ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Эти упражнения от тренера клубов World Class Жени Белозеровой помогут не только быстро бегать, но и смелее носить мини-юбки и шорты. А показывает их трехкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Мария Киселева.   Упражнения для стройных ног   Выполняй упражнения 15-20 раз в 2-3 подхода. Занимайся по 3 раза в неделю – и через месяц увидишь результат!   1   Плие(мышцы ягодиц и внутренней поверхности бедер)   Исходное положение: стоя, ноги шире плеч, пятки на возвышении, бодибар на плечах. Вдох – присядь. Колени точно над стопами, спина прямая!

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Скоро новый пляжный сезон! А значит Стройняшка должна быть в курсе летних новинок, главным хитом которых являются купальники! Какие они, купальники 2010? Блестящие, открытые, экзотичные, флуоресцентные, ретро... Со множеством завязок, необычными принтами и лишенные дополнительных утяжеляющих деталей! Выбираем!

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Многие девушки напрасно считают помаду старомодным средством и стесняются ее наносить. Радуйтесь! Помада возвращает свои модные позиции. Новые помады отличаются шелковистой текстурой, наносятся одним движением и придают губам объем и мерцание. Секрет — в усовершенствованных пигментах. Каждая помада содержит разные виды этих частичек, отвечающих за отдельный эффект – блеск, стойкость, объем и сияние. Что такое губная помада?   Глупый вопрос? - Ничуть! Губная помада — самое первостепенное средство косметики. И скорее всего, самое популярное, ведь губы насыщенного оттенка сегодня по-прежнему являются признаком здоровья, красоты и сексуальности. Сегодня губная помада начинает набирать новые обороты славы, а блески сдают свои позиции. История помады насчитывает более 4500 лет: в ней были свои взлеты и падения. В средние века она совершенно вышла из употребления, а в 18 веке к ее помощи прибегали даже мужчины, добиваясь того, чтобы губы не сливались с бородой и усами. С возникновением кино в моду вошли накрашенные губы. Губы тогда прорисовывали в прямом смысле этого слова, придавая им форму сердечка, бутона розы или бантика. Ну а природная форма губ стала популярной в 50-е годы, когда помада стала неотъемлемым атрибутом женщины.

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Идеальные фигуры кинодив — почти всегда результат огромных усилий. Они тщательно следят за тем, что едят. Ну а мы проследим за тем, что именно они едят!   Секреты идеальной фигуры   Одни сидят на соках, другие предпочитают белки, а третьи вовсе отказываются от сладостей!   Джессика Альба живет без сладкого   Глядя на Джессику Альба, никогда не скажешь, что все ее родственники — очень тучные люди. Борясь с тяжелой наследственностью, Джессика мучила себя ежедневными трехчасовыми физическими нагрузками и перепробовала почти все диеты. В результате она заработала большие проблемы с желудком. Теперь Альба питается полноценно и никогда не ест хлеб и сладости. "Тарелка супа в день — это святое", — говорит одна из самых стройных звезд Голливуда.

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти длинную череду праздников без ущерба для фигуры. И чтобы услышать от подруг весной завистливое «как ты похудела!», нужно прибегнуть к небольшим «зимним секретам стройной фигуры». Вы наверняка замечали, что стоит съесть кусочек шоколадки, как настроение сразу улучшается. Секрет в гормоне счастья – серотонине, который особенно нужен зимой и выработку которого запускает шоколад. Но помимо прочего в нём много сахара, так что, улучшая настроение, мы получаем лишние простые углеводы, которые постепенно переходят в лишние килограммы. Борьба за стройность зимой   Когда холодно, организм требует постоянного поступления углеводов. Происходит это из-за гормональной перестройки, приводящей к ухудшению их усвоения. А в нашем понимании углеводы – это прежде всего сладкое и мучное… Замените булочки на сухофрукты, фрукты и овощи. Пейте свежевыжатые соки. Морковный в сочетании с небольшим количеством сливок порадует вас каротином, а цитрусовые соки – витамином С. Не откусывайте от фруктов целиком, а режьте на кусочки, так насыщение происходит быстрее. Пока мы очищаем и режем фрукт, подсознание считает, что процесс приёма пищи уже начат. Отличный зимний продукт, о котором мало кто знает, - бразильские орехи. Это прекрасный источник селена, который помогает предотвратить депрессию, витаминов группы В и витамина Е, которые нужны для производства серотонина. Но помните, что всё хорошо в меру: порция орехов не должна превышать одной столовой ложки в день.

