Как быстро справиться со стрессом


10 шагов для эффективной борьбы со стрессом




Конфликты и неприятности вывели вас из себя и мешают сосредоточиться на важном деле? Простые 10 шагов помогут быстро снизить уровень стресса. Быстро — это не за несколько дней или неделю, а за 15-30 минут.


Спокойствие на кончиках пальцев.
Наша задача — стимуляция биологически активных точек на ладони и кончиках пальцев рук. Катайте в руке карандаш, перебирайте орехи, потрите с силой ладони друг о друга. Помассируйте середину ладони, там, согласно китайской медицине, находится точка Отчаяния. А еще лучше, умойте руки — да-да, в прямом смысле этого слова. Исследования показали, что такое простое движение действительно психологически эффективно подводит черту под нашими предыдущими действиями.


Съешьте мороженное или банан.
В них содержится природный транквилизатор – триптофан, поэтому они являются естественными антидепрессантами.


Прогуляйтесь.
Адреналин, выброшенный в наш организм во время стресса, приказывает нам двигаться. Нагрузите длительной прогулкой на улице свои мышцы, и вы почувствуете, как светлеет ваша голова. Дышите полной грудью во время прогулки — это древнейший способ гармонизации организма.


Антисрессовый массаж.
Для того, чтобы быстрее прийти в себя и сосредоточиться на работе, делаем следующее — массируем 3-5 минут верхнюю часть мочки уха (там, где она переходит в хрящик). Можно также расчесывать волосы расческой в течение 5-10 минут — такой своеобразный массаж головы будет иметь успокоительный эффект.


Остыньте.

Если есть возможность, выйдите ненадолго на холод. Минусовая температура воздуха — отличное успокоительное средство, она способствует выработке серотонина, который помогает нам успокоиться.
На улице жара? — Выйдите из комнаты и пробежитесь по лестнице вверх и вниз — такое упражнение вызывает приток к частям мозга, ответственным за стресс и за 30 секунд нормализует уровень стрессового гормона кортизола.


Сделайте перестановку и уборку в комнате.
Думаю, вам будет интересно узнать, что в древней китайской традиции есть практика «Освободись от печали», которая очищает энергию пространства путем перестановки любых 27 предметов в комнате. Сделав не только перестановку, но и уборку вы получите удовольствие от порядка, а это бессознательно перенесется и на ваше внутреннее состояние.


Взлетите как птица
Стресс обычно закрепощает мышцы плечевого пояса и шеи. Сделаете несколько энергичных взмахов руками — почувствуйте открытость пространства вокруг вас, это выведет вас из психологического тупика.


Запах Счастья
Используйте приятные для вас запахи для выхода из стресса. Эффективны в этом случае для большинства людей — запах свежескошенной травы и цитрусовых. Здесь нам помогает наша эмоциональная память.


Танцуйте, рисуйте, играйте
Творчество — древнейший способ выплеснуть и реализовать свои эмоции. Импровизируйте. Творите, наконец!


Наедине с собой
Для преобразования стресса в новый жизненный опыт, нам надо время на размышление. Включите музыку или побудьте в полной тишине. Почувствуйте благополучие настоящего момента. И постарайтесь спокойно подумать о том, чему же через стресс вас научила жизнь.

Превращаем хулигана в ...источник счастья и благополучия!

Есть ли у вас знакомый одно только упоминание о котором вызывает раздражение?..
Вот он -то нам и нужен! 

Поскольку бороться, как показал опыт, с такими людьми бесполезно - вруны, аферисты, сплетники и те, что ради искусства отравляют существование, не переведутся - обратим их качества на пользу себе. Извлечем из энергии конфликта - ВЫГОДУ!

Мысленно ставим код на своего обидчика: " ЛЮБОЕ ПОЯВЛЕНИЕ ЭТОГО ЧЕЛОВЕКА В ПОЛЕ МОЕГО ЗРЕНИЯ ПРИНОСИТ МНЕ ДОХОД. ЛЮБОЕ СКАЗАННОЕ ИМ НА МОЙ СЧЕТ СЛОВО  ПОСТУПАЕТ НА МОЙ СЧЕТ В БАНКЕ (советую открыть его по-настоящему, иначе Вселенная не будет знать, куда вам деньги отправлять). Любое слово, сказанное этим человеком в мой адрес - увеличивает поступления денег в несколько раз!"

Важно, чтобы виновник торжества об этом УЗНАЛ!!!.. А потому постарайтесь с невозмутимым видом сообщить ему о том, что закодировали его себе на здоровье или материальный успех... Или зароните зерно сомнения через друзей, молчаливых как могила, которые тут же поспешат поделиться новостью.

Что же произойдет?.. Во-первых, источник вашей мигрени категорически не пожелает стать вашим добрым спонсором, а значит его влияние на вашу жизнь как минимум сойдет на нет. В другом случае - активность - провоцирует рост вашего настроения, подарков , здоровья - всего того, что приносит ощущение радости жизни.

Материальные блага так и посыпятся на вашу голову в самых непредсказуемых и приятных формах..
Вы же, в свою очередь, вместо страха и обид начинаете испытывать искреннюю благодарность к миру за такой подарок судьбы - иметь парочку личных спонсоров - неплохо, ммм?..))

А дальше - не смущаясь экспериментируйте - закодировать хулигана, вруна и обидчика можно на любое желание, путешествие, здоровье, подарки... Единственное что следует помнить - желание имеет закономерность бумеранга, а потому - только свет, добро и джаз!..))

 

Источник http://www.magicwish.ru/

Решение проблемы

Случалось ли вам сталкиваться с проблемами? Уверена, что это так. Говорим, что у нас есть проблемы в личной жизни, на работе, перед нами стоят проблемные задачи. Что такое проблема? Это ситуация, которую сложно найти решение сразу. Так как решение сразу в голову не приходит, хочется избегать думать о проблемах. В итоге они либо исчезают сами по себе, либо вырастают в большие проблемы. Чем проблема отличается от задачи? Задаче можно поставить срок выполнения, её можно разбить на подзадачи, легко увидеть хотя бы приблизительно те шаги, которые необходимо сделать для её завершения. Задачу можно выполнить. Проблема – это плохо описанная задача. Возможно, это очень большая задача, которую нельзя проглотить за раз. Может случиться так, что у вас мало знаний об области и поэтому сложно найти решение. Чтобы решить проблему, её необходимо превратить в задачу.Читать далее

Определение своего предназначения в жизни было в своё время проблемой для меня. Воспользовавшись вышеописанным способом, я всего за 40 минут получил ответ. Честно говоря, хотелось просто прыгать от радости, так как вот оно – мое, настоящее! Подумать только, всего 40 минут – но какой важный результат.
 

Эти фразы говорить нельзя

Наиболее быстрый путь к достижению успеха - это устранение всех негативных факторов. Если вы хотите, чтобы Ваш бизнес продвигался успешно, то обратите внимание на приведенные ниже правила с кодовым
названием "Никогда не говори...".
1. Никогда не говорите "Они мне так и не перезвонили" или "Они перезвонят мне позже".
Обе эти фразы одинаково плохие.
Рассчитывать на то, что кто-то будет вам перезванивать, означает лишь то, что дело стоит на месте.
Возьмите инициативу в свои руки. Никогда не ожидайте ответных звонков - звоните сами. Читать далее...

Джеймс Манган. Живите без проблем: Секрет легкой жизни


В ответ на цитату Слова пароли поискала в интернете и нашла оригинал книги Джеймса Мангана "Живите без проблем: Секрет легкой жизни."

Для тех кого заинтересует полный вариант, скачивайте, читайте. А ведь работает!!! Испытывала несколько раз, разные варианты, и транспорт заказывала, и боль устраняла, теперь вот хочу глобально подойти. Попробуйте! На работе сотрудников "заразила"!

В книге дана методика соединения с подсознанием и слова-пароли на все случаи жизни. Вы можете использовать специальные слова в самых простых и самых сложных ситуациях, ежедневно и повсеместно и получать результат, на который вы рассчитываете.
Что вы отдали бы за одно слово, которое победит вашу боль? Или же которое поможет немедленно найти потерянную вещь? Или же которое содержит в себе магическую формулу, позволяющую немедленно выиграть много денег и за одну ночь стать богатым?
Для вас окажется приятным сюрпризом то, что действительно существуют слова, которые достаточно только произнести, чтобы заставить их "работать" для вас и быстро достигнуть ожидаемых результатов.
Этот метод, по словам Д.Мангана, чудесно действует в различных ситуациях. Эта магическая формула позволит вам побеждать во многих случаях жизни.

