L_e_n_u_s_y_a (Я-Женщина) все записи автора А вы знаете, что для одной шубы нужно шкурок:
40-80 соболей, 20 бобров, 20 лисиц, 25 выдр, 55 норок, 100-400 белок, 27 енотов, 5 волков, 8 тюленей, 60 куниц, 15 рысей, 100-170 шиншил, 50 хорьков, 11 барсуков, 18 собак, 25 кошек, 30 королевских кроликов, 9 бобров, 30 ондатр, 27 енотов, 25 скунсов, 125 горностаев, 30 опоссумов...
Это фабрика убийства(((( Поддерживаете это?

L_e_n_u_s_y_a (Я-Женщина) все записи автора Моральное насилие — еще более тонкая тема, чем насилие физическое. Партнер не пьет, не поднимает на вас руку, но лишает вас воли психологически.
С распознаванием физического насилия современным людям все более или менее понятно. Благодаря просветительской деятельности психологов давно уже не секрет, что насилие — это вовсе не обязательно сексуальное принуждение или побои. Удерживать человека дома, когда он хочет уйти или, напротив, не впускать, когда он хочет домой; отобрать ключи, телефон, документы или деньги, чтобы затруднить его передвижение — все это тоже физическое насилие. Крик или удары по стене/столу с целью сломить вашу волю во время вспыхнувшего конфликта — физическое насилие, пусть к вам никто (еще) даже не прикоснулся. Партнер-насильник интуитивно рассуждает очень просто: грубые физические действия в вашем присутствии, на ваших глазах пугают вас и парализуют вашу волю.

Но как быть с моральным насилием? Нет ни грохота, ни разрушений. Ни ударов, ни пощечин. Ни поломанных вещей, ни прочтенных без разрешения чужих писем. Как его опознать? Давайте посмотрим на виды психологического насилия.
Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Образ матери в нашем обществе очень идеализирован. Мама должна быть прекрасной, доброй, чуткой, заботливой по определению. Она должна дарить безусловную любовь и источать мудрость.

Других вариантов нет.

Секрет в том, что матери, как и отцы, и как дети- разные. И добрые, и злые, и жестокие, и беспощадные, и разрушающие и уничтожающие – всякие.

Об этом не принято говорить, и это только усугубляет те проблемы, которые возникают между матерью и ребенком.

Еще в 80-е годы прошлого века, психолог Анре Грин выделил и описал феномен Мертвой матери.

Сразу оговорюсь, речь не о матери, которой не стало. Речь о женщине, переживающей послеродовую или другую депрессию, безучастной к внешней жизни и своему ребенку. В русских сказках образ заколдованной Марьи-искусницы ближе всего к этому феномену. Такой матери, действительно, что «воля, что неволя- все равно!».

Читать далее...

L_e_n_u_s_y_a (Я-Женщина) все записи автора Потрясающее по своей глубине видео! Всего 13 минут - обязательно посмотрите!!!
Фильм вошел в восьмерку лучших на Всемирном кинофестивале в Нью-Йорке QUEENS WORLD
FILM FESTIVAL.

L_e_n_u_s_y_a (Я-Женщина) все записи автора Отлично написано!

http://fit4brain.com/8489

L_e_n_u_s_y_a (Я-Женщина) все записи автора Супружеская пара среднего возраста переехала в новый дом. Одним солнечным утром жена во время семейного завтрака посмотрела в окно и заметила только что постиранное белье, которое соседи развесили во дворе своего дома.
«Ты видел, какое у них грязное белье? Да она не умеет стирать! Нужно подарить ей хороший порошок», — обратилась женщина к своему ненаглядному. Но муж продолжал безучастно читать газету. Каждый раз, когда на дворе развешивали свежевыстиранное белье, сварливая жена не упускала возможности бросить критическое замечание в сторону соседки.
Месяц спустя женщина чуть не поперхнулась чаем, увидев за окном белоснежно чистое белье. «Ты посмотри, она наконец научилась стирать! Интересно, кто научил ее этому?» — обратилась жена к супругу.
Муж невозмутимо ответил: «Я просто встал с утра пораньше и протер окна у нас на кухне».
Мораль сей жизненной притчи такова: то, что мы видим, когда судим о других, зависит от чистоты окон в нашем доме, если ты понимаешь, о чём я. Поделись этой мудростью с товарищами.

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Как это часто бывает в психологии, спрашиваешь об одном, а выводы получаются совсем про другое.

Так и сегодня вопрос о ценностях поднял очень важную тему - ОТНОШЕНИЕ К ДЕНЬГАМ.

