День, о котором так долго мечтал Секвойя, наконец, настал. Двенадцать долгих лет отдал он этой работе, и вот наступил момент, который решал его судьбу. Ай-оке велели под диктовку членов совета написать определенный текст, а Секвойя должен был прочесть его.

Худенькая десятилетняя девочка села за огромный стол. Перед ней положили лист бумаги и карандаш. Секвойя вышел из комнаты. Сумеет ли Ай-ока записать то, что продиктует ей совет? Понимает ли она, как это важно? Незнакомые люди и напряженная обстановка не заставят ли ее забыть буквы, над которыми так долго трудился ее отец?

Наконец, Секвойю позвали в комнату. Белый лист бумаги был заполнен значками. Он взял лист и начал читать. Он прочитал все. Слова, продиктованные девочке советом, осели на говорящих листах и снова, как по волшебству, вернулись к людям. Листы действительно могли говорить на языке чероки!

Совет был ошеломлен. Старейшины долго обдумывали случившееся. Все столпились вокруг стола. Сдержанные, степенные люди словно превратились в детей, которым показывали новую игрушку. Каждый хотел узнать, какие нужно написать буквы, чтобы можно было прочесть его имя.

Вскоре о письме заговорили все чероки. Совет предложил Секвойе обучить письму всех желающих. Значки нового алфавита появились везде: их писали на бумаге, царапали на стенах домов, на печах и на коре деревьев, писали пальцами в дорожной пыли. Чероки учились. Письменность освоили восточные чероки и те, кто жил в Арканзасе и Оклахоме. За один год они превратились из неграмотного народа в народ почти поголовно грамотный.

Секвойя – единственный в истории человек, который в одиночку изобрел несложный и удобный на практике алфавит. Бесспорно, такую работу мог выполнить только гений. К нему пришла слава. Благодарные индейцы присудили своему великому соплеменнику ежегодную пенсию в размере 500 долларов. Совет племени наградил его медалью с надписью: «...огромная польза, принесенная этим счастливым открытием, никогда не может быть полностью оценена... она не поддается учету».

С изобретением письменности к чероки пришла их первая газета. Потом появились журналы и другие периодические издания. Когда в начале тридцатых годов XIX века на землях восточных чероки было открыто золото, алчная свора белых золотоискателей стала теснить индейцев. Чероки до сих пор называют этот период в своей истории тропою слез. Семнадцать тысяч человек, как скот, согнали с родных мест. Каждый четвертый не дошел до земель,отведенных для них на западе.

Секвойя и Джон Росс приняли активное участие в организации строительства жилья для прибывающего потока изгнанников. Вспыхнувшая было между различными группами чероки вражда была быстро погашена авторитетом Секвойи и его вездесущими говорящими листами, которые сплачивали народ воедино за тысячи миль от родного дома.

Секвойя поставил перед собой новую задачу. Он решил найти тот ключ, который бы связал все индейские языки. Используя свой опыт, он хотел создать алфавит языка чокто, а если удастся, разработать систему письма, которой могли бы пользоваться все индейцы.

В легендах говорилось об отдаленном родстве индейцев Северной Америки с индейцами Мексики. Поэтому, считал Секвойя, в Мексике можно найти древний язык, от которого произошли все индейские языки Северной Америки.

В 1842 году, когда Секвойе было уже, видимо, больше семидесяти лет, он присоединился к небольшой группе индейцев, идущих на юго-запад. Он беседовал в пути со многими людьми, прислушивался к словам, которые могли бы пролить свет на происхождение языка чероки, но все было напрасно.

Группа, с которой шел Секвойя, перешла Рио-Гранде и оказалась в Мексике. В пути старик заболел. В августе 1843 года индейцы попытались вступить в переговоры с местными племенами, а больного Секвойю оставили одного в пещере. Когда они вернулись, то обнаружили, что старик ушел в страну духов, которая, по старому поверью, лежит где-то на западе, там, где заходит солнце.

Секвойя похоронен где-то около мексиканского городка Сан-Фернандо. Могила его неизвестна. Но память об этом человеке жива. В его честь назван округ в штате Оклахоме, да и сам штат едва не стал называться Секвойя. На здании, где был напечатан первый номер газеты «Чероки феникс», установлена мемориальная доска. В 1907 году в зале статуй Капитолия в Вашингтоне поставлена статуя знаменитого чероки.

Но, пожалуй, самой долговечной памятью о нем будут секвойи, гигантские деревья Калифорнии, чья крона достигает небес, а жизнь измеряется веками. Чероки верят, что деревья говорят друг с другом о мудром Секвойе, самом великом индейце из племени чероки.

