Законы притяжения счастья

Принято считать, что счастливым нужно родиться, точно так же, как красивым или богатым. Мол, это написано на роду и дано не каждому. Но сегодня многочисленные исследования и личные примеры тысяч людей доказали - обладать этим величайшим даром может каждый из нас. И не просто разбогатеть или сделать головокружительную карьеру, что, увы, не всегда приносит душевное равновесие, а стать по-настоящему счастливым человеком, наполнить свою жизнь радостью и глубоким смыслом.

Наша жизнь подчиняется главному вселенскому закону - закону притяжения. Он прост и логичен: человек притягивает к себе то, о чем думает. Наши мысли - это сигналы, которые мы постоянно посылаем во Вселенную. Она же реагирует на каждый из них, то есть выполняет все наши запросы. Но, увы, делает это буквально. И когда у нас появляются мысли о вещах, которых мы боимся и хотим избежать - о болезнях, бедности, изменах, разочарованиях, то в результате мы их же и получаем.

Нельзя мечтать о счастье и вместе с этим думать: "Жизнь не удалась: ни денег, ни здоровья, ни любви..." Вселенная реагирует на подобную установку с услужливостью джина из волшебной лампы. "Что ж, - отвечает она. - Как прикажешь. У тебя действительно ничего этого нет. И не будет". Негативный посыл возвращается двойным негативом. А ведь магнетическая энергия наших мыслей способна сделать счастливым каждого из нас.

Закон первый: Наполненный любовью человек привлекает к себе любовь других людей.

К сожалению, часто именно детские комплексы формируют позицию несчастного и нелюбимого человека. Специалисты называют это "сознанием жертвы". Человеку кажется, что он ищет выход, а на деле происходит следующее: постоянные разговоры о несчастной любви погружают его в маленький закрытый мир бесконечных обид и разочарований, в замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться. Жертва просто перестает замечать позитивные моменты жизни, и чем больше страдает, тем чаще совершает ошибки.

Ждать счастья в таком состоянии, по меньшей мере, наивно. Как изменить сложившуюся ситуацию? Во-первых, осознать, что любовь не может прийти извне, насильно пробиться к человеку. Готовность любить и быть любимой должна сначала родиться в душе, заполнить собой все уголки сознания. Помните: никто и ничего не сможет сделать за нас. Мы и только мы сами создаем собственную реальность.

10 золотых правил притяжения Любви, Здоровья, Богатства >>>

Без заголовка

ЗАЛОГ ДУХОВНОГО ЗДОРОВЬЯ

Как полюбить себя? - Хвалите себя чаще!

 

Как полюбить себя? - Хвалите себя чаще! Как полюбить себя? - Чаще себя хвалите! Хвалите молча, про себя, хвалите так, чтобы другие не слышали. На первое время это очень важно, ведь пока мы ещё не полюбили себя, пока сами не уверены в себе, кто-то другой может вселить в нас сомнение. Хвалите себя за всё, что вы делаете. Просто скажите: я молодец. И прислушайтесь, ощутите эту сладость, это истому нежности к самому себе. Начните постепенно, сегодня похвалите себя за что–то одно. Завтра похвалите себя за сегодняшний успех и ещё за один вчерашний. Не ставьте себе цели сразу полюбить себя и перестать себя критиковать, проявлять недовольство. Просто для того, чтобы полюбить себя, похвалите себя за что-то одно и насладитесь этим чувством. Если понравится, продолжайте, если забыли, не переживайте, ведь будет завтрашний день и похвалите себя уже за то, что вспомнили об этом. Начинайте постепенно, сядьте и насладитесь этим чувством. Что это за чувство, когда вы довольны собой? Вам нравится, вам приятно? Вкушайте его, но вкушайте постепенно, понемногу. Это сладко, это приносит истинное наслаждение и счастье нашей душе и лучше, если такое чувство любви к себе войдёт в нашу жизнь постепенно. Чтобы мы смогли привыкнуть к нему и получить максимальное наслаждение и удовлетворение собой и жизнью. Говорите себе, что любите себя. Вы хоть раз в жизни говорили себе, что достойны всего самого лучшего в этой жизни? И что вы любите себя таким, какой вы есть? Почему вы даже один на один с собой не можете произнести вслух эти слова? Кто мешает вам? Разберитесь, разберитесь в себе и поймите, что только страх и неуверенность, что только чувство недостойности. Но если вы и дальше будете продолжать себя обвинять и считать недостойным, ничего не изменится. Поэтому, лучше сказать себе прямо сейчас: - Я люблю себя. Я люблю себя таким, какой я есть. Я люблю себя таким, каким меня создали. И я достоин всего самого лучшего в этой жизни! Делайте этого всего лишь один раз в день с утра, можно в ванной посмотреть на себя в зеркало и тихонько сказать: - Я люблю тебя. Я люблю тебя таким (ой), какой ты есть. Ты прекрасный, замечательный человек и я люблю тебя! Начните, начните прямо сейчас. Скажите это себе хотя бы про себя, но скажите! Прямо сейчас! Говорите же!

