По утрам, как нам кажется, мы ничего не можем успеть. Все у нас валится из рук, а спать хочется просто смертельно. Раннее утром почти невыносимо, особенно, когда ты «сова», а вставать приходится в шесть-семь. Ты с трудом успеваешь что-то сделать, некоторые бро пропускают завтраки, чтобы поспать некоторое время, но этого делать не следует. Во-первых, я открою тебе тайну: чем больше ты будешь оставаться в постели, тем больше тебе захочется спать потом, и тем больше ты будешь разбитым. Ты только что прервал свой сон, а потом снова ложишься, чтобы прервать его через 10 минут. Зря ты так! Вставать нужно постепенно, но обязательно сразу. Что нужно делать еще утром, чтобы твой день пошел как по маслу, а вставать утром было если и не приятно, то хотя бы плодотворно, мы тебе сегодня расскажем.
далее: http://brodude.ru/10-utrennix-ritualov-kotorye-izmenyat-tvoyu-zhizn/