ДЕНЬ 1


Намерения, Мечты, Желания

День 1. Сто шагов в УМЕ

Или кратчайший путь к вашей МЕЧТЕ



Мои приветствия, Zoyakuchinskaya!

Рада видеть вас среди участников курса "Намерения. Мечты. Желания" и сразу хочу поблагодарить вас за доверие ко мне и моим материалам.

На протяжение этой недели вы получите от меня несколько писем с наиболее сильными (с точки зрения читателей) видео роликами с практическими заданиями, которые помогут вам выверить ваши намерения и начать сонастраиваться с вашей мечтой.

Из материалов первого дня вы узнаете:
Почему намерения на каждый день работают, а в долговременной перспективе происходят сбои?
На какую волну нужно настроиться, чтобы день был радостным и успешным?
Можно ли пойти против инстинкта выживания? Стоит ли вообще это делать?
Правда ли, что мужчинами управляет левой полушарие головного мозга, а женщинами — правое?
Что сделать, чтобы семя нового проекта проросло в кратчайшие сроки? Пошаговый алгоритм.
Насколько важна для человека готовность и открытость ко всему новому?
Как использовать свои «слабые» стороны себе на благо?
Как помогают циклы Луны в исполнение желаний?

Ссылка на День 1: http://kluchimasterstva.ru/landing/namereniya-mechtyi-zhelaniya-den-1


Приятного прослушивания и до встречи во втором дне!

С уважением,
Алена Старовойтова трансформационный тренер
Автор блога "Ключи Мастерства" http://kluchimasterstva.ru

10 жизненных советов на случай, когда все плохо.

5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день.

Привычка 1. Важные дела — в первую очередь!

Многие люди откладывают трудные и сложные задачи «на завтра» или «на потом». Но только здесь вся проблема заключается в том, что такой перенос дел «на завтра» начинает повторяться до бесконечности! Хотите изменить свою жизнь – делайте и решайте задачи прямо сейчас, а не в следующий понедельник. И начинать всегда надо с наиболее важных и сложных дел. Тогда все остальные дела будут делаться Вами легче и быстрее. Когда не висит в голове груз еще не сделанного дела, эта самая голова имеет привычку гордо подниматься и работать быстрее. Да и чувство облегчения от выполнения сложной работы придает легкость всему телу.

Привычка 2. Всегда берите ответственность на себя.

Дальше

Как все успевать?... 5 ступеней.....

Тот, кто пытается все успевать:

- не успевает ничего
- изматывает нервы себе и родственникам
- в итоге сетует на везение, как самый главный элемент достижения успеха в жизни.
Ступень 1: Не откладывай на завтра то, что можно не делать вообще.

Прежде чем пытаться сделать все, из этого все надо вычерпать все не нужное. И это больше чем вы думаете. При чем вам нужен именно отказ от выполнения 99% действий, а не откладывание на потом. Отложив на потом, вы положили нужное дело в копилку вашего стресса и вместе с ним растите угрызения совести из-за того что вы ничего не успеваете. Когда вы отказались от дела, то вы чувствуете свободу и прилив сил.

Читать далее...

ОПРЕДЕЛЯЕМ ЦЕЛИ


Здравствуйте, дорогие друзья!
Надеюсь, вы полны решимости изменить себя, и выполнили домашнее задание – выучили правило трех Н. Если так, то идем дальше, сегодня нам предстоит определиться с целями.

Для начала давайте выкроим для себя свободный вечер, или день, а может ночь – главное, чтобы нам никто не мешал. Сядем в удобное кресло или приляжем на диван, закроем глаза и попытаемся представить себя абсолютно счастливым человеком. Как вы при этом выглядите, что чувствуете, чем занимаетесь, кто и что вас окружает? Затем сядьте и опишите все это как можно подробнее.

В первую очередь определите общую концепцию своего счастливого состояния. Например: «Я просыпаюсь каждое утро с радостью, предвкушая еще один день, наполненный интересными событиями, любимыми занятиями, приятным общением. Я довольна собой, уверенна в своем настоящем и будущем. Мне интересно жить». далее

30 простых привычек, которые помогут чувствовать себя счастливее

Начни думать позитивно: 6 советов

40 % успеха зависит от наших мыслей. Есть люди, которым, кажется, сопутствует удача. На самом деле они просто позитивно настроены. Поменяй мировоззрение - этим ты притянешь к себе свою мечту!