 

25 способов успокоить нервы

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

Читать далее...

Мысль... Как мы реагируем на обиды?

Уровень наших обид можно разбить на три группы. 

К первой группе отнесем те обиды, о которых уже через 5 минут не помнишь и никогда о них не вспоминаешь.
Ко второй те, от которых портиться настроение, возмущенная кровь бьет в голову, но через неделю - две они уже тоже забыты...
Третья же группа - та, где обиды превращаются в трагедию, от которых наливается горечью сознание, которые забываются редко, а если забываются, то по прошествии месяцев или даже лет.

Представьте себе, что вы идете по улице, никого не трогаете, думаете о своем и вдруг незнакомый вам человек бросает в ваш адрес оскорбление. Ну, например, обзывает вас, скажем, "мразью", приукрасив его вязью из бранных слов. Какая будет Ваша реакция? Вы сначала не поймете, что хотят оскорбить именно вас. Поищете глазами потенциального адресата этого оскорбления и не найдя никого рядом с собой, с удивлением поймете, что оскорбляют вас. Это возмутит вас, вы подозрительно посмотрите на обидчика и поскорее пройдете мимо, обозвав его идиотом и... послав его подальше. Через пять минут вы вернетесь к своим проблемам и забудете об этом инценденте.

Теперь другая ситуация: Вы пришли на работу. Спокойно работаете не ожидая ничего из ряда вон выходящего, как вдруг ваш сотрудник подходит и выпаливает в ваш адрес брань, описанную в первом случае. От неожиданности вы пугаетесь, а в следующий момент возмущаетесь незаслуженности оскорблений,. Ваше возмущение растет, кровь бьет в голову и вы ввязываетесь в скандал. Отношения с сотрудником выглядят вам навеки нарушенными и, действительно, недели две вы будете продолжать дуться на него и рассказывать всем, какой он идиот...  Через неделю-две этот ваш рассказ никто не захочет слушать, конфликт уляжется, а подробности его растворятся в прошлом......

 

В третьем случае - ту же брань вы услышали от родного вам человека.... Катастрофа! Земля уходит из под ног! Обида вызывает ощущение непоправимости и горя... Несправедливость вызывает истерику... Жизнь подходит к концу... Рушится... 
Обида будет сопровождать вас днем и ночью, будет главенствовать в ваших мыслях, вытеснять их из головы.

Время лечит. Залечится и эта обида, но шрам от нее останется навсегда.

 

 

Заметьте! Во всех трех случаях вас оскорбляли теми же фразами, с теми же интонациями, а ваша реакция оказалась разной в каждом из них.

Вывод! Сила обиды не зависит от сути оскорбления. Сила обиды зависит от близости того, кто вас обижает... Чем ближе человек, тем сильнее обида!

 

 

Как улучшить свою самооценку?

