С первым днем весны Вас мои дорогие!!! А вот и весенний легкий пирог...

На радость!!! 

Всем огромный привет! Сижу на сайте уже больше 4-ёх месяцев и заметила, что традицией здесь стало выкладывать рецепты любимых диет. У меня самая любимая – хлебная.

Сейчас объясню, почему. Подробнее о Хлебной диете ...

Ну, во-первых, отвесы!! Если бы их не было, не писала бы я сейчас об этой диете. За неделю на «хлебной» худеешь на 6-7 килограммов. Иначе говоря, в день худеешь так же, как и на огуречной разгрузке, но на огуречной гораздо тяжелее высидеть. В первый раз, когда я села на «хлебную» (рецепт был из журнала о похудении), я с 72 кг похудела до 65. Восторгу просто предела не было. Еще бы, столько мучилась с гречневой и японской, и результата почти не было, а тут раз – и минус 7 кг за неделю!! Кстати, фото прилагаются. На первом я до хлебной, на втором после. Ну, на первом, в принципе, можете 1-2 кг отнять, и вот тогда точно-точно будет, какой я перед началом была.

Автор диеты (слева - до диеты, справа - после)

Во-вторых, простота соблюдения. У меня очень напряженный рабочий график, ухожу из дома в 7 утра, возвращаюсь домой в 10 вечера. Времени остается только на то, чтобы расстелить кровать, покормить кота и лечь спать. Ни о какой готовке не может быть и речи! А всё, что нужно для этой диеты это: чёрный хлеб (если есть возможность, покупайте хлеб с отрубями!), чёрный чай без сахара, молоко, вода и обыкновенные овсяные хлопья (их можно заливать молоком, а можно водой). Всё. Только не пугайтесь, пожалуйста! Я сначала тоже подумала, что количество продуктов невелико, всего 3. Кстати, на сайте я уже видела диету из трёх продуктов, на которой девушка одна 14 кг сбросила! Так вот, продолжу, голод на «хлебной» совершенно не ощутим.

Хлебная диета помогла  мне сбросить 12 кг!

Сразу вам расскажу, почему на этой диете нет проблемы с голодом. Знаете, в деревнях обычно всё, даже пирожки, едят с хлебом. Селяне обычно говорят, что без хлеба все равно не наешься. И, только посидев на хлебной диете, я поняла, что это на самом деле так. Особенность «хлебной» — есть овсяную кашу (для её приготовления можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) с хлебом! Вы когда-нибудь ели каши с хлебом? Нет? После такого завтрака, обеда или ужина есть не захочется еще пол дня, я вам гарантирую. Хлебные диеты вообще очень хорошо снижают аппетит.

Печенье получается не сладким, поэтому его можно слегка смазывать медом. Во-первых вкусно, во-вторых полезно – мед не нагреваем и полезные свойства не теряем! А вообще, печенье очень полезное, благодаря льняной муке, льняному семени и кунжуту!

Ингредиенты:

250 г кунжутного семени
2 ст.л. льняной муки+ ~125 мл воды (смешать и дать набухнуть – таким образом мы заменяем яйцо!)
¼ ст. оливкового масла
1 ст. овсяной муки
2 ст.л. льняного семени
1 ч.л. без горки разрыхлителя
1 ст.л. коричневого сахара + немного для посыпки

На улице недалеко от своего дома от руки наёмного убийцы погибает близкий друг и заместитель начальника отдельной оперативно-следственной группы ГУВД полковника Хабарова. Его смерть заставляет полковника отложить на будущее планы выхода на пенсию. Расследование убийства он вынужден начать вместе с новым подчинённым — майором Ершовым, которого неуживчивому полковнику навязывает руководство.