О силе мыслей свидетельствуют опыты Масару Эмото, который фотографировал кристаллы воды. Если жидкость находилась о помещении, где ругались и злились, ее кристаллы были разрушенными, деформированными, А если воде мысленно посылали благодарность и любовь, получался кристалл, похожий на прекрасную снежинку. Мы состоим из воды приблизительно на 80 %. Значит, своими мыслями изменяем себя!

1. Проследи, о чем ты думаешь, когда едешь в транспорте, в каком состоянии выполняешь работу, с какими чувствами вспоминаешь о родных, друзьях? Как часто ты говоришь «не хочу», «не нравится», «надоело»? Когда возникают негативные мысли - переключи внимание на то, чего ты хочешь, что тебе нравится, что тебе интересно. К примеру, мысль: «Не хочу работать на выходных» - можно заменить на: «Хочу выходные проводить с семьей». Или: «Хочу на выходных заниматься танцами».

2. В течение двух месяцев начинай утро с благодарности. Поблагодари Бога или Вселенную за все хорошее, что у тебя есть: за крышу над головой, за солнечный день за окном, за то, что в холодильнике есть вкусная еда, за родных, которые тебя любят, за друзей. Это займет всего несколько минут. Можешь отмечать в календаре каждый день благодарности, а через 30 дней это действие войдет в привычку. Будь готова к положительным переменам, которые произойдут в твоей жизни!

3. Возьми листок бумаги и напиши стереотипные высказывания, слышанные от людей, к примеру: «Разбогатеть можно только нечестным путем», «Все художники - неуравновешенные и одинокие люди»... Если ты так думаешь, то вряд ли сможешь купить дом или организовать выставку своих картин. Ведь тебе же не хочется быть нечестной, или одинокой, или неуравновешенной. На самом деле эти формулировки далеки от истины. Среди бизнесменов есть честные и порядочные люди, у художника может быть прекрасная семья. Одно другому не мешает! Запиши на втором листе положительные высказывания. Первый листик можешь символически сжечь, освобождая себя от неправильных установок.

4. Посмотри и прочти: фильм Великая сила воды . книгу Луизы Хей -Путь к себе".

5. Поиграй в детство. Вырастая, мы становимся серьезными. И так же серьезно воспринимаем жизнь. В результате лишаем себя легкости, творчества, фантазии. Позволь себе мечтать, как в детстве. Психологи говорят, что в каждом из нас живет ребенок - представь себе этого ребенка и спроси у него, о чем он мечтает. Позволь себе пофантазировать, Что бы ты сделала, если бы невозможное стало возможным? Возьми лист бумаги и напиши самые невероятные желания. Лучше, чтобы они касались разных сфер жизни: семьи, работы, друзей, здоровья, хобби, развития. Не стоит делать это дома или в офисе. Найди место, которое тебе нравится: это может быть парк или уютный ресторан.

Создай коллаж своей мечты. Для этого тебе понадобятся старые журналы, ватман, клей, ножницы, цветные карандаши, а также твои фотографии. Вырежь из журналов понравившиеся тебе картинки: дом. в котором тебе хочется жить, свою идеальную семью, достижения". Картинки должны тебе нравиться, находить отклик в твоем сердце. Наклей их на ватман, вклей свои фотографии. Что бы получился не абстрактный пейзаж Мальдив, а ты на экзотическом пляже. Разноцветными карандашами напиши вдохновляющие тебя фразы. К примеру: «Семья на 1 месте», «Я счастлива и любима!». Вместо ватмана удобно использовать пробковую доску, к которой можно прикреплять картинки кнопками. Тогда ты сможешь легко добавить или убрать рисунок. Повесь коллаж мечты на видном месте, чтобы ты могла смотреть на него как можно чаще.

Детально пропиши каждую мечту. Формулируй желание правильно: в настоящем или прошедшем времени, будто вес уже произошло. А также в положительной форме. Не «Я хочу избавиться от плохих отношений с мужчиной», а "»Я выбираю отношения, наполненные любовью и доверием». Далее опиши мечту в деталях. Какого возраста твой будущий избранник? Как он выглядит, чем занимается? Какие него ценности? Как ты себя чувствуешь рядом с ним?

