-Ïðèëîæåíèÿ

  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Äåøåâûå àâèàáèëåòû Äåøåâûå àâèàáèëåòûÂûãîäíûå öåíû, óäîáíûé ïîèñê, áåç êîìèññèè, 24 ÷àñà. Áðîíèðóé ñåé÷àñ – ïëàòè ïîòîì!
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îòêðûòêè ÎòêðûòêèÏåðåðîæäåííûé êàòàëîã îòêðûòîê íà âñå ñëó÷àè æèçíè
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ ß - ôîòîãðàô ß - ôîòîãðàôÏëàãèí äëÿ ïóáëèêàöèè ôîòîãðàôèé â äíåâíèêå ïîëüçîâàòåëÿ. Ìèíèìàëüíûå ñèñòåìíûå òðåáîâàíèÿ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ñî âêëþ÷åííûì JavaScript. Âîçìîæíî ýòî áóäåò ðàáî
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îíëàéí-èãðà "Empire" Îíëàéí-èãðà "Empire"Ïðåâðàòè ñâîé ìàëåíüêèé çàìîê â ìîãóùåñòâåííóþ êðåïîñòü è ñòàíü ïðàâèòåëåì âåëè÷àéøåãî êîðîëåâñòâà â èãðå Goodgame Empire. Ñòðîé ñâîþ ñîáñòâåííóþ èìïåðèþ, ðàñøèðÿé åå è çàùèùàé îò äðóãèõ èãðîêîâ. Á
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îíëàéí-èãðà "Áîëüøàÿ ôåðìà" Îíëàéí-èãðà "Áîëüøàÿ ôåðìà"Äÿäÿ Äæîðäæ îñòàâèë òåáå ñâîþ ôåðìó, íî, ê ñîæàëåíèþ, îíà íå â î÷åíü õîðîøåì ñîñòîÿíèè. Íî áëàãîäàðÿ òâîåé äåëîâîé õâàòêå è ïîìîùè ñîñåäåé, äðóçåé è ðîäíûõ òû â ñîñòîÿíèè ïðåâðàòèòü çàõèðåâøåå õîçÿéñò

 -Ðóáðèêè

 -Ìåòêè

 -Ôîòîàëüáîì

Ôîòîàëüáîì çàêðûò âñåì, êðîìå ñïèñêà èçáðàííûõ è ñïèñêà äðóçåé. Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ!

 -íåèçâåñòíî

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â TT36

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 24.06.2011
Çàïèñåé: 129158
Êîììåíòàðèåâ: 3094
Íàïèñàíî: 132929

Âûáðàíà ðóáðèêà ÏÑÈÕÎËÎÃÈß.


Âëîæåííûå ðóáðèêè: Ïðàêòèêè, òåõíîëîãèè(207)

Äðóãèå ðóáðèêè â ýòîì äíåâíèêå: Þìîð,ñàòèðà(172), ýêîëîãèÿ(1), Öèòàòû è àôîðèçìû(277), õî÷ó ñåáå(0), Ôóòáîë(34), Ôîòîãðàôèÿ(175), ôîòîãðàôèè(20), Ôàêòû(85), Ó÷åáà(222), Òåñòû(25), ñòðîèòåëüñòâî(0), Ñïîðò è àêòèâíûé îáðàç æèçíè(1), Ðóññêèå(6), ðóêîäåëèå(12576), Ðîññèÿ(6), ðåëèãèÿ(54), Ðàçíîå(23), ÐÀÇÂËÅ×ÅÍÈß(4), ÏÐÈßÒÍÎÃÎ ÀÏÏÅÒÈÒÀ(73450), Ïðèóñàäåáíîå õîçÿéñòâî(11892), Ïðèò÷è(24), Ïðèðîäà,æèâîòíûå(10), Ïîýçèÿ(164), ïîðà ìåíÿòüñÿ(2107), ïîëèòèêà(6), ïîëåçíîñòè(90), íóìåðîëîãèÿ(128), íîñòàëüãèÿ(27), ÌÎß ÑÅÌÜß(880), Ìîòèâàòîðû(2), ÌÎËÈÒÂÛ(145), Ìèñòèêà,íåïîçíàííîå(26), ìàãèÿ(1473), Êóõíè ìèðà(0), êðàñîòà(5080), êîñìåòèêà(100), êîìïüþòð(849), Èñòîðèÿ Ðîññèè(61), Èñòîðèè óñïåõà(153), ÈÍÒÅÐÜÅÐ(5559), Èíòåðíåò-ìàãàçèíû(31), Èíòåðåñû(448), Èíòåðåñíîå(57), Èäåè äëÿ áèçíåñà(605), çäîðîâüå(1859), Çà ðóëåì(58), Äîìîâîäñòâî(1455), Äîìàøíèå æèâîòíûå(7), Äîìà Êîòòåäæè(82), Äåòè.(3201), Âñÿêèå ïîëåçíîñòè.(9), ÂÎÊÐÓà ÑÂÅÒÀ(1220), ÂÎâ(52), Áèçíåñ, ôèíàíñû è ïðàâî(77), Áèáëèîòåêà(126), Àðõåîëîãèÿ(12), àêòåðû(3), àêòåðû(1), LV(19), "ÏÀÇÈÒÈÔ"(8), Ýçîòåðèêà(8), õîááè(0), Ïðàçäíèêè(1559), äíåâíèê(134), òåëåâèäåíèå(3), ñîáàêà(4)

Öåííîñòü êàæäîãî...

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 02:17 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Æàãóàðà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Öåííîñòü êàæäîãî...

Îäèí èçâåñòíûé ïñèõîëîã íà÷àë ñâîé ñåìèíàð ïî ïñèõîëîãèè, ïîäíÿâ ââåðõ 500-ðóáëåâóþ êóïþðó.  Â çàëå áûëî îêîëî 200 ÷åëîâåê.  Ïñèõîëîã ñïðîñèë, êòî õî÷åò ïîëó÷èòü êóïþðó. Âñå, êàê ïî êîìàíäå, ïîäíÿëè ðóêè.  

Ïðåæäå ÷åì îäèí èç âàñ ïîëó÷èò ýòó êóïþðó, ÿ êîå-÷òî ñ íåé ñäåëàþ, - ïðîäîëæèë ïñèõîëîã.  
Îí ñêîìêàë åå è ñïðîñèë, õî÷åò ëè êòî- òî âñå åùå ïîëó÷èòü åå.  È ñíîâà âñå ïîäíÿëè ðóêè. Òîãäà, - îòâåòèë îí , - ÿ  äåëàþ ñëåäóþùåå, è , áðîñèâ êóïþðó íà ïîë, ñëåãêà ïîâîçèë åå áîòèíêîì ïî ãðÿçíîìó ïîëó. Çàòåì ïîäíÿë ,êóïþðà áûëà ìÿòàÿ è ãðÿçíàÿ.  

"Íó è êîìó èç âàñ îíà íóæíà â òàêîì âèäå?" È âñå îïÿòü ïîäíÿëè ðóêè. 

Äîðîãèå äðóçüÿ,  - ñêàçàë ïñèõîëîã, - òîëüêî ÷òî âû ïîëó÷èëè öåííûé íàãëÿäíûé óðîê.  
Íåñìîòðÿ íà âñå, ÷òî ÿ ïðîäåëàë ñ ýòîé êóïþðîé, âû âñå õîòåëè åå ïîëó÷èòü, òàê êàê îíà íå ïîòåðÿëà ñâîåé öåííîñòè. Îíà âñå åùå êóïþðà äîñòîèíñòâîì â 500 ðóáëåé.

 íàøåé æèçíè ÷àñòî ñëó÷àåòñÿ, ÷òî ìû îêàçûâàåìñÿ âûáðîøåííûìè èç ñåäëà, ðàñòîïòàííûìè, ëåæàùèìè íà ïîëó èëè â ïîëíîì äåðüìå. Ýòî ðåàëèè íàøåé æèçíè...  Â òàêèõ ñèòóàöèÿõ ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ íèê÷åìíûìè. Íî íåâàæíî, ÷òî ñëó÷èëîñü èëè ñëó÷èòñÿ, òû íèêîãäà íå ïîòåðÿåøü ñâîåé öåííîñòè. Ãðÿçíûé òû èëè ÷èñòûé, ïîìÿòûé èëè îòóòþæåííûé, òû âñåãäà áóäåøü áåñöåíåí äëÿ òåõ, êòî òåáÿ ëþáèò. Íàøà öåííîñòü îïðåäåëÿåòñÿ íå òåì, ÷òî ìû äåëàåì, èëè ñ êåì çíàêîìû, à òåì êàêèå ìû.
 

Æàãóàðà

Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Ïîêà îãîíü ãîðèò, âñ¸ áóäåò õîðîøî

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 02:15 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ light2811 [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Ïîêà îãîíü ãîðèò, âñ¸ áóäåò õîðîøî.

 

Ïîêà îãîíü ãîðèò, âñ¸ áóäåò õîðîøî.

Äåâÿòü (9) ïðàâèë äëÿ äóõîâíîãî ðàçâèòèÿ

1. Íå àíàëèçèðóé
2. Íå æàëóéñÿ
3. Íå ñðàâíèâàé ñåáÿ ñ äðóãèìè
4. Íå æäè, ÷òî ÷òî-òî ñäåëàþò çà òåáÿ
5. Åæåäíåâíî èùè çíàíèÿ
6. Äâèæåíèå ïðèíàäëåæèò òåì, êòî â äâèæåíèè
7. Âñå ïðîáëåìû â òâîåé ãîëîâå
8. Íå èùè ñîâåðøåíñòâà â îòíîñèòåëüíîì
9. Ïîääåðæèâàé ñâîþ öåëîñòíîñòü

Ýòè ïðàâèëà äàíû íå äëÿ òîãî, ÷òîáû èõ ïîíèìàëè êàê èíñòðóêöèè ê äåéñòâèþ, à êàê òå íàïðàâëåíèÿ, â êîòîðûõ äîëæíî íàõîäèòüñÿ íàøè âíèìàíèå, òâîð÷åñòâî è äåÿòåëüíîñòü.

1. Íå àíàëèçèðóé!

Ïî÷åìó ýòî ïðàâèëî ñòîèò ïåðâûì? Î÷åíü èíòåðåñíûé âîïðîñ. Îòâåò ìíå êàæåòñÿ â òîì, ÷òî ýòî ïðàâèëî îïðåäåëÿåò îñíîâíîé ïîäõîä ê æèçíè, âîñïðèÿòèå è ôèëîñîôèþ æèçíè. À çíà÷èò, ýòî îïðåäåëÿåò âñþ æèçíü. Íà ïåðâûé âçãëÿä, êàæåòñÿ, ÷òî ýòî ïðàâèëî ïîëíîñòüþ íå ïðàêòè÷íî äëÿ ïîâñåäíåâíîé æèçíè. Âåäü ïåðâîå, ê ÷åìó íàñ ïðèçûâàþò è ÷åìó íàñ ó÷àò ðîäèòåëè, øêîëà è òàê äàëåå, ýòî íåîáõîäèìîñòü äóìàòü, òî åñòü àíàëèçèðîâàòü. Êàê îáû÷íî ëþäè âîñïðèíèìàþò òàêèå ïðèçûâû? Êàæäûé èç íàñ ïîìíèò, êàê âîçíèêàëî íàïðÿæåíèå â ãîëîâå, êîãäà ìû ïûòàëèñü ðåøèòü êàêóþ-òî çàäà÷ó èëè ïîäãîòîâèòüñÿ ê ýêçàìåíó. Ýòî íàïðÿæåíèå è íàçûâàåòñÿ ñëîâîì "äóìàòü". Ýòî óäèâèòåëüíî. Âåäü ìû æå âûó÷èëè âûñøóþ ìàòåìàòèêó (çà ïàðó íî÷åé, ïåðåä ýêçàìåíîì). È åñëè ìû äåéñòâèòåëüíî "Âûó÷èëè" ìàòåìàòèêó, ñ ïîìîùüþ ýòîãî çíàíèÿ ìû ìîãëè áû îïèñàòü ìèð, ëþáîå ÿâëåíèå ìàòåìàòè÷åñêè. È ýòî çíàíèå äîëæíî áûëî âûâåñòè íàñ èç ñêîâûâàþùèõ ãðàíèö íåâåæåñòâà íà íîâûé óðîâåíü æèçíè. Ýòî íàñòîëüêî äîëæíî áûëî áû èçìåíèòü íàøå ìûøëåíèå è ïîâåäåíèå, ÷òî åñëè áû ìû ýòî ñäåëàëè çà ïàðó íî÷åé, íàñ áû ðîäíàÿ ìàìà íà ñëåäóþùåå óòðî íå óçíàëà. Íî, íà ïðàêòèêå âñå ïðîèñõîäèò ñîâåðøåííî íå òàê. Ðåøèâ, òàêèì îáðàçîì, çàäà÷ó èëè ñäàâ ýêçàìåí, ìû ñðàçó æå çàáûâàåì î òîì, ÷òî âûó÷èëè. Ïðè ýòîì èñïûòûâàåì îáëåã÷åíèå, è ïðîäîëæàåì æèòü òàêæå êàê è äî ýòîãî, òî åñòü æèçíü ïî÷åìó-òî ñîâåðøåííî íå ìåíÿåòñÿ. Íî â ãëóáèíå äóøè íà÷èíàåì äóìàòü, ÷òî "äóìàòü", "àíàëèçèðîâàòü", "ó÷èòüñÿ", ýòî íóæíàÿ øòóêà, íî î÷åíü íåïðèÿòíàÿ. Íî ïðèâû÷êà ýòîãî íåïðàâèëüíîãî âîñïèòàíèÿ è ïîäõîäà ê æèçíè îñòàåòñÿ.

"Âûó÷èòü", ýòî íå çíà÷èò çíàòü. Ñëîâî "Âûó÷èòü" íóæíî èçúÿòü èç íàøåé æèçíè, è çàìåíèòü åãî íà ñëîâî "óçíàòü". Ïîòîìó ÷òî ïðèâû÷êà "Âûó÷èâàòü" ïðèâåëà ê òîìó, ÷òî ñ ñàìîãî ðîæäåíèÿ ìû âûó÷èâàåì îáîçíà÷åíèÿ, êîòîðûå ïðèíèìàåì çà ñàìè ïîçíàâàåìûå ïðåäìåòû.  ðåçóëüòàòå, â íàøåé ãîëîâå ïîÿâëÿþòñÿ ðàçëè÷íûå êîìáèíàöèè ýòèõ îáîçíà÷åíèé, êîòîðûå îòâëåêàþò íàøå âíèìàíèå îò ðåàëüíîãî çíàíèÿ. Íàïðèìåð, êòî-òî, óâèäåâ âûñîêî â íåáå ëåòÿùèé ñâåòÿùèéñÿ äèñê, ìîæåò ñêàçàòü "î, ÿ çíàþ, ÷òî ýòî òàêîå. Ýòî ÍËÎ". È íà ýòîì óñïîêàèâàåòñÿ è òåðÿåò èíòåðåñ. Ïîòîìó ÷òî, äàâ íàçâàíèå (îáîçíà÷åíèå) ýòîìó ÿâëåíèþ, åìó êàæåòñÿ, ÷òî îí åãî çíàåò. Ïðè ýòîì îí óæå âîñïðèíèìàåò íå ñàì ïðåäìåò, à ñâîå ïðåäñòàâëåíèå î í¸ì. Âûó÷èâ, òàêèì îáðàçîì, íàçâàíèÿ ðàçëè÷íûõ ïðåäìåòîâ è ÿâëåíèé æèçíè, è íàïîëíèâ ñâîþ ãîëîâó ìíîæåñòâîì êîíöåïöèé è èíòåëëåêòóàëüíûõ ñõåì, ÷åëîâåê ìîæåò çàòåì âñ¸ ýòî ó ñåáÿ â ãîëîâå êàê-òî ñêëàäûâàòü äðóã ñ äðóãîì, ïåðåêëàäûâàòü è êàê-òî ëîãè÷åñêè óâÿçûâàòü. Ïðè ýòîì ëîãèêà ìîæåò ìåíÿòüñÿ, â çàâèñèìîñòè îò æåëàíèÿ "êëèåíòà". È åìó êàæåòñÿ, ÷òî òåïåðü îí ìîæåò îðèåíòèðîâàòüñÿ â æèçíè. Âîò òàêîé ïîäõîä âûó÷èâàíèÿ (áåç çíàíèÿ ñóòè) è íàêîïëåíèå ðàçíûõ ïîíÿòèé (îáîçíà÷åíèé), è ìàíèïóëèðîâàíèÿ èìè ó ñåáÿ â ãîëîâå, è íàçûâàåòñÿ "àíàëèçèðîâàòü".
Âîçìîæåí ëè êàêîé-òî äðóãîé ñïîñîá ïîçíàíèÿ æèçíè?

Òàêîé ñïîñîá ñóùåñòâóåò. Ýòî - éîãà. Éîãà, íå â òîì îáùåïðèíÿòîì ïîíèìàíèè ñîâðåìåííîãî ìèðà, êàê íàáîð îïðåäåëåííûõ óïðàæíåíèé äëÿ çäîðîâüÿ. Éîãà, ýòî ñïîñîá ïîëó÷åíèÿ çíàíèÿ ÷åðåç íåïîñðåäñòâåííûé îïûò. Òî, ÷òî ìû âèäèì, ÷óâñòâóåì, ýòî è åñòü íàø íåïîñðåäñòâåííûé îïûò, êîòîðûé äàåò çíàíèå íå ÷åðåç àíàëèç. Ïðèêîñíóâøèñü ê îãíþ, ìû çíàåì, ÷òî îí ãîðÿ÷èé. Ìû íå "äóìàåì", ÷òî îí ãîðÿ÷èé. Ìû ýòî çíàåì. Ýòî çíàíèå ïîëó÷åíî ÷åðåç éîãó, ÷åðåç íåïîñðåäñòâåííûé îïûò. Êîíå÷íî, ýòî ïðèìåð ïðèìèòèâíûé, íî äàåò ÿðêîå ïðåäñòàâëåíèå îá îòëè÷èÿõ ñïîñîáîâ ïîëó÷åíèÿ çíàíèÿ ÷åðåç "àíàëèçèðîâàíèå", è ÷åðåç éîãó. Òî÷íî òàêæå ìîæíî ïîëó÷àòü çíàíèå è íà áîëåå òîíêèõ óðîâíÿõ. Íàïðèìåð, ñêóøàâ êàêóþ-òî ïèùó, ìîæíî ïî÷óâñòâîâàòü, êàê îíà èçìåíèëà íàøå ñîñòîÿíèå òåëà è óìà. Ñòàë ëè óì îò ýòîãî áîëåå ÿñíûé, èëè îí ñòàë áîëåå âîçáóæäåííûì è àãðåññèâíûì, èëè îí ñòàë ñîíëèâûì è ëåíèâûì. Ýòî çíàíèå áóäåò áîëåå ïðàêòè÷íûì äëÿ æèçíè, ÷åì èíòåëëåêòóàëüíîå çíàíèå î òîì, êàêèå â ïèùå áûëè àìèíîêèñëîòû èëè âèòàìèíû. Òàêèì æå îáðàçîì ìîæíî ïîëó÷àòü åùå áîëåå òîíêîå çíàíèå. Íàïðèìåð, äàæå íå êàñàÿñü ïðåäìåòà, ìîæíî óâèäåòü (ïî÷óâñòâîâàòü) åãî êà÷åñòâà. Ëþäè, ó êîòîðûõ òàêîé ïîäõîä ê ïîçíàíèþ ìèðà î÷åíü ðàçâèò, ìîãóò ïîëó÷àòü çíàíèå îáî âñåì, íå çàâèñèìî îò ðàññòîÿíèÿ äî îáúåêòà èëè åãî ìàñøòàáîâ. Çíàíèå, ïîëó÷åííîå ÷åðåç éîãó, ýòî èñòèíà, êîòîðàÿ íå òðåáóåò äîêàçàòåëüñòâ èëè àíàëèçà.

Èñïîëüçóÿ Òðàíñöåíäåíòàëüíóþ Ìåäèòàöèþ, ìû ó÷èìñÿ (òðåíèðóåìñÿ) âîñïðèíèìàòü îáúåêò âîñïðèÿòèÿ â åãî áîëåå òîíêèõ êà÷åñòâàõ, è òàêèì îáðàçîì ðàçâèâàåì â ñåáå ñïîñîáíîñòü ê éîãå.