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

 

 

Чтобы не стать жертвой простуды и гриппа в осенне-зимнее время, налегай на киви! Если шалят нервы, барахлит кишечник, а на прилавке ты увидела киви — не проходи мимо этого фрукта! Киви, или "китайский крыжовник", как еще его называют, начав свое путешествие по миру, сразу стал очень популярным. Главная ценность киви — огромное количество витамина С, который помогает нам бороться с инфекциями, простудой, вредоносными вирусами и поднимает иммунитет. Так что сейчас этому фрукту самое место на нашем столе!

Читать далее...

Rechtsanwalt (Красота_это_реальностЬ) все записи автора Андрей Кульмичев прислал свою больщую статью про свой опыт лечения прыщей:

Я борюсь с прыщами 6 лет. С одной стороны, вы скажете, плохо борюсь, но поверьте, я знаю очень много, и чувствую, что теперь я на верном пути (наблюдаю постепенные, но капитальные улучшения). Потому что перепробовал ВСЁ, о чём здесь было написано, но кое-что не учёл.
+ у меня за мой опыт много знакомых врачей косметологов и дерматологов высшей категории, которые меня узнают
Народные средства для лечения прыщей, диеты, лосьоны - всё это можно попробовать, но всё это индивидуально. Секс (как стабилизатор гормонов) тоже не обязательно помогает. Когда-как и кому-как. Хотя, конечно, здоровый образ жизни вести надо. Любой активный вид спорта (секс в т.ч.) не повредит + свежий воздух и солнце (кому от солнца хуже - дозированно, но тоже надо).


Очистка лица.
Умывание с мылом лучше, чем лосьоны, тоники и пенки. Но мыло должно быть не цветным. Розовые/голубые/зелёные исключаются. Можно белое, а я купил в аптеке особое бактерицидное (тоже белое). Хоз мыло тоже можно, но если кожа жирная. Если кожа слишком сохнет - попробуйте не хозяйственное. Да и вообще, хозяйственное хозяйственому рознь, и я вам не советую. Дегтярное - супер. Если от мыла вам худо (сохнет кожа), то тогда пробуйте лосьоны, тоники, спирты (борный, камфорный, левомецитиновый) или спиртовые настойки, либо перекись водорода, либо спиртовой раствор салициловой кислоты. Спросите любого врача, вам посоветуют, что вам лучше, либо ещё что-нить добавят к тому, что я перечислил.

Если умывания - лосьоны для прыщей не помогают, если прыщи серьёзные, то есть три радикальных типа веществ, используемых в лечебной косметике.

1. Эритромицин. Упоминавшийся Зинерит - это эритромицин-цинковый комплекс. Я пользовался года полтора (моя ошибка). Сначала помогал, потом просто держал состояние на уровне. Да, это антибиотик, но он не навредит - просто не всосётся в организм, это же наружное. Но толку не будет. + цинк, содержащийся в комплексе, тоже помогает. Цинковая паста может помочь (не помню, как точно называется), неплохо есть продукты, содержащие цинк (больше всего в белых семках).
Зинерит помогает против угрей, заживляет воспалённые образования (красные прыщи), подсушивает кожу, немного борется с рубцами.
Вообщем, зинерит попробовать стоит, если вылечитесь окончательно - поздравляю, иначе после 3х месяцев прекращайте.

2. Бензоил-пероксид. Это Базирон, Бензакне, Акне-BP5 и другие аналоги. Бензоил-пероксид тоже помогает неплохо, это НЕ антибиотик и не вызывает привыкания, но у многих пересушивает кожу (сильнее, чем Зинерит), но летом его юзать нельзя, а то с солнцем будут серьёзные проблемы. Как сказал один знакомый дерматолог высшей категории, “с октября по апрель”, и никак иначе. + борется с рубцами.
Пробуйте в зимнее время.

