Как только я перестала ожидать чего-то от себя, от жизни, от других и начала ощущать жизнь и просто жить.

Жизнь, в свою очередь, раскрыла для меня удивительные пути, которых я не замечала, ожидая чего-то другого… 

50 идей: Что пообещать себе на новый год

• Начать учить новый иностранный язык

Английский язык лучше бы уже знать, но даже если вы еще не начинали - никогда не поздно начать. Для чего? Например, чтобы расширить свои горизонты - тебе будет гораздо комфортнее в поездке заграницу, если ты сможешь самостоятельно объясняться с иностранцами, к тому же общение с людьми из разных стран откроют тебе новые взгляды на вещи. Если вы уже знаете английский - время начать учить новый язык - итальянский, французский или японский. Это очень оживляет и заставляет наш мозг работать на полную.

 

 

• Больше читать

Смотреть фильмы по книгам или читать краткие обзоры - конечно здорово, но книга есть книга - особенно та, которая в обложке. Найти своих новых авторов - это как открыть для себя книгу вдохновения. Пробуйте разные жанры, разных писателей и не оставайтесь в рамке чего-то одного. Прочтите Настоящие мемуары гейши (поверьте, они в корне отличаются от той американской сказки, что написал Артур Голден), откройте После трех уже поздно, познайте Силу настоящего, посмейтесь с Я люблю Нью-Йорк или узнайте Как работать по 4 часа в неделю и о том Действительно ли джентльмены предпочитают блондинок? Погуляйте по самому большому книжному магазину в вашем городе, посмотрите книги в разделе бестселлеров или выберите книжку по обложке - таким образом я нашла нескольких своих самых любимых авторов!

 

• Больше гулять

Вытолкнуть себя на улицу иногда очень сложно, но в большинстве случаев - затолкнуть себя домой после этого еще сложнее.

 

• Изменить свою прическу

Может пора сменить цвет, форму или научиться делать красивые и простые укладки? Всегда есть куда идти - обновление это так приятно.

 

• Освоить боевое искусство или танцы

А лучше и то, и другое. Почувствовать свои силу и возможности своего тела - это сделать шаг к себе на встречу. Чем больше мы умеем взаимодействовать сами с собой - тем больше в нашей жизни успеха. Наше тело - наш самый близкий друг, с ним нужно дружить и налаживать связь. К тому же умение красиво двигаться или постоять за себя - очень приятное и полезное. Айкидо, карате, балет (делает ноги очень красиво подтянутыми), вальс, реггетон, хупинг и т д - главное, чтобы тебе было интересно.

 

• Подружиться с мотивацией

Мотивация это важная часть успеха того, что мы делаем - не важно занимаемся ли мы йогой, рисуем открытки или готовим новый проект. Об этом пункте я скоро расскажу подробнее.

 

• Носить платье чаще брюк

Джинсы - это удобно и проще, да. Но платья и юбки - это приятно и женственно. Мне носить платья проще, чем джинсы, к тому же в них я чувствую себя совсем иначе - приятнее, чем в любого рода штанинах. Для зимы подойдут вязаные или из плотного трикотажа - с длинными рукавами или совсем без рукавов, чтоб было проще накинуть любимый кардиган.

 

• Отправиться в теплую страну и обязательно забраться на доску!

Выберите для отпуска страну, где есть возможность серфинга. Я не пробовала, но друзья, которые хоть один раз встали на серф, просто не могут ездить в страны, где отпуск не включает в себя серфинг. Кстати, посмотрите фильм Серфер души, а из документального Верхом на великанах.

 

• Подружиться с тем, кто не говорит на твоем языке

Онлайн или в реальности - главное пробовать говорить на чужом языке - ты узнаешь другие взгляды на вещи, обычаи, отношение к жизни и многое другое. К тому же всегда приятнее ехать куда-то заграницу, зная, что там будет кто-то, кого ты будешь рад видеть и с кем можно будет погулять.