2. Íå æàëóéñÿ

Æàëîâàòüñÿ, çíà÷èò íåãîäîâàòü ïî ïîâîäó òåõ èëè èíûõ îáñòîÿòåëüñòâ, êîòîðûå ìåøàþò íàì îñóùåñòâèòü íàøè öåëè èëè íàìåðåíèÿ. Òóò õîòåëîñü áû îòìåòèòü íåñêîëüêî ìîìåíòîâ.

Ïåðâîå - ýòî êîíå÷íî òî, ÷òî óäåëÿòü âíèìàíèå íåãàòèâíûì ïðîÿâëåíèÿì ñâîåãî ñîçíàíèÿ, çíà÷èò ðàñòèòü è ïèòàòü â ñåáå ñòðàäàíèå. Òî, íà ÷òî ìû îáðàùàåì âíèìàíèå, âûõîäèò íà ïåðâûé ïëàí è ñòàíîâèòñÿ áîëåå î÷åâèäíîé ðåàëüíîñòüþ, ÷åì âñ¸ îñòàëüíîå. Æàëîâàòüñÿ, çíà÷èò îáîçíà÷àòü, èëè äåëàòü áîëåå âûðàæåííûì è ÷åòêèì ñóùåñòâîâàíèå íåãàòèâíûõ ïðîÿâëåíèé æèçíè. Ñî âðåìåíåì, ýòî ìîæåò ïåðåðàñòè â ïðèâû÷êó, ÷òî ïðèâåä¸ò ê òîìó, ÷òî ÷åëîâåê ïðîñòî ñòàíåò ñïëîøíûì ïðîÿâëåíèåì íåãàòèâíîñòè. Ýòî òîëüêî âîïðîñ âûáîðà, ñòàâèòü ñåáå ïðåïÿòñòâèÿ ïîñòîÿííûìè æàëîáàìè, èëè æå âñåãäà áûòü óñïåøíûì, íàõîäÿ âî âñ¸ì ïîëîæèòåëüíûå ìîìåíòû.

Âòîðîé ìîìåíò - ýòî òî, ÷òî æàëîâàòüñÿ íà ÷òî-ëèáî, ýòî çíà÷èò íå óâàæèòåëüíî îòíîñèòüñÿ ê ñâîåìó îêðóæåíèþ è æèçíè. Êàêèå-ëèáî îáñòîÿòåëüñòâà, ýòî ðåçóëüòàò ìíîæåñòâà äåéñòâèé êàêèõ-òî ïðèðîäíûõ ïðîÿâëåíèé æèçíè. Ýòî ñîâåðøåííî óïîðÿäî÷åííûé è çàêîíîìåðíûé ïðîöåññ, â êîòîðîì íåò ïóñòîòû, ñëó÷àéíîñòè èëè èçîëèðîâàííîñòè. Ýòî êàê ïîòîê ðåêè, â êîòîðîì êàæäûé âñïëåñê âîëíû â òîé èëè èíîé ìåðå âëèÿåò íà ñîñòîÿíèå âñåé ðåêè â öåëîì è êàæäîé âîëíû â ÷àñòíîñòè. Óâëåêàÿñü îñóùåñòâëåíèåì ñîáñòâåííûõ öåëåé, ÷åëîâåê ìîæåò çàáûòü î òîì, ÷òî íàøà æèçíü ïðîõîäèò âî âçàèìîäåéñòâèè ñî âñåì îêðóæåíèåì. Êàê ðûáà ëåãêî ïëàâàåò â âîäå, íå íàòûêàÿñü íà êàêèå-ëèáî ïðåãðàäû, òàê è ìû ìîæåì äâèãàòüñÿ â ïîòîêå æèçíè, íå ñòàëêèâàÿñü ñ ïðåïÿòñòâèÿìè, à ëåãêî èõ îáõîäÿ, ïîíèìàÿ, ÷òî ïðåïÿòñòâèÿ èëè êàêèå-ëèáî îáñòîÿòåëüñòâà, ÿâëÿþòñÿ òîëüêî çíàêàìè, óêàçûâàþùèìè íóæíîå íàì íàïðàâëåíèå äâèæåíèÿ è äåéñòâèé. Åñëè ìû, èäÿ ïî óëèöå, ñòîëêíóëèñü ñî ñòîëáîì, êàêîé ñìûñë æàëîâàòüñÿ íà ýòî îáñòîÿòåëüñòâ? Ýòî ïðîñòî ðåçóëüòàò íàøåé íå âíèìàòåëüíîñòè èëè íå çíàíèÿ ïðèðîäû ñòîëáà. Âîçìîæíî, ìû íå çíàëè, ÷òî äëÿ ñòîëáà íå ñâîéñòâåííî îòáåãàòü â ñòîðîíó, êîãäà ìû èäåì íà íåãî. Òî÷íî òàêæå, íå âíèìàòåëüíîå, à çíà÷èò íå óâàæèòåëüíîå îòíîøåíèå ê ëþáûì ïðîÿâëåíèÿì æèçíè, ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ÷åëîâåêó êàæåòñÿ, ÷òî ýòè îáñòîÿòåëüñòâà åìó ìåøàþò. Íî ïðàâèëüíîå îòíîøåíèå ê ëþáîìó ïîëó÷åííîìó îïûòó æèçíè, íà ñàìîì äåëå äàåò òîëüêî çíàíèå, è êàê ðåçóëüòàò âñå â áîëüøåé è áîëüøåé ìåðå îñâîáîæäàåò íàñ îò ñòðàäàíèé.

Êòî ïîéìåò ýòî, áóäåò ïðèíèìàòü ñ áëàãîäàðíîñòüþ âñ¸, ÷òî ñ íèì ïðîèñõîäèò. Íàó÷èòüñÿ èñêðåííå áëàãîäàðèòü âñ¸, ñ ÷åì ìû âñòðå÷àåìñÿ â æèçíè, ýòî õîðîøàÿ òåõíèêà äëÿ ñëåäîâàíèÿ ïðàâèëó - íå æàëóéñÿ.

3. Íå ñðàâíèâàé ñåáÿ ñ äðóãèìè

 ïðèðîäå âñ¸ ðàçóìíî, è ëþáîå å¸ âûðàæåíèå èíäèâèäóàëüíî è èìååò ñâîå îñîáîå ôóíêöèîíàëüíîå ïðåäíàçíà÷åíèå âî âñåëåííîé. Ïîýòîìó êàæäûé ÷åëîâåê, êàê âûðàæåíèå ðàçóìà Ïðèðîäû, èìååò òàêæå ñâî¸ ïðåäíàçíà÷åíèå. Íà ñàíñêðèòå ýòî íàçûâàåòñÿ Äõàðìîé. Äõàðìà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïóòü, ïî êîòîðîìó èä¸ò êàæäûé èç íàñ. Ýòè ïóòè âñåõ ñóùåñòâ, êàê íèòè ïðîíèçûâàþò âñ¸ ìèðîçäàíèå, îáðàçóÿ òêàíü, íà êîòîðîé âûøèòû ïðåêðàñíûå óçîðû æèçíè. Ìû ìîæåì îñîçíàòü ñâîå ìåñòî è ïðåäíàçíà÷åíèå â ýòîì æèâîì óçîðå, è ïîïûòàòüñÿ íå íàðóøàòü åãî ãàðìîíèè. Ýòî è íàçûâàåòñÿ Äõàðìîé. Ñëîâî "ïóòü" â íàøåì ñëó÷àå áîëüøå îòíîñèòñÿ ê âíóòðåííåìó ïåðåæèâàíèþ. È, òîò, êòî ñêëîíåí ñ÷èòàòü, ÷òî æèçíü, ýòî ÷òî-òî âíåøíåå ïî îòíîøåíèþ ê íåìó ñàìîìó, òåðÿåò îïûò Äõàðìû. Íå ÷óâñòâóÿ ñâîþ íèòü Äõàðìû, îí ïûòàåòñÿ íàéòè ïóòü, îðèåíòèðóÿñü íà äðóãèõ ëþäåé. Ýòî ïîêàçàòåëü íåçðåëîñòè è èíôàíòèëüíîñòè. Êàê ðåá¸íîê, ïîêà íå ïîäðàñòåò, ïîâòîðÿåò âñ¸ çà âçðîñëûìè, è îðèåíòèðóåòñÿ íà íèõ, òàê è ëþáîé ÷åëîâåê íåêîòîðîå âðåìÿ, èëè íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî æèçíåé ïûòàåòñÿ ïîâòîðÿòü ïóòü è ïðåäíàçíà÷åíèå òåõ, êòî äåéñòâèòåëüíî äâèæåòñÿ â ñâîåé Äõàðìå. Íà ýòîì, íå åñòåñòâåííîì äëÿ ñåáÿ ïóòè, ÷åëîâåê îáû÷íî èñïûòûâàåò íàïðÿæåíèå è íåóäîâëåòâîðåííîñòü, íå çàâèñèìî îò ðåçóëüòàòà ñâîåé äåÿòåëüíîñòè.

Òàêèì îáðàçîì, ïîïûòêà ñðàâíèâàòü ñåáÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè óâîäèò ÷åëîâåêà îò åãî ïðÿìîãî ïðåäíàçíà÷åíèÿ è, êàê ðåçóëüòàò, ëèøàåò ðàäîñòè òâîð÷åñòâà, ñ÷àñòüÿ è ñàìîé æèçíè.
Êàê æå íàéòè ñâîå îñîáîå ïðåäíàçíà÷åíèå, Äõàðìó?

Òåëî êàæäîãî ÷åëîâåêà ñîñòîèò èç ìèëëèàðäîâ êëåòî÷åê, êàæäàÿ èç êîòîðûõ ÿâëÿåòñÿ îñîáûì, î÷åíü ñïåöèôè÷åñêèì ïðîÿâëåíèåì Ïðèðîäû. Êàê êëåòî÷êà òåëà çíàåò, ÷òî åé íóæíî äåëàòü, êóäà äâèãàòüñÿ? Îíà ðóêîâîäñòâóåòñÿ òîëüêî îäíèì ÷óâñòâîì. Ýòî ÷óâñòâî - ïðèâëå÷åíèÿ, ïðèòÿæåíèÿ, èëè òî, ÷òî äàåò áëàæåíñòâî, ðàäîñòü èëè ñ÷àñòüå. Ýòî î÷åíü ïðèÿòíîå è ïèòàþùåå ÷óâñòâî, êîòîðîå ñàìî ïî ñåáå ïðèâëåêàåò è äà¸ò íàïðàâëåíèå äëÿ äåéñòâèÿ. Äõàðìà òå÷¸ò ïîòîêàìè áëàæåíñòâà. È åñëè ìèëëèàðäû êëåòî÷åê íàøåãî òåëà äâèæóòñÿ êàæäûé â ñâîåì ïîòîêå áëàæåíñòâà Äõàðìû, òîãäà è ÷åëîâåê â öåëîì òàêæå ìîæåò ÷óâñòâîâàòü ýòîò ïîòîê è äâèãàòüñÿ â í¸ì. Åñëè ÷åëîâåê äåðæèò ñâîþ íèòü Äõàðìû, îí ÷óâñòâóåò óäà÷ó, âäîõíîâåíèå è óäîâëåòâîðåíèå îò ïðîöåññà ïðîæèâàíèÿ. Íè÷òî íå ìîæåò ñðàâíèòüñÿ ñ ýòèì çàõâàòûâàþùèì îùóùåíèåì ïîòîêà æèçíè, ïîòîêà Äõàðìû. Ïîòîìó, ÷òî òîëüêî îùóùåíèå ýòîãî ïîòîêà ìîæíî íàçâàòü æèçíüþ. Ýòî ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü êàæäûé èç íàñ, êîãäà íàõîäèòñÿ â ïîòîêå òâîð÷åñòâà. Èìåííî òâîð÷åñòâî ïîçâîëÿåò ÷åëîâåêó ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ èíäèâèäóàëüíîñòüþ. Ïîòîê òâîð÷åñòâà íåñåò ÷åëîâåêà ñ òàêîé ñèëîé, ÷òî åìó íåêîãäà ñìîòðåòü ïî ñòîðîíàì, äëÿ ñðàâíèâàíèÿ ñåáÿ ñ äðóãèìè. Åãî ïóòü íàñòîëüêî äëÿ íåãî ïðèâëåêàòåëåí, ÷òî îí äàæå íå ìîæåò ïîäóìàòü, ÷òî äëÿ íåãî ìîãóò áûòü êàêèå-òî äðóãèå ïóòè. Âñåãäà ñòîèò ñîîòíîñèòü ñâîþ æèçíü íå ñ äðóãèìè ëþäüìè, à ñ âíóòðåííèì îïûòîì Äõàðìû è òâîð÷åñòâà, è âñåãäà ïîìíèòü, ÷òî òû óíèêàëåí.

4. Íå æäè, ÷òî ÷òî-òî ñäåëàþò çà òåáÿ

Êàê ìíå ïðåäñòàâëÿåòñÿ, ýòî ïðàâèëî ÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííûì ïðîäîëæåíèåì ïðåäûäóùåãî (Íå ñðàâíèâàé ñåáÿ ñ äðóãèìè), òàê êàê îòíîñèòñÿ íåïîñðåäñòâåííî ê ïðåäíàçíà÷åíèþ êàæäîãî ÷åëîâåêà è åãî óíèêàëüíîñòè. Ðàññìîòðèì ýòî ïðàâèëî ñ îáåèõ ýòèõ ïîçèöèé. ×òî êàñàåòñÿ ïðåäíàçíà÷åíèÿ. Ëó÷øå, åñëè ñâîþ Äõàðìó ÷åëîâåê âûïîëíèò ñàì, à íå êòî-òî äðóãîé çà íåãî. Âî-ïåðâûõ, ïîòîìó, ÷òî â âûïîëíåíèè êàêîãî-ëèáî äåéñòâèÿ, êðîìå ðåçóëüòàòà äåéñòâèÿ, âàæåí ïîëó÷åííûé îïûò è çíàíèÿ.  ïîãîíå çà ðåçóëüòàòîì, ïîðó÷àÿ âûïîëíåíèÿ ñâîåé "ðàáîòû" êîìó-ëèáî, ìû ëèøàåì ñåáÿ ñàìîãî ãëàâíîãî ðåçóëüòàòà æèçíè - îïûòà è çíàíèÿ (âìåñòî "è" ìîæíî ïîñòàâèòü òèðå). Ïîýòîìó íåò íèêàêîãî ñìûñëà îæèäàòü, ÷òî êòî-òî ñäåëàåò çà òåáÿ ÷òî-ëèáî. Ýòî âñ¸ ðàâíî, ÷òî ïîðó÷èòü êîìó-òî ïîëó÷èòü çà ñåáÿ çíàíèå. Âî-âòîðûõ, â ïðèðîäå íåò ïóñòîòû. Åñëè òû ïîçâîëÿåøü êîìó-ëèáî äåëàòü "ðàáîòó" çà ñåáÿ, òû, òàêèì îáðàçîì, ïîçâîëÿåøü çàíÿòü ñâîå ìåñòî êîìó-òî äðóãîìó. Òàêèì îáðàçîì, âíîñèòñÿ äèñáàëàíñ â îáùóþ êàðòèíó Äõàðì. Ýòî íå òîëüêî íåãàòèâíî äëÿ ñàìîãî ÷åëîâåêà, íî â íàðóøåíèå Äõàðìû âîâëåêàåòñÿ âñ¸ îêðóæåíèå.

Òåïåðü, åñëè ðàññìîòðåòü ýòî ïðàâèëî ñ òî÷êè çðåíèÿ óíèêàëüíîñòè êàæäîãî ÷åëîâåêà. Óíèêàëüíîñòü äà¸ò íå òîëüêî âîçìîæíîñòü îòëè÷àòü ñåáÿ îò äðóãèõ, ãîðäèòüñÿ ñîáîé èëè ñàìîëþáîâàòüñÿ. Íî, ýòî òàêæå íàêëàäûâàåò îïðåäåë¸ííóþ îòâåòñòâåííîñòü. Åñëè òû óíèêàëåí, òîãäà ó òåáÿ åñòü êàêîå-òî ëè÷íîå (èíäèâèäóàëüíîå) ÷óâñòâî îòâåòñòâåííîñòè, êîòîðîå ðîæäàåòñÿ îäíîâðåìåííî ñ ÷óâñòâîì "ß". ×óâñòâî "ß" è ÷óâñòâî îòâåòñòâåííîñòè, ýòî îäíî è òî æå. Åñëè òû áåð¸øü íà ñåáÿ ñìåëîñòü ñêàçàòü "ß", âñå îêðóæåíèå ñðàçó îáðàùàåò íà òåáÿ âíèìàíèå è æä¸ò îò òåáÿ äåéñòâèé. È òîãäà ó òåáÿ íåò âûáîðà, òû äîëæåí ïîäòâåðäèòü äåéñòâèåì ñâîå ïðàâî ãîâîðèòü "ß". Òâîè äåéñòâèÿ è òâîå "ß", ýòî òàêæå îäíî è òî æå. Ïîýòîìó, åñëè ÷åëîâåê æä¸ò, ÷òî çà íåãî ÷òî-òî ñäåëàþò äðóãèå, îí òåì ñàìûì ëèøàåò ñåáÿ âîçìîæíîñòè ïðîÿâèòü ñâîå ß, è ñîîòâåòñòâåííî, ýòèì ðàçðóøàåò ñâîþ æèçíü è ñåáÿ ñàìîãî. Ýòî ìû âèäèì ïî îïûòó æèçíè. Òå, êòî îæèäàþò, ÷òî çà íèõ ÷òî-òî ñäåëàþò äðóãèå, ïîñòåïåííî äåãðàäèðóþò. Ëþäè æå, ÷üè ñåðäöà ãîðÿò, è êòî áåð¸ò íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü çà äåéñòâèÿ, ïîëó÷àþò îïûò è çíàíèÿ ïî ïîëíîé ïðîãðàììå.

×óâñòâî "ß" - ýòî îãîíü, êîòîðûé ïîáóæäàåò ÷åëîâåêà ê æèçíè è äåéñòâèÿì. Òîò, ó êîãî îãîíü "ß" ÷ðåçìåðåí, ñêëîíåí áðàòü íå òîëüêî ñâîþ îòâåòñòâåííîñòü, íî òàêæå è îòâåòñòâåííîñòü äðóãèõ ëþäåé. Òàêèå ëþäè, åñëè ãäå-òî ïîÿâëÿþòñÿ, ïûòàþòñÿ ñäåëàòü ðàáîòó äðóãèõ ëþäåé, äóìàÿ, ÷òî îíè ëó÷øå çíàþò, êàê å¸ äåëàòü. È òå, êòî ó êîãî æèçíåííûé îãîíü íåäîñòàòî÷åí, íàäåþòñÿ, ÷òî çà íèõ êòî-òî âîçüìåò îòâåòñòâåííîñòü. Êàê âñåãäà íóæíî èñêàòü çîëîòóþ ñåðåäèíó. Îãîíü ìîæåò áûòü ïîëåçåí äëÿ æèçíè, íî ìîæåò áûòü è ðàçðóøèòåëüíûì. Ïîýòîìó îí äîëæåí ãîðåòü ðîâíî, íî ÿðêî, ÷óâñòâóÿ ñèëó, íî èìåÿ ÷óâñòâî ìåðû. ×åëîâåê, â ñåðäöå êîòîðîãî òàêèì îáðàçîì ãîðèò îãîíü, íèêîãäà íå æä¸ò, ÷òî çà íåãî êòî-òî ÷òî-òî ñäåëàåò, è íå ìåøàåò äðóãèì ïðîæèâàòü ñâîþ Äõàðìó.

5. Åæåäíåâíî èùè çíàíèÿ

Èñòî÷íèê æèçíè - áåçãðàíè÷íîå ïîëå ñîçíàíèÿ ïðîÿâëÿåò ñåáÿ òîëüêî òåì, ÷òî ïîñòîÿííî îñîçíàåò ñåáÿ, ïîëó÷àåò çíàíèå î ñåáå. Òî÷íî òàêæå, ðåçóëüòàòîì ïðîÿâëåíèÿ æèçíè êàæäîãî îòäåëüíîãî ÷åëîâåêà ÿâëÿåòñÿ îñîçíàíèå "ß åñòü". Ðàçëè÷íûå ïîòîêè çíàíèÿ ïðèõîäÿùèå ê íàì â òå÷åíèå æèçíè, ýòî çíàíèå ðàçëè÷íûõ àñïåêòîâ íàøåãî ñîáñòâåííîãî "ß". Ïîýòîìó, ñîâåðøåííî åñòåñòâåííî äëÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà ñòðåìèòüñÿ ê çíàíèþ, òå÷ü â åãî ïîòîêå, ïðåáûâàòü â íåì åæåäíåâíî, êàæäûé ìîìåíò, âñåãäà.