Наша самооценка складывается из мысленных представлений о себе, о мире, который окружает нас, и всех понятий, которые сформировались за всю нашу жизнь. Эти представления настолько укоренились в нашем подсознании, что живут сами по себе, и мы не осознаем того, что сами же их создали, а также легко можем изменить и трансформировать их, при желании.

Каждый человек наверняка согласится с тем мнением, что хорошая и здоровая самооценка для него очень важна и необходима, но мало кто понимает, как добиться на самом деле собственной значимости.

Наша самооценка начинается складываться с детского возраста, когда впервые закладываются ценности человека. Мы впитываем представления о себе самом от родителей и от окружающих нас людей. Конечно, когда ребенок получает от своих родителей любовь и поддержку, то став взрослым, он будет относиться к себе с той же любовью и уважением. В противном случае, когда его высмеивали и даже унижали, то в дальнейшем у этого человека выработается менее низкая самооценка и относиться он к себе будет, конечно, соответственно. Даже когда мы становимся взрослыми и начинаем жить отдельной жизнью и получать от окружающего мира много новых знаний и информации, то все равно наши базовые представления и отношение к самому себе, полученные с детского возраста, будут влиять на нас в течение всей жизни. Конечно, печально, если человек привык придавать слишком много внимания жизненным разочарованиям, наверняка разочарованность станет значимой частью его имиджа в будущем.

Если мы хотим действительно изменить себя, то необходимо обратить достойное внимание на понятие «самолюбие». Это вовсе не относится к амбициям и высокомерию. Правильность такого критерия является то, что мы, любя себя, не причиняем окружающим людям и миру никакого вреда и дискомфорта.

Мы часто слышим такие слова: возлюби ближнего, как самого себя, а ударение делается на «возлюби ближнего». Чтобы возлюбить ближнего, сначала необходимо научиться любить самого себя. Чем сильнее любим себя, тем сильнее можем полюбить и других. Необходимо следовать принципу: «Я хорош такой, какой есть на самом деле»; и не нужно быть кем-то другим. Парадоксально то, что, приняв себя таким, какой вы есть на самом деле, без труда можете изменить себя и стать другим. Поработайте над своим имиджем и сделайте его имиджем сильного и уверенного человека. Вы должны понравиться себе и стать самым хорошим другом и товарищем для себя.

Придайте себе силы и уверенность, станьте сильным, здоровым и любящим. Конечно, трудно сразу же полюбить себя после длительного времени неуверенности и антипатии, ведь та часть сознания, которая одобряет и позволяет прогрессировать дальше, скрыта глубоко в подсознании. Вы, лишь приняв себя таким, какой есть, легко сможете обнаружить те качества, которые вам помогут раскрыться и прогрессировать в жизни.

Научитесь, пожалуйста, воспринимать себя всерьез. Если не ухаживать за автомобилем, то он, конечно, потом сломается. Если не следить за порядком в квартире, то беспорядок и хаос превратят ее, не знаю, во что. Точно также нужно заботиться и о своей самооценке, если хотите быть сильным и уверенным в себе.

В жизни бывают всякие разочарования и неприятности, которые тяготеют над нами. Если не быть внимательным, то они могут нас погрузить на дно невежества, и тем самым занизить нашу самооценку и жизненный оптимизм. Есть необходимость постоянно укреплять и поддерживать самооценку. Добиваться этого можно, настраивая наше сознание на положительные, вдохновляющие, приносящие душевную радость мысли о собственной значимости. Включите сюда мечты, которые еще не осуществились. К примеру: вы можете представлять себя владельцем престижного авто или руководителем какой-нибудь крупной компании (если, конечно, у вас есть это в планах) и стараться вести себя так, как вели бы в тех или иных ситуациях такие люди. Ведь необходимо помнить то, что подсознание примет любые соображения, если они будут искренними, неважно, правда это или нет, для него все равно. Ну и, в конечном счете, такое поведение станет неотъемлемой частью вашего жизненного образа, и со временем, обязательно проявит свои реальные плоды.