Двадцать первого февраля 1828 года в маленьком, ничем не примечательном городке под названием Нью-Эчета в штате Джорджия появился на свет первый номер газеты, пахнувший сырой типографской краской. Газета называлась «Чероки феникс». Это была первая в мире газета на языке индейцев. Это был не только шаг целого народа по пути прогресса, но и праздник гениального самоучки из чероки.

О дате рождения Секвойи и о его юности почти ничего не известно. Он родился где-то между 1760 и 1775 годами в штате Теннесси. Его отцом был белый, матерью – индианка Вут-те из клана «Красная краска». Этот клан воспитывал для племени колдунов и заклинателей, поэтому позже, видя, как Секвойя чертит странные значки, многие его соплеменники полагали, что он занимается колдовством.

Будучи на службе в американской армии, Секвойя первый раз увидел, как белые разговаривают с бумагой. По ночам он наблюдал, как солдаты, собравшись у костра, старательно наносят загадочные значки на тонкие листы. Солдаты называли их бумагой. Такие же листы, заполненные значками, они получали с родины. Сам Секвойя не получил ни одной весточки за те два долгих года, что пробыл в армии. Ведь чероки не знали тайны говорящих листов.

Так Секвойя пришел к мысли о создании письменности для народа чероки. Любой лингвист сказал бы ему, что он поставил перед собой недостижимую цель. Люди опытные и квалифицированные уже пытались переложить язык чероки на бумагу, но безрезультатно. Миссионерский орден «моравских братьев» отрядил одного из своих монахов, Даниэля Батрика, изучить язык чероки.

Спустя несколько лет братья записали: «...он обнаружил девять наклонений, пятнадцать времен и три числа – единственное, двойственное и множественное. Предлоги и вспомогательные глаголы не используются. Глагол включает в себя определение. Местоимения используются редко, зато существительные повторяются очень часто. Батрик провел среди индейцев годы, но не может с уверенностью утверждать, что понимает язык чероки».

Секвойя не знал, насколько трудна его задача, но, может быть, в этом и заключалась его сила. Сначала он решил разработать иероглифическую систему письменности. Если раньше он много работал по хозяйству, то сейчас чаще сидел на солнышке с угольком и древесной корой в руках. Он внимательно выслушивал друзей, вступавших с ним в разговор, но когда кто-нибудь произносил такое слово, обозначение которого Секвойя не мог вспомнить, он бросался к куче коры и не успокаивался до тех пор, пока не находил значок, соответствующий произнесенному слову. Если же он убеждался, что еще не придумал такого значка, то брал в руки уголек и долго размышлял, как лучше изобразить это слово. Не удивительно, что вскоре кругом зашептались, что Секвойя колдун.

Однажды, когда он бродил по лесу с шестилетней дочерью, Ай-ока заметила в траве странный предмет. Это была книга. Индеец взял ее с собой и, придя в хижину, положил на стол. Он внимательно разглядывал черные ряды значков, зачем-то разбитых на группы. Секвойя заметил, что значки часто повторяются.

Так вот в чем дело! Каждый значок соответствует не слову, а звуку! Вся книга состояла из двадцати шести значков, которые повторялись снова и снова. Итак, все слова можно записать с помощью небольшого количества знаков, обозначающих отдельные звуки. Нужно только выделить звуки языка чероки, и задача будет решена.

Всю работу пришлось начинать сначала. Изрядно потрудившись, Секвойя выделил двести звуков, свойственных языку чероки. С помощью букв латинского алфавита, а также значков собственного изобретения ему удалось записать эти звуки. Теперь он мог записывать свои мысли, а Ай-ока быстро выучилась читать их.

Следующие три года Секвойя посвятил улучшению своего алфавита. Многие звуки, которые он сначала счел элементарными, при тщательной проверке оказались состоящими из более простых. Количество букв сократилось до восьмидесяти шести.

Наконец, Секвойя решил, что пора познакомить народ с результатами своего многолетнего труда. Он обратился к старому знакомому, председателю совета племени чероки Джону Россу. Росс получил неплохое образование в учебных заведениях белых. Он мог читать и писать по-английски, по-французски, по-испански и, разумеется, говорил на языке чероки. Росс согласился с Секвойей, что о его работе необходимо рассказать на совете племени.

И Секвойя с волнением стал ожидать оценки своего труда, которому он посвятил двенадцать долгих лет...

Тайцы любят повторять: в Париже есть Эйфелева башня, в Лондоне - Биг Бэн, а у нас на Пхукете - FantaSea. Не «фанта» и «море», как может показаться с первого взгляда, а «Фантазия». Краса и гордость Таиланда. Огромный (140 акров) развлекательный комплекс семейного типа. Нечто среднее между Диснейлендом, зоосадом, цирком, драматическим театром, опереттой, балетом и… званым ужином на 4 тыс. персон.