 Сразу оговорюсь,  все выводы, которые я сейчас напишу,  относятся НЕ КО ВСЕМ. Мнения, как обычно, разделились на прямо противоположные.  И если их группировать, то групп получится не меньше 5.

Но постарайтесь быть честны сами с  самим собой.  В первую очередь это нужно вам. 

Если вы хоть немного узнаете в описании себя - значит нужно меняться.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Много лет назад, когда нам было по 18,  одна моя знакомая твердо решила удачно выйти замуж.

Её активность  и практичность всегда меня воодушевляли. И вот она нашла себе замечательного жениха.

Отличная семья, хорошее образование и достаточно приличная должность для его « слегка за 20».

Очень быстро она избавилась от всех конкуренток и свадьба состоялась. Почти сразу родились и дети.

«Я сделаю из него президента!»-говорила мне Лара.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Сейчас, сама идея равноправия между мужчинами и женщинами мне видится, как минимум странной.

Я понимаю, что не будь этого пресловутого равноправия,  я бы не училась в университете, не стала бы в свое время директором рекламного агентства и не чувствовала бы себя полноценным членом общества.

Но, предательская фантазия, на слово «равноправие» моментально выдает  картинку - замученную и уставшую женщину с кувалдой,  на железнодорожных путях.

А есть ли оно, это равноправие?  А нужно ли оно нам, женщинам?

Много лет я пыталась добиться равных, если не прав, то заслуг со своим мужем. Я пахала, как лошадь, стараясь внести свой материальный вклад  ни грамма не уступающий его достижениям.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Прошедший Марафон выявил одну удивительную вещь - мы полностью принимаем любую критику, а от, даже самой слабой похвалы, нам становится не по себе.  Любой комплимент  воспринимается настороженно. Как будто мы не заслужили ничего подобного!

- Отличные результаты!  -Да нет,  я плохо поработала!

-Прекрасный план! – Что вы! Можно было сделать все гораздо лучше!

Мы не замечаем, что наша работа сделана на отлично, что  результаты великолепные! Нам даже стыдно и неудобно, когда нас хвалят.

Но, стоит сделать в нашу сторону, любое, даже нелепое замечание, как оно надолго застрянет у нас в мозгу.  И мы будем снова и снова думать об этой критике.

Почему же так происходит?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Мой путь в поисках своего предназначения был сложен и тернист. Сначала меня удивляли одноклассники, точно знающие, куда они будут поступать и с какой профессией хотят связать жизнь. Потом меня удивляли сокурсники, точно понимающие свое предназначение, а потом и коллеги, четко осознававшие, куда они идут и зачем.

Я же металась в совершеннейшем тумане.

Вся моя жизнь казалась чередой случайностей.

Это сейчас, я точно знаю, что все случайности не случайны, а тогда вся моя жизнь представлялась  хаотичной и бессмысленной.

Сейчас я понимаю,  для чего нужны были эти метания - так я получала свой бесценный опыт. Пробовала, пытаясь нащупать-то что-то важное, ошибалась, разочаровывалась и начинала снова и снова.

Что делать? Чем заниматься? Как найти свое предназначение?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней!

Эта избитая фраза настолько приелась, что уже и не хочется задумываться о заложенном в ней смысле.

А ведь смысла там очень много. Давайте разбираться.

В ТУТ мы говорили о том, как найти свои замечательные ресурсы. Нам нравятся люди, которые обладают схожими с нашими качествами, талантами и достоинствами.

И точно так же, зеркально, мы не принимаем людей обладающими нашими отрицательными качествами.

Мы запрещаем себе врать( хотя, что греха таить иногда мы все же говорим не правду!),  но стоит кому то обмануть нас- мы воспылаем праведным гневом: «Да как ты мог!!!». Мы  искренне возмущены и расстроены. Возможно, мы даже прекратим общаться с этим человеком, навсегда приклеив ему ярлык  «Лжец».

Но почему?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Мы все хотим иметь много денег.  

Желательно сразу и сразу много! 

В детстве мы мечтали о волшебной палочке, способной решить все наши материальные запросы. Став постарше мы изменили наши фантазии: лотерея, наследство, найти , в крайнем случае, чемодан с деньгами-  вот идеальный вариант поступления денег в нашу жизнь.

Став еще старше мы уже мечтаем о повышении зарплаты (раза 3, а лучше в 5) и ежемесячной премии.

А денег, как не было, так и нет.

Что не так с нашими мечтами?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Когда мне впервые сказали: « Ты за это ответственна»,   в моей голове это прозвучало, как «Ты в этом виновата».