Только вы ответственны за создание и сохранение определенного отношения к самому себе. Ваши мысли будут создавать ваши качества:
Сильные мысли творят сильного человека.
Слабые мысли делают человека слабым.
Мысли, полные энтузиазма – энергичного.
Робкие мысли – робкого.
Неосуществимые – непрактичного.
Беспомощные – беспомощного.
Успешные – удачливого.
Всегда развивайте, поддерживайте и культивируйте позитивные мысли о самом себе.

А еще предлагаю вам стать уверенной и сильной личностью. Не рассчитывайте на меньшее, будьте убеждены в том, что вы полны энергии, можете добиться всего в жизни, если пожелаете этого. Вера – это истина, а истина – это и есть ваша реальность. Не концентрируйтесь на прошлых неудачах и разочарованиях, живите сегодняшними радостями, и стремитесь к будущим возможностям. Поверив в себя и свои силы, вы с легкостью можете найти выход из сложившихся ситуаций. Изменившись, сами увидите, как изменяется мир вокруг вас. Вы ведь помните – каждый живет в том мире, который создал своими мыслями.

Только четкое и ясное представление того, кто вы и что вы хотите на самом деле в жизни, стимулирует и вселяет надежду на создание новой действительности. Помните, вас ждет великолепная жизнь, полная возможностей и радостных событий. В ваших руках все, что вы пожелаете, оно готово и ждет вас.

Без нормального образования очень сложно прожить в жизни, а если его нет, и не успел выучиться, что делать? Неужели нет выхода! Нашел отличную проверенную компанию, у которой вы сможете купить диплом без лишних проволочек. Все качественно и надежно!

Выброшеные из жизни дни

 

Выброшенные из жизни дни

Вы можете знать обо всех идеях методах и техниках, которые призваны сделать вашу жизнь лучше. Но! Ничего не изменится, пока вы не начнете принимать решения. Бедность или богатство, счастье или отчаяние, хорошие отношения с другими людьми или их отсутствие, радость или печаль – все зависит от вас, нужно лишь принять решение жить так, как вы хотите. К сожалению, множество внешних раздражителей мешают нам изменить свое отношение к себе и миру.

Читать далее...

ВЕРЬ В СЕБЯ

 

Верь в себя! Ты можешь ВСЁ!!! Без исключений!!!..;)

Читать далее...

Избавление от обиды и гнева

Каждый человек хочет испытывать как можно больше позитивных эмоций.

И количество позитивных эмоций зависит от того, сколько негативных эмоций мы избавимся. Негативные эмоции разветвляются, и их корень – это гнев, разочарование. Обида, критика, депрессия – тонкие проявления гнева. Гнев – следствие корысти. Бескорыстный человек не испытывает гнева. 

Гнев - это, как правило, обида на себя (прошляпил, прохлопал и т.д.).

Но, поскольку обвинять себя как-то неудобно, мы находим кого-то крайнего и вымещаем свой гнев на нём, осуждаем, критикуем его и т.д. 

Конфликт может проявляться или нет, он может быть внутриличностный, межличностный, внутригрупповой, межгрупповой. Но все эти 4 вида конфликтов основаны на межличностном конфликте и основаны на страхе (потерять имидж или потерять что-то ещё). 

Все внутренние конфликты основаны на обиде. Все виды негативных эмоций основаны на гневе и на обиде. Практически все болезни основаны на негативных эмоциях.

Невозможно быстро эффективно продвигаться вперёд, не сняв свою машину с ручного тормоза – обиды. Обида основана на корысти. «Если вы чувствуете, что у Вас в жизни что-то не так, скорее всего Вы правы». – Генри Форд. Если Вы чувствуете, что Вас что-то тормозит в жизни, Вам нужно докопаться до причины этой обиды. И коряга, за которую цепляется якорь Вашей обиды – это корысть. 

Какой из этого следует вывод? 

