КАК СБИТЬ ДАВЛЕНИЕ?

1. Нужно налить в тазик или в ведерко горячую воду с температурой 37-40°С и погрузить в воду ноги. Пока вода остывает, а это займет около 20 минут, давление снизится на 15-20 мм. Если у человека наблюдается варикозное расширение вен на ногах, можно в воду опускать локти рук.

2. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

читать далее

Королевская гимнастика для позвоночника

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза.

После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски — для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Читать далее…

Как избавиться от похмелья: 4 верных способа

Согласитесь, нет ничего приятного в том, чтобы на следующий день после весёлого праздника проснуться полностью разбитой, с красными глазами, больной головой и думать, как избавиться от похмелья. Но, к сожалению, мы не всегда знаем меру, и такое иногда случается…

Читать далее:

8 шагов к улучшению и восстановлению зрения. Работает, даже если ты носишь очки!

Проблемы со зрением — бич современного поколения. Наши глаза совсем не приспособлены к свалившимся на них нагрузкам! Если ты проводишь много времени у монитора, стоит позаботиться о здоровье глаз уже сейчас, чтобы с возрастом не потерять остроту зрения.

Читать далее:

10 продуктов, заряжающих иммунитет

 

Мы подготовили список из 10 продуктов способных активировать иммунную систему.
1 . Жирная рыба
Омега-3 и омега-6 жирные кислоты, в большом количестве содержащиеся в жирных сортах рыбы, помогают бороться с воспалениями во всем организме. Это особенно важно для здоровья мозга. Исследования, опубликованные в Scandinavian Journal в 2012 году, подтверждают, что диетические добавки с маслом криля, богатого омега жирными кислотами, эффективно снижают воспаления и так называемый окислительный стресс. А тем, кто не любит рыбу, возможно, будет полезно рассмотреть добавки рыбьего жира в виде капсул...

Читать далее:

Как восстановить энергию – энергетическая практика

Мне часто задают вопрос: Как восстановить энергию и наполниться зарядом бодрости — быстро и эффективно? Хочу предложить вам замечательную энергетическую практику, которую я сама делаю регулярно.

Читать далее

Как бороться с хронической усталостью

Что такое усталость?

Как бороться с хронической усталостью Восточные учения рассматривают человека, прежде всего, как энергетический объект. Четкого определения энергии до сих пор никто не придумал, но интуитивно каждый понимает, о чем идет речь – о некой концентрированной силе, возможности.

Читать далее:

Гимнастика для позвоночника

 

При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма. Тогда спина почувствует себя лучше.
Для шейного отдела позвоночника:
• 10 раз повернуть голову вправо, затем влево.
• 10 раз опустить голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди...

Читать далее:

Боли лечит камфорный спирт и йод

Боли лечит камфорный спирт и йод

Если вас беспокоят боли в суставах, имеется чувство «тяжести» в ногах  или проявились старые  травмы, другое...  - эта смесь может заменить дорогие мази и гели.

Рецепт прост и дешев.

Читать далее...

Всего одна асана поможет вашей больной спине!

Если вы устали бороться с ноющей болью в спине при длительных нагрузках или при долгом нахождении в положении сидя, а также стали замечать, что все труднее сохранять красивую и грациозную походку, то самое время обратить свое внимание на асану «Кошка» (Марджариасана). 

Читать далее:

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.



Предлагаем подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.

1. Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
2. Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
3. Начало тренировки — утром, днем, вечером.
4. Регулярность — каждый день.

Самый эффективный способ снизить артериальное давление за 5 минут!

Если попали в ситуацию, что Вам или человеку рядом плохо от повышенного давления, а медицинских препаратов под рукой нету — не паникуйте! Этот способ приведет в норму!

 

Повышенное артериальное давление — проблема, знакомая большинству современных людей

. Причин тому множество: недосыпание, курение, алкоголь, стресс, соленая еда, лишний вес.

Чтобы нормализовать давление, нужно изменить свой рацион питания и задуматься о здоровом образе жизни. Но и это не всегда помогает… А шансы приобрести гипертонию с возрастом только увеличиваются.

 

 

Производители лекарств же только выигрывают от этого, придумывая всевозможные волшебные препараты для снижения давления, которые, увы, иногда приносят больше вреда, чем пользы.   читать далее

КАПУСТА ОПРЕДЕЛИТ БЕЗ СОМНЕНИЯ, С КАКОЙ СТОРОНЫ ВОСПАЛЕНИЕ

Хочу  поделиться рецептом устранения гриппа, бронхита, пневмонии и острой респираторной вирусной инфекции.