Смотреть онлайн Принцип Хабарова 

Фрагменты статьи Ирины Кравченко. Караван историй март 2013
 

МОСКВА

Поздеев слабо произнес: «Денег ведь переплатили...
Вы, Николай Васильевич, сказали не скупиться,
вот мы и не уложились в миллион: кирпич-то —
голландский, мрамор — каррарский... »




 

Стало уже общим местом ругать нашу современную эстраду. Действительно, редко появляются новые по-настоящему талантливые артисты, куда-то подевались прежние любимцы - кумиры нашего детства и юности.
Спасибо передаче "Достояние Республики" и некоторым другим проектам Первого канала, подарившим встречи с нашими любимыми певцами и певицами: Вадимом Мулерманом, Аидой Ведищевой, Тамарой Миансаровой, Екатериной Семеновой.
Давайте вместе вспомним некоторых сегодня почти забытых многими (но не всеми!) замечательных и популярных в своё время, а главное, талантливых исполнителей.
И первый рассказ о прекрасной, но очень рано ушедшей ленинградской певице Лидии Клемент.

Ей было отпущена судьбой очень мало времени, она не дожила даже до 27 лет.
Ее жизнь на сцене длилась всего 2 года, но оставила след в сердцах людей, которым так не хватает искренности и доброты. И если права пословица, что люди живы, пока жива память о них, то Лидия Клемент и поныне с нами.

Мастер-класс + выкройка
 

Мастер-класс по пошиву Улитки Тильда 

источник

1.

2.

Автор МК: Мама Кендрика

Читать далее

Думаю,что рукодельницам это пригодится.

Часть 3. Система органов (продолжение)

Анатомия человека и его здоровье. Часть 1 * Часть 2 - Система органов-1.
 

7. Нервная система

Нервная система (sustema nervosum) - комплекс анатомических структур, обеспечивающих индивидуальное приспособление организма к внешней среде и регуляцию деятельности отдельных органов и тканей.

Приложите к бровям ложки, смазанные питательным кремом. Круговыми движениями двигайте их к вискам. Выполняйте массаж от 5 до 10 минут, затем опустите ложки на несколько секунд в дробленый лед и приложите их к векам на некоторое время. Помогает от отечности и темных кругов под глазами.

Для кожи шеи тоже подойдет массаж ложками. Чтобы шея не становилась дряблой, сделайте следующую процедуру. Теплую ложку смажьте маслом и водите вращательными движениями в течение нескольких минут от основания шеи по направлению к подбородку. 

Массаж ложками борется и против целлюлита. Смажьте холодную ложу любым антицеллюлитным кремом и энергично помассируйте бедра - от колена и до таза. 5-10 минут помассируйте внутреннюю сторону бедра, затем столько же времени - внешнюю. После массажа приложите большие охлажденные ложки к на ягодицы и помассируйте их круговыми движениями, начиная от центра и во все стороны, а затем - снизу вверх в течение 5-10 мин. После этого с усилием проведите холодной ложкой вокруг пупка обязательно по часовой стрелке, в затем вверх от него (продолжительность - 10 минут).

Торт "Мужской идеал" 

Для гигиенического ухода за кожей с целью предупреждения и лечения стареющей кожи широко применяют лечебные и омолаживающие маски для лица (на 15—20 мин). Об эффекте последних известно очень давно, действие их разнообразное: освежающее, смягчающее, тонизирующее, отбеливающее, вяжущее, очищающее, биостимулирующее, а также успокаивающее.

Очень хорошо перед наложением маски сделать горячий компресс (см. натуральн. косметику), паровую процедуру (подержать лицо над паром) или вначале применять маску из горчицы, редьки, хрена.

Наносят маски на очищенную кожу; сухую или нормальную кожу перед маской смазывают питательным кремом. Если кожа жирная, назначают масляные маски, питательный крем не применяется. Вещества для маски готовят непосредственно перед ее наложением. После маски лицо ополаскивают холодной водой, затем накладывают питательный крем. Ниже приведены рецепты натуральных масок для лица, с использованием лекарственных растений и натуральных компонентов.

БЛОГ Кэти Майерс

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени.

Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.

В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!                              http://lib.rus.ec/b/340942  -Методика Ковалькова о похудении                                                                                                                                                                        http://anyreads.com/read/#340942  - его книга

К программе по шитью RedCafe создаются дополнительные базы.

Здесь я предлагаю всем базу, содержащую в себе все выкройки журнала Бурда 8 2012

Это значит,  что вы можете получить выкройку любой модели по своим индивидуальным размерам и не мучиться с подгонкой и переделкой выкроек.

