-Рубрики

 -Цитатник

Александр Городницкий. - (0)

Изумительный стих Александра Городницкого. Ему - 91 год...           ...

Вадим Шефнер. Есть слова.... - (0)

Есть слова ... Много слов на земле. Есть дневные слова - В них весеннего неба сквозит синева...

С нашим замечательным праздником!!!!!!! - (0)

"Хорошие девчата..." C 8 марта! Поют Донбасс и Новороссия!

Рамочки для постов простые - (9)

Рамочки для постов простые 1. ***Здесь будет текст***Люба-Любушка 2. ***Здесь будет текст***Лю...

Любимые рамочки.... - (8)

Рамочки для постов 1. ***Здесь будет текст*** Люба-Любушка 2. ***Здесь будет текст***Люба-Л...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лариса_Воронина

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) про_искусство Дачные_дела ЛиРу
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2007
Записей: 15580
Комментариев: 299486
Написано: 364687


Кофе и наше здоровье

Среда, 17 Августа 2016 г. 06:11 + в цитатник


Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?
По данным многоцентровых рандомизированных исследований доказано, что 300-500мг кофеина в сутки не наносят вреда здоровью человека. Обычно среднее содержание кофеина в одной чашке составляет 80- 100 мг. Служба по контролю за качеством продуктов (FDA) дает следующие колебания кофеина в одной чашке - в обжаренном в зернах кофе от 80 до 115мг, в растворимом кофе - 65-71 мг, в экспрессо (чашка объемом 30 мл) - 40 мг.
=
Правда ли, что кофе противопоказан гипертоникам?
Длительные перспективные исследования доказали, что здоровый человек, выпивая чашку кофе не вредит своему здоровью.Многие ученые проводили исследования, в которых доказали отсутствие достоверной связи между фактом приема кофеина в дозе до 300 мг и повышением артериального давления (АД).
Некоторые исследовательские работы зафиксировали транзиторное повышение АД у добровольцев в первые 2 час после приема кофе или же после периода абстиненции.
Регулярное потребление кофе не приводило к значимому повышению АД.
В течение 33 лет осуществлялось наблюдение за группой бывших студентов-медиков, выпивавших 3 чашки кофе в день, уровень АД у них был не выше, чем в популяции. Конечно, пациентам, страдающим артериальной гипертензией, кофе стоит употреблять кофе с осторожностью, но даже у этой категории больных некоторыми авторами доказано отсутствие влияния кофе на уровень АД.

Правда ли, что злоупотребление кофе приводит к инфаркту?
Крупное исследование, проведенное в Шотландии, в которое вошли 10359 добровольцев доказало, что среди пьющих кофе частота инфаркта миокарда (ИМ) меньше чем у непьющих. Наблюдение за когортой финских жителей показало, что 3 чашки кофе (содержание кофеина 300мг) уменьшают риск развития ИМ.

Можно ли пить кофе больным сахарным диабетом?
У больных сахарным диабетом приём умеренных доз кофеина не оказывает отрицательного влияния на течение заболевания.

Существует ли связь между употреблением кофе и развитием болезни Паркинсона? Организация профилактики заболеваний "Kaiser Permanente" провела следующее исследование: медики изучили состояние здоровья более 8000 американцев японского происхождения за 30 лет и обнаружили, что люди, выпивавшие более трех чашек кофе в день, заболевали паркинсонизмом в пять раз реже.

Как кофе влияет на массу тела?
В последнее время доказано, что прием небольших доз кофеина способствует снижению массы тела вследствие положительного влияния на основной обмен человека.Кроме того, экспериментальные данные продемонстрировали стимулирующее действие кофеина на уровень лептина - гормона, который называют "голосом жировой ткани". Повышение уровня лептина приводит к увеличению расхода энергии, стимулирует термогенез, снижает аппетит

Что, помимо кофеина, содержится в кофе?
Кофейное дерево, как и любое растение получает из почвы ряд минеральных веществ. В состав кофейного зерна входят калий, кальций, натрий, железо, сера, фосфор, азот, магний, хлор. Также содержится 8 витаминов группы В. Большую ценность составляют органические аминокислоты: яблочная, лимонная, уксусная, кофейная, хлорогеновая, хинная.