Î-ñî-çíàíèå - ýòî òî, ñ ïîìîùüþ ÷åãî ìîæíî "äóìàòü" î çíàíèè, è íàõîäèòüñÿ ñî çíàíèåì.

Îñîçíàíèå - ýòî è åñòü ïðîöåññ ïîëó÷åíèÿ çíàíèÿ. Ýòîò çàêîí ñàìûé "ïåðâûé" ïîÿâëÿåòñÿ èç èñòî÷íèêà æèçíè, ôîðìèðóåò è ïðîíèçûâàåò âñ¸ ìèðîçäàíèå ñî âñåìè åãî ïðîÿâëåíèÿìè. Îí òàêæå ÿâëÿåòñÿ îñíîâíûì ïîòîêîì Äõàðìû (çàêîí, ïðåäíàçíà÷åíèå) äëÿ âñåãî ñóùåãî. Ýòî íàèâûñøàÿ Äõàðìà, âûïîëíÿÿ êîòîðóþ êàæäûé ìîæåò ïîëó÷èòü ðåàëèçàöèþ è îñâîáîæäåíèå. Æèçíü â Äõàðìå - ýòî îñíîâà ñ÷àñòüÿ, óäîâëåòâîðåíèÿ è ïðîãðåññà â åãî ïîëíîòå. Ïîíÿòèå Äõàðìà, èëè ïðåäíàçíà÷åíèå, èìååò ðàçëè÷íûå óðîâíè, áîëåå èíäèâèäóàëüíûå è áîëåå óíèâåðñàëüíûå. Î íåîáõîäèìîñòè æèòü â èíäèâèäóàëüíîì àñïåêòå Äõàðìû ìû óæå ãîâîðèëè â ïðåäûäóùèõ êîììåíòàðèÿõ. Íî ñåé÷àñ ìû îáñóæäàåì íàèáîëåå óíèâåðñàëüíûé çàêîí Äõàðìû - îñîçíàíèå.  ýòîì ñìûñëå, çàíèìàòüñÿ îñîçíàíèåì "åæåäíåâíî", ýòîãî íå äîñòàòî÷íî. Âìåñòî ñëîâà "åæåäíåâíî", ëó÷øå ñêàçàòü "ïîñòîÿííî", èëè "èùè çíàíèå âñåãäà". Ïîòîìó, ÷òî çíàíèå, ýòî è åñòü æèçíü. Æèçíü - ýòî ïîòîê çíàíèÿ.

Ìû æèâ¸ì æèçíü âíóòðè, â ñâî¸ì ñîçíàíèè. Òîëüêî â ñâî¸ì ñîçíàíèè. Âñ¸, ÷òî ìû âèäèì, ÷óâñòâóåì, âîñïðèíèìàåì, ïîÿâëÿåòñÿ â íàøåé æèçíè òîëüêî äëÿ òîãî, ÷òîáû ìû ïîëó÷èëè ïîëíîå çíàíèå îá ýòîì. Íèêàêîé äðóãîé ïðè÷èíû, äëÿ ïîÿâëåíèÿ ýòîãî â íàøåé æèçíè, íåò. Êîãäà ìû ïîëó÷àåì ïîëíîå çíàíèå î ïðåäìåòå èññëåäîâàíèÿ, ýòî âûçûâàåò âîëíû ðàäîñòè. Ïîòîìó ÷òî ïîëíîå çíàíèå, îçíà÷àåò ïîëó÷åíèå ïðÿìîãî îïûòà áîëåå òîíêèõ óðîâíåé æèçíè îáúåêòà ïîçíàíèÿ. È ñàìûé òîí÷àéøèé óðîâåíü æèçíè, ýòî áîæåñòâåííûé óðîâåíü, ãäå òîëüêî íà÷èíàåòñÿ òâîðåíèå, è ãäå îùóùàåòñÿ ðàäîñòü òâîðÿùèõ èìïóëüñîâ â ïîëíîé ìåðå. Ïîýòîìó ðàäîñòü è çíàíèå î÷åíü âçàèìîñâÿçàíû. Îäíî ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì äðóãîãî. Çíàíèå äà¸ò ðàäîñòü æèçíè. Ðàäîñòü æèçíè äà¸ò ñòèìóë äëÿ å¸ ïîçíàíèÿ. Ïîýòîìó ñàì ïðîöåññ ïðîæèâàíèÿ, ýòî è åñòü ïðîöåññ îñîçíàíèÿ, èëè ïðîöåññ ïîëó÷åíèÿ çíàíèÿ. È ýòî ïðîèñõîäèò êàæäûé ìîìåíò. Ýòî î÷åíü èíòåðåñíî è óâëåêàòåëüíî îòíåñòèñü ê æèçíè, êàê ê ïîòîêó çíàíèÿ. Òîãäà åñòü îùóùåíèå íåïðåðûâíîãî íàïîëíåíèÿ çíàíèåì, íå çàâèñèìî îò õàðàêòåðà ïðîèñõîäÿùèõ ñîáûòèé. È ÷åì ðàíüøå ìû íà÷íåì áîëüøå îáðàùàòü âíèìàíèå íà ýòîò ïðîöåññ òå÷åíèÿ çíàíèå, òåì áûñòðåå ìû áóäåì äâèãàòüñÿ ê ñâîåé ðåàëèçàöèè.

6. Äâèæåíèå ïðèíàäëåæèò òåì, êòî â äâèæåíèè

Ðàññìîòðèì äâèæåíèå, êàê åñòåñòâåííîå ïðîÿâëåíèå æèçíè, çàòåì, ÷òîáû ìîæíî áûëî ïðèìåíèòü ýòî ïðàâèëî ê ëþáîìó ÿâëåíèþ.

Íå äàðîì ãîâîðÿò, "æèçíü - ýòî äâèæåíèå". Äâèæåíèå æèçíè íà÷èíàåòñÿ ñ òîãî, êòî ÷óâñòâóåò æèçíü. Èíà÷å ìîæíî ñêàçàòü, æèçíü íà÷èíàåòñÿ ñ ÷óâñòâà "ß åñòü".

Êàæäûé ÷åëîâåê ìîæåò ïîëó÷èòü ïðÿìîé îïûò ñâîåãî "ß". Ñòîèò òîëüêî îáðàòèòü âíèìàíèå âíóòðü, è ïîïûòàòüñÿ íàéòè ýòî îùóùåíèå "ß", è äàæå ñìóòíîå åãî îùóùåíèå äà¸ò ÷óâñòâî âíóòðåííåé êîíöåíòðàöèè, èç êîòîðîé ðîæäàåòñÿ ñèëà, ýíåðãèÿ, ÷óâñòâî îòâåòñòâåííîñòè, óâåðåííîñòü è òåíäåíöèÿ ðàñïðîñòðàíåíèÿ âëèÿíèÿ ñâîåãî "ß" íà âñ¸ îêðóæåíèå. Âîò ýòî è åñòü çàðîæäåíèå æèçíè, çàðîæäåíèå äâèæåíèÿ. Êà÷åñòâî "ß" áóäåò îïðåäåëÿòü êà÷åñòâî ïîðîæäåííîãî èì äâèæåíèÿ. Ñîâåðøåííî åñòåñòâåííî òî, ÷òî ñèëà ýòîãî äâèæåíèÿ áóäåò çàâèñåòü îò ñèëû "ß" ÷åëîâåêà. Îò òîãî, êàêîé äèàïàçîí æèçíè îíî ìîæåò âêëþ÷èòü â ñåáÿ. Èëè, èíà÷å ìîæíî ñêàçàòü, î êàêîì äèàïàçîíå æèçíè "ß" ÷åëîâåêà ñïîñîáíî ïîçàáîòèòüñÿ. Èìåííî ïîçàáîòèòüñÿ. "ß" ëþáîãî ñóùåñòâà, ýòî êàê Ñîëíöå, êîòîðîå, ðàñïðîñòðàíÿÿ ñâî¸ âëèÿíèå íà âñ¸ îêðóæåíèå, îáîãðåâàåò, äà¸ò æèçíü è äâèæåíèå ïëàíåòàì âîêðóã. Äàæå åñëè ðàññìîòðåòü íàøå òåëî, îíî òîæå ìîæåò æèòü òîëüêî áëàãîäàðÿ âëèÿíèþ íàøåãî "ß". Ìèëëèàðäû êëåòî÷åê íàøåãî òåëà æèâóò è äâèæóòñÿ áëàãîäàðÿ åãî ò¸ïëîé æèçíåííîé ñèëå. Òàê, îêðóæåíèå ÷åëîâåêà âîâëåêàåòñÿ â äâèæåíèå åãî "ß", è â çàâèñèìîñòè îò ñèëû âëèÿíèÿ è åãî êà÷åñòâ, ýòèì äâèæåíèåì ìîæåò áûòü ñåìüÿ, ïðåäïðèÿòèå, îáùåñòâåííîå äâèæåíèå è òîìó ïîäîáíîå. "ß" êàæäîãî îòäåëüíîãî ÷åëîâåêà, âîâëå÷¸ííîãî â ýòî äâèæåíèå, ÷óâñòâóåò ñèëó è áëèçîñòü êà÷åñòâ ïèòàþùåé ýíåðãèè òîãî, çà êåì îíè èäóò. Ïîêà ýòî îùóùåíèå ïèòàíèÿ áóäóò èñïûòûâàòüñÿ ëþäüìè, îíè áóäóò èäòè çà "ß" ýòîãî ÷åëîâåêà, è ïðåäñòàâëÿòü êàêîå-òî ñîöèàëüíîå ÿâëåíèå.

Ñîëíöå "ß" íè÷åãî íå áåð¸ò îò ñâîåãî îêðóæåíèÿ. Îíî òîëüêî îòäà¸ò ñâî¸ òåïëî è ñèëó. Âñ¸ ÷òî äâèæåòñÿ âîêðóã íåãî, ýòî âûðàæåíèå ýòîãî ïðîöåññà îòäàâàíèÿ. "ß" òîëüêî íàáëþäàåò (÷óâñòâóåò) ýòî äâèæåíèå, è áëàãîäàðÿ ýòîìó îíî îñîçíàåò ñâî¸ ñóùåñòâîâàíèå. Ýòîãî åìó äîñòàòî÷íî, ïîòîìó ÷òî "ß" êàæäîãî ÷åëîâåêà, ýòî âûðàæåíèå ñóùåñòâîâàíèÿ, âûðàæåíèå ñóùíîñòè æèçíè.

Òàêèì îáðàçîì, ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî äâèæåíèå, ïîðîæäåííîå "ß", íå èìååò ñâîåé öåëüþ êàêóþ-ëèáî âûãîäó äëÿ ñåáÿ. Âûðàæåíèå, "Äâèæåíèå ïðèíàäëåæèò òåì, êòî â äâèæåíèè", ïîäðàçóìåâàåò íå òî, ÷òî "ß" ïðèñâàèâàåò ñåáå "äâèæåíèå", âñòóïàÿ â íåãî. Ýòî îçíà÷àåò ëèøü òî, ÷òî äâèæåíèå, ïîðîæäåííîå "ß", ýòî è åñòü ñàìî "ß", ýòî íåïîñðåäñòâåííî îòíîñèòñÿ ê "ß", ýòî âûðàæåíèå åãî çàáîòû è òâîð÷åñòâà.

Òâîð÷åñòâî - ýòî æèçíåííàÿ ñèëà, â êîòîðîé íóæäàåòñÿ êàæäûé ÷åëîâåê, è ÷åðåç êîòîðóþ "ß" êàæäîãî ÷åëîâåêà ñòðåìèòñÿ ðàñïðîñòðàíèòü ñåáÿ íà ñâî¸ îêðóæåíèå. Ýòî åñòåñòâåííî, è ïðîèñõîäèò âñåãäà. Õàðàêòåð è ñèëà ýòîãî ðàñïðîñòðàíåíèÿ ìîæåò áûòü ðàçëè÷íîé, íî ñòðåìëåíèå ê ðàñïðîñòðàíåíèþ áóäåò âñåãäà. Òàêîâà ïðèðîäà "ß". Ýòî ðàáîòàåò êàê Çàêîí Ïðèðîäû. Ýòî ñëåäóåò ó÷èòûâàòü äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðàâèëüíî èñïîëüçîâàòü ýòó âíóòðåííþþ ñèëó, ïîðîæäàþùóþ äâèæåíèå. Ñïîñîáîì ðàñïðîñòðàíåíèÿ ñâîåãî "ß" ìîæåò áûòü è ó÷àñòèå â óæå ñóùåñòâóþùåì äâèæåíèè, êîòîðîå ñîçäàë óæå êàêîé-òî òâîð÷åñêèé ÷åëîâåê. Åñëè êòî-òî ÷óâñòâóåò, ÷òî ñèëà òâîð÷åñòâà äðóãîãî ÷åëîâåêà áîëüøàÿ è îõâàòûâàåò áîëåå âûñîêèå öåëè, ñ êîòîðûìè â îäèíî÷êó íå ñïðàâèòüñÿ, îí ìîæåò åìó ïîìîãàòü â åãî òâîð÷åñòâå. Íî òàêæå ìîæåò ñëó÷èòüñÿ òàê, ÷òî îí ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü æåëàíèå ïðîÿâëÿòü ñîáñòâåííîå òâîð÷åñòâî. È ýòî ñîâåðøåííî åñòåñòâåííî, è äàæå æåëàòåëüíî. Ïîòîìó ÷òî ýòî ñâèäåòåëüñòâóåò î çðåëîñòè åãî ëè÷íîñòè è æåëàíèå îòäàâàòü ñèëó ñâîåãî "ß" âñåìó âîêðóã, ïîðîæäàÿ ñîáñòâåííîå äâèæåíèå, êîòîðîå âîëüåòñÿ îáùèé ïîòîê æèçíè, íè÷åìó íå ïðîòèâîðå÷à, à òîëüêî äîïîëíÿÿ ñâîé øòðèõ ê îáùåé êàðòèíå ìèðà.

Ïîçâîëüòå ñâîåìó "ß" ñóùåñòâîâàòü â ïîëíîòå ñâîåé ïðèðîäû, è òî äâèæåíèå, êîòîðîå áóäåò èì ïîðîæäàòüñÿ, áóäåò íåñòè òîëüêî ðàäîñòü, òåïëî è æèçíü âñåìó îêðóæåíèþ.

7. Âñå ïðîáëåìû ó íàñ â ãîëîâå

Íàèáîëåå ÿâíîå çíà÷åíèå ýòîãî ïðàâèëà, ýòî òî, ÷òî ïðîáëåì íà ñàìîì äåëå íåò, è íàì òîëüêî êàæåòñÿ, ÷òî ïðîáëåìà åñòü. Î÷åâèäíî, ýòî âîïðîñ ïîäõîäà èëè âçãëÿäà íà ïðîáëåìó. Íî õîòåëîñü áû ýòî ïðàâèëî ïðîêîììåíòèðîâàòü â äðóãîì àñïåêòå.

Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî íå òîëüêî ïðîáëåìû, íî è âñÿ æèçíü "ó íàñ â ãîëîâå". Äëÿ êîãî-òî ýòî ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ïðîñòî èíòåðåñíîé èäååé. Íî ïðèâû÷íî ïðîäîëæàþò ñ÷èòàòü, ÷òî æèçíü ïðîõîäèò âíå íàñ. ×òî òóò ïîäåëàåøü? Òîãäà æèçíü ïîõîæà íà ïîåçä, êîòîðûé ïîñòîÿííî ïðîåçæàåò ìèìî íàñ, è íå áåð¸ò íàñ ñ ñîáîé. È òîãäà ñòàíîâèòñÿ àêòóàëüíîé ïîãîâîðêà "õîðîøî òàì, ãäå íàñ íåò". Òàê æèâóò ìíîãèå, ñ÷èòàÿ ýòî îáúåêòèâíîé ðåàëüíîñòüþ ïîäòâåðæä¸ííîé îáúåêòèâíîé íàóêîé. È, åñëè êîìó-òî äëÿ ñ÷àñòüÿ äîñòàòî÷íî óòåøàòü ñåáÿ îáúåêòèâíîé íàóêîé, ýòî òîæå âûáîð, êîòîðûé ïî÷åìó-òî ïðîñòî ïîïóëÿðåí â íàøè äíè.

Íî äàâàéòå ïîñìîòðèì íà ñåáÿ ïðîñòî.
Ãäå âñ¸ ïðîèñõîäèò?

Âñ¸, ÷òî ìû âîñïðèíèìàåì, ÷óâñòâóåì, äóìàåì, îñîçíà¸ì, ïðèíèìàåì ðåøåíèÿ, äåéñòâóåì, âñ¸ ýòî ïðîèñõîäèò "ó íàñ â ãîëîâå". Âíåøíÿÿ æèçíü, ýòî òîëüêî ôîðìàëüíîå îáîçíà÷åíèå âíóòðåííåé æèçíè. Äâèæåíèåì òåëà ìû ïðîñòî îáîçíà÷àåì òî äâèæåíèå, êîòîðîå çàðîæäàåòñÿ êàê íàìåðåíèå âíóòðè íàñ. Ìûñëè èëè âíóòðåííèå çâóêè ìû îáîçíà÷àåì âî âíå ðå÷üþ èëè ãîëîñîâûìè ñâÿçêàìè, è òàê äàëåå. Íî æèâ¸ì-òî ìû âíóòðè. Âñ¸ ÷òî âíóòðè íàñ, ýòî ãîðàçäî áîëüøàÿ è ãîðàçäî "ðåàëüíàÿ" ðåàëüíîñòü, ÷åì òî, ÷òî ïðîèñõîäèò âîâíå. È ýòî î÷åíü õîðîøî. Ïîòîìó, ÷òî åñëè âñÿ æèçíü íàõîäèòñÿ âíóòðè íàñ, ýòî âñå òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî ïðèíàäëåæèò íàì. À çíà÷èò, ìû ìîæåò ýòî ìåíÿòü ïî íàøåìó óñìîòðåíèþ. Ýòî â íàøåé âëàñòè. Åñëè íàì âíóòðè ñåáÿ ÷òî-òî íå íðàâèòñÿ (íàïðèìåð, ïðîáëåìà), ìû âñåãäà ìîæåì íàâåñòè ïîðÿäîê " ñîáñòâåííîì äîìå". Òîëüêî è íàäî äëÿ ýòîãî - ïðîñòî ïîñìîòðåòü íà æèçíü, êàê íà òî, ÷òî ïðîèñõîäèò âíóòðè íàñ, â "íàøåé ãîëîâå". È, èìåííî òàêîé ïîäõîä îñâîáîæäàåò îò ïðîáëåì. Òîãäà "Âíóòðè íàñ" ñòàíîâèòñÿ ïîõîæèì íà òàêîå ìåñòî, êóäà ñòåêàþòñÿ ìíîæåñòâî "ðåê" îò îðãàíîâ ÷óâñòâ è îò âíóòðåííåãî çíàíèÿ, ñîçäàâàÿ âîäîâîðîòû, âîëíû, ðàçëè÷íûå ïîòîêè, êîòîðûå íå èìåþò íè íà÷àëà íè êîíöà. È âñ¸ ýòî êàê-òî ñâÿçàíî îäíî ñ äðóãèì. Îäíî ïåðåòåêàåò â äðóãîå è âëèÿåò íà òðåòüå. Ñîâåðøåííî çàõâàòûâàþùàÿ êàðòèíà æèçíè. Êàêèå òàì ìîãóò áûòü ïðîáëåìû, êîãäà âñ¸ íàõîäèòñÿ â äâèæåíèè è âçàèìîäåéñòâèè. Òîëüêî äâèæåíèå è âçàèìîäåéñòâèå. Ïîêà èä¸ò äâèæåíèå è âçàèìîäåéñòâèå, íèêàêèõ ïðîáëåì íå ìîæåò áûòü. Ïîòîìó ÷òî ïðîáëåìà, ýòî çàòîð èëè òóïèê, èç êîòîðîãî òðóäíî íàéòè âûõîä. Ïîäõîä ê æèçíè êàê ê âíóòðåííåìó ïðîöåññó âîîáùå íå ïðåäóñìàòðèâàåò íèêàêèõ òóïèêîâ. Êàêèå ìîãóò áûòü òóïèêè â îêåàíå? Òîëüêî äâèæåíèå è âçàèìîäåéñòâèå.

