Иногда можно заменять, но вес будет уходить раза в 2 медленнее. Лучше строго. Я сама не понимаю почему так. Я заменяла иногда на 1 дне мясо на рыбу или на курицу. И разница огромная. в первый день обычно уходило 1000-700 г (на мясе), а так 300 примерно.
про морепродукты не скажу. не пробовала.
на счет кукурузы тоже не знаю. Надо пробовать.
А вот бананы можно на 1-2 неделе. Я ела и вес уходил стабильно.
Цветная капуста и броколли подойдет. Я горошек зеленый ем в такие дни. очень люблю. Кстати может и кукуруза подойдет в таком случае.
Удачи!
Магги