3. Азелаиновая кислота. Самое известное средство - Скинорен, но есть и аналоги. Крем немного стягивает кожу, но это фигня. Рекомендуется применять 3-4 месяца по 2 раза в день, после чего должно наступить излечение даже при тяжёлых формах прыщей. Когда-то раньше я пробовал, месяца два попользовался и плюнул - ещё одна моя ошибка, надо дольше.
Можно в любое время года пользоваться.

Из них самое дорогое - скинорен, а на основе бензоил-пероксида самые дешёвые (в Беларуси). Я сейчас 2 месяца пользовался скинореном. В итоге почти нет прыщей, гнойники появляются гораздо реже прежнего. Только единичные “очаги” на лице, но и они проходят. Естественно, красные синячки, но это пустяки, с этим проще. Закончится тюбик - перейду на бензоил-пероксид. Раньше не знал, что его нельзя юзать летом - ещё одна моя ошибка.

Есть ещё одно САМОЕ радикальное средство. Это т.н. ароматические ретиноиды (чаще всего Роаккутан). О нём говорилось в другой теме. Роаккутан у нас (в Беларуси) можно достать в виде таблеток либо крема, и то, и другое ~=1500 российских рублей. Роаккутан помогает практически всем, у кого ТЯЖЁЛАЯ форма прыщей, помогает почти стопроцентно, но у него есть побочные эффекты. Производители пытаются скрыть это в рецензии, но это так. Среди побочных эффектов и нарушения нервной системы, и влияние на зону роста костей (подростки перестают расти, а у взрослых кости могут стать хрупкими), и ещё чего-то там несерьёзное, но самое опасное - это то, что осложнения могут отразиться на потомстве. Причём как у женщин, так и у мужчин. Роаккутан НЕ антибиотик, НЕ гормональное, насколько я знаю, основу его составляет витамин А (может, в чём-то ошибаюсь), но побочные эффекты бывают o_O
Все мои врачи кроме одной немного остерегали меня. Но этого хватало, чтобы я отказывался. Кто хочет ребёнка дауна, или с другими отклонениями? По мне - уж лучше прыщи потерпеть. Действительно, ведь всё пройдёт.
Роаккутан использвется под присмотром врача, раз в две недели сдаются специальные анализы на интоксикацию и прочую дребедень. Но тот самый крутой врач, предлагая курс роаккутана, сказал, что полностью застраховать не может меня даже с анализами и врачебным контролем. Риск остаётся всё равно. У мужчин риск меньше, но он есть всё равно. Я отказался - переживу

Давить прыщи или не давить - дело каждого.

Кто-то не может давить, кто-то не может НЕ давить. Если хотите, чтобы гнойник рассосался, неплохо помогает мазь вишневского, либо гиоксизон (гиоксизон только по совету врача, иначе есть риски). Ещё гиоксизон помогает от так называемых “простуд” на лице, когда после холода образуется плотный бугорок под кожей, но в гнойник долго не созревает. Хорошо помогает, но врач советовал мне быть аккуратным с гиоксизоном. Наподобие гиоксизона помогает левомеколь (тоже ядрёно), но это средство от гнойных ран, тоже желательно посоветоваться с врачом.
Не забывайте, что постоянно рассасывать прыщи - значит оставлять бяку в себе. В одном месте уйдёт, а в другом может вылезти. Если вы хотите “технично” выдавить прыщ, то отлично помогает ихтиоловая мазь. Наносите на ночь, спите аккуратно, либо заклеиваете пластырьком, а к утру прыщ отлично созрел, гной аккуратно вылазит, только не забудьте спиртом прижечь. А иногда прыщик ночью сам вскрывается под ихтиоловой мазью, безболезненно и аккуратно. Выдваливается такие прыщи тоже безболезненно, аккуратно, как правило, целиком (кроме особо больших), вообщем, супер. Это было ещё одной моей ошибкой: раньше я часто пользовался мазью вишневского и выдавливал гнойники. Это было болезненно, красные воспаления расли, чуть ли не превращаясь в фарш, и снова гноились. ЖЖЖесть) А ихтиоловая отлично залечивает, + из крови вместе с гноем достаётся вся кака.

