Без заголовка |
В наше время есть множество косметических и лечебных средств, которые помогают уменьшить размеры расширенных вен при варикозе. Для снятия воспаления в них обычно используются активные вещества, содержащиеся в различных натуральных ингредиентах.
Однако, многие из этих средств слишком дороги, и они не всегда дают ожидаемый результат.
Я расскажу об одном интересном и, что важно, 100% натуральном и экономичном рецепте, с помощью которого можно улучшить кровообращение в ногах и уменьшить симптомы варикоза. Хочешь с ним познакомиться?
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Рост косточки можно приостановить, если при первых ее признаках принять все необходимые меры. Да и в запущенных случаях порой можно обойтись и без хирургического скальпеля. Народные рецепты против косточки помогут вам вылечить этот недуг раз и навсегда!
|
Без заголовка |
Очень важным моментом в поддержании красоты нашего тела является уход за кожей пяток. Ведь не назовешь красивыми ноги, когда кожа на пятках шершавая, загрубевшая, желтая, болят пятки, покрывшиеся трещинами. При самостоятельном лечении пяток ни в коем случае не стоит срезать грубые утолщенные участки кожи при помощи бритвы, поскольку в этом случае высока вероятность нанесения серьезного повреждения, и, даже если вы и сделаете все аккуратно, на срезанных местах быстро нарастет следующий еще более толстый и грубый слой кожи. Самой лучшей процедурой домашнего ухода за пятками являются ванночки. Рецепт наиболее простого состава для ванночки: перемешиваем в тазу с горячей водой 1 стакан молока, такое же количество густого мыльного раствора и 3 столовых ложки поваренной соли. Далее опускаем в тазик пятки и держим не менее 30-40 мин. После этого очень медленно и аккуратно, используя мелкозернистую пемзу или специальную щеточку с жесткой щетиной, очищаем распаренный верхний слой кожи до той степени, пока это возможно. Обработанные участки кожи смазываем питательным кремом для ног.
Подборка эффективных средств для ухода за кожей ног и пяточками:
1. Оливковое масло для ног и пяточек
2. Как обрести гладкие пяточки?
3. Уход за пятками - лучшие реыцепт
|
ВЕНЫ БЬЮТ ТРЕВОГУ |
Дневник |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Варикозное расширение вен может доставить большое количество неудобств и проблем: постоянную тяжесть и усталость, отечность и боли в ногах, судороги, образование тромбов, косметические дефекты (утолщение вен, неравномерная пигментация кожи, извитые вены). Мы подготовили для вас комплекс упражнений, который позволит вам не допустить возникновение и развитие этого неприятного заболевания. Лучше всего выполнять его лежа, сразу же после пробуждения.
Как избавиться от варикоза? - комплекс упражнений (положение лежа)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Для мягких пяточек |
Проблемка грубых пяток существует у многих женщин. И избавиться от нее не так уж просто.
Хочу поделиться своим рецептом и советами. И могу гарантировать, что от грубой коже на пятках вы избавитесь за 1-4 дня в зависимости от запущенности проблемы.
Понадобится нам
всего-то :
1. Крем для ног и ступней , любой, но лучше жирный, с камфарой
2. Терочка для шлифовки ( не пемза! не терка с зубчиками! а терка, как на фото)
3. 10 минут свободного времени в первый день и по 5 минут в остальные дни.
Сначала предостережения:
-Никогда не срезайте огрубевшую на пятках с помощью бритвы. Она нарастет очень быстро и станет еще грубее.
-Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи- бессмысленная трата крема и времени.
-Вопреки всем советам – не удаляйте огрубевшую кожу после ванны. Иначе вместе с огрубевшими участками будете удалять и распаренную нормальную кожу. От этого она будет нарастать все быстрее. Удалять ороговевшие частицы нужно ДО водных процедур.
Все это взяла не с потолка, не со страниц чужих сайтов. Делюсь своим опытом.
Теперь собственно процедура.
За один день в божеский вид вы пяточки не приведете. Но даже если они у вас в плачевном состоянии – их вид дней через 5 вас приятно удивит.
День первый.
