоюдными танцами, которые включают в себя подпрыгивание, перебежки, хлопанье крыльями,

подбрасывание пучков травы или покачивание головой. Красота ухаживаний и внешний вид этих птиц не могли пройти

мимо нашего "Топ-10". (gotowall.com)

6. Красный кардинал. Обитает преимущественно в восточных штатах США, а также в юго-восточной Канаде и Мексике.

Окраска самца ярко-малиновая, с чёрной "маской" на лице. В окраске самки преобладают серовато-коричневые тона,

с красноватыми перьями на крыльях, груди и хохолке, с менее выраженной "маской" чем у самца.

5. Зимородок. Широко распространен. Перемещается только с помощью крыльев, так как лапки короткие и не

предназначены для длительного перемещения. Оперение зимородка вблизи тусклое; его яркость достигается

за счет преломления света перьями. Зимородки любят уединения, увидеть их — редкость. Голос — прерывистый писк

"тиип-тиип-тиип".

4. Красный ара. Царь попугаев. Не смотря на величественный и пестрый вид, у ара была тяжелая судьба. На них издавна

охотились индейцы. Мясо они использовали в пищу, а перья — для оперения стрел и украшений. (Marboed/Flickr.com)

3. Мандаринка. Птичка семейства утиных. Ее полёт быстрый и маневренный, она легко взлетает, иногда почти прямо вверх.

В отличие от большинства уток, мандаринку часто можно видеть сидящей на ветвях деревьев или на прибрежных скалах.

Охота на мандаринку запрещена, она внесена в Красную книгу России как редкий вид. Эту утку разводят в парках как

декоративную птицу.

2. Райская танагра. Обитает в восточной Колумбии, Боливии, Бразилии, Французской Гвиане и Гайане. Выглядит

крайне специфично. Салатовая мордочка с голубой грудкой, как-будто бородой, и фиолетовый подбородок никого

не могут оставить безразличным из видевших эту прелесть.

Павлин. Единственная птица в нашем "Топ-10", одомашненная человеком. Характерным признаком самца является

сильное развитие верхних кроющих перьев, ошибочно принимаемых за хвост. Павлины издавна почитаются на Востоке

и также трепетно к ним относятся на Западе. В индийской мифологии, когда Кришна и Радха — две ипостаси

бога Вишну — танцуют и забавляются в вечной радости любви, на них смотрят павлины.

Desert Man

http://desert-man.org.ua/post330829458/

10. Модель Анн-Катрин Брёммель, невеста полузащитника сборной Германии Марио Гётце. (Axe/Jessica Kordulla)

9. Актриса, певица и модель Иоланта Кабау ван Касберген, жена полузащитника сборной Нидерландов Уэсли Снейдера. (FHM)

8. Модель Евангелина Андерсон, жена защитника сборной Аргентины Мартина Демичелиса. (El Balón Rosa)

7. Психолог Бетани Демпси, жена нападающего сборной США Клинта Демпси. (Isaac Brekken/Getty Images for Sports Illustrated)

6. Актриса и телеведущая Пилар Рубио, невеста защитника сборной Испании Серхио Рамоса. (Cordon Press)

5. Модель Сара Бранднер, невеста полузащитника сборной Германии Бастиана Швайнштайгера. (Johannes Simon/Getty Images)

4. Певица Шакира, невеста защитника сборной Испании Жерара Пике. (REUTERS/L.E. Baskow)

3. Модель Саманта Кук, невеста защитника сборной Англии Криса Смоллинга. (Frank White)

2. Модель и телеведущая Сара Карбонеро, жена вратаря сборной Испании Икера Касильяса. (Pablo Blazquez Dominguez/WireImage)

1. Модель Ирина Шейк, невеста нападающего сборной Португалии Криштиану Роналду. (Xti Footwear)

тут

http://desert-man.org.ua/post330828796/