Тестостерон – это андрогенный гормон. Он считается основным мужским гормоном, который отвечает за половые признаки и даже поведенческие реакции. В женском организме также имеется тестостерон, только в значительно меньшей концентрации. Причина повышенного тестостерона у женщин – сбой в процессе образования данного гормона. Все это может привести к изменениям во внешности и различным заболеваниям.

Тестостерон – половой гормон, вырабатывающийся клетками Лейдига у мужчин, у женщин – яичниками, жировыми клетками, и надпочечниками – у всех людей.

В женском организме он регулирует функцию сальных желез, формирование костей и деятельность костного мозга, а также половое влечение, настроение и, самое главное, рост и развитие фолликулов.

У женщин тестостерон играет ключевую роль в период полового созревания: под его влиянием происходит рост волос в лобковой и подмышечной областях. Кроме того, данный гормон регулирует функции многих органов, в том числе репродуктивного тракта, костной ткани, почек, печени и мышц. Взрослым женщинам андрогены необходимы для синтеза эстрогенов, и было доказано, что они препятствуют потере костной массы и отвечают за сексуальное желание и удовлетворение.

Без этого гормона невозможно функционирование всех систем и органов. Но гораздо опаснее для женщин отклонения от нормы (пониженный или повышенный уровень тестостерона), которые могут быть вызваны воздействием множества неблагоприятных факторов или различными заболеваниями.

Основная причина повышенного тестостерона у женщин – это неправильная работа надпочечников и половых желез. Помимо СПКЯ другая причина повышенного тестостерона у женщин (называется гиперандрогения) – наследственное разрастание коры надпочечников и другие нарушения функций этих желез. Лекарства, такие, как анаболические стероиды, которыми иногда злоупотребляют бодибилдеры и другие спортсмены для повышения производительности, также могут быть причиной симптомов гиперандрогении.

При резком похудении, неправильном питании и значительных физических нагрузках также происходит сбой в системе образования гормона. Нельзя не сказать о наследственной предрасположенности, воздействии некоторых гормональных препаратов, гипотиреозе. Овуляция – это тоже причина повышенного тестостерона у женщин.

Избыточное количество андрогенов может представлять проблему, в результате чего возможны такие симптомы маскулинизации, как акне, гирсутизм (избыточный рост волос в неподходящих местах, таких, как подбородок или верхняя губа, грудь), истончение волос на голове (облысение), себорея.

Интересно подметить: такие нарушения возможны не только у взрослых, но и у маленьких девочек. Из-за этого родителям стоит уделять особое внимание развитию дочери, и в том случае, если появляется даже самое маленькое сомнение, сразу нужно обратиться к эндокринологу. Если упустить этот момент и не принять меры, то фигура может обрести мужские черты, и впоследствии невозможно будет что-либо изменить.

Около 10 процентов женщин с высоким уровнем тестостерона имеют СПКЯ, характеризующийся нерегулярным менструальным циклом, отсутствием менструаций, бесплодием, нарушениями уровня сахара в крови (предиабет и сахарный диабет 2 типа), а в некоторых случаях и избыточным оволосением. Большинство женщин с таким заболеванием имеют избыточную массу тела и даже ожирение.

Повышенный уровень тестостерона, независимо от того, имеется ли у женщины синдром поликистозных яичников или нет, связан с серьезными последствиями для здоровья, такими, как инсулинорезистентность, диабет, высокий уровень холестерина, повышенное кровяное давление и болезни сердца.

При резком увеличении в крови содержания тестостерона в женском организме начинаются процессы, которые могут привести к дисфункции яичников, сбоям менструального цикла, отсутствию овуляции, бесплодию.

Во время беременности имеется риск тяжелого течения, внутриутробной смерти плода и частых осложнений в период родов. Помимо этого, вероятность образования различных опухолей на яичниках резко возрастает.

Исследователи предоставили доказательства того, что повышение тестостерона влияет на привычки и характер. Такие представительницы слабого пола имеют повышенную тягу соперничеству, доминированию, к азартным играм и употреблению алкогольных напитков. Но требуется признать, что высокий тестостерон всегда приводит к изменению внешности, а внутреннее состояние трансформируется далеко не во всех случаях. Это зависит от психологических причин, генетики и воспитания.

Одним из потенциальных осложнений высокий уровень тестостерона у женщин проявляется в форме депрессий и повышенной агрессивности. Это свойственно не только женщинам, но и девушкам в предпубертатном периоде.

При беременности показатель тестостерона увеличивается достаточно быстро. В этот период плацента продуцирует дополнительную порцию рассматриваемого гормона, и это является нормой. Но необходимо признать, что на сроках 4-8 недель и с 13 по 20 неделю возможны выкидыш или замирание плода, если в крови повышен тестостерон. У женщин лечение гиперандрогении, если она вовремя выявлена, поможет нормальному вынашиванию плода.

Многие гинекологи, перестраховываясь, проводят гормонотерапию, нацеленную на снижение уровня тестостерона в крови, ведь при беременности он увеличивается в 3-4 раза. Это не всегда оправдано, так как плацента обладает важной способностью превращать тестостерон в эстроген, защищая маму и ребенка от влияния гормонов. Интересно подметить, что гиперандрогения у беременных встречается редко, но все-таки следует быть особенно внимательной к своему организму и новым ощущениям.

Путем взятия крови из вены натощак проводят исследование на тестостерон. День цикла не играет роли, но рекомендуется проводить анализ не во время месячных. Предварительная подготовка заключается в отказе от алкоголя, курения, секса, тяжелой физической работы и приема некоторых препаратов. Следует знать, что алкоголизм и некоторые заболевания печени могут занизить уровень тестостерона. Наркотики, противосудорожные препараты, барбитураты, кломифен, андрогены и анаболические стероиды также могут снижать уровень тестостерона. Обо всех препаратах, которые вы принимаете, необходимо информировать врача, проводящего исследование.

Как понизить тестостерон? Это довольно простой, но не обязательно легкий способ для большинства женщин: все, что нужно сделать, - есть меньше сахара и рафинированных углеводов. Причина заключается в том, что избыток данных элементов вызывает увеличение уровня сахара в крови, что, в свою очередь, вызывает рост инсулина, который стимулирует яичники для выработки мужских гормонов. Дополнительные умеренные физические нагрузки помогут еще больше. Искусственные подсластители не работают, потому что они стимулируют производство инсулина.

Необходимо употреблять тофу – соевый творог. Он очень богат фитоэстрогенами, которые поддерживают гормональный баланс в крови.

Полиненасыщенные жирные кислоты, растительные масла – это те необходимые питательные вещества, которые помогут в решении вопроса с тем, как понизить тестостерон. Хорошо помогает ежедневное питье зеленого чая с добавлением мяты.

Если повышен тестостерон у женщин, лечение лекарственными препаратами заключается в назначении гормональных средств: "Диане-35", "Метипред" и "Дексаметазон", "Ярина". Медикамент назначается врачом после выяснения основной причины возникновения гиперандрогении.

10 мужских профессий, которые так нравятся женщинам Хотите узнать, какая профессия кажется женщинам наиболее привлекательной? Вам стоит познакомиться с этим списком.

Как узнать, обманывает ли вас партнер? Есть 7 способов Беспокоитесь, что ваш романтический партнер не всегда честен с вами? Есть вероятность, что вы правы, так как все люди врут время от времени. Но если в.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

10 признаков, что ты изменяешь мужу, даже не подозревая об этом Вы любите своего супруга и о неверности даже не помышляете. Но знаете ли вы, что в отношениях существуют невинные мелочи, которые могут поставить вас.

Мужчина, стараясь склонить девушку к новому эксперименту в постели, нередко старается найти информацию о пользе этого для здоровья – психического или физического. Но, как ни крути, в анальном сексе. который противоестественен для человека, больше опасностей, нежели пользы. Рассмотрим, полезно ли заниматься анальным сексом мужчинам и женщинам?

Для начала мы рассмотрим список потенциальных рисков для здоровья, а затем уже будем делать выводы. Итак, какие последствия ожидают девушек после такого контакта:

1. Вероятность травмы ануса и прямой кишки вплоть до разрывов. Если такая травма возникает, необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку среда в прямой кишке далеко не стерильная, рана сразу заражается бактериями и возникает серьезный риск развития воспалений. В самом худшем случае это может привести
   
   к раку прямой кишки.


2. Расслабление анального сфинктера. Он выполняет важнейшую функцию: находится в постоянном напряжении и расслабляется только раз в сутки – тогда, когда это необходимо для опорожнения кишечника. Насильное расслабление, даже с большим количеством смазки, приводит к тому, что сфинктер слабеет, и вскоре уже перестает быть способным удерживать каловые массы. Это приводит к недержанию кала (частичному или полному).


3. В некоторых случаях возникает выпадение прямой кишки. Это сопровождается температурой, кровотечением и нередко – заражением крови.


4. Слизистая кишечника невероятно уязвима, и нанести микротравму можно даже при небольшом размере полового члена.


5. Прямая кишка не имеет никаких защитных барьеров от бактерий, и таким способом проще всего получить венерическое заболевание или ВИЧ.


6. В результате анального секса может развиться геморрой. поэтому особенно опасен такой контакт при беременности, когда геморроидальные узлы увеличиваются.


7. Иногда, непосредственно в процессе или после него происходит непроизвольный выход каловых масс, что психически травмирует и женщину, и ее партнера.

Как вы считаете, с учетом данных рисков, полезно ли практиковать анальный секс девушкам? Сложно говорить о пользе, если знать, какие могут возникнуть последствия. Анальный секс, проведенный осторожно, может быть безопасным, но не полезным.

Список негативных свойств анального секса для мужчин (как для активного партнера) несколько меньше, но и здесь не обходится без риска:

1. Анальный секс без использования презерватива может привести к инфекции и воспалению полового органа, поскольку в прямой кишке содержится много бактерий. Считается, то некоторые из них меньше поры презерватива и могут передаваться и через него.


2. Механические повреждения пениса – существует серьезный риск сорвать или стереть уздечку пениса, а также травмировать крайнюю кромку.


3. Мужчина рискует получить психическую травму, если окажется, что у его партнерши глисты, или в конце акта произойдет непроизвольный выброс каловых масс.

При соблюдении техники безопасности этот процесс можно сделать более-менее безвредным, однако практиковать его чаще, чем несколько раз в год, крайне не желательно.

Обладая полной информацией по теме, разберем популярные мифы относительно анального секса, которые пытаются убедить нас в его пользе:

1. Анальный секс – профилактика геморроя. На самом деле, анальный секс может спровоцировать геморрой.


2. Анальный секс безвреден. Вред в виде нарушения функционирования сфинктера будет в любом случае, т.е. полное или частичное недержание кала – это практически неизбежное последствие для тех, кто практикует анальный секс регулярно.

Существует также миф о том, что при анальном сексе выделяется смазка. Нет, это отверстие не предназначено для такого использования, и смазка не выделяется. Она необходима, и лучше подобрать в аптеке хороший вариант.

Человек 1/3 часть своей жизни проводит во сне. Люди, игнорирующие ночной отдых, спустя время могут страдать от различных заболеваний. Поэтому человек должен ежедневно спать. Ведь без еды человек может прожить месяц, без воды около недели, а вот без сна человек проживет недолго.

Почему люди спят? Потому что это естественный процесс для организма. Без сна человек чувствует себя разбитым, раздражительным и уставшим, притупляется внимание и скорость реакций. Иногда это важно, например, при вождении автомобиля или работе за станком.

Именно ночью в нашем организме происходят восстановительные процессы. Спящий человек в определенный промежуток времени восполняет энергию. Пока мы спим ночью, в организме происходит:

22 часа - повышается уровень лейкоцитов, температура тела постепенно снижается и организм просит сна.

В час ночи спящий человек испытывает период чуткого сна. Именно в этот период невылеченная травма или зуб могут дать о себе знать.

В 2 часа все системы организма отдыхают. Работает только наша печень, которая очищает организм от шлаков.

В 3 часа организм крепко спит. Наступает полное затишье: понижается артериальное давление, температура тела, урежается дыхание и пульс.

В 5 часов замедляется обмен веществ. Но организм спящего человека уже готов к тому, чтобы проснуться.

В 6 часов учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. В кровь надпочечники начинают выбрасывать норадреналин и адреналин.

В 7 часов происходит полное восстановление организма. Иммунная система начинает работать в полную силу.

Для того чтобы организм полностью восстановился, и человек чувствовал себя бодрым, спать нужно не менее 7-8 часов в сутки.

Спать нужно ложиться в одно и то же время. Оптимальным временем для отхода ко сну является 10 часов вечера. Обязательно выключайте свет и проветривайте комнату, независимо от времени года. Летом можно спать с открытой форточкой.

Немаловажным фактором является постель. Она не должна быть слишком мягкой или твердой. Лучше всего, чтобы она была в меру жесткой и ровной, чтобы спящий человек наутро чувствовал себя отдохнувшим.

Если вы не можете уснуть, выпейте теплого молока с медом. Оно снимет эмоциональное напряжение, вы быстро уснете.

Нарушение сна - это распространенное явление в 21 веке. Постоянные стрессы, неприятные ситуации или, наоборот, радостное волнение могут нарушить сон.

1. Бессонница. Это расстройство, при котором человек не может заснуть. Часто причинами бессонницы выступают психические заболевания, приемы лекарственных препаратов, кофе или алкоголь.

2. Гиперсомния. Это патологическая сонливость, которая может быть обусловлена различными факторами. Например, прием препаратов

, дыхательные расстройства или заболевания.

3. Парасомнии. К такому виду нарушения сна относятся всем известный лунатизм, ночной энурез, эпилептические припадки или ночные страхи.

4. Нарушение чередования сна. Это происходит с людьми, у которых режим дня постоянно нарушен. Например, при работе посменно. Со временем это может привести к стойким нарушениям сна.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Как выглядеть моложе: лучшие стрижки для тех, кому за 30, 40, 50, 60 Девушки в 20 лет не волнуются о форме и длине прически. Кажется, молодость создана для экспериментов над внешностью и дерзких локонов. Однако уже посл.

9 "несчастливых" предметов, которые могут прямо сейчас находиться в вашем доме Если вы знаете, что в вашем доме хранится хотя бы один из этих предметов, то вам стоит скорее от него избавиться.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

У многих хозяек пользуется особой популярностью выпечка из творога и сметаны, ведь она получается нежная, мягкая и очень вкусная. К тому же, делать творожные начинки гораздо проще, чем любые другие начинки для пирогов. Предлагаю приготовить вкусный пирог из творога и сметаны, который обязательно придется по душе всем домочадцам

. Приготовление такого пирога не займет много времени, поэтому, если к вам неожиданно нагрянут гости, можно удивить их такой изумительной выпечкой.

• 1,5 стакана муки


• 100 г сливочного масла


• 1 стакан сахара


• 1 ч. л. разрыхлителя


• 500 г творога


• 200 г сметаны


• 3 яйца


• 1 ч. л. ванильного сахара


• изюм, цукаты

Готовим пирог правильно
1. Растираем размягченное сливочное масло с ? стакана сахара.
2. Отдельно смешиваем муку с разрыхлителем и добавляем к сливочной массе.
3. Перетираем все руками так, чтобы получилась мучная крошка – это и будет основой нашего пирога.
4. Теперь приступим к начинке: тщательно разминаем творог вилкой и перетираем.
5. Добавляем к творогу сметану и желтки, все хорошо перемешиваем.
6. В отдельной посуде взбиваем белки с оставшимся сахаром до образования густой белой массы. Я взбиваю миксером – получается гораздо быстрее.
7. Соединяем взбитые белки с творожной массой, хорошо перемешиваем.
8. Выкладываем в противень чуть больше половины приготовленной мучной крошки, сверху – творожно –сметанную начинку. Посыпаем все оставшимся тестом.
9. Выпекаем 25 минут в духовке, разогретой до 180°С.

Получится очень вкусный, нежный и сочный сметанно-творожный пирог. Для этого рецепта советую использовать домашний творог – он более сладкий и сочный.

• Королевский пирог с творогом


• Как приготовить пирог с творогом


• Диетический пирог с творогом


• Пирог с творогом из слоеного теста

• 

Диффенбахия - довольно распространенное комнатное растение. Уход за ним не сложен. Однако цветоводов интересует, почему желтеют листья у диффенбахии, что делать в этом случае, как можно помочь растению? В данной статье мы постараемся ответить на эти вопросы.

Но для начала следует выяснить, почему желтеют листья у диффенбахии, какие причины способствуют развитию этого недуга. Они могут быть различными. Условно специалисты делят их на три категории: вредители, болезни, неправильный уход.

Диффенбахия – лёгкое и довольно неприхотливое в уходе растение. Вместе с тем оно привычно к влажному тропическому климату, а потому предъявляет ряд требований к содержанию. В первую очередь необходимо знать цветоводу, в доме которого растет диффенбахия: желтеют листья растения зачастую при недостаточной освещенности, неправильном поливе и выборе грунта, низкой температуре.

Этот комнатный цветок предпочитает рассеянное освещение (2500-2700 лк), не переносит прямые солнечные лучи. В то же время ей требуется дополнительная подсветка в тёмное время года. Световой день с ее помощью должен составлять не менее 10 часов. Яркое солнце вызывает ожог листьев, после которого на поверхности листовой пластины появляются коричневые сухие пятна, которые окружают крупные пожелтевшие участки.

Чтобы вернуть растению привлекательный вид, поражённые листья необходимо обрезать – восстановиться они не смогут. Недостаточное освещение может негативно сказаться на общей окраске листьев. У растения, расположенного в тени, на северном окне или в глубине комнаты, листья вначале могут побледнеть, а затем они обретут легкий желтоватый оттенок. Но с этой бедой справиться достаточно просто: достаточно переставить цветок в более освещённое место - и диффенбахия вновь будет радовать вас яркой окраской.

Еще один чрезвычайно важный фактор, которым многие начинающие цветоводы пренебрегают. Чрезмерного количества влаги не переносит диффенбахия. Желтеют нижние листья в этом случае из-за потери корней. Желтизна в этой ситуации – это последняя стадия, которая сопровождается почернением стеблей. Ошибка цветовода - заболачивание грунта.

Когда земле между поливами не дают просохнуть, у нее нарушается аэрация, корни задыхаются и загнивают. Ускоряет этот процесс развитие водорослей на поверхности грунта, стенках горшка, а также резкое пробуждение спор грибов. Неужели и в этом случае обречена диффенбахия? Желтеют листья в этом случае, подавая вам сигнал, что растение нуждается в срочной помощи. На начальной стадии его довольно легко спасти. Пересадите цветок в другой грунт, предварительно очистив от загнивших корней.

• поверхность грунта становится осклизлой;


• появляется зеленоватый налёт;


• при последующем поливе (даже если земля подсохла) появляется неприятный запах.

Чтобы избежать развитие гнили, на дне горшка должен быть сформирован хороший дренажный слой, который спасет растение от переизбытка влаги,

а горшок необходимо выбирать по размеру корневой системы.

Иногда цветоводы говорят, что, несмотря на то что не слишком обильно поливается диффенбахия, желтеют листья. Причина может быть в пересушивании грунта. Оно менее губительно для растения, но иногда тоже может вызвать его гибель.

И еще одна ошибка, которую допускают многие любители комнатных растений, – полив жёсткой водой. Она может вызвать развитие хлороза листьев: они побледнеют, а затем пожелтеют. Для профилактики, а также лечения этого заболевания следует поливать растение только мягкой, отстоянной водой. Время от времени диффенбахию необходимо подпитывать хелатами железа.

Это растение любит влаго- и воздухопроницаемые слабокислые почвы, с высоким уровнем содержания гуминовых кислот, фосфора, калия и азота. Если почва подобрана неверно, с нарушением солевого баланса, то корни будут не в состоянии выполнять свои функции, питательные вещества станут для цветка недоступны.

