-

  • (34)
  • (15)
  • (42)
  •     (12)
  •     (10)
  •     (13)
  • (45)
  • (58)
  • (15)
  • (3)
  • (94)
  • (139)
  •     (12)
  •     (32)
  •     (11)
  •     (3)
  •     (45)
  •    , (20)
  • (2)
  • (6)
  • (10)
  • (299)
  •     (28)
  •     (3)
  •     (29)
  •     (39)
  •     (30)
  •     (24)
  •     (14)
  •    - (4)
  •     (47)
  •     (21)
  •     (33)
  •     (10)
  •     (10)
  •     (27)
  •     (19)
  • (55)
  •     (8)
  •     (16)
  •    , (14)
  •     (1)
  •     (17)
  • (497)
  •     (10)
  •     (18)
  •     (72)
  •     (52)
  •     (21)
  •     (3)
  •     (15)
  •     (5)
  •     (12)
  •     (1)
  •     (28)
  •     (19)
  •     (25)
  •     (19)
  •     (18)
  •     (20)
  •     (20)
  •     (9)
  •     (17)
  •     (88)
  •     (14)
  •     (15)
  •     (68)
  • (27)
  •     (10)
  • (38)
  • (60)
  •     (27)
  •     (1)
  •     (13)
  •     (14)
  • (56)
  •    "Point-to-Point (7)
  •     (23)
  •     (20)
  • (332)
  •     (13)
  •     (25)
  •     (2)
  •     (7)
  •     (1)
  •     (31)
  •     (6)
  •     (4)
  •     (18)
  •     (4)
  •     (3)
  •     (3)
  •     (21)
  •     (13)
  •     (2)
  •     (2)
  •     (15)
  •     (12)
  •     (37)
  •     (3)
  •     (18)
  •     (6)
  •     (28)
  •     (20)
  •     (Cold porcelain) (7)
  •     (8)
  •     (10)
  •     (48)
  • , (177)
  •     (4)
  •     (22)
  •     (20)
  •     (15)
  •     (16)
  •     (46)
  •     (35)
  •     (9)
  •     (19)
  •     (2)
  • (18)
  •     (9)
  • (34)

 -

 -

   _

 - e-mail

 

 -

( : 1) pozdrav_ru

 -

 LiveInternet.ru:
: 04.02.2012
: 1958
: 49
: 2016

:

.


: (19), (27), (10), (10), (33), (21), (47), (3), - (4), (14), (24), (30), (39), (29), (28)

: (34), (18), ,(177), (332), (56), (60), (38), (27), (497), (55), (10), (6), (2), (139), (94), (3), (15), (58), (45), (42), (15), (34)
(0)

, 04 2016 . 09:07 +
5819 [ + !]



, .  , .

, , .

  , , 100% ,    .  ?


34349f31930e4a2e77943cc1cb9aef49 (700x494, 209Kb)

0_96bce_390471e0_S.png
/
/
/

(0)

, 11 2016 . 18:39 +
/-

:  
(1)

, 15 2016 . 18:24 +
galkapogonina [ + !]

A

salenta - http://salenta.livejournal.com/910621.html
@ 2016-03-15 15:15:00



salenta
15 , 10:57
. , , . , . , , : , , , . . 3,5 - 5,5 /. 6 / () - , .

A

. , . , , " """, , . . . , - . , . , , . . , , .
...
/
/

(0)

, 27 2016 . 11:40 +
YaromilaVolkova [ + !]



:

1.

razgruzocnie-dni-i-ocisenia-na-grecke

, , , .

2.

razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-zelenom-cae

– ! , , , .

3.

razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-limonnoy-vode

- , , . , , .

4.

razgruzocnie-dni-i-ocisenia-na-ovsanke

, , . – , , , .

5.

razgruzocnie-dni-i-ocisenia-na-medovoy-vode

, . , .

6.

razgruzocnie-dni

. .

7.

razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-vode

«» .

8.

razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-yablokah

. !

9.

razgruzocnie-dni-na-kefire-i-grecke

, .

/
/

(0)

, 14 2016 . 11:48 +
_ [ + !]

.

   . (604x486, 53Kb) , . , . 12 . , .

, , , .
, , . : , .

.
2-3 ( ).

, - , . , , - 4-6 1 . ( , , ). , , , , .
...
/
/

(0)

, 14 2015 . 12:07 +
_ [ + !]

......

, , .

1. , .

, , , — — . , . — . : — .

2. В , .

— « » , . , — — , , , — . , , . , , . , , , « ».

: «» , , , . — , , , , .

3. , : , .

: «» (, , ), . — .

: . , . , , — : . В , , — .

4. .

, . , , 3 5% , , , . , , .

— (, ). . В, .

:

  1. — , 300 , : 100 .
  2. В — .  . , — . , , , . . — 20 — 30 , 1000 , 2 — 5 . , «» , . В , , . , , . — . — .
  3. , , : . « ». ! , , . : , . — , . , — . , . , .