8. Íå èùè ñîâåðøåíñòâà â îòíîñèòåëüíîì

Õîòåëîñü áû ðàññìîòðåòü âîïðîñ î ñîâåðøåíñòâå ñ äâóõ ðàçíûõ ïîäõîäîâ. Îäèí ñ òî÷êè çðåíèÿ "ãðóáîé" - ìèðñêîé æèçíè, è äðóãîé ñ òî÷êè çðåíèÿ "òîíêîé" - äóõîâíîé æèçíè.

×òî êàñàåòñÿ ìèðñêîé æèçíè. Êàæäûé èç íàñ ìå÷òàåò î òîì, ÷òîáû â åãî æèçíè áûëî òîëüêî âñ¸ ñàìîå õîðîøåå, ãàðìîíè÷íîå è ñîâåðøåííîå. Åñòåñòâåííî äëÿ âñåõ ñòðåìèòüñÿ ê ñîâåðøåíñòâó. Íî íà îïûòå ìû çíàåì, ÷òî â æèçíè âñåãäà åñòü ìåñòî òîìó, ÷òî äà¸ò íàì ñòðàäàíèå. ×òî-òî âñåãäà áóäåò íå òàê. ×òî áû ìû íè äåëàëè, ÷åãî áû ìû íå äîáèëèñü â ýòîé æèçíè, âñåãäà áóäåò äðóãàÿ ñòîðîíà ýòîãî âîïðîñà. Íàïðèìåð, ìíîãèå ìå÷òàþò êóïèòü àâòîìîáèëü. Íî, ïîëó÷èâ åãî, âìåñòî òîãî ÷òîáû íàñëàæäàòüñÿ ðåàëèçàöèåé ñâîåãî æåëàíèÿ â ïîëíîé ìåðå, íà÷èíàþò èñïûòûâàòü åù¸ è êàêèå-òî áåñïîêîéíûå ÷óâñòâà, ñâÿçàííûå ñ òåì, ÷òîáû êàê-òî õðàíèòü àâòîìîáèëü, ïîêóïàòü áåíçèí, çàï÷àñòè, îáùàòüñÿ ñ ãîñàâòîèíñïåêöèåé. Èëè, íàïðèìåð, ìå÷òàÿ âñòóïèòü â áðàê, ÷åëîâåê ðàíî èëè ïîçäíî ðåàëèçóåò ýòî æåëàíèå. Íî ïîÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìîñòü ñ÷èòàòüñÿ ñ ìíåíèåì, ïðèâû÷êàìè è îñîáåííîñòÿìè ïàðòí¸ðà. Ó îäíîé æåíùèíû ìóæ ïü¸ò, íî âñåãäà äîìà, ïðè íåé. Ó äðóãîé íå ïü¸ò, íî î÷åíü óâëå÷¸í ïîõîäàìè â ãîðû èëè êîìïüþòåðíûìè èãðàìè, è ïîýòîìó ìàëî óäåëÿåò âíèìàíèÿ ñåìüå. Ó êîãî-òî âñ¸ õîðîøî â ñåìüå, íî çäîðîâüå âûçûâàåò òðåâîãó. Âñåãäà åñòü êàêèå-òî âåùè â æèçíè, êîòîðûå äàþò ðàäîñòü è ñ÷àñòüå, è, îäíîâðåìåííî, åñòü òî, ÷òî äà¸ò ïåðåæèâàíèÿ è ñòðàäàíèå.

Äàâàéòå çàäóìàåìñÿ, ïî÷åìó òàê óñòðîåíà æèçíü? Çà÷åì Æèçíè íóæíî ïîäâåðãàòü íàñ ñòðàäàíèÿì? È ñòîèò ëè ïåðåæèâàòü èç-çà òîãî, ÷òî â íàøåé îòíîñèòåëüíîé æèçíè íå âñ¸ òàê çàìå÷àòåëüíî, êàê íàì áû õîòåëîñü? Âåäü æèçíü ðàçóìíà. À çíà÷èò, îòâåò íàïðàøèâàåòñÿ ñàì ñîáîé. Åñëè áû âñå áûëî òàê "êëàññíî", òîãäà çà÷åì íàì íàäî áûëî áû êóäà-òî äâèãàòüñÿ äàëüøå? Çà÷åì íàì íàäî áûëî áû êàê-òî ìåíÿòü ýòó "êëàññíóþ" ñèòóàöèþ? Ïîõîæå, ÷òî òîãäà ìû áû ïðîñòî ïûòàëèñü çàäåðæàòü ýòî ñîâåðøåííîå ñîñòîÿíèå æèçíè. È, ñîâåðøåííî ïîíÿòíî ê ÷åìó áû ýòî ïðèâåëî. Æèçíü áû îñòàíîâèëàñü. Ïîýòîìó Æèçíü ðàçóìíî óáåðåãàåò ñåáÿ îò óãðîçû îñòàíîâèòüñÿ è íå ñóùåñòâîâàòü. Äëÿ ýòîãî îíà ïðîñòî âñåãäà äàåò íàì äâîéñòâåííîñòü âñåãî, ÷òî êàñàåòñÿ ìèðñêîé (îòíîñèòåëüíîé) æèçíè, êîòîðàÿ íèêîãäà íå ïîçâîëÿåò íàì ïîëó÷èòü ïîëíîå óäîâëåòâîðåíèå.

Ïîõîæå, ïóòü ê ñîâåðøåíñòâó, êîòîðûé íàì îòêðûâàåò Ïðèðîäà, íå â òîì, ÷òîáû ñòðåìèòüñÿ ê òàêîìó ñîñòîÿíèþ æèçíè, êîãäà "Âñ¸ áû ó íàñ áûëî è íè÷åãî íàì çà ýòî íåáûëî". Ñóòü â òîì, ÷òîáû ïðîñêîëüçíóòü ìåæäó ïðîòèâîðå÷èÿìè æèçíè. Êàêèì-òî îáðàçîì èñïîëüçîâàòü òó ñèëó, êîòîðàÿ âîçíèêàåò áëàãîäàðÿ áëèçêîìó ñîñóùåñòâîâàíèþ "ïðèÿòíîãî" è "íåïðèÿòíîãî", "ïîëîæèòåëüíîãî" è "îòðèöàòåëüíîãî". Ýòî ïîõîæå íà òî, êàê åñëè ïðèáëèçèòü äðóã ê äðóãó äâà ìàãíèòà, îäèí ñ ïëþñîì äðóãîé ñ ìèíóñîì. È òîãäà ìåæäó íèìè íà÷èíàåò òå÷ü òîê, íåêîòîðàÿ äâèæóùàÿ ñèëà.

Íàøà æèçíü - ýòî íàøå ñîçíàíèå. Ýòî òî, ÷òî ïðîèñõîäèò âíóòðè íàñ, íà óðîâíå âîñïðèÿòèÿ, ïîíèìàíèÿ, ìûøëåíèÿ, îñîçíàíèÿ. Êîãäà ìû îñîçíàåì ïîëîæèòåëüíûå è îòðèöàòåëüíûå ñòîðîíû æèçíè, è êàêèì-òî îáðàçîì óìóäðÿåìñÿ èõ òàê ñîïîñòàâèòü, ÷òîáû îíè ìîãëè ëåãêî ñîñóùåñòâîâàòü è âçàèìîäåéñòâîâàòü äðóã ñ äðóãîì, òîãäà ïîÿâëÿåòñÿ îùóùåíèå ïîòîêà. Ýòîò ïîòîê íå îòíîñèòñÿ íåïîñðåäñòâåííî íè ê ïîëîæèòåëüíûì ïåðåæèâàíèÿì â æèçíè, íè ê îòðèöàòåëüíûì. Ýòîò ïîòîê âîçíèêàåò áëàãîäàðÿ îñîçíàíèþ èõ ïðèñóòñòâèÿ, è ïîïûòêè óâèäåòü òî, ÷òî èõ îáúåäèíÿåò, òî ãäå îíè íå ïðîòèâîðå÷àò äðóã äðóãó, à âçàèìîäåéñòâóþò. Ýòî è åñòü ñîþç ìóæñêîãî è æåíñêîãî íà÷àëà, äàþùèé æèçíü. È ýòîò ïîòîê æèçíè áóäåò ÷óâñòâîâàòüñÿ âñå â áîëüøåé è áîëüøåé ñòåïåíè, â çàâèñèìîñòè îò òîãî, íà ñêîëüêî ìû ìîæåì íå îòòàëêèâàòüñÿ îò îòðèöàòåëüíîãî, íî è íå âîâëåêàòüñÿ â ïîëîæèòåëüíîå. Ýòî ïîõîæå íà ñêîëüæåíèå ïî âîëíå, êîãäà ïîñòîÿííî áàëàíñèðóåøü ìåæäó âîçìîæíîñòüþ ðàçîãíàòüñÿ, ïîäíÿâøèñü íà ñàìûé ãðåáåíü è âîçìîæíîñòüþ îñòàíîâèòüñÿ, ñïóñòèâøèñü äî ñàìîãî îñíîâàíèÿ âîëíû. Îáà ïóòè âåäóò ê ïàäåíèþ.

Ïóòü ê ñîâåðøåíñòâó â ìèðñêîé æèçíè - ýòî ïîñòîÿííîå ñêîëüæåíèå ìåæäó ïðîòèâîïîëîæíûìè êà÷åñòâàìè. Ýòî î÷åíü èíòåðåñíûé, óâëåêàòåëüíûé ïðîöåññ. Ýòî è åñòü èñêóññòâî è òâîð÷åñòâî æèçíè.

Ðàññìîòðèì âîïðîñ ñîâåðøåíñòâà íåñêîëüêî ñ äðóãîé ïîçèöèè.

Ñîâåðøåíñòâî - ýòî ÷òî-òî òàêîå íåóëîâèìîå, ÷òî ìàëåéøåå äâèæåíèå èëè àêòèâíîñòü ïðîñòî îòâëåêàåò îò âîçìîæíîñòè äàæå íåìíîãî ïðèáëèçèòüñÿ ê íåìó. Ïîýòîìó, â ñòðåìëåíèè ê ñîâåðøåíñòâó, ìû ñòàíîâèìñÿ òèõèìè è âíèìàòåëüíûìè è, êàê áû ïðèñëóøèâàåìñÿ ê ïðîèñõîäÿùèì âíóòðåííèì ïåðåæèâàíèÿì. Ïðè ýòîì, åñòåñòâåííî, âíèìàíèå íàïðàâëÿåòñÿ âíóòðü. È ÷åì áîëüøå ìû âñìàòðèâàåìñÿ â ãëóáèíó ñâîèõ ÷óâñòâ, ìû èñïûòûâàåì ñèëüíåéøóþ êîíöåíòðàöèþ ñèëû æèçíè. È êàæåòñÿ, ÷òî âîò-âîò ìû ñõâàòèì çà õâîñò ýòî ñàìîå cîâåðøåíñòâî. Íî cîâåðøåíñòâî îáëàäàåò íàñòîëüêî âûñîêîé êîíöåíòðèðîâàííîé ñèëîé, ÷òî äàæå åñëè ìû äàæå ñëåãêà, êàê-òî "áîêîâûì çðåíèåì" çàìå÷àåì ïðèçíàêè åãî ïðèñóòñòâèÿ, òî ýòîãî ëåãêîãî ïðèêîñíîâåíèÿ íàøåãî âíèìàíèÿ äîñòàòî÷íî, ÷òîáû íà÷àëà âûñâîáîæäàòüñÿ íåóäåðæèìàÿ âíóòðåííÿÿ ýíåðãèÿ, êîòîðàÿ âûíîñèò íàñ â îòíîñèòåëüíûé ìèð ñ æåëàíèåì êàê-òî ïðîÿâèòü ýòî ñîâåðøåíñòâî. Íî, óáåäèâøèñü, ÷òî ïðîÿâëåííîå, ýòî íå ñîâñåì òî, ÷òî ìû èñïûòàëè òàì, âíóòðè, îïÿòü ñòðåìèìñÿ íàéòè ñîâåðøåíñòâî, íå çàäåðæèâàÿñü íà ÷åì-òî ïðîÿâëåííîì, îòíîñèòåëüíîì, èçìåí÷èâîì, ãðóáîì, ÷òî íå ìîæåò áûòü ñîâåðøåíñòâîì. Òàê, ñòðåìëåíèå ê cîâåðøåíñòâó ïîñòîÿííî çàñòàâëÿåò íàñ âûíîñèòü ýíåðãèþ æèçíè âî âíå, ïðîÿâëÿÿ òâîð÷åñòâî, è çàòåì îïÿòü îòïðàâëÿòüñÿ çà íåóëîâèìûì ñîâåðøåíñòâîì âíóòðü. È ýòîò äâèãàòåëü æèçíè êàæåòñÿ âå÷íûì, ïîêà êîìó-íèáóäü íå óäàñòñÿ ïðèêîñíóòüñÿ ê òîìó, ÷òî ñàìîå íåèçìåííîå âíóòðè íåãî, ÷òî íàõîäèòñÿ çà ïðåäåëàìè ñàìîãî òîíêîãî, ÷òî íå èìååò ãðàíèö, ÷òî ìîæíî íàçâàòü áåñêîíå÷íîñòü, èëè íè÷òî.

Êàê ìîæíî óäåðæàòü âî âíèìàíèè íè÷òî? íè÷òî íåëüçÿ îõâàòèòü âíèìàíèåì. Îíî ñðàçó æå ïîãëîùàåò âîñïðèíèìàþùåãî, è ðàñòâîðÿåò â ñåáå. Ïîòîìó ÷òî â í¸ì íå ìîæåò ñóùåñòâîâàòü íè÷åãî îòíîñèòåëüíîãî, íèêàêèõ ãðàíèö.  òîì ÷èñëå ãðàíèö íàøåãî ñîáñòâåííîãî ß.

Ïðèêîñíîâåíèå ê íåèçìåííîìó, ê íè÷òî, ëèøàåò âîçìîæíîñòè âîñïðèíèìàòü. áåñêîíå÷íîñòü íåëüçÿ âîñïðèíÿòü. Åþ ìîæíî òîëüêî áûòü. ñîâåðøåíñòâî íåëüçÿ âîñïðèíÿòü. Ñîâåðøåíñòâîì ìîæíî òîëüêî áûòü.

9. Ïîääåðæèâàé ñâîþ öåëîñòíîñòü

Öåëîñòíîñòü. Åñëè ïîïûòàòüñÿ íàéòè â ñåáå ýòî ÷óâñòâî, òî åãî ìîæíî íàéòè ãäå-òî ãëóáîêî âíóòðè. Îíî íàïðàâëåíî âíóòðü, è êàê áû ñòðåìèòñÿ ê ñàìîìó öåíòðó òèøèíû âíóòðè. Ïðè ýòîì åñòåñòâåííî âîçíèêàåò íåêîòîðîå ÷óâñòâî êîíöåíòðàöèè, òåïëà, ñòàáèëüíîñòè, ÿñíîñòè è îæèâë¸ííîñòè. Ýòî ÷óâñòâî î÷åíü êîìôîðòíî è äà¸ò óâåðåííîñòü, ÷òî âñå áóäåò õîðîøî.

Ïîëó÷àÿ îïûò öåëîñòíîñòè â ìåäèòàöèè, ìû ìîæåì ïîïðîáîâàòü íå òåðÿòü ýòîãî îùóùåíèÿ â àêòèâíîñòè. Ýòî ïîõîæå íà òî, ÷òî â ìåäèòàöèè ìû íàõîäèëèñü íà ñâåòó, ãäå âñ¸ î÷åíü ïðîñòî, ÿñíî è ïîíÿòíî. È çàòåì, â ñèëó êàêèõ-òî îáñòîÿòåëüñòâ íàì ïî÷åìó-òî íàäî ñïóñòèòüñÿ â ò¸ìíûé è çàïóòàííûé ëàáèðèíò æèçíè. È, ÷òîáû íå ïîòåðÿòüñÿ â ýòîì ëàáèðèíòå, ìû ïðîòÿãèâàåì íèòü, çà êîòîðóþ íàäî êðåïêî äåðæàòüñÿ, ïîòîìó ÷òî ïî íåé ìû âñåãäà ìîæåì âåðíóòüñÿ òóäà, îòêóäà ïðèøëè. Ýòî òîíêîå ÷óâñòâî, ïîëó÷åííîå â ìåäèòàöèè, êàê íèòü, êîòîðàÿ ñîåäèíÿåò íàñ ñ èñòî÷íèêîì. Îíî ñîâåðøåííî åñòåñòâåííî åñòü ó âñåõ. Îíî íàõîäèòñÿ â ñàìîì öåíòðå ìåíÿ. Îíî òàê áëèçêî ê ÷óâñòâó ß, ÷òî òðóäíî ñêàçàòü, ýòî ñàìî ß, èëè ýòî òîëüêî òàêîå ìåñòî, ãäå ß ÷óâñòâóåò ñåáÿ õîðîøî. Ïî êðàéíåé ìåðå, ýòî ÷óâñòâî èìååò êàêîå-òî î÷åíü ïðÿìîå îòíîøåíèÿ ê ß, è íå îòäåëèìî îò íåãî. È îíî èìååò êàêîé-òî äèàïàçîí ðàñïðîñòðàíåíèÿ. Ìîæåò áûòü, ýòî òîëüêî íåáîëüøàÿ îáëàñòü âíóòðè, êàê íåêîòîðûé èñòî÷íèê ñâåòà, êîòîðûé ãîðèò ðîâíî, íî åù¸ î÷åíü ìàëåíüêèé, ÷òîáû îñâåòèòü âñ¸ âîêðóã. Ðàçíûå äðóãèå ÷óâñòâà, êàê ïîðûâû âåòðà, êîòîðûå ìîãóò, êàê ðàçäóòü ýòî îãîí¸ê ñèëüíåå, òàê è ïîáåñïîêîèòü åãî, èëè âîâñå çàäóòü (ýòî òîæå âîçìîæíî).

 Èíäèè ñîõðàíèëàñü äðåâíÿÿ ñåìåéíàÿ òðàäèöèÿ âñåãäà ïîääåðæèâàòü ñåìåéíûé î÷àã (îãîíü). ×òîáû íè ñëó÷èëîñü, îãîíü âñåãäà äîëæåí ãîðåòü. Êàçàëîñü áû, ÷òî ñ òîãî, ÷òî èíîãäà îãîíü ïîòóõíåò? Íè÷åãî, ìîæíî åãî îïÿòü ðàçæå÷ü. Íî ïî÷åìó-òî èçî äíÿ â äåíü ýòîò îãîíü òùàòåëüíî áåð忏òñÿ. Ýòî äåéñòâèå íàïîìèíàåò êàæäîìó ÷ëåíó ñåìüè î âíóòðåííåì îãíå æèçíè, êîòîðûé ÿâëÿåòñÿ çàëîãîì óñïåõà, ïðîöâåòàíèÿ è áëàãîïîëó÷èÿ.

Êîãäà ìû ïîääåðæèâàåì â ñåáå ýòî ÷óâñòâî, êîãäà ìû ê íåìó âíèìàòåëüíû è çàáîòëèâû, âåä¸ì ñåáÿ òàê, ÷òîáû íå ïîòóøèòü ýòîò îãîíü, à åù¸ ëó÷øå ïîñïîñîáñòâîâàòü åãî ñèëå, ýòî îáåñïå÷èâàåò íàì óäà÷ó è ïðîöâåòàíèå. ×òîáû íè ïðîèñõîäèëî â æèçíè, íàøå âíèìàíèå ê ýòîìó îãíþ æèçíè íå äîëæíî îñëàáåâàòü. È òîãäà, ýòîò ìàëåíüêèé èñòî÷íèê ñâåòà âíóòðè íà÷èíàåò ãîðåòü ÿð÷å è îñâåùàòü âñå áîëüøèé äèàïàçîí âîêðóã, äàâàÿ íàì âîçìîæíîñòü äåéñòâîâàòü íå âñëåïóþ.