Это сразу же продемонстрирует вам своим внешним видом диффенбахия – желтеют листья (преимущественно нижние, взрослые). Более того, растение замедлит рост, а новый прирост будет недоразвитым и слабым. Когда в грунте содержится недостаточное количество калия и фосфора, или при избытке азота у цветка пожелтеют верхние листочки. Поэтому подкормка должна быть строго дозированной. Для этого более всего подходят сбалансированные комплексные удобрения для лиственных декоративных растений.

Диффенбахия относится к теплолюбивым растениям. Ей необходимы умеренные температуры на протяжении всего года. Она может перенести краткосрочное понижение температуры до +10. +12 °C, однако после перенесенного стресса нижние листья обязательно пожелтеют и опадут.

А вот перепадов температур и сквозняков категорически не приемлет диффенбахия. Желтеют листья в этом случае вначале по краю, а затем начинают подсыхать. Это весьма распространённое явление, которое именуется некрозом, оно хорошо известно многим цветоводам.

Как и большинство комнатных растений, диффенбахия подвергается нашествию вредителей. Это, прежде всего, тля, щитовка, трипсы, мучнистый червец, и самые большие проблемы ей доставляет паутинный клещ. Все эти вредители высасывают сок из побегов и листьев, что ведет к истощению растения, отставанию его в развитии и деформации молодых побегов.

Нередко пожелтевшие листья сигнализируют о нашествии незваных гостей. Особенно часто это проявляется при поражении растения паутинным клещом. Вначале на внешней стороне листовой пластины появляются группы маленьких жёлтых точек, которые довольно быстро разрастаются, обесцвечивая практически весь лист. При этом изнутри он (и черешок) покрывается тонкой паутинкой, по которой передвигаются едва заметные бурые «точки». Это и есть клещи.

Зараженные листья невозможно восстановить, их следует обрезать, а все растение – хорошо промыть под тёплой водой (около +40 °C), защитив предварительно землю от попадания излишней влаги. Если этого окажется недостаточно для полного излечения, то процедуру повторяют или обрабатывают растение специальным химическим препаратом, к примеру, «Фитовермом» или «Актелликом».

Одна из наиболее серьезных причин появления жёлтых пятен на листьях диффенбахии – вирусные, грибковые и инфекционные болезни. Их не всегда просто определить, тем не менее мы опишем самые распространенные.

Антракноз – на кромке листа и рядом с ней появляются чёрно-коричневые крупные пятна с желтоватой границей. Постепенно лист засыхает и отмирает.

Корневая гниль – темные пятна появляются на корневой шейке, на корнях можно увидеть светло-серый мицелий. По мере развития болезни листья желтеют, опускаются, и растение погибает. Грибок переносится через почву и развивается на новом месте при чрезмерном поливе и повышенной влажности.

Пятнистость листьев – на листовых пластинах появляются небольшие пятна бурого цвета с оранжевой каймой. Постепенно они разрастаются и охватывают всю поверхность листа. Заражение происходит через остатки больных листьев и воду. Усугубляется заболевание переувлажнением.

• использование качественного грунта;


• соблюдение всех требований, предъявляемых к условиям содержания растения.

При обнаружении первых подозрительных признаков заболевания растение необходимо обработать системным фунгицидом, к примеру, «Фундазолом» или «Витаросом».

Самое опасное из них – бактериоз. Оно приводит к гибели растения. На зараженном цветке появляются на листьях и стеблях водянистые участки с хорошо заметными границами. Постепенно они буреют или окрашиваются в коричневый цвет. Заболевание передаётся от одного больного растения к другому через повреждения на стеблях. Лечение этой болезни пока не разработано.

Бронзовость – на листьях появляются желтые округлые или кольцеобразные пятна. Постепенно пораженные листья увядают, хотя и остаются на ветвях.

Вирусная мозаика – на листовой пластине сразу же можно увидеть многочисленные округлые пятна темно-зеленого цвета со светлой серединой. Растение останавливается в развитии.

Вирусы переносятся от заражённого растения к здоровому либо при непосредственном контакте, либо вредителями: тлей и трипсами. Вылечить растение невозможно, поэтому его уничтожают.

Диффенбахия относится к быстрорастущим растениям, поэтому ей свойственно оголение стебля. Не стоит волноваться, если у цветка пожелтел и опал один нижний лист, и этот неприятный дефект не распространился на остальные части растения. Это показывает, что происходит естественный процесс старения и отмирания.

10 загадочных фотографий, которые шокируют Задолго до появления Интернета и мастеров "Фотошопа" подавляющее большинство сделанных фото были подлинными. Иногда на снимки попадали поистине неверо.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

10 признаков, что мужчина будет вам изменять Существуют очевидные признаки измены, не заметить их просто невозможно. Многие женщины сталкиваются с тем, что в один прекрасный момент их суженый нач.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Письмо мамы 10-летнему сыну. Прочтите его своему ребенку! Это письмо, которое хотела бы написать каждая мать, которая не может объяснить словами некоторые горькие истины. Но их нужно когда-нибудь высказать, и.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

В организме все обменные процессы происходят в тесной связи. При их нарушении развиваются разнообразные заболевания и патологические состояния, среди которых и повышение глюкозы в крови .

Сейчас люди потребляют очень большое количество сахара, а также легкоусвояемых углеводов. Существуют даже данные о том, что в последнее столетие их потребление возросло в 20 раз. К тому же на здоровье людей в последнее время негативно влияют экология, присутствие большого количества ненатуральной пищи в рационе. Как следствие, обменные процессы нарушаются и у детей, и у взрослых людей. Нарушается липидный обмен, увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, которая продуцирует гормонинсулин .

Уже в детстве вырабатываются негативные пищевые привычки – дети потребляют сладкую газировку, фастфуд, чипсы, сладости и др. В итоге слишком большое количество жирной пищи способствует накоплению жира в организме. Результат – симптомы диабета могут проявляться даже у подростка, тогда как раньше сахарный диабет было принято считать недугом пожилых людей. В настоящее время признаки увеличения сахара в крови отмечаются у людей очень часто, и количество случаев сахарного диабета в развитых странах сейчас растет с каждым годом.

Гликемия – это содержание в крови человека глюкозы. Чтобы понимать суть этого понятия, важно знать, что такое глюкоза и какими должны быть показатели содержания глюкозы.

Глюкоза – что это такое для организма, зависит оттого, какое ее количество потребляет человек. Глюкоза – это моносахарид . вещество, которое является своеобразным топливом для организма человека, очень важным питательным веществом для ЦНС. Однако ее избыток приносит организму вред.

Чтобы понимать, не развиваются ли серьезные заболевания, нужно четко знать, какой нормальный уровень сахара в крови у взрослых и у детей. Тот уровень сахара в крови, норма которого важна для нормального функционирования организма, регулирует инсулин. Но если не продуцируется достаточного количества этого гормона, или ткани реагируют на инсулин неадекватно, тогда показатели сахара в крови увеличиваются. На увеличение этого показателя воздействуют курение, неправильный рацион питания, стрессовые ситуации.

Ответ на вопрос, какая норма сахара в крови взрослого человека, дает всемирная организация здравоохранения. Существуют утвержденные нормы глюкозы. Сколько должно быть сахара во взятой натощак из вены крови (кровь может быть как из вены, так и из пальца), указано в таблице ниже. Показатели указаны в ммоль/л.

Итак, если показатели ниже нормы, значит, у человека гипогликемия . если выше – гипергликемия . Нужно понимать, что для организма опасен любой вариант, так как это значит, что в организме происходят нарушения, а иногда – необратимые.

Чем старше становится человек, тем меньшей становится у него чувствительность тканей к инсулину ввиду того, что часть рецепторов гибнет, также увеличивается масса тела.

Принято считать, что если исследуется кровь капиллярная и венозная, то результат может немного колебаться. Следовательно, определяя, какое нормальное содержание глюкозы, результат немного завышают. Норма венозной крови в среднем – 3,5-6,1, крови капиллярной – 3,5-5,5. Норма сахара после еды, если человек здоров, отличается от этих показателей незначительно, поднимаясь до 6,6. Выше этого показателя у здоровых людей сахар не повышается. Но не стоит паниковать, что сахар в крови 6,6, что делать – нужно спросить у врача. Вполне возможно, что при следующем исследовании результат будет более низким. Также если при одноразово сделанном анализе сахар в крови, например, 2,2, нужно провести анализ повторно.

Следовательно, недостаточно сделать один раз анализ крови на сахар, чтобы диагностировать сахарный диабет. Нужно несколько раз определить уровень глюкозы в крови, норма которого каждый раз может быть превышена в разных пределах. Должна оцениваться кривая показателей. Также важно сопоставить полученные результаты с симптомами и данными обследований. Поэтому при получении результатов анализов на сахар, если 12, что делать, подскажет специалист. Вполне вероятно, что при глюкозе 9, 13, 14, 16 можно подозревать диабет.

Но если норма содержания глюкозы в крови превышена незначительно, и показатели при анализе из пальца составляют 5,6-6,1, а из вены равен от 6,1 до 7. такое состояние определяют как преддиабет (нарушение толерантности к глюкозе).

При результате из вены более 7 ммоль/л (7,4 и т.п.), а из пальца – выше 6,1, речь уже идет о сахарном диабете. Для достоверной оценки диабета применяется тест – гликированный гемоглобин .

Однако при проведении анализов иногда определяется результат ниже, чем предусматривает норма сахара в крови у детей и взрослых. Какая у детей норма сахара, можно узнать из таблицы выше. Итак, если сахар ниже, что это значит? Если уровень меньше, чем 3,5, это значит, что у пациента развилась гипогликемия. Причины того, что сахар пониженный, могут быть физиологическими, а могут быть связаны с патологиями. Показатели сахара в крови используют и для диагностики болезни, и для того, чтобы оценить, насколько эффективным является лечение диабета и компенсация диабета. Если глюкоза до еды либо через 1 час или через 2 часа после еды не больше 10 ммоль/л, то диабет 1 типа компенсированный.

При диабете 2 типа применяются более строгие критерии для оценки. Натощак уровень не должен быть выше 6 ммоль/л, днем допустимая норма – не выше 8,25.

Диабетикам следует постоянно измерять показатели сахара в крови, пользуясь глюкометром . Правильно оценить результаты поможет таблица измерения глюкометром.

Какая норма сахара в день для человека? Здоровые люди должны адекватно составлять свой рацион, не злоупотребляя сладким, больные диабетом – строго следовать рекомендациям врача.

На этот показатель особое внимание должны обращать внимание женщины. Так как у представительниц прекрасного пола есть определенные физиологические особенности, норма сахара в крови у женщин может варьироваться. Повышенный показатель глюкозы патологией является не всегда. Так, когда определяется норма уровня глюкозы в крови у женщин по возрасту, важно, чтобы то, сколько сахара содержится в крови, не определялось во время менструации. В этот период анализ может быть недостоверным.

У женщин после 50 лет в период климакса происходят серьезные гормональные колебания в организме. В это время происходят изменения и в процессах углеводного обмена. Поэтому у женщин после 60 лет должно быть четкое осознание того, что проверять сахар нужно регулярно, при этом понимая, какая норма сахара в крови у женщин.

Также может варьироваться норма глюкозы в крови у беременных. При беременности вариантом нормы принято считать показатель до 6,3. Если норма сахара у беременных женщин превышена до 7, это повод для постоянного наблюдения и назначения дополнительных исследований.

Норма сахара в крови у мужчин более стабильна: 3,3-5,6 ммоль/л. Если человек здоров, норма глюкозы в крови у мужчин не должна быть выше или ниже этих показателей. Нормальный показатель – 4,5, 4,6 и т. д. Тем, кого интересует таблица норм у мужчин по возрасту, следует учесть, что у мужчин после 60 лет он выше.

Повышенный сахар в крови возможно определить, если у человека наблюдаются определенные признаки. Насторожить человека должны следующие симптомы, проявляющиеся у взрослого и ребенка:

• слабость, сильная утомляемость;


• усиленный аппетит и при этом снижение веса;


• жажда и постоянное ощущение сухости во рту;


• обильное и очень частое выделение мочи, характерны ночные походы в туалет;


• гнойнички, фурункулы и другие поражения на кожных покровах, такие поражения плохо заживают;


• регулярное проявление зуда в паху, в половых органах;


• ухудшение иммунитета . ухудшение работоспособности, частые простуды, аллергия у взрослых;


• ухудшение зрения, особенно у людей, которым уже исполнилось 50 лет.

Проявление таких симптомов может свидетельствовать о том, что имеет место повышенная глюкоза в крови. Важно учесть, что признаки повышенного сахара в крови могут выражаться только некоторыми проявлениями из перечисленных выше. Поэтому если даже проявляются только некоторые симптомы высокого уровня сахара у взрослого человека или у ребенка, нужно сдать анализы и определить глюкозу. Какой сахар, если повышен, что делать, – все это можно узнать, проконсультировавшись со специалистом.

В группу риска по диабету входят те, у кого имеет место наследственная расположенность к диабету, ожирение . болезни поджелудочной железы и др. Если человек входит в эту группу, то однократное нормальное значение еще не означает, что заболевание отсутствует. Ведь сахарный диабет очень часто протекает без видимых признаков и симптомов, волнообразно. Следовательно, необходимо провести еще несколько анализов в разное время, так как вполне вероятно, что при наличии описанных симптомов повышенное содержание все же будет иметь место.

При наличии таких признаков возможен и сахар в крови высокий при беременности. В таком случае очень важно определить точные причины высокого сахара. Если глюкоза при беременности повышена, что это значит и что делать, чтобы стабилизировать показатели, должен объяснить врач.

Также нужно учитывать, что ложноположительный результат анализа тоже возможен. Следовательно, если показатель, к примеру, 6 или сахар в крови 7, что это значит, можно определять только после нескольких повторных исследований. Что делать, если есть сомнения, определяет врач. Для диагностики он может назначить дополнительные тесты, например, тест на толерантность к глюкозе, пробу с сахарной нагрузкой.

Упомянутый тест на толерантность к глюкозе проводят, чтобы определить скрытый процесс сахарного диабета, также с его помощью определяется синдром нарушенного всасывания, гипогликемия.

НТГ (нарушение толерантности к глюкозе) – что это такое, подробно разъяснит лечащий врач. Но если норма толерантности нарушена, то в половине случаев сахарный диабет у таких людей развивается на протяжении 10 лет, у 25% такое состояние не изменяется, еще у 25% полностью исчезает.

Анализ на толерантность позволяет провести определение нарушений углеводного обмена, как скрытое, так и явное. Следует учитывать, проводя тест, что это исследование позволяет уточнить диагноз, если в нем есть сомнения.

• если признаков увеличения сахара в крови нет, а в моче проверка периодически выявляет сахар;


• в случае, когда симптомы диабета отсутствуют, однако проявляется полиурия – количество мочи в сутки увеличивается, при этом уровень глюкозы натощак нормальный;


• повышенный сахар в моче у будущей мамы в период вынашивания малыша, а также у людей с болезнями почек и тиреотоксикозом ;


• если признаки диабета есть, но в моче сахар отсутствует, а в крови его содержание в норме (например, если сахар 5,5, при повторном исследовании – 4,4 или ниже; если 5,5 при беременности, но признаки диабета имеют место);


• если у человека есть генетическая расположенность к диабету, однако признаки высокого сахара отсутствуют;


• у женщин и их детей, если вес тех при рождении составлял больше 4 кг, впоследствии вес годовалого ребенка также был большим;


• у людей с нейропатией . ретинопатией .

Тест, который определяет НТГ (нарушение толерантности к глюкозе), проводят так: изначально у человека, которому его проводят, натощак делают забор крови из капилляров. После этого человек должен потребить 75 г глюкозы. Для детей доза в граммах рассчитывается иначе: на 1 кг веса 1,75 г глюкозы.

Тем, кто интересуется, 75 граммов глюкозы – это сколько сахара, и не вредно ли потреблять такое его количество, например, беременной женщине, следует учесть, что примерно столько же сахара содержится, к примеру, в куске торта.

Глюкозотолерантность определяют через 1 и 2 ч. после этого. Наиболее достоверный результат получают после 1 часа спустя.

• Гипергликемический – показывает, как относится глюкоза через 1 ч. после нагрузки сахаром к глюкозе крови натощак. Этот показатель не должен быть выше 1,7.


• Гипогликемический – показывает, как относится глюкоза через 2 ч. после нагрузки сахаром к глюкозе крови натощак. Этот показатель не должен быть выше 1,3.

Важно обязательно рассчитать эти коэффициенты, так как в некоторых случаях у человека после теста на толерантность к глюкозе по абсолютным показателям нарушения не определяются, а один из этих коэффициентов больше нормы.

В таком случае фиксируют определение сомнительного результата, и далее по сахарному диабету человек в группе риска.

Какой должен быть сахар в крови, определяют по таблицам, поданным выше. Однако существует еще один тест, который рекомендуется применять для диагностики диабета у людей. Он называется тест на гликированный гемоглобин – тот, с которым в крови связана глюкоза.

Википедия свидетельствует, что анализ называют уровень гемоглобина HbA1C, измеряют этот показатель в процентах. Разница по возрастам отсутствует: норма такая же и у взрослых, и у детей

.

Это исследование очень удобно и для врача, и для пациента. Ведь кровь сдавать допустимо в любое время дня и даже вечером, не обязательно натощак. Пациент не должен пить глюкозу и ждать определенное время. Также в отличие от запретов, которые предполагают другие методы, результат не зависит от приема лекарств, стресса, простуды, инфекций – сдать анализ можно даже в таком случае и получить правильные показания.

Это исследование покажет, четко ли контролирует пациент при сахарном диабете глюкозу в крови в последние 3 месяца.

• дороже, чем другие анализы;


• если у пациента низкий уровень гормонов щитовидной, может быть завышенный результат;


• если у человека анемия, низкий гемоглобин . может определиться искаженный результат;


• нет возможности пройти в каждой поликлинике;


• когда человек применяет большие дозы витаминовС или Е . определяется пониженный показатель, однако точно данная зависимость не доказана.

Гипогликемия свидетельствует о том, что показатель сахара в крови низок. Такой уровень сахара опасный, если он является критическим.

Если питание органов ввиду низкого содержания глюкозы не происходит, страдает мозг человека. Как следствие, возможна кома .

Серьезные последствия могут проявляться, если сахар опускается до 1,9 и меньше – до 1,6, 1,7, 1,8. В таком случае возможны судороги, инсульт . кома . Еще серьезнее состояние человека, если уровень составляет 1,1, 1,2, 1,3, 1,4,

Важно знать не только, от чего повышается этот показатель, но и причины, по которым глюкоза может резко снизиться. Почему происходит так, что проба свидетельствует о том, что в организме здорового человека глюкоза понижена?

Прежде всего, это может быть связано с ограниченным приемом пищи. При строгой диете в организме постепенно истощаются внутренние резервы. Так, если на протяжении большого количества времени (сколько – зависит от особенностей организма) человек воздерживается от приема еды, сахар в плазме крови снижается.

Снизить сахар могут и активные физические нагрузки. В связи с очень сильной нагрузкой даже при нормальном питании сахар может снизиться.

При чрезмерном потреблении сладостей уровень глюкозы очень сильно растет. Но в течение небольшого периода времени сахар стремительно снижается. Газировка и алкоголь тоже могут повысить, а потом резко снизить глюкозу в крови.

Если сахара в крови мало, особенно по утрам, человек чувствует себя слабым, его одолевает сонливость . раздражительность. В таком случае измерение глюкометром, скорее всего, покажет, что допустимое значение понижено – меньше 3,3 ммоль/л. Значение может быть 2,2; 2,4; 2,5; 2,6 и т. д. Но здоровый человек, как правило, должен только нормально позавтракать, чтобы сахар плазмы крови нормализовался.