Основная идея FantaSea – древнее Сиамское королевство. Персонажи из мифов здесь повсюду.

FantaSea – комплекс тематический, сафари-класса. Основная идея – древнее Сиамское королевство со всеми прелестями восточной роскоши, национального колорита и вековых традиций. Это мини-Таиланд. Такой, каким его знают и любят тайцы. Настоящий. Без пляжной «шелухи». Это почти пять часов культурного потрясения. Место, где Таиланд перестает быть просто большим курортом, и из страны шезлонгов и зонтиков превращается в Страну Свободных. FantaSea - это место, где сиамская цивилизация с гордостью и величием взирает на каждого пристально, сверху вниз. Место, где заезжий турист осознает, что его отдельно взятая жизнь ничтожно мала и абсолютно незначительна перед лицом истории длиной в тысячелетия.

Так что же такое – FantaSea?

Карнавальное Поселение и Сокровищница Сиамских Королей
Первый пункт на пути посетителей – поселение Камала (Kamala), где царит Вечный Праздник. Множество аттракционов, ярмарочная торговля, вереницы лотков с традиционными тайскими сластями, уличные представления (глотатели шпаг, пожиратели огня, акробаты, танцоры). Все вокруг блестит, движется, меняет формы. Отовсюду звучит музыка, воздух наполнен восточными ароматами (то ли цветущих вокруг деревьев, то ли случайно просыпанных специй).

Примечательно, что здесь собраны все «чудеса» Таиланда: уникальные товары ручной работы лучших народных ремесленников, конвейерная сувенирная продукция из разных уголков страны, полиграфические изыски в виде роскошных альбомов с «сочными» иллюстрациями. Прекрасный шелк, которым славится Таиланд, представлен пятнадцатью самыми известными тайскими производителями. Все отменного качества и по фиксированным ценам. Парадиз для туристов, увлекающихся шоппингом.

Золотой Павильон Кинарий
Вдоволь нагулявшись по стилизованным улочкам древнего Сиама, заглянув в многочисленные магазинчики и бутики, подуставшие от эмоциональной нагрузки туристы направляются в Золотой Павильон Кинарий (Golden Kinaree Pavilion). Отдохнуть, поужинать и набраться сил для новой порции впечатлений.

Золотой Павильон – дворец в тайском стиле, комплекс зданий с остроконечными крышами и резными фасадами. Частично постройка окружена озером, и это создает иллюзию невероятной легкости всей конструкции. Кажется, что Золотой Павильон Кинарий плывет по зеркальной воде, а не покоится на земле. Кинарии же - это мифические сиамские существа, наполовину птицы, наполовину девы-воительницы. Их крылатые изображения повсюду: в золоченых орнаментах дворцовых стен, на картинах в холлах, в виде скульптур разной величины у входа и в помещениях. Кинарии гостеприимны и внимательны к посетителям, благословляют их трапезу и бдительно охраняют покой.

В огромном гостевом холле длинными рядами стоят столы, накрытые для торжественного ужина (включен в стоимость входного билета). Вернее сказать - для королевского пира, потому что одновременно под сводами дворца-ресторана собирается до 4 тыс. человек ежедневно. Формат обслуживания – шведский буфет, яства на любой вкус и цвет: от ультра-восточных (тайская, китайская, японская кухни) до традиционных западных (сливочные крем-супы, привычные стейки, не перченые салаты, шоколадные бисквиты). Все так вкусно, что даже видавшие виды туристы, не могут удержаться – повторяют и повторяют раунды, дефилируя от столов к продуктовым стойкам и обратно.

Для приверженцев мусульманской веры – отдельные просторные румы. Там красавицы, почитающие Аллаха и Магомета, могут если не снять платки, то, по крайней мере, расслабиться. Не страшась нескромных взглядов со стороны.

Площадь Принца Камалы и Аллея Поющих Птиц
После ужина хочется либо новых развлечений, либо спокойствия. И то, и другое проектировщики комплекса FantaSea предусмотрели. Следующий пункт на пути туристов – Площадь Принца Камалы с примыкающей к ней Волшебной Аллеей Поющих Птиц (Songbird Luminaries).

С площадью связано древнее предание: на ней принц провозгласил победу, сразив мифическое Зло в справедливом бою (длинная красочная история о джинах-колдунах и народных восстаниях). В память об этом знаменательном событии в центре площади водружена огромная статуя – принц Камалы верхом на боевом слоне. Рядом - массивные каменные колонны, увенчанные огнем. Там «паркуются» настоящие тайские слоны. Туристы, жаждущие активных развлечений, могут прокатиться на этих гигантах и, поравнявшись с каменным принцем, лично поприветствовать владыку Камалы, отдать честь и долг памяти.