ПЕРЕД душем или ванной смажьте пятки кремом, чуть-чуть походите. Потом слегка намочите терочку водой и стряхните лишнюю воду. Она должна быть чуть влажной. Этой влажной теркой начинайте обрабатывать СУХИЕ пятки. Пятки ни в коем случае не мочите, иначе эффекта не будет . Через несколько секунд – обычно от 10 до 20 – старая кожа начнет скатываться катышками и отпадать. Если процесс прекратился- снова слегка смочите терочку и продолжайте процедуру. Старую ороговевшую кожу вы увидите собственными глазами на полотенчике, или на дне ванной, если вы делаете это стоя в ванной. Повторите весь процесс 2-3 раза. И на сегодня хватит. Пятки уже стали гораздо лучше выглядеть, не правда ли?
Теперь примите душ, смажьте их кремом и оставьте в покое.
А если они были лишь слегка огрубевшими- все, что нужно для них , вы уже сделали и с ними уже должно быть все в порядке.
День второй и все последующие.
Если пятки еще не в порядке – точно также, СУХИЕ пятки обработайте СЛЕГКА влажной терочкой перед душем или ванной , пока старая кожа не скатается. После душа смажьте кремом .Но сегодня достаточно лишь одного раза. Если пятки еще не идеальны- повторите на следующий день.
Смотрите сами, сколько вам нужно процедур, но обычно к 4-5 дню ваши пятки уже выглядят как у младенца даже по утрам, а не только после душа- мягкие, гладкие, до них приятно дотронуться пальчиками и погладить )).
Так что о пыточных процедурах с приложением лука, надеванием полиэтиленовых пакетов на ноги и т.п. можете забыть раз и навсегда. Запомните: ВСЕ ПРОСТО! 5 минут в день, крем, терочка – и больше никаких хлопот. В дальнейшем просто следите за состоянием пяток и по мере необходимости повторяй
те легкую шлифовку. И, конечно, не забывайте смазывать кремом по утрам и после душа.
Ваша Светлана Алликас (с)
Метки: пятки педикюр |
Без заголовка |
|
Гениальный способ ухода за пяточками! И делов-то — на пять минут |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
удороги ног причины и лечение которых рассмотрим в настоящей статье, могут досаждать в любом возрасте, но чаще всего они возникают у людей среднего и старшего возраста. Наиболее серьезными причинами этого явления могут быть скрытые травмы, диабет, поражение щитовидной железы, воспалительные процессы, неврологические и прочие заболевания. При подозрении на эти недуги следует пройти обследование у невролога, флеболога и эндокринолога. В результате лечения основного заболевания, судороги, как правило, исчезают.
Причиной возникновения ночных судорог ног может стать плоскостопие, стрессы, варикозное расширение вен, чрезмерное напряжение мышц, сильное переохлаждение. Но чаще всего появление ночных судорог происходит по причине дефицита в организме магния, который участвует в передаче мышечным клеткам нервных импульсов, а также кальция, являющегося физиологическим партнером магния, и витамина Д, необходимого для усвоения магния и кальция.
Самопомощь при судорогах ног.
- Если вы почувствовали, что начинается судорога, следует сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать на прохладный пол. Через несколько минут улучшится циркуляция крови в ногах, а значит, восстановится нормальный тонус мышц.
- Можно сделать глубокий вдох, взяться обеими руками за пальцы сведенной судорогой ноги, и с силой потянуть их на себя и вверх. Одновременно следует делать раскачивающие движения всей ноги. После ослабления спазма мышц, сделайте легкий массаж мышцы ноги.
- При сильной и не проходящей судороге попробуйте несколько раз ущипнуть место, в котором чувствуется боль. Потом осторожно помассируйте икру и ступню растирающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, а также от пятки к колену. После лягте и подложите под ноги свернутое одеяло. Данная поза обеспечит отток крови, а значит, предотвратит повторные судороги.
Восполнение в организме дефицита минеральных веществ.
Восстановить уровень минеральных веществ в организме поможет как диета, так и лекарственное лечение.
Лечение судорог ног с помощью диеты.
При частых судорогах в ногах необходимо изменить питание, увеличив употребление продуктов, богатых кальцием, магнием и витамином Д.
