Фрукты полезны, они повышают иммунитет, заряжают нас бодростью, благотворно влияют на нашу кожу, ногти и волосы. Но существует и масса мифов о фруктов, которые стойко засели в наших головах, но на самом деле не имеют ничего общего с истиной.

Сейчас настоящее летнее изобилие ягод, фруктов и овощей. Нужно этим пользоваться! Кушать фрукты и ягоды необходимо каждый день. Они очень полезны и для нашего здоровья, и для красоты. Кстати, это замечательный способ похудеть, если ты ставишь перед собой такую цель. Ну и нельзя забывать, что неумеренное поедание фруктовых вкусностей тоже чревато проблемами.

Вкусный обед всегда хочется завершить чем-нибудь сладеньким. Но в летние знойные дни калорийные торты и пирожные совсем не подходят. Чтобы освежиться и получить много витаминов, готовьте легкие десерты на основе сезонных ягод и фруктов.

МОРОЖЕНОЕ

Самый популярный летний десерт - мороженое - можно сделать потрясающе красивым и вкусным, добавив в него различные фрукты и взбитые сливки. Гурманам, которых не удивишь простым пломбиром, предлагаем на выбор сорбе, парфе, граните и другие необычные десерты. Эти вариации на тему мороженого только названы так сложно - на самом деле они просты в приготовлении и способны подарить прохладу и энергию в жаркий день.

Хочешь  быть  в  отличной  форме?  Не  забывай  о  фруктах  и  овощах!  Растительные  волокна  способствуют  хорошей  работе  кишечника  и  помогают  выводить  из  организма  шлаки  и  токсины. 

Твой  животик  никогда  не  будет  выглядеть  излишне  округлым,  если  ты  включишь  в  свой  ежедневный  рацион  блюда  из  свежих,  вареных,  печеных  овощей,  а  вместо  конфет  и  пирожных  будешь  есть  фрукты. 

Периодически  устраивай  овощные  разгрузочные  дни. Чередовать их можно с разгрузочными днями на кефире.

Пришла осень, пока еще на рынках много фруктов и пора запасаться на зиму витамином С. Рекордсмен содержания этого полезного витамина - лимон. Причем полезен он очень нашей коже. На основе лимона просто бесчисленное количество разных масок, гелей, тоников и лосьонов. Его добавляют в кремы. Почему бы нам тоже дома не воспользоваться этим замечательным фруктом? Наш женский сайт отобрал лучшие рецепты масок и лосьонов, а также рецепт льда для лица. Подробнее читайте здесь http://cosmetica-lux.ru/2012/09/03/apelsin-i-limon-dlya-kozhi-lica/

Вкусное и полезное лакомство, любимый многими овощ, оранжевое удовольствие - все это о дыне. Оказывается, она еще и просто незаменимое средство для нашей красоты. Наш женский сайт о красоте и здоровье продолжает рассказ об осенней натуральной косметике. И на этот раз пришла очередь дыни.

Как выяснилось, дыня — просто незаменимое средство. Она настоящее хранилище каротина, содержит кальций и многие другие микроэлементы. В ней много  активных соединений меда, да еще и присутствует  усвояемое золото! Безусловно, больше всего в ней сахара и воды, но и много других просто чрезвычайно полезных для нашей красоты и здоровья  веществ есть в этом солнечном плоде.Подробнее о приготовлении масок и тоников из дыни читайте на нашем женском сайте о красоте и здоровье http://cosmetica-lux.ru/2012/08/30/osennyaya-natur...smetika-dynya-eliksir-krasoty/