Те же, кто после ужина ищет спокойствия и умиротворения, направляются к Аллее Поющих Птиц. Там, удобно устроившись на деревянных скамьях с витыми спинками, мирно любуются изящными светильниками в форме плетеных птичьих клеток. В каждой клетке «живет» сказочная сиамская птица, поющая своим собственным, отличным от других, голосом. Все птичьи голоса сливаются в одну прекрасную неземную песнь, ни с чем не сравнимую по красоте.

Дворец Слонов и Фантазии Сиамского Королевства
Далее наступает время основного представления, и всех присутствующих приглашают во Дворец Слонов (Palace of Elephants) – здание массивное и величественное. Правильная подсветка создает замысловатую игру света и тени на сером камне. Углубления и альковы становятся еще глубже, выступающие части дворца обретают магическое «внутреннее» свечение. Отблески пламени настоящих факелов «оживляют» на стенах тени слонов и людей, увеличивая их до гигантских размеров, растягивая, искажая и смешивая, создавая при этом эффект грандиозного торжественного движения.

Внутри дворца ощущения кардинально меняются. Просторный холл залит ярким желтым светом, повсюду персонал комплекса FantaSea. Туристов быстро «сортируют» и «распределяют» согласно местам, указанным на входных билетах (кого в партер, кого в ложи, кого на балконы). По дороге изымаются фото- и видеокамеры, мобильные телефоны и прочие подозрительные предметы (даже карандаши и альбомы), способные запечатлеть внутреннее убранство дворца, элементы эксклюзивных сценических костюмов или шоу как таковое. Правила есть правила. Все изъятое будет возвращено по окончании спектакля, быстро, в целости и сохранности.

Шоу длится полтора часа. За это время перед глазами тысяч зрителей проходят картины истории зарождения древней сиамской культуры, ее становления и расцвета. Спектакль включает в себя самые разные элементы театрализованного представления, иллюзион и цирковые номера с жонглерами, акробатами, клоунадой и животными. Все изящно «сшито» фолк-музыкой, «облачено» в потрясающие декорации и национальные костюмы. Время летит незаметно. В конце действа десятки тайских девушек покидают сцену и, словно разноцветные мотыльки, порхают по рядам, осыпая зрителей живыми цветами. А вокруг распространяется привычный уже аромат Страны Свободных - то ли буйно цветущих деревьев, то ли кем-то случайно просыпанных специй...