Магний можно найти в продуктах растительного происхождения – разнообразные свежие овощи и фрукты, укроп, петрушка, зеленый лук, крупы, пшеничные отруби, бобовые, морская капуста, финики, инжир, чернослив, курага.
Кальцием богаты кисломолочные продукты, молоко, сыр, творог, капуста (брокколи и цветная), кунжут. Мед способствует удержанию в организме кальция, поэтому ежедневно выпивайте стакан теплой воды, предварительно добавив в нее 1 ч.л. меда, 1 ч.л. яблочного уксуса или лимонного сока.
Витамин Д в больших количествах можно найти в печени рыб, сливочном масле, молоке, яичном желтке. Также рекомендуется проводить продолжительное время на свежем воздухе, так как УФ-лучи способствуют формированию в коже собственного витамина Д, необходимого для всасывания кальция.
Лечение судорог ног лекарственными препаратами.
Дефицит минеральных веществ трудно устранить только с помощью диеты. Необходим дополнительный прием препаратов кальция и магния, но принимать их можно исключительно по рекомендации доктора!
Важно помнить, что усвоение магния, в связи с его биохимическими особенностями, снижается после 18 часов. Поэтому лекарственные препараты, в составе которых находится магний, лучше принимать до обеда. Другой особенностью данного вещества является то, что его усвоение происходит наиболее эффективно при легких физических нагрузках. Препараты витамина Д и кальция рекомендуется пить вечером, когда их усвоение костной тканью увеличивается.
Лечение препаратами магния противопоказано при почечной и надпочечниковой недостаточности, склонности к тромбообразованию, понижении функции щитовидной железы.
Лечение судорог ног с помощью гимнастики
Каждое утро рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- В положении стоя стопы поставить крест-накрест и опереться на внешние края стоп. Спустя 10 сек вернуться в начальное положение.
- В положении сидя резко согнуть пальцы ног, досчитать до 10, после пальцы распрямить и снова досчитать до 10.
- В положении стоя приподняться на носках таким образом, чтобы пятки поднялись от пола, потом резко опуститься.
Данные упражнения необходимо выполнять босиком и каждое повторять не менее 5 раз.
В вечернее время снять напряжение в ногах и предотвратить возникновение ночных судорог помогут такие упражнения:
- Сесть на стул, приподнять ноги и производить круговые движения ступнями.
- Согнуть пальцы ног, после резко их разогнуть. Энергично пошевелить пальцами.
- Сделать 10 медленных шагов на месте, плавно вытягивая стопы пальцами вниз при поднятии ноги.
- Встать около стены, опереться об нее обеими руками, после чего выполнять маленькие шаги назад, не спеша удаляясь от нее. Туловище должно оставаться неподвижным. Упражнение повторяется несколько раз.
Перед отходом ко сну, приняв теплую ножную ванночку, рекомендуется сделать следующие упражнения для лечения судорог:
- Сесть на стул и расслабиться. Приподняв ноги, вытянуть носки таким образом, чтобы голень и верхняя часть стопы образовали одну линию. Такое положение удерживать на протяжении 5 сек. Потом потянуть носки вверх, разведя при этом пальцы ног, насколько это получится сделать. Удерживать данное положение тоже 5 сек.
- Сесть на стул и начать переступать ногами, резко ставя их то на пятки, то на носки.
- Взяться за спинку стула и приподняться на носок левой ноги, а правую оторвать от пола и немного согнуть. Удерживать такое положение 5 сек, потом слегка присесть на левой ноге так же на 5 сек. То же самое выполнить правой ногой.
|
Супер-средство для ваших пяточек!!! |
|
|
Трещины на пятках. Способы лечения |
Наша сегодняшняя тема – трещины на пятках и как их лечить.
Трещины на пятках – это проблема достаточно большого количества женщин, причём они доставляют очень много неудобств, ведь даже маленькая трещинка на пятках очень болезненна, мешает активно жить, носить красивую обувь, а иногда и просто ходить невозможно. В этой статье мы расскажем о причинах появления трещин на пятках, о лечении и как сделать так, чтобы трещины на пятках не появились.
|
Страницы: | [2] 1 |