6. Прочти и посмотри: мультфильмы «Делай ноги!», «Рататуй», фильм – «Секрет», книгу Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности».

© Юлия Иванова для www.astromeridian.ru
 

Причины несчастий и радостей

Все причины наших несчастий и радостей внутри нас самих.



Внешние причины вторичны, первичны на самом деле внутренние причины, наше внутреннее состояние. Очень важно понять это, ибо иначе излечение, изменение судьбы, внутренняя трансформация невозможны. Более того, если причина вовне, тогда ситуация вообще безвыходная, так как внешние причины мы изменить не можем.

Достаточно хоть что-то изменить внутри себя, и вслед за этим изменением произойдут десятки и сотни других изменений. Причина всего, что с нами происходит, находится внутри нас. Снаружи - одни лишь оправдания. Человек, которому не нравится страна, может попасть в другую страну, бедный может неожиданно получить наследство, однако счастливым он от этого не станет, если не изменит свой внутренний мир, то есть даже при изменении внешнего окружения ничего на самом деле для нас не изменится, если мы не изменимся внутренне. Как паук несет в себе паутину, так и мы всегда несем в себе свой ад и свой рай. Так просто и так важно понять, что все зависит только от нас!!!

Мы имеем то, что себе пожелали

Читать далее...

ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 7 ДНЕЙ - ПЛАН

7 ПУТЕЙ И 7 ДНЕЙ, ЧТОБЫ ОБНОВИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Чтобы обновить и переделать наши жизни, нам необходим план. Вот он: семидневная программа, которую можно повторять снова и снова. Этот план включает в себя физическую, ментальную и духовную работу. Используйте весь семидневный процесс, или выберите любой из дней, чтобы создать такую жизнь, какую вы хотите.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ. День взятия обязательств.

Сконцентрируйтесь на изменении своих установок: настал день для изменения ваших мыслительных установок. Избавьтесь от фраз типа: "Я не могу", "Почему это случилось со мной", "Все не так", "Когда дела дойдут до худшего, они сами собой повернут к лучшему". Внушайте себе такие мысли: "Я могу сделать это", "Можно найти позитивное решение любой проблемы".

Создайте визуализацию (зрительный образ), которая работает для вас: вообразите море или озеро, водопады, бабочек, солнечный свет, лунное сияние, - все, что годится для вас. Отметьте те образы, которые лучше всего работают на вас, и если вы почувствуете себя плохо, просто вызовите в памяти один из них. Ваш образ - это визуализация вашей позитивной энергии.

ОРУДИЯ ДЛЯ ПЕРВОГО ДНЯ: Мотивирующие книги, музыка, танцы, искусство, все, что вас вдохновляет.

Вот такое начало. Кстати, длинные выходные могут оказаться для нас неплохим поводом для того, чтобы заняться размышлениями и еще раз понять для себя: кто ты, с кем ты и куда ты идешь. Переворачивать свою жизнь с ног на голову (или наоборот) вовсе необязательно, но кое-какие перемены к лучшему не повредят. Ведь правда?

ДЕНЬ ВТОРОЙ - ИСПРАВЛЕНИЕ. День планирования.

- Какие изменения следует сделать в вашем доме?
- Какие изменения нужны у вас на работе?
- В каких изменениях нуждаются ваши физические упражнения, или, быть может, вам следует начать упражняться?
- Какие изменения нужны в вашем питании?

ОРУДИЯ ДЛЯ ВТОРОГО ДНЯ: Записная книжка и ручка, или компьютер.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ - ОЧИЩЕНИЕ. День избавления от барахла.

Выберите в вашем доме, гараже, дворе место для приведения его в порядок. Возьмите три коробки: одну для нужных вещей, другую - для вещей, нуждающихся в починке, третью - для вещей, которые можно отдать другим. Трудная работа начинается.

Не стремитесь переделать все дела в один день. Эта семидневная программа может быть повторена опять, и каждый раз вы можете выбирать новое место. Вы можете повторять третий день каждую неделю.

ОРУДИЯ ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: коробки для сортировки вещей, пылесос, щетка, тряпки, жизнерадостная музыка.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - ОСВЕЖЕНИЕ. День свежести.