Манипуляция? Скорее, игра в «на равных». Именно так это и воспринимается «нехочухами». Кто из взрослых не сталкивался с капризным детским «Не хочу!»? Хорошо понимаю и сочувствую тем родителям, которых этот возглас способен довести до белого каления. Но как быть с упрямыми «нехочухами?» Давайте возьмем классическую ситуацию - «не хочу есть кашу (суп, котлету)!» и обсудим, как с ней быть. Разумеется, предварительно исключив обоснованные отказы от еды (ребенок заболевает, недавно поел у бабушки и т.п.). А если проблема приобретает хронический характер? Есть хорошее правило: «Не так важно, что происходит, гораздо важнее, как к этому относишься». Если, услышав «не хочу!», начать настаивать либо скучно, по-взрослому, доказывать, что каша (суп, котлета) полезна и надо обязательно ее скушать, можно угодить в лобовую атаку маленького тирана, лишь разогрев этим его азарт упрямства или спровоцировав «артобстел» в виде истерики. И уж тут никакая пища впрок не пойдет, а выносливость кормильца-кормилицы подвергнется жесточайшему испытанию. Значит, первое, что требуется - сойти с тропы войны (шансы неравны, исход неблагоприятен). А что там маячит на мирной дорожке? Сотворчество Не хочу кашу! Помните, как Дениска Кораблев маялся с ненавистной манной кашей, когда мама предложила модель «если - то»: съешь кашу, пойдем в Кремль? Чем только не сдабривал ее: и сахаром, и солью, и хреном... Можно, не дожидаясь подобных экспериментов, предложить: «Ванечка, как бы нам кашку повкуснее сделать? Как думаешь, что в нее лучше добавить: изюм или банан?» С учетом выбора (хоть бы он и состоял в чем-то третьем, если оно имеется в наличии) можно пойти еще дальше: «Давай я порежу, а ты будешь раскладывать в тарелке, чтобы было красиво». Сотворчество - превосходный способ увлечь ребенка. Закрепить позитивный настрой можно, резюмируя: «Кашка так довольна, что ты ее украсил, сама в рот просится... Последняя ложка осталась, смотри. Она будто говорит тебе «до новой встречи!». Будем в следующий раз вместе ее готовить, раз у нас так хорошо получилось?» А можно подловить «нехочуху» на любви к прекрасному: уложить еду в форме домика, бабочки, цветка. Держу пари, устоять ему будет трудно, особенно если сам участвовал в сооружении этой красоты или хоть что-нибудь туда добавил (трубу из морковки к домику, веточку петрушки - к цветку и др.). Цветок из котлеты гораздо вкуснее, чем просто котлета, поверьте. Сюрприз В самом примитивном исполнении можно использовать новую тарелку с неизвестным рисунком на ее дне, оговорив, что увидеть его можно только когда тарелка опустеет. На это «ведется» далеко не каждый «вождь краснокожих». Зато если анонсировать сюрприз, а потом перевернуть опустошенную в его предвкушении тарелку, к донышку которой, оказывается, скотчем прикреплена наклейка - это наверняка вызовет радость. Да и ту же модель «если - то» можно обновить, показав перед едой письмо от сказочного героя, которое тот велел прочесть после еды. В этом письме могут оказаться просто теплые слова, открытка или даже «карта сокровищ», пройдя по которой, можно отыскать... десерт, например. А вам-то как весело будет наблюдать или участвовать в поисках! В некоторых случаях вместо письма может оказаться посылка (например, с новой книгой, которую ребенок еще не видел). Моей дочке бандероли «слал» Страшила - любимейший персонаж, который еще и звонил время от времени, справляясь, в том числе, и об аппетите. Пару лет она была абсолютно убеждена в реальности общения с ним и до сих пор вспоминает, какая это была радость. Фантазия На традиционное «не хочу кашу!» можно ответить вопросом: «А где тут каша? Это огромный океан, смотри-смотри, какие волны поднимаются. Ух ты, он грозится потопить весь мир и вызывает померяться силами богатыря, считая, что никто с ним не справится! Ну-ка, осилишь задаваку?» На «не хочу суп!» можно придумать сказочную ситуацию об озере (колодце), в котором хранятся волшебные дары. Каждый, кто их отведает, получает особое качество: от кубиков картошки - силу, от полосок капусты - смелость, от колесиков морковки - смекалку и т.п. Не забудьте проверить бицепсы после обеда! И главное - не забывайте, что у вас фантазии хоть отбавляй, к тому же есть помощник - дочь или сын, который, может статься, начнет сам вдохновенно придумывать сюжеты. Игра заразительна, поскольку возможна лишь при интересе участников. И кто сказал, что играть можно только в специально отведенное время! Но ведь каждый раз не будешь цирк устраивать с едой, правда? Можно и по-другому. А есть миска побольше? Компромисс Договариваться, приправляя гастрономический сюжет воспитательным, - тоже неплохо. Например, оговорив количество ложек каши, которые нужно съесть, а остальное можно оставить. В результате то нечего будет оставлять, то на донышке останется... У вас же есть глазомер, используйте. И, кстати, не допускайте шулерства: полложки в рот - не считается, только полная! (если это произносить со смехом, то возражения последуют крайне редко). А можно вступать в компромисс с помощью замены посуды. - Мам, я не хочу суп. - Хорошо, дочка, тогда я тебе чуть-чуть положу, ладно? Вот в эту мисочку. Ребенок рад, что его мнение учли, с аппетитом съедает суп, не подозревая, что там его было столько же, что и в тарелке. Может, кто-то из особо совестливых взрослых скажет, что это манипуляция. А я так думаю, что близко к игре в «на равных». Именно так это и воспринимается «нехочухами». Вот и дочка моя хохочет, вспоминая, какой вкусный суп был в мисочке, хоть для нее сейчас не секрет, сколько его туда помещалось. ...А куда подевались наши «нехочухи»? Всё съели и исчезли... Да они всего лишь хотели внимания в той форме, которая предполагает уважение. Давайте уважать хозяев будущего, чтобы и они этому научились тоже!

Известно, что цвет проникает во все сферы жизни, оказывает влияние на здоровье и психику человека, регулирует многие бессознательные процессы организма. То или иное цветовое сочетание может отразиться на настроении, работоспособности каждого из нас, повысить или снизить жизненную энергию. Воздействие некоторых цветов так велико, что может изменить характер человека, внести существенные коррективы в его жизненное пространство.

Китайское учение о гармонизации окружающего мира – фэн-шуй – придает цвету очень большое значение. От правильного выбора цветового решения в интерьере квартиры или дома могут зависеть отношения между членами семьи, удачи или неприятности на работе и в личной жизни.