Скачать бесплатно книгу "Живите без проблем: Секрет легкой жизни"

Серия сообщений "Путь к себе":

Часть 1 - ВНУТРЕННИЕ ЭГО-СОСТОЯНИЙ СОЗДАЮТ НАШ МИР.
Часть 2 - ТРАНСАКЦИИ, РАЗРУШАЮЩИЕ НАШУ ЖИЗНЬ
...
Часть 43 - Ключи
Часть 44 - ИНТУИЦИЯ. Медитация
Часть 45 - Джеймс Манган. Живите без проблем: Секрет легкой жизни
Часть 46 - Какое полушарие у вас более развито?
Часть 47 - Как фотография влияет на вашу судьбу
...
Часть 68 - Тайна даты рождения
Часть 69 - Внутренняя женщина и внутренний мужчина
Часть 70 - Общение с подсознанием

КАК стать счастливой?

Мы каждый день, каждый миг создаем свой мир. Создаем его своими словами, мыслями, действиями. Именно в такой последовательности – слова, мысли, действия.

Речь человеческая – это не только инструмент для общения друг с другом, но еще и мощное средство для формирования своей жизни. И для этого надо знать-то всего несколько простых правил – как при помощи речи создать, сформировать любое нужное вам событие или даже целую жизнь.

Что происходит, когда мы произносим слова?

Как известно, любое слово имеет свое значение, семантику. Именно этим значением мы и оперируем в своей жизни. К примеру, слово «стол». Этим словом мы обозначаем предмет мебели, за которым сидим, пишем. Кушаем. Но есть и другие предметы, не мебель, которые мы тоже можем обозначить как «стол». Например, во время пикника мы называем столом расстеленные на земле скатерти, газеты, на которых лежат продукты.

Мы произносим слово, видим картинку, тут же появляются наши мысли к воспоминаниям или мечты. А за ними следуют действия…

Получается, слово живет само. Именно оно порождает мысли, мысли рождают действия – и так по кругу.

Значит, нашей жизнью управляют слова. И чем раньше мы признаем этот факт, тем быстрее научимся управлять своей жизнью.

Кроме семантического значения, каждое слово несет в себе свою энергетику.

Это не сочетание звуков или написание, а именно своеобразная аура, которая окружает каждое слово, словно невидимая оболочка.

Энергетическое значение слов складывалось тысячелетиями. Все народы во все времена привносили свои оттенки в значение слова. Многие слова, на каком бы языке они не произносились, имеют общую семантическую и энергетическую окраску или оперение. Вот это «оперение» и является в конечном итоге главным составляющим слова.

Каждое перышко этого оперения, в свою очередь, делится на множество мелких иголочек. Это объясняется тем, что во время произнесения слова ваш мозг автоматически находит все имеющиеся в нем определения и предлагает их на ваш выбор. Таким образом, за доли секунды вы вспоминаете и энергетически окрашиваете все известные вам значения этого слова.

К примеру, слово «любовь». Что может вызвать в памяти это слово? Да всё, что угодно! От первой влюбленности до сплетен про подружек.

Все, абсолютно все оттенки слова промелькнут перед вами, прежде чем вы выберете то значение, которое больше всего подходит к данному контексту.

Что же происходит, когда мы произносим то или иное слово?

Мир – живое существо, сонастроеное со всеми своими обитателями, – воспринимает только энергетическую окраску слова, которая, к сожалению, не передает ваши эмоциональные переживания.

Почему? Потому, что эмоциональные переживания – это личные критерии, которые не могут быть очень точно восприняты окружающим миром. Он воспринимает только продолжительные эмоции, длительные. Или семантику слова.

Вот если вы в течение часа находитесь в восторге от своей неземной красоты и восклицаете «Ужас, как я хороша!», то мир воспримет то, что больше по объему, – восторг и пропустит энергетику слова. Но если вы просто по привычке говорите всегда и везде «ужас», «кошмар какой», «жуть» и тому подобное, то мир уловит только энергетику слов и сонастроит себя под них. В итоге вы получите на выходе ужас, кошмар и жуть.

Отсюда вывод – надо следить за своими словами, и мир улыбнется вам.

Но постоянно следить за своей речью тяжело. Не каждый сможет всё время контролировать свою речь и постоянно думать о том, как его слова отзовутся в мире.

Что же делать? Как изменить свою жизнь к лучшему, если невозможно постоянно бдительно следить за собой?

Всё очень просто. Надо только знать самое главное слово.

Какое? Вариантов множество! Каждый назовет с десяток главных слов. Но, с точки зрения сил небесных, главное слово одно-единственное – благодарю.

Благодарю!

Сама энергетика этого слова окутывает, сливаясь с энергетическими полями человека, делает нас сильнее во много раз.

БЛАГО ДАРЮ – это вы говорите другим, но смысл этого в полной мере относится и к вам самим. Вы дарите благо себе.

Когда вы любите себя, уважаете себя, то и весь мир относится к вам с любовью и уважением. Ведь именно эту энергию вы посылаете ему.

Любой психолог и парапсихолог скажет вам, что внешний мир отражает ваше внутреннее состояние. И если вы видите вокруг только грязь, злобу, ненависть, то мир покажет вам это. Но если вы будете видеть внутренним взором красоту, благодарность, доброту, то и мир отразит это в своем физическом проявлении.

На эту тему есть анекдот:

Едет мужик в автобусе и ругается: «Жена стерва, начальник козел и автобус развалюха!»
Сзади стоит Ангел и старательно всё записывает – жена стерва, начальник козел, автобус развалюха... Сделано.

Вот так и за вашим плечом стоит Ангел и выполняет все ваши пожелания. О том, как правильно желать, мы поговорим в другой раз. А пока просто примите к сведению, что все наши желания сбываются со временем.

Постоянно следить за своей речью тяжело, это я по себе знаю. Все мы люди, и порой эмоции бьют через край.

Именно поэтому надо чаще произносить слово «благодарю». Оно имеет просто магическое значение. При этом не важно, благодарите вы за хорошее или негативное.

Любое событие, в которое мы попадаем, когда-то было спровоцировано нами. Сейчас оно просто разворачивается для нашего блага и извлечения уроков. Понять, что за урок нам преподносят, не так-то легко. Сначала идет шок от происходящего, постепенно он проходит, и мы понимает, где и когда создали такую ситуацию своим действием или бездействием. И почему именно сейчас она разворачивается во всей красе перед нами.

Попробуйте хотя бы один день по каждому поводу вместо «спасибо» говорить «благодарю», и вы увидите, как изменится к лучшему мир вокруг вас. Он станет возвращать вам то благо, которое вы дарите ему своими словами благодарности.

Когда особенно важно произносить это слово?

Когда вам плохо, когда куча проблем, когда вы в трудной ситуации.

Попробуйте каждый час, прямо по часам в течение дня произносить это слово, и вы практически сразу увидите результат. Каким он будет, я не знаю.

Но то, что ситуация переменится, – это точно. Я на себе много раз проверяла его магические способности.

как правильно переехать в новую квартиру.

Как ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ правильно переехать в новую квартиру?

Ритуал переезда в новую квартиру/дом.

Переезд в новую квартиру или дом – очень важное событие в жизни каждого человека.

Переезд в новую квартиру или дом – очень важное событие в жизни каждого человека. К нему нужно отнестись серьёзно и тщательно подготовиться. Лучше всего осуществить переезд между 9 и 11 часами утра того дня, который вы наметили для этого. При этом неважно, перевозите ли вы все свои вещи или только их малую часть.

Когда зайдёте в квартиру, прежде всего широко откройте окно или балконную дверь, чтобы впустить мощную струю свежего воздуха. Затем пройдите на кухню и в ванную комнату и на несколько минут откройте краны с водой. Это очень эффективное очищающее действие, помогающее прогнать застойные и негативные энергии, оставшиеся от предыдущих жильцов. Включите везде свет, тем самым продолжая начатое очищение. Включите радио или магнитофон с хорошей мелодией или песней, которая нравится именно вам, тем самым приглашая ваши новые энергии в квартиру. Вскипятите чайник, заварите чай и выпейте первую чашечку горячего чая в вашем новом доме.