— 60! — , . , , . ! : « !»

В — , . , . , , . В : «В!», : « !».

, , . , — , . . … . , .

: . , , , . : , . — « », — . .

? , . , ? : — . , . — ! В — . .

5. . ?

, 90% , , . , , . … «-» (!) , , (!)

6. . В , .

: « ». , — . ? , . — — . — — . . , — , , . , , . , , . В .

. .  . , , «», «» ? В ( ). , . — . , , . , , . .

http://formulazdorovya.com/780350087793478068/shes...aily&utm_content=title

,/
,/
/

(0)

, 23 2015 . 16:58 +
_ [ + !]



   (604x263, 24Kb)
: 15

, 48 ( ). : , . .

1.

, . . 2030 . , . 2030 . .
, .

, . . .

. . .

. . , . .
...
/

(0)

, 07 2015 . 12:51 +
[ + !]

♥ღ♥ , , ♥ღ♥

doctor (300x300, 255Kb)
? .
, . - . , .
2-3 7-9 . 30 .

* * *

, , , , , .

* * *

, , , , , , .
.

4248238_59 (141x95, 29Kb)
/
/

(0)

, 31 2015 . 12:26 +
YaromilaVolkova [ + !]

24 (!)

4716146_123764585_4716146_uskor_met (300x240, 29Kb)

1. 2 , .

2. , .

3. , , 1 . , 30 .

...
/
/

(0)

, 31 2015 . 11:37 +
_ [ + !]

...???

       . (670x448, 39Kb)

: " ". "" ( ...) . , , - , , , ( ...). ...??? . "" , , . . "" .

"" - - , "" "". ( ) , ( ) , , ... . , () , . .

...??? - . , . , , . " " - , . ... " " - (...) " - ".

" " - . ...???)))))) : . , . " -" , " ". .

. "- ". . , "". " ". - () - ( , , . , - (- 1 ) . . . , , . - , . - "" - "". "" , . , . ...???))))))))) . . . - , .

" " - . - , "" - ... - " ". - , , " " . , . " " - (...) . , ... 2 , . , .

( , , , ...) . .
3 :

1. -. "" ...??? " " . . "" . .

2. - - . , , " " , .

3. - - . , ... . ("" ... , ...). ...
...??? ( ) , , .

- 10 , , "" . - , " " , ".
...



" ":

1 -
2 -
...
12 -
13 -
14 - ...???
15 -
16 -


/

(0)

, 31 2015 . 10:51 +
YaromilaVolkova [ + !]

5

4716146_met (350x256, 26Kb)

? , , , . 5 , , . , . .

...
/

(0)

, 31 2015 . 10:38 +
5819 [ + !]

:

, . , , .

, , .

– , . , , .
0068 (50x50, 22Kb) – !

!
dieta-uglevodnogo-cheredovaniya2 (460x356, 17Kb)

0068 (50x50, 22Kb)
/
/

(0)

, 31 2015 . 10:32 +
5819 [ + !]

...

sakit-gigi (241x320, 51Kb)
, !.. , ... ...
: , , . . , . . , , , , , , ...

- .
. , . . .
. , . , , , .

3 . . - . , , , .

274958481 (145x65, 17Kb)- :

1. .

2. , .

3. , . , . , , . , . .

4. . , . .

5. 2-3 .

6. .

7. . . . 3-4 . . - . , . . - . — .

.

. , . , . , . , .

, , .

.

. ! -, , -, , , , -, , . , ?

, , . , : . ?.

 

/

(0)

, 31 2015 . 09:58 +
_ [ + !]

.

  . (320x488, 31Kb) , . . .

, , . , , , .

:

✔ :

2-3 . . , .
, , .

✔ :

1 . 1 1 . . , .
, 5-10 . , .
...



" ":

1 - , !
2 - :
...
34 -
35 -
36 - .


/

(0)

, 17 2015 . 15:47 +
YaromilaVolkova [ + !]

30 ? .

4716146_kras30 (350x222, 26Kb)

1
, , 1 . . .
?

...
/

(0)

, 17 2015 . 13:38 +
_ [ + !]

:

1

. 30 .

2

/

(0)

, 04 2015 . 13:34 +
5819 [ + !]



, .
. , .
33fca0_ab57dfe12cee475aa67a8e4ab1d8d26c.jpg_srz_p_679_382_75_22_0.50_1.20_0 (679x382, 18Kb)

, «» , . , «» , , — . .

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
/

(0)

, 29 2015 . 09:55 +
_ [ + !]

ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÏÐÎÒÈÂ ÃÎËÎÂÎÊÐÓÆÅÍÈÉ ÏÐÈ ØÅÉÍÎÌ ÎÑÒÅÎÕÎÍÄÐÎÇÅ.

ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÏÐÎÒÈ ÃÎËÎÂÎÊÐÓÆÅÍÈÉ ÏÐÈ ØÅÉÍÎÌ ÎÑÒÅÎÕÎÍÄÐÎÇÅ. (604x385, 33Kb)Ãîëîâîêðóæåíèþ ïîäâåðæåíû ìíîãèå ïîæèëûå ëþäè.  ïîäàâëÿþùåì áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ îíî ñâÿçàíî ñ îñòåîõîíäðîçîì øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà.  ýòîì ñëó÷àå ïîëåçíî âûïîëíÿòü ñïåöèàëüíóþ ãèìíàñòèêó, êîòîðàÿ èçáàâèò âàñ îò ãîëîâîêðóæåíèÿ. Îíà óêðåïëÿåò ìûøå÷íûé êàðêàñ øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà è òàêèì îáðàçîì ïðåäîòâðàùàåò «çàæèìû», ïðèâîäÿùèå ê ãîëîâîêðóæåíèþ.

Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ øåéíîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà

1. Ìåäëåííî, ñ óñèëèåì âûòÿãèâàéòå øåþ ââåðõ (ãîëîâó ïðè ýòîì çàäèðàòü íå íóæíî, ñìîòðåòü ïåðåä ñîáîé). Óäåðæèâàéòå íàïðÿæåíèå â øåå íåñêîëüêî ñåêóíä, çàòåì ðàññëàáüòå øåþ. Ïîâòîðèòå 10 ðàç.

2. Ìåäëåííî, ñ óñèëèåì ïîâåðíèòå ãîëîâó íàëåâî äî óïîðà. Çàäåðæèòåñü â òàêîì ïîëîæåíèè íåñêîëüêî ñåêóíä, çàòåì ðàññëàáüòå ìûøöû è âåðíèòåñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. 10 ðàç.

3. Ìåäëåííî, ñ óñèëèåì ïîâåðíèòå ãîëîâó íàïðàâî äî óïîðà. Çàäåðæèòåñü â òàêîì ïîëîæåíèè íåñêîëüêî ñåêóíä, çàòåì ðàññëàáüòå ìûøöû è âåðíèòåñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. 10 ðàç

4. Ìåäëåííî, ñ óñèëèåì îïóñòèòå ãîëîâó, êîñíóâøèñü ïîäáîðîäêîì ãðóäè. Óäåðæèâàéòå íàïðÿæåíèå â ìûøöàõ íåñêîëüêî ñåêóíä, çàòåì ðàññëàáüòå ìûøöû è ïîäíèìèòå ãîëîâó. 10 ðàç.

5. Ìåäëåííî, ñ óñèëèåì îòêëîíÿéòå ãîëîâó íàçàä êàê ìîæíî äàëüøå. Óäåðæèâàéòå íàïðÿæåíèå â ìûøöàõ íåñêîëüêî ñåêóíä, çàòåì ðàññëàáüòå ìûøöû è âåðíèòåñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå. 10 ðàç.

6. «Ïèøèòå» íîñîì öèôðû îò 1 äî 10 è îò 10 äî 15 ðàç.

Ïîâòîðÿéòå êàæäîå óïðàæíåíèå ñíà÷àëà ïî 3-4 ðàçà. Ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàéòå êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ.



Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÔÈÒÍÅÑ ÍÀ ÄÈÂÀÍÅ":

×àñòü 1 - Áàññåéí...??? Ìîæíî...
×àñòü 2 - Ãèìíàñòèêà...??? Çàìå÷àòåëüíî...
...
×àñòü 18 - ÄÛÕÀÍÈÅ ÉÎÃÎÂ
×àñòü 19 - Êîñìåòè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà
×àñòü 20 - ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÏÐÎÒÈ ÃÎËÎÂÎÊÐÓÆÅÍÈÉ ÏÐÈ ØÅÉÍÎÌ ÎÑÒÅÎÕÎÍÄÐÎÇÅ.


/

(0)

, 29 2015 . 09:53 +
_ [ + !]

.

     . (604x385, 33Kb) . . , . , .



1. , ( , ). , . 10 .

2. , . , . 10 .

3. , . , . 10

4. , , . , . 10 .

5. , . , . 10 .

6. 1 10 10 15 .

3-4 . .



" ":

1 - ...??? ...
2 - ...??? ...
...
18 -
19 -
20 - .


/

(0)

, 13 2015 . 11:30 +
_ [ + !]

33 .

33     .  (604x340, 27Kb)33 . !

1. 250 . 1.. .
2. 250 . , 1. . ( ) , 1 .. , 3 .
3. 1 , , 1 1 ().
4. , 1 .
5. , ,
. , .
6. 250 . , 1 .. , .
7. 1 . . , 3 , .
8. 100 . , 10 , 10 . .
9. 2 , 2 , 2 , 2 , 10 , 10 .
10. 50 . , 50. , 1 .. , 5 .
.
11. 1 .. 2- . .
12. 50 . , 1. . , 1.. , . , 1. . .
...
/


 : [15] 14 13 ..
.. 1