Традиционно цвета делятся на группы:

Теплые цвета – красный, оранжевый, желтый.
Холодные цвета – зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Желтый, красный и синий называться основными цветами, а зеленый, оранжевый, фиолетовый – промежуточными, получаемыми при смешивании основных цветов. Существует также множество оттенков, сложных цветов, которые отражают все нюансы перемешивания, усиления или смягчения главных тонов. Важно помнить, что цвет – это способность поверхности отражать определенные лучи, излучая электромагнитные волны. И поэтому малейшее изменение оттенка влечет за собой изменение длины и частоты волнового излучения.

Основополагающей целью искусства фэн-шуй является достижение равновесия между двумя потоками энергии – инь и ян. К энергии ян относятся все основные цвета, а к энергии инь – промежуточные. Также определенный цвет тесно связан с одним из пяти элементов. Огню соответствует красный, ярко-желтый, оранжевый, а Воде – синий, голубой, черный. Земля отождествляется с бежевым, желтым и коричневым цветами. Дерево отмечено зеленым или салатным, а Металл – белым, серебристым, золотистым оттенками. Любой из цветов может оказывать и положительное, и отрицательное влияние на окружающих, в зависимости от расположения в доме.

Как же не ошибиться в выборе и использовать силу цвета себе на пользу?

Не хватает решительности и динамизма в жизни? Хотите стать более подвижным и оптимистичным? Значит, вам нужен фаворит огня – красный! Это цвет южной стороны дома и усиления потока энергии ЦИ. Он приносит радость, веселье и жизненный пыл, пробуждает мужество и стремление к достижению цели. «Убойный» по своей энергетике, красный является мощным стимулятором для организма, повышает давление, способствует поднятию аппетита, обостряет чувственное наслаждение. В малых количествах, в виде ярких акцентов, он хорош везде: и в спальне и в гостиной, и на кухне. Но с красным главное – не переборщить! Избыток этого яркого цвета может спровоцировать приступ агрессии, подтолкнуть к совершению необдуманных поступков.

Если вы стремитесь к успокоению, склонны к раздумьям и медитации, вам лучше выбрать синий. Этот глубокий оттенок по праву считается символом Божьей Мудрости и Бесконечности. Он принадлежит Воде и идеален для использования в интерьере на северной стороне дома. Синий хорошо подходит для ванны, комнаты отдыха, может использоваться основным тоном в спальне. Принося успокоение и умиротворение, «цвет неба» нежелателен для гостиной или столовой, а также рабочего кабинета. Впрочем, если вы писатель или философ, синий – ваш лучший помощник. Кроме успокоительного действия, этот цвет имеет ярко выраженное болеутоляющее действие.

«Брат» синего тона – голубой – имеет самую высокую энергию в цветовом спектре. По фэн-шуй, это цвет чистого Сознания. Действие голубого оттенка на человека сродни «холодному душу», помогающему сосредоточиться, унять разбушевавшиеся эмоции. В отличие от красного, голубой понижает давление, успокаивает сердце, усмиряет аппетит. Отличное вспомогательное средство для похудения! Как своеобразный «дипломатический» цвет, голубой подходит для отделки помещений, предназначенных для официальных встреч, школьных классов и лабораторий. Но ему не хватает тепла и душевности, и поэтому использование этого тона нежелательно в детских, на кухне и в холодных помещениях.

Что делает человека лидером?
Что делает человека успешным?
Что делает человека счастливым?
Интеллект? – Да! Страсть? – Да! Сила? – Да! Преданность? – Да! Харизматичность? – Да! Упорство? – Да! Настойчивость? – Да! Щедрость? – Да! Умение прощать? – Да!

Бенджамин Франклин обладал всеми этими качествами, – поэтому он является одним из величайших умов не только Америки, но и всего мира. Он кажется воплощением и олицетворением мечты своего народа. Многие недоумевали, как сын простого ремесленника, изготавливавшего свечи, смог овладеть таким количеством знаний и стать Мастером во многих отраслях человеческих знаний. Его пример доказывает, что достичь успеха может каждый.

Франклин является, вероятно, самой талантливейшей личностью в американской истории. Его достижения так разнообразны и многочисленны, что даже перечислить их все невозможно: он один из авторов Декларации Независимости и Конституции. Основал первую в Филадельфии публичную библиотеку, Пенсильванский университет, Американское философское общество. Призывал к отмене рабства. Был послом Америки во Франции. Как естествоиспытатель известен трудами по электричеству. Сделал множество изобретений, таких, как молниеотвод и бифокальные очки.