Фэн-шуй рекомендует переночевать в квартире, даже если вы не полностью перевезли свои вещи. Если по какой-то причине у вас нет такой возможности, например, вы осуществляете переезд по частям, то оставьте в новой квартире вашу ночную сорочку или пижаму.

Замечательно, если перед переездом вы сделали ремонт, хотя бы косметический, ведь это поможет вам практически мгновенно воссоздать ваш дух и вашу собственную атмосферу в квартире. Но бывает так, что такой возможности просто не существует, потому что у вас альтернативная сделка и сроки, прописанные в договоре. Они не позволяют вам спокойно и расслабленно заняться ремонтом. Не расстраивайтесь! Просто вымойте квартиру как следует, а ремонт сделаете позже.

При этом любую уборку квартиры, ежедневную или генеральную, можно превратить в волшебное действие. Подметая пол, визуализируйте (представляйте), что с каждым взмахом щётки, всё плохое покидает ваше жилище, а пылесос втягивает не только пыль и мелкий мусор, но и раздражение, злость, зависть, беспокойство, тревогу и другие негативные эмоции, оставшиеся от прежних жильцов; проблемы, усталость и стрессы, несчастья и неприятности. Вода же замечательно растворяет обиды и смывает ссоры. А усиливает её действие простая поваренная соль, добавленная в воду, примерно 100 граммов на ведро воды.

Единственное, что необходимо сделать сразу же после заселения, так это ликвидировать всевозможные поломки, если они, конечно, остались от предыдущих жильцов. Всё, что сломано или не работает, - это плохой фэн-шуй.

Встречая различных людей, хозяев квартир, я наблюдала, как по-разному они относятся к своему жилью. Одни до последнего момента сделки, вплоть до подписания акта передачи квартиры, холят и лелеят своё жилище, оставляя при этом новым хозяевам идеальный порядок и чистоту. Некоторые, покидая навсегда своё старое жилище, даже целуют и гладят стены, в которых провели какой-то период своей жизни.

Другие же не торопятся навести порядок, рассуждая примерно так: «Квартира практически не моя, не хочу больше вкладывать в неё деньги и мои усилия. Меня ожидает новая приятная жизнь в другой квартире, вот там я и буду стараться. А эта… Да ну её, надоела, пусть всё делают другие хозяева. Меня здесь всё раздражает.» На мой взгляд, опасные мысли. Напомню: подобное притягивает подобное. Всё, что вы оставили на старой квартире (например, текущие краны, сломанные замки, разбитое стекло или другие поломки), непременно через какое-то время материализуется в квартире новой.

Расскажу интересный случай. Как-то я продавала квартиру в центре Москвы. Однажды на просмотр пришла покупательница, которая давно искала что-то похожее. Моя интуиция подсказывала мне, что именно она внесёт задаток за квартиру. Эта женщина была очень внимательна к своему будущему жилью, она, не торопясь, осмотрела квартиру, обращая внимание на все мелочи, в том числе и краны, проверила не подтекают ли. Один из кранов подтекал, и она любезно попросила хозяйку заменить прокладку.

Какая ерунда! Ведь копеечное дело пяти минут, но моя продавец не хотела ничего делать, предвкушая, как она наладит свою жизнь и жизнь своих домашних в другой, покупаемой квартире, которую мы через некоторое время подыскали. Так она и передала по акту свою старую квартиру с подтекающим краном, а я выслушала потом не очень лестное мнение об этом человеке.

Не так давно дочь этой нерадивой хозяйки обратилась ко мне по вопросу обмена своей квартиры. Во время беседы, естественно, я поинтересовалась, как живётся её матери на новом месте. «Всё замечательно, - ответила эта молодая женщина. - Вот только все краны пришлось заменить, несмотря на то, что были практически новые: то фильтр полетел, то резьбу свернули.» Я сразу же вспомнила злополучный кран с протечкой, и мне стало всё понятно.

Будет значительно лучше, если вы сделаете усилие и устраните мелкие поломки, а вместе с этим приведёте свои негативные мысли по отношению к квартире в позитивное состояние. Когда же вы, наконец, собираете вещи в коробки и мешки, одним словом, тщательно готовитесь к переезду, постарайтесь вспоминать только о позитивных и приятных периодах и моментах вашей жизни в старой квартире. Выполняя подобное упражнение, вы делаете два добрых дела одновременно: формируете свою будущую гармоничную жизнь и оставляете позитивное настроение тем людям, которые приобрели вашу квартиру.

Уверена, что в любой квартире можно найти положительные моменты: просто вспомните те периоды вашей жизни, когда вы были радостны или просто от души благодарили ваше жильё за то, что дарило вам тепло и спасало от непогоды.

Когда вы окончательно переедете в новую квартиру, несмотря на занятость, вернитесь в старую, уберите мелкий мусор, оставшийся после переезда, протрите пыль, ещё раз вспомните годы, проведенные здесь, в положительном ключе и, наконец, проделайте следующее, удивительное по силе упражнение: на листочке бумаги запишите, что вы берёте в новую квартиру.

Например, одна из моих приятельниц записала такие слова, значимые для неё: «Я беру с собой здоровье, изобилие, любовь, добро, благополучие, гармонию». На прощание оставьте на видном месте немного металлических денег, которые принесут материальную удачу вам на новом месте, а покупателям - в вашей бывшей квартире. Всё. Переезд завершён. Желаю вам благополучной жизни в новом жилище и исполнения всех заветных желаний.

Автор: Галина Парусова

Слабость - это выбор.



«Тебе хорошо, ты сильная, а вот я…». Такая фраза у меня всегда вызывала некоторое недоумение. Разве существует такое понятие сильный, слабый. Ведь речь здесь идет не о физической силе, которая определяется нашими физиологическими особенностями. Речь идет о силе духа. А здесь, я уверена, каждый человек может быть настолько сильным, насколько сам посчитает необходимым. И признавать свою слабость может только человек хитрый, который желает спрятаться за «слабость», чтобы не отвечать за свои поступки. Ведь проще всего сказать «Я не могу». И снять с себя всю ответственность.

Разве это слабость? Нет это хитрость, это лень, ведь чтобы принимать решения, прилагать усилия, нужно это делать. А так – отстранился и улыбаешься себе в душе. Слаб – и никакого спроса.

Сильными не рождаются. Сильными становятся. Когда не прячутся за чужие спины, когда берут на себя ответственность за свою жизнь, а иногда и за жизнь своих детей, близких. Сильными становятся, когда живут, а не катятся по жизни на волне или на роликах, легко, без напряга. Силу придает желание думать и осмысливать происходящее, осознавать поступки свои и чужие, делать выводы. Силу придает осмысленное существование, осмысленная жизнь. Я мыслю – значит я живу, я существую. Я живу, значит я сильный человек. Слаб только тот, кто слабостью доволен, кто сильным быть не хочет.

Нет сил – такого понятия не существует. Есть жизнь, есть действия, есть поступки, сложности, проблемы – значит, есть силы все это пройти и преодолеть. «Бог не по силам испытаний не дает.» Все, что есть в нашей жизни – со всем мы можем справиться, если хотим. И когда говорят «я слабый», «не могу» – это означает «не хочу».

Потому что сила духа, это, прежде всего, сила мысли. А сила мысли - она безгранична, и зависит только лишь от вашего желания и готовности что-то делать: сконцентрироваться, осознать реальность, выстроить суждение, принять решение и его выполнить.

Слабым быть выгодно, хлопот меньше, а сильным – интересно, потому что только сильный - рулевой в своей жизни, а слабый – в собственной жизни пассажир.

Milady-S



Индивидуальная работа с пациентами, комплексное лечение зависимости любой этиологии в наркологической клинике «ГРОСТ». Авторские программы лечения и реабилитации, условия комфортного проживания, строгое соблюдение конфиденциальности. Подробности на сайте www.stopnarkotik.com

Как думаем, так и живем...



«Бытие определяет сознание». Эти слова К. Маркса из предисловия к «К критике политической экономии» мы все помним из курса философии. Дословно смысл этой фразы что «Не сознание людей определяет их бытие, а, наоборот, их общественное бытие определяет их сознание».