 

• Попробовать себя в новом амплуа

Ничего не поздно сделать в первый раз - отправься на курсы ювелира и узнай как отливают кольца, изучи художественные принадлежности и пробуй рисовать, возьми в руки укулеле или стань блоггером.

 

 

• Бросить курить!

Подойди к этому серьезно - это вредно и к тому же очень редко, когда смотрится со стороны не противно. Пора взять себя в руки и избавиться от такой пагубной привычки. На своем опыте скажу, что бросила курить 3 года назад и после этого, пробуя закурить, осознала какая эта бесполезная гадость. Не курю и очень рада этому.

 

• Говорить комплименты чаще

Приятно и тебе, и тому кому говоришь. Мы часто думаем о том, что нам нравится возле нас - как вкусно сварен кофе в кафе, какое красивое пальто у девушки, какая красивая музыка в переходе или какой хороший официант - чувствуйте себя свободнее сказать об этом тем, кто этого заслуживает и кому наверняка это будет приятно услышать.

 

• Научиться любить тех, кому завидуешь

Полезное умение по жизни. Преобразовав зависть в восхищение, вы освободите себя от негативных эмоций и сделаете шаг на встречу любви к себе - да да! Думая, о том "какие у этой мерзавки туфли, она их недостойна", лучше подумайте о том "как ей повезло, что у нее они есть и о том какой у нее хороший вкус на классные туфли" - впустите эту мысль в свое сердце и вам самим станет лучше.

 

 

• Сделать обновление в комнате

Новая обстановка вокруг себя - источник новых идей и вдохновения. К тому же повод, чтобы наконец-то прибраться и выкинуть все ненужное. Идеи вы можете найти тут.

 

• Найти свой новый аксессуар

Никогда не носили цветные ремни с разной текстурой, броши, высокие перчатки или шляпы - пора расширять свой алфавит гардероба. Выбирайте по одному и исследуйте аксессуар по его возможностям и вариациям и учитесь подключать его к вашим вещам

 

• Ходить на свидания чаще

Это же так прекрасно! Над быть смелее и развлекаться. Даже когда вы уже состоите в отношениях - это не повод сидеть перед телевизором каждый вечер, держась за руки, если у вас есть время более интересного варианта. Позвоните избраннику (или избраннице) и назначьте свидание как в "первый раз". Это освежит отношения и избавит вас от "синих экранов", которые так умело поедают время .

 

• Купить себе дорогую вещь

Не обязательно супер дорогую, но такую, чтобы на долго, чтобы с историей и чтобы очень нравилась. 

 

• Отказаться от содовой!

Пока мы молоды - проблем со здоровьем и не будет, так что разговоры вроде "я пью и нормально себя чувствую" - это не навсегда.

 

• Изучить возможности макияжа

Делать макияж интересно и приятно, когда изучаешь новые приемы и новые материалы. Это искусство, а чтобы познать искусство - надо знать техники. Не бойтесь экспериментировать, отправьтесь на курсы, пробуйте новые цвета и новые варианты!

 

• Поработать на подхвате у кого-нибудь очень занятого

Хотя бы чуть-чуть - это всегда полезный опыт. Главное, чтобы тебе было интересно. Пускай это будет журнал, редакция, декоратор, дизайнер - выбери по своим интересам и без страха шагай смело - такая работа прокачает тебя до нового уровня и многому научит.

 

 

• Отправиться в дорожное путешествие

Летом и с друзьями на машине, автобусами или автостопом.

 

• Найти хорошее в нелюбимом времени года

Без комментариев. ♥

 

• Приобрести классный рюкзак

Классный рюкзак - это очень удобно и полезней для спины, чем сумки, к тому же это тренд и поэтому их можно найти самых разных расцветок и стилей. Чтобы убедиться, что это так привожу пару ссылок, которые были "под рукой": 1, 2, 3. Огромное количество разных рюкзаков с доставкой в Россию есть к примеру на Urban Outfitters. Для большого города рюкзак необходимость, особенно если ты много передвигаешься. С тех пор как у меня появился один, я очень редко хожу с сумкой.