Достаточно заработав, он в 42 года ушёл в отставку. Это позволило ему работать для души и дало возможность изобретать, осуществлять свои задумки и революционные проекты. Он также с успехом издавал и продавал «Poor Richard’s Almanac» с множеством полезных материалов о здоровье и физической подготовке, питании и успехе.

Вот уроки «Школы Жизни» Франклина:

Урок 1. Франклин сказал: «Нет достижений без боли».
Почему он прав? Физическая тренировка вызывает микроскопические «слёзы» в мышцах. Мышцы увеличиваются и крепнут во время Вашего отдыха. Так что боль – вероятный результат этих «слёз» и воспаления мышц. Но Вы должны знать различие между хорошей и плохой болью. Если Вы чувствуете после Вашей тренировки, что боль «плохая», то прекратите занятия на 2 дня. Если боли продолжаются, то обратитесь к врачу.

Урок 2. Франклин сказал: «Тот врач – самый лучший, который знает, что большинство лекарств бесполезны».
Почему он прав? Берегитесь доктора, который «увлекается» антибиотиками. Согласно данным исследований Vincenza Snow, 75% всех выписанных для лечения респираторных инфекций верхних дыхательных путей антибиотиков необязательны. Врачи часто уступают требованиям пациентов, бывают ограничены во времени и заблуждаются относительно того, когда антибиотики действительно необходимы.

Урок 3. Франклин сказал: «Ранний отход ко сну и ранний подъём делают человека здоровым, богатым и мудрым» (на Руси говорят: «Кто рано встаёт, тому Бог даёт»).
Почему он прав? Исследователи из University of California/San Diego School of Medicine обнаружили, что ранний подъём поднимает уровень лютеинизирующего гормона (LH) на 70%. LH участвует в выработке тестостерона, гормона, который помогает формировать мышцы, не содержащие жира, и поднимает настроение.

Урок 4. Франклин сказал: «Не может быть хорошей жизни там, где нет хорошего питья» (как говорят на Руси: «Потому что без воды – и ни туды, и ни сюды»).
Почему он прав? Питье воды является очень важным фактором здоровья и жизни! Наше тело, все системы нашего организма зависят от воды и работают лучше, если мы пьём хорошую и чистую воду.

Урок 5. Франклин сказал: «Не говорите плохое, но говорите только хорошее о каждом, кого вы знаете» и «Любой дурак может критиковать, осуждать и жаловаться, и большинство дураков именно так и поступают».
Почему он прав? Никто не любит критики. Критика вызывает отрицательные чувства напряженности, негодования и унижения. Общаясь с людьми, мы должны учитывать, что каждый человек имеет чувство гордости, полон различных предубеждений и тщеславия.

Урок 6. Франклин сказал: «Пусть ваши глаза будут широко открытыми перед вступлением в брак, и наполовину закрытыми потом».
Почему он прав? Добрачное обсуждение вопросов, связанных с деньгами, детьми, сексом, религией может помочь молодым парам в будущей семейной жизни, – считает доктор философии Al Cooper. В браке же принимайте её/его индивидуальные особенности, живите в согласии. Не замечайте и не критикуйте её/его досадных привычек.

Урок 7. Франклин сказал: «Начинайте совещание с вином, но заканчивайте с водой».
Почему он прав? Это стало модно – при решении какой-либо трудной проблемы – проводить мозговой штурм с пивом. «Алкоголь сначала ослабляет запреты и снимает условности. Ослабление запретов является наилучшим стимулом творчества», – говорит Morris Chafetz, президент Health Education Foundation. Но просматривать коктейль-салфетки (салфетки с заметками) нужно на следующий день, чтобы увидеть то, что действительно будет работать.

Урок 8. Франклин сказал: «Полный желудок делает мозг глупым» (на Руси говорят: «Сытое брюхо к ученью глухо»).
Почему он прав? Желудочная кислота нужна отягощенному пищей желудку, чтобы усваивать белки-жиры-углеводы, при этом изменяется pH крови и происходит временное отупение мозга, – утверждает Philip Miner, доктор медицины из Oklahoma Foundation for Digestive Research.

Урок 9. Франклин сказал: «Время – деньги».
Почему он прав? Математическая формула, выведенная Ian Walker, профессором экономики Central England’s Warwick University, показывает, что время – это действительно деньги. Он утверждает, что может наглядно показать людям, как их время находится в зависимости от любой задачи, которую они выполняют, – от позднего лежания утром в постели и приготовления пищи до сна или работы.

Бенджамин Франклин также сказал:
«Если Вы не хотите быть забытыми сразу после смерти, – или пишите что-нибудь, достойное прочтения, или делайте то, что достойно записи».