Осмелюсь не согласиться, может быть даже поспорить с Марксом.

Наше сознание определяет нашу жизнь. Мы живем так, как думаем, и наша жизнь то, что мы о ней думаем. Ведь надо признать, что мир мы воспринимаем через призму наших мыслей о нем, через наши о нем представления, наши стереотипы мышления, наши шаблоны восприятия. Т.е. между нами и миром стоит наш разум.

Любое событие является в принципе нейтральным. А для каждого отдельного человека – оно либо плохое, либо хорошее, либо нейтральное, если оно его не касается. Оно принимает эмоциональную окраску, только если мы как-то на него реагируем. А реагирует каждый в силу своих внутренних установок, жизненных принципов, образа восприятия, в силу своего мировоззрения и воспитания. И поэтому одно и то же событие может быть и трагедией и комедией.

Чтобы увидеть действительную картину происходящего, нужно «выйти за пределы своего ума», т.е. посмотреть на ситуацию с разных точек зрения, без внутренних установок, нейтрально.

И в зависимости от восприятия событий мы выстраиваем свое поведение, свои отношения, строим свою жизнь. И если мы «увидели» в ситуации то, что «захотели» увидеть, то мысли начинают «обрабатывать» эту ситуацию под нужную форму, «обкатывать». Мысли начинают работать в этом направлении, сопровождаясь эмоциями, переживаниями, и формируется точка зрения.

Например, вы «увидели», т.е. подумали, что вас обманули, предали, мысль начинает работать, сознание выбирает из действительности те моменты, которые подтверждают эту мысль, формируется уверенность с доказательствами – вы действительно видите обман и предательство. Складывается вполне обоснованная точка зрения. И в соответствии с этим выстраивается дальнейший ход событий.
А если подумали, что увидели любовь в чьих-то глазах, расположение…. Или неприязнь, недовольство.... Вполне понятно к чему это потом приводит… Додумывание, дорабатывание, достраивание....

То же самое с состояниями как внутренним, так и внешним.

Настроение, самочувствие, уверенность, неуверенность, страх – это всего лишь наши мысли, преобразованные во внутреннее состояние, ощущение себя. Мы - чаще придуманные собой, чем таковые на самом деле.

А внешнее – вокруг то все в «дерьме», то все в «малине». То, что мы сегодня хотим или готовы видеть. И солнце в один и тот же день для всех светит по-разному, и люди вокруг для одних добрые и внимательные, а для других – злые и гадкие. Как видим, как воспринимаем, так и сами себя ведем по отношению к жизни, к людям. Так и жизнь свою строим, с добрым сердцем, с улыбкой, с благодарностью или с хмурым взглядом, вечным брюзжанием и недовольством.

Вот и получается, что как думаем, так и живем, и сознание определяет бытие.

Так, кто прав, я или К.Маркс? :-)

Milady-S



Рождество, Святки, Новый год – в этих словах есть что-то загадочное, даже магическое. А хотите узнать, что вас ожидает в будущем? Тогда это самое подходящее время. Рождественские гадания на святки - старый испытанный метод заглянуть под завесу тайны. Проверенные способы гаданий, которыми пользовались еще наши бабушки.

Поднимем себе настроение!=)

Вы очень подавлены, весь мир вокруг кажется серым, и кажется, что никто и ничто не сможет поднять настроение. Вы глубоко заблуждаетесь и вот почему…
Небритый, голодный, усталый и злой ?… побрейтесь, поешьте, отдохните :) . Ну а если дело не в этом, если перед важной встречей Вас обрызгало с головы до ног проезжавшее мимо авто, с самого утра сломался каблук, а прошагать нужно еще целый день, или же Вам попался на экзамене тот самый билет, который у вас не хватило времени выучить?? Или же всё вроде бы хорошо, а чего-то не хватает, настроение на нуле и продолжает падать, и не знаешь чем себе помочь…
Самый неудачный выбор вы сделаете, если начнете жалеть себя, плакать над своей «загубленной» судьбой, говорить себе: «Всё пропало!» Не стоит! Таким образом, Вы лишь станете притягивать к себе жалостливые или же злорадные взгляды (а одно другого не лучше). И зачем оно Вам нужно, так настроение не поднять… Надо действовать, и тогда всё состоится. Программировать себя только на лучшее, и тогда этому Лучшему не останется другого выбора. Шансы на выигрыш в схватке с судьбой всегда есть, у каждого свои. И они всегда находят тех, кто их ищет. Если судьба закрывает дверь, она открывает окно – это точно.
И ещё…если человек не хочет прилагать усилий для создания своего же благополучия – никто ему не сможет помочь. Ведь каждый сам творец своей судьбы. Итак, если от Вас по какой-либо причине сбежало хорошее настроение, советую вспомнить слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!» и улыбнуться всем невзгодам в лицо! Да-да, именно улыбка может вас спасти даже тогда, когда вам кажется, что в вашей жизни возник самый пренеприятный эпизод. Ведь зачастую жизнь специально нагнетает мрак, чтобы потом блеснуть своей яркой стороной!!!
- Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Меня научил этому приёму старый приятель. Сначала я не верила, но такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезают.
- Вообразите себе, что прошло уже целых 10 лет и взгляните на свою проблему с высоты этого времени. И она покажется вам такой незначительной, что невольно вызовет улыбку. Так зачем же расстраиваться сейчас?
- Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!!
- Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений. (Рокфеллер) Мы получаем ровно столько, сколько отдаём! И никак иначе. Так давайте окружать себя радостью!
- Там, где не помогает здравый смысл - всегда приходит на выручку чувство юмора :)
- Никогда не переставайте улыбаться! Даже когда Вам грустно, кто-то может влюбиться в Вашу улыбку.
- А если попробовать наградить улыбкой прохожего? Он улыбнется Вам в ответ - и станет теплее на душе! «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется»
- Распахните окно, посмотрите по сторонам. Это всё ваше! Небо, солнце, каждый порыв ветра! Разве у Вас есть поводы для грусти??
- Вспомните забавный случай из своей жизни. Как Вам тогда было весело, хорошее настроение буквально вернется из прошлого :)
- Поиграйте сами с собой в забавную игру- головоломку: постарайтесь найти как можно больше положительного в окружающей Вас обстановке. Ведь все жизненные ситуации изначально нейтральны, и обретают смысл лишь тогда, когда мы даём им свою оценку
- С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки или же почитать анекдоты

Да мало ли еще способов на свете для поднятия настроения! Главное – не поддаваться унынию (ведь это тяжкий грех), встречать с улыбкой все сюрпризы и радоваться каждому моменту! Потому что каждый момент неповторим, и это еще одна попытка изменить жизнь к лучшему!!! Обязательно так и будет, если, после прочтения этой статьи на сайте МирСоветов, Вы примените парочку описанных приёмчиков на себе ;) и потом солнечное настроение станет Вашей наградой!

СОЛНЕЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Настроение сейчас - Отличное!)

благодарность

Сила благодарения столь велика,
что изучение и применение этих знаний является важным элементом на пути к счастью.

Благодарность – это мощный исходящий поток
позитива, который затем возвращается в том или ином виде. Техника благодарения построена на понимании силы благодарности.

Вы уже знаете, что в нашей жизни ничто не случайно, и Вселенная реагирует на наши излучения (мысли, слова и действия). Что излучаешь, то и получаешь. Кто практиковал формулу счастья «Я желаю всем счастья», тот знает. Возможно, техника благодарения станет для вас еще более могущественной.

Пример того, как работает благодарность.
Джо
Витале описывает следующий случай. «У Джонатана было двустороннее
воспаление легких. Казалось, ничто не может ему помочь. Но в какой-то
момент на него снизошло озарение — он написал на листах бумаги одно-единственное предложение и развесил их по всему дому. С методичностью попугая он вновь и вновь повторял это предложение, много раз надиктовал его на пленку и постоянно ее прокручивал. Он сделал эту фразу частью своего существования. В результате Джонатан выздоровел в течение 24 часов! Что же это были за слова? «Спасибо, Господи, за все блага, которые у меня есть, и за все блага, которые я получу».


Невероятно? Но такова сила благодарения.

Благодарность – это сила, исцеляющая эгоизм, все его негативные последствия, и приближающая к счастью.