И очень долгое время слово ответственность именно так мной и понималось.

Но, что тогда значит «взять ответственность за свою жизнь»? Быть виновной во всем происходящем? А если все в жизни складывается замечательно, получается,  я виновата в собственном благополучии?

Ерунда, правда?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Мы живем в оценочном обществе.

С первых секунд рождения нас оценивают по шкале  Апгар.  Дальше - больше. За нами пристально наблюдают родители, врачи, учителя, друзья родителей…

Ой, что то у вас ребенок не растет( растет быстро, поправилась, похудела, совсем вес не изменился, развивается быстро, не развивается, рано сел, поздно пошел, волос мало, почему он у вас такой волосатый, уже пора читать, а он у вас букв не знает)- нужное подчеркнуть.

В итоге, годам к 10 мы уже сами себе ежесекундно оцениваем.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Мои родители, Светлая им память, выросли в послевоенные годы. Их детство было, действительно, тяжелым, а мои бабушки и дедушка были людьми старого воспитания. Ни в маминой, ни в папиной семье,  не было принято проявлять свою любовь.  Уважение к друг-другу заменяло и проявление любви. Мама называла родителей  почтительно на  Вы. Впрочем,  к папиной маме, моей бабушке и мы, внуки, тоже обращались на Вы.

Мои родители тоже не очень-то умели проявлять любовь. Папа очень стеснялся обычных обнимашек (хотя было видно, что они ему нравятся ) и всю свою любовь, которая  все равно из него перла, он выражал в играх,  придумывании смешных прозвищ для нас, дочерей, и желанием потратить последний рубль на подарок нам.

Мама научилась тискать и обнимать.. .. внуков.  Во времена же моего детства, все эти нежности считались баловством.

Мне понадобилось время, чтобы научиться выражать свою любовь. Лет до 25 я тоже считала все эти обнимашки- целовашки напрасной тратой времени.

Я очень часто встречаю людей,  для которых быть взрослым значит не испытывать эмоций.  Не злиться, не плакать, не улыбаться лишний раз, не играть. Для таких людей, любовь -лишняя трата эмоций, а любовь к себе, как минимум эгоизм, как максимум- преступление.

Как же научиться проявлять любовь и любить?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Мы с вами разобрали 4 вида энергии помогающие нам  учиться, работать и просто жить. Пора перейти к практическим занятиям.

Итак, физическая энергия- это основа основ. Это базовый уровень, на котором,  выстраиваются  все остальные энергии.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Можно верить и в отсутствие веры
Можно делать и отсутствие дела..

Наутилус Помпилиус

 

Удивительное дело, мы с величайшим удовольствием  верим в  гадания на кофейной гуще, в гороскопы, хиромантию и Битву экстрасенсов.  Верим сразу и безоговорочно. А вот с верой в Бога у нас все сложнее.

В Бога мы тоже верим, как верим в существование экватора, например. Вот вроде точно знаем, что он есть, но на нашу жизнь он никак не влияет.

И только сталкиваясь с большими проблемами или, что еще страшнее, бедой, мы начинаем понимать - что-то пошло не так.

А ведь духовная энергия-это самый мощный поток, способный менять все вокруг.

И все мы можем черпать из этого потока бесконечное количество энергии, наполняя нашу жизнь смыслом и получая душевное спокойствие.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Вся наша жизнь и все наши действия управляются нашим внутренним компьютером - нашим мозгом.  Даже когда мы спим, наш мозг не только не перестает работать, но даже не снижает своей активности.

Тем не менее, уровень умственной энергии  у разных людей заметно отличается.

Почему одни люди буквально фонтанируют креативом, а другие не могут «родить» и одну творческую идею?

Куда делась моя способность концентрироваться?

Почему я отвлекаюсь на любую мелочь и не могу собрать «мозг в кучу»?

Почему я не  успеваю сделать и половины того, что успевает за день моя мама или подруга?

Сегодня разберемся с Умственной энергией!

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

У нас все есть!

Вы когда-нибудь   задумывались о том, что современный человек живет лучше любого царя в  средневековье?   Не говоря уже о более древних правителях!

Мы живем в теплых квартирах с ярким освещением,  мы можем позволить себе вкусные десерты и сладости , а ассортимент любого продукта или напитка поразил бы воображение самого знатного вельможи.  Вокруг нас столько развлечений, что бедному царю, который радовал себя раз в месяц-другой веселенькой казнью, сорвало бы крышу напрочь!

А мы все не довольны, нам, по-прежнему, чего-то не хватает!

Мы недовольны собой, мужем, детьми, друзьями, соседями, коллегами и уж тем-более шефом.  Мы просыпаемся уже уставшими. Мы приходим на работу и с ужасом видим горы накопившихся дел. И даже в выходной не становится легче.  

Иногда, мы начинаем мечтать. И в наших мечтах всё и все вокруг преображаются чудесным образом. Мужья становятся внимательными, дети послушными, родители перестают нас поучать, а шеф только хвалит и повышает, повышает и хвалит.

Отлично! Все вокруг изменились, а мы? Мы остались прежними?  И вот эти 10 лишних кг тоже перешли в ту, идеальную жизнь?  И вот этот, вечно уставший взгляд и раздражительность?  Ну уж нет!

Начинаем меняться сегодня же!

Отличная мысль, но где взять силы? Апатия, отсутствие желания что-либо делать,  эмоциональная опустошенность- вот наши обычные спутники.  Мы встаем через силу, работаем через силу, общаемся через силу. Да что там мелочиться, мы живем через силу!

Нам не хватает энергии!

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Когда мне было лет  16, моя жизнь текла спокойным ручейком. Я всегда была очень активной, но тогда  забот было значительно меньше и даже бывали дни, когда день тянулся бесконечно.

С рождением детей у меня и ночь стала пролетать молниеносно. Что уж о дне говорить!

Мы постоянно находимся в каком-то сумасшедшем  потоке.  Вся наша жизнь построена на бешеном ритме. Уже с утра мы начинаем опаздывать куда-нибудь. К  обеду выясняется, что часть дел мы не успеваем сделать. А приехав домой,  мы только добавляем себе стресса , ну,  как разорваться между детьми, мужем, кухней и домашними делами.  Ложимся спать мы чаще всего в раздражении: опять не успела !( проверить уроки старшего,  дополнительно позаниматься с младшей, поговорить с мужем про что-нибудь важное,  сделать маску, прочитать книгу и т.д и т.п- нужное зачеркнуть).

Где взять время на ЦЕЛЬ?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Для того,  чтобы двигаться дальше к нашим целям пора немного изучить себя.

Сегодня мы займемся поиском внутренних ресурсов. Ваших внутренних ресурсов.

Для этого я приготовила несколько интересных, и даже увлекательных упражнений, которые помогут нам лучше узнать себя!

Сегодня выполним первое.

 Как обычно, все записываем в своей рабочей тетради. Но, если её нет под рукой- воспользуемся любым листком бумаги.

Приступим?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Итак, цели поставлены, ресурсы найдены, осталось только двинуться в путь.

Очень важно, на данном  этапе,  задать себе вопрос: Почему я хочу добиться этой цели?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Сегодня  нас опять практическое задание.

Да, да! Практики будет много. Вы же хотите измениться?  Значит необходимы действия!

Можно, конечно, и просто читать все, что я пишу, но если вы еще не завели рабочую тетрадь и в очередной раз  откладываете на потом  выполнение заданий - это чистой воды саботаж.  Ваше подсознание отказывается меняться в выбранную вами сторону.

Возвращайтесь  к началу, к  определению мечты.  Проверьте еще раз, о том ли вам мечтается?  Есть сложности? Пишите в комментариях, будем разбираться!

А мы продолжим поиск ресурсов!

Сегодня у нас, довольно простое, но невероятно эффективное  упражнение. 

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Сегодня у нас практическое занятие.

Если вы еще не взяли ручку и свою Рабочую тетрадь, самое время это сделать.

Объясните своим домашним, что вам нужно пол часа уединения. Пусть это будет только ваше время.

 

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Вот ТУТ  мы с вами разобрались со своими жизненными приоритетами, возможно, многие из вас немного видоизменили мечту.

Прислушайтесь к себе. Ваше настроение улучшилось? Ощутили ли вы подъем и прилив сил? Захотелось ли вам что-то сделать уже сегодня здесь и сейчас?  Появилось ли вдохновение?

 

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Я-Женщина) все записи автора

Надеюсь, вы выполнили предыдущее упражнение и записали все свои мечты.

Двигаемся дальше!

Да, да! Существует еще и пресловутое «дальше».
Сейчас в интернете можно встретить кучу методик по осуществлению желаний - начиная от сжигания записок в новогоднюю ночь, до красных трусов на люстре. Согласно этим методикам ничего делать не нужно, кроме, как желать! Мечтай себе, да на диване лежи, а вселенная, дескать, поглядит на тебя, да и все исполнит.

Читать далее...