Это день вознаграждения. Если вы прибрали в третий день ваш дом или офис, то теперь украсьте его горшечными или срезанными цветами. Сделайте себе подарок. Откройте окна и впустите солнечный свет внутрь.

ОРУДИЯ ДЛЯ ЧЕТВЕРТОГО ДНЯ: подарок для вас.

Ну что ж, подарок – это здорово!

ДЕНЬ ПЯТЫЙ - ВОЗВРАЩЕНИЕ. День духовных размышлений.

Это день размышлений о ваших духовных ценностях и возвращения к ценностям, важным для вас. Это тихий день духовных исканий. В предшествующие два дня вы прибирали и освежали ваш дом или офис: вы проделали массу физической работы. А сегодня сосредоточьтесь на вашем внутреннем мире.

Сядьте, углубитесь в себя и задайте себе вопросы:

- В чем смысл моей жизни?
- Для чего я здесь?
- Чем я могу гордиться и что я совершила в своей жизни?
- Над чем мне нужно работать?
- Это день честных размышлений о пройденном пути, о людях, с которыми вы связаны, о ваших заботах, о ваших страхах, о гневе, который вы испытываете по отношению к другим.

ОРУДИЯ ДЛЯ ПЯТОГО ДНЯ: честное сердце и пытливый ум.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ - День изменения установок.

Вчерашний день был самым важным. Это был трудный день. Сегодня день для создания плана для изменения того, что следует изменить в вашей жизни.

- Есть ли у вас проблемы со здоровьем, которые вы не хотите замечать? Проконсультируйтесь с врачом, и позаботьтесь о себе наилучшим образом.

- Вы позволяете чужим проблемам доминировать в вашей жизни? Если это так, то измените ваше расписание. Если вы за кем-то ухаживаете, то найдите время для себя. И не говорите: "Ничего не поделаешь". Посмотрите, чем ваше окружение может помочь вам. Если тот, за кем вы ухаживаете, не желает получать помощь от кого-то другого, будьте тверды и объясните, что вам нужно время для себя.

- Если вы часто сочувственно выслушиваете других, помните, что вы "сгорите", если не будете выделять время для себя.

ОРУДИЯ ДЛЯ ШЕСТОГО ДНЯ: записная книжка, ручка, компьютер, телефон.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ - День инвестиций.

Настройтесь на позитив.

В то время как я сомневаюсь относительно слова "инвестиции" в дни нынешнего финансового кризиса, как раз настало время подумать о том, как лучше всего тратить деньги и как лучше всего тратить время. Вы посвятили целую неделю проблемам своей физической и духовной жизни. Сегодня настало время также обратиться к своему финансовому положению. Не слишком ли много мы тратим денег на ненужные пустяки? На готовую и невкусную еду? Не настало ли время готовить по-настоящему вкусную и полезную еду?

ОРУДИЯ ДЛЯ СЕДЬМОГО ДНЯ: записи о ваших расходах и готовность к переменам.

Итак, начинаем и изменяем наши жизни к лучшему!

Источник: здесь

10 заповедей счастливой женщины



10 заповедей счастливой женщины

1. Всё, что происходит – к лучшему. Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины.

2. Собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости.
Если и возникают небольшие огрехи во внешнем виде, то они служат лишь поводом для того, чтобы обратить внимание на замечательные достоинства счастливой женщины. Природа подарила прекрасный материал – тело, можно лепить из него красоту. Купите себе ювелирные украшения и не забывайте, что вы лучшая. И эта женщина уверена, что всегда выглядит наилучшим образом, потому что заботится о себе с любовью.

3. Все расставания всегда – к новым встречам.
И это действительно так! Отжившие свое отношения уходят как что-то ненужное и отработанное, и вскоре появляется новая отрада для души и тела. Каждая встреча – это звено яркой цепочки любви и приключений в жизни счастливой женщины.

4. Не бывает нехватки времени.
И это – правда. Бывает лишь нерациональное использование этого бесценного ресурса. Счастливая женщина всегда делает сначала самое важное, потом – что-нибудь для души и себя, и в заключение – все остальное. В сутках именно 24 часа, ни больше, ни меньше. И она их использует таким образом, что ей на все хватает времени.

5. Взлеты и падения карьеры – мудрые уроки во благо собственной жизни.