Но если развивается ответная гипогликемия, когда показания глюкометра свидетельствуют, что концентрация сахара в крови уменьшается, когда человек поел, это может быть свидетельством того, что у больного развивается диабет.

Почему бывает повышенный инсулин, что это значит, можно разобраться, понимая, что такое инсулин. Этот гормон, являющийся одним из важнейших в организме, производит поджелудочная железа. Именно инсулин оказывает непосредственное влияние на понижение сахара в крови, определяя процесс перехода глюкозы в ткани организма из сыворотки крови.

Норма инсулина в крови у женщин и у мужчин – от 3 до 20 мкЕдмл. У пожилых людей нормальной считается верхний показатель 30-35 единиц. Если количество гормона снижается, у человека развивается диабет.

При повышенном инсулине происходит угнетение процессов синтеза глюкозы из белков и жиров. Как следствие, у больного проявляются признаки гипогликемии.

Иногда у пациентов определяется повышенный инсулин при нормальном сахаре, причины могут быть связаны с разными патологическими явлениями. Это может свидетельствовать о развитии болезни Кушинга . акромегалии . а также заболеваний, связанных с расстройством функции печени.

Как снизить инсулин, следует спрашивать у специалиста, который назначит лечение после ряда исследований.

Таким образом, анализ крови на глюкозу – очень важное исследование, которое необходимо для наблюдения за состоянием организма. Очень важно точно знать, как сдавать кровь. Этот анализ при беременности является одним из важных методов определения, нормально ли состояние беременной и малыша.

Сколько должен быть сахар в крови в норме у новорожденных, детей, взрослых, можно узнать по специальным таблицам. Но все же все вопросы, которые возникают после проведения такого анализа, лучше задавать врачу. Только он сможет сделать правильные выводы, если сахар в крови 9, что это значит; 10 – это диабет или нет; если 8, что делать и др. То есть, что делать, если повысился сахар, и является ли это свидетельством заболевания, может определить только специалист после дополнительных исследований. Проводя анализ на сахар, нужно учитывать, что на точность измерения могут влиять определенные факторы. Прежде всего, нужно учесть, что на анализ крови на глюкозу, норма которой превышена или понижена, могло повлиять определенное заболевание или обострение хронических недугов. Так, если при одноразовом исследовании крови из вены показатель сахара составил, например, 7 ммоль/л, тогда может быть назначен, например, анализ с «нагрузкой» на толерантность к глюкозе. Также нарушенная глюкозотолерантность может отмечаться при хроническом недосыпании, стрессах. При беременности результат также искажается.

На вопрос, влияет ли курение на анализ, ответ тоже является утвердительным: хотя бы несколько часов до проведения исследования курить не рекомендуется.

Важно сдавать кровь правильно – натощак, поэтому в тот день, когда назначено исследование, утром не стоит есть.

О том, как называется анализ и когда его проводят, можно узнать в медицинском учреждении. Кровь на сахар раз в полгода нужно сдавать тем, кому исполнилось 40 лет. Людям, пребывающим в зоне риска, стоит сдавать кровь раз в 3-4 месяца.

При первом типе диабета инсулинозависимом, нужно проводить проверку глюкозы каждый раз перед тем, как вводить инсулин. В домашних условиях для измерения используют портативный глюкометр. Если диагностирован диабет второго типа, то анализ проводят утром, через 1 час после пищи и перед сном.

Чтобы поддерживать нормальные показатели глюкозы тем, кто болеет сахарным диабетом, нужно следовать рекомендациям врача – пить лекарства, придерживаться диеты, вести активную жизнь. В таком случае показатель глюкозы может приближаться к норме, составляя 5,2, 5,3, 5,8, 5,9 и т. п.

Одна из моих специализаций – работа с судом при рассмотрении дел о физическом насилии или нанесении вреда детям. Нередко работник суда говорит: «ОК, она обвиняет его в том, что он ее 33

оскорбляет, но он это отрицает». И больше это не обсуждается, как будто его отказ автоматически означает закрытие темы. Они также говорят мне: «Он говорит, что она обращается с ним так же, так что, как я понимаю, они просто оскорбляют друг друга». Открещивание и встречные обвинения не говорят нам ничего о том, говорит ли женщина правду. Если мужчина действительно мучает ее, конечно, он будет это отрицать, отчасти чтобы защитить себя, отчасти потому, что его понятия о допустимом поведении смещены. Если бы он был готов нести ответственность за свое поведение по отношению к партнерше, он бы не был мучителем. Прорваться через отрицания и приуменьшения – непростая задача, стоящая перед консультантом. Большинство мужчин в моих группах признают кое-что из своих оскорбительных действий – правда, они не считают их оскорбительными; но то, что они признают – лишь малая толика того, что происходит на самом деле, как следует из разговоров с их партнершами.

Когда мучитель отрицает очевидное сразу после того, как это произошло, это само по себе испытание. Вообразите женщину, встающую утром совершенно разбитой после отвратительной ночной ссоры. Ее муж строит гримасу и спрашивает: «Чего это ты сегодня такая унылая?» Она отвечает: «А как по-твоему? Ты унизил и обсмеял меня вчера в присутствии детей, и я должна сейчас бегать вприпрыжку и весело насвистывать?» «О чем ты таком говоришь? – отвечает муж, - ты известная скандалистка и сама все затеяла, а теперь наезжаешь на меня? Да ты неадекватна». И он уходит, качая головой.

Женщина действительно начинает чувствовать себя неадекватной – и нередко у нее развиваются вполне психиатрические симптомы, - когда очевидные вещи отрицаются ей в лицо раз за разом. Уверенность его голоса заставляет ее думать: «Может, я действительно что-то путаю и делаю из мухи слона?» Чем более серьезные инциденты он отрицает, тем легче ей потерять почву под ногами. А если окружающие обращают внимание на ее состояние, это дополнительный козырь для мучителя в убеждении знакомых, что ее обвинения в его адрес не более чем фантазии.

Партнерши мучителей этого типа спрашивают: «После очередной выходки, он выглядит так, словно действительно верит, что ничего не было. Он что, все время врет?» В большинстве случаев ответ – да. У мучителей редко бывают настоящие проблемы с памятью. Он отлично помнит все, что произошло, особенно если это было только что. Он отрицает все, чтобы с него нельзя было спросить за его поведение, ну и может быть, он хочет дополнительно поморочить Вам голову. Некоторые мучители, тем не менее - примерно один из двенадцати – действительно имеют психологические проблемы и способны по-настоящему блокировать собственное поведение от собственного сознания. Простой способ понять

, есть ли у вашего партнера реальные проблемы – проследить, ведет ли он себя аналогичным образом с другими людьми. Если его забывчивость распространяется только на вас, то он просто мучает вас.

Отрицание и преуменьшение – одни из самых деструктивных моделей поведения, идет ли речь об алкоголе, азартных играх или издевательствах над детьми. Издевательства над партнершей – не исключение.

Новички в моей группе часто выглядят недоумевающими, как если бы я давал семинар по съедобным улиткам и они случайно попали не в ту комнату. Они с трудом дожидаются своей очереди сказать, и накидываются на меня: «Но это наши жены и подруги, ты что, действительно думаешь, что можеть нам диктовать, как строить наши собственные отношения?» Они улыбаются и качают головой, сочувствуя моим глупым иллюзиям. Они думают, что я каким-то образом не врубился, что их женщины принадлежат им.

Ощущение обладания – одна из причин, которая делает унизительное поведение хуже, когда отношения становятся серьезнее. Чем больше времени и сил вложено в отношения, тем больше мучитель склонен видеть в партнерше ценный объект. Собственничество лежит в основе мировоззреняи мучителя – в некотором смысле он считает Вас своей собственностью и поэтому для него естественно обращаться с Вами так, как ему нравится.

У многих мучителей это проявляется в форме ревности. Этот тип мужчин следит за всеми действиями жены, требует детальных отчетов, куда она ходила и кого видела, и периодически нападает на нее с дикими обвинениями, как мы видели на примере Фрэна в первой главе. При этом, именно этот тип мужчин частенько ходит на сторону – его чувство собственника позволяет ему считать, что ему позволено иметь интрижки, но не ей.

Не менее важная причина для ревности – стремление изолировать партнершу. В той же первой главе мы наблюдали мужчину, который не верит в собственные обвинения, но все равно предъявляет их жене. У стремления изолировать жену две основных причины:

1. Он хочет, чтобы ее жизнь вертелась вокруг него. Социальные контакты оставляют ей меньше времени на него.

2. Он не хочет, чтобы у нее были внешние источники поддержки, способные помогать ей быть независимой. Хотя чаще всего это подсознательное, мучители понимают, что женщина может выйти из-под его контроля. Он старается держать ее в состоянии зависимости и тем самым укреплять свою власть.

Из-за этого он будет против любых ваших контактов – с мужчинами или женщинами. Вы можете постоянно напоминать ему,что любите его и не собираетесь изменять, но его попытки изолировать вас от мира вряд ли уменьшатся, поскольку мысли о том,что вы спите с другим мужчиной – лишь малая часть проблемы.

Мучители могут иметь любой темперамент и тип личности, тяжелое детство или счастливое детствео, они могут вести себя как мачо или обладать мягкими интеллигентными манерами. Их нельзя определить психологическими тестами. Их поведение – не результат психологических травм или отсутствия каких-то умений. Оно закладывается в детстве главными мужскими ролевыми моделями и окружением. Проблема в его системе ценностей, а не в его психологии. Когда кто-то пытается обсудить с мучителем его мировоззрение, на свет выплывает злость и агрессия, которые обычно хорошо спрятаны и проявляются лишь дома за закрытыми дверьми. Мучитель старается заставить всех – партнершу, родственников, друзей, психологов – сосредоточиться на его чувствах, и обращать поменьше внимания на его мысли. Не в последнюю очередь потому, что задним умом понимает – если вы поймете истинную природу его поведения, вы выйдете из-под его контроля.

Оскорбительное поведение вызвано мировоззрением, а не эмоциями. Собственничество, уверенность в своем праве и контроль – вот корни, ствол и ветки этого дерева.

Унижение и уважение – антонимы. Мучитель не может измениться, если не избавиться от неспособности уважать партнершу

Мучители гораздо лучше понимают, что делают, чем это может казаться. Но даже менее осознанные элеметы их поведения имеют те же самые корни и мотивы.

Каждая представительница слабого пола хоть раз попадала в ситуацию, когда повышен тонус матки. Что делать в этой ситуации, необходимо знать каждой женщине. Возникнуть подобное состояние может как на начальных сроках беременности, так и перед самыми родами. Также возможно повышенное напряжение маточной мышцы и без беременности.

Что делать в этом случае, зависит от непосредственного состояния здоровья женщины. Существует несколько основных степеней состояния маточной мышцы:

1. Гипотонус. В этом случае матка находится в чрезмерно расслабленном состоянии, что также не является нормой.


2. Норматонус. Мышца в этом случае находится в своем нормальном состоянии.


3. Повышенный тонус. Возникает во время беременности и может стать причиной самопроизвольного аборта.


4. Гипертонус. Состояние, возникающее в момент начала родов и сохраняющееся на всем их протяжении.

Довольно часто врачи ставят беременной женщине диагноз гипертонус матки, однако это не совсем верно. Будущая мама может иметь повышенный тонус, но при гипертонусе уже начинаются роды или выкидыш.

• Схваткообразные боли в брюшной полости.


• Напряжение живота.


• Тянущие ощущения в поясничном отделе.


• Кровянистые выделения из родовых путей.

При появлении любого признака этой патологии необходимо срочно обратиться к доктору, однако многие женщины предпочитают заниматься самолечением.

Итак, вы столкнулись с напряжением живота на раннем сроке беременности. Как поступить в этой ситуации? Какие лекарственные препараты можно принимать без назначения врача?

Прежде всего, тонус может быть вызван перенапряжением или стрессовой ситуацией. В этом случае необходимо принять валериану или пустырник и прилечь.

Постарайтесь расслабиться и не думайте о проблемах. Представьте, что совсем скоро вы встретитесь со своим малышом, возьмете его на руки и прижмете к груди. Сейчас ваше здоровье и психоэмоциональное состояние очень важны для него, поэтому старайтесь не нервничать и избегать стрессовых ситуаций.

Отложите домашние дела и отдохните. Не переутомляйтесь и уж тем более не занимайтесь тяжелым физическим трудом.

Если матка в тонусе, что делать при отсутствии лекарств? Многие знающие дамы пользуются рецептами народной медицины. Один из них – это использование ароматических масел.

Вам понадобится масло зародышей пшеницы в качестве основы. Оно практически не имеет запаха, в этом его плюс. К основе необходимо добавить пару капель масла мандарина и еще меньше масла розы.

Перемешайте полученную массу и нанесите ее на ладони. Примите горизонтальное положение и нежно помассируйте нижнюю часть живота. Благодаря легким поглаживаниям ваше тело расслабится, а запах масел поможет успокоиться и настроиться на позитивный лад.

Если расслабленное состояние и покой не помогают и присутствуют такие факторы, как развивающаяся беременность, тонус матки. Что делать в этом случае?

Примите одну таблетку "Но-шпа". Этот препарат поможет снять спазм и расслабить маточные стенки. Также можно воспользоваться "Папаверином". Это лекарственное средство выпускается в инъекциях и свечах. Для самостоятельного использования отдайте предпочтение последним. Введите одну свечу в прямую кишку и полежите.

Обычно эти действия помогают, когда беременная матка в тонусе. Что делать если и это не помогает и начинаются кровянистые выделения?

Иногда на ранних сроках беременности у будущей мамы возникает недостаток прогестерона. Именно этот гормон помогает маточной мышце находиться в норматонусе. Он способствует прогрессированию беременности. Если гормона не хватает, стенки матки начинают напрягаться и приходить в тонус. В этом случае выход только один – получать прогестерон искусственным путем.

Обычно доктор назначает будущей маме препарат "Дюфастон" или "Утрожестан". Дозировка препаратов должна подбираться индивидуально, именно поэтому стоит посетить врача, а не заниматься самолечением.

Если у будущей мамы матка в тонусе, что делать? 30 недель обычно считается пограничным сроком. Именно с этого момента ребенок, рожденный преждевременно, уже может выжить при квалифицированной помощи неонатологов.

Но, несмотря на это, лечение возникновения повышенного тонуса проводится вплоть до самых родов. На таком сроке пациентку обычно помещают в стационар для более тщательного наблюдения за ее состоянием, где проводят для нее необходимую медицинскую коррекцию.

В домашних же условиях возможно назначение препарата "Генипрал". Его нельзя принимать на ранних сроках, но он незаменим при повышенном тонусе после 30 недель.

Опытные врачи акушеры-гинекологи рекомендуют будущей маме принять теплую ванну или душ. Разумеется, делать это можно только при отсутствии противопоказаний. Наполните ванну водой с добавлением любимой пены и немного полежите в ней. Теплая вода снимет мышечное напряжение и поможет вам расслабиться.

Если же принять ванну нет возможности, можно заменить ее на теплый душ. Встаньте под струю воды и расслабьтесь. Думайте о хорошем, погладьте свой животик, поговорите с малышом.

Обычно это явление возникает в момент начала предродовых схваток. В домашних условиях с ним бороться бесполезно и необходимо срочно вызывать скорую помощь. Особенно если напряжение мышцы сопровождается кровотечением. В этом случае возможно возникновение угрозы вашей жизни.

Гипертонус является нормальным состоянием, если появляется после 38 недель вынашивания малыша. В этот срок будущий ребенок уже считается доношенным и вполне может появиться на свет. Настройтесь на положительный исход и отправляйтесь в родильный дом для долгожданной встречи.

Если зачатие невозможно, но у женщины матка в тонусе, что делать? Без беременности с этим состоянием бороться намного проще, вследствие того, что будущим мамочкам нельзя принимать большинство лекарств.

Если вы не беременны, но присутствует напряжение маточной мышцы, то это может быть началом очередных месячных. При сильном дискомфорте можно принять любое спазмолитическое средство и немного отдохнуть. Наверняка этот способ снимет напряжение.

Многие женщины, столкнувшиеся с подобной проблемой, впадают в панику и восклицают: «Матка в тонусе! Что делать? Не беременна – это точно!». Ответ докторов на данный вопрос одинаков: «Ничего делать не нужно, если это не доставляет болей и дискомфорта».

Подведя итог, можно сделать вывод: с тонусом матки может столкнуться любая женщина, на любом сроке беременности или вовсе при ее отсутствии. Не стоит паниковать и нервничать, это может

лишь усугубить ситуацию.

Существует масса различных методов лечения тонуса, но лучший из них – это профилактика. Если вы беременны, следите за своим самочувствием, не перенапрягайтесь. Принимайте необходимые витамины и микроэлементы, назначенные врачом. Отличным способом профилактики тонуса является прием витаминов группы В6. Обратитесь к своему доктору и узнайте, как можно предотвратить появление тонуса.

Определить с точностью наличие или отсутствие повышенного тонуса маточной мышцы может только специалист при помощи аппарата ультразвукового исследования. Поэтому для постановки правильного диагноза следует обратиться к врачу и не решать самостоятельно вопрос о лечении.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

5 необычных утренних ритуалов, которые изменят вашу жизнь От того, как вы проводите первый час после пробуждения, зависит течение всей оставшейся части дня. Если с утра у вас не доброе расположение духа, вы д.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Распознать в человеке прирождённого лидера можно ещё в раннем детстве. Такие дети предпочитают делать всё по своему, вопреки указаниям старших, за что частенько подвергаются попыткам "перевоспитания" со стороны родителей, воспитателей и учителей. В коллективе сверстников эти дети выступают главными заводилами и любят командовать остальными. Однако, сами по себе, лидерские качества не несут в себе конструктивного начала. Во власти настоящий лидер видит способ воплощения своих великих идей. Если же дело ограничивается только потребностью в ощущении власти, то мы имеем дело скорее с доморощенным тираном, который во главу угла ставит подавление чужой инициативы. Такие люди, в случае лишения власти, теряют всякий авторитет у окружения, поскольку последний держался исключительно на способности подавлять чужую волю. Настоящий же лидер, потеряв по каким-то причинам доминирующее положения в коллективе, сохранит авторитет в нём и обязательно вернёт себе руководящее положение.

В некоторых случаях, при наличии в коллективе нескольких лидеров, кто-то из них

уходит в тень, сохраняя при этом своё влияние на коллектив. Таких людей называют скрытыми, или неформальными, лидерами. "Теневыми кардиналами" становятся люди, отнюдь не менее одарённые лидерским талантом, причины их отхода от формальных рычагов управления могут быть вполне объективны и они всегда осознанны. Скрытые лидеры добиваются авторитета, воздействуя на "сердца" людей без применения каких-то правил и регламента, и в этом плане он намного свободнее формального руководства. В этом случае, ошибки гласных лидеров всегда идут на пользу их негласным конкурентам.

Признаки скрытого лидерства часто можно наблюдать у детей, которые при родителях ведут себя послушно, но в отсутствие признанных авторитетов тут же собирают вокруг себя шумные ватаги. Также, скрытые лидеры часто встречаются среди женщин, которые не всегда решаются проявить качества свойственные руководителю, находясь в окружении более волевой, мужкой аудитории. Однако, как только она выходит из-под влияния "твёрдой мужской руки", ослабленность внешнего влияния тут же превращает её в достойного управленца, зачастую очень хладнокровного.

Если Вы чувствуете в себе задатки лидера, но не можете напрямую его реализовать, будь то дома, на работе или в компании друзей, возможно Вам пора проявить некоторую активность в этом направлении. Попытайтесь постепенно реализовать своё право на лидерство в коллективе.