Вообще, советуйтесь с врачами, потому что всё в лечении прыщей может оказаться индивидуально. Дерматолог, эндокринолог, можно проверить уровень гормонов. Неплохо лечиться процедурами у косметолога (лишь бы по кошельку не било, ведь тут важна систематичность). Да, от синяков помогает и пиллинг, и скрабы, электрофорез вам может назначить врач физиотерапевт в поликлинике по месту жительства - от синяков отлично помогает. Маска с бодягой - тоже отличный вариант. И солнце. Солнце рассасывает эти красные пятна. А вот солярий на всех по-разному действует, надо советоваться с врачом. Ещё в косметическом кабинете делают чистку лица (от угрей, и если на лице нет воспалений), лицо перед этим распаривают, но всё равно больно, но оно того стоит. Делают криомассаж (жидким азотом на ватке натирают лицо, помогает от всего), Д’орсонваль (вроде так пишется) - электрический аппарат, могут быть разные аппараты квантовой терапии (биоптроны, квантумы и прочее). Хорошо помогает (в основном от гнойников) кварцевая лампа, но нужно наблюдение врача (если посидеть перед лампой больше минуты-другой, можно получить сильный ожог).

Пробуйте диеты. Мне ни одна не помогла, но может, кому-то поможет. Я заметил, что чипсы действительно зло, вот от них я отказался.
Пробуйте разные средства, советуйтесь с врачами. Может, поможет автогемотерапия, (переливание крови из вены в мышцу), многим помогает, хотя мне не особо помогло.
Пробуйте автотренинги - особенно помогает тем, у кого прыщи на нервной почве.

Как сказал тот самый “крутой” дерматолог, главное - не загоняться, потому что действительно, всё пройдёт даже само собой, а если бороться - только ускоришь процесс. Но если загоняться - заболевание может стать психическим, и тогда надо будет лечиться от прыщей у психотерапевта. Надо жить и стараться радоваться, жить полной жизнью. Не надо слишком стесняться. Девушка отказала? Значит, грош цена той девушке. Вы девушка и вас пригласили на свидание? Конечно, надо идти, не стесняйтесь, вы итак прекрасны! Некрасивых девушек ведь не бывает, верно? А если вас пригласили, значит, вы нравитесь, а прыщики - ерунда эти прыщики! Главное, что вы - хороший человек, и вы уже нравитесь.

Извините, что написал так много. Просто хотелось поделиться всеми своими знаниями, всем помочь. Если у кого-то есть возражения или вопросы - пишите. Я желаю всем удачи!

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Вы когда-нибудь замечали, как окружающие люди затыкают нос, когда вы разуваетесь? Не влюбился ли ваш пес в ваши кроссовки? Если да, то кроме известной всем соды существует еще множество способов, уменьшающих потливость ног и не дающих им пахнуть, как сыр камамбер. Причем у каждого человека найдется свой проверенный метод борьбы с этой проблемой.

Что же делать?

1. Мойте, и часто. Эксперты согласны, что, может быть, это элементарно, но ноги надо содержать в безукоризненной чистоте. С помощью теплой мыльной воды мойте ноги столько раз, сколько нужно — по нескольку раз в день, если вы сильно потеете или почувствовали запах. Осторожно потрите мягкой щеткой даже между пальцами и обязательно вытрите насухо.

2. Ногам от подмышек
Вероятно, вы не удивитесь, узнав, что антиперспирант, которым обрабатывают подмышки, уменьшает и потливость ног. Просто напрыскайте или намажьте их, перед тем как надеть чистые носки.
Также хорошо мыть ноги в теплой воде с дезодорирующим или бактерицидным мылом, но делать это надо ежедневно.
 

3. Чай. "Танин, который содержится в пакетиках с чаем, оказывает осушающее действие. Кипятите 2—4 пакетика чая в 1 л воды примерно 10-15 мин, затем добавьте достаточное количество холодной воды, чтобы было приятно", — советует дерматолог Диана Бихова, консультант по клинической дерматологии в Медицинской школе маунт-Синай в Городском университете в Нью-Йорке.