В каких продуктах еще содержится кофеин?
Как не парадоксально это звучит, но чай в эквивалентных весовых отношениях содержит больше кофеина, чем кофе.Другое дело, что для приготовления чайного напитка мы используем меньше сухого чая. К примеру 5 чашек чая содержат столько же кофеина сколько 10 таблеток от головной боли (цитрамон, кофеин) или 3-4 чашки обжаренного молотого кофе в зернах. Если брать растворимый кофе, то в одной чашке содержится столько же кофеина, сколько в чашке свежезаваренного чая. Кроме того, кофеин содержится в кока-коле, пепси-коле, шоколаде, какао.

Какой кофе лучше пить: растворимый или молотый?
Разные люди предпочитают различные сорта кофе и способы приготовления Растворимый кофе удобнее и быстрее готовить.Употребление молотого кофе предусматривает некую кофейную церемонию, непринужденную беседу. Недаром раньше кофейни были эпицентром людей свободомыслящих, с прогрессивными взглядами. Нужно помнить, что в не фильтрованном кофе содержатся вещества, которые влияют на уровень липидов.


Драпкина О.М. - доктор медицинских наук, профессор ГНИЦ профилактической медицины.
http://www.medicinform.net/human/humanis/human100.htm
Художник Олеся Сержантова
Рубрики:  Книги, журналы, газеты, интернет
Болезни сердца и сосудов
Напитки
Живопись наивная
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 35 пользователям

Radeia   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 06:25 (ссылка)
Благодарю, Лариса, позволяю себе только одну чашку в день.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 06:51ссылка
Radeia, на здоровье, Надюша!!!!
Александр_Баловацкий   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 07:04 (ссылка)
Оказывается пить кофе даже полезно..., но в небольшом количестве...
Ответить С цитатой В цитатник
Matrioshka   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 07:53 (ссылка)
Пью только утром, своего рода привычка. Доброго дня, Лариса!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 08:31ссылка
Matrioshka, доброе утро, Олечка !!! Пусть первая чашка твоего утреннего кофе будет вкусной, бодрящей и полезной!!!
Валентина-л   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 08:14 (ссылка)
Спасибо, Ларочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 08:32ссылка
Валентина-л, доброе утро и пожалуйста, Валюша!!!
Larisa_Vini   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 09:28 (ссылка)
Доброго дня,Ларочка!
Кофе - любимый напиток нашей семьи.
До сих пор помню аромат кофе,сваренный по утрам мамой...