• Постарайтесь области своей ответственности перед формальным руководством, с этого начнётся закрепление сферы влияния.


• В случае появления идей не бойтесь говорить о них вслух, пусть окружающие оценят Вашу инициативу. Не предлагайте что-то втихую, иначе под Вашей идеей будет красоваться чьё-то чужое имя.


• Стройте планы наравне с формальными лидерами, в случае противоречий старайтесь добиться компромисса.


• Не переусердствуйте, действуйте осознанно, другое может привести к плачевным результатам.


• Не отчаивайтесь, неудачи не должны останавливать лидера, даже если он ещё не полностью проявился.

Морепродукты любят почти все, а закуски из них всегда получаются очень изысканными и являются замечательным украшением любого стола независимо от времени дня. Наиболее распространенным морским деликатесом в нашей стране считаются креветки. Закуски из них подаются как на фуршетах, так и к пиву. Но закуски к пиву нужно уметь готовить. Креветки – хоть и готовятся очень быстро, но все же вкус их сильно отличается в зависимости от дополнительных продуктов в блюде. В этой статье будут приведены примеры того, как приготовить жареные креветки в соевом соусе. Не сомневайтесь, любители морепродуктов и тут придумали достаточно вариаций, используя в качестве основных компонентов соевый соус и креветки.

Итак, креветки можно предварительно разморозить, а можно использовать и замороженные. В последнем случае во время приготовления необходимо контролировать количество оставшейся воды.

В глубокую сковороду наливаем растительное масло, на него выкладываем креветки, добавляем мелко порезанный чеснок и соевый соус. Чеснок можно не резать, а пропустить через чесночный пресс. Жарить креветки следует примерно 5-10 минут, в зависимости от степени заморозки исходного продукта, постоянно помешивая. Для жарки лучше использовать оливковое масло, хотя при его отсутствии вполне подойдет и рафинированное подсолнечное масло.

• масло сливочное 0,1-0,15 кг


• 1 луковица


• 4-5 зубчиков чеснока


• приправа паприка


• креветки – 1 кг


• соевый соус – 150 г

В отличие от предыдущего рецепта, здесь используется сливочное масло, а не подсолнечное. Его выкладываем на сковороду и растапливаем, затем добавляем лук и чеснок, порезанные как можно мельче. Когда зажарка приготовится, добавляем креветки. Лучше, если они будут уже растаявшими. Через 5-10 минут креветки будут готовы тогда и вливаем соевый соус. В качестве приправы добавляем паприку. Вместе с соевым соусом она придаст креветкам насыщенный цвет и особый аромат. Если паприки в доме не оказалось, используйте черный перец.

Самый простой способ сократить время готовки – предварительно подготовить продукты. В нашем случае размороженные креветки будут мариноваться в соевом соусе. Чтобы затем не резать чеснок, сразу высыпаем его

в креветки. Для ускорения процесс заливаем массу свежевыжатым лимонным соком. Будет достаточно сока одного лимона на 1 кг креветок. Для маринада понадобится 300 г. соевого соуса и пара-тройка зубчиков чеснока. Креветки маринуют около часа.

Спустя час, выкладываем креветки на разогретое растительное масло и обжариваем их, помешивая, около 5 минут. Если позволяет время, перед добавлением креветок можно поджарить еще немного нарезанного чеснока. Чтобы креветки не были сухими, не жарьте их дольше указанного времени, а сам процесс ведите на слабом огне.

• зелень (укроп и петрушка)


• креветки – 0,5 кг


• лук-порей


• по 50 г сливочного и оливкового масел


• 5 зубчиков чеснока

Маринуем очищенные от панцирей креветки в соевом соусе с добавлением черного молотого перца. Пока идет процесс маринования (около получаса), режем порей кольцами, а чеснок режем как можно мельче. Мелко режем зелень, она потребуется в конце жарки. Лук обжариваем на раскаленном масле. Любители острой кухни могут добавить немного перца Чили или имбиря.

На лук выкладываем маринованные креветки, добавляем еще немного соевого соуса и жарим не более 5 минут. Затем добавляем зелень, еще немного обжариваем и выкладываем в горячем виде на тарелку.

• сливочное масло – 100г


• креветки – около 1 кг


• 5-6 зубчиков чеснока


• соевый соус около 100 мл


• 2-4 столовые ложки меда, в зависимости от пристрастия к сладкому


• соль и перец (красный и черный) – по вкусу


• половинка лимона

На растопленное раскаленное масло выкладываем предварительно размороженные креветки. Обжариваем их 5 минут, периодически помешивая. Затем добавляем перец, мед и соль. Чтобы получился вкусная подливка, наливаем соевый соус. Учтите, что креветки должны немного прокипеть. Исходя из этого, увеличивайте или уменьшайте количество соевого соуса.

Пока креветки кипят, мелко режем чеснок. Лимон нарезаем тонкими дольками. Все это добавляем в кипящую массу через 8 минут, после того, как залили соевый соус. На исполнение рецепта уходит не более 15-20 минут, конечно, если креветки уже разморожены.

Как подавать креветки?

Жареные креветки, приготовленные по любому из указанных рецептов, выкладываем на тарелку, посыпаем мелкопорубленной зеленью и сверху поливаем небольшим количеством лимонного сока. Если лимонный сок использовался для маринования, можно его исключить. Сок, оставшийся после жарки очень пикантный и вкусный. Его можно использовать в качестве соуса и полить им креветки. Дополнительно можно подать свежий хлеб или несладкие булочки. Их можно обмакивать в соус.

И последний совет! Выбирайте королевские креветки. Они самые большие, поэтому на блюде будут смотреться наиболее аппетитно.

Выделения из половых путей женщины – это вполне физиологичное явление, если они прозрачные, не имеют запаха и примесей.

Одним из сигналов неблагополучия в организме могут стать коричневые выделения из влагалища, возникающие в разные периоды жизни – перед менструацией или после нее, при беременности, после секса и т.д. Каковы причины подобных явлений?

Выделения могут быть от светлого-коричневого до темного, насыщенного цвета, что косвенно может указывать на причину их появления.

Светлые коричневые выделения могут быть результатам бактериального вагиноза. инфекций, которые передаются половым путем, микротравм шейки матки.

Тёмно-коричневые выделения обычно говорят о наличии свернувшейся крови в выделениях, которая может быть влагалищного, шеечного или маточного происхождения.

Диагностика по симптомам Подозреваете это заболевание у себя или кого-то?
Или оно было диагностировано у вас?
Проверьтесь, используя новый интерактивный справочник с более чем 3000 симптомами и 90% достоверностью по тестам. Есть бесплатный вариант. Пройти диагностику

Выделения коричневые мажущие в виде следов на ежедневных прокладках могут возникать у девочек до наступления половой зрелости, в период наступления менструаций, в репродуктивном периоде и в менопаузе, все они имеют разные причины.

У девочек в первые дни после рождения коричневые выделения из влагалища могут быть результатом полового криза, реакцией организма ребенка на избыток гормонов матери, переданных девочке внутриутробно.

В период полового созревания коричневые выделения могут быть первыми симптомами скорого наступления первой менструации или сигналом о неполадках в репродуктивной сфере.

Чаще всего подобные выделения возникают в репродуктивном периоде женщины. Они обычно являются сигналом гормональных нарушений, воспалительных процессов в теле матки или в области шейки матки, могут быть одним из признаков эндометриоза. полипов эндометрия. онкологических заболеваний.

В последние два для менструации после более обильных выделений коричневые мажущие выделения – это вариант нормы.

Если же коричневые выделения возникают после месячных, либо возникает длительная «мазня» (более 6-7 дней) после прошедших менструаций это может являться результатом травмирования шейки матки, влагалища, результатом нарушения гормонального баланса, побочным эффектом приема гормональных контрацептивов или признаком полипа или эндометриоза тела матки.

Иногда подобные выделения могут быть после гинекологического осмотра или после секса, если имеется эрозия шейки матки и слизистая оболочка травмируется.

Под

обные выделения в середине менструального цикла могут быть результатом овуляции и резкого гормонального скачка при ней. Такое бывает нечасто, может сопровождаться чувством напряжения в области яичника с созревшим фолликулом, возникает в период с 13-14 до 15-16 дня цикла.

Чаще подобные выделения в середине цикла или на протяжении всего цикла могут быть свидетельством опухоли, аденомиоза тела матки или миомы. полипоза.

Прорывные межменструальные маточные выделения мажущего характера могут быть в первые месяцы приема гормональных контрацептивов комбинированного типа.

Иногда менструация из-за сбоя цикла может происходить раньше – так бывает при резкой смене климата, стрессах, сильных физических нагрузках, предшествующих абортах и т.д. Менструация может начаться мажущими выделениями. Однако такие выделения могут быть и результатом эндометриоза или воспалительных процессов в матке.

В первые три недели беременности в результате имплантации могут происходить небольшие выделения крови из маточных сосудов, что может проявляться мажущими выделениями. Это неопасно, но такие выделения должны быть кратковременными и необильными.

Если же возникает задержка и коричневые выделения – это может быть признаком угрозы прерывания беременности, отслойки плодного яйца и начала выкидыша. При таком состоянии необходимо немедленно обращаться к врачу.

Коричневые выделения при беременности на любом ее сроке могут быть признаком неблагополучия – признаком внематочной беременности или угрозы прерывания в ранние сроки, признаком отслойки плаценты или преждевременных родов – при поздних сроках.

В поздние сроки беременности, особенно за несколько недель до родов коричневые выделения после осмотра могут быть признаком полнокровия шейки матки и ее размягчения, легкого травмирования при осмотре.

При появлении любых коричневых выделений необходимо обратиться к врачу. Прежде всего, необходимо исключение беременности и угрозы ее прерывания.

Если беременности нет - необходимо выявление и лечение причины, которая привела к выделению крови (которая и дает коричневый цвет выделений) из половых путей.

Как жарится капуста цветная в панировочных сухарях? Если вы не знаете ответа на этот кулинарный вопрос, то мы представим его в материалах данной статьи. Также мы расскажем вам о том, как следует правильно обрабатывать этот продукт и варить его на кухонной плите.

Прежде чем поведать вам о том, как приготовить цветную капусту в панировочных сухарях, следует рассказать, что вообще представляет собой данный продукт.

Цветная капуста – это не только очень вкусный, но и полезный овощ. В ней содержится огромное количество витаминов, минералов и клетчатки. Такой продукт хорошо употреблять тем, кто страдает от постоянных запоров и дефицита витамина С.

Нельзя не отметить и тот факт, что цветной капустой можно лакомиться не только в летний сезон, но и ранней весной и даже зимой. Это связано с тем, что данный продукт отлично переносит любую заморозку.

В приготовлении рассматриваемой закуски нет ничего сложного. Главное – соблюдать все требования рецепта и использовать максимально свежие продукты.

Так какие ингредиенты следует приобрести, чтобы у вас получилась очень вкусная и сочная капуста цветная в панировочных сухарях? Для приготовления этой закуски нам понадобится:

• капуста цветная свежая (можно использовать и замороженную) — 1 средняя шт.;


• яйца небольшие — 2 шт.;


• сухари панировочные — примерно ½ стакана;


• масло растительное без аромата — 1 неполный стакан;


• лимон свежий— ½ фрукт (необходимо только сок);


• соль поваренная — применять по вкусу;


• свежемолотый перец — применять по вкусу.

Прежде чем капуста цветная в панировочных сухарях будет обжарена на сковороде, ее тщательно обрабатывают: хорошенько моют в горячей воде, удаляя все ненужные элементы. Также с овоща срезают все испорченные места и споласкивают его под сильным напором. После этого капусту разделяют на соцветия и следят за тем, чтобы между стебельками не осталось никакой живности и грязи.

Капуста цветная в панировочных сухарях обжаривается только после того, как она будет предварительно отварена. Ведь только так можно получить максимально сочную и нежную закуску.

Итак, для варки овоща нам потребуется небольшая кастрюля. Ее заполняют водой, солят и добавляют немного лимонного сока. В таком составе посуду ставят на плиту и быстро доводят содержимое до кипения. После этого в нее поочередно опускают все ранее обработанные соцветия.

Повторно вскипятив воду, кастрюлю с овощами прикрывают крышкой и варят на протяжении 11 минут. При этом следят, чтобы продукт стал максимально мягким, но не разварился.

В завершение готовый овощ аккуратно вынимают из посуды, а затем располагают на вафельном полотенце и следят за тем, чтобы он полностью лишился всей влаги.

Приготовить цветную капусту вкусно не так сложно, как может показаться с самого начала. После того как овощ будет отварен и лишен всей влаги, приступают к подготовке кляра. Для этого берут две посуды: одну глубокую, а другую плоскую. В первую разбивают куриные яйца, добавляют свежемолотый перец и тщательно взбивают посредством вилочки. Что касается второй тарелки, то в нее просто всыпают панировочные сухари.

Чтобы приготовить цветную капусту вкусно

, необходимо правильно ее обжарить. Для этого берут сотейник с растительным маслом и хорошенько его разогревают. После этого соцветия капусты окунают сначала во взбитое яйцо, а затем обваливают в панировочных сухарях. В таком виде овощ выкладывают в разогретую сковороду и тщательно обжаривают со всех сторон.

После того как закуска подрумянится, ее аккуратно вынимают из масла и располагают на бумажных салфетках. Это необходимо для того, чтобы капуста максимальным образом лишилась всего жира.

Приготовив цветную капусту так, как было описано выше, вы должны получить очень сочное внутри и хрустящее снаружи блюдо. Обжарив овощ в масле, его помещают в глубокую посуду и сразу же подают к столу. Если такую закуску вы приготовили заранее, то ее можно поместить в холодильник и преподнести гостям уже в холодном виде.

Дополнительно к рассматриваемому блюду необходимо подать ароматный чесночный соус. Делается он довольно легко и просто. В майонез добавляется мелко натертый твердый сыр и порубленная зелень. Также соус сдабривают специями и раздавленными зубками чеснока.

Теперь вы знаете, что в приготовлении жареной цветной капусты в панировочных сухарях нет ничего сложного. Однако следует отметить, что такую закуску можно делать и несколько иначе. К примеру, если у вас не оказалось панировочных сухарей, то их можно смело заменить манной крупой. С ней это блюдо получится не менее хрустящим и вкусным.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

Письмо мамы 10-летнему сыну. Прочтите его своему ребенку! Это письмо, которое хотела бы написать каждая мать, которая не может объяснить словами некоторые горькие истины. Но их нужно когда-нибудь высказать, и.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Соблазнение парня по телефону начинается с вашего искреннего желания. Холодная скованность – а она обязательно отразится в вашем голосе – вряд ли кого способна возбудить. А вот стоит только мужчине почувствовать себя желанным, как он сразу же откликнется на ваши «сигналы» (если, конечно, обстановка ему позволяет). Поэтому просто расслабьтесь и попробуйте представить себе наяву вашу приятную близость с любимым.

Можно сколько угодно повторять самые откровенные и вызывающие фразы, но если они произносятся монотонно и сухо, отталкивающим, резким, а то и неестественно-писклявым голосом, эффекта не будет. И в то же время низкий и грудной, сексуальный, мягкий, загадочный и томный, с легкой хрипотцой и придыханием голос может любую фразу сделать привлекательной.

Итак, прежде чем начать ненавязчиво приглашать парня к сексу, уточните, в каком настроении и при каких обстоятельствах он находится. Начните диалог с вопросов, как у него дела, чем он занят и когда планирует встретиться с вами. Далее уже развивайте телефонный разговор с парнем в желаемом для вас направлении.

В искусстве соблазнения не обойтись без умения тонко вести беседу. Старайтесь не противоречить мужчине и продолжайте его мысли, задавайте наводящие и уточняющие вопросы, внимательно слушайте. Это позволит собеседнику на том конце провода почувствовать себя свободно и уверенно.

Когда парень почувствует себя раскованно, вы сможете деликатно перевести разговор в чуть более откровенное русло.

Сексуальным голосом можно говорить все что угодно, и даже самая банальная фраза, произносимая так, будто вы нашептываете ее на ушко сидящему рядом с вами мужчине, способна приобрести эротический оттенок и взбудоражить воображение партнера. Можно описывать подробности бывшей ночи с ним или рассказывать, какое белье на вас сейчас надето. Вспомните, какие стоны и вздохи вы невольно издаете в постели во время секса, и попробуйте их повторить.

Если вы решили устроить парню секс по телефону, имейте в виду, что слишком откровенные фразы могут и смутить его. В этом случае действуйте осторожно и подводите к интиму постепенно. Говорите о сексуальных вещах ненавязчиво и как бы между прочим – например, намекните на отсутствие трусиков или упомяните о недавних нежных прикосновениях парня. Наверняка ваш собеседник среагирует на столь изящные намеки и продолжит дальше фантазировать в этом направлении.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда

можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

Как узнать, кто любит тебя? Имеются ли эти чувства у мужа или парня? Данные вопросы довольно часто возникают у девушек. Странного в этом нет ничего. Впрочем, и забавного мало. Важно осознавать, что человек любит тебя. Приятно знать, что муж или парень искренни в своих чувствах даже в том случае, если в любви они не признаются. А как узнать, кто любит тебя, если прямо об этом не говорят? Естественно, прямо вопрос относительно искренности чувств постоянно задавать не получится. Однако все можно понять по поведению. Оно, в отличие от слов, способно показать очень многое.

Признаков, по которым можно судить о любви со стороны мужчины, существует достаточно много. Следует привести основные особенности. Итак, как понять, что вас любят?

1. Мужчина, у которого имеются к вам серьезные чувства, не будет опускаться до критики в ваш адрес. При этом он не станет мимоходом отмечать, что, к примеру, фигура подруги лучше.


2. Как узнать, любит ли парень? Если да, то он начнет принимать вашу сторону в любом споре вне зависимости от того, правы вы или нет. Кроме того, он будет делать все возможное, чтобы вы не расстраивались.


3. От любящего парня никогда не услышишь отговорок. Даже если мужчина будет крайне стесненным в своих финансовых возможностях, он найдет способ, как порадовать любимую.


4. Что выберет любящий мужчина – просмотр футбола или поход с вами в кино? Естественно, будет выбран второй вариант. Даже если фильм ему не особо нравится.


5. Как узнать, любит ли мужчина? Если у вас замерзнут руки в тонких перчатках, то он найдет способ, как отогреть их. Даже если для этого придется отдать свои перчатки.


6. Вы заболели или просто находитесь в плохом расположении духа? Любящий парень не будет в это время где-то далеко. Он станет ухаживать за вами или делать попытки рассмешить. А если у вас возникнут проблемы, он поможет их решить.


7. Любящему человеку не важно, какая на вас одежда. Купили вы ее на рынке или в фирменном магазине – для него это не играет никакой роли. Вы и так самая лучшая. Но в том случае, если вам захотелось что-либо приобрести в фирменном магазине, то он найдет способ, чтобы такая возможность появилась.


8. Как узнать, кто любит тебя? Искренний в своих чувствах парень не станет спешить с интимной близостью, если вы этого не хотите или опасаетесь. А если он и проведет с вами несколько ночей, то не охладеет после этого.


9. Любящий парень никогда просто так не исчезнет, ничего не сказав. Ведь для него недопустимо, чтобы вы проявляли волнение.


10. Ваше мнение для него играет огромную роль. Он не будет говорить, что вы чего-то не понимаете. И решение, не посоветовавшись, принимать не будет.


11. Как узнать, любит ли мальчик? Даже в раннем возрасте он любыми способами будет стараться делать вам приятное. Каких бы усилий это от него ни потребовало.