Подержите ноги в этой ванне 20—30 минут, затем насухо вытрите их и присыпьте тальком. Д-р Бихова рекомендует делать это дважды в день, пока проблема не будет решена. А потом повторять дважды в неделю, чтобы запах не вернулся.

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

 

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Маска для умягчения кожи на локтях (если кожа грубоватая или сухая): смешать 1 чайную ложку мелкой соли, 0,5 чайной ложки соды, 1 чайную ложку сливок или жирной сметаны, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку перекиси водорода. Распарить локти, намазать их смесью и замотать целлофаном на 45 минут. Смыть и намазать жирным кремом. Достаточно 1-2 процедуры и кожа будет бархатной.

Маска для укрепления ногтей: взять несколько столовых ложек оливкового масла, несколько капель лимонного сока и буквально пару капель йода, все смешать. Опустить ноготки в смесь и подержать минут 5-10. Смыть водой без мыла.

Йод от расслоения ногтей: на ночь мазать ногти йодом. Он быстро впитывается и если проделать это вечером, то утром ногти желтыми уже не будут.

Лимон для укрепления ногтей: отрезать от лимона 2 дольки, толщиной по 1 см. Воткнуть в каждую дольку одновременно все ногти, в одну - правой руки, в другую - левой.

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

 

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора В колонках играет - целлюлит, похудение, народные средства

 В борьбе с "апельсиновой коркой".

Как бы нам не хотелось, но все же не существует единой панацеи от целлюлита. Нельзя избавиться от этой проблемы только соблюдая диету или пользуясь даже самыми эффективными косметологическими средствами против целлюлита.
Главный принцип антицеллюлитной программы - комплексный подход. Сочетай диету, спорт, массаж, домашние процедуры - и твоя кожа станет упругой и бархатистой как персик. Но будь готова, что придется постараться, не жди мгновенных результатов.

А знаете ли вы, что целлюлит есть проблема сугубо женская, связана она с накоплением организмом жировых клеток ... для материнства. Удивлены? Эти жировые клетки - необходимое питание и защита малыша в случае непредвиденных ситуаций, отсутствия еды, тепла, они позволят ему выжить. Так позаботилась о ребенке природа. Соответственно, и откладываются эти клетки у женщин именно в тазовой области, откладываются постоянно в течение всего возраста, пока женщина остается женщиной. Таким образом предотвратить появление целлюлита раз и навсегда нельзя никакими методиками, можно лишь остановить его развитие, поддерживая тонус тазовых мышц, разгоняя поступающий жир, не давая ему отложиться в тканях и таким образом явить собой целлюлит. 2. Кушаем правильно. Основные принципы питания при лечении целлюлита. Для эффективного антицеллюлитного лечения обязательно нужна чистка организма изнутри. Поэтому начать нужно с построения сбалансированного рациона, выведения шлаков и токсинов из организма.

1.      2/3 твоего рациона должны состоять из овощей и фруктов.
2.      Фрукты ешь отдельно от основной пищи. Хотя они являются источником витаминов и минеральных веществ, многие из них очень богаты сахаром в виде фруктозы. Несмотря на его натуральное происхождение, он дает немало калорий и способствует усвоению жира из пищи, если употребляется одновременно с ней.
3.      Заведи привычку каждый день съедать на ночь 1 апельсин – это способствует выведению шлаков в ночное время. Кроме того, хорошо ежедневно принимать сок алоэ (15-20 капель) – он очищает нижние отделы кишечника и оказывает антисептическое действие, также улучшая состояние кожи.
4.      В твоем рационе должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е, который отвечает за кровоснабжение кожи. Ищи его в растительных маслах и яйцах.
5.      Ешь морскую капусту и морскую рыбу. Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или, по крайней мере, замедляет его развитие.
6.      Сократи потребление соли, откажись от приправ, возбуждающих аппетит, и сахарозаменителей.
7.      Включи в свой рацион больше овощей, хлеб из муки с отрубями или из цельного зерна (3-4 кусочка в неделю), свежую зелень.
8.      Не ешь после 18.00.