Впрочем, убедитесь сами в силе благодарности! Личный опыт важнее непроверенной информации.

Техника благодарения универсальна,
подходит всем и не опасна для новичков, в отличие от некоторых других техник, предназначенных только для подготовленных людей.

Суть техники благодарения довольно проста и не требует особых условий. Лучше всего ее выполнять в спокойной обстановке, сидя или лежа.

Найдите множество вещей, людей, событий, явлений,ситуаций и т.д., за что вы можете быть благодарны, и почувствуйте благодарность за каждый из перечисленных пунктов. Для начала, можете говорить мысленно или вслух «спасибо», если трудно почувствовать благодарность.

Вы вспоминаете что-то и благодарите за это. Затем вспоминаете что-то еще,
и благодарите за это. И так далее. Кого благодарить? Смотрите по
ситуации. Можете благодарить человека (который сделал что-то для вас).
Можете благодарить Ангела-Хранителя, Высшие силы, Бога, Жизнь (смотря
во что верите). Когда вы благодарите человека, благодарите также и Высшие Силы (Ангелов, Жизнь, Бога) – за то, что дали вам этого человека.

Просмотрите всю вашу жизнь и найдите очень много (очень много!) всего, за что вы можете быть благодарны, и излучайте эту благодарность. Вначале можете помогать себе вопросом «за что я могу быть
благодарен?» и находить приятные ситуации, подарки, комплименты, людей, веселые истории, и т.д. – любой
позитив.

Затем вы найдете какие-то «нейтральные» вещи, людей, события и т.д., которые
раньше не считали достойными благодарности, а теперь считаете.
Благодарите и за них.

Затем вы найдете «негативные» моменты своей
жизни, неприятные жизненные уроки, которые теперь будут выглядеть в совершенно другом свете и тоже будут достойны благодарности.

Вы можете также идти по улице и благодарить жизнь за все, что попадается
вам на глаза, то же самое на работе или дома – техника универсальна.
В конце концов вы почувствуете благодарность за всё, за всю свою жизнь, и испытаете невероятное чувство счастья, Божественной Безусловной Любви и Единства.

В этот момент эго просто исчезнет, произойдет полное принятие как есть всего, что было, есть и будет. Будьте также готовы к серии озарений и совершенно новому пониманию жизни.

Чтобы достичь этого состояния, потребуется не один подход. Но каждый раз состояние будет меняться
настолько сильно, что не заметить изменений
будет сложно.

Наблюдайте, что меняется в вашей жизни по мере излучения благодарности.

Семь привычек cчастливых людей

"Семь привычек cчастливых людей"

Привычка №1. Они не беспокоятся о том, что другие думают о них
Им не важно, что об этом думают или говорят другие. Если бы это их волновало, то они бы не смогли быть настолько свободными и счастливыми, ведь всегда есть возможность, что кто-то будет пристально наблюдать за вами.
Действительно счастливые люди никогда не позволяют негативно настроенным людям повлиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все это стекает с них, как с гуся вода.

Привычка №2. Они всегда во всем видят плюсы
Неважно, в какую ситуацию попадает такой человек, он всегда находит в ней что-то хорошее. Во всем плохом, есть что-то хорошее. Счастливые люди знают это и используют этот подход к жизни настолько часто, что он стал привычным. Даже если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такой человек всегда создаст ее сам.

Привычка №3. Они всегда дружественны
Счастливые люди всегда ищут возможности завести новых друзей. Им не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно, это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Счастливые люди дружественны по умолчанию; все хотят быть счастливыми, поэтому люди тянутся к ним.
Если вы знаете дружелюбного человека, который однако постоянно подсмеивается над другими и принижает их, то в действительности этот человек не счастлив. Внутри такого человека есть что-то, в отношении чего он не чувствует себя в безопасности.

Привычка №4. Они смеются и улыбаются
Эта их привычка соответствует их дружественности. Я ни разу не видел, чтобы счастливый человек не улыбался бы и не смеялся. Это просто физически невозможно. Однако, действительно счастливый человек улыбается так часто, что это становится привычкой. Возможно, вы даже видели, что такие люди улыбаются без причины, для них это настолько естественно. Смех – это еще одна неотъемлемая черта счастливых людей.
Если вы не смеетесь, значит вы не ощущаете действительного счастья.

Привычка №5. Они живут в настоящем мгновении
Действительно счастливые люди берут все, что могут, у каждой минуты и каждого дня, что у них есть. Они не собираются ожидать веселья, они создают веселье прямо сейчас.

Привычка №6. Они отталкивают неприятности
Даже если счастливый человек не может увидеть или создать положительную сторону в ситуации, он всегда воспользуется следующим самым лучшим вариантом – он оттолкнет неприятность. Он просто забывают о ней и движется дальше, ведь все это только временно, а такой подход позволяет распрощаться с неприятностью еще быстрее.

Привычка №7. Они смеются в лицо страху
Как и многие из нас, действительно счастливые люди испытывают страх, но в большинстве случаев они не выказывают его. Такие люди шутят, чтобы поднять настроение себе и другим, чтобы другие чувствовали себя более расслабленно, а это в свою очередь, помогает и им чувствовать себя также."

(с) Взято у http://offtop.ru/elenamirys/view.ph...&page_msg=last&


 

Упражнение на мечты

Материал для строительства своего будущего следует брать из будущего же, а не из прошлого.

ВЕРНЕР ЭРХАРДТ, учредитель тренингов EST и Landmark Forum

Приведенное ниже упражнение предназначено помочь понять и осмыслить свои мечты. Хотя его можно выполнять как чисто умственное упражнение, только обдумывая ответы и затем записывая их, хочу порекомендовать вам «копать глубже». Если вы поступите именно так, то и ответы будут более глубокими и лучше вам послужат.

Для начала включите успокаивающую музыку и устройтесь поудобнее в тихом уголке, где вас никто не потревожит. Потом закройте глаза и просите свое подсознание посылать вам образы той идеальной жизни, которую вы хотели бы вести. Причем задавайте вопросы не все сразу, а поочередно, по каждой из следующих категорий:

1. Сначала сконцентрируйтесь на финансовой стороне вашей жизни. Каков ваш идеальный годовой доход? На что похож поток наличности? Сколько денег лежит на сберегательных счетах и в инвестициях? Какова полная стоимость вашего имущества за вычетом обязательств?

Затем... как выглядит дом вашей мечты? Где он расположен? Хорош ли вид за окном? Каков двор и сад? Есть ли бассейн или конюшня? Какого цвета стены? Что за мебель стоит в доме? Висят ли на стенах картины? Какие? Обойдите свой замечательный дом, пристально всматриваясь и запоминая все детали.

На этом этапе не задумывайтесь о том, каким образом вы заполучили такой дом. Не навредите себе, говоря: «Нет, я не могу жить в Малибу — слишком мало зарабатываю». Подсознание нельзя программировать негативными соображениями. Когда вы своим умственным взором увидели то, что хотели (позитив), то мысль «слишком мало зарабатываю» (негатив) подсознание воспримет как противоречие.

Теперь визуализируйте машину и другое важное для вас имущество, которое позволяют ваши финансы.

2. Теперь представьте идеальную работу или карьеру. Где вы работаете? Чем занимаетесь? С кем работаете? Какого рода клиенты, заказчики или посетители к вам приходят? Какова ваша заработная плата? А может, это собственное дело?

3. Затем сконцентрируйтесь на досуге, отдыхе, отпуске. Чем вы занимаетесь с друзьями и семьей в то свободное время, которое сами себе отвели? Есть ли у вас хобби и какие? Куда вы предпочитаете ездить в отпуск? Как развлекаетесь?

4. Следующее — ваш идеал собственного тела и физического здоровья. Вы ничем не болеете? До каких лет намерены дожить? Вы открыты, уравновешенны, с восторгом встречаете и проживаете каждый новый день? Вы полны жизненных сил и ведете активную жизнь? Вы в равной степени и гибки, и сильны? Занимаетесь гимнастикой, рационально питаетесь здоровой пищей и пьете воды, сколько душе угодно?

5. Теперь переходите к представлениям о взаимоотношениях с родными и друзьями. Каковы отношения у вас в семье? Кто ваши друзья? Какого рода и качества отношения вас связывают? На что похожи эти отношения? Вы и друзья любите друг друга, поддерживаете, доверяете? Чем именно вы занимаетесь вместе?