12. С любимой не стыдно знакомить друзей и близких. С ней не зазорно ходить на мероприятия. Однако не надо ждать, что парень будет проявлять свои чувства на публике. Вся его нежность и любовь будет проявляться наедине.


13. Парень, который любит, всегда старается избегать ссор со своей девушкой.


14. Если он не приходит на свидания вовремя, то уже можно задумываться о несерьезности его чувств к вам.


15. В том случае, если мужчина действительно любит, то он будет желать детей от своей любимой. А если у нее уже имеется ребенок от первого брака, то он не станет относиться к нему предвзято. Он его полюбит, как своего.

Как узнать, кто любит тебя? Эти признаки помогут разобраться в истинности чувств своего парня, мужа. Кроме того, с помощью них можно узнать об интересе со стороны простого знакомого либо понравившегося вам человека.

Влюбленные люди довольно часто не видят ничего. Они достаточно сильно погружаются в свои переживания. При этом теряется способность к адекватному мышлению. Как узнать, кто тебя любит? В ситуации с молодыми людьми этот вопрос наиболее сложен. Причиной этому является непонимание женской психологии. Редко парень может сразу определить, как именно к нему относится девушка. Однако иногда необходимо просто понаблюдать за ее поведением. И глупые вопросы окружающим при этом задавать не требуется.

Женская любовь является многословной. Сознание девушки, которая влюблена, в полном объеме занято мыслями о парне. Она неспособна думать о чем-то еще. Разговаривая со своими подругами, девушка постоянно поднимает одну и ту же тему. Она старается говорить о своем любимом. И даже если есть причины, заставляющие ее скрывать свои чувства, то она все равно будет говорить о понравившемся парне.

Как узнать, любит ли девушка? Разговаривая с понравившимся парнем, она будет проявлять доброжелательность и внимание. Ей будет интересно слушать, о чем он говорит. Она запомнит все, даже самую мелочь. Можно ли узнать о любви по переписке? Задайте вопрос относительно того, о чем вы разговаривали неделю назад. Если она ответит моментально, то чувства к вам у нее имеются.

1. Похвалу, которую девушка высказывает в адрес парня.


2. Нежелание обсуждать свои интимные секреты.


3. Плохое настроение в тот момент, когда парень рассказывает о других девушках.


4. Она смеется над его шутками.


5. Она неподдельно интересуется жизнью парня.


6. У нее нет страха в момент обсуждения любовных тем.


7. Она проявляется доверие ко всему, о чем говорит парень.


8. Она делится самыми разными мелочами с ним.

Женские чувства нельзя отделять от желания обладать. На начальных стадиях в отношениях, когда ни парень, ни девушка не могут позволять себе многого, стоит посмотреть в глаза. Именно они выступают с позиции магического зеркала, отображающего истинные чувства. Не позволяя себе признаваться, прикасаться, находиться все время рядом, влюбленные девушки просто смотрят и наслаждаются, мечтают о том, чтобы ее заметил понравившийся парень.

1. Длительности взгляда. Наукой было доказано, что на тех людей, которые вызывают симпатию, смотрят не менее 7 секунд. На остальных тратится не более 2.


2. Размеру зрачков. Если они расширены, то это может свидетельствовать о наличии сексуального желания, которое мы способны вызывать в человеке.


3. Характеру взгляда. Если девушка быстро отводит глаза, то она без ума от парня. О любви также говорит постоянное слежение взглядом.

Любовь девушки способна творить чудеса. В первую очередь изменения происходят непосредственно с представительницей прекрасной половины человечества. Влюбленные девушки меняются моментально и кардинально. Они начинают более пристально следить за понравившимися парнями. Они не запускают свою внешность. Изменения происходят и внутри самой девушки. Как узнать о чувствах? Следует обратить внимание на то, какой она стала. Обычно влюбленные девушки:

1. Радуются пустякам, а также перестают раздражаться по вине серьезных проблем, которые возникают дома либо на работе.


2. Теряют аппетит или перестают спать.


3. Готовы совершать безумные поступки. Обычно это проявляется в смене имиджа. Иногда девушки решаются и на прыжки с парашютом.


4. Хороши настолько, что начинают привлекать большинство мужчин.


5. Способны работать хоть весь день, главное, чтобы любимый был рядом.


6. Перестают обращать внимание на свое самочувствие и забывают про собственные привычки.

1. Пытаться прикасаться к парню. Случайно или специально – это не играет особой роли.


2. Волноваться, краснеть, улыбаться, теряться в словах.


3. Пытаться флиртовать, теребить одежду, перебирать волосы, носить вызывающие платья и т. д.


4. Пытаться повторить жесты, движения.

Девушки, у которых преобладает мужской характер, могут вести себя с понравившимся парнем агрессивно, безразлично. Также они могут зло подшучивать либо оскорблять. Но и они проявляют многие волнительные любовные признаки.

Вы были с ней некоторое время, но решили расстаться. Обоюдное решение было или нет – это не играет какой-либо роли. Но вот прошло время, и у тебя появилось желание вернуть девушку. Как узнать о ее чувствах? Проще всего узнать об этом, спросив напрямую.

При этом стоит объяснить, что ты ошибался. Надо просто поговорить. Но не стоит забывать о языке тела. Как узнать, любят ли тебя? У девушки остались чувства, если:

• соглашается на разговор;


• не обращает внимания на вторжение в свое личное пространство;


• позволяет трогать личные вещи;


• проявляет какие-либо признаки заинтересованности.

Как узнать, что парень любит? А может, хочется знать про чувства со стороны девушки? В данном обзоре были рассмотрены основные моменты, которые помогут определить, как понравившийся человек относится к вам. Следует только проявить всю свою внимательность во время общения с девушкой или парнем. Если любовь есть, то ее спрятать не получится, какие попытки ни были бы сделаны. Помните, что все в ваших руках! Поэтому наблюдайте за поведением и определяйте наличие чувств.

40 фактов о ювелирных украшениях Люди всегда любили украшать себя. И чем больше ученые узнают о наших далеких предках, тем больше понимают, что их действительно интересовало искусство.

9 нарядов, которые никогда не выходят из моды Многие женщины ежедневно пытаются решить один вопрос: как сделать свой гардероб функциональным и стильным, а не слепо следовать тому, что диктует мода.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

С помощью шугаринга можно избавиться от нежелательных волос на ногах, лице, в области подмышек и бикини. Для этого используется сахарная паста. Она может быть покупной либо приготовленной в домашних условиях. В состав препарата должны входить лишь натуральные ингредиенты. Согласно классическому рецепту, паста должна содержать сахар, воду и лимонную кислоту. Как сделать шугаринг, можно узнать в инструкции к готовому средству или прочитав соответствующий раздел статьи.

Это самый безопасный и безболезненный вид эпиляции. При нем волосы удаляются по ходу их роста. Подходит этот метод всем, но осторожность надо соблюдать тем, кто имеет аллергию на лимонную кислоту. Для аллергиков есть вариант средства с использованием глюкозы и фруктозы.

Если выбор пал на покупную пасту, то необходимо тщательно изучить ее состав и инструкцию по применению. Некоторые производители могут добавлять отдушки и консерванты. Это означает, что перед вами некачественный продукт.

• биоритмов и времени суток (легче процедура переносится вечером);


• индивидуальной чувствительности;


• фазы цикла менструации женщины;


• наличия алкоголя в крови (он обезболивает);


• температуры средства;


• эмоциональности пациентки.

Шугаринг можно использовать на всех зонах лица и тела

Как правильно делать шугаринг? Перед началом процедуры необходимо провести подготовку кожи. Для этого понадобится влажная салфетка. С ее помощью нужно очистить кожу против роста волос. Затем желательно воспользоваться специальным средством, которое предназначено для ухода за кожей после и до эпиляции. Сахарную пасту правильно наносить против роста волос. А удаление растительности осуществляется по ходу роста. Такой способ предотвратит обламывание волосков при их удалении. При этом дерма не травмируется, а следовательно, после процедуры не будет воспалений и раздражений на ней. Новая растительность начнет отрастать через три недели после манипуляции.

• отсутствие врастания волос;


• простое и удобное использование;


• небольшая себестоимость манипуляции;


• гипоаллергенность продукта;


• безболезненность процедуры;


• использование в домашних условиях.

Если необходимо обработать несколько зон, то всегда нужно начинать двигаться сверху вниз. Для каждой зоны надо брать новый кусочек пасты. После проведения манипуляции не рекомендуется посещение солярия, бассейна или спортзала в течение 12-ти часов. Желательно при купаниях пользоваться массажной варежкой. Это предотвратит врастание волосков и проведет легкий пилинг кожи.

Новые волоски после шугаринга отрастают через три недели

При использовании готовой пасты процедура носит название ваксинг. При применении этого способа удаление волос будет напоминать эпиляцию воском. Средство в теплом виде наносится на зону удаления ненужной растительности. Делается это с помощью специальной лопатки. Поверх прижимается бумажная полоска, которую необходимо разгладить руками. С небольшим усилием ее отрывают по направлению против роста волос.

Сделать шугаринг в домашних условиях очень просто. Эта манипуляция предполагает использование карамельных шариков, которые нужно приготовить заранее. После такой эпиляции кожа долго остается гладкой и нежной. Средство легко приготовить дома самой. Сначала лучше сделать небольшой объем продукта, а потом уже – с учетом последующих процедур.

Для приготовления сахарной пасты понадобится сахар в количестве 6-ти чайных ложек, 2 чайные ложки теплой воды и 2 чайные ложки лимонной кислоты. В кастрюлю небольшого объема нужно положить сахарный песок, сверху влить воду. Тщательно перемешать и сварить сироп на небольшом огне. Во время варки его нужно постоянно помешивать, чтобы он не пригорел.

Через время масса начнет приобретать коричневый оттенок. Необходимо сделать проверку на карамелизацию. Для этого капля сиропа помещается в холодную воду в блюдце. Она должна затвердеть и не растекаться. В этом случае карамель сварена правильно и готова. Теперь можно добавить лимонную кислоту и убрать средство с плиты. Еще раз тщательно перемешать полученную массу для растворения крупинок и получения однородности. Нужно дать остыть составу при комнатной температуре, но не до конца. Иначе она может сильно затвердеть. Этой массы хватит для одноразового использования.

Для заготовки большего объема пасты ее необходимо сварить в другом количестве. Сахара надо взять 1 кг, воды – 8 столовых ложек, а лимонной кислоты – 7 столовых ложек. В рецептах используется лимонная кислота вместо сока лимона, так как он может вызывать раздражения на чувствительном типе кожи.

Для приготовления по такому рецепту все ингредиенты надо заранее смешать в отдельной посуде, затем поместить их в термостойкую кастрюлю и поставить на большой огонь. Массу нужно постоянно помешивать, чтобы она не подгорела и не пристала к посуде. На большом огне варить нужно несколько минут, затем его уменьшают, а кастрюлю закрывают крышкой. Оставляют на 10 минут, затем перемешивают и варят еще 10 минут. Процедуру повторяют. Сахар сначала будет жидким и однородным, затем в нем появятся пузыри. Тогда следует еще раз перемешать массу и оставить на 10 минут. Появится запах карамели.

Через некоторое время паста начнет обесцвечиваться и становиться прозрачной. При появлении пены и пузырей кастрюлю оставляют, но уже без крышки, на 5 минут на огне. Общее время варки составляет 45 минут. По окончании смесь перемешивают и выливают в пластмассовый контейнер соответствующего объема.

Масса для эпиляции будет остывать около трех часов. Кастрюлю, в которой варилась карамель, нужно сразу же вымыть. Такой пасты хватит на 4 месяца использования. Храниться она должна в сухом и темном месте. Перед использованием эта масса разогревается на водяной бане.

Если в процессе приготовления состав получился слишком густым, то нужно добавить 1 столовую ложку воды и поставить на водяную баню. Надо дождаться, когда смесь начнет плавиться, размешать ее хорошо, снять с огня и дать остыть. Если масса жидкая, то она не пригодна для шугаринга.

После приготовления карамели ее необходимо хорошо размять в руке. При этом процессе она будет светлеть, на ней появится перламутровый оттенок. Масса должна быть похожа на пластилин по своей консистенции. Из этой массы делаем шарик и наносим его против роста волос на нужную зону. Удаление волосков производят по росту волос. Если состав начнет застывать, то его нужно будет подогреть на водяной бане.

Процедуру проводят на волосках длиной от 2 до 5 мм. Это оптимальная длина при этом способе эпиляции. Если волосы отросли длиннее, то лучше их удалить другим способом, а процедуру с использованием сахарной пасты провести через время, по достижении волосками оптимальной длины. Для наилучшего результата при осуществлении процедуры самой себе она должна проводиться параллельно поверхности ног и рук, или другой области тела или лица.

Во время процедуры нужно следить, чтобы волоски вырывались, а не обламывались. Прилагаемые усилия должны быть строго параллельны поверхности коже и по росту волос. Во время шугаринга дома отсутствует риск получить ожог, это его преимущество. На области подмышек рекомендуется использовать маленькие порции карамели. Сахарный шарик раскатывать необходимо сверху вниз по области под руками. Вырывать волосы нужно по направлению кверху. Также можно проводить эпиляцию зон лица и бикини.

Знакомство с процедурой лучше начинать именно с этой зоны. На руках и ногах легче тренироваться и набираться опыта в удалении волос этим способом. Кожа при этом должна быть чистой и сухой, иначе сахарная паста не прилипнет.

Берем кусочек приготовленной карамели и начинаем разминать его в руках, затем скатываем его в виде шарика. Этот колобок придавливаем к ноге или руке, где необходимо удалить лишнюю растительность. Теперь, слегка прилагая усилие, раскатываем кусочек карамели против роста волос. Оставляем и ждем две минуты. За это время произойдет обволакивание волосков сахарной пастой. Оно может сопровождаться ощущением стянутости кожи. Волоски начнут натягиваться. Теперь нужно резким движением оторвать карамель с волосками от кожи по направлению их роста.

Затем этот же кусочек разогреваем в руках, разминая его пальцами. Снова наносим на кожу, на следующую область с растительностью. Все манипуляции аналогичны. Таким же образом повторяем все действия, пока не будет очищена от волосков вся зона рук и ног. Когда порция карамели загрязнится, ее нужно сменить на новую.

При проведении манипуляции на ногах свободной рукой желательно придерживать кожу на конечности. Все манипуляции должны проводиться параллельно поверхности конечностей. Это даст лучший результат и снизит болезненные ощущения. Движения при отрыве пасты с волосками должны быть резкими.

После шугаринга ноги и руки необходимо вымыть горячей или теплой водой, чтобы удалить все остатки сахара. Затем необходимо нанести увлажняющий крем. Раздражений после манипуляций на ногах и руках не бывает, кожа станет нежной и гладкой, поэтому можно сразу выходить на улицу, не пряча тела под закрытой одеждой. После того, как получится хорошо проводить шугаринг конечностей, можно переходить к более чувствительным зонам тела.

А еще советуем почитать: Рецепт шугаринга с лимонным соком

Для эпиляции этой зоны дома длина волосков должна составлять не больше 0,5 см. Если они будут длиннее, процедура может быть очень болезненной. Поэтому

если длина не соответствует, то лучше эпиляцию провести другим способ, а шугаринг оставить на следующий раз, когда волоски отрастут оптимальной длины.

При проведении манипуляции одну ногу ставят на край ванны или подручной мебели. Шарик карамели должен быть небольшого размера. Его нужно размять пальцами и нанести на кожу интимной зоны. Работу выполнять рекомендуется небольшими участками, для полного удаления волосков с первого раза. Однократная зона эпиляции должна составлять квадрат 20 на 20 мм.

Липкую массу необходимо разгладить руками по направлению против роста волос. Подождать нужно около 15-30 секунд для сцепления массы с растительностью. Теперь, немного натягивая кожу, резким движением надо сорвать пласт карамели по росту волос. Процедуру однократной обработки лучше не растягивать по времени, так как, чем дольше сахарная масса остается на нежной коже, тем больнее будет удаление.

После первой обработки зоны бикини могут остаться отдельные волоски. Добиваться полного удаления не стоит, так как можно вызвать покраснение. Надо переходить к обработке следующего участка кожи, оставив пропущенные на потом, пока кожа отдохнет. В конце процедуры необходимо смыть все остатки средства с помощью теплой воды и нанести специальный крем, предназначенный для применения после эпиляции.

Повторную процедуру шугаринга зоны бикини можно проводить не раньше, чем через 10 дней. С каждой последующей манипуляцией растительность будет расти медленнее, и процедуру нужно будет проводить реже.

Зона подмышек очень деликатная и чувствительная. Поэтому эпиляция на ней проводится так же небольшими порциями карамели, как и в зоне бикини. Волосы в этой зоне растут вверх, поэтому сладкая масса раскатывается по направлению вниз. Срыв пласта осуществляется по росту волосяных стрежней, кверху. Вся процедура по времени может занять минут 30. Первая манипуляция может быть более болезненной из-за крепости волосяных луковичек. Со временем волоски ослабеют, болезненность снизится, а вся манипуляция не будет занимать больше 5-ти минут.

Обычно нежелательная растительность появляется над верхней губой. Волоски по длине здесь короткие. Их легко удалить с помощью карамельной массы. Болезненность отсутствует во время манипуляции. Все шаги эпиляции аналогичны шугарингу других зон. Рекомендуется после проведения процедуры отказаться от посещения солярия на несколько дней. Это может привести к нежелательной пигментации и ожогам.

Сахарная эпиляция не вызывает раздражения на коже. Поэтому после использования карамели можно сразу носить открытую одежду. Это почти безболезненный вид эпиляции. Но недостатком шугаринга является длительность процедуры и ее кропотливость. Она может занять 1,5 часа.

Выпечка с добавлением майонеза известна нам еще с советских времен. Все мы помним, как наши мамы и бабушки ухитрялись из минимального набора продуктов состряпать печенье или пирог к чаю.

В настоящее время многое изменилось, но рецепты приготовления рассыпчатой, тающей во рту сладости остались актуальны. Ведь не нужно быть великим кондитером, чтобы испечь печенье «Хризантемы», сделанное на мясорубке и притрушенное сахарной пудрой. На столько же просты «Моментальное» и «Удачное».

Да, названия незамысловаты, но вкусовые качества позволяют им стоять в одном ряду с известными мировыми шедеврами.

Майонез в сочетании с маслом или маргарином придает тесту мягкую, пластичную консистенцию, с которой приятно работать, и в то же время выпечка получается мягкой.

Украсить печенье на майонезе можно глазурью, помадкой или просто пудрой. Можно, конечно, экспериментировать и добавлять что-то свое: орехи, цукаты, изюм, цедру, кусочки шоколада. Все в ваших руках.

Иногда сидя дома поздним вечером хочется попить чая с вкусным печеньем. Это желание возникает спонтанно и кажется, что реализовать его так быстро нельзя. Но это не так, существует масса рецептов, с помощью которых по прошествии получаса горячая свежая выпечка уже будет стоять у вас на столе.

• Мука – 2.5 стакана;


• Сода – 1 ч. л.;


• Спред – 250 г;


• Сахар – 200 г;


• Майонез – 4 ст. л.;


• Яйца – 2 шт.;


• Ваниль – 1 шт.;


• Лимонный сок – 1 ст. л.

Вместе соединяем яйца, майонез и сахар в гомогенную консистенцию. Очень важно, чтобы все продукты были комнатной температуры.

Добавьте пищевую, соду гашеную лимонным соком, и ванилин. Начинайте всыпать партиями протрушенную муку, но не нужно всю сразу. Оставьте часть, которая уйдет в процессе вымешивания.

Вываливаем мучную массу на ровную сухую поверхность, присыпанную мукой, и вымешиваем ладонями эластичное нетугое тесто.