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Общие рекомендации: все маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.

Морковная маска для волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.

Медовый эффект: медовая маска эффективна при выпадении волос и против перхоти. Перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

Маска из тимьяна: для нормальных волос очень полезна маска из тимьяна. Две горсти травы растереть в ступке и залить 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову полотенцем на 15 минут.

Маска для укрепления корней волос: смешать по столовой ложке цветков ромашки, липы и листьев кpaпивы, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить и добавить несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е. Затем покрошить в смесь немного ржаного хлеба и через 15 мин. нанести на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и через 1-1,5 часа хорошо промыть голову водой.

Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 мин., смыть водой.

Маска против выпадения волос из мать-и-мачехи: 3 ст. ложки листьев залить 1 л. горячей воды и настаивать 30-40 мин., процедить и сразу же нанести на корни чистых волос не реже 1-2 раз в неделю.

Маска с соком алоэ: для ослабленных волос хорошо подходит маска из меда и сока алоэ. Взять по столовой ложке каждого компонента, все тщательно смешать и нанести на чистые волосы. Подержать не более 10 мин. и смыть водой. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

Читать далее...

SUPERsolnishco (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

10 шагов к тому, чтобы сбросить 5 кг и помолодеть на 10 лет

 

Вы не хотите мучить себя диетами, не считать калории и при этом не испытывать чувство голода?

---

    Вот 10 шагов, которые действительно изменили жизнь одной девушки, и она готова помочь другим людям избавиться от лишнего веса, проблем со здоровьем, с кожей и почувствовать себя молодым, стройным, привлекательным, а главное, здоровым.
    Этот способ очень забавный. Помимо обычных упражнений, эти 10 ежедневных «привычек» помогут вам достигнуть оптимального результата: здоровье, красивая кожа и стройная фигура. Стоит отметить, что это не диета, это что-то из категории общих правил, про соблюдение которых, однако все забывают.

 

    1. Исключить из рациона продукты белого цвета. Если вы просто влюблены в белый хлеб, белый картофель и белый рис, вам придется пересилить себя и навсегда сказать подобным продуктам «Прощай!». Белая мука буквально становится сахаром в вашем организме. А слишком большое количество сахара «дарит» вам постоянное чувство голода, в результате чего вы едите, едите, едите и так до тех пор пока не ляжете спать. Поэтому старайтесь избегать «белые» продукты. Лучше коричневые: темный хлеб, печеный картофель и бурый рис.

    2. Зеленый чай – залог молодости. Помимо того, что зеленый чай чрезвычайно вкусный, его воистину можно назвать «фонтаном молодости». Это, возможно, лучшее, чем вы можете постоянно баловать ваше тело. Он насыщен антиоксидантами, которые, как всем известно, очень эффективны в борьбе с раковыми заболеваниями, артритом, высоким уровнем холестерина в крови, сердечно-сосудистыми заболеваниями, различными инфекциями, ослабляющими нашу иммунную систему. Старайтесь выпивать 3-5 чашек зеленого чая в день и не забывайте добавлять дольку лимона.

    3. Ешьте орехи. Вы помните о том, что это не диета? Поэтому не беспокойтесь о том, что орехи прибавят вам килограммы. Просто забудьте о калориях. Как говорят ученые, одна горсть орехов в день – залог защиты от сердечных заболеваний. Орехи богаты клетчаткой, антиоксидантами и жирными кислотами омега-3 (жиры, понижающие уровень холестерина).

    4. Стройность вместе с омега-3. Омега-3 содержатся в орехах, различных овощах и в рыбе, такой как сельдь, скумбрия, осетр и хамса. Чем же это так полезно? Это натуральный противовоспалительный элемент, предотвращающий появление артрита, простатита, воспаления мочевого пузыря. Более того, Омега 3 делает вас умнее благодаря ее волшебному свойству «поддержки» мозговых функций, а это значит хорошая память, улучшенный процесс мышления, сосредоточенность. Омега-3 также борется со стрессом, даря вам хорошее настроение.