6. Как насчет круга личностных интересов? Видите ли вы себя вновь возвращающимся к учебе, идущим на занятия, посещающим семинары и лекции, ищущим лекарства от былых страданий или же растущим духовно? Занимаетесь ли медитацией или приходите на службу в свою приходскую церковь? Хотите ли выучиться играть на каком-нибудь инструменте или написать автобиографию? Заняться марафонским бегом или же искусством? Попутешествовать по миру?

7. И, наконец, сосредоточьтесь на обществе и государстве, в котором живете и которое выбрали себе сами. Какое оно, когда действует отлаженно? Какие общественные события в нем происходят? А ваша благотворительная деятельность? Что вы делаете, дабы помочь другим сгладить общественные различия? Кто ваши помощники?

Вы можете записывать свои ответы по мере их поступления или же проделать все упражнение полностью, а затем открыть глаза и записать ответы. В любом случае, закончив упражнение, удостоверьтесь, что все зафиксировано в письменном виде.

Свои записи перечитывайте каждый день. Тем самым вы сохраните сконцентрированность и сознания, и подсознания на своих мечтах, а когда начнете применять и другие правила и средства, приводимые в книге, то и лучше осмыслите другие аспекты своих представлений.
Кэнфилд Д., Свитцер Ж. Думать и богатеть! Правила успеха./Пер. с англ. М. Котельниковой — М.: Изд-во Эксмо, 2005.

Серия сообщений "Технология исполнения желаний самореализация лично":

Психология

Технология исполнения желаний

самореализация личности

Часть 1 - КАК СТАТЬ РОКОВОЙ ЖЕНЩИНОЙ
Часть 2 - Как привлечь в свою жизнь счастливые дни?
...
Часть 80 - Измени себя
Часть 81 - Разбудите в себе солнышко
Часть 82 - Упражнение на мечты
Часть 83 - Правильная молитва. Молитва-благодарность
Часть 84 - Три секрета
...
Часть 98 - Повторное замужество: советы мага
Часть 99 - 53 ШАНСА начать новую жизнь в НОВОМ ГОДУ!
Часть 100 - Гадание на отношения с любимым: полный список вопросов и ответов!

Разбудите в себе солнышко

Разбудите в себе солнышко

Хочу дать вам очень простое, но очень мощное упражнение, которое поможет вам сильно улучшить свою жизнь во всех направлениях.

И я действительно это сделаю.

Но сначала чуть-чуть расскажу об открытии, которое сделала совсем недавно.

Опять придется начинать с раскрытия страшных тайн о своей жизни. И сейчас я раскрою самую-самую страшную.

Дело в том, что я почти всю свою жизнь была неудачницей. Если я стояла в очереди за чем-то, то это «что-то» заканчивалось как раз передо мной. В школьном аттестате у меня стоит тройка по астрономии, потому что мою пятерку по ошибке поставили кому-то еще, и даже в дипломе об окончании университета мою четверку по логике забрала моя лучшая подруга, а мне вписали ее тройку.

Как только у меня появлялись большие деньги, так они тут же исчезали, и мне никогда не удавалось что-то скопить. Первый муж у меня был простой инженер и ни за что не хотел делать карьеру… Потом жизнь и вовсе рухнула, когда внезапно обнаружилась его неизлечимая болезнь в последней стадии.

Совсем недавно я обнаружила, что все в моей жизни происходит теперь с точностью до наоборот. Я всегда попадаю в лучшие из возможных ситуаций, у меня срастаются самые фантастические проекты,отношения с мужем и детьми складываются так, что можно только мечтать, и я не боюсь об этом говорить окружающим.

Пару дней назад одна из замечательных деловых партнеров написала мне в скайпе: «Все твои проекты просто обречены на успех, потому что так много людей желают тебе этого».

Что случилось? Где произошел разворот и - главное - в чем было качественное изменение?

С последнего - изменения качества - и начну.

Я сирота в четвертом поколении (может быть, и дольше, но дальше просто не знаю). Мои родители были сиротами, их родители были сиротами… И, конечно же, убеждения у нас были железобетонно сиротскими, направленными на одно: ВЫЖИТЬ во что бы то ни стало.

Что такое выжить? Это значит, что мир враждебен и что каждый старается тебя унизить и тобой воспользоваться. Это значит, что твои желания, потребности и чувства не имеют абсолютно никакого значения, а высказывать их опасно, потому что могут наказать, и больно… Это значит, что нужно быть хорошей для всех, иначе накажут…

Страх наказания, ненужность, - главные направляющие сиротского поведения.

Для того, чтобы поставить это под сомнение, потребовалась катастрофа - смерть первого мужа, разрушившая все мои устои.

И вот совсем недавно, получив приглашение от Натальи Одеговой провести мини-тренинг в ее сообществе, я осознала вдруг, что воспринимаю мир совсем иначе, что он уже развернулся и продолжает разворачиваться ко мне своей яркой, богатой и исключительно дружеской стороной. Что я теперь - Везунчик и Любимица Вселенной… Только потому, что я ее так воспринимаю!

Я стала думать, как передать это состояние тем, кто меня читает, и особенно тем, кто работает или хочет работать со мной - в клубе, в тренингах, в Программе «Победители По Жизни». Ведь совсем не обязательно дожидаться катастрофы и потом долго собирать себя по кускам, чтобы понять очень простые вещи…

И вот как оно сложилось.

Представьте, что где-то в вас есть живой теплый и радостный огонек. Даже если вам плохо или как-то так… равнодушно, он все равно в вас есть. Потому что радость - это естественное состояние человека, это обязательное и основное качество его души. Даже если вы его не чувствуете, он просто затаился на время - ну, как тлеющий уголек в костре…

Вот сейчас самое время найти его и раздуть. Почувствуйте, где в теле откликнулось? Теплом в животе, нежностью в груди, легким першением в горле, внезапным улучшением зрения или слуха? Представьте, какой бы это был образ: мерцающая хрупкая свеча? Камин с настоящими дровами? Уголек в костре? Теплое солнышко? Окошко в ночи? Или просто лучик фонарика в кромешной тьме?

Усильте, если нужно, этот свет так, чтобы вам было с ним хорошо и надежно. И теперь оглянитесь… Видите ли вы, как в ответ на ваш призывный и теплый огонек вокруг зажигается все больше и больше таких же радостных, теплых и мощных источников света? Они есть везде, вокруг всего земного шара, и становятся видны только потому, что откликаются на ваш призывный свет.

Загляните в ваших близких. Он есть там точно. Даже если вы в ссоре. Даже если вам больно. Даже если вы чувствуете глубокую обиду. Загляните в них через свой волшебный огонек - и вы увидите, как точно такой же разгорается и в их душе.

И у начальника вашего он тоже есть, даже не сомневайтесь. И даже у тех, кто вас кинул. И у клиентов, которые топают на вас ножками…

Возможно, они о нем просто забыли… Или роль у них по жизни такая - напоминать вам о слабых местах. Но это уже другая история.

Вспоминайте об этом волшебном огоньке, как только проснулись. И
реклама
старайтесь нести в себе это чувство весь день. Оно будет становиться больше, оно будет помогать вам принимать правильные решения и совершать правильные действия для того, чтобы все в вашей жизни складывалось наилучшим образом.

Сразу скажу: если вы ожидаете, что при помощи этого упражнения можно манипулировать другими и заставлять их плясать под свою дудку, то это ошибка.

Ваш свет - это прежде всего для вас, и если вас вызывают на ковер к начальству, то с ним в душе вы не будете по-сиротски оправдываться, лопотать и лезть под стол, даже если вас будут расстреливать. И в конечном счете цепь неудач просто распадется, потому что не будет работать. А раз не будет работать, то зачем она нужна?

И рано или поздно ваш внутренний свет поможет другим вспомнить о том, что у них он есть тоже.