- Если у меня есть обида, значит, я не хочу учиться, не хочу задать себе вопрос: «чему меня хочет научить Жизнь?». Вместо того, чтобы обижаться и обвинять кого угодно в своих проблемах, необходимо задуматься: чему сейчас меня хочет научить Жизнь через эту ситуацию? И как только Вы находите ответ на этот вопрос, Вы испытываете облегчение и говорите спасибо большое этому человеку, этой ситуации. Без этих проблем, без этой ситуации у меня не было бы движения вперёд; благодаря этому я понял (или поняла) что-то очень и очень важное в жизни. 

Вы можете взять жизнь любого великого человека (а человек потенциально рождён для того, чтобы стать великим, вопрос только в том, используем мы этот потенциал или нет; человек в среднем использует свой потенциал на 2, максимум на 5%), их жизнь никогда не складывалась просто. Но у человека такой потенциал, что он может добиться любой поставленной перед собой цели. Для разумного человека нет такого понятия, как «невозможно». 

Многие люди пострадали от кого-то или от чего-то. Кто из нас без шрамов вышел из разных переделок? Но многие люди не учатся. Многие люди, попадая в определённые ситуации, начинают обвинять в этом всех и вся, они становятся желчными, они просто деградируют, они скатываются вниз по наклонной. То есть, это – люди, которым жизнь предоставила хорошую возможность пройти урок, сдать экзамен, но они не учатся на уроках жизни, они их проваливают. Для того, чтобы сдать любой экзамен, нужен соответствующий настрой в сознании. И если мы проанализируем жизнь великих людей, мы можем заметить, что чем более великий человек, тем больше у него было суровых испытаний жизни. И причём они шли на эти испытания сами сознательно: «великий человек» означает, что его жизнь посвящена жертве. И, соответственно, первое, чем мы должны пожертвовать, - собственной корыстью. 

И если мы находим ответ на тот вопрос, «какой урок я могу извлечь из этой негативной ситуации?», то мы сразу же получаем огромное благо; это сразу же поднимает нас на порядок выше в нашей жизни. 

Практическое упражнение. Пожалуйста, поднимите руку те, у кого нет ни на кого, в том числе и на себя, никаких обид? Вам нужно будет написать письмо тому, кто Вас обидел. (Можно написать письмо самому себе). Вам нужно выплеснуть все свои эмоции на бумагу (бумага всё стерпит), и описать как саму ситуацию, так и эмоции: «я тебя ненавижу, потому что…», «я тебя видеть не хочу, потому что…», «я не могу понять, как ты…» и т.д. 

И так нужно писать до тех пор, пока не выйдут все негативные эмоции; затем должны пойти нейтральные эмоции, а затем могут открыться очень интересные вещи, уроки могут стать понятны. Потом это может привести даже к позитиву.  

У кого–то был такой опыт? Это срабатывает. Первая линия обороны – это ум, и за ним стоит разум. Почему разум не включается? – потому что ум переполнен эмоциями. Когда эмоции выплеснутся, разум включится, и можно будет сделать очень ценные открытия для себя.

 - А если на тебя обижаются?

- Надо попросить прощения. Мудрость заключается в том, чтобы сохранить отношения, даже ценой своей правоты.



 

Александр Усанин.

 

Подсказки судьбы

Совпадения, случайности, злой рок, невезение – вот те немногие эпитеты, которыми мы, люди, награждаем события, которые происходят вокруг нас и которые не хотят умещаться в рамки нашего восприятия.
По нашему глубокому мнению нас должны были предупредить, предостеречь, защитить и сделать все так, как хочется нам. Но разве этого не происходило? Разве нам не подсказывали? Разве нас не предупреждали, настойчиво и упорно говоря о нашей неправоте?

Нет, нет и нет! Но спустя некоторое время, когда эмоции улеглись и рассудок опять полон здравого смысла, в памяти то тут, то там всплывают сюжеты, слова, ситуации, которые можно назвать подсказками, предостережениями, намеками.

Читать далее...