 

• Больше мечтать

Мечты помогают нашим желаниям осуществляться. И это правда! Мечтать надо много, хорошо и смело. Вот книжка в помощь.

 

• Чаще делать

Мечтать приятно, но нужно и делать. Сидя на диване и говоря себе "не могу", "не получится" - ничего и не произойдет. Идите на встречу своим мечтам с самой искренней верой в них, и они пойдут вам навстречу.

 

• Затеять проект и осуществить его

При чем грандиозный и классный - написать книгу, сделать свою фото-выставку, собрать иллюстрации в альбом, создать интересный блог, освоить боевое искусство или научиться танцевать вальс - все на что ваши желания и амбиции способны. Продумайте свой проект, создайте план его осуществления и за дело!

 

• Брать пример

Зависть завистью, но это только будет разрушать вас изнутри. Люди, которые лучше нас в чем-то, даже пускай это то, что делаем мы, даны нам для того, чтобы учиться у них, брать с них пример и совершенствовать то, что они делают. Цените людей, которыми вы восхищайтесь у учитесь у них.

 

• Кушать салат каждый день

Зеленое это полезно и вкусно. В помощь 7 правил вкусного и полезного салата.

 

• Научиться планировать выходные

Не знаю как у вас, но у меня часто случается, что я жду выходные, много придумываю для них, а потом они ловко утекают мимо и я опять ничего не заметила и не успела. Исправляем мои ошибки - спланировать выходные - это порой очень надо. Запишите заранее (в пятницу) для каждого дня на отдельном листочке все свои пожелания для выходного: отправиться в кафе с другом, сходить на выставку, купить новые тени, заняться йогой, проваляться весь день ничего не делая, приготовить пирог с персиками, полить цветок, начать читать книгу, найти новую книгу, посмотреть фильм, сходить на вечеринку и так далее. Утром субботы окиньте взглядом все, что вы придумали и расставьте приоритеты - так вы ничего не упустите из виду.

 

 

• Позвать кого-то незнакомого, но очень занятного пить кофе

Если вы знаете как связаться с человеком с которым вы лично не знакомы, но он\она вам интересен и вам очень хочется выпить с таким человеком чашечку кофе или горячего шоколада - будьте смелыми это предложить. Не скажу, что результат будет всегда "ок", но все возможно. С одной своей близкой подругой я познакомилась именно так. Главное изложить свои мысли в письме правильно и с уважением, обойтись без "ты", если вы не знакомы, написать о своих целях и причине такого предложения кратко и по существу, взять организацию встречи на себя, подстраиваясь под свободное время приглашенного.

 

• Поднять планку

Собственную и о себе. Поставьте себе новые цели, найдите новые идеи, расширяйте свой кругозор и поле своих возможностей.

 

• Стать внимательнее к друзьям и родным

Дружба - это тоже работа. Будьте внимательнее к людям, которые вам дороги. Создайте календарь, где будут указаны все дни рождения близких, радуйте и делайте сюрпризы без повода, пригласите друга на совместный завтрак и т д - это ведь так приятно - делать приятное и полезное для любимых.

 

• Учить наизусть

Тренируйте память - учите новые слова, новый иностранный язык, стихи любимых поэтов, тексты любимых песен.

 

• Обрести силу "утренних страниц"

"Утренние страницы" изобрела и применила Джулия Кэмерон в ее популярной по всему миру книге Путь художника. Если вкратце, то цель такова: каждой утро исписывать три полных страницы всем, что приходит в голову даже если это "Я не знаю, что написать". Кстати Джулия советует не читать страницы предыдущего дня примерно несколько недель. В чем сила: такие письма помогут вам стать более честными с самими собой и гармоничнее со своими идеями. По началу это сложно, но если отнестись к этому серьезно - это подарит вам ясность ваших идей и амбиций, а так же поможет улучшению личностного роста. Позже я обязательно напишу подробнее об этой технике.