Застилаем противень пергаментной калькой. Включаем электродуховку на 220 °С. Отщипываем маленькие кусочки теста и скатываем их в колобки диаметром три – четыре сантиметра.

Распределяем на листе на дистанции друг от друга, придавливаем вилкой, чтобы получился узор, и ставим выпекаться на двадцать минут.

Видя изобилие всевозможной выпечки в наших магазинах и супермаркетах, особо не хочется утруждаться и что-то печь дома. Но бывают такие моменты, когда дети просят приготовить сладость вместе, и тогда приходится вспоминать самые простые рецепты.

• Мука – 2 стакана;


• Сахар – 1 стакан;


• Яйцо – 1 шт.;


• Масло – 200 г;


• Майонез – 200 мл;


• Рыхлитель – 1 ст. л.;


• Соль – щепотка.

Такое печенье с майонезом готовится тоже легко. Помещаем нарубленное мягкое масло в чашу комбайна и взбиваем до воздушной консистенции. Добавляем майонез, лучше – приготовленный самостоятельно, яйца, соль, сахар. Масса должна получится однородной, без крупинок и комков.

Притрушиваем муку и рыхлитель через сито, и подсыпаем по чуть-чуть в сливочно-масляную смесь. Перекладываем заготовку из теста на стол, продолжаем вымешивать до гладкого состояния. Устанавливаем терморегулятор духовки на 190 °С.

Кладем лист для выпечки на противень. Тесто помещаем в кондитерский мешок со специальной насадкой и выдавливаем фигурки печенья на расстоянии друг от друга. Если не поместилось – ничего страшного, сделаете несколько заходов. Отправляйте печенье на майонезе запекаться на пятнадцать минут. Не передержите, иначе получится очень жесткое.

На приготовление этой выпечки уйдет не более получаса, зато восторга и наслаждения получите целое море. Помимо стандартного набора продуктов, понадобится обычная советская мясорубка. Если она есть в наличии, то можно приступать.

Мука – 3 стакана;

Сахар – 250 г;

Куриное яйцо – 1 шт.;

Майонез – 220 мл;

Ваниль – упаковка;

Маргарин – 150 г;

Сода – 1 ч. л.

Размягченный маргарин перетираем вилкой добела. Можно ускорить процесс и воспользоваться блендером. Разделяем яйца. Смешиваем желтки с сахаром и взбиваем до полного расщепления кристаллов. Добавляем в желтковую смесь ваниль, майонез и перетертый маргарин. Все старательно перемешиваем и перекладываем полученную основу на стол.

Муку протрушиваем с пищевой содой и начинаем вмешивать в яично-маргариновую смесь. Не стоит высыпать все сразу, подмешивайте сухую массу постепенно. Помещаем тесто в пищевой пакет, отправляем в холодильник на полчаса.

Устанавливаем мясорубку, отщипываем кусок теста и прокручиваем на ладонь изделие длиной пять – семь сантиметров. Ножом обрезаем и выкладываем сразу на противень. Распределяйте заготовки на расстоянии друг от друга. В процессе выпекания печенье на майонезе увеличится. Готовьте «Хризантемы» двадцать минут.

Тесто на печенье можно готовить и без масла или маргарина, получится тоже неплохо. В этом рецепте добавляется лимонная цедра, которая придает необычный аромат и вкус выпечке.

• Яйцо – 1 шт.;


• Мука – 1 стакан;


• Сахар – 150 г;


• Майонез – 230 мл;


• Цедра лимона – 1 ч. л.;


• Ваниль – 1 пакетик;


• Сода – 0.5 ч. л.

Запускаем духовой шкаф на 190 °С. Перетираем сахар с ванилью и яйцом. Добавляем цедру лимона, майонез и соду. Всыпаем протрушенную муку с содой, консистенция получится как у домашней сметаны.

Застилаем пекарской бумагой противень, ложкой выкладываем

тесто на небольшом расстоянии, так как оно растекается. Отправляем печенье на майонезе выпекаться на пять – семь минут, не дольше.

Снимаем с бумаги, когда оно полностью остынет, иначе можно поломать, оно хрупкое. Противень ставить лучше в самый верх духовки, чтобы низ выпечки не подгорел.

Шампиньоны маринованные быстрого приготовления — ну очень просто рецепт.

1. Если во время выпечки тесто стало расплываться, добавьте в него еще немного муки;


2. В тесто можно добавить зерна льна, это будет не только вкусно, но и улучшит ваше пищеварение. Семечки подсолнуха, кунжут и мак также не испортят блюдо;


3. Печенье на майонезном тесте можно выпекать в микроволновке, установив режим «Гриль» в течение шести – семи минут;


4. Если вы решили добавить сухофрукты или цукаты, замочите их предварительно в теплой воде, просушите на полотенце и нарежьте небольшими кусочками;


5. Положив в тесто какао или растопленную плитку, вы получите шоколадное печенье с горьковатым привкусом;


6. Добавлять можно не только высушенные фрукты, но и бананы, натертое в пюре яблоко или грушу;


7. Жидкое тесто можно загустить не только мукой, но и овсяными хлопьями;


8. Печенье на майонезе может храниться до четырех недель. А неиспользованное тесто в морозилке, герметично запакованное два – три месяца;


9. В майонезное тесто можно добавить домашний творог, выпечка получится очень вкусной и полезной;


10. Духовка обязательно должна быть прогрета перед выпеканием, иначе в холодном агрегате тесто поплывет;


11. Простое песочное т печенье на майонезе можно запивать какао, чаем, компотом, киселем или чашечкой крепкого натурального кофе;


12. Если добавить в тесто чеснок, специи, сыр или зелень и убрать сахар, то получится отличная закуска к пиву, не хуже вяленой тарани или чипсов.

Есть люди свирепого нрава: всюду видят преступления,
инее пылу страсти, а по природной склонности.
Наивность, напротив, все извиняет - и не по умыслу, а по недомыслию.
Б.Грасиан (испанский философ и писатель XVII в.)

В деловое общение в отличие от дружеского вступают по необходимости. При этом контакт с одними деловыми партнёрами проходит легко, с иными же лишь интересы дела заставляют продолжать отношения. Ощущение дискомфорта, барьеров общения не способствует плодотворным деловым контактам и может привести к конфликтам.
Для того чтобы дело не дошло до стресса, нужно научиться предупреждать возникновение барьеров общения, а если уж они возникли, успешно преодолевать их.
Рассмотрим основные препятствия на пути к плодотворному общению.

Мотивационный барьер возникает, если у партнёров разные мотивы вступления в контакт, например: один заинтересован в развитии общего дела, а другого интересует только немедленная прибыль, то есть каждый из партнёров преследует цели, идущие вразрез с намерениями другой стороны, и не говорит об этом открыто.
Лучше с самого начала выяснить намерения друг друга, согласовать мотивы сотрудничества. Если это не удастся, совместная работа обречена на неудачу.
Отдельного разговора заслуживает ситуация заключения сделки или делового соглашения, в которой каждый партнер преследует свои цели вступления в контакт. Чтобы никто из партнеров не чувствовал себя "обиженным" после заключения договора, нужно найти решение, удовлетворяющее интересы обеих сторон. Такое решение находят путём переговоров. Рассмотрение этого вопроса выходит за рамки данного пособия (см. рекомендуемую литературу в конце книги).
Этический барьер возникает тогда, когда взаимодействию с партнером мешает нравственная позиция, несовместимая с вашей. Идти ли на компромисс, каждый решает сам. Но вот пытаться перевоспитывать или стыдить партнёра не рекомендуется.
Барьер стилей общения. Как известно, у каждого человека свой стиль общения. Он зависит от темперамента человека, его характера, мировоззрения. Стиль общения формируется под влиянием воспитания, окружения, профессии.

Содержание стиля общения составляют:
- преобладающий мотив общения (взаимодействие, самоутверждение, эмоциональная поддержка и т.п.);
- отношение к другим людям (мягкость, доброжелательность, терпимость или жестокость, рационализм, эгоцентризм, предубежденность и т.п.);
- отношение к себе (самолюбование, признание своих недостатков, отстаивание "чести мундира", навязывание своего мнения и т.п.);
- характер воздействия на людей (давление, принуждение, манипуляция, сотрудничество, личный пример, невмешательство и т.п.).
Внешнее проявление стиля - это манера поведения и особенности речи, интенсивность и сам характер общения человека.
Если человек ориентирован на дело, он старается не терять зря времени, собран, организован, ценит в людях деловые качества. О таком говорят - деловой человек, у него деловой стиль. При этом в деловом общении можно выделить партнерский и непартнерский стили общения'. Первый является подлинно деловым, а второй затрудняет и делает неэффективным деловое общение. Различаются они главным образом умением и желанием учитывать позиции, мнения, оценки партнера.
Партнерский стиль общения означает высокую степень сотрудничества в выработке общей позиции по обсуждаемому вопросу. Партнера выслушивают, не перебивая, не оценивают его поступки поспешно, стараются понять и быть понятым другими, не навязывают советы и не просят их, а ищут решение проблемы вместе с партнером.
При непартнерском стиле общения человек невнимательно слушает или позволяет не слушать себя, игнорирует точку зрения собеседника или безоговорочно принимает ее, навязывает свое решение проблемы или просит совета, побуждает партнера к немедленным действиям или необдуманно поступает сам, словом, сотрудничества нет.
По степени и характеру вмешательства в деятельность и поведение другого человека можно выделить следующие стили общения:
альтруистический - человек стремится делать приятное людям, помогает им в осуществлении их целей;

1 См. Куницына В. И. Стиль общения и его формирования. - Л. Знание, 1985. С. 14-15.

манипулятивный - в общении используются средства воздействия, давления и принуждения партнера в своих целях;
миссионерский - партнер стремится сохранить дистанцию в общении, соблюдает невмешательство в дела и суждения собеседника, воздействует личным примером.
В зависимости от потребности в общении и ее внешнего проявления нетрудно различить стиль общения экстраверта и интроверта.
Экстраверсия - это направленность деятельности сознания и психики на внешний мир, интроверсия- внутрь индивида. Экстраверты - очень общительные люди. Они с удовольствием рассказывают о себе и расспрашивают, охотно смеются, но могут быть несдержанны. Интроверты, наоборот, сдержанны и спокойны, мало смеются, замкнуты, тяготеют к уединению. Экстраверсия и интроверсия могут быть выражены у конкретного человека в большей или меньшей степени.
Стиль общения одного человека, выражая его внутреннюю сущность, может быть плохо совместим со стилем общения другого. Если человек, привыкший к партнерскому стилю общения, сталкивается с непартнерским, он при желании и определенных навыках может добиться взаимодействия (этот вопрос подробно рассматривается в главе 14). Но если сталкиваются люди с непартнерским стилем общения - о сотрудничестве говорить не приходится. Это будут отношения по типу господство-подчинение или конфликт.
Печален может быть и результат встреч альтруиста с манипулятором. Часто именно альтруисты становятся "жертвами" последних. Интересно, что манипуляторы терпеть не могут альтруистов: им трудно поверить, что человек делает все бескорыстно, и они считают таких людей еще более хитрыми, чем они сами. (О том, как противостоять манипуляциям, см. главу 13.)
Обычному человеку экстраверт кажется шумным, несдержанным, назойливо откровенным, а молчаливый интроверт - высокомерным или запуганным. У него может сложиться впечатление, что первый его не уважает, а второй - не любит или боится.
Как же сделать так, чтобы стиль общения партнера не стал препятствием в общении с ним? Следует осознать, что стиль поведения человека - это проявление его глубинных сущностных характеристик; и каково бы ни было наше отношение, его следует принять, если это не мешает делу. Экспрессивного экстраверта легче будет перенести, если смотреть на него как на талантливого актера, который вас развлекает; а молчаливому интроверту можно быть благодарным за то, что он сберегает свою и вашу энергию, а если ее накопится много, "разрядиться" можно с друзьями, родными и соседями.
Полезно осознать собственный стиль общения. И, если последует печальное открытие, что он непартнерский, приниматься за работу над собой: определить свою психологическую позицию в общении (см. главу 14), найти ее истоки, контролировать себя в общении, вести дневник самонаблюдений.
Манипулятору можно посоветовать серьезно задуматься не только о плюсах и минусах своего стиля общения, но и о своей общей жизненной стратегии: чего на самом-то деле больше всего хочется в жизни, и манипуляциями ли это достигается?
Альтруист живет под девизом: "Спешу делать добро!" А всегда ли то добро, которое вы спешите делать другому человеку, идет ему на пользу? Просит ли он вас об этом, ощущает ли потребность в вашей помощи или вы сами решили, что именно ему нужно сейчас? И потом, не предлагаете ли вы голодному рыбу вместо того, чтобы научить её ловить?
Будем помнить о том, что умение общаться - это умение жить: И если мы хотим жить в согласии с собой и другими, нужно совершенствовать свой стиль общения и помогать в этом тем, кто нуждается.

Как уже отмечалось, существенной характеристикой стиля общения является отношение к людям, которое отражает определенные психологические потребности и, следовательно, разные установки к общению.
Можно выделить следующие позиции личности по отношению к партнеру1.
Податливый тип - характеризуется высокой потребностью в другом человеке, в максимально близкой психологической дистанции, потребностью быть любимым, чувствовать одобрение, внимание, желанием быть важным для другого, особенно для одного определенного человека. Такие люди озабочены отношением к себе окружающих, любят распоряжаться, но и не против того, чтобы ими командовали. Они стараются выбрать профессии, где им обеспечено интенсивное общение, где есть возможность работать с людьми и быть полезным им. Подсознательно все время спрашивают партнера: "Любишь ли ты меня? Позволишь ли мне о тебе заботиться?" В общении проявляют экстравертированный стиль, нередко альтруисты.

1 См. Куницына В.И. Стиль общения и его формирование. - Л. Знание, 1985. С. 12-13.

Агрессивный тип - воспринимает другого человека как соперника. У него очень высока потребность в достижении успеха в любой форме, возможность контроля над другими. Такие люди плохо переносят "проигрыши", часто непроизвольно стремятся к манипулированию другими. Избирают для себя престижные профессии, обеспечивающие быстрое продвижение. Подсознательный вопрос партнеру:
"Сильный ли ты соперник? Чем ты можешь быть мне полезен?" Стиль общения при таком отношении к людям - непартнерский, причем не только командный, но и вторая его разновидность - подчиняющийся, так как в подчинении скрыто враждебное отношение к партнеру', а это составляет сущность агрессивности. Среди людей этого типа много манипуляторов.
Отрешенный тип . Стремится сохранить дистанцию (эмоциональную и психологическую) между собой и другими людьми. Его потребность - независимость и уединение. Люди этого типа обычно избегают связей, контактов, обязательств. Подчинение принятым правилам, нормам и традициям нередко вызывает у них отвращение и несогласие. Стремятся к профессиям, где есть возможность творческого и оригинального труда (наука, искусство). Подсознательная установка в общении с партнерами людей отрешенного стиля: "Будешь ли ты покушаться на мою независимость?" В общении проявляют интровертированный стиль.
Деловой тип . В мире бизнеса преобладают люди, для которых интересы дела превыше всего, и в отношении к партнеру по общению они исходят из того, насколько этот человек может быть полезен.

1 См. Коломинский Я.Л. Попова И. С. Влияние стиля отношения и общения руководителя и подчиненных на результативность их де ятельности. - Минск, 1990. С. 8.

Предположим теперь, что вступили в контакт собеседники, один из которых более всего ценит человеческие отношения (назовем его партнер А), а другой - интересы дела (партнер Б). Вот они договариваются о сотрудничестве или обсуждают какую-то ситуацию. Партнеру А партнер Б может показаться "слишком деловым", бездушным. Партнер А может решить также, что он не понравился Б. Партнер Б может посчитать партнера А назойливым, нетактичным. Его внимание к собеседнику может быть истолковано как то, что партнера А мало интересует дело, и на уме у него другое.
А если встретятся "податливый" тип и "отрешенный"? "Податливый" партнер А придет в ужас от "неприветливости" партнера Б. Его нежелание говорить о себе, уклончивые ответы на вопросы, отчужденный вид, пресечение "лишних" вопросов могут быть расценены как невоспитанность, а то и грубость. А партнер Б наверняка с содроганием будет вспоминать встречу с партнером А, который, по его мнению, все время "лез в душу".
Безусловно негативное впечатление производит агрессивный тип. "Податливому", который готов всем помочь, может показаться обидным и несправедливым то, что "агрессивный" увидел в нем соперника. "Отрешенный" же замкнется еще больше и постарается никогда больше не встречаться с таким партнером.
Анализируя все возможные варианты контактов людей разных типов по отношению к партнеру, приходим к выводу, что лучше всего "деловому" с "деловым", а "податливому" с "податливым". Для "агрессивных" деловой контакт приводит к борьбе за влияние, а два "отрешенных" партнера вообще вряд ли договорятся о чем-либо.
Конечно, спектр отношений к партнеру богаче четырех типов, но каждый человек все же тяготеет к тому или другому отношению из описанных выше.
Если вы относите себя к "податливому" типу, у вас наверняка много друзей, в день рождения вы слышите от них много хороших слов о себе. И следует принять как данность, что не все так сердечно относятся к людям, как вы, что это - одна из возможных позиций по отношению к окружающим.
Отнеситесь с пониманием к "отрешенному" типу: ему в этой жизни в известном смысле труднее. У него свой мир, и его право никого туда не пускать. И сожалеет он об этом, быть может, только в день рождения. За его столом, увы, далеко не так много гостей.
А "агрессивного" можно и пожалеть. Для него жизнь - сплошная борьба. А ведь в вашем лице он мог бы иметь и друга!
Поймите и "делового" человека. Быть может, вам следует кое-что у него позаимствовать? Ведь вам самому нелегко от того, что вы стремитесь каждый деловой контакт превратить в дружеский и уже не в состоянии помнить и выполнять все свои обязательства?
"Агрессивному" типу можно посоветовать расслабиться, перестать себя есть за "просчеты", не изнурять вариантами "обхода" соперников. Посмотрите вокруг! Мир человеческих отношений гораздо сложнее и богаче. Это не стадион, где на спортивных дорожках все бегут к финишу. Скорее его можно сравнить с танцзалом, где исполняются парные и групповые танцы, и каждый - под свою музыку.
Более всех обособлен "отрешенный" тип. Уважая его индивидуальность, призываем понять, что не только ему нелегко с нами, и нам нелегко с ним! Если вы относите себя к людям отрешенного типа, будьте приветливее в деловых контактах - это поможет в решении ваших проблем.
"Деловой" тип создан для бизнеса, и успех в нем ему обеспечен. Ну, а в личной жизни как? Не напоминает ли день рождения делового человека совещание?
Барьер отношения к нам один из самых серьезных. Можно назвать счастливыми тех, у кого на пути нет таких препятствий или им удается легко их преодолевать. "Сердце человека все соткано из его человеческих отношений к другим людям: то, чего он стоит, целиком определяется тем, какие отношения к другому человеку он способен устанавливать"1.

Эстетический барьер возникает в том случае, если партнёр неопрятно, неряшливо одет, обстановка в его кабинете, вид рабочего стола не располагают к беседе. Преодолеть внутреннее препятствие к ведению разговора трудно, и тем не менее, если этот контакт очень нужен, нельзя показывать, что нас что-то коробит.
Комфортному общению может препятствовать разное социальное положение партнёров, особенно если один из них привык испытывать трепет перед начальством. Избавиться от такого отношения помогает следующая установка перед разговором:
"Начальник такой же человек, как и я. Ему присущи все человеческие слабости. Можно представить, как его ругает жена или не слушает дочь. Есть много начальников и повыше его. У меня нет причин волноваться. Я буду говорить спокойно и просто, рассчитывая на понимание. Я уважаю свое дело, себя, и он это почувствует".

1 С.Л.Рубинштейн. Цит.по: Куницына В.Н. Стиль общения и его формирование. -Л. Знание, 1995. С.3.

Барьер отрицательных эмоций возникает в общении с расстроенным человеком. Если партнер, который обычно с вами вежлив, встречает вас нелюбезно, разговаривает не поднимая глаз и т.п. не спешите принимать это на свой счет и искать причину в изменении его отношения к вам: быть может, он не в состоянии справиться с плохим настроением из-за хода собственных дел, семейных неурядиц или его вывел из себя предыдущий посетитель.
Зная, что такое возможно, следует, придя на встречу заранее, постараться узнать, какова обстановка в учреждении, в каком настроении деловой партнер. Иной раз бывает лучше перенести разговор на другое время. Если это невозможно, следует потрудиться в начале разговора, чтобы помочь партнеру улучшить эмоциональное состояние (см. главу 16).
Состояние здоровья человека, физическое или духовное, также влияет на то, как он общается, и у людей, страдающих различными неврозами, повышенным давлением, гастритом, переживающих личные потрясения или депрессию, может служить препятствием к продуктивному общению. Наблюдательным людям не составляет особого труда по внешним признакам догадаться о том, что происходит с человеком, выбрать соответствующий тон, слова, а быть может, и сократить время общения, чтобы не утомлять собеседника, которому нездоровится. Нередко люди в таком состоянии, а также по особым личным причинам стараются избегать контактов вообще.
Психологическая защита, выстраиваемая вашим партнером, - один из серьёзных барьеров общения. Быть может, ваш равнодушный, неприветливый, неразговорчивый коллега или другой, колючий, как ёж, нуждается не в осуждении, а в понимании, внутреннем сочувствии? Осознав, что барьер в общении с неудобным сотрудником или партнером вызван его желанием защититься, попробуйте изменить отношение к нему, и сложности в общении с таким человеком постепенно исчезнут.
Препятствием к конструктивному общению является барьер установки. (Влияние установки на восприятие рассматривалось в главе 8.) Ваш деловой партнер может обладать негативной установкой по отношению к фирме или организации, представителем которой вы являетесь. Поэтому лучше идти на деловую встречу после рекомендации авторитетного лица. Если же таковой нет и пришлось столкнуться с барьером установки, лучше не переубеждать партнера или сотрудников, что вы не такой, как другие. Спокойно отнеситесь к неприязни как к проявлению человеческого невежества, слабости, отсутствия культуры, простой неосведомленности. Тогда несправедливое отношение не будет вас задевать, а вскоре оно и вовсе исчезнет, так как ваши дела и поступки заставят партнера изменить свое мнение.
Барьер двойника заключается в том, что мы невольно судим о каждом человеке по себе, ждём от делового партнера такого поступка, какой совершили бы на его месте. А потом возмущаемся: "Я бы так никогда не поступил!" В том-то и все дело. Я! А Он ведь другой. Его позиция в этой ситуации определяется его нравственными нормами, его установками. Чтобы барьер двойника не возникал, нужно развивать способности к децентрации.

Некомпетентность одного из партнёров вызывает чувство досады, ощущение потерянного времени. Да, собственно, так оно и есть. Поэтому очень важно иметь дело со знающим специалистом, а если произошла ошибка, вести себя по ситуации: если партнёр совсем не разбирается в проблеме, вежливо свернуть разговор; если он владеет вопросом частично и обратиться больше не к кому, ввести его в курс дела, не подчеркивая при этом свою большую осведомленность.
Неумение партнера ясно и последовательно выражать свои мысли весьма мешает общению. Тем, кто столкнётся с таким собеседником, можно посочувствовать. Придётся набраться терпения и использовать все своё умение слушать, задавать вопросы, чтобы получить от партнёра хоть какую-то информацию.
Плохая техника речи партнёра, невнятная речь, скороговорка, очень тихий или, наоборот, пронзительный голос способны вывести из себя кого угодно. Но если вы заинтересованы в контакте именно с этим партнёром, придётся приспосабливаться к его манере говорить, да ещё и не показывать вида, что вы чем-то недовольны!
Неумение слушать проявляется в том, что партнёр перебивает, начинает говорить о своём или уходит в собственные мысли и вовсе не реагирует на ваши слова. Компенсировать неумение партнёра слушать можно только своим искусством говорить.
Барьер модальностей. Незнание того, что у каждого человека есть свой приоритетный канал восприятия (см. главу 8), нередко затрудняет общение. Вот пример неэффективной коммуникации:
Первый собеседник: "Представьте себе. " Второй собеседник: "Послушайте меня. "
Воистину, они говорят на разных языках!
В бытовой сфере это приводит к непониманию и обидам. Например, мать говорит сыну: "Сколько раз тебе повторять: "Иди кушать!"". Неудивительно, если сын-визуал не реагирует. Для него значимы были бы слова: "Посмотри, какой сегодня обед!"
Или такая зарисовка. Жена возмущенно говорит мужу: "Когда ты выбросишь эти ужасные тапочки? На них же смотреть страшно!" Он возражает: "Они хорошие, мне в них удобно". Очевидно, она - визуал, а он - кинестетик, и ему важен не внешний вид обуви, а свои ощущения в ней.
Непонимание существования людей в разных модальностях осложняет отношения и в деловой сфере. Например: на столе у начальника такой порядок, что глаз радуется. А у его подчиненного - кавардак, в котором тот на удивление хорошо ориентируется. На все замечания начальника привести в порядок стол подчиненный отвечает: "Мне так удобно" и не понимает, почему к нему цепляются. Начальник же искренне считает такой вид стола безобразием, а подчиненного - неаккуратным и к тому же строптивым работником. И невдомек обоим, что у каждого из них свой способ восприятия мира: одному информацию прежде всего поставляют глаза, другому - руки.
Знание того, что у каждого человека есть определенный приоритетный канал восприятия, делает нас терпимее, а умение его определять позволяет найти адекватный язык общения с конкретным собеседником, сделать контакт с ним не только бесконфликтным, но и эффективным.
Итак, для того чтобы в коммуникативном акте не возникал барьер модальностей, нужно передавать информацию в той модальности, в которой готов ее воспринимать партнер, в той форме, в которой она ему понятна.
Барьер характера тоже создаёт сложности в общении. У каждого человека свой характер, но воспитанные, владеющие собой люди умеют вести себя так, чтобы их характер не был источником конфликта или даже дискомфорта. Не все, однако, хотят и умеют разобраться в себе и контролировать себя. Люди с ярко выраженными особенностями темперамента могут быть неудобными собеседниками.
Мобильный собеседник (экстраверт-сангвиник) быстро мыслит, быстро говорит, перескакивает с одной темы на другую, потому что ему кажется все ясным. Следить за ходом его рассуждений трудно, а перебивать нельзя - он сердится. Рекомендуется дать такому собеседнику высказаться до конца и лишь затем уточнить что-то или даже вернуться к началу разговора. Таких людей надо ценить как генераторов идей.
Доминантный собеседник (экстраверт-холерик) любит лидировать в разговоре. Говорит громко, безапелляционным тоном, настаивает на своем мнении. Попытаетесь поставить такого собеседника на место - получится конфликт. Лучше, оставаясь при своем мнении, позволить ему высказаться, как он того хочет, а затем в решающий момент тихо, но твердо настоять на своем, а если и согласиться (быть может, он прав), то с достоинством.
Ригидный собеседник (интроверт-флегматик) - "малоподвижный" собеседник. Думает медленно, детально обсуждает обстоятельства дела. Вам давно всё ясно, однако подгонять его нельзя. Эти люди ценны как эксперты или критики идей, и в разговоре с ними надо просто набраться терпения.
Пассивный собеседник (интроверт-меланхолик) не обнаруживает своей реакции, не высказывается Поддерживать с ним разговор трудно. Следует применить метод активного слушания: задавать вопросы перефразировать и т.д. И попытаться выяснить его мнение. Молчание - далеко не всегда знак согласия. Уметь вести разговор со всеми деловыми партнёрами - не в этом ли показатель высокой культуры общения?

Невежливость - тот барьер, который мешает и правильно воспринимать партнёра, и понимать, что он говорит, и взаимодействовать с ним. К сожалению, проявления невоспитанности нередки.
Партнёр опаздывает на встречу, или приветствует вас кивком головы, не отрываясь от бумаг, или обрывает на полуслове фразой: "Да что вы говорите?" и пр. Как бы вы ни были огорчены или даже возмущены его поведением, показывать этого нельзя. Замечание по поводу опоздания не поднимет настроение обеих сторон; лучше после беседы выразить надежду на то, что в следующий раз встреча начнется вовремя. Невежливое обращение можно пресечь спокойной, без раздражения, собственной вежливостью. Чувство собственного достоинства должно подсказать, как себя вести в каждом конкретном случае.
Бывают ситуации, когда вы вынуждены выслушать справедливое или несправедливое выражение возмущения. Помните, что ваша цель - сотрудничество, а не конфликт. Конечно, когда человек груб, возникает желание тотчас же резко поставить его на место. Но это может привести к перебранке. Другое дело, если ответить холодным и спокойным тоном. На многих это действует отрезвляюще. Есть и другие способы успокоить возмущенного собеседника.
Если собеседник возмущается или кричит, рекомендуется применить прием "чужая роль" - войти в положение этого человека, посмотреть на ситуацию его глазами. Стоит сказать человеку: "Понимаю вас", и появляется возможность конструктивно повести разговор.
Снимает напряженность сочувственное отношение к возмущенному партнеру, когда вы поддакиваете: "Да-да, вы правы". Обычно после этого накал страстей ослабевает.
Прием самообвинения хорошо действует, когда партнер кричит, потому что не прав. Вы извиняетесь, и, как правило, партнер в недоумении успокаивается. А то и начинает извиняться сам!
Напряженную обстановку можно разрядить шуткой. Но она даст нужный эффект лишь тогда, когда вы уверены в том, что у вашего партнера есть чувство юмора.
Перенести резкий тон, а то и несправедливые обвинения спокойно может не каждый. Если дать выход своим эмоциям, возникнет скандал. Терпеть молча, считать до десяти - тоже не выход, так как сдерживание отрицательных эмоций разрушительно для организма. Но ситуация разрешима: "Мы, к сожалению, полностью игнорируем тот очевидный факт, что эмоции как физиологический феномен точно так же поддаются воспитанию и тренировке, как и наши мускулы. Поэтому с психофизической точки зрения речь может идти не о "задержании" эмоций и не об их беспрепятственном выходе во внешнюю деятельность, а об их рациональной трансформации в бесконфликтную полезную деятельность", - считает академик П.К.Анохин1. О какой же деятельности идет речь? Можно применить приемы "отстранения": ненавязчиво рассматривать крикуна, сосредоточившись на какой-нибудь мелочи в его костюме, или разглядывать прическу. Можно размышлять о его семейном положении, возрасте, любимом занятии; рассматривать глаза, изменение цвета лица вследствие крика, фиксировать задержки дыхания. Полезно анализировать речь: особенности произношения слов, богатство лексики и интонации, удачные речевые обороты, ошибки в произношении слов и построении фраз. Можно сосредоточиться и на своих ощущениях, дыхании, пульсе, следить за своим состоянием: взорвусь - не взорвусь. Эти приемы позволяют перенести неблагоприятное воздействие без стресса. Разрядившись и не заведя вас, партнер обычно чувствует себя неловко, а то и испытывает чувство вины. В таком состоянии он готов к продолжению контакта, и теперь все зависит от вашего желания, которое определяется потребностью в общении с этим человеком.

1 Анохин П.К. Эмоциональные напряжения как предпосылка к развитию неврогенных заболеваний сердечно-сосудистой системы// Вестн. АМН СССР. - 1965. С. 18.

Чтобы не возник барьер невежливости в общении с вами, будьте внимательны к партнеру с первой же минуты встречи. Приветливо поздоровайтесь, выразите просьбу в корректной форме, не забудьте поблагодарить за услугу. Если обратились к вам, а вы вынуждены отказать, сделайте это так, чтобы не обидеть партнера. Доброжелательно попрощайтесь после любой встречи.

Жизнь сталкивает нас с разными людьми. И очень редко дарит тех, в общении с которыми барьеры не возникают. Поэтому следует быть снисходительными к проявлениям некоммуникабельности и уметь делать общение бесконфликтным. Для этого необходимо следующее:
1. Уважать собеседника, каким бы он ни был.
2. Стараться понять, чем вызвано поведение человека, которое нам неприятно (см. гл. 8).
3. Иметь чувство собственного достоинства.
4. Уметь контролировать себя в общении.
5. Так построить свое поведение, чтобы уменьшить или устранить барьер.

1. Как связаны особенности восприятия с возникновением барьеров восприятия?
Рассмотрите пары: наличие стереотипов в восприятии и барьера установки; зависимость восприятия от состояния воспринимающего субъекта и барьер отрицательных эмоций; отсутствие децентрации и барьер двойника.
2. В каком направлении надо работать над собой, чтобы не стать причиной коммуникативных барьеров?

Задания
I. Проанализируйте свои отношения с окружающими. Если в общении с кем-то из них вы испытываете дискомфорт, попытайтесь определить причину этого. Как можно улучшить ваши отношения, сделать общение полезным и приятным?
II. Определите, владеете ли вы навыками человека, приятного в общении. Ниже приведены вопросы из книги А.В. Добровича "Общение: наука и искусство".
1. Умеете ли вы поздороваться так, чтобы вам улыбнулись в ответ?
2. Умеете ли вы так прервать затянувшийся разговор, чтобы собеседник на вас не обиделся?
3. Умеете ли вы шуткой разрядить обстановку, остудить закипевшие страсти?
4. Умеете ли вы так отказать человеку, обратившемуся к вам с бестактной или несвоевременной просьбой, чтобы не прервать с ним отношения?
5. Если с вами грубы, можете ли вы не отвечать грубостью? Способны ли вы спокойно ответить грубияну или другим способом осадить его?
6. Умеете ли вы попрощаться так, чтобы вас захотелось видеть снова?

Лишние килограммы еще никому и никогда не приносили морального удовлетворения и даже, более того, провоцировали появление депрессии. Чаще всего, на начальном этапе, когда происходит осознание, что нужно меньше есть и человек тут же бросается считать съеденные калории, садится на жесткую диету или максимально увеличивает физические нагрузки. Правда, эти приемы работают только временно, принося впоследствии еще больше разочарования и апатии. Таким образом, многих интересует, как похудеть быстро и безболезненно, без стресса и вреда для организма и здоровья в целом? А ведь все намного проще, чем обычно кажется и достаточно придерживаться некоторых советов, чтобы лишние килограммы ушли безвозвратно и как бы сами собой.

Итак, чтобы понять, как безболезненно похудеть, необходимо вспомнить, что человеческий мозг получает сигнал о насыщении только лишь через определенное время (обычно это 20 минут) после любого приема

пищи. А если вы все съедаете в течение 10 или 15 минут? То все просто: мозг просто не успевает оповестить организм о насыщении и количество съеденной пищи, естественно, превышает необходимое для удовлетворения голода. Таким образом, и происходит накопление лишних калорий, которые становятся основой для появления лишнего веса. Поэтому, жуйте дольше и медленнее!

Второй важный совет о том, как быстро и безболезненно похудеть, базируется на полном отказе от перекусов на ходу, ведь именно так мы набираем много лишних и пустых калорий. Чипсы, газировка, бутерброды, фаст-фуд… все это совершенно не приносит никакой пользы нашему организму и только добавляет в конечном итоге несколько лишних килограммов. Следовательно, ешьте только сидя за столом!

Также, чтобы обеспечить безболезненное похудение, необходимо учесть и некий психологический момент. Например, размер используемых тарелок. А при чем здесь это? На маленькой тарелочке даже пара ложек каши кажется огромным количеством, а значит, мозг воспримет их как достаточную порцию для удовлетворения голода. При этом такое же количество на большом блюде покажется настолько незначительным, что обязательно потребуется добавка. Учитывайте данную психологическую особенность, когда будете насыпать еду в тарелку!

Сервировка тоже является не последней деталью в борьбе с надоевшими жировыми запасами. Ведь довольно трудно контролировать количество съеденной пищи, если она не лежит на тарелке, а вынимается из пакета или общей миски. Поэтому, ешьте только из личной тарелочки! Это в полной мере относится и кастрюлькам – сковородкам, которые довольно часто оказываются гостями за обеденным столом. Их место на плите – это тоже нужно запомнить!

По мнению диетологов, самая безболезненная диета для организма – это дробное питание, которое подразумевает минимальные порции, но многократный прием пищи. Вот и ешьте хоть каждые два часа, но по чуть-чуть. Таким образом, отсутствует мучительное чувство голода, присущее любой диете, а значит, и количество пищи будет минимальным.

Кроме того, вспомните, что говорила вам ваша бабушка – за едой необходимо есть. Только есть! А не смотреть телевизор, читать газету, играть на телефоне. Это все только отвлекает от самого процесса еды, а значит, мешает контролировать количество съеденного.

В поисках ответа, как похудеть безболезненно, можно, конечно, не придавать особого значения выше перечисленным советам и пробовать новомодные и радикальные способы, однако именно эти маленькие хитрости помогут обрести желаемый результат быстро и, главное, абсолютно безопасно для здоровья.

Как пелось в одной старой песне: «Автомобили буквально всё заполонили…». Да, действительно автомобили уже заполонили буквально всё. Если раньше автомобиль был роскошью, и его покупку могли себе позволить только очень хорошо обеспеченные люди, то теперь автомобиль есть практически в каждой семье. В современном мире автомобиль является средством передвижения, особенно в крупных городах, где жителю мегаполиса необходимо преодолевать расстояние от нескольких десятков километров. Если вы решили научиться водить машину, то в этой статье мы расскажем вам о технике вождения автомобиля.

Давайте для начала рассмотрим некоторые организационные моменты вождения автомобиля. Перед тем как начать обучаться вождению, вы обязательно должны не только прочитать, но и выучить Правила дорожного движения, вместе со знаками и видами дорожной разметки. Выучить правила необходимо обязательно, так как от этого зависит не только ваша жизнь, но и жизнь других участников дорожного движения. Для изучения правил лучше всего использовать специальные учебники, которые обучают Правилам дорожного движения, демонстрируя это всё в иллюстрациях. Кроме того, в Интернете вы можете найти видеоуроки по обучению, как Правилам дорожного движения, так и самому вождению автомобиля. Закрепительным этапом изучения правил является ознакомление с первоисточником Правил дорожного движения. Также рекомендуем приобрести сборник экзаменационных билетов по Правилам дорожного движения, либо же пройти тесты в онлайн режиме, сервисов предоставляющих их достаточно большое количество. Данные билеты помогут вам как при сдаче экзамена для получения прав, так и научат применять свои теоретические знания на практике.

Итак, подведём небольшой итог, что вам необходимо для изучения Правил дорожного движения:

1. Правила дорожного движения;
   


2. Учебное пособие для изучения Правил дорожного движения (в иллюстрациях);
   


3. Экзаменационные билеты по Правилам дорожного движения.

Практическая часть

Вождение автомобиля это не только знание правил и физическое умение управлять автомобилем, вождение стоит рассматривать более глубоко. Во время вождения вы должны постоянно следить за дорожной обстановкой: через лобовое и боковые стёкла, а также через зеркала заднего вида. Зеркал заднего вида в автомобиле три: два боковых зеркала заднего вида, которые расположены на передних дверях автомобиля и через центральное зеркало заднего вида, находящегося на лобовом стекле. Нужно следить за действиями всех участников дорожного движения: водителей и особенно пешеходов. Одним словом, вы должны постоянно владеть ситуацией на дороге, это необходимо: для выбора траектории движения автомобиля, для выбора скоростного режима, а также для предупреждения аварийной ситуации и экстренного реагирования в случае её возникновения. Это не означает, что вы должны постоянно находиться в напряжении и в буквальном смысле этого слова высматривать всё происходящее на дороге – нет, это в первое время будет очень сложно, в дальнейшем контроль дорожной обстановки войдёт в непроизвольную привычку, главное - изначально себя приучить к этому.