Åñëè âîçíèêàåò íåîáõîäèìîñòü ÷òî-òî ñäåëàòü, èëè âîçíèêëî êàêîå-òî æåëàíèå, âñåãäà ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå íà ýòî âíóòðåííåå ÷óâñòâî öåëîñòíîñòè , è ñîïîñòàâèòü äåéñòâèå ñ íèì, ÷òîáû äåéñòâèå ñòàëî åñòåñòâåííûì åãî ïðîäîëæåíèåì. Åñëè âíóòðåííèé îãîíü ïðîäîëæàåò ãîðåòü ðîâíî è ñâîáîäíî, ðàñïðîñòðàíÿÿ ñâîå ñèÿíèå âîêðóã, òîãäà âñå õîðîøî. Íî åñëè åñòü îùóùåíèå ñæàòèÿ, äàæå åñëè îíî åëå çàìåòíîå, èëè âíóòðåííèé èñòî÷íèê òèøèíû èñïûòûâàåò êàêîå-òî äàâëåíèå èëè ïðåïÿòñòâèå ê ðàñïðîñòðàíåíèþ, ÷òî ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîòåðåé ÷óâñòâà äóøåâíîãî êîìôîðòà è ë¸ãêîñòè, ñëåäóåò áûòü íà÷åêó, òàê êàê ýòî óãðîçà öåëîñòíîñòè. È íå èìååò çíà÷åíèÿ, êàê èíòåëëåêò îïðàâäûâàåò òî, ÷òî ïðîèñõîäèò. Åñëè âíóòðåííèé èñòî÷íèê òèøèíû è ñâåòà ïîòðåâîæåí, íå ñëåäóåò èñêóøàòü ñóäüáó. Æèçíü î÷åíü ïðîñòà. À ãëàâíîå òî, ÷òî îíà íàõîäèòñÿ âíóòðè íàñ, è ïîýòîìó îáîéòè å¸ êàêèìè-òî èíòåëëåêòóàëüíûìè ðàññóæäåíèÿìè íå óäàñòñÿ, êàêèìè áû îíè êðàñèâûìè íè áûëè. Ñâîé èíòåëëåêò íóæíî èñïîëüçîâàòü íå äëÿ òîãî, ÷òîáû ñîñòàâëÿòü ðàçíûå èíòåëëåêòóàëüíûå îïðàâäàíèÿ è êîíöåïöèè, à äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàçëè÷àòü âíóòðåííèå òîíêèå èìïóëüñû æèçíè, êîòîðûå ðåàëüíî ïðèñóòñòâóþò âíóòðè. È, òàê êàê æèçíü âñåãäà ñòðåìèòñÿ ñåáÿ ñîõðàíèòü, îíà âñåãäà äàñò íàì çíàòü, ÷òî ÷òî-òî íå òàê, ÷óâñòâîì äóøåâíîãî äèñêîìôîðòà è ñæàòèÿ, è ïîîùðèò íàøè äåéñòâèÿ ïðèÿòíûì ÷óâñòâîì ðàñøèðåíèÿ, ë¸ãêîñòè è öåëîñòíîñòè.

Ñëåäóåò áûòü âíèìàòåëüíûìè ê âíóòðåííåìó îãíþ.

"Ïîêà îãîíü ãîðèò, âñ¸ áóäåò õîðîøî."


http://dhanur.ved.bz/9_rules.php

Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Âðåäíûå ñîâåòû: êàê ñîñòàðèòüñÿ ðàíüøå âðåìåíè?

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 02:12 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðèìåä [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Âðåäíûå ñîâåòû: êàê ñîñòàðèòüñÿ ðàíüøå âðåìåíè?

http://psy.passion.ru/l.php/kak-sostaritsya-ranshe.htm

Àâòîð: Ñàøà ÁÅËÀß

Ñàìûé ïðîñòîé ñïîñîá îáèäåòü æåíùèíó - ñêàçàòü åé, ÷òî îíà âûãëÿäèò ñòàðøå ñâîèõ ëåò. Ëþáàÿ æåíùèíà ñòàðøå 25 ëåò âñåãäà õî÷åò âûãëÿäåòü ìîëîæå, è âòàéíå, à èíîãäà è ïóáëè÷íî, ðàäóåòñÿ, êîãäà åå ïðèíèìàþò çà ñòóäåíòêó è ïðîñÿò ïîêàçàòü äîêóìåíòû ïðè ïîêóïêå àëêîãîëÿ. Ïðîáëåìà âîçðàñòà è ñòàðåíèÿ âñåãäà ñòîÿëà äëÿ æåíùèíû î÷åíü îñòðî, è íà æåëàíèè ñëàáîãî ïîëà âûãëÿäåòü ìîëîæå äåëàëèñü, äåëàþòñÿ è áóäóò äåëàòüñÿ ìèëëèàðäû äîëëàðîâ: ïëàñòè÷åñêèå îïåðàöèè, óêîëû «áîòîêñà», àíòèâîçðàñòíàÿ êîñìåòèêà…

Ìåæäó òåì, ñòàðÿò íàñ âîâñå íå ïðîæèòûå ãîäû, à íàøè ïðèâû÷êè, îáðàç æèçíè è ñîñòîÿíèå äóøè. Ñîãëàñèòåñü, åñòü 35-ëåòíèå, êîòîðûå ëåãêî äàäóò ôîðó 20-ëåòíèì, à åñòü òå, êòî óæå â 25 âûãëÿäèò è ÷óâñòâóåò ñåáÿ íà âñå 40. Êîíå÷íî, âîçðàñòíûå èçìåíåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ çàìåòíûìè òîëüêî ïîñëå 25-30, íî íà ñàìîì äåëå ñîñòàðèòüñÿ ìîæíî ãîðàçäî ðàíüøå.
Ïåðåä Âàìè î÷åðåäíàÿ ïîäáîðêà âðåäíûõ ñîâåòîâ, ñëåäóÿ êîòîðûì, âû ñ áîëüøîé ñòåïåíüþ âåðîÿòíîñòè óæå â 30 áóäåòå âûãëÿäåòü íà 45 - êàê ïñèõîëîãè÷åñêè, òàê è ôèçè÷åñêè. Èëè íå áóäåòå, åñëè âîçüìåòå ñåáÿ â ðóêè è íà÷íåòå äåéñòâîâàòü ñ òî÷íîñòüþ äî íàîáîðîò.

 

Êàê ñîñòàðèòüñÿ ðàíüøå âðåìåíè: íåãàòèâíûå ìûñëè

1. ×àùå äóìàéòå î âîçðàñòå

Ïîñòîÿííàÿ îçàáî÷åííîñòü èíòåðåñíûì îáðàçîì ìåíÿåò âûðàæåíèå ëèöà, à ãëóáîêèå ôèëîñîôñêî-ñòðàäàëü÷åñêèå ìîðùèíû ïðèäàþò æåíùèíå íåïîâòîðèìîå î÷àðîâàíèå, è îêðóæàþùèå ñðàçó ïîíèìàþò, ÷òî îíà ÷åðåç ìíîãîå ïðîøëà â ñâîåé æèçíè è ãîòîâà, ñæàâ çóáû, ïåðåòåðïåòü åùå ëåò 40-50.

Âïðî÷åì, åñòü è åùå îäíî ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî óñêîðåííîãî ñòàðåíèÿ - âñåãäà ñòàðàéòåñü ñîîòâåòñòâîâàòü ïðåäñòàâëåíèÿì áîëüøèíñòâà î òîì, êàê íóæíî âûãëÿäåòü â òîì èëè èíîì âîçðàñòå. Êñòàòè, åñëè âû ðàáîòàåòå â æåíñêîì êîëëåêòèâå èëè ÷àñòî îáùàåòåñü íà æåíñêèõ ôîðóìàõ, òî, ñêîðåå âñåãî, âû óæå è ñàìè â êóðñå, êàê âàì â âàøè 20-30-40-50-60 íóæíî âûãëÿäåòü. Íàïðèìåð, ïîëîæåíî â 40 ìåíÿòü ñòèëüíûå øïèëüêè íà óäîáíóþ, «ñîîòâåòñòâóþùóþ âàøåìó âîçðàñòó» îáóâü áåç êàáëóêà è îáëà÷àòüñÿ â áåñôîðìåííîå ÷åðíîå ïàëüòî - èçâîëüòå ïîä÷èíèòüñÿ òðåáîâàíèþ áîëüøèíñòâà, êîòîðîå óæå ñäåëàëî ýòî.

2. Ïîìíèòå: ÷òî áû âû íè çàäóìàëè - óæå ïîçäíî

Ïðîáîâàòü íîâîå - óäåë þíîñòè, è åñëè âàì óæå çà … (ïîäñòàâüòå íóæíóþ öèôðó ñàìè), òî ëó÷øå ðàññëàáèòüñÿ è òèõîíüêî äîæèâàòü ñâîé âåê, íå äåëàÿ ëèøíèõ òåëîäâèæåíèé.
«Êàêîé ìíå ñïîðò? Êàêàÿ âåðõîâàÿ åçäà? - âîçìóùàëàñü ìàìà ìîåé ïîäðóãè íåñêîëüêî ëåò íàçàä. - Ìíå 45, ñïîðò â òàêîì âîçðàñòå îïàñåí». Âûãëÿäåëà îíà ïðè ýòîì íàìíîãî ñòàðøå ñâîèõ ëåò - íà 50 êàê ìèíèìóì: ñåðàÿ, òóñêëàÿ êîæà, ïîòóõøèé âçãëÿä è ñóòóëàÿ ñïèíà. À ïîòîì äî÷ü óãîâîðèëà åå íà ïðîáíîå çàíÿòèå, ÷åðåç ìåñÿö ýòó æåíùèíó áûëî íå óçíàòü! Ñàìîå èíòåðåñíîå, ÷òî ñäåëàâ ýòîò ìàëåíüêèé øàã, îíà âïîñëåäñòâèè ïîëíîñòüþ èçìåíèëà ñâîþ æèçíü - ñìåíèëà ðàáîòó íà áîëåå âûñîêîîïëà÷èâàåìóþ, íàøëà íîâûõ äðóçåé è, ñàìîå ãëàâíîå, - ñòàëà æèòü âìåñòî òîãî, ÷òîáû äîæèâàòü.
Òàê ÷òî åñëè ðåøèòå ñîñòàðèòüñÿ ðàíüøå âðåìåíè, òî îáÿçàòåëüíî âîñïîëüçóéòåñü ýòèì ñîâåòîì - ïîñòàâüòå íà ñåáå êðåñò è íà÷íèòå ãîòîâèòüñÿ ê ïåíñèè.

3. Æàëóéòåñü íà æèçíü

Ýòî ïîìîæåò âàì íå òîëüêî îòïóãíóòü îò ñåáÿ ëþäåé, íî è âûãëÿäåòü íàìíîãî ñòàðøå.
«Âèäèøü ëè, äåòî÷êà, ïîñëå 30 óæå ïîíèìàåøü, ÷òî æèçíü - äîâîëüíî óíûëàÿ è ãðóñòíàÿ øòóêà, òàê ÷òî òû òîæå ñêîðî ïåðåñòàíåøü óëûáàòüñÿ», - ñêàçàëà ìíå îäíàæäû æåíùèíà, ñ êîòîðîé ìû ñèäåëè â î÷åðåäè ê òðàâìàòîëîãó. È ïîñëå ýòîãî â ïîäðîáíîñòÿõ îïèñàëà ìíå âñå, ÷òî åé íå íðàâèòñÿ â ýòîé æèçíè, â ýòîé ñòðàíå è íà ýòîé ïëàíåòå. Ñèäåâøèå ðÿäîì áàáóøêè êèâàëè è ñîãëàøàëèñü - îíà îòëè÷íî âïèñûâàëàñü â èõ êîìïàíèþ. Ìåæäó òåì â êàðòî÷êå äàìû â ãðàôå «äàòà ðîæäåíèÿ» ñòîÿë âñåãî ëèøü 1975 ãîä.
Ó÷åíûå, êñòàòè, òîæå ïîäòâåðæäàþò, ÷òî âå÷íî íåäîâîëüíûå è ïîñòîÿííî íà âñå æàëóþùèåñÿ ëþäè âûãëÿäÿò íàìíîãî ñòàðøå ñâîåãî âîçðàñòà è äàæå ôèçè÷åñêè ñòàðåþò ðàíüøå, òàê ÷òî âîçüìèòå ýòîò ñïîñîá íà çàìåòêó: â ïðèíöèïå, åãî îäíîãî óæå äîñòàòî÷íî, ÷òîáû âûãëÿäåòü ëåò íà 5-10 ñòàðøå.

 

Êàê ñîñòàðèòüñÿ ðàíüøå âðåìåíè: ïàññèâíûé îáðàç æèçíè

4.  Áîëüøå âðåìåíè ïðîâîäèòå çà êîìïüþòåðîì

Ñîöèàëüíûå ñåòè è ìåññåíæåðû âïîëíå çàìåíÿþò æèâîå îáùåíèå, ïîýòîìó ñîâåðøåííî íåçà÷åì òðàòèòü âðåìÿ íà äîðîãó è âñòðå÷àòüñÿ ñ äðóçüÿìè. Êîìïüþòåð - îñíîâà æèçíè ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà, ïîýòîìó ÷åì áîëüøå âû çà íèì ñèäèòå, òåì ëó÷øå. Äà è ñîñòàðèòüñÿ òàê ìîæíî íàìíîãî áûñòðåå, îñîáåííî âíåøíå.
Íàïðèìåð, êîñìåòîëîãè ãîâîðÿò, ÷òî åæåäíåâíàÿ äëèòåëüíàÿ ðàáîòà çà êîìïüþòåðîì ïðèâîäèò ê ïðåæäåâðåìåííîìó ïîÿâëåíèþ ìîðùèí íà ëáó, ñêëàäîê íà øåå è óõóäøåíèþ òîíóñà êîæè, îñîáåííî åñëè ïîäîëãó ñèäåòü íåïîäâèæíî, óñòàâèâøèñü â ìîíèòîð (íàïðèìåð, â âåòêó ôîðóìà «Êàê âûãëÿäåòü ìîëîæå íà 20 ëåò»). Òàê ÷òî îòêðûâàéòå âàø ëþáèìûé ôîðóì, âêëþ÷àéòå àñüêó è íàñëàæäàéòåñü ñòàðåíèåì. Ïðîöåññ ïîøåë.

5. Âåäèòå ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè

Åñëè ãîâîðèòü î ïñèõîëîãè÷åñêîì ñòàðåíèè, òî ýòî ñàìûé íàäåæíûé è ïðîâåðåííûé ñïîñîá, ïîäòâåðæäåííûé ìíîãî÷èñëåííûìè èññëåäîâàíèÿìè. Íàïðèìåð, ñîãëàñíî îäíîìó èç íèõ, ó òåõ, êòî âåäåò ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, äëèíà òåëîìåð óìåíüøàåòñÿ ãîðàçäî áûñòðåå, ÷åì ó òåõ, êòî ïðåäïî÷èòàåò àêòèâíûé îòäûõ è ñòàðàåòñÿ áîëüøå âðåìåíè ïðîâîäèòü â äâèæåíèè.
Âïðî÷åì, åñëè âàñ ïóãàåò ñëîâî «òåëîìåðû», òî ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ýëåìåíòàðíîé ëîãèêîé: ÷åì ìåíüøå âû äâèãàåòåñü, òåì õóæå òîíóñ êîæè è ñîñóäîâ, òåì ìåäëåííåå îáìåí âåùåñòâ, òåì õóæå íàñûùåíèå îðãàíèçìà êèñëîðîäîì. Ñëîâîì, äîñòàòî÷íî âñåãî ëèøü çàëå÷ü íà ãîäèê-äðóãîé ïåðåä òåëåâèçîðîì - è ïðåæäåâðåìåííîå ñòàðåíèå âàì îáåñïå÷åíî.

6. Ðàçäðàæàéòåñü ïî ëþáîìó ïîâîäó

Ýòî åùå îäèí íàó÷íî äîêàçàííûé ñïîñîá óñêîðèòü ñòàðåíèå. À ñàìîå ãëàâíîå - îí î÷åíü ïðîñòîé, è áîëüøèíñòâî ëþäåé óæå ïî óìîë÷àíèþ èì âëàäåþò ïðàêòè÷åñêè ñ äåòñòâà. Âàì íàñòóïèëè íà íîãó íà óëèöå, ïëîõî îáñëóæèëè â ðåñòîðàíå, ïåðåïóòàëè âàø çàêàç - âñå ýòî ïîâîä äëÿ àãðåññèè è ðàçäðàæèòåëüíîñòè.
Íàïðèìåð, æèòåëü Åâðîïû â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ñàì èçâèíèòñÿ, åñëè âû íàñòóïèòå åìó íà íîãó, è òåì ñàìûì ñáåðåæåò ñâîè íåðâû è ìîëîäîñòü. Íî åñëè âàøà öåëü - ñîñòàðèòüñÿ ïîðàíüøå, òî íå ñòåñíÿéòåñü - âûïëåñíèòå âñþ àãðåññèþ íà îáèä÷èêà.
Êàê îáúÿñíÿþò àìåðèêàíñêèå ó÷åíûå èç óíèâåðñèòåòà Îãàéî, äëÿ ðàçäðàæèòåëüíîãî ÷åëîâåêà ïðàêòè÷åñêè ëþáîå îáùåíèå è âçàèìîäåéñòâèå ñ ëþäüìè íåñåò â ñåáå íåãàòèâíûå ýìîöèè, è ýòîò ñòðåññ ïîñòåïåííî ïîäòà÷èâàåò èììóííóþ ñèñòåìó, ÷åëîâåê ÷àùå áîëååò âîñïàëèòåëüíûìè çàáîëåâàíèÿìè, êîòîðûå, ñîãëàñíî äðóãîìó èññëåäîâàíèþ, è çàñòàâëÿþò îðãàíèçì ñòàðåòü áûñòðåå. Âûãëÿäèò äîâîëüíî çàïóòàííî, íî íà ïðàêòèêå âñå ýëåìåíòàðíî - ïðîñòî ðàçäðàæàéòåñü è çëèòåñü ïî÷àùå.

 

Êàê ñîñòàðèòüñÿ ðàíüøå âðåìåíè: âðåäíûå ïðèâû÷êè

7. Æèâèòå ïðîøëûì

Ìîëîäîñòü ñìîòðèò â áóäóùåå, çðåëîñòü æèâåò íàñòîÿùèì, à ñòàðîñòü îáðàùàåò ñâîé âçîð â ïðîøëîå. ×åì áîëüøå âû äóìàåòå î ïðîøëîì, î ïåðåæèòûõ îáèäàõ è ðàçî÷àðîâàíèÿõ, òåì ñòàðøå âûãëÿäèòå. Íå ñòîèò íåäîîöåíèâàòü ýôôåêòèâíîñòü ýòîãî ìåòîäà: äîñòàòî÷íî ïðåäàâàòüñÿ óíûíèþ âñåãî ïàðó ìåñÿöåâ, è âàøå ëèöî ïîñòåïåííî íà÷íåò ïðåâðàùàòüñÿ â ìàñêó ñêîðáè ñ õàðàêòåðíî îïóùåííûìè âíèç óãîëêàìè ãóá è ìîðùèíêàìè íà ëáó.

Êðîìå òîãî, íåãàòèâíûå ïåðåæèâàíèÿ, êàê óæå áûëî ñêàçàíî, îñëàáëÿþò îðãàíèçì, è âû ÷àùå áîëååòå è òåì ñàìûì áûñòðåå èçíàøèâàåòå åãî. À åñëè åùå èñïîëüçîâàòü ýòîò ñïîñîá â êîìáèíàöèè ñî ñïîñîáàìè ¹3 è ¹6, òî ìîæíî çà ãîä äîáàâèòü ñåáå ëåò 5 êàê ìèíèìóì.

8. ×àùå ïèòàéòåñü ôàñò-ôóäîì è ïîëóôàáðèêàòàìè

Ýòî ïðîâåðåííûé è î÷åíü íàäåæíûé ñïîñîá îáîãíàòü ñâîé ïàñïîðòíûé âîçðàñò. Âî-ïåðâûõ, ëèøíèé âåñ ñàì ïî ñåáå óñêîðÿåò ñòàðåíèå, âî-âòîðûõ, â ôàñò-ôóäå ïðàêòè÷åñêè íåò âèòàìèíîâ, â òîì ÷èñëå è òåõ, êîòîðûå íåîáõîäèìû äëÿ ïîääåðæàíèÿ òîíóñà êîæè è ðåãåíåðàöèè êëåòîê. À åùå îäíî èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî â ôàñò-ôóäå è ãàçèðîâàííûõ íàïèòêàõ ñîäåðæàòñÿ ïîâûøåííûå äîçû ôîñôîðà è åãî ïðîèçâîäíûõ, ïðåâûøàþùèå ïðåäåëüíî äîïóñòèìóþ êîíöåíòðàöèþ, è ýòî, êàê îêàçàëîñü, óñêîðÿåò ñòàðåíèå ó æåíùèí è ïðîâîöèðóåò çàáîëåâàíèÿ ïî÷åê.
Èòàê, âàøå ìåíþ: ãàìáóðãåð è êîêà-êîëà íà çàâòðàê, êàðòîøêà ôðè íà îáåä, ñóï÷èê èç áóëüîííîãî êóáèêà è êîòëåòêè èç ïîëóôàáðèêàòîâ - íà óæèí. Ïèòàéòåñü òàê åæåäíåâíî â òå÷åíèå ãîäà - è îãëÿíóòüñÿ íå óñïååòå, êàê âàñ íà÷íóò ïðèíèìàòü çà ìàìó âàøåé ïîäðóãè.