 

• Завести блог

Для ведения блога есть множество ресурсов: twitter, tumblr, livejournal, blogger, wordpress и так далее. Для чего: чтобы выразить и раскрыть себя, чтобы делиться чем-то интересным, что с вами происходит, делиться накопленной информацией, освобождая место для новой, найти новых друзей, найти новую информацию, следить за личным ростом и много других - у каждого он свой. Вы так же можете делиться только музыкой или своими плэйлистами к примеру на MixPod, у которого прямая связь с YouTube. Или только картинками - сохранять и организовывать свои любимые картинки, фотографии, иллюстрации и прочее, сортируя по интересам с помощью нового ресурса Pinterest.

 

• Стать волонтером

Полезный опыт! Кстати волонтером можно быть где угодно - вы можете помогать какой-нибудь организации готовить для бездомных, собирать вещи для детей или помогать музыкальному фестивалю - свободные, ничего не требующие в ответ, руки нужны любому проекту.

 

 

• Расширить свой кругозор

Читать новые книги, смотреть новые фильмы, изучать новый предмет от физики до искусства, осваивать новую профессию, изучить названия цветов, попробовать жонглировать, крутить пои или управляться с хупом, осваивать новые горизонты фотографии или возможности акварельных карандашей и прочее - в общем пробовать новое и искать что-то интересное для себя.

 

• Описать свой идеальный день и осуществить его.

Приятный опыт. Не обязательно, чтобы все было в точности как написано, но хотя бы приближенность к задуманному кажет свое приятное действие и поможет лучше подружить с тайм-менеджментом.

 

Я желаю вам чудесных обещаний и пожеланий самим себе и конечно же их осуществлений. В этом посте лишь малая часть того, что можно пообещать, надеюсь это вдохновит вас и вы придумаете что-нибудь еще именно для себя и ваш будущий год станет волшебным и незабываемым!♥

 

Источник: http://www.daramuscat.com/2011/12/50.html

 Сегодня мы поговорим "В чем вам может помочь ба-цзы? (тест" - )о самом важном универсальном законе, который определяет: насколько судьба человека будет напоминать праздничное путешествие на круизном лайнере или наоборот - плавание на галере, причем в качестве гребца, разумеется.

Закон баланса, или вернее гармонии гласит: все сферы жизни должны быть уравновешены. То есть все 5 сфер жизни в ба-цзы считаются одинаково важными и необходимыми для полноценной, счастливой жизни.

Как создать такую сферу своей жизни как отношения, тем более, заново?

Чтобы достичь этого уровня сознания, мы должны, прежде всего, научиться уважать наши собственные пределы, после чего они начнут постепенно исчезать.

Чаще всего стресс возникает тогда, когда в вашей жизни наступает дисбаланс на физическом, эмоциональном, умственном и психологическом уровне. Мы делаем слишком много дел сразу, пессимистически относимся к жизни, испытываем давление на работе и дома и в результате стресс.
Стресс влияет негативно на наше здоровье и нашу жизнь. Мы становимся больными, раздражительными, напряженными, усталыми и несчастными. Если мы хотим вести здоровый образ жизни, мы должны научиться управлять стрессом, а еще лучше стараться не допускать его в свою жизнь. Для этого надо взять под контроль свои мысли, эмоции, задачи, свои действия и свою жизнь. И тогда мы сможем вернуться к балансу и гармонии в своей жизни. 
Итак,  рассмотрим некоторые способыкак избежать стресса.

1. Управление своим временем.
Если вы чувствуете, что у вас много дел, которые нужно сделать, но недостаточно времени на осуществление задуманного, внимательно изучите то, как вы тратите свое время.
Чтобы улучшить управление временем:
* Экономьте ваше время, за счет концентрации и фокусировки на наиболее важных делах и задачах;

* Ставьте приоритеты ваших дел и задач, исходя из рейтинга задачи по степени важности и срочности;
* Перенаправляйте ваше время на те задачи, которые являются важными и значимыми для вас;
* Избегайте делать то, что не важно для вас;
* Пользуйтесь ежедневником и планировщиком задач;
* Делайте перерывы между крупными проектами, на более мелкие;
* Устанавливайте краткосрочные иц долгосрочные цели;
* Постройте здоровую стратегию для ваших дел и соответственно для вашей жизни.