Скачать здесь: Бесплатные выкройки одежды Бурда 8 2012 база RedCafe

Другие базы к программе RedCafe  берите на страничке
Моделирование Конструирование Выкройки одежды Программы и литература

Дополнительные материалы о программе:

Видеоурок о программе по шитью Redcafe

Выкройки одежды строит программа! База RedCafe Burda 5 2012

Как работать с программой по шитью RedCafe Описание

Бесплатные выкройки и программа для шитья

Мастер-класс от Елены Ругаль
 

http://sheru.ru/sheru/newsdesk_info.php?newsdesk_id=27

Автор: Елена Ругаль

В описаниях даны расчеты для вязания изделия одного размера (размер указан в схеме).

Во всех схемах вязания указана плотность вязания для полотен и узоров, применяемых в этой модели.
В таком виде, например: 9 п.* 10 р. = 10*10 см.
Это плотность вязания, с которой связана какая-то конкретная деталь модели одежды, указанной в схеме пряжей, указанного в схеме размера, указанными в схеме спицами конкретным человеком (дизайнером).
У каждой вязальщицы своя индивидуальная плотность вязания, которая зависит от личных физических данных, толщины спиц и пряжи. 
Для пересчета размера под себя, необходимо, сделать предварительный расчет своей индивидуальной плотности вязания. 
Для этого необходимо приготовить контрольный образец.
Что такое контрольный образец и как его приготовить:   

Творчество художника А.Венецианова, его краткая  биография и работы

Художник Алексей Гаврилович Венецианов 1780-1847гг.


Родился 18 февраля в 1780 г. в феврале месяце в с.Поддубье Тверской губернии. Жипописец является выходцем из купеческой семьи. Специального художественного образования не получал, но некоторое время занимался у знаменитого художника - портретиста Боровиковского.
Переехав на постоянно место жительства в Петербург, на первых порах служил простым чиновником, но при этом усердно занимался копированием старых именитых мастеров. В 31 год его избрали постоянным членом Академии художеств. Во время войны 1812 года мастер совместно с И. Теребенёвым и М. Ивановым сделал серию знаменитых сатирических рисунков, которые высмеивали завоевателей, а также галломанию русского дворянства. Такие карикатуры пользовались большим успехом и продавались во всех лавках и магазинах. После победы над наполеоновской армией Венецианов издал азбуку, где каждая буква сопровождалась интересным остроумным рисунком в сопровождении двустишья, рассказывающего о событиях войны.
Летом 1819 года живописец поселяется в своей деревне Сафонково, что под Тверью. Именно там он создает цикл своих знаменитых работ про крестьян. Эти произведения, как вы увидите, наполнены поэзией, любовью, красотой к родной земле, а также живущим на ней людям.
В декабре 1847 года жизнь живописца прервала довольно трагическая случайность. Повозка, на которой Венецианов ехал в Тверь, слетела с обледеневшей горки и разбилась о каменное строение. Живописец погиб
 

В жизни каждой женщины наступает пора, когда её кожа требует особого ухода. Стараясь сохранить красоту как можно дольше, можно прибегнуть к услугам пластической хирургии и сделать подтяжку лица. Также можно записаться к косметологу и пройти ряд процедур. К сожалению, такие удовольствия не всем по карману, и в большинстве случаев милым дамам приходится самостоятельно бороться за молодость лица. На помощь всегда придут народные средства. Конечно, не стоит ожидать, что они превратят вас в юную деву. Тем не менее, такой уход не принесет вам вреда. Познакомим вас с некоторыми рецептами.

Уникальные рецепты подтягивающих масок для лица

Практически любые узоры, связанные на плоском полотне двумя спицами, можно связать по кругу. Единственное отличие – узоры на плоском полотне образуются с лицевой и изнаночной стороны, а по кругу вяжется только одна лицевая сторона полотна. Поэтому на круговом полотне один круг соответствует нечётному ряду узора, второй круг – чётному ряду.

Чулочная вязка. Все петли нужно вязать лицевыми и только за верхние дольки.