    5. Авокадо – ваш лучший друг. Вы, возможно, подумаете, что авокадо насыщен жирами, но это полезные жиры! И если соблюдать пропорции в употреблении этого фрукта, он никогда не сделает вас толще, и это абсолютная правда. В авокадо содержится огромное количество питательных веществ, витамин К, диетическая клетчатка, калий, фолиевая кислота, благодаря чему авокадо по праву называют самым полезным фруктом в мире. Боитесь болезни Альцгеймера? Хотите быть как можно дольше молодым, стройным и здоровым? В таком случае вам стоит полюбить авокадо.

    6. Меняйте ваш режим. Большинство людей не завтракают, съедают жалкий сэндвич на ужин, но при этом налегают на обед. А это можно по праву назвать самоубийством. Сто раз уже было сказано, что хороший, полноценный завтрак, менее «богатый» ланч и крошечный ужин творят настоящие чудеса с вашим телом! Также старайтесь не кушать после 9 часов вечера. Поверьте, спать гораздо приятнее с легким чувством голода, а не перенасыщения.
 

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Родина – Средиземноморье, о. Крит, кипр. Есть мнение, что остров Кипр получил свое имя благодаря немаленькому числу кипарисов, которые произрастали на его территории в древние времена. Кипарис - дерево до 45 м высотой, диаметр ствола 1+ метра. Долговечен, доживает до 3000 лет. Проворно растет. Кипарисы относятся к хвойным растениям. Впрочем не спешите найти на их ветвях иголки. Вместо них на веточках расположены мелкие чешуйки диной всего 2-6 мм. Они, будто черепица, плотно облегают веточки со всех четырех сторон. Зато, как и у всех хвойных, у кипарисов созревают шишки. Однако, они также своеобразные - не вытянутые как у ели либо сосны, а небольшие, яйцевидные, практически круглые. Строение у них необыкновенное - несколько больших чешуек соединены в центре шишки продолговатыми выростами-"ножками". Зачастую зеленые шишки долго остаются закрытыми, это оберегает созревающие семена от лесных пожаров. У кипарисов - плотная, красно-ароматная, бурая, неплохо поддающаяся полировке древесина, с характерным резким ароматом используется для изготовления мебели, резных и токарных изделий, подводных и подземных сооружений. Она отл ичается стойкостью против гниения и повреждения насекомыми.

Читать далее...

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

 

Рецепт превращения простых синих джинсов в модные «вареные».



 

Рецепт превращения простых синих джинсов в модные «вареные» изобрели советские стиляги еще в середине XX ве­ка. Эта технология – как и сами джинсы «в разводах» – снова на гребне моды. Вам понадобятся джинсы, 200 мл жид­кого отбеливателя с высоким содержа­нием хлора, эмалированное ведро, бечевка, половник или деревянная палка, резиновые перчатки.

1 Готовим спецраствор Надев перчатки, наполните ведро ­холодной водой примерно до половины и поставьте на силь­ный огонь. Когда вода начнет закипать, уменьшите огонь, влей­те отбеливатель, как следует его размешайте и до­ведите раствор до бурного кипения.

2 Узелок завяжется Скру­тите джинсы в жгут, завя­жите шта­нины узлами или туго стяните в нескольких местах бечевкой: там, где ткань будет собрана слабее, разводы получат­ся бо­лее свет­лыми.

3 В воду с головой Опу­с­тите джинсы в кипящий раствор на 20–30 минут. Во время «варки» джинсы должны постоянно находиться под во­дой – при необходимости топите их деревянной палкой или полов­ником.

4 Подведение итогов Как только за­метите, что деним посветлел, выньте джинсы и как следует прополощите их в холодной проточной воде. Развяжи­те узлы, удалите веревки, встряхните и расправьте джинсы и дайте им высох­нуть на свежем воздухе. Если покажется, что разводов получилось недостаточно много, они слишком крупные или тем­ные, повторите процедуру еще раз.

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

материал взят с http://www.vogue.ru

ormandiora (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

 

По результатам исследований было установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода.

Нужно взять кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем.

При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.