2. Управление своим образом жизни.
Наше поведение и наш образ жизни так же влияют на появление стресса.
Они не всегда становятся напрямую причиной стресса, но влияют на сопротивляемость нашего организма, тела и психики наступающему стрессу. Например, наш организм пытается бороться и освобождаться от стресса во время сна, но если мы не получаем достаточно времени для полноценного сна, то мы просто не в состоянии адекватно оправится от стрессов прошедшего дня.
Чтобы управлять своим образом жизни:
* Соблюдайте баланс между рабочими, личными и семейными обязательствами;
* Имейте цель в жизни
* Проверьте ваши жизненные убеждения, принципы и цели, что бы уменьшить масштабы конфликтов между тем что вы хотите от жизни и тем что она на самом деле представляет
* Спите столько сколько требуется вашему организму, высыпайтесь
* Старайтесь правильно питаться, ешьте больше полезной пищи
* Получайте умеренные физические нагрузки в течении недели
* Ограничьте потребление алкоголя
* Старайтесь не курить
* Учитесь отдыхать. Устраивайте себе хорошие выходные и не забывайте про отпуска.
* Относитесь к жизни проще
* Радуйтесь тому что имеете и благодарите жизнь за это.

3. Ищите поддержку
Используйте свои собственные социальные сети и ищите в них поддержку в трудную для вас минуту.
Никогда не помешает поддержка близких вам людей, родителей, жены, детей, друзей и даже приятелей, иногда необходимо выговориться и чтобы вас выслушали, посоветовали что-то, может даже посочувствовали или наоборот порадовались за вас и ваши успехи. Если так получилось, что близких вам людей нет рядом, тогда когда это так необходимо, то попробуйте социальные сети, сообщества, живые дневники (блоги) в интернете. Общение с людьми, дружеская поддержка и советы со стороны никогда не будут излишни.

4. Измените свое мышление
Возможно вам прийдется изменить своё мышление, чтобы снизить уровень стресса. Мысли влияют на чувства и на вашу жизнь вцелом. Когда какое-то событие вызывает негативные мысли, вы можете начать испытывать страх, неуверенность, тревогу, депрессию, гнев, чувство вины и даже чувство бесполезности или беспомощности. Эти эмоции могут не только вызвать стресс, но и ухудшить реакцию организма на стресс. Имея дело с негативными мыслями вы только ухудшаете ваше состояние.
Что бы изменить свое мышление:
* Избегайте негативных мыслей и в случае их появления старайтесь уничтожать их как только они появляются
* Избегайте преувеличивать негативные мысли
* Старайтесь думать о лучшем и ожидать лучшего
* Будьте позитивнее
И главное, не позволяйте стрессу воровать у вас драгоценные минуты радости и счастья в вашей жизни.

Источник:http://poleznovredno.ru

По утрам, как нам кажется, мы ничего не можем успеть. Все у нас валится из рук, а спать хочется просто смертельно. Раннее утром почти невыносимо, особенно, когда ты «сова», а вставать приходится в шесть-семь. Ты с трудом успеваешь что-то сделать, некоторые бро пропускают завтраки, чтобы поспать некоторое время, но этого делать не следует. Во-первых, я открою тебе тайну: чем больше ты будешь оставаться в постели, тем больше тебе захочется спать потом, и тем больше ты будешь разбитым. Ты только что прервал свой сон, а потом снова ложишься, чтобы прервать его через 10 минут. Зря ты так! Вставать нужно постепенно, но обязательно сразу. Что нужно делать еще утром, чтобы твой день пошел как по маслу, а вставать утром было если и не приятно, то хотя бы плодотворно, мы тебе сегодня расскажем.
далее: http://brodude.ru/10-utrennix-ritualov-kotorye-izmenyat-tvoyu-zhizn/

Как вы относитесь к позитивным людям? Может быть вы сами относитесь к их числу? Тогда окружающим вас людям очень повезло. Ведь всем приятно общаться с позитивно настроенным человеком. Позитивный человек дарит радость другим людям, общение с ним — это праздник, ведь он всегда готов поделиться своей позитивной энергией. Вот несколько привычек, которыми обладают позитивные люди:

Итак, ты внештатный сотрудник. Вроде бы, сам себе хозяин. Но в этом случае главная опасность - потерять контроль над ситуацией и расслабиться. Как держать себя в руках и не снизить собственную производительность, подскажут следующие рекомендации:

1) Начни день с легкого и интересного занятия.