Платочная вязка. Чередовать круг лицевых петель и круг изнаночных петель. Тут способы провязывания петель, как в плоской чулочной вязке. При вязании классическими изнаночными лицевые тоже должны быть классическими (за верхн.д.). При вязании «бабушкиными» изнаночными лицевые тоже должны быть «бабушкины» (за нижн.д.).

Выкройка с наклонными и вогнутыми линиями довольно сложная конструкция для вязальных расчётов. Но если представить её разделённой на отдельные фрагменты, то рассчитать каждый фрагмент отдельно становится совсем несложно.

Возьмём из какого-нибудь журнала выкройку переда с V-образным вырезом горловины и сделаем расчёт наклонных линий мыса и плеча.

Принято считать, что реглан, связанный сверху от горловины – это самый простой и беспроигрышный вариант для первого изделия. А ведь част. вязание на ростке, с которого начинается реглан, связанный сверху вниз, довольно непростой технологический процесс.

Когда не хотят с ним разбираться, меня спрашивают: а можно вязать этот реглан попроще, без част. вязания? Вот подруга связала, сидит отлично, горловина на нужном месте, ничего никуда не тянет.
Отвечаю: ещё как можно! Только это должны быть модели совершенно определённого фасона.

Оригинальный подарок, который никогда не завянет! Поскольку Вы будете первыми дарителями, о Вас будут помнить все - виновники торжества и гости!

Томатные хитрости

Если рассада вытянулась...
Если рассада вытянулась и имеет бледно-зеленую окраску, следует подкормить ее мочевиной: на 10 л воды — 1 ст.л. мочевины. А после поставить горшочки с растениями на 5-6 дней в место, где температура воздуха 8-10 град., и не поливать несколько дней. Растение приостановит рост, окраска листьев станет насыщенной. После этого верните рассаду в обычные условия.

ForumHouse.TV - первый дачный видеоканал. Пройдите по ссылке  http://www.youtube.com/user/ForumHouseTV/videos,

и вашему вниманию представится 157 коротких (по 8-5 мин), но очень интересных, информационных советов, методов, мастер-классов на дачную тему.

Качество видио хорошее, смотреть - ну очень интересно, а сколько идей почерпнете, вам, и не снилось... В общем, настоятельно рекомендую, а если понравилось - нажмите кнопочку!!!

Мастерим шкатулочку и рамочку из журналов.

   Журналы и газеты у нас у всех имеются в огромном количестве, поэтому этот материал часто используется декораторами и мастерами для создания красивых арт-объектов :) Ну а тема самой шкатулочки для нас для всех очень актуальна, так как ее можно использовать, как заготовочку для дальнейшего своего творчества.  Посмотрите, какую оригинальную шкатулочку Вы можете научиться крутить своими руками :) Очень достойный экспонат для подражания :)

Его вполне можно оставить в первозданном виде, а можно отбелить, патинировать , загрунтовать шпатлевкой, смешанной с клеем ПВА и акриловым лаком и даже наклеить сверху салфеточки .

КНИГА

А этот рацион использовала я, когда худела. Да и сейчас периодически к нему возвращаюсь.

Каждый день перед сном

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев вы должны съедать:
Курага инжир чернослив
1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Такая повязка может выполнять роль ободка для поддержания волос или стать заменой банданы. Шьется легко и просто. С таким справятся даже начинающие швеи.

Материалы:

прямоугольник из ткани 30х38 см,

прямоугольник из ткани 28х7,

17 см широкой резинки.

Изготовление:

Тесто:

Мастер-класс + выкройка
 

Все о платье-трансформере.

Вещь универсальная, и по моему мнению должна быть в гардеробе каждой девушки. Сразу скажу, что платье и шила не для себя, хотя в ближайщем будущем сошью себе парочку таких разных цветов.   

Хочу предложить Вашему вниманию симпатичный узор спицами: как связать  бабочки двумя способами.

Вяжем образец бабочек на лицевом и изнаночном фоне.

Подробнее можно прочитать на сайте:

http://hand-master.net/obrazets-vyazaniya-spitsami-babochki/

Для двух таких тортиков (либо можно сделать один большой):

Видео мастер-классы