Все ответы есть у нас внутри


В жизни каждого из нас бывают моменты, когда хочется попросить помощи или поддержки у какой-то высшей силы, у кого-то всемогущего. В детстве для каждого из нас такими волшебниками являются родители, мама и папа. Потом мы вырастаем и понимаем, что мама и папа – такие же люди, как и мы. Они тоже порой ошибаются. Они тоже иногда не знают что делать. Временами им тоже не помешала бы чья-нибудь поддержка. Так где же он – источник мудрости? Где очаг гармонии и спокойствия? И как к нему приблизиться?..

В поисках такого источника мы зачастую убегаем от него все дальше и дальше. Ищем его в книгах, в словах умных людей, в каких-то учениях и теориях. И забываем о том, что все самое главное находится в нас самих. Все ответы есть у нас внутри. И все книги и фильмы – просто напоминают нам об этом. Как мы можем что-то увидеть или услышать, если в нас этого нет? Как мы можем восхититься чьей-то щедростью, если сами такими не бываем? Как чья-то доброта может вызвать у нас глубокое уважение, если ее у нас нет? Как чья-то любовь могла бы восхитить нас, если бы мы сами не являлись такими любящими?

Все самое лучшее и прекрасное есть в нас. Просто мы больше привыкли обращать внимание на свои «слабые» стороны. Нам привычнее себя ругать, нежели искренне восхищаться своей уникальностью. Все, чего нам не хватает – это принятия себя, любви к себе. И коль скоро этого мало внутри – мы много сил тратим на то, чтобы найти это снаружи. Мы ищем подтверждения того, что с нами все в порядке, в поступках и словах других людей. Все чужие действия начинают приобретать особый смысл: как он на меня посмотрел, что он мне сказал, подарил ли мне тоже подарок, как Оксане… И в основе всех этих мыслительных оценок – только страх. Страх, что такой, какой я есть – я недостаточно хорош.

Вот только представьте: вас все любят. Вас уважают и ценят даже тогда, когда вы ошибаетесь. К вам хорошо относятся, что бы вы делали или не делали. Вы не только знаете об этой безусловной к вам любви, но вы ее чувствуете всей душой. Что бы вы тогда делали? Чем бы занимались? О чем думали? О чем мечтали? Где бы жили? Может, вы бы чаще смотрели на звездное ночное небо? Или больше интересовались другими людьми, чтобы в чем-то им помочь? И наверняка вы бы больше заботились о себе.

Прямо сейчас, читая эти строки – вдохните поглубже, наполните свое сердце любовью. Почувствуйте свою уникальность и неповторимость. Ощутите красоту настоящего момента. Будьте благодарны себе за то, что вы такие, какие есть. Ведь если изменить хотя бы что-то – это уже будете не вы. Это будет другой человек. Восхититесь собой, как вы восхищались, впервые увидев море или горы. А теперь – напишите письмо своему самому близкому человеку. Человеку, которого вы знаете очень давно, на которого всегда можете рассчитывать, который всегда вас поддержит и подбодрит, когда вам это необходимо. Поблагодарите его. Поделитесь с ним сокровенным. Доверьтесь ему. Попросите у него совет и точно знайте – он найдет, чем вам помочь. Ведь это очень мудрый человек.

Напишите письмо самому Себе…

Напишите благодарность себе в комментариях к этой статье.

Сила мысли для настроения

 

12 мыслительных упражнений для улучшения настроения.

КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ПЛОХИЕ СОБЫТИЯ

 

КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ПЛОХИЕ СОБЫТИЯ

о целеполагании...

Самый целеустремленный человек – который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели.
Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
- я описался, потому что не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший…
- да, конечно – завтра схожу
- я описался – потому что потерял надежду… Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные…
- я слишком глуп, чтобы это сделать…
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать…
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет – но мне не открыли…
- мне не хватило мотивации…
- у меня была депрессия…
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!….
- у меня это плохо получается, Вы могли бы это сделать за меня?
Дальше можно подставлять другие отговорки : свои и ваших друзей, клиентов, сотрудников, родственников и всех людей, у которых всегда есть причина что-то не делать.

Избавляемся от негативных эмоций.

 

Предлагаю одну интересную психологическую технику, которая поможет вам избавиться от накопленных обид и негативных эмоций.