Итак, если вы почувствовали, что начинаете заболевать, но еще температуры нет или она уже нормализовалась, если у вас сухой кашель и т.п., сразу же опустите на несколько секунд в кипяток листья капусты, быстро остудите их и приложите теплыми на грудь и спину. Прикройте целлофаном, укутайтесь тепло и тут же ложитесь под ватное одеяло. Компресс держите примерно три часа, но если вы делаете процедуру на ночь, то можете оставить его до самого утра, хуже от этого не будет.

Как повысить гемоглобин

Натереть на крупной терке сырую морковь и свеклу по 300 г, добавить 300г меда. Размешать и поставить в холодильник. 

Принимать по 1ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин. до еды. 

Через неделю гемоглобин повысится до нормы (может, и в два раза!).

Королевская гимнастика для позвоночника

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски — для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Упражнение №!

читать далее

Домашний лак от грибка ногтей

Сейчас в свободной продаже много различных лаков для ногтей: и бесцветные, и цветные. Но это в основном лаки для украшения ногтей. Есть и медицинские лаки, в том числе и от грибка ногтей. Но зачем всё время покупать, если для защиты от грибковой инфекции вы можете и сами изготовить такой лак?

Повышение иммунитета народными средствами

Иммунная система помогает человеческому организму справляться с различными заболеваниями. Поэтому очень важно поддерживать ее саму в хорошем состоянии. Особенно важно повышение иммунитета в период холодов и в межсезонье, когда наш организм наиболее подвержен появлению разного рода инфекций.

Народные средства для повышения иммунитета помогут вам восстановить запас витаминов в организме, обогатить его различными полезными веществами. Эти средства за счет своего действия на иммунную систему способны оздоравливать весь организм, повышая его сопротивляемость.   

Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?

Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек. 

 
Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин:

Гимнастика для рук при туннельном синдроме запястья

Слово компьютерная мышь знакомо сегодня каждому. Еще бы, ведь мы все свободное время у компьютера с мышью в руке. Столь долгое времяпровождение не остается без последствий. Рука начинает болеть — развивается туннельный синдром запястья.

50 лет назад эта болезнь была у музыкантов и доярок. Причина возникновения болезни в многократно повторяющихся движениях кисти руки. Сегодня ее болеют компьютерщики и игроманы. У многих дома появились ноутбуки. Можно не сидеть за столом. Можно полулежать в кресле или на диване.

Что же происходит при этом?

Тело расслабляется, а рука находится в напряжении. Пальцы, которые держат мышку, согнуты и часами не разгибаются.На мышцы руки идет статическая нагрузка. Постепенно развивается туннельный синдром. Вы спросите - почему такое название? У человека на руке есть своеобразный туннель, по которому проходят нервные окончания и сухожилия. Благодаря им наша кисть подвижна.

Когда мы долго работаем за компьютером и рука находится в неудобном положении, она затекает, кровообращение нарушается, нервные окончания воспаляются. Появляется ощущение боли в запястье, пальцы теряют свою подвижность.

Возможно ли это остановить?

В принципе, возможно. Если появляются признаки синдрома (а обычно это бывает ночью), задумайтесь и начните следить за правильным положением рук во время работы на компьютере. Делайте пятнадцатиминутные перерывы в работе через каждые 45 минут.

Есть специальная гимнастика для рук.

Если никаких действий по избавлению от первых признаков туннельного синдрома не будет, могут появиться судороги в запястье. Если нарушится кровообращение , возможна атрофия большого пальца. Он будет очень плохо двигаться.

В тяжелых случаях надо обращаться к врачу — неврологу. Массаж и лекарственная терапия помогут излечиться. 

Обязательно делайте упражнения для восстановления кровообращения в кистях рук.

1. Представьте, что у вас мокрые руки. Стряхните воображаемую воду.

2. Сожмите и разожмите кулаки.

3. Сложите руки перед грудью, как делают в церкви, когда молятся. Плавно, спокойно опускайте соединенные кисти как можно ниже , потом подымайте вверх на прежнее место.

Это средство восстановит ваши кости и суставы. И избавит от боли в коленях

Про это эффективное средство от боли в коленях мне рассказала моя бабушка-соседка. Она однажды увидела, как я тяжело поднимаюсь по лестнице и позвала меня к себе. У себя дома она сунула мне бумажку, на которой был написан этот рецепт.

Я все переписала и сделала так, как было указано, но на большой эффект не рассчитывала. Какого же было мое удивление, когда через 4 недели я вдруг поняла, что у меня нет никакой боли в коленях!

Читать далее...