Что бы ни происходило: повышения, смещения, потеря или обретение работы, счастливая женщина уверена, что это – самое лучшее и нужное на текущий момент. Значит, такова закономерность собственного поведения и обретения навыков. Всё в жизни мудро и полезно. За самыми темными периодами следуют самые светлые дни, а после головокружительных полетов все равно нужно будет приземляться.

6. Не бывает пустых мечтаний.
Счастливая женщина знает о том, что начав мечтать, она посылает сигнал во вселенную с запросом о чем-то. Сосредоточившись на желаемом, она детализирует его и представит в ярких красках и четких образах. Спустя какое-то время она это получает, поскольку никогда не пускает мечты на самотек, тщательно представляя их сбывшийся вариант.

7. Движение – это жизнь.
Счастливая женщина предпочитает пешие прогулки проезду в маршрутках, лестничные пролеты – лестницам, фитнес – посиделкам перед телевизором. Она умеет тренировать свое тело даже в повседневной жизни: моя посуду, убирая в комнате, гуляя с ребенком. Счастливая женщина дышит глубоко и выдыхает весь воздух, втягивает живот и никогда не сутулится.

8. Отношения – самое ценное.
Счастливая женщина умеет любить и ценить близких. Она знает, что никакие деньги и посты не вернут доверие любимого и обожание детей. Сначала – семья, все остальное – чуть позже.

9. Питание – способ, а не цель.
Питание для счастливой женщины – лишь способ получить все необходимое для здоровья тела. Она умеет радоваться десертам, но деликатесы и выпечка не являются целью ее жизни.

10. Счастье есть, оно повсюду!
Счастливая женщина уверена, что мир создан для любви и добра. Она видит повсюду счастье, замечает все хорошее, с пониманием и сочувствием относится к тем, кому грустно. Счастливая женщина знает, что бывают в жизни разные моменты, но для нее главное то, что счастье есть! И она всегда улыбается…

Всем у кого намечается свадьба, советуюбанкетный зал для свадьбы - это самое лучшее место для проведения данного праздника.

Душевная психология! Статья третья. Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ! Продолжение!

Предисловие

Вот она долгожданная))) Я обещала очень быстро продолжить разговор на тему Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к себе и предложить упражнения, но вдохновение штука капризная, оказывается.))) Писать могу, только когда «пишется».  А еще обнаружила, что  вдохновение приходит, когда интернет отключают.))

Хотела посвятить эту статью только упражнениям, но оказалось, что я еще ни все свои мысли высказала по данной теме, а потому готовьтесь, статья получилась большой. Но зато достаточно информативной.

Надеюсь, что смогу оказать полноценную помощь тому, кто по-настоящему в этом нуждается. А кому-то помогу продолжить саморазвитие дальше.

Ведь, это не случайно, что Вы пришли в мой блог за интересным рецептом, красивой моделью для вязания  или статьей по шитью, и вдруг обнаружили эту статью. Может эти публикации  лишь один из путей к познанию Себя, а потому Вы здесь?

 

Корень всех радостей и проблем в жизни - любовь к СЕБЕ!

Продолжение

Простые 20 шагов улучшения жизни за 100 дней.

Читать далее...

Семь секретов счастливого человека

* Секрет Свободы:
Не волноваться о том, что думают о тебе окружающие.
* Секрет Реальности:
Любая наша мысль обязательно материализуется.
* Секрет Красоты:
Полюбите и примите своё тело.
* Секрет Дружбы:
Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
* Секрет Любви:
Дарите Любовь и не переделывайте любимых.
* Секрет Богатства:
Научитесь сначала давать, а потом получать.
* Секрет Счастья:
Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.

Отсюда

16 простых правил для быстрого прорыва в жизни

16 простых правил для быстрого прорыва в жизни 1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет. 3. Пришла в голову идея? Запишите. 4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. 5. Не смейтесь над чужими мечтами. 6. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 7. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. 8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще. 9. Умейте признавать свои ошибки. 10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы. 11. Не распространяйте сплетни. 12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет". 13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго... 14. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать. 15. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли. 16. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

Как очистить карму: уровни долгов, магические техники очищения (видеоурок)


Маг с огромным опытом - Невский Дмитрий Владимирович, открывает нам ценные, для любого человека, секреты - как выявить денежные проблемы в вашей жизни. В видеоуроке "Как очистить карму: уровни долгов, магические техники очищения" описаны три уровня дискомфорта и как или какими рецептами воспользоваться, что бы выйти из сложившейся ситуации.