1. Уединитесь в комнате, займите удобную вам позу и полностью расслабьтесь.

(Как расслабиться?Сделайте несколько глубоких вдохов. Начните медленно считать от 20 до 1, постепенно снимайте напряжение в теле с головы до пят, представляйте что-то, что вас успокаивает).

Когда вы почувствуете, что все напряжение в теле ушло, начните представлять:

2. Представьте, что вы стоите на берегу озера, и перед вами стоит лодка.

3. Сядьте в нее, возьмите в руки весла и начните грести на другой берег.

4. По началу вам очень тяжело грести и тогда, оглядываясь назад вы замечаете, что в лодке лежат тяжелые мешки. На каждом из них что-то написано.

5. Тогда, вы понимаете, что вам нужно выкинуть эти мешки из лодки, чтобы двигаться дальше. Вы берете первый мешок, на нем написано: «страх». Выкиньте его за борт. Возьмите второй мешок, не нем написано: «обиды». И тоже выкиньте его за борт.

6. Так постепенно вы почувствуете, что вам все легче и легче становится грести.

7. Выкиньте все мешки из вашей лодки: «ненависть», «ярость», «пессимизм»….

8. Когда вы выкинете за борт все мешки, то вы почувствуете как легко вам стало грести, тогда вы начинаете наслаждаться этим процессом, замечаете как красиво вокруг.

9. Причальте к берегу.

10. Выйдите из лодки и убедитесь в том,  на сколько легче вам стало, после выполнения этого упражнения. Ваше тело словно очистилось.

11. Запомните это чувство легкости! И каждый раз, когда к вам в голову начнут «забредать» негативные эмоции, вспомните, как хорошо вы чувствуете себя без них!

12. Закончите сеанс.

Источник  http://uspehbox.ru/category/uprazhneniya/

из ситуации с «черной полосой» есть выход

 

Как устранить «черные полосы» из своей жизни?

Далее

КАК СОХРАНИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ?

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди?
По просту говоря, энергия – это желание и способность что либо делать. Более полное определение: энергия – информационный поток гармоничного существования и развития. Как сохранить и преумножить энергию?
Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема (Стаценко . Харьковская академия йоги)
1. Тебе надо – ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.
2. Не просят – не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.
3. Не обещай . Обещал – выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?
4. В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения. (только не путайте с ПРИХОТЬЮ – это из другой оперы)
ДАЛЕЕ >>>

Больно, обидно, тяжело... Как пережить обиду? Рекомендации специалиста

Когда нам плохо, то кажется, что нет ничего страшнее, и никто до нас не испытывал такой боли. Мы находимся под колпаком своих обид. Мысли ходят вереницей по кругу, и их нескончаемый гомон не даёт нам ни минуты покоя. Вот только кажется – отвлеклась, улыбнулась, подумала о чём-то другом и… опять знакомая песня: «Ну как она могла?» «За что мне всё это?»

Наша способность переживать обиды зависит от способа мышления и от тяжести травмы, которую нам нанесла ситуация. Причём на разных людей одно и то же событие производит разное действие, даже если они переживали его в одних и тех же внешних условиях и в одно и то же время.

Событие не имеет значения, важно только то, какую травму оно вам нанесло. Что бы это ни было – смерть близкого человека, разрыв отношений, предательство, оскорбление, унижение, непонимание, непризнание, игнорирование, – выход из каждой из этих ситуаций имеет единый алгоритм и общие законы «зависания».

Шок – первое, что мы испытываем, столкнувшись с травмирующим нас событием. Мы как будто замираем, каменеем и резко отказываемся что-либо понимать. Или выполняем какие-то глупые действия на «автомате» при отсутствии хоть примерного осознания происходящего.

Отрицание – это второй этап прохождения травмы. «Нет. Этого не может быть!» Читать далее...

Закон изобилия

 

ЗАКОН ИЗОБИЛИЯ

Далее

6 правил, как поднять мотивацию

 

Далее