Люди не забыли Франклина, поскольку он делал и то, и другое. Он жил в соответствии с этой мудростью: творил, как мог, и даже больше. И, как мы видим, уроки старины Бена всё ещё актуальны даже в нашем цифровом сегодня…

...И конечно же, я абсолютно спокоен! Что такое стресс, как он проявляется и какие факторы способствуют его развитию, мы уже выяснили. В этот раз предлагаю коснуться не менее познавательного и полезного вопроса. Речь пойдет о психологических механизмах защиты от стресса, знание которых поможет лучше понять сущность этого явления и причины его возникновения, а также правильно выбрать наиболее оптимальные решения в каждой конкретной жизненной ситуации. Большинство психологов признают чрезвычайную важность психологических механизмов для преодоления стресса. Психологические механизмы включают те приемы, которыми мы подсознательно пользуемся, чтобы избавиться от ощущения тревоги. Первым среди них специалисты называют подавление, поскольку именно оно лежит в основе большинства других психологических механизмов. Подавление – это процесс оттеснения различных воспоминаний, мыслей или чувств в сферу подсознания. Приведу такой пример: иногда человек «забывает» прийти на прием к зубному врачу, потому что так боится этого визита, что не может справиться с волнением. Следующий прием – это проекция. Именно ей мы пользуемся в тех случаях, когда хотим оправдать собственные недостатки, поступки или побуждения. Сам того не замечая, человек бессознательно начинает приписывать их и другим. Когда мы используем проекцию, то зачастую уличаем окружающих как раз в том дурном, что делаем или хотели бы сделать сами. Еще один довольно обычный прием – это регрессия. Она проявляется в наших попытках вести себя так, как мы поступали в какие-то более ранние периоды нашей жизни. Например, безмолвный и безучастный человек, который находится в состоянии стресса, часто незаметно для себя принимает «позу эмбриона». Существует и такой прием, как рационализация, суть которой всем нам хорошо известна. Вспомните ситуацию, когда студент, не сдавший экзамен или зачет, начинает винить в этом злобного преподавателя, ограниченное количество времени, работу, друзей, одногруппников, кого и что угодно, но только не самого себя. Как правило, этот прием используется для того, чтобы не потерять уважение окружающих, а также, чтобы не перестать уважать себя. И, наконец, одним из самых конструктивных механизмов защиты от стресса психологи называют сублимацию – преобразование социально неприемлемых побуждений в приемлемое поведение. Например, вместо того чтобы проявлять агрессию к кому-то из окружающих, мы можем оттеснить их в различных формах соревнования – спортивного, политического, делового и т.д. Преодоление стрессовой ситуации, которая может застать каждого из нас в любой момент времени, требует ее объективной оценки и разработки плана действий. Не пугайтесь, все довольно просто. Как и в случае возникновения любой жизненной проблемы, для ее решения существует 3 подхода: атака, уход и компромисс. В случае атаки мы поворачиваемся лицом к проблеме, анализируем ее детально и определяем эффективный ход действий. Например, мы замечаем, что зачастую стресс у нас вызывает какой-то определенный человек (коллега, родственник, сосед). При очередной встрече с этой личностью мы выбираем момент, объясняемся с ним и просим его изменить поведение. Такой подход не всегда, но очень часто дает положительные результаты. Если атака не срабатывает, можно попробовать вариант ухода или бегства. Конечно, это не самый лучший шаг, но тоже довольно эффективный. Мы принимаем поражение, даже если на душе скребутся кошки, оставляем поле боя и вырабатываем новую модель поведения: не общаемся с этим человеком, меняем место работы, уезжаем и т.д. При этом не стоит испытывать угрызения совести и думать, что так поступают только слабые и безвольные люди. Если не помогла атака, почему бы не попробовать красивый и достойный уход? И, наконец, третий подход – это компромисс. Название говорит само за себя. Именно он бывает так необходим в общении со многими людьми, которые, к сожалению, не догадываются о его существовании, не хотят о нем вспоминать или попросту ничего не смыслят в его эффективности. Некоторые наивно полагают, что, идя на компромисс, они приносят в жертву свою гордость. Такие люди глубоко ошибаются. Неспособность идти на компромисс является признаком неуверенности в себе, а уважающие себя люди свободно и уверенно рассматривают любые альтернативы, в конце концов, выбор всегда за вами. Как видите, друзья, на первый взгляд кажется, что все слишком запутанно и сложно. А стоит только однажды разобраться, и многие проблемы будут видны как на ладони: разложим все по полочкам, а там никакой стресс нам не страшен! Душевной гармонии вам желаю, спокойствия и веры в свои силы!