"...Мне с грустинкою кофе, пожалуйста, можно?
Мне с грустинкою кофе, и с дымкой коричной...
Есть в неважности мыслей закон непреложный -
Улыбаясь, всегда отвечать- все отлично!.."
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 11:22ссылка
Larisa_Vini, Ларочка, привет! Знаешь, у меня запах натурального кофе, который я очень люблю, тоже всегда вызывает грусть, а не радость. Но грусть эта светлая.
Maksimych   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 09:32 (ссылка)
День Добрый, Лариса! Спасибо, за положительную информацию, на в меру употребляемый продукт!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 11:24ссылка
Максимыч-, очень буду рада, если Вам эта информация пригодится...
Галина_Ковальская   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 10:21 (ссылка)
Лариса! Спасибо за интересную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
MILYI_DRUG   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 11:04 (ссылка)
Я совсем не пью кофе и как-то не страдаю от этого. Да и чай не пью. )))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 11:26ссылка
Милый_друг_____, это очень большая редкость, Галочка....
Miss_Liliya   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 11:54 (ссылка)
Лариса_Воронина, Я любитель кофе, только не растворимого, а настоящего, причем без молока и сахара. В обед чашка кофе- это святое), а позже уже чревато бессоницей, а иногда так хочется вечером!
Хорошего дня, Лариса!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:30ссылка
Miss_Liliya, Лилечка, желаю тебе пить только отличное кофе для радости, а еще лучше- пей его с любимыми тобой людьми...
vit4109   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 12:15 (ссылка)
Всем здоровья!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Люба_Казакова   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 13:08 (ссылка)
Какой своеобразный напиток этот кофе! И очень вкусный!
У меня муж гипертоник,пьет кофе на ночь и спит прекрасно, а у меня ВСД, как выпью немного кофе, так резко подскакивает давление! Но ненадолго.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:28ссылка
Люба_Казакова, Любочка, ВСД уже давно отменили. Если у тебя повышается АД, значит -начинается гипертония. Надо обследоваться. О плане обследования я недавно писала пост.
Лариса_Дунаева   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 14:52 (ссылка)
Добрый день, Лара! Как я люблю, когда о кофе говорят хорошо и не говорят, что он вредный. так часто приходится доказывать, что кофе - это замечательный напиток. Я пью две чашки утром и в обед. Иногда случается, что и в третьей чашечке себе не отказываю. Это, когда очень рано встаю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:27ссылка
Лариса_Дунаева, я никогда не говорю о кофе плохо, пью его , когда захочу, но поскольку сейчас натуральный кофе очень дорогой, то его пью только утром, а остальное время - растворимый. Потом кофе - это не просто напиток, это фон встреч, задушевных разговоров и вообще- общения.
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:30ссылка
Особенно я люблю пить кофе под финскую музыку и читать журнал на финском. Представляю, что я в Финляндии. Хоть в мечтах.
AlinkaColnishko   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 15:54 (ссылка)
Очень люблю кофе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 16:33ссылка
AlinkaColnishko, я рада, потому что тоже люблю его безмерно и безгранично...
Опять_ИрИшА   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 16:24 (ссылка)
Спасибо за информацию,Лариса Петровна!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
IVANNA_ALAYA   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 18:14 (ссылка)
Обожаю кофе и иногда не знаю меры! Но пью только со сливками и без сахара. Не могу себе отказать в удовольствии и не заморачиваюсь о пользе или вреде! Благодарю, Лариса! Было интересно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 19:24ссылка
IVANNA_ALAYA, я рада, что мой пост укрепил твою любовь к этому прекрасному напитку...
милена50   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 18:51 (ссылка)
Добрый вечер, Ларочка, актуальная тема! Обожаю кофе, сваренный по старинному немецкому рецепту.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 19:25ссылка
милена50, Любочка, обязательно напиши рецепт...
Перейти к дневнику

Среда, 17 Августа 2016 г. 19:50ссылка
На 4 чашки кофе взять 4 ложки кофе+1 какао+ соль на кончике ножа+ несколько крупинок ванилина= сварить и пить - чудесный , ароматный напиток получается.
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Августа 2016 г. 04:58ссылка
милена50, спасибо, Любочка, обязательно сварю!
Я_всего_лишь_Одна_Такая   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 20:05 (ссылка)
Статья интересная! Спасибо!
Кофе люблю пить в выходные или когда дождь идёт - сразу создаётся ощущение тепла, уюта
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Августа 2016 г. 04:58ссылка
Я_всего_лишь_Одна_Такая, это вообще праздник души- дождь, пасмурно и потрясающий запах свежесваренного кофе...
o_frezia   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 21:12 (ссылка)
Полезная информация! Большое спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Августа 2016 г. 04:57ссылка
o_frezia, доброе утро и пожалуйста, Олечка!
valyok   обратиться по имени Четверг, 18 Августа 2016 г. 22:14 (ссылка)
Спасибо Лариса
пост для меня-кофеманки----------------всё кажется о кофе знаю
и ещё узнала от тебя
лет 30 пью-----моё давление 90-на 60 было
полюбила кофе и стало норм
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 20 Августа 2016 г. 15:15ссылка
valyok, Валюша, значит, ранним утром будем с тобой пить кофе вместе...
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку