Вы наверное замечали, что в морозную погоду первыми замерзают ноги. На холоде кровообращение замедляется, кровь плохо поступает к конечностям. Наши ступни быстро переохлаждаются. А затем наступают последствия… 

Простудные заболевания, цистит, болезни почек — это небольшой список того, чем грозит переохлаждение ног. Но как же согреться? Ведь иногда вечером после работы приходится подолгу ждать транспорт, да и прогулки на свежем воздухе зимой никто не отменял. 

Тогда даже сапоги на толстой подошве и шерстяные носки не помогают сохранить тепло. Пальцы начинают неметь, и ты чувствуешь, что холод распространяется по всему телу. 

Поэтому мы подготовили для вас действенный способ согреть ноги зимой. 

Понадобится 

• - зимняя обувь 
• - ножницы 
• - маркер 
• - теплоотражатель. Фольгированный теплоотражатель для установки за батареей можно купить в любом строительном магазине. 

Порядок действий 

Достаньте из своего ботинка стельку и приложите ее к листу теплоотражателя. 

Маркером обведите края стельки. 

Вырежьте ножницами стельку из теплоотражателя и поместите ее в ботинок. 

Наверх поместите обычную стельку. 

И еще одна важная деталь: совет от бывалого туриста! Чтобы стопа лучше «дышала», надо пробить в стельке несколько отверстий диаметром 3-4 мм.Таким образом, отражатель будет возвращать телу тепло и предотвращать попадание холода с земли. Пусть вам будет тепло и уютно этой зимой!