Прочти несколько форумов, связанных с твоей тематикой, это даст тебе положительный заряд. Начать день с составления финансового отчета на сорока страницах - не самое лучшее решение.

2) Придерживайся ОЧЕНЬ строгого графика.

Поставив себе жесткие рамки, ты только выиграешь. Ты можешь установить себе любое время - с девяти до пяти, с десяти до шести, даже с двенадцати до восьми - но всегда его придерживайся.

3) Не смешивай личную жизнь с работой.

Работать в той же самой комнате, где привык расслабляться просто невозможно. А уж спать или смотреть телевизор в домашнем "офисе" - вообще кошмар. Зону отдыха и зону работы лучше разделить.

4) Прогуляйся!

Очень важно хотя бы на некоторое время покинуть дом. Выйди за хлебом, на почту или просто пройдись, но не сиди в квартире весь день. Иначе чем домашняя работа отличается от офисной?

5) Переоденься.

Одно из кажущихся преимуществ домашней работы - это то, что ты можешь быть одет так, как тебе заблагорассудится. На самом деле это большой минус, так как домашняя разношенная одежда невероятно расслабляет. Попробуй одеть что-то более строгое - сразу появится рабочий настрой.

6) Крайние сроки.

Все ненавидят эти крайние сроки, но нужно отдать им должное - без них вообще все откладывалось "до лучших времен". Всегда устанавливай себе крайний срок и всегда в него укладывайся - скоро начнешь делать это машинально.

Серия сообщений "Мотивация,организация":
Часть 1 - Перестать думать, а начать делать
Часть 2 - Вопросы, которые помогут приобрести «крылья»
Часть 3 - Сила воли и мотивация: этапы большого пути
Часть 4 - Мысль без Действия мертва) Очень актуально перед началом нового года-)
Часть 5 - Как эффективно работать дома
Часть 6 - Привычки, убивающие продуктивность: часть вторая
Часть 7 - 5 способов мотивировать себя в течении дня
...
Часть 10 - Какая разница между вдохновением и мотивацией?
Часть 11 - Настало время открыть то, что наполнит душу.
Часть 12 - Как научиться управлять своим временем или тайм-менеджмент для начинающих

       источник http://fit4brain.com/

1. Записывайте все дела. Не пытайтесь держать всё в голове. Изливайте их на бумагу или в программу-планировщик. Чем меньше в нашем сознании мыслей о невыполненных делах, тем больше мы способны фокусироваться на текущей задаче, и тем качественнее мы можем её выполнить.

2. Делайте сначала самое важное. Вроде бы просто. Но на практике получается, что мы часто заняты не самыми важными делами, откладывая важные дела “на потом”. Возьмите за правило: сначала то, что продвигает Вас к целям, а потом все остальное.

3. Составляйте план на день с вечера. Не откладывайте планирование на утро или на “само собой”! Очень простой совет, но действительно помогает не увязнуть в неважных делах, сосредоточиться на главном и правильно расставить приоритеты.

4. Стремитесь к однозадачности. Не пытайтесь сделать всё и сразу. Выберите задачу, уберите отвлекающие факторы (телевизор, телефон, интернет, чаек-кофе-перекур через каждые 5 минут) и просто делайте.

5. Вставайте рано. Древний, как мир, совет, который позволяет миллионам людей по всему миру успевать много каждый день. Соответственно, при большом объеме работы, ложитесь спать не в тот же день, когда нужно просыпаться.