Этот свет называется - ЛЮБОВЬ…

http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n398701662.html

Серия сообщений "Технология исполнения желаний самореализация лично":

Психология

Технология исполнения желаний

самореализация личности

Часть 1 - КАК СТАТЬ РОКОВОЙ ЖЕНЩИНОЙ
Часть 2 - Как привлечь в свою жизнь счастливые дни?
...
Часть 79 - Как поймать мечту за хвост?
Часть 80 - Измени себя
Часть 81 - Разбудите в себе солнышко
Часть 82 - Упражнение на мечты
Часть 83 - Правильная молитва. Молитва-благодарность
...
Часть 98 - Повторное замужество: советы мага
Часть 99 - 53 ШАНСА начать новую жизнь в НОВОМ ГОДУ!
Часть 100 - Гадание на отношения с любимым: полный список вопросов и ответов!

Серия сообщений "Повседневная психология":

семейные отношения

Часть 1 - Хочется быть услышанной...
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 15 - Кузнец финансового счастья
Часть 16 - Образ нашего мышления определяет качество нашей жизни.
Часть 17 - Разбудите в себе солнышко
Часть 18 - Правильная молитва. Молитва-благодарность
Часть 19 - ВТОРАЯ ЛЮБОВЬ
...
Часть 48 - монолог души
Часть 49 - Каждая женщина - чей-то рассвет...
Часть 50 - Мне кажется, это подходит всем!!!:)) 45 уроков жизни...

Как избавиться от чувства вины

Как избавиться от чувства вины «Ты виноват», «это все из-за тебя» ... Сколько раз вам приходилось слышать эти упреки порой от самых близких людей? В чем кроется корень подобных обвинений? Инструмент подавления воли Потребность обвинять другого в чем-либо - не что иное, как защитная реакция организма. Проще всего списать ответственность за собственные неудачи на кого-то, но только не брать ее на себя. Когда мы упрекаем близких в слабости, мы как бы неосознанно становимся сильнее, а обвиняемый - подчиняется нам. Умение вызывать чувство стыда - мощный инструмент подавления чужой воли. Но так ли уж это необходимо в отношениях? Нередко встречаются пары, в которых один партнер доминирует над другим, в частности, с помощью обвинений. Однако с точки зрения психологии, бесконечные попытки пристыдить не приводят к принятию конструктивных решений. Если вы хотите указать супругу на его вину, делайте это мягко, сразу же предлагая свое видение проблемы и пути ее решения. Причина возникновения Чувство вины, как правило, возникает в тех случаях, когда «мягкого» общения не происходит. Партнеры ощущают потребность в избавлении от накопившихся негативных эмо¬ций: досады, гнева, страха, и просто перебрасывают их друг на друга с помощью обидных реплик. Но они могут и не общаться, молча показывая свои переживания. Например, жена запланировала поездку к матери, а мужу этого совсем не хочется. Если он настроен на эмоциональный диалог, он выскажет ей все, что думает о времяпрепровождении в доме тещи. Но муж может также и замкнуться в себе, умело вызывая у жены чувство вины, и тогда уже ей придется предпринимать попытки выйти на контакт. Мотивы и последствия Истоки желания обвинить кого-то в чем-либо следует искать в детстве. Нередко родители говорят своим детям: «Если ты не будешь послушным (хорошо учиться, И т.д.), Я перестану тебя любить». Ребенок при этом испытывает чувство вины, становясь слабым, беззащитным, не понимая подобного отношения взрослых. Ведь он старается соответствовать их ожиданиям, но у него не всегда получается. Для ребенка очень важна родительская любовь, поэтому дети, неоднократно слышащие подобные неприятные слова, вырастают с обостренным чувством вины и вполне естественно начинают упрекать других в совершенных ошибках: не им же одним быть виноватыми. Постоянное пребывание в позиции виноватого приводит к тому, что человек начинает ждать того, что его не простят, бросят, он останется совсем один. Поэтому он автоматически сглаживает конфликты, уступает своему партнеру, тем самым оказываясь в невыгодном, слабом положении. Кроме того, такой человек теряет уверенность в себе, утрачивает способность нормально общаться: от всех вокруг он ждет обвинений. Станьте сильнее! Перестать быть жертвой не так легко. Нужно проанализировать слова партнера в ваш адрес и понять, что заставило его их произнести. Старайтесь менее болезненно реагировать на обидные реплики. Супруг просто заставляет вас почувствовать слабость, доказывая этим свое превосходство над вами. Не нужно потакать его манипуляциям. Если он настойчиво запрещает вам видеться с подругами, друзьями, мотивируя тем, что ему будет плохо, это просто желание во что бы то ни стало подчинить вас. Скорее всего, он делает так не со зла, но подобное поведение, тем не менее, необходимо пресекать. Всегда пытайтесь разговаривать, идите на компромисс. Не сводите диалог к взаимным упрекам, а даже если они прозвучали, относитесь к этому с легкостью, и тогда, возможно, вам удастся заглушить неприятное чувство вины. ~KUTJONKA~

Наполняйте вашу жизнь тем, что приносит вам радость!

Наполняйте вашу жизнь тем, что приносит вам радость!

ЧТО НЕ НРАВИТСЯ МУЖЧИНЕ В ЖЕНЩИНЕ.

Я нашла в интернете один форум где женщины делятся своими мнениями о том, что в них не нравится мужчинам. Там есть весьма интересные высказывания. Мне очень интересно мнение мужчин поэтому поводу.
Итак, мужчинам очень не нравится:
1. Когда женщина очень много спрашивает по поводу и без повода. Они считают это допросом.
2. Когда женщина дает очень много различных советов. Они или перестают чувствовать себя самостоятельными, или воспринимают это как критику.
3. Когда женщина всегда всем недовольна. Они начинают чувствовать свою вину в этом, а так как исправить ничего не могут, то уходят к другой, которую все устраивает.
4. Когда женщина дома много говорит о работе. Это его сильно раздражает.
5. Когда женшина дает понять мужчине, что она умнее его. Он перестает чувствовать себя главой семьи.
6. Когда женщина очень много и долго разговаривает по телефону.
7. Когда женщина очень много средств тратит на себя.
8. Когда женщина пренебрегает своими обязанностями по дому. Дома должно всегда быть все убрано.
9. Когда женщина просит мужчину что - то сделать в доме: помыть пол, постирать, приготовить еду.
10. Когда женщина очень ревнива. Ему это начинает надоедать и мужчина на самом деле попытается изменить супруге.
11. Когда нужно ходить по магазинам или по салонам сопровождая женщину.
12. Когда женщина пытается оказать давление на мужчину в чем либо. Нужно это делать так, как будто это было его решение.
13. Когда он уверен, что женщина его любит на все 100%. Никогда не давайте мужчине это понять до конца.
14. Когда женщина пытается показать, что она может во всем справиться без мужчины. Всегда пытайтесь скрыть свои умения.
15. Когда женщина злоупотребляет своим главным оружием - плачем. Со временем ему это надоест.
16. Когда женщина высказывает свое отрицательное мнение по поводу его мужских достоинств или внешности.
17. Когда женщина говорит что - то против его матери.
18, Когда женщина не поддерживает мужчину во всех его начинаниях.
19. Когда женщина зарабатывает больше чем он.
20. Когда женщина не любит себя и постоянно критикует свою внешность.
21. Когда женщина уделяет много внимания своим подругам.

Я надеюсь, что этот пост прочитают и мужчины. А так как для них любимое занятие - это рыбалка, то я хочу предложить дорогим нашим мужчинам русская рыбалка 3.1 regeneration скачать бесплатно . Это очень интересная игра!

История Украины очень интересна и разнообразна. Загляните на сайт Трипольская культура. Там рассказано про очень удивительные раскопки поселений.

СЕМЕЙНОЕ ВОСПИТАНИЕ.


Родительская семья как образец.
Не секрет, что всё, что вы говорите и делаете по отношению к вашим детям, влияет на их развитие. Но не все родители осознают, что все что, они говорят и делают по отношению друг к другу, также оказывает влияние на их детей. Как вы общаетесь со своим партнером, как выражаете любовь и решаете конфликтные ситуации, все это запечатлевается в детском мозгу как потенциальная модель будущих семейных отношений. Вне зависимости от желания ребенка, она будет оказывать влияние на его семейную жизнь в будущем. Супруг или супруга вашего ребенка будут благодарить или, напротив, проклинать вас, в зависимости от того, что вы передали своему ребенку.

Дети вместе с вами проживают ваше супружество.
Ваша супружеская жизнь касается не только вас и вашего партнера. Конечно, есть интимные моменты в ваших отношениях, но, в общем и целом, ваша супружеская жизнь протекает на виду у остальных домочадцев. Каждый, кто живет в вашем доме, проживает ваше супружество вместе с вами. Наибольшее влияние ваши отношения оказывают на ваших детей.

