Как избавиться от чувства вины

Понедельник, 19 Сентября 2011 г. 02:26 + в цитатник

Цитата сообщения Adelfina

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Как избавиться от чувства вины

Огонь,свечи,аватары, анимированный алфавит, открытки в гостевые и в блоги. Анимация для телефонов бесплатно

Как избавиться от чувства вины

«Ты виноват», «это все из-за тебя» ... Сколько раз вам приходилось слышать эти упреки порой от самых близких людей? В чем кроется корень подобных обвинений?

Инструмент подавления воли

Потребность обвинять другого в чем-либо - не что иное, как защитная реакция организма. Проще всего списать ответственность за собственные неудачи на кого-то, но только не брать ее на себя.

Когда мы упрекаем близких в слабости, мы как бы неосознанно становимся сильнее, а обвиняемый - подчиняется нам. Умение вызывать чувство стыда - мощный инструмент подавления чужой воли.

Но так ли уж это необходимо в отношениях? Нередко встречаются пары, в которых один партнер доминирует над другим, в частности, с помощью обвинений. Однако с точки зрения психологии, бесконечные попытки пристыдить не приводят к принятию конструктивных решений. Если вы хотите указать супругу на его вину, делайте это мягко, сразу же предлагая свое видение проблемы и пути ее решения.

Причина возникновения

Чувство вины, как правило, возникает в тех случаях, когда «мягкого» общения не происходит. Партнеры ощущают потребность в избавлении от накопившихся негативных эмо¬ций: досады, гнева, страха, и просто перебрасывают их друг на друга с помощью обидных реплик. Но они могут и не общаться, молча показывая свои переживания.

Например, жена запланировала поездку к матери, а мужу этого совсем не хочется. Если он настроен на эмоциональный диалог, он выскажет ей все, что думает о времяпрепровождении в доме тещи. Но муж может также и замкнуться в себе, умело вызывая у жены чувство вины, и тогда уже ей придется предпринимать попытки выйти на контакт.

Мотивы и последствия

Истоки желания обвинить кого-то в чем-либо следует искать в детстве. Нередко родители говорят своим детям: «Если ты не будешь послушным (хорошо учиться, И т.д.), Я перестану тебя любить». Ребенок при этом испытывает чувство вины, становясь слабым, беззащитным, не понимая подобного отношения взрослых. Ведь он старается соответствовать их ожиданиям, но у него не всегда получается. Для ребенка очень важна родительская любовь, поэтому дети, неоднократно слышащие подобные неприятные слова, вырастают с обостренным чувством вины и вполне естественно начинают упрекать других в совершенных ошибках: не им же одним быть виноватыми.

Постоянное пребывание в позиции виноватого приводит к тому, что человек начинает ждать того, что его не простят, бросят, он останется совсем один. Поэтому он автоматически сглаживает конфликты, уступает своему партнеру, тем самым оказываясь в невыгодном, слабом положении.

Кроме того, такой человек теряет уверенность в себе, утрачивает способность нормально общаться: от всех вокруг он ждет обвинений.

Станьте сильнее!

Перестать быть жертвой не так легко. Нужно проанализировать слова партнера в ваш адрес и понять, что заставило его их произнести.

Старайтесь менее болезненно реагировать на обидные реплики. Супруг просто заставляет вас почувствовать слабость, доказывая этим свое превосходство над вами. Не нужно потакать его манипуляциям. Если он настойчиво запрещает вам видеться с подругами, друзьями, мотивируя тем, что ему будет плохо, это просто желание во что бы то ни стало подчинить вас. Скорее всего, он делает так не со зла, но подобное поведение, тем не менее, необходимо пресекать.

Всегда пытайтесь разговаривать, идите на компромисс. Не сводите диалог к взаимным упрекам, а даже если они прозвучали, относитесь к этому с легкостью, и тогда, возможно, вам удастся заглушить неприятное чувство вины.

~KUTJONKA~

Рубрики:

ПСИХОЛОГИЯ

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post185105462/">РљР°Рє РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ С‡СѓРІСЃС‚РІР° РІРёРЅС‹</a><br/>РљР°Рє  РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ С‡СѓРІСЃС‚РІР° РІРёРЅС‹

РљР°Рє  РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ С‡СѓРІСЃС‚РІР° РІРёРЅС‹

В«РўС‹ РІРёРЅРѕРІР°С‚В», В«СЌС‚Рѕ РІСЃРµ РёР·-Р·Р° С‚РµР±СЏВ» ... РЎРєРѕР»СЊРєРѕ СЂР°Р· РІР°Рј РїСЂРёС…РѕРґРёР»РѕСЃСЊ СЃР»С‹С€Р°С‚СЊ СЌС‚Рё СѓРїСЂРµРєРё РїРѕСЂРѕР№ РѕС‚ СЃР°РјС‹С… Р±Р»РёР·РєРёС… Р»СЋРґРµР№? Р’ С‡РµРј РєСЂРѕРµС‚СЃСЏ РєРѕСЂРµРЅСЊ РїРѕРґРѕР±РЅС‹С… РѕР±РІРёРЅРµРЅРёР№?

РРЅСЃС‚СЂСѓРјРµРЅС‚ РїРѕРґР°РІР»РµРЅРёСЏ РІРѕР»Рё

РџРѕС‚СЂРµР±РЅРѕСЃС‚СЊ РѕР±РІРёРЅСЏС‚СЊ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РІ С‡РµРј-Р»РёР±Рѕ - РЅРµ С‡С‚Рѕ РёРЅРѕРµ, РєР°Рє Р·Р°С‰РёС‚РЅР°СЏ СЂРµР°РєС†РёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. РџСЂРѕС‰Рµ РІСЃРµРіРѕ СЃРїРёСЃР°С‚СЊ РѕС‚РІРµС‚СЃС‚РІРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ Р·Р° СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рµ РЅРµСѓРґР°С‡Рё РЅР° РєРѕРіРѕ-С‚Рѕ, РЅРѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅРµ Р±СЂР°С‚СЊ РµРµ РЅР° СЃРµР±СЏ.

РљРѕРіРґР° РјС‹ СѓРїСЂРµРєР°РµРј Р±Р»РёР·РєРёС… РІ СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚Рё, РјС‹ РєР°Рє Р±С‹ РЅРµРѕСЃРѕР·РЅР°РЅРЅРѕ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёРјСЃСЏ СЃРёР»СЊРЅРµРµ, Р° РѕР±РІРёРЅСЏРµРјС‹Р№  - РїРѕРґС‡РёРЅСЏРµС‚СЃСЏ РЅР°Рј. РЈРјРµРЅРёРµ РІС‹Р·С‹РІР°С‚СЊ С‡СѓРІСЃС‚РІРѕ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tt36/post185105462/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Приложения

-Музыка

-Рубрики

-Ссылки

-Метки

-Фотоальбом

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Как избавиться от чувства вины