6. Занимайтесь спортом или хотя бы зарядкой. Это поможет держать тело в нужной форме, а значит разум и дух также будут работать эффективнее. Да и чувствовать вы себя будете намного лучше. Зарядка не требует никаких спец. тренажеров, кроме одного, самого важного – силы воли.

7. Исключите «не дела» из списка дел. Пусть в Вашем плане будет только то, что можно взять и сделать, без того, чтобы хвататься за сердце, нервно отсчитывать капли валерьянки и пускаться в размышления о смысле Вселенной. Например, «запустить новый проект» – это не дело. Дела – это конкретные действия.

8. Будьте проактивны. Не реагируйте, а сами определяйте, что делать, а что – нет. Игнорируйте неважное. Вы даже не представляете, сколько дополнительного времени Вы себе освободите, просто игнорируя всё, что можно и нужно игнорировать.

9. Сохраняйте файлы сразу туда, где им место. Для этого Вам потребуется, конечно, продумать систему хранения файлов для каждого типа. Но это намного облегчит поиск и обработку информации в будущем.

10. Меняйте виды деятельности. Чем дольше Вы делаешь одно и то же, тем ниже Ваша продуктивность. Если не получается в рамках работы, то хотя бы продумывайте разные варианты свободного времяпрепровождения. Это поможет сохранять свежесть взгляда и высокий творческий потенциал.

И – самое главное: не забывайте, для чего Вы всё это делаете. Не забывайте жить! А то какой смысл в продуктивности, если не остается времени на настоящую жизнь, на кино, книги, друзей, родных и близких, путешествия, прогулки и отдых? Держите в фокусе свои духовные и материальные цели и живите гармонично! :)

Серия сообщений "Мотивация,организация":
Часть 1 - Перестать думать, а начать делать
Часть 2 - Вопросы, которые помогут приобрести «крылья»
...
Часть 6 - Привычки, убивающие продуктивность: часть вторая
Часть 7 - 5 способов мотивировать себя в течении дня
Часть 8 - 10 советов для повышения продуктивности
Часть 9 - Интересные идеи! Ежедневник для вдохновения.
Часть 10 - Какая разница между вдохновением и мотивацией?
Часть 11 - Настало время открыть то, что наполнит душу.
Часть 12 - Как научиться управлять своим временем или тайм-менеджмент для начинающих

Довольно часто мы нуждаемся в усилении  своих способностей - уверенности в себе, повышении мотивации или развитии определенного таланта. В этом нам может помочь техника ” плащ способностей” — его можно всегда носить с собой, они идеально выполняют свою функцию — наделяют вас любой способностью на ваш выбор. Они могут наделить вас любым качеством, властью, усилить стремление к чему-то.

1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
"Будет ли это важно для меня через 5 лет?",
"Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?"

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
"Что я изучил на прошлой неделе?"
"Самое большое достижение за неделю?"
"Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?"
"Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?"

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
"Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…"

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить "НЕТ".
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

Уроки жизни от великого китайского древнего мыслителя, философа, его учение оказало глубокое влияние на жизнь Китая и Восточной Азии, став основой философской системы, известной как конфуцианство. 

1. Просто продолжайте идти
«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»
Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение
«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»
Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

3. За хорошее нужно платить
«Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни. Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить что-то плохое»
Это многое объясняет. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь, прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий.

4. Сначала подготовьте свои инструменты
«Жизненные ожидания зависят от усердия и старательности. Механик, который хочет усовершенствовать свою работу сначала должен подготовить свои инструменты»
Конфуций говорил: «Успех зависит от предварительной подготовки, и без такой подготовки обязательно случится неудача». Чем бы вы ни занимались в жизни, если вы хотите добиться успеха, то сначала Вы должны подготовиться. Даже самая большая неудача может ускорить путь к успеху.

5. Ничего плохого в том, что вы ошиблись
Нет ничего плохого в том, что вы ошиблись, если вы не будете продолжать помнить об этом. Не переживайте по пустякам. Совершение ошибки это не великое преступление. Не позволяйте ошибкам портить ваш день. Не позволяйте негативу занимать ваши мысли. Нет ничего плохого в совершении ошибки! Празднуйте свои ошибки!