Сколько ссор в месяц вы хотите, чтобы ваша дочь имела с ее будущим мужем? Могу поспорить, что ваш ответ будет "ни одной". Тогда ответьте на вопрос, сколько раз в день, месяц, год вы ссоритесь с собственным мужем/женой? Можете ли вы научить дочь конструктивно решать конфликты или, вообще, обходиться без них, когда каждый день она слышит, как вы, ссорясь, оскорбляете друг друга? Конечно, возможно, что ее будущее супружество будет не похоже на ваше по ряду причин. Например, у нее перед глазами могут быть примеры более успешных и гармоничных семей (семьи бабушек и дедушек, знакомых). Она может работать над собой в психологическом плане, читать специальную литературу, посещать тренинги или специалистов. Но, влюбом случае, это не освобождает вас, родителей, от ответсвенности за то образование по семейным отношениям, которое вы ей дадите. Является ли на данный момент ваша семья лучшей моделью, которую вы можете предложить вашим детям?

Как вы решаете конфликты?
Если вы по какой либо причине обижены на мужа/жену, вы дуетесь? Вы объявляете байкот на несколько дней? Если вы разозлились на супруга/супругу, хлопаете ли вы дверьми, кричите, оскорбляете вашего партнера?

Как бы вы себя не вели, учтите, что за вами внимательно наблюдают ваши дети и как "губки" все "впитывают". Всё - и хорошее, и плохое. Прежде чем учить ребенка правильно вести себя в конфликтных ситуациях, вы должны сами научиться конструктивно улаживать ссоры и извлекать пользу из выяснения отношений. Помните, что дети не любят слушаться своих родителей, но охотно им подражают.

Умеете ли вы договариваться?
В гармоничной семье каждый из партнеров должен уметь когда-то уступить, когда-то настоять на своем. Модель жертвы или домашнего тирана не лучший образец для вашего ребенка. Пусть ваши дети видят, что вы, с одной стороны, уважаете чувства и желания друг друга, но в то же время, не забываете и о своих потребностях.

Как вы демонстрируете любовь к вашему партнеру?
Видят ли ваши дети, как вы с мужем/женой оказываете друг другу знаки внимания, говорите комплименты, заботитесь друг о друге, помогаете друг другу? Проводите ли вы вместе свой досуг, есть ли у вас совместное увлечение? Дети должны быть уверены не только в том, что родители их любят, но также они должны видеть, что мама и папа любят друг друга.

Как в вашей семье обстоят дела с ответсвенностью?
В нормальной семье (при условии, что дети уже достаточно взрослые) оба партнера работают, внося свой вклад в семейный бюджет, а также выполняют свои обязанности по дому и уходу за детьми. Ненормально, когда один из членов семьи живет за счет других, или тратит семейные деньги на развлечения, а семья при этом страдает.

Начните с себя.
В этой статье перечислены только некоторые аспекты семейной жизни, которые оказывают влияние на развитие детей. Вы не можете изменить поведение вашего мужа/жены, но вы можете измениться сами. Посмотрите на свое поведение со стороны. Хотели бы вы, чтобы ваши дети брали с вас пример? Будут ли они счастливы в личной жизни, подражая вам? Если ответ отрицательный, то вам есть над чем работать.

Автор: Пономаренко А.С.

http://adalin.mospsy.ru

КАК СТАТЬ ОБАЯТЕЛЬНОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ.


Для этого необходимо всего лишь:
1. Повернуться к своей душе.
2. Полюбить себя.
3. Выйти на путь к своей цели.
При этом изменятся не только личные качества, но даже тело станет привлекательным, лицо симпатичным, а улыбка обворожительной.

Но как же тяжело сделать это!

Наш мир жесток и никто не отрицает этого. Каждый божий день большинство из нас борются за своё существование. Изо всех сил!
Хмурые лица, натянутые улыбки, хлёсткие слова. «Напитки покрепче, слова покороче» ну и так далее. Даже женщины становятся жесткими, словно камень! Мир взаимной конкуренции на работе, в семье тоже борьба за власть! На улице вечно толкают, в магазинах обсчитывают, в общем, все, абсолютно все пытаются тебя использовать! Откуда же взять этот душевный комфорт, откуда взять силы, чтобы полюбить хотя бы себя?

Милые женщины, девушки, девочки. Наплюйте на всё это!
Быть обаятельной и привлекательной совсем-совсем просто!

Надо лишь выполнять несколько простых правил.

1. Радость жизни определяется радостным отношением к самой жизни! Парадоксально, но факт!
Это не настолько невероятно, как может показаться. Если не верите, посмотрите на свои фотографии, которые были сделаны в период, когда у вас была черная полоса в жизни.
Вот это рожа!
А теперь наоборот, посмотрите на свои фотографии, которые были сделаны в период, когда у вас была светлая, радостная полоса в жизни.
Неужели это я!

2. Занимайтесь своим здоровьем! Не будет здоровья – не будет ничего! Никакими деньгами и чудодейственными средствами не вернёшь того, что гробилось десятилетиями! Никакие отговорки не принимаются! Если уж совсем нет ни времени, ни денег – выделите полчаса на ежедневную прогулку на свежем воздухе.

3. Одежду, макияж, причёску, парфюм подбирайте по себе, а не по моде! Иначе внутренняя напряженность будет просто выпирать из Вас!


4. Улыбнитесь миру, можно перед зеркалом, можно просто так! И вообще, чаще смотритесь в зеркало! Это очень благотворно влияет на женщину!
Улыбайтесь. Просто так, от души!

5. Расслабьтесь, пропустите вперёд тех, кто спешит. «Спешка нужна лишь при ловле блох!». Тот, кто сильно спешит, всегда спотыкается!

6. Планируйте свой день. Ведь большинство напряженных ситуаций можно предвидеть. Притормозив и обдумав свои действия, Вы сделаете даже самые срочные дела, может быть, не быстрее, но качественнее и легче!

7. Интересуйтесь людьми и делайте это искренне. Согласитесь с теми, с кем раньше не соглашались. Пусть в мелочах, не в главном! Этим Вы дадите почувствовать человеку свою значимость! Он или она не скажет Вам об этом, но этот человек будет благодарен Вам. Может даже до конца жизни! А Вы скинете внутреннюю напряженность.

8. Если вам известны ваши недостатки, которые могут помешать достичь цели, и вы считаете, что не обладаете какими-то необходимыми знаниями и навыками – смиритесь с этим. Примите себя такой, какая Вы есть. Что теперь делать. Если Вы сильно переживаете по поводу своих недостатков, попытайтесь их исправить. Просто начните действовать, хоть как-нибудь. Не имеет значения как – эффективно или не очень. Позвольте себе действовать из рук вон плохо.
Позвольте себе роскошь иметь недостатки и не обладать необходимыми достоинствами. И, если это возможно, признайте это публично! Выдайте себе индульгенцию (отпущение грехов) на свои недостатки и увидите, что у вас как будто камень с плеч свалился. Это очень поможет и принесет облегчение и спокойствие.

9. Всё что ни делается – всё к лучшему! Любую ошибку и неудачу воспринимайте как опыт, а не как трагедию! Трагедия – это то, что заставляет Вас страдать. Опыт – это то, что заставляет Вас учиться!

10. И главное! Будьте сами собой! Ничто не ценится выше индивидуальности! За стандартную вещь дают стандартную цену. А за шедевр… Помните Баратынского –
«Не ослеплён я музою своей
Красавицей её не назовут…
……………………………….
Но поражён весь высший свет
Её лица необщим выраженьем;
Её речей свободной простотой.
И он скорей, чем злобным осужденьем,
Её польстит небрежной похвалой».

И все увидят в Вас самую обаятельную и привлекательную!
Просто позвольте себе быть такой!

http://www.bugaga.ru/

10 СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ.


1. Не делайте поспешных выводов.
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2. Не драматизируйте.
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3. Не придумывайте правил.
Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте стереотипов и ярлыков.
Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом.
Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

6. Не обобщайте.
Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу.
Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. Не верьте эмоциям.
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. Не поддавайтесь апатии.
Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. Не живите прошлым.
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

http://www.bugaga.ru/