9. Íå âûñûïàéòåñü

Õðîíè÷åñêèé íåäîñûï çíà÷èòåëüíî óñêîðÿåò ïðîöåññ ñòàðåíèÿ, è, êàê óòâåðæäàþò ó÷åíûå, åñëè â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî ïåðèîäà íå âûñûïàòüñÿ, òî ìîæíî ñîñòàðèòüñÿ íà öåëûõ 10 ëåò ðàíüøå. Âïðî÷åì, âû è ñàìè ïðåêðàñíî çíàåòå, êàê âûãëÿäèò ÷åëîâåê ïîñëå íåñêîëüêèõ áåññîííûõ íî÷åé.

Åñëè æå òàêèì îáðàçîì èçìûâàòüñÿ íàäî îðãàíèçìîì, íàïðèìåð, â òå÷åíèå ïîëóãîäà, òî âû ïîëó÷èòå çàìåäëåíèå îáìåíà âåùåñòâ è íàðóøåíèå âûðàáîòêè êîëëàãåíà, îòâå÷àþùåãî çà óïðóãîñòü êîæè. Ïîýòîìó åñëè íå õîòèòå ñîõðàíèòü êðàñîòó è ìîëîäîñòü - íå ñïèòå, à ïðîâîäèòå íî÷è, ÷èòàÿ ôîðóìû è îáùàÿñü â ÷àòàõ (òåì áîëåå, ÷òî ñèäåíèå çà êîìïüþòåðîì - ýòî åùå îäèí ôàêòîð ñòàðåíèÿ).
Êîíå÷íî, åñòü åùå ìàññà ñïîñîáîâ ñîñòàðèòüñÿ ðàíüøå âðåìåíè (íàïðèìåð, êóðèòü, ïèòü ìíîãî êîôå è çëîóïîòðåáëÿòü ñîëÿðèåì), íî âñå îíè, âêëþ÷àÿ îïèñàííûå â ñòàòüå, áóäóò áåñïîëåçíû, åñëè âàøè ãëàçà áóäóò ñâåòèòüñÿ æèçíüþ è âû ñîõðàíèòå ñïîñîáíîñòü óëûáàòüñÿ, ïîýòîìó íàïîñëåäîê - ðåöåïò òóñêëîãî âçãëÿäà, êîòîðûé ìîæåò â îäèí ìèã ïðåâðàòèòü âàñ èç þíîé ëåäè â ïîæèëóþ ìàòðîíó: ïåðåñòàíüòå óäèâëÿòüñÿ íåîáû÷íîìó è âîñõèùàòüñÿ ïðåêðàñíûì, ïåðåñòàíüòå ó÷èòüñÿ íîâîìó è íàäåÿòüñÿ íà ëó÷øåå, ïåðåñòàíüòå âåðèòü â ëþáîâü è çàïðåòèòå ñåáå âëþáëÿòüñÿ.

 

 

 

 

Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

ÒÅÎÐÈß 1ÎÎÎ ØÀÐÈÊÎÂ

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 02:10 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ìàìà_Äèíà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

ÒÅÎÐÈß 1ÎÎÎ ØÀÐÈÊÎÂ.






ÒÅÎÐÈß 1ÎÎÎ ØÀÐÈÊÎÂ

"Íåñêîëüêî íåäåëü íàçàä ÿ ïðèãîòîâèë ñåáå êîôå, âçÿë óòðåííþþ ãàçåòó è ñåë ïîñëóøàòü ðàäèîïðèåìíèê. Ïåðåêëþ÷àÿ êàíàëû ðàäèîñòàíöèè, ÿ âäðóã îñòàíîâèë ñâîå âíèìàíèå íà áàðõàòíîì ãîëîñå îäíîãî ñòàðèêà. Îí ÷òî-òî ãîâîðèë î "òûñÿ÷å øàðèêîâ". ß çàèíòåðåñîâàëñÿ, ñäåëàë çâóê ïîãðîì÷å è îòêèíóëñÿ íà ñïèíêó êðåñëà.

- Õîðîøî, - ñêàçàë ñòàðèê, - ìîãó ïîñïîðèòü, ÷òî âû î÷åíü çàíÿòû íà ðàáîòå. Â÷åðà, ñåãîäíÿ, çàâòðà. È ïóñòü âàì ïëàòÿò ìíîãî. Íî çà ýòè äåíüãè îíè ïîêóïàþò âàøó æèçíü. Ïîäóìàéòå, âû íå ïðîâîäèòå ýòî âðåìÿ ñî ñâîèìè ëþáèìûìè è áëèçêèìè. Íè çà ÷òî íå ïîâåðþ, ÷òî âàì íóæíî ðàáîòàòü âñå ýòî âðåìÿ, ÷òîáû ñâåñòè êîíöû ñ êîíöàìè. Âû ðàáîòàåòå, ÷òîáû óäîâëåòâîðèòü âàøè æåëàíèÿ. Íî çíàéòå, ÷òî ýòî çàìêíóòûé êðóã - ÷åì áîëüøå äåíåã, òåì áîëüøå õî÷åòñÿ è òåì áîëüøå âû ðàáîòàåòå, ÷òîáû ïîëó÷èòü åùå áîëüøåå.

Íóæíî ñóìåòü â îäèí ìîìåíò ñïðîñèòü ñåáÿ: "à äåéñòâèòåëüíî ëè ìíå òàê íóæíà òà èëè èíàÿ âåùü, íàïðèìåð íîâàÿ ìàøèíà?"
È ðàäè ýòîãî âû ãîòîâû ïðîïóñòèòü ïåðâîå òàíöåâàëüíîå âûñòóïëåíèå âàøåé äî÷åðè èëè ñïîðòèâíîå ñîðåâíîâàíèå âàøåãî ñûíà.

Ïîçâîëüòå ìíå ðàññêàçàòü êîå-÷òî, ÷òî ðåàëüíî ïîìîãëî ìíå ñîõðàíèòü è ïîìíèòü î òîì, ÷òî ãëàâíîå â ìîåé æèçíè.

È îí íà÷àë îáúÿñíÿòü ñâîþ òåîðèþ "òûñÿ÷è øàðèêîâ"
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

ÑÈËÀ ÏÎÄÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÛÕ ÓÁÅÆÄÅÍÈÉ

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 02:10 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ lach [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

ÑÈËÀ ÏÎÄÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÛÕ ÓÁÅÆÄÅÍÈÉ

Ñ ïîìîùüþ ñàìîâíóøåíèÿ âàì íóæíî ñîçäàòü ïîëîæèòåëüíûå àññîöèàöèè, èëè óáåæäåíèÿ, êàñàþùèåñÿ äåíåã è áîãàòñòâà. Ïåðâîå - ýòî ïîëíîñòüþ èçìåíèòü ñòàðûå íåãàòèâíûå óáåæäåíèÿ. Âìåñòî óòâåðæäåíèÿ "Äåíüãè íå ðàñòóò íà äåðåâüÿõ", ÷òî ïîäðàçóìåâàåò, ÷òî äåíüãè - âåùü äîâîëüíî ðåäêàÿ è ó âàñ íèêîãäà íå áóäåò èõ ìíîãî, ëó÷øå ãîâîðèòü: "Äà, äåíüãè íå ðàñòóò íà äåðåâüÿõ, îíè âûðàñòàþò â ðåçóëüòàòå ìîèõ âïîëíå îïðåäåëåííûõ, òùàòåëüíî ñïëàíèðîâàííûõ óñèëèé". Âìåñòî òîãî ÷òîáû ãîâîðèòü: "Äåíüãè íå ìîãóò ïðèíåñòè ñ÷àñòüÿ", ñêàæèòå: "Ìîæåò áûòü, äåíüãè è íå ñïîñîáíû ïðèíåñòè ñ÷àñòüÿ, íî èõ îòñóòñòâèå íå ñäåëàåò ýòîãî òåì áîëåå!" Èëè çàìåíèòå âûðàæåíèå "Äåíüãè - èñòî÷íèê çëà" âûðàæåíèåì "Ëþáîâü ê äåíüãàì - èñòî÷íèê çëà, íî â õîðîøèõ ðóêàõ äåíüãè - èñòî÷íèê âåëèêîãî áëàãà".   ×èòàòü äàëåå

Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß/Ïðàêòèêè, òåõíîëîãèè

5 ñåêðåòîâ èçâëå÷åíèÿ âûãîäû èç íåóäà÷è

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 14:04 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Milady-S [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

5 ñåêðåòîâ èçâëå÷åíèÿ âûãîäû èç íåóäà÷è



 ýòîé ñòàòüå ÿ õî÷ó ðàññêàçàòü îá îäíîì âàæíîì ýëåìåíòå ðàçâèòèÿ, êîòîðûé î÷åíü âàæåí äëÿ òîãî, ÷òîáû ýôôåêòèâíî ìûñëèòü è äîñòèãàòü öåëåé. Ìíîãî âåùåé, â òàêîì òîíêîì è èíòåðåñíîì íàïðàâëåíèè êàê ëè÷íîñòíûé ðîñò è ðàçâèòèå, âàæíû, íî îñòàíîâèìñÿ íà îäíîì.

Àíàëèç.

ß ãîâîðþ ïðî àíàëèç íàøåé æèçíè, ïðî àíàëèç âàæíîé êîíêðåòíîé ñèòóàöèè. ß ñåé÷àñ íå áóäó ãîâîðèòü äîëãèå óìíûå ôðàçû ïðî òåîðèþ ïñèõîàíàëèçà. ß ïðîñòî èçëîæó òå òîíêîñòè, êîòîðûå âàæíû äëÿ ìåíÿ, è êîòîðûå ìíå ïîìîãëè íàéòè â ñåáå ìíîãî êîìïëåêñîâ è èçáàâèòüñÿ îò íèõ. Ýòîò ïðîöåññ ïîìîãàåò èçâëå÷ü èç ñåáÿ ìàññó êîìïëåêñîâ, åñëè êîíå÷íî ãðàìîòíî ê ýòîìó ïîäîéòè.

Ñ êàæäûì èç íàñ ñëó÷àþòñÿ ðàçíîãî ðîäà ñèòóàöèè. Èíîãäà ïðèÿòíûå èíîãäà íå î÷åíü.  ïåðâîì ñëó÷àå íàì õî÷åòñÿ, óçíàòü ïðè÷èíû íàøåãî óñïåõà è â ïîñëåäñòâèè ñäåëàòü åãî àâòîìàòè÷åñêèì, âî âòîðîì æå íàì õî÷åòñÿ óçíàòü ïðè÷èíû íåóäà÷è, è ñäåëàòü òàê ÷òîáû íåóäà÷è îñòàëîñü â ïðîøëîì.
÷èòàòü äàëåå....
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

3 âèäà ïëîõèõ íà÷àëüíèêîâ è ñïîñîáû èõ "óêðîùåíèÿ"

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 14:03 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Milady-S [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

3 âèäà ïëîõèõ íà÷àëüíèêîâ è ñïîñîáû èõ "óêðîùåíèÿ"



Áîëüøèíñòâî íà÷àëüíèêîâ - âîâñå íå òàêèå ìîíñòðû, êàê â ôèëüìàõ è ñåðèàëàõ. Îäíàêî ðåäêî êîãî èç ðàáîòíèêîâ èõ íà÷àëüíèêè óñòðàèâàþò ïîëíîñòüþ.

Èäåàëüíûõ ëþäåé íå áûâàåò, - íàïîìèíàþò êàíàäñêèå ýêñïåðòû. Òû âðÿä ëè ñìîæåøü èçìåíèòü ÷åëîâåêà, à âîò èçìåíèòü ñâîå îòíîøåíèå ê ñèòóàöèè - òåáå âïîëíå ïî ñèëàì.

Ó ðàáîòíèêà, ñòàðàþùåãîñÿ ïîíÿòü ìîòèâàöèþ ïîâåäåíèÿ íà÷àëüíèêà, ñî âðåìåíåì îòíîøåíèÿ ñ íà÷àëüñòâîì "óñòàêàíèâàþòñÿ", - óâåðÿþò ýêñïåðòû è ïðèâîäÿò òðè ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ òèïà íà÷àëüíèêîâ è ñòðàòåãèþ èõ "óêðîùåíèÿ".

Òèï ïåðâûé: àññîðòè
Êàê â âûáîðå êîíôåòû èç êîðîáêè àññîðòè, íèêîãäà íå çíàåøü, ÷òî ïîëó÷èøü. Òàê è òâîé íà÷àëüíèê èëè íà÷àëüíèöà. Â÷åðà áûë ëó÷øèì äðóãîì, ñåãîäíÿ îò íåå/åãî ÿâíî ïîïàõèâàåò èíêâèçèöèåé.

Ïðè÷åì äëÿ ñìåí íàñòðîåíèÿ è ìåòîäîâ ðóêîâîäñòâà íåò íèêàêèõ ÿâíûõ ïðè÷èí, ïåðèîäè÷íîñòü òàêæå íå çàìå÷åíà.
÷èòàòü äàëüøå....
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Äåñÿòü õàðàêòåðèñòèê çàìå÷àòåëüíîé ñòåðâû

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 14:00 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Milady-S [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Äåñÿòü õàðàêòåðèñòèê çàìå÷àòåëüíîé ñòåðâû.

 (366x500, 19Kb)

1. Îíà öåíèò è îòñòàèâàåò ñâîþ íåçàâèñèìîñòü.

Íåâàæíî, êåì îíà ðàáîòàåò ãëàâîé êðóïíîé êîðïîðàöèè èëè îôèöèàíòêîé â áëèæàéøåé çàáåãàëîâêå. Îíà çàðàáàòûâàåò ñåáå íà æèçíü. Ó íåå åñòü ÷óâñòâî ñîáñòâåííîãî äîñòîèíñòâà, è îíà íå íàìåðåíà èì ïîñòóïàòüñÿ.

2. Îíà íèêîãäà íå ïðåñëåäóåò ìóæ÷èíó.

Åå âñåëåííàÿ íå çàìûêàåòñÿ íà íåì. Îíà íå íàçíà÷àåò åìó ñâèäàíèé, êîãäà â åå ãîðîñêîïå ãîâîðèòñÿ, ÷òî åãî áîëüøîé Ìåðêóðèé ðåòðîãðàäíî äâèæåòñÿ ê åå ìàëåíüêîé Âåíåðå. Îíà íå îõîòèòñÿ íà íåãî è íå ðàññòàâëÿåò åìó êàïêàíîâ. Îí ïðîñòî íå öåíòð åå âñåëåííîé.
÷èòàòü äàëüøå....
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Âðàíüå êàê èñêóññòâî

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 13:58 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Milady-S [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Âðàíüå êàê èñêóññòâî

 (360x455, 43Kb)

Òîëüêî ñîâñåì íàèâíûé ÷åëîâåê ñêàæåò, ÷òî âðàíüå - ýòî ïóñòÿê, çàáàâà äëÿ íåçðåëîãî óìà. À âåäü ìíîãèå âèäàâøèå âèäû ëþäè, ê êîòîðûì àâòîð îòíîñèò è ñåáÿ, îòäàëè ìíîãî ñèë íà èçó÷åíèå è ðàçâèòèå ýòîãî, íå ïîáîþñü ñëîâà, èñêóññòâà è äîáèëèñü â íåì íåìàëûõ óñïåõîâ. Âåäü ñîçíàåìñÿ ÷åñòíî: âðåì ìû ãîðàçäî ÷àùå, ÷åì ýòî æèçíåííî íåîáõîäèìî. Ïîðîé äàæå ÷àùå, ÷åì ãîâîðèì ïðàâäó.

ÏÎ×ÅÌÓ ìû âðåì?
÷èòàòü äàëüøå....
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

10 ïðàâèë ëè÷íîñòè (Ìàíóýëü Ñìèò)

Ñóááîòà, 30 Èþíÿ 2012 ã. 13:57 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Milady-S [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

10 ïðàâèë ëè÷íîñòè (Ìàíóýëü Ñìèò)

 (450x619, 193Kb)

1. Âû èìååòå ïðàâî ñóäèòü î ñîáñòâåííîì ïîâåäåíèè, ìûñëÿõ, ýìîöèÿõ è áðàòü îòâåòñòâåííîñòü çà èõ ïîñëåäñòâèÿ íà ñåáÿ.
2. Âû èìååòå ïðàâî íå îïðàâäûâàòüñÿ è íå èçâèíÿòüñÿ çà ñâîå ïîâåäåíèå.
÷èòàòü äàëüøå....
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Ñàìîîöåíêà

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:08 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ìèêà_Êèñåëåâà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Ñàìîîöåíêà

ÄÅÍÜ 1. ÑÀÌÎÎÖÅÍÊÀ
Ñàìîîöåíêà – ýòî òî, êàê âû îòíîñèòåñü ê ñàìîìó ñåáå, êàê âû âèäèòå ñåáÿ è êåì ñåáÿ ñ÷èòàåòå. Ñàìîîöåíêà ôîðìèðóåòñÿ íà îñíîâå ñïèñêà óáåæäåíèé ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå, ñïèñêà õîðîøèõ è ïëîõèõ êà÷åñòâ. Ñàìîîöåíêà – ýòî íå òî, êàêîé âû åñòü íà ñàìîì äåëå, èëè òî, êàê âàñ âèäÿò äðóãèå ëþäè, ýòî òî, ×ÒÎ ÂÛ ÑÀÌÈ ÄÓÌÀÅÒÅ Î ÑÅÁÅ. Íåîáÿçàòåëüíî ëþäè äóìàþò î âàñ òàê, êàê âû ïðåäñòàâëÿåòå, ÷òî îíè î âàñ äóìàþò. Ñàìîîöåíêà – ýòî âàø ÑÓÁÚÅÊÒÈÂÍÛÉ âçãëÿä íà ñàìîãî ñåáÿ. Îíà ôîðìèðóåòñÿ ïîñòåïåííî ñ ñàìîãî ðîæäåíèÿ è ìîæåò áûòü èçìåíåíà îñîçíàííî èëè íåîñîçíàííî. Îáû÷íî íåîñîçíàííîå èçìåíåíèå âåäåò ê åå óõóäøåíèþ. Ïî÷åìó? Ïðîñòî ëþäè áîëüøå ïðèâûêëè çàìå÷àòü ïëîõîå, íåæåëè õîðîøåå. Õîðîøåå âîñïðèíèìàåòñÿ, êàê äîëæíîå. À ïîñêîëüêó íà ïëîõîì êîíöåíòðèðóåòñÿ ìíîãî âíèìàíèÿ, ñîîòâåòñòâåííî îíî ëó÷øå óêîðåíÿåòñÿ â ïîäñîçíàíèè, ÷òî è âëèÿåò íåïîñðåäñòâåííî íà ñàìîîöåíêó. Ñàìîîöåíêà ôîðìèðóåòñÿ íà îñíîâå ìûñëåé è äåéñòâèé â ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèÿõ.

Ñàìîîöåíêà – ýòî îòïðàâíàÿ òî÷êà äëÿ äîñòèæåíèÿ óñïåõà. Åñëè âû íå â ñîñòîÿíèè ïîëþáèòü ñàìîãî ñåáÿ, òî êàê æå âàì óäàñòñÿ ïèòàòü ëþáîâü ê êîìó-ëèáî äðóãîìó?

Ñàìîîöåíêà èñêëþ÷èòåëüíî âàæíà, ïîòîìó êàê îò íåå íàïðÿìóþ çàâèñÿò âàøè äåéñòâèÿ. Êîãäà âàøà ñàìîîöåíêà óëó÷øàåòñÿ, òî óëó÷àåòñÿ è âàøà îòäà÷à âî âñåõ ñôåðàõ æèçíè. Õîðîøàÿ ñàìîîöåíêà âåäåò ê óâåðåííûì äåéñòâèÿì è ïðàâèëüíûì ðåøåíèÿì. Íèçêàÿ ñàìîîöåíêà âåäåò ê íåóâåðåííîñòè, ðîáîñòè è, êàê ñëåäñòâèå, ê íåóâåðåííîñòè â ïðîöåññå ïðèíÿòèÿ ðåøåíèÿ. Îïèøó ýòîò ïðîöåññ ïî øàãàì.