6. Обращайте внимание на последствия
«Когда ты разгневан, думай о последствиях»
Соломон говорил: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города». Всегда помните, что нужно сохранять самообладание, и думайте о последствиях.

7. Вносите коррективы
«Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия»
Если ваши цели не кажутся выполнимыми в этом году, то сейчас самое хорошее время, чтобы согласовать свой план по их достижению. Не воспринимайте неудачу, как вариант, настройте свои паруса успеха и плавно двигайтесь к своей цели.

8. Вы можете учиться у каждого
«Если я иду с двумя другими людьми, то каждый из них будет выступать в роли моего учителя. Я буду подражать хорошим чертам одного из них, и исправлять в себе минусы другого».
Вы можете и должны извлекать уроки от каждого, будь то жулик или святой. Каждая жизнь – это история, наполненная уроками, созревшими для сбора. Например, можно взять что-то хорошее и полезное для себя из 7 уроков жизни Уилл Смита или черпать знания из 10 золотых уроков Эйнштейна.

9. Все или ничего
«Чем бы Вы ни занимались в жизни, делайте это всем своим сердцем»
Что бы вы ни делали, делайте это с полной отдачей или не делайте вовсе. Чтобы добиться успеха в жизни от вас потребуется дать все самое лучшее, на что вы только способны, и тогда вы будете жить без сожалений.

7 способов развить упорство.

1. Изучайте жизнь успешных людей
Понимание того, что упорство многим помогло добиться успеха, вдохновит вас на развитие этого качества в себе. Найдите и прочитайте биографии успешных людей. В то время, как большинство обращает внимание лишь на их достижения, сосредоточьте свое внимание на их упорстве, благодаря которому они смогли достичь поставленных целей.

2. Не ждите, что будет легко, приготовьтесь к трудному пути
Одна из главных причин, по которой люди сдаются - неверные ожидания. Они ждут, что будет легко и очень удивлены, когда в действительности все получается наоборот. Их энтузиазм быстро тает, и они падают духом.
Начинайте ваш путь к успеху с правильными ожиданиями. Помните, что за успех нужно платить. Ожидайте, что путь будет трудным - это поможет вам мысленно подготовиться к встрече с действительностью.

3. Не стоит недооценивать требуемое количество времени
Точно так же, как вы не должны недооценивать трудности предстоящего пути, вы не должны недооценивать и его длину. Конечно, все хотят достигнуть успеха мгновенно, но это, к сожалению, невозможно. Путь к успеху - это марафон, а не спринт, и вы должны быть к этому готовы.

4. Имейте крепкую мотивацию
Чтобы поддерживать ваше упорство и постоянство, вам необходим сильный источник мотивации. Для того, чтобы не сдаваться и продолжать пробовать добиваться успеха снова и снова, вам нужна важная причина. Она обычно вытекает из вашей цели. Вы должны твердо знать, почему вы хотите добиться вашей цели. Ваша причина должна быть сильнее, чем препятствия, которые вы встретите на пути.

5. Правильно относитесь к неудачам
Так как неудачи на пути к успеху неизбежны, вы должны знать, как к ним относиться. Это поможет вам сохранять упорство. Когда вы не знаете, как относиться к неудачам и они застают вас врасплох, ваша умственная энергия быстро иссякает.

6. Найдите партнеров и единомышленников
Добиться успеха будет легче, если вас будут окружать партнеры и единомышленники, поддерживающие вас. Они мотивируют и поддержат вас в трудные минуты вашей жизни. Также, поделившись с вами опытом, они помогут вам избежать многих ошибок.

7. Сократите ваше напряжение
Чтобы сохранять ваше упорство, вы должны сократить утечку вашей умственной энергии. Контролируйте ваше напряжение. Если вы не сделаете этого, вы не сможете приложить все усилия для достижения ваших целей, так как потеряете много энергии.

© heregirl