Смотрите онлайн видеоурок "Как очистить карму: уровни долгов, магические техники очищения". Удачи и процветания!

Как научиться быть успешным и талантливым?

Если спросить, что такое НЛП, уверен, что многие, даже самые эрудированные люди, будут испытывать затруднения дать ответ на этот вопрос, потому что понять, что же это такое - не возможно. Это надо "пощупать",посмотреть и послушать. Итак, аббревиатура НЛП расшифровывается как Нейро-Лингвистическое Программирование. Но даже получив эту расшифровку, понимания, что же это такое, не появилось. "Щупаем" дальше. Всем известна поговорка о том, что талантливый человек, талантлив во всем. А почему это так, никто не задумывался? Ответ простой: талантливый человек "заточен" (современное слово, иногда метко отображающее суть) для таланта, обладает личностным мастерством. И что интересно, что этому мастерству можно обучить других людей. Вот мы и подошли к определению, что такое НЛП - это наука и искусство о личностном мастерстве со своими закономерностями и правилами дающими понимание, как стать мастером, причем неважно в какой области. Этому мастерству можно научится на курсах в современном центре НЛП технологий. В центре работают опытные преподаватели, психологи, специалисты по Эриксоновскому гипнозу, а возглавляет его доктор психологии, профессор, автор многих книг по НЛП Гагин Тимур Владимирович.
Чему же конкретно можно научиться на этих курсах? Нейролингвистическое программирование на сегодняшний день самое перспективное и интенсивно развивающееся направление психотерапии. Овладев методами и приемами НЛП, можно за короткий срок достигнуть значительных результатов, как в профессиональном и карьерном росте, так и в личной жизни. На курсах обучают воспринимать и анализировать информацию о себе и окружающих, чтобы использовать ее в решении своих поставленных задач, управлять своим внутренним состоянием, поведением, образом и стилем мышления. Освоив практический курс нлп, человек приобретает уверенность в себе. Он ощущает это сам и замечают это многие его коллеги и друзья. По продолжительности обучение может длится по-разному. Если выбрать интенсивный курс обучения, то пройти его можно за две недели. Занятия проводятся за городом, это способствует проводить их в игровой форме. Не надо надеятся, что вам просто возьмет и повезет в жизни и вы станете успешным и счастливым. Надо брать ситуацию под контроль и учиться управлять собственным успехом.Одним из интересных методов нейролингвистического программирования является эриксоновский гипноз, названный так по имени великого врача и психолога Милтона Эриксона. Это новый вид гипноза, действующий на всех без исключения людей и может работать только тогда, когда дает полезные результаты, он не может быть направлен во вред. Применяется там, где есть общение между людьми и учит помогать как себе, так и другим людям. Обучение эриксоновскому гипнозу проходит в непринужденной обстановке без скучной теории, а сам гипноз протекает в виде как бы доверительной беседы двух людей.
Полный курс тренинга состоит из трех сессий по две части в каждой сессии, общая продолжительность тренинга 136 академических часов, занятия проходят по субботам и воскресеньям.

Серия сообщений "Медицина":

Часть 1 - Лекарства от ожирения
Часть 2 - ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!
...
Часть 28 - Чтобы жить - надо зарабатывать и не болеть
Часть 29 - Ешьте мед, будьте молоды и здоровы!
Часть 30 - Как научиться быть успешным и талантливым?
Часть 31 - Это может пригодится нам в жизни.

Как побороть лень! несколько советов.

В нашем обществе слово «лень» имеет негативный оттенок. Эпитеты, которые ассоциируются со словом «ленивый» не слишком привлекательны: скучный, неинтересный, пассивный, бездействующий. Лень — это даже не черта характера. С точки зрения психологии, лень — это отсутствие мотивации. Очень часто лень может быть признаком депрессии или потребностью человека в эконимии энергии. Причинами лени могут быть:

переутомление, вымотанность организма, растраченность физических, эмоциональных и энергетических ресурсов.

несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» – когда мы занимаемся делами, которые не являются для нас желанными.

интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный момент задачи.

Несмотря на причины ее возникновения, лень способна усложнять нашу жизнь. Когда даже самые элементарные действия, как уборка и мытье посуды, совершаются благодаря нечеловеческому усилию воли, приходит понимание: пора задуматься о том, как побороть лень. Итак, 5 проверенных способов:

1.Начинаем с малого. Начиная с небольших дел, вы поможете себе «разогреться», взбодриться и набраться сил для более крупных, значительных свершений. Это может быть прогулка за покупками к ближайшему магазину, чтение небольшой новости на иностранном языке или небольшая физическая нагрузка.

2.Не забывайте себя поощрять. Метод пряника очень эффективен в борьбе с ленью! Определите для себя объем работ, затем установите вознаграждение — кофе с конфеткой или 15-минутный перерыв на игру.

3.Разбиваем цель на этапы. Когда цель видна, путь к ней занимает гораздо меньше времени. Любую задачу можно разбить на небольшие подзадачи. Для увеличения эффективности этого метода сочетайте его с предыдущим, не забывая вознаграждать себя после достижения каждой промежуточной цели.

4.Все по расписанию! Еще один эффективный способ побороть лень — постановка четких временных рамок. То есть: 5 минут на проверку почты, 20 минут на социальные сети, два часа на выполнение определенной задачи. Чем подробнее ваше расписание, тем лучше будет работать данный метод.

5.Мотивируем себя. Один из вариантов мотивации: постарайтесь наиболее четко представить себе последствия, позитивные и негативные, от сделанной (или не сделанной, если лень все-таки возьмет верх) вами задачи. Это поможет не только взять себя в руки и победить лень, но и правильно расставить приоритеты.

Источник

Рецепты позитивного настроения

Не ждали мы этого кризиса. Жить начали хорошо. Многое себе позволять. Каждый из нас выйдет из него другим. Кто-то опустошённым, кто-то обновлённым. А кто-то даже не заметит, что и кризис-то был! Для всех нас теперь главная задача – не дать кризису финансовому повлечь за собой кризис духовный. Не впадаем в панику, не уводим себя в депрессию. Живем, как жили. И внимательно смотрим по сторонам. Как удивительна жизнь! Наша с вами!

1. Оглянитесь. Мы давно не замечаем друг друга… Как выросли ваши дети! Как похорошела жена. Или муж. Какими солидными и мудрыми стали ваши друзья. Пора собирать мальчишник/девичник. Не нужно закатывать пир горой. Любимая гитара, магнитофон. Неспешная беседа о том, о сём. Тепло и уютно. Как прекрасна жизнь! Почаще встречайтесь с людьми, олицетворяющими вашу память, вашу юность и детство. Вместе вспоминайте, рассматривая старый альбом. Мечтайте вместе. Все у вас получится.

2. Оглянитесь. Снова пришла зима. Запорошила метель дороги. Деревья сказочно красивы. Выхожу из дома и… попадаю в ледяной дворец. Природа позаботилась. До чего же мило сердцу! Восхищайтесь этой красотой. Наполняйте душу прекрасным. Внимательно посмотрите на замерзшие веточки. Они живые!!! Только спят. И скоро проснутся. И все у всех будет хорошо!

3. Оглянитесь. Сколько вокруг нас людей, которым так нужна наша помощь. Вот старушка замешкалась в трамвае, никак не выйдет. Подайте ей руку. В вашем доме живет инвалид. Вы узнавали, может, ему хлеба некому принести? Одинокие пенсионеры, ваши соседи, как живут они? Сходите к ним в гости. Никогда не ходили? Пора познакомиться, заодно предложить свою помощь. Уже не зря этот день прожит! Брошенный щенок, маленький котёнок, каково им в лютую зиму? Им всем нужна наша помощь!

4. Оглянитесь! Новая афиша – цирк зажигает огни. Вы давно были в цирке? Вернитесь в свое детство. Цирк вне возраста и профессий. Он дарит свое искусство всем. Вот и устройте себе маленький праздник.

5. Оглянитесь. Новая выставка работ местных художников. Прямо на улице, совершенно бесплатно. Не видели раньше? А они всегда тут выставляли свои работы. Хотите попробовать? Берите ватман и краски и… Думаете, не получится? Обязательно получится! Это совсем несложно, если писать душой. А вдруг явится миру новый Пикассо или Шишкин?

Читать далее...

5 принципов на каждый день

1. Сначала важное.