Перед тем как начать первые пробы в вождении, вы не должны бояться самого автомобиля. В большей степени это касается женщин – они почему-то панически боятся «железного коня» и это самая главная беда, так как до тех пор, пока вы не перестанете бояться, вы не сможете научиться хорошо водить машину, так как за рулём - главное всегда сохранять спокойствие. Для того чтобы не бояться автомобиля, в первое время просто заводите его, и изредка нажимая на педаль газа, чтобы привыкать к звуку мотора и набиранию им оборотов, да и к самому автомобилю тоже.

Что касается боязни вождения, то это следующее с чем сталкивается начинающий водитель. Для того чтобы не бояться водить автомобиль, вам необходимо изначально учиться на специальной площадке или дороге, где нет других участников дорожного движения. После того как вы овладеете достаточными навыками управления автомобилем, вы можете пробовать выезжать на городские дороги, где имеется не сильно интенсивное движение.

Для того чтобы не бояться водить машину в городе, заранее продумывайте свой маршрут, даже если он будет длиннее – ничего страшного, главное чтобы движение было не интенсивным. Затем мысленно преодолейте этот маршрут. Впоследствии, когда вы уже более уверенно будете чувствовать себя за рулём, старайтесь наоборот - ездить по маршрутам, где более интенсивное движение, чтобы обретать опыт вождения в различных местах и при различных дорожных обстановках. Для того чтобы научиться водить автомобиль в первое время лучше, чтобы вас курировал опытный водитель, который бы помог справиться с ошибками и трудностями, с которыми сталкиваются водители-новички.

И последнее, что необходимо здесь отметить, это одежда и обувь. Одежда не должна сковывать ваших движений, должна быть удобной и не обтягивающей. Отдельное внимание уделите обуви, её подошва не должна быть толстой. Самая лучшая обувь для вождения - это обувь на тонкой, но прочной подошве, которая будет хорошо скользить по педалям. Такая обувь поможет вам хорошо чувствовать педали автомобиля. Для того чтобы женщине научиться водить машину, настоятельно рекомендуем никогда не одевать обувь на каблуках и большой платформе, при необходимости переобувайтесь в машине.

Каждый раз, перед тем как начинать движение, вам необходимо проверить автомобиль – это основа начала вождения. Проверка состоит из следующих действий:

• Визуальный осмотр

Перед выездом из гаража или стоянки вам необходимо тщательно проверить автомобиль. Сначала убедитесь, что под авто нет никаких подтёков. Если таковые были замечены, постарайтесь определить, откуда вытекла данная жидкость, и устраните неисправность. Затем обратите внимание на шины, они не должны быть спущенными: либо подкачайте их, либо же в случае прокола – замените колесо. Проверьте также работоспособность внешних осветительных приборов: задних и передних фар, а так же поворотников.

• Регулировка

Сев в машину, особенно если данное транспортное средство вы водите вместе с кем-то, то отрегулируйте сиденье водителя: расстояние от рулевого колеса, угол наклона спинки, а также, если это позволяет устройство автомобиля, отрегулируйте: высоту сидения и высоту рулевой колонки. Затем отрегулируйте центральное и боковые зеркала заднего вида.

• Правила безопасности

Перед началом движения автомобиля обязательно пристегните ремень безопасности, а также проверьте, чтобы это сделали и остальные ваши пассажиры. Проверьте работоспособность тормозной системы. Перед тем как тронуться с места убедитесь в том, что начало вашего движения не создаст помеху другим участникам дорожного движения. То есть вам необходимо пропустить весь транспорт, движущийся в попутном направлении.

Итак, теперь давайте непосредственно коснёмся техники вождения автомобиля. Для начала стоит рассказать, как тронуться на машине с механической коробкой передач. Запомните: левая нога работает только с педалью сцепления – это левая педаль; правая нога работает с педалью тормоза – центральная педаль и с педалью газа – правая педаль.

Завести автомобиль, необходимо повернув ключ зажигания в положение ACC, затем переведите ключ в положение ON, через 10 секунд переведите ключ зажигания в положение START, как только автомобиль заведётся, отпустите ключ, он сам переведётся в положение ON. Чтобы заглушить автомобиль, ключ зажигания необходимо повернуть в положение ACC.

Как тронуться на авто

• Как тронуться с ровного места на машине

После того как вы произвели все те действия, которые мы рассказали в части о подготовке к выезду, проверьте, чтобы автомобиль стоял на ручном тормозе, а рычаг коробки передач был установлен в нейтральном положении. Выполнив все эти действия, нужно завести автомобиль.
Чтобы тронуться на автомобиле вперёд, вам необходимо включить первую передачу. Для этого левой ногой выжмите сцепление (левую педаль до упора), переведя в соответствующее положение рычаг коробки передач, то есть, включив первую передачу. Правую ногу поместите на педаль газа (правую педаль) и слегка погазуйте, чтобы на тахометре стрелка указывала на двойку (двигатель должен достигнуть 2 000 оборотов). Затем правой ногой выжмите тормоз (центральная педаль), снимите автомобиль со стояночного (ручного) тормоза, нажав на кнопку рычага и опустив его вниз. После этого переводим ногу на педаль газа, чтобы поддерживать набранное количество оборотов двигателем, и плавно, очень-очень плавно отпускайте педаль сцепления. Когда автомобиль начал трогаться слегка надавите на педаль газа и продолжайте плавно отпускать педаль сцепления. Левую ногу, когда вы не работаете с педалью сцепления, всегда перемещайте на площадку для отдыха, она находится на возвышенности слева от педали сцепления. Нажатием на педаль газа регулируйте скорость движения автомобиля: чем больше вы давите на педаль газа, тем быстрее будет ехать автомобиль и наоборот.

• Как тронуться в горку на машине

Ещё одним очень сложным вопросом для водителей-новичков является начало движения на автомобиле в горку. Все мы знаем, что если правильно и быстро не среагировать в данной

ситуации, то автомобиль может покатиться назад или заглохнуть. Что необходимо знать, чтобы тронуться на подъёме? В первую очередь вам необходимо полностью расслабится – это главное, верьте в свои силы. Существует 2 способа тронуться в горку, первый - для новичков, второй - для водителей с опытом.

Первый способ тронуться в горку с помощью ручного тормоза, это способ для новичков. Итак, вы стоите на подъёме и вам необходимо тронуться. Для этого поставьте машину на ручной тормоз, выжмите сцепление и включите первую передачу. Вместе с этим нажатием педали газа вы должны вывести двигатель на 2500-3000 оборотов и зафиксировать правую ногу в данном положении. Затем плавно опускаем рычаг ручного тормоза и параллельно плавно отпускаем педаль сцепления. Как только машина начнёт движение, плавно добавляем газ, чтобы машина не шла внатяжку. Когда вы отпустили педаль сцепления, переведите левую ногу на площадку для отдыха, а правой ногой контролируйте скорость автомобиля, нажатием на педаль газа.

Второй способ тронуться на машине на подъём - это так называемый «переброс ноги». Этот способ использует большинство водителей со стажем. Данный способ тронуться в горку заключается в следующем: левая нога выжимает сцепление, правая нога нажимает на педаль тормоза, для начала движения плавно отпускается педаль сцепления и как только чувствуется, что автомобиль вот-вот тронется с места, правая нога перебрасывается с педали тормоза на педаль газа. При этом на педаль газа необходимо нажать таким образом, чтобы двигатель достиг порядка 3000 оборотов, это исключит движение автомобиля назад и поможет взять интенсивный разгон на подъём. Теперь вы знаете, как правильно водить автомобиль, трогаясь с места.

Как переключать передачи на автомобиле

• Как перейти с первой передачи на вторую

Итак, когда вы тронулись с места и немного разогнались, вам необходимо обязательно переключить передачу, это необходимо сделать, чтобы разгрузить двигатель, так как 1-ая передача является самой мощной, и она рассчитана исключительно на то, чтобы тронуть автомобиль с места. Для того чтобы перейти с первой передачи на вторую вам необходимо немного разогнать автомобиль и затем выжать до упора сцепление, далее переключите рычаг коробки передач на вторую скорость и плавно начните отпускать педаль сцепления, при этом нужно плавно нажимать на педаль газа. Когда педаль сцепления поднята, переведите левую ногу на площадку для отдыха, а правой ногой контролируйте скорость автомобиля. Многих водителей-новичков интересует вопрос: когда переходить на вторую передачу. На вторую передачу необходимо переходить практически сразу после начала движения, если вы и дальше набираете скорость.

• Как перейти со второй на третью передачу и далее

Принцип переключения передач один и ничем не отличается от тех действий, которые мы описали выше. После того как вы на второй передаче разогнали автомобиль до 35-40 км/час необходимо переходить на третью передачу. Достигнув скорости в 50-60 км/час, переходите на четвёртую передачу. Пятую передачу включают за пределами города на скорости за 80 км/ч, когда вы себя уже будете довольно уверенно чувствовать за рулём. Также при переключении передач можно ориентироваться на показания тахометра, когда его значение достигнет 2500-3000 оборотов – переходите на следующую передачу.

• Как перейти на пониженную передачу

Для того чтобы перейти на пониженную передачу, например с третей на вторую, вам необходимо выжать сцепление, включить пониженную передачу, затем слегка надавить на педаль газа, набрав где-то 2500 оборотов, и плавно отпустить педаль сцепления, при этом добавляя газ.
Как правильно тормозить на автомобиле

• Как снизить скорость на автомобиле

Для того чтобы снизить скорость - необходимо убрать правую ногу с педали газа и плавно нажать на педаль тормоза, возможно, что при этом вам придётся перейти на пониженную передачу.

• Как остановить автомобиль

Для полной остановки автомобиля вам необходимо выжать педаль сцепления и правой нагой плавно нажимать на педаль тормоза, постепенно останавливая автомобиль.

Для того чтобы сдать назад, автомобиль должен быть полностью остановлен. Выжмите сцепление, переведите рычаг коробки передач на заднюю скорость (в современных авто для этого необходимо будет поднять кольцо, находящееся на рычаге КПП вверх). Убедитесь, что сзади никого нет и можно начать движение. Достигните 2500 оборотов нажатием педали газа и зафиксируйте правую ногу в данном положении, затем плавно начните отпускать педаль сцепления. Как только автомобиль начнёт трогаться, можно постепенно добавлять газ.

Для того чтобы быстро научиться водить автомобиль необходимо как можно больше практиковаться. Не зацикливайтесь на лёгких незагруженных дорогах, как только почувствовали уверенность – усложняйте условия. Старайтесь объехать весь город, как в дневное, так и в ночное время – главное внимательность и осторожность. Как правило, обрести первые навыки вождения автомобиля, как в городе, так и на трассе - помогут в автошколе, когда ваши действия и движение будет контролировать инструктор по вождению.

В этом видеоролике рассказывается и показывается то, как тронуться на автомобиле. Обязательно посмотрите данный ролик, так как лучше один раз увидеть, чем несколько раз прочитать об этом.

Как правильно тронуться в горку детально рассказывается в данном видео. Процесс начала движения автомобиля в горку несколько сложнее, и отличается от процесса начала движения на ровной дороге.

Последний сложный этап вождения - переключения передач, показан на этом видео, поэтому также рекомендуем с ним ознакомиться.

Ощущения стянутости на лице периодически испытывают многие из нас. Это – знак того, что кожному покрову не хватает воды или он ее очень много теряет. Обезвоженность может угрожать всем (сухому, нормальному, жирному, комбинированному) типам эпидермиса, хотя чаще всего страдает сухая кожа. Кроме дискомфорта, сухость приводит еще к раздражению, шелушению, тусклому цвету лица и ранним морщинам.

• неправильный уход (частое использование мыла, скраба, спиртовых лосьонов приводит к тому, что «смывается» липидный слой, который удерживает влагу);


• недостаточное (или неправильное) потребление воды;


• умывание горячей водой;


• сухой воздух в помещении;


• несбалансированное питание;


• длительное пребывание на палящем солнце, морозе или ветре;


• курение;


• воздействие мочегонных или слабительных препаратов;


• возрастные изменения;


• стресс.

Бывает, что причины не всегда получается устранить сразу или быстро. Но коже нужно помочь! И тогда в ход идут косметические средства, домашние маски и пр. И здесь важно подобрать их правильно.

• очищающие средства;


• тоники или лосьоны (тут можно прочитать, для чего нужен тоник для лица, также читайте, зачем нужен лосьон для тела );


• ночной и дневной кремы;

Молодая кожа полная сил, обезвоженной она бывает редко. Ей здесь быстро поможет продукция класса «масс-маркет». Нужно просто выбрать и приобрести увлажняющий комплекс. Декоративную косметику также нужно выбирать с увлажняющими компонентами.

В состав увлажняющих кремов для комбинированного типа входят диметикон, циклометикон, минеральные масла. Они надолго удерживают влагу в коже и смягчают ее. В составе отличных средств для сухой и чувствительной кожи могут быть жир, пчелиный воск, растительные соки. А вот вода в них может и отсутствовать.

Для жирного типа лучше выбирать легкие эмульсии, гели с диметиконом. Этот силикон образует на поверхности лица тонкую пленку. Она препятствует испарению влаги, но кожа при этом дышит.

Если применяете средства с диметиконом, особое внимание уделите последующему качественному очищению. Вещество удаляется специальными косметическими составами, жиросодержащими лосьонами.

• увлажняющие маски. их можно купить или приготовить дома. Хорошо, если в составе средств будут натуральные растительные увлажнители, например, сок или экстракт огурца, алое вера. Масла (льняное, оливковое, облепиховое, кунжутное, ростков пшеницы, жожоба, миндальное) также насыщают кожу витаминами и препятствуют обезвоживанию. По ссылке вы найдете больше увлажняющих омолаживающих масок для лица ;


• увлажняющая сыворотка или ампульная косметика. Увлажняющая сыворотка для лица это экспресс-помощь сильно обезвоженному кожному покрову.

Обращайте внимание на состав, дату выпуска, срок и способ хранения, целостность упаковки. Если вы ухаживаете за собой, прибегая к услугам косметологов, то обязательно спросите совета у своего мастера, какими средствами нужно пользоваться.

Коже не хватает влаги? Меняйте крем! В его составе должна быть кислота, которая удерживает влагу в клетках. Самые популярные и действенные кислоты — гиалуроновая, молочная, гликолевая. Тут описан крем для лица либридерм с гиалуроновой кислотой. Еще одно вещество аналогичного действия — хитозан. Его получают из панциря ракообразных. Также, как и гиалуроновая кислота, хитозан удерживает влагу. Таким же свойством, только в меньшей мере обладают молочные протеины, протеины шелка, аминокислоты.

Прекрасный увлажнитель кожи – оливковое масло. Его можно обнаружить в составе многих косметических средств.

Это популярный ингредиент и в домашних масках. Самый простой способ использования: немного подогреть масло и теплое нанести ватным диском на лицо и зону декольте. Через полчаса остатки промокнуть салфеткой. Если кожа – комбинированная, то наносить нужно на сухие участки.

Оливковое масло – хороший помощник при шелушении. Смазывать шелушащиеся места нужно несколько раз в день. Подойдет оно и для зоны вокруг глаз: увлажнит, подпитает и разгладит морщины. Масло нужно нанести и пару минут легонько вбивать подушечками пальцем.

1. Авокадо. В нем есть витамины А, В1, В2, В5, жирные кислоты, лецитин, минералы.


2. Абрикосовое. Содержит ненасыщенные жиры (олеиновую и линолевую кислоты), легко впитывается, не оставляет жирного блеска.


3. Кунжутное. Содержит олеиновую и линолевую кислоты, витамин Е.


4. Соевое. Богато антиоксидантами. Подходит и для чувствительной кожи.

С обезвоживанием кожи помогут бороться эфирные масла: нероли, герани, лаванды, сандалового дерева, календулы, иланг-иланга, мирта, жасмина, шалфея и др. Несколько капель понравившегося добавляйте в базовое и наносите на кожу.

Эфирные масла – вещества очень концентрированные, в чистом виде их нельзя наносить на кожу, только с базовым маслом или добавляя в крем!

1. Термальная вода. Ее распыляют на лицо в течение дня. Огромный плюс – макияж не пострадает! Поэтому можно использовать на работе. Здесь описано отличие мицеллярной воды от термальной.


2. Отвары трав (ромашки, календулы, тысячелистника, зверобоя). Приготовить легко дома. Ими ополаскивают лицо, используют для масок.


3. Увлажняющие маски – также эффективный способ борьбы с обезвоживанием. Можно приобрести готовые любимого производителя, а можно изготовить дома. Применять их нужно минимум два раза в неделю. При сухой коже уместно будет и три–четыре раза. Не смывать маску водой из под крана! Используйте минеральную, талую или кипяченую.

1. Особое внимание обратите на уход за кожей лица. Увлажняющие крема используйте вечером, а питательные – утром. Содержащие воду наносить за полчаса до выхода из дома! Пилинг – обязательный. Но делать его достаточно один раз в неделю, а в некоторых случаях даже раз в две недели. Скраб подберите мягкий, щадящий. А вот количество увлажняющих масок можно увеличить (два–четыре раза в неделю).


2. Защитный крем от мороза обязательный зимой перед выходом на улицу.


3. Используйте солнцезащитный крем!


4. Позаботьтесь об увлажнении воздуха в помещении! При длительном пребывании в помещениях с сухим воздухом пользуйтесь увлажняющим спреем каждые два часа.


5. Пейте достаточно воды!


6. Пересмотрите свой рацион. Питание должно быть сбалансированным. Добавьте продукты богатые витаминами А и Е! Хорошо при сухости кожи помогает рыбий жир, его можно приобрести в капсулах и пропить курсом. Льняное масло (1 ст. ложка в день) также восполнит недостаток этих витаминов.

Чтобы кожа всегда оставалась упругой и гладкой, обеспечьте ее влагой в достаточном количестве. Способы подходящие каждый находит для себя. Для хорошего результата нужно устранить причины обезвоживания. А победит сухость кожи комплекс: сбалансированное питание, водный режим, правильный уход.

• Елена. 27 лет: « У меня очень проблемная кожа. Она сухая, но зимой ее сухость невыносимая, она местами аж шелушится. Мой косметолог мне дала несколько советов, которые меня удивили: оказывается, мне нельзя умываться горячей водой с мылом, а о скрабе вспоминать раз в две недели. Мой дневной увлажняющий крем использовать только вечером (оказывается в нем есть вода. Она морозе замерзает, это вредно для кожи). А утром пользоваться другим — питательным. Еще удивилась, что зимой нужно пользоваться солнцезащитным кремом. Учитываю ее советы уже вторую зиму и результат действительно на лице! Кожа не шелушится, стянутой ее чувствую редко.»


• Наталья. 35 лет: « Я работаю в офисе. Зимой воздух в помещении сухой. Заметили с сотрудницами, что кожу на лице часто «тянет». Кто-то подсказал спрей с термальной водой. Брызгаем даже поверх макияжа, ничего не течет. Способ такой спасает, лицо не так сушит. И дышать легче!»


• Виктория. 40 лет: « Заметила, что моя нормальная кожа с возрастом стала сухой. Мое спасение – оливковое масло. Наношу его на лицо несколько раз в неделю или при необходимости, когда кожу тянет. Хожу с ним полчаса, потом остатки убираю салфеткой. Ощущения мне очень нравятся! Доступно и результативно. Всем рекомендую попробовать.»