Âû ôîðìèðóåòå ñâîþ ñàìîîöåíêó

Äóìàåòå è âåäåòå ñåáÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ íåé

Äðóãèå ëþäè âîñïðèíèìàþò âàñ â ñîîòâåòñòâèè ñ âàøåé ñàìîîöåíêîé

Âàøà ñàìîîöåíêà ìåíÿåòñÿ â òó èëè èíóþ ñòîðîíó ïîñëå òîãî, êàê âû âèäèòå, êàê âàñ âîñïðèíèìàþò ëþäè

Âîçâðàùàåìñÿ â ï.2.

ÂÀØÀ ÑÀÌÎÎÖÅÍÊÀ ÍÀÏÐßÌÓÞ ÂËÈßÅÒ ÍÀ ÂÀØÈ ÄÅÉÑÒÂÈß.
ÎÒ ÂÀØÈÕ ÄÅÉÑÒÂÈÉ ÇÀÂÈÑÈÒ ÂÀØÀ ÆÈÇÍÜ.

«Åñëè äóìàåøü, ÷òî ìîæåøü èëè íå ìîæåøü – â îáîèõ ñëó÷àÿõ òû ïðàâ»
(Ãåíðè Ôîðä).

ÏÐÈ×ÈÍÛ ÍÈÇÊÎÉ ÑÀÌÎÎÖÅÍÊÈ

1. Æèâåì â íåãàòèâíîì îáùåñòâå è ïîñòîÿííî èìååì äåëî ñ íåãàòèâíî íàñòðîåííûìè ëþäüìè

Óñïåøíûõ ëþäåé âñåãäà ìåíüøèíñòâî, íî îíè ñóìåëè ïðîðâàòüñÿ ÷åðåç ýòó ñòåíó ïîñðåäñòâåííîñòè. Ïî÷åìó òàê òÿæåëî? Äà ïîòîìó, ÷òî íàäî îòîéòè îò ïðèâû÷íûõ ïðåäñòàâëåíèé ìàññ è äîâåðèòüñÿ ñàìîìó ñåáå, è èäòè ïî çîâó äóøè. À ýòî âîâñå íåïðîñòî. Íà êàæäîì øàãó çà âàìè íàáëþäàþò ëþäè è óêàçûâàþò âàì, ÷òî âû èäåòå íå òîé äîðîãîé. Òå, êòî íå âûäåðæèâàþò ýòîãî íàïðÿæåíèÿ, âûáèðàþò ïóòü ïðîùå – ñëèòüñÿ ñ ìàññàìè è îñòàâèòü ñâîè öåëè. Òàêèõ ëþäåé î÷åíü ìíîãî, îáùåñòâî ïðîñòî êðàäåò èõ ìå÷òû.

2. Ñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà, âíåøíèé îáëèê è èíòåëëåêò íåîäíîêðàòíî âûñìåèâàëèñü èëè ïîäâåðãàëèñü ñîìíåíèþ ðîäèòåëÿìè è ó÷èòåëÿìè, äðóçüÿìè è ìíîãèìè äðóãèìè, êîãäà ïîäâîðà÷èâàëñÿ óäà÷íûé ñëó÷àé

Íåçàâèñèìî îò òîãî, õîðîøî èëè ïëîõî âû âûïîëíèëè çàäàíèå, âñåãäà íàéäóòñÿ òå, êòî áóäåò âàñ êðèòèêîâàòü. Ëèáî çà òî, ÷òî âû íå ñäåëàëè, ëèáî çà òî, ÷òî ñäåëàëè.  îñíîâå ëþáîé êðèòèêè ñòîèò öåëü ïîâûñèòü ÷óâñòâî ñîáñòâåííîé çíà÷èìîñòè. Êîãäà âû âûðûâàåòåñü âïåðåä, âû îñòàâëÿåòå ïîçàäè ìíîãî ëþäåé, è îíè ñòàðàþòñÿ îïóñòèòü âàñ äî ñâîåãî óðîâíÿ ñ ïîìîùüþ êðèòèêè. Íå ïîíèìàÿ ýòîãî, îíè çíà÷èòåëüíî ïîíèæàþò âàøó ñàìîîöåíêó.

3. Ïðåäàíèå çíà÷èòåëüíîé âàæíîñòè êàêîìó-ëèáî ñîáûòèþ, â êîòîðîì âû ïîòåðïåëè ïîðàæåíèå

Íåóäà÷è - ýòî ñîñòàâëÿþùàÿ óñïåõà. Åñëè âû òåðïèòå íåóäà÷ó, íåëüçÿ âîñïðèíèìàòü, ÷òî âû ïëîõîé ÷åëîâåê èëè íåóäà÷íèê. Âû îáÿçàíû ñäåëàòü âûâîäû èç ýòîãî è äâèãàòüñÿ âïåðåä. Íåðåäêî íåóäà÷è - ýòî áëàãîñëîâåíèå. Ïåðåíîñèòü îòäåëüíóþ íåóäà÷ó è âîñïðèíèìàòü åå íåóäà÷åé âñåé æèçíè – îãðîìíàÿ îøèáêà. Âû çíà÷èòåëüíî òåðÿåòå â ïðåäñòàâëåíèè ñàìîãî ñåáÿ è ïðèîáðåòàåòå ëîæíîå ÷óâñòâî âèíû.

4. Ñðàâíåíèå ñåáÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè

Íå ìîæåòå ñðàâíèâàòü ñåáÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè, ïîòîìó êàê âû ðàçíûå. Êàæäûé ÷åëîâåê óíèêàëåí è èìååò ñâîé ñïèñîê öåííîñòåé, êîòîðûé âû íå çíàåòå. Îáû÷íî ëþäè ñðàâíèâàþò ñâîè íåäîñòàòêè ñ ÷óæèìè ñèëüíûìè ñòîðîíàìè. Êîíå÷íî, îíè ëó÷øå âàñ â ýòîì, ýòî âåäü èõ ñèëüíûå ñòîðîíû!

5. Óñòàíîâêà äëÿ ñåáÿ íàñòîëüêî âûñîêèõ ïëàíîê, ÷òî èõ íåðåàëüíî äîáèòüñÿ

Ëþäè ïî íåóìåíèþ ÷àñòî óñòàíàâëèâàþò äëÿ ñåáÿ íàñòîëüêî âûñîêèå öåëè äëÿ äîñòèæåíèÿ çà î÷åíü êîðîòêèé ïðîìåæóòîê âðåìåíè, ÷òî èõ äîñòè÷ü ïðîñòî íåðåàëüíî. Ïîíÿòíî, ÷òî îíè íå äîñòèãàþò ýòè öåëè, â ðåçóëüòàòå ÷åãî çíà÷èòåëüíî óõóäøàåòñÿ èõ ñàìîîöåíêà, è îíè ïåðåñòàþò ñòàâèòü äàëüíåéøèå öåëè, ïîñêîëüêó ýòî ñâÿçàíî ñ íåãàòèâíûì îïûòîì. Íî ïîìíèòå: íåò íåðåàëüíûõ öåëåé, åñòü íåðåàëüíûå äàòû.

ÑÏÎÑÎÁÛ ÏÎÂÛØÅÍÈß ÑÀÌÎÎÖÅÍÊÈ

Äàì âàì íåñêîëüêî ñïîñîáîâ, êàê ñîçäàòü è óäåðæàòü â ãîëîâå õîðîøèé îáðàç ñàìîãî ñåáÿ. Ýòè ñïîñîáû äîâîëüíî ïðîñòûå, íî î÷åíü ýôôåêòèâíûå.

1. Çåðêàëî

Ñìîòðèòå ïî÷àùå íà ñåáÿ â çåðêàëî. È êîãäà ñìîòðèòå ãîâîðèòå ñåáå ïîçèòèâíûå ñëîâà, ÷òî âàì â ñåáå íðàâèòñÿ. Íàïðèìåð, «òû óñïåøíûé ÷åëîâåê», «ÿ ëþáëþ òåáÿ», «ÿ âåðþ â òåáÿ», «òû âñåãäà ïðèíèìàåøü ïðàâèëüíûå ðåøåíèÿ», «òû óñïåøíûé áèçíåñìåí», «òû ïðèøåë â ýòîò ìèð, ÷òîá èìåòü óñïåõ» è ò.ä. Çàìå÷àéòå â ñåáå ïîëîæèòåëüíûå ÷åðòû. Ïîëþáèòå ñåáÿ òàêèì, êàêîé âû åñòü. Åñëè âàì íå íðàâèòñÿ ïî êàêèì-ëèáî ïðè÷èíàì âàøà âíåøíîñòü, íà÷íèòå çàìå÷àòü â ñâîåé âíåøíîñòè ïðåêðàñíîå. Íå ìîæåò æå áûòü òàêîãî, ÷òîá ó âàñ áûëè îäíè íåäîñòàòêè! È ñî âðåìåíåì âàø îáðàç èçìåíèòñÿ.

2. Äíåâíèê ïîáåä

Áåðåòå ÷èñòóþ òåòðàäü è îçàãëàâëèâàåòå åå «Äíåâíèê óñïåõà». Òóäà çàïèñûâàåòå âñå, ÷òî â òå÷åíèå äíÿ óäàëîñü ñäåëàòü õîðîøî, âñå ñâîè ïîáåäû. Òîëüêî óäà÷è è óñïåõ, êàê êëàññíî âû ðåøèëè îïðåäåëåííóþ ïðîáëåìó. Âñå ïëîõîå çàáûâàåì è îïóñêàåì. Õîðîøî, åñëè âû áóäåòå åæåäíåâíî äåëàòü â âàøåì æóðíàëå íå ìåíåå ïÿòè çàïèñåé. Ýòî ìîãóò áûòü äàæå ìàëåíüêèå äåëà. Ïîíà÷àëó ìîæåò áûòü íåëåãêî. Âû ïîñòîÿííî áóäåòå ñåáÿ ñïðàøèâàòü, ñòîèò çàïèñûâàòü ýòî. Ïðàâèëî ïðîñòîå: êîãäà ñîìíåâàåòåñü, âñåãäà ïðèíèìàéòå ïîëîæèòåëüíûé îòâåò. Ëó÷øå ïóñêàé ó âàñ áóäåò èçáûòîê óâåðåííîñòè, ÷åì íåäîñòàòîê. Êîãäà ïåðåä âàìè â æèçíè ïðåäñòàíóò ñëîæíûå âðåìåíà èëè ðàçëè÷íûå ñèòóàöèè, êîãäà âàì íå ïîìåøàåò èìåòü èñêëþ÷èòåëüíóþ óâåðåííîñòü â ñåáå, ïðîñòî îòêðûâàåòå äíåâíèê ïîáåä è ÷èòàåòå. Âàøà ñàìîîöåíêà î÷åíü âîçðàñòåò.

3. Ñîçäàòü îáðàç ñàìîãî ñåáÿ è äåðæàòü åãî â ãîëîâå

Èç âûøåïåðå÷èñëåííûõ ìåòîäîâ, ýòî ñàìûé ñëîæíûé, íî îí ïðèíîñèò ñîîòâåòñòâóþùèå ðåçóëüòàòû. Ñóòü åãî â òîì, ÷òîá ñîçäàòü â ãîëîâå íîâûé îáðàç ñàìîãî ñåáÿ. Ïîñòàðàéòåñü ñîçäàòü êàê ìîæíî áîëåå äåòàëüíûé îáðàç. ×åì áîëåå ÷åòêèì âû áóäåòå, òåì áûñòðåå ðåàëèçóåòñÿ âàø îáðàç. Îïèøèòå, êàê âû ñåáÿ âåäåòå â ðàçíûõ ñèòóàöèÿõ, îïèøèòå ñâîé õàðàêòåð, êàê âû îäåâàåòåñü. È ïðîêðó÷èâàéòå ñîîòâåòñòâóþùèé îáðàç â ãîëîâå, êàê ìèíèìóì 1 ðàç â äåíü äîâîëüíî äëèòåëüíîå âðåìÿ, ïîêà îí íå âïèòàåòñÿ â ïîäñîçíàíèå.

4. Ñàìîðåêëàìà

Ñàìîðåêëàìà – ýòî êîðîòêèé òåêñò, êîòîðûé îïèñûâàåò âàñ è âàøè êà÷åñòâà ñ ñàìîé ëó÷øåé ñòîðîíû. Î÷åíü õîðîøî ðàáîòàåò âìåñòå ñî ñïîñîáîì îäèí - «çåðêàëî». Âû áåðåòå ëèñòîê áóìàãè è ïèøåòå:

«Ïåòð Ïåòðîâè÷, ïîçíàêîìüñÿ ñ Ïåòðîì Ïåòðîâè÷åì, âëèÿòåëüíûì è ñîëèäíûì áèçíåñìåíîì. Ó íåãî áèçíåñ â 25 ñòðàíàõ ìèðà. Îí âõîäèò â 1% ñàìûõ áîãàòûõ ëþäåé ìèðà. Ó Ïåòðà î÷åíü îãðîìíûå ìå÷òû, îí â ñîâåðøåíñòâå âëàäååò òåõíèêîé ñàìîâíóøåíèÿ. Ó íåãî î÷åíü ñèëüíàÿ âåðà â Áîãà, â ñâîå äåëî è îñîáåííî â ñåáÿ. Åãî ëþáîâü áåñêîíå÷íà. Îí î÷åíü ëþáèò ñâîå äåëî. Îí ëþáèò òðóäíîñòè, òàê êàê âåðèò, ÷òî ÷åì áîëüøå òðóäíîñòè, òåì áîëüøàÿ íàãðàäà æäåò â áóäóùåì. Îí øèêàðíî îäåâàåòñÿ, ïðåêðàñíî âûãëÿäèò. Ó íåãî î÷åíü âûñîêàÿ ñàìîîöåíêà, áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî îí çíàåò, êòî îí è ÷òî çà áèçíåñ ó íåãî â ðóêàõ. Ñ êàæäûì äíåì åãî áèçíåñ ðàñòåò, à Ïåòð ñòàíîâèòñÿ ëó÷øå, ÷åì áûë â÷åðà, óâåðåííåå â ñåáå, â Áîãå è â ñâîåé öåëè. Îí ñïîñîáåí äîñòè÷ü ëþáûõ öåëåé, âåäü ñ Áîãîì âîçìîæíî âñå. Áîã âåäåò åãî».

Çàòåì êàæäûé äåíü ÷èòàåòå ýòîò òåêñò, ëó÷øå ïåðåä çåðêàëîì

À òåïåðü îñòàâëÿþ âàñ íàåäèíå ñ ñîáîé, ÷òîá âû ñìîãëè ïîäóìàòü íàä ñâîåé ñàìîîöåíêîé.

È ïîìíèòå, ÷òî âû óíèêàëüíûé ÷åëîâåê, áîëüøå íå ñóùåñòâóåò òàêîãî æå â ìèðå. ÂÛ - ÇÂÅÇÄÀ!
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Êàê èñïîðòèòü ñåáå æèçíü. Âðåäíûå ñîâåòû

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:08 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Levanna [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Êàê èñïîðòèòü ñåáå æèçíü. Âðåäíûå ñîâåòû.

 (700x483, 58Kb)

 Òîï-5 âðåäíûõ ñîâåòîâ ïî òîìó, êàê èñïîðòèòü ñåáå æèçíü.

Ñîâåò 1.

Äåëàéòå òî, ÷òî âàì íå íðàâèòñÿ. Ðàáîòàéòå íà íåëþáèìîé ðàáîòå, âÿæèòå êðþ÷êîì, åñëè âàñ òîøíèò îò îäíîãî âèäà ñïèö, êàê ìîæíî ÷àùå îáùàéòåñü ñ ïîäðóãîé, îò âå÷íîãî íûòüÿ êîòîðîé ó âàñ íà÷èíàåòñÿ ãîëîâíàÿ áîëü. Âû, íåñîìíåííî, çàêàëèòå ñèëó âîëè è ïðîñëûâåòå â êðóãó çíàêîìûõ íåîáû÷àéíî òåðïåëèâûì è ìóæåñòâåííûì ÷åëîâåêîì.

Ñóäÿ ïî íåêîòîðûì ëþäÿì, îðåîë æåðòâåííîñòè äëÿ íèõ - ãëàâíàÿ íàãðàäà. È â ñîòûé ðàç â îòâåò íà æàëîáû âàøåé ïîäðóãè íàä åå ìîëîäîé çàãóáëåííîé æèçíüþ âû ñêðåïÿ ñåðäöå è ñêðèïÿ çóáàìè ñêàæåòå: «Äà, òû ìîëîäåö! ß áû òàê íå ñìîãëà», ÷åì, íåñîìíåííî, óòåøèòå åå æàæäóùåå ïîõâàëû è óòåøåíèÿ áîëüíîå ñàìîëþáèå. Êîíå÷íî, íåèíòåðåñíóþ ðàáîòó ñ íèçêîé çàðïëàòîé è êîëëåêòèâîì-ñåðïåíòàðèóìîì èëè æå ñêëîííîãî ê ðóêîïðèêëàäñòâó ìóæà ìîæíî íå ìåíÿòü ãîäàìè êàê èç ñòðàõà, òàê è ïî ïðèâû÷êå - ïî ñòàðîé ïðèâû÷êå êî âñåìó ïëîõîìó. Îäíàêî ðàçâå îáà îïðàâäàíèÿ ïîäõîäÿò âçðîñëîìó ÷åëîâåêó, óìåþùåìó âçâåñèòü âñå «çà» è «ïðîòèâ»? Ïîõîæå, ÷òî äà, ðàç òàêîå áîëüøîå ÷èñëî ëþäåé â ñîâðåìåííîì ìèðå ïðîäîëæàþò çàíèìàòüñÿ òåì, ÷òî èì ãëóáîêî ïðîòèâíî, ïî ðÿäó ïðè÷èí, ìàëî ïîíÿòíûõ èì ñàìèì.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Íàø ñàìûé ëè÷íûé âûçîâ

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:08 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ AnnaVS [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Íàø ñàìûé ëè÷íûé âûçîâ

Íàø ñàìûé ëè÷íûé âûçîâ

Îñíîâíûå èäåè

* Òåëî ìíîãîå ãîâîðèò î íàñ. Òî, êàê ìû åãî ïèòàåì, ðàäóåì, çàáîòèìñÿ î íåì, ïðÿìî îòðàæàåò íàøå îòíîøåíèå ê ñåáå ñàìèì.

* Íàø ïðîòèâíèê? Äèåòû, æåñòêèé ôèòíåñ èëè æå ðàñïóùåííîñòü – ëþáàÿ èç ýòèõ êðàéíîñòåé – ñèíîíèì ïëîõîãî ñ íèì îáðàùåíèÿ.

* Íàø ñîþçíèê? Ñëóøàòü è óâàæàòü ñâîå òåëî, ïðèâåñòè åãî â ãàðìîíèþ ñ ñîáîé íåîáõîäèìî, ÷òîáû æèòü äîëãî è ñ÷àñòëèâî.

Ñåãîäíÿ â íàøåì ðàñïîðÿæåíèè åñòü ïðàêòè÷åñêè âñå, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü ñâîå çäîðîâüå è ñîâåðøåíñòâîâàòü ñîáñòâåííóþ âíåøíîñòü. Ñ åäèíñòâåííîé öåëüþ: ÷òîáû òåëî ãàðìîíèðîâàëî ñ òåì, ÷òî íàïîëíÿåò íàøó äóøó.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Íå áûòü, íî êàçàòüñÿ! Îäåæäà íàì â ïîìîùü...

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:07 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ AnnaVS [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Íå áûòü, íî êàçàòüñÿ! Îäåæäà íàì â ïîìîùü...

Ìû ñìîòðèì íà ñå â çåðêàëî è íåèçáåæíî çàäàåì îäèí è òîò æå ìó÷èòåëüíûé âîïðîñ: "Íå âûãëÿæó ëè ÿ òîëñòîé â ýòîì íàðÿäå?". Ïðè÷åì íåçàâèñèìî îò òîãî, íîñèòå ëè âû 44-é ðàçìåð èëè 56-é.

Ïåðåñòàíüòå ê ñåáå ïðèäèðàòüñÿ, ïðîñòî íàó÷èòåñü ïðàâèëüíî âûáèðàòü îäåæäó. Âåùè äîëæíû ñêðûâàòü òî, ÷òî âàì íå íðàâèòñÿ, è ïîä÷åðêèâàòü òî, ÷åì âû ãîðäèòåñü.
 
Âûó÷èòåñü îäåâàòüñÿ òàê, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ êîìôîðòíî, è âàì íèêîãäà íå ïðèäåòñÿ ìó÷èòüñÿ íàä âîïðîñîì, ÷òî èìåííî íàäåòü. Îäíà èç èçâåñòíûõ æåíùèí-ïîëèòèêîâ îäíàæäû ñêàçàëà: "Ìîÿ îäåæäà íå ìîæåò áûòü ñëèøêîì êîðîòêîé èëè ñëèøêîì óçêîé. ß íå ìîãó ïåðåæèâàòü ïî ýòîìó ïîâîäó. Ó ìåíÿ ÷åðåñ÷óð ìàëî âðåìåíè". Äà áóäåò òàê!

Ïîïðîáóéòå ñ ïîìîùüþ íàøåãî ðóêîâîäñòâà îïðåäåëèòü òèï îäåæäû, â êîòîðîé âû áóäåòå âûãëÿäåòü îïòèìàëüíî. Åå è íàäåâàéòå. È ñïîêîéíî çàíèìàéòåñü ñâîèìè äåëàìè.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

"Êàê âû ðàññëàáëÿåòåñü? - À ÿ íå íàïðÿãàþñü!"

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:06 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ ñòàñÿ_ìîõîðåâà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

"Êàê âû ðàññëàáëÿåòåñü? - À ÿ íå íàïðÿãàþñü!"

×òî æå ýòî òàêîå - ñ÷àñòüå? È ÷òî ìîæåò ñäåëàòü íàñ ñ÷àñòëèâûì ÷åëîâåêîì, à ÷òî – íåñ÷àñòíûì? Äà è âîîáùå, ìîæíî ëè âîò òàê âçÿòü è ñòàòü ñ÷àñòëèâûì? È åñëè ìîæíî, òî êàê ñòàòü ñ÷àñòëèâûì?
Ñòàòü ñ÷àñòëèâûì ìîæíî è äàæå íóæíî. Âåäü ñ÷àñòüå - ýòî òî, ê ÷åìó ñòðåìÿòñÿ âñå ëþäè. Íî âîò ÷òî òàêîå ñ÷àñòüå? È êàê ê íåìó ïîïàñòü?

Äîâîëüíî äîëãî ÿ ðàçìûøëÿë íàä ýòèì âîïðîñîì, îñîáåííî â ïåðèîäû æèçíè, êîãäà ìåíÿ ÷òî-òî óãíåòàëî èëè íå äàâàëî ïîëíîñòüþ ðàññëàáèòüñÿ è îùóòèòü ñ÷àñòüå. Ñî âðåìåíåì ó ìåíÿ íàðàáîòàëîñü íåñêîëüêî ïðèíöèïîâ, ñëåäóþ êîòîðûì, ÿ äåéñòâèòåëüíî ñòàíîâëþñü áîëåå ñ÷àñòëèâûì è äîâîëüíûì æèçíüþ. Åñëè æå îäèí èç íèõ, èëè íåñêîëüêî, íàðóøàþòñÿ, ÷òî ñîñòîÿíèå ñ÷àñòüÿ íà÷èíàåò ðåçêî óëåòó÷èâàòüñÿ.

Ãëàâíîå â ýòèõ ïðèíöèïàõ - íå ñòàòü îòîðâàííûì îò æèçíè ïîçèòèâèñòîì, êîòîðûé ãîâîðèò ïîñòîÿííî ñëîâî «õàëâà», à âî ðòó ñëàùå íå ñòàíîâèòñÿ.

À â îñòàëüíîì, îñíîâû ñ÷àñòüÿ íå òàê ñëîæíû, êàê êàæåòñÿ. Åñëè ïîñòîÿííî óäåëÿòü âíèìàíèå ýòèì ïðèíöèïàì, òî ÷åðåç äîâîëüíî êîðîòêîå âðåìÿ âàøà æèçíü ïðåîáðàçèòñÿ. ×òî æå äåëàòü, ÷òîáû ñòàòü ñ÷àñòëèâûì ÷åëîâåêîì?

×èòàòü äàëåå >>>

Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

100 ñïîñîáîâ áîðüáû ñ ïëîõèì íàñòðîåíèåì: äëÿ äåâóøåê

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:05 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Íåæíûå_÷óâñòâà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

100 ñïîñîáîâ áîðüáû ñ ïëîõèì íàñòðîåíèåì: äëÿ äåâóøåê

Çàìåòèâ ó ñåáÿ ïåðâûå ïðèçíàêè îòâðàòèòåëüíîãî íàñòðîåíèÿ, óïàäêà äóõà èëè âîëíó äåïðåññèè, íóæíî ñðàçó æå ïðèíÿòü ìåðû. Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, ìîæíî îòðàâèòü æèçíü íå òîëüêî ñåáå, íî îêðóæàþùèì.

Âñå ðåöåïòû áûñòðîãî è áåçîïàñíîãî ïîäúåìà äóõà ìîæíî óñëîâíî ðàçäåëèòü íà òàêèå êàòåãîðèè: äëÿ äóøè, äëÿ òåëà è óíèâåðñàëüíîå.

×èòàòü äàëåå >>>

Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

11 øàãîâ íà ïóòè ê óäà÷å

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:04 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Òðàâêèíà_Ëàðèñà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

11 øàãîâ íà ïóòè ê óäà÷å

big (143x95, 3Kb)

Õîðõå Áóêàé – àðãåíòèíñêèé ïñèõîòåðàïåâò è ïèñàòåëü, àâòîð íåñêîëüêèõ êíèã-áåñòñåëëåðîâ â Ëàòèíñêîé Àìåðèêå, ïðåäñòàâèë ñâîþ íîâóþ êíèãó «Ìèô î áîãèíå Ôîðòóíå» â Ìîñêâå. Îí ïîäåëèëñÿ ñâîèìè òàéíàìè, êàê ñòàòü óäà÷ëèâûì.
1. Íå ðàññ÷èòûâàéòå òîëüêî íà óäà÷ó.
Ñðàçó ïðèçíàþñü: ÿ âåðþ â óäà÷ó, â ñ÷àñòëèâûå øàíñû è çíàêè ñóäüáû. È ÿ ñîãëàñåí ñ òåì, ÷òî ó íåêîòîðûõ ëþäåé óæå îò ðîæäåíèÿ áîëüøå âîçìîæíîñòåé, ÷åì ó äðóãèõ. Íî åñòü è åùå îäèí ôàêòîð – ÷òî âû ñàìè ñäåëàëè äëÿ òîãî, ÷òîáû ýòè âîçìîæíîñòè îñóùåñòâèëèñü?
Âîçüìåì äëÿ ïðèìåðà ÷åëîâåêà ñ îòëè÷íûìè ìóçûêàëüíûìè ñïîñîáíîñòÿìè. Åñëè îí áóäåò ó÷èòüñÿ, ñìîæåò äîñòè÷ü óñïåõà è äàæå ñëàâû. Íî, åñëè îí íå áóäåò ó÷èòüñÿ, åãî ìóçûêàëüíûå ñïîñîáíîñòè îêàæóòñÿ áåñïîëåçíûìè. Îí ïîïðîñòó íå âîñïîëüçóåòñÿ ýòèì äàðîì ñóäüáû.
 ëþáîé æèçíåííîé ñèòóàöèè åñòü äâà ôàêòîðà. Ïåðâûé ôàêòîð – âíåøíèé, äàíî âàì ñóäüáîé. Âòîðîé ôàêòîð – âíóòðåííèé, ýòî òî, ÷òî âû ñàìè ñäåëàëè äëÿ âàøåé ñóäüáû. À óäà÷à – ýòî ðåçóëüòàò âçàèìîäåéñòâèÿ ýòèõ ôàêòîðîâ.

2. Íå äîïóñêàéòå, ÷òîáû ìèðîâîé êðèçèñ ñòàë âàøèì âíóòðåííèì êðèçèñîì.
Êàê ïñèõèàòð, ÿ íå ìîãó äàâàòü âàì ñîâåòîâ, êàê ïåðåæèòü ìèðîâîé êðèçèñ áåç ïîòåðü. Íî ÿ ìîãó ñêàçàòü âàì, ÷òî íàäî äåëàòü, ÷òîáû æèòü ñïîêîéíî. Ñàìîå ãëàâíîå – íå äîïóñêàéòå, ÷òîáû âíåøíèå ñëîæíîñòè ñòàëè âàøèìè âíóòðåííèìè ñëîæíîñòÿìè.
Åñëè ÷åëîâåê îñîçíàåò ñâîè ñèëüíûå è ñëàáûå ñòîðîíû, ìîæåò çäðàâî îöåíèòü, ñ êåì åìó ïî ïóòè, à ñ êåì – íåò, íèêàêîé êðèçèñ åìó íå ñòðàøåí. Ïîòîìó ÷òî â ëþáîé ñèòóàöèè îí ñìîæåò óâèäåòü âîçìîæíîñòè äëÿ äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ. Î÷åíü âàæíî, ÷òîáû ó âàñ âñåãäà áûëà â æèçíè öåëü, ê êîòîðîé âû ñòðåìèòåñü. Âîçìîæíî, âû íå ìîæåòå äîñòè÷ü åå ïðÿìî ñåé÷àñ, ýòî íåâàæíî. Íàëè÷èå öåëè â æèçíè – ýòî êëþ÷ êî âñåìó.

3. Íå âðèòå ñàìîé ñåáå.
Âû íàâåðíÿêà ïîïàäàëè â ïîäîáíóþ ñèòóàöèþ: âàì ñäåëàëè íåêîå ïðåäëîæåíèå, è â ãëóáèíå äóøè âû ñðàçó ïîíÿëè, ÷òî ýòî íå âàøå. Ê ïðèìåðó, âû ñîãëàñèëèñü íà çàâåäîìî íåèíòåðåñíóþ ðàáîòó, çà êîòîðóþ ìíîãî ïëàòÿò. Èëè ïîøëè òóäà, êóäà íå õîòåëè èäòè, ÷òîáû íå îáèäåòü ðîäíûõ. Íàâåðíÿêà â êîíöå îêàçàëîñü, ÷òî âñå ýòî íå ïðèíåñëî âàì íè÷åãî õîðîøåãî.
Ïîýòîìó ìîé ñëåäóþùèé ñîâåò: âñåãäà áóäüòå èñêðåííè ñ ñîáîé. Âû ìîæåòå íå ãîâîðèòü äàæå ñàìûì áëèçêèì ëþäÿì î âàøèõ èñòèííûõ ìîòèâàõ, íî ñåáå ñàìîé âû íåïðåìåííî äîëæíû â íèõ ïðèçíàòüñÿ.

4. Íå ñòàðàéòåñü áûòü îáúåêòèâíîé ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå.
Ýòî íåâîçìîæíî, ïîòîìó ÷òî âû – íå îáúåêò. Âû èçíà÷àëüíî ñóáúåêòèâíû, è ñ ýòèì íè÷åãî íå ïîäåëàòü. Ïî áîëüøîìó ñ÷åòó, îáúåêòèâíîñòè êàê òàêîâîé âîîáùå íå ñóùåñòâóåò. À òî, ÷òî ìû ïðèâûêëè íàçûâàòü îáúåêòèâíûì âçãëÿäîì íà âåùè, – âñåãî ëèøü ñóììà ìíîãèõ ñóáúåêòèâíûõ ìíåíèé. Åäèíñòâåííîå, ÷òî èìååò çíà÷åíèå, – ýòî âàøà èñêðåííîñòü ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå. Ñìîòðèòå íà ñåáÿ ÷åñòíî, íå ïðèíèæàÿ è íå âîçâûøàÿ.

5. Íå áîéòåñü îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ.
Åñëè âû äåéñòâèòåëüíî çàõîòèòå çàãëÿíóòü â ñîáñòâåííóþ äóøó è ïîíÿòü, êàêàÿ âû íà ñàìîì äåëå, ñêîðåå âñåãî, âàñ æäåò ñþðïðèç. Ó ñåáÿ â äóøå âû ìîæåòå îáíàðóæèòü òàêèå óãîëêè, ðàññìîòðåòü êîòîðûå âû íèêàê íå ñìîæåòå. Âîò çäåñü âàì è ïîíàäîáèòñÿ ïîìîùü äðóãèõ ëþäåé (ïîäðóãà, èëè ìóæ). À åñëè ñðåäè ñâîåãî îêðóæåíèÿ âû íå îáíàðóæèòå íèêîãî ïîäõîäÿùåãî, ìîæíî îáðàòèòüñÿ è ê ïñèõîòåðàïåâòó.
×åëîâåê, ê êîòîðîìó âû îáðàòèòåñü çà ïîìîùüþ, ñòàíåò «çåðêàëîì», â êîòîðîå âû ñìîæåòå ïîñìîòðåòüñÿ. Ïðåäñòàâüòå: åñëè âû ÷åì-òî èñïà÷êàëè ëèöî, âû îá ýòîì íå óçíàåòå, ïîêà íå çàãëÿíåòå â çåðêàëî. Òî÷íî òàê æå è ñ ïñèõèêîé ÷åëîâåêà – èíîãäà íåîáõîäèìî îáðàùàòüñÿ çà ïîìîùüþ ê äðóãèì. À åñëè âàì íåóäîáíî ýòî ñäåëàòü, ïîäóìàéòå âîò î ÷åì: è ó âàøèõ áëèçêèõ ìîæåò áûòü ïÿòíî íà ëáó, î êîòîðîì îíè íè÷åãî íå çíàþò, è òîëüêî âû ìîæåòå èì îá ýòîì ñêàçàòü.
Êîãäà âû âëþáëåíû, òî ñìîòðèòåñü òîëüêî â îäíî çåðêàëî.  ýòîì åñòü ñâîè ïðåèìóùåñòâà è ñâîè íåäîñòàòêè. Ñ îäíîé ñòîðîíû, ëþáèìûé ÷åëîâåê âèäèò â âàñ òîëüêî õîðîøåå, è ýòî î÷åíü ïðèÿòíî. Ñ äðóãîé – âðÿä ëè âû óâèäèòå â òàêîì «çåðêàëå» ïðàâäèâîå îòðàæåíèå.

6. Ëþáèòå ñ îòêðûòûìè ãëàçàìè.
Ýòî îäèí èç ñàìûõ ãëàâíûõ òàëàíòîâ – ëþáèòü ÷åëîâåêà, íî ïðè ýòîì âèäåòü åãî öåëèêîì, ñ åãî äîñòîèíñòâàìè è íåäîñòàòêàìè. Íàâåðíÿêà âû ñêàæåòå, ÷òî ýòî íåïðîñòî. ß ñ âàìè íå ñîãëàøóñü. Äëÿ òîãî ÷òîáû ëþáèòü ñ îòêðûòûìè ãëàçàìè, íóæíî âñåãî ëèøü íåìíîãî çðåëîñòè è ÷óòü-÷óòü ñìåëîñòè, íóæíî îòêàçàòüñÿ îò èëëþçèé. Íå áîéòåñü îòêàçàòüñÿ îò ñòðàñòè â ïîëüçó ÷óâñòâ. Ñòðàñòü êîðîòêà, à ÷óâñòâà ìîãóò äëèòüñÿ âñþ æèçíü.  ìîëîäîñòè íàì ïðåæäå âñåãî âàæíà ñòðàñòü, íî âçðîñëûå ëþäè ïðåäïî÷èòàþò ÷óâñòâà – íå òàêèå ÿðêèå è ðåçêèå, íî ãëóáîêèå. Ýòî íîðìàëüíî, ýòîãî íå íóæíî áîÿòüñÿ. Åñëè âû èùåòå òîëüêî èíòåíñèâíîñòè, òî ïðåðûâàåòå îòíîøåíèÿ, êàê òîëüêî ïðîõîäèò ñòðàñòü. È ïðèäåòñÿ âàñ îãîð÷èòü: âû íèêîãäà íå íàéäåòå òîãî, ÷òî âû èùåòå.

Åñëè âû äîëãî æèâåòå ñ ÷åëîâåêîì, íóæíî áûòü ãîòîâûìè ê òîìó, ÷òî áóäóò ïîäúåìû è ñïàäû. Áóäóò ïåðèîäû, íàïîëíåííûå ñòðàñòüþ, è áóäåò âðåìÿ, êîãäà âàì ïîêàæåòñÿ, ÷òî ñòðàñòü óøëà íàâñåãäà. Íî, åñëè âû ëþáèòå, îíà âåðíåòñÿ.

7. Íå ïûòàéòåñü êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ÷óâñòâà, íî êîíòðîëèðóéòå ïîñòóïêè.
×åëîâåê íå ñïîñîáåí ïî ñîáñòâåííîìó æåëàíèþ âûçûâàòü ñâîè ÷óâñòâà – ýòî ôàêò. ß íå ìîãó ïîëþáèòü æåíùèíó, ïîòîìó ÷òî ÿ òàê çàõîòåë. Íî, åñëè ÿ çàõî÷ó, ÿ ìîãó îáóçäàòü ñâîè ÷óâñòâà è âåñòè ñåáÿ òàêèì îáðàçîì, ÷òî ðîìàíà ó íàñ ñ íåé íå ñëó÷èòñÿ. Òî åñòü ÿ ìîãó êîíòðîëèðîâàòü ñâîè äåéñòâèÿ, íî íå ÷óâñòâà.

Íàñ âîñïèòûâàëè êàê ðàç íàîáîðîò – c÷èòàëîñü, ÷òî íóæíî êîíòðîëèðîâàòü ýìîöèè, à äåéñòâèÿ âðîäå áû ïðîèñõîäÿò ñàìè ñîáîé. Íî íà ñàìîì äåëå âñå íàîáîðîò: ìû íå âëàñòíû íàä ñâîèìè ýìîöèÿìè, íî ìû îòâåòñòâåííû çà òî, êàê ìû ñåáÿ âåäåì: ÷òî ãîâîðèì èëè óìàë÷èâàåì, ÷òî ìû äåëàåì, à ÷åãî íåò. Íî ìû íå ìîæåì íåñòè îòâåòñòâåííîñòü çà òî, ÷òî ìû ÷óâñòâóåì.

8. Ðèñêíèòå ñïîêîéñòâèåì ðàäè îáùåíèÿ.
Áîëåçíü XXI âåêà – ýòî îäèíî÷åñòâî.  íåêîòîðûõ çàïàäíûõ ñòðàíàõ ìíîãèå ëþäè ðàáîòàþò äîìà, ÷åðåç Èíòåðíåò, îáùàþòñÿ â ÷àòàõ ñ ëþäüìè, êîòîðûõ îíè íå âñòðå÷àëè â ðåàëüíîé æèçíè. Îíè çàêàçûâàþò ïðîäóêòû â èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ, îïëà÷èâàþò ñ÷åòà ïî òåëåôîíó. Ýòî ñèìïòîìû èçîëÿöèè ÷åëîâåêà îò îáùåñòâà, ëþäè íà÷èíàþò áîÿòüñÿ îáùåíèÿ. Íî, äàæå åñëè âû âûõîäèòå èç äîìà è åäåòå â ìåòðî íà ðàáîòó, âû îêàçûâàåòåñü îäèíîêèìè â òîëïå, ýòî òîëüêî äðóãàÿ ñòîðîíà òîé æå ïðîáëåìû. ×åëîâåê âñå ÷àùå ãðóñòèò, ñòàíîâèòñÿ íåñ÷àñòíûì. Òî, ÷òî ìû ïðèíèìàåì çà íîðìàëüíûé ñòèëü æèçíè, – ýòî èçîëÿöèÿ, ïñåâäîîáùåíèå. Íóæíî ïîéòè íà ðèñê, ÷òîáû íàëàäèòü íàñòîÿùèå îòíîøåíèÿ. Äà, âàñ ìîãóò îòâåðãíóòü. Åñëè âû íå ðàçãîâàðèâàåòå ñ ëþäüìè, âû íå óñëûøèòå òîãî ïëîõîãî, ÷òî îíè ìîãóò âàì ñêàçàòü. Íî âåäü âû íå óñëûøèòå è õîðîøåãî!

9. Íå ñïåøèòå ê ïñèõîòåðàïåâòó.
Íàâåðíîå, òî, ÷òî ÿ ñåé÷àñ ñêàæó, ïîêàæåòñÿ âàì ñòðàííûì: ÿ ñàì ñåáÿ ëèøàþ ðàáîòû! Íî, òåì íå ìåíåå, ñëåäóþùèé ìîé ñîâåò òàêîé: ðàçáèðàéòåñü ñ âàøèìè ïðîáëåìàìè ñàìè. Èíîãäà íóæíà ïîìîùü ñïåöèàëèñòà, íî ýòî ðåäêèå ñëó÷àè. Ñòàðàéòåñü çàíèìàòüñÿ ñîáîé. Ïîëþáèòå âàøè öåëè è ïðîåêòû, íå áîéòåñü ëþáèòü äðóãèõ ëþäåé è æèòü äëÿ òîãî