Цитата сообщения русалла ОПРЕДЕЛЯЕМ ЦЕЛИ


Здравствуйте, дорогие друзья!
Надеюсь, вы полны решимости изменить себя, и выполнили домашнее задание – выучили правило трех Н. Если так, то идем дальше, сегодня нам предстоит определиться с целями.

Для начала давайте выкроим для себя свободный вечер, или день, а может ночь – главное, чтобы нам никто не мешал. Сядем в удобное кресло или приляжем на диван, закроем глаза и попытаемся представить себя абсолютно счастливым человеком. Как вы при этом выглядите, что чувствуете, чем занимаетесь, кто и что вас окружает? Затем сядьте и опишите все это как можно подробнее.

В первую очередь определите общую концепцию своего счастливого состояния. Например: «Я просыпаюсь каждое утро с радостью, предвкушая еще один день, наполненный интересными событиями, любимыми занятиями, приятным общением. Я довольна собой, уверенна в своем настоящем и будущем. Мне интересно жить».

Затем конкретизируйте, из каких именно составляющих складывается это ваше ощущение счастья. К примеру: «Я здорова, энергична, довольна своей внешностью, уверенна в себе. Я имею возможность распоряжаться своим временем, заниматься тем, что мне интересно. У меня достаточно средств, чтобы обеспечивать свои физические и духовные потребности».

Далее можно еще более подробно описать, как именно вы выглядите и чувствуете себя, как выглядит дом, в котором вы живете, какие у вас отношения с близкими людьми, круг людей, с которыми вы с удовольствием общаетесь. Какими именно делами вы занимаетесь, как строится ваш день, сколько денег вам нужно для полного счастья.

И, пожалуйста, будьте свободны, не ограничивайте свое воображение. Очень часто мы не достигаем цели, потому что сами себе ставим тормоз – этого у меня никогда не будет, это не получится, это я вообще не могу себе позволить. Вспомните – нет ничего невозможного!

Итак, со своей виртуальной реальностью мы разобрались, теперь давайте определимся, чего нам не хватает, чтобы воображаемое стало действительным. Возьмите другой лист бумаги и напишите подробный список того, что вам мешает чувствовать себя счастливым: болезни; то, что вас не устраивает в своей внешности; черты характера; вредные привычки; отсутствие определенных душевных качеств; окружение, деятельность, которые вам в тягость.

Только не делайте ошибку, не воспринимайте это, как свои проблемы, не зацикливайтесь на них. Это тупиковый путь, он никуда не ведет, разве что, к заниженной самооценке, унынию и отчаянию. А вот если проблемы трансформировать в цели – это уже приглашение к действию, позитивный посыл.

Примерная схема постановки целей:



1.


И еще одно важное пожелание: не привязывайте исполнение своей мечты к тому, на что вы не можете повлиять, даже если вам это безмерно дорого. Мы все любим своих детей, внуков, тревожимся, переживаем, боимся за них. Но если наше мироощущение будет полностью зависеть от того, насколько успешны и счастливы наши дети, мы будем пребывать в перманентном состоянии напряжения и страха. Это не эгоизм – это закон жизни: мы живем свою жизнь, дети и внуки – свою. Мы можем любить их, поддерживать, но не можем уберечь от ошибок и разочарований, так же, как наши родители не могли уберечь от этого нас, мы не можем прожить жизнь за своих детей.

Молитва рабби Авраама-Малаха:
— Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, Господи, дай мне терпимости смириться с тем, что не в моих силах изменить. Господи, дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого.

И, уж, коль речь зашла о молитвах, хочу поделиться с вами замечательно мудрой, позитивной, вдохновенной утренней молитвой оптинских старцев:

«Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне вполне предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я не получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь».
http://blog-kuleshova.ru/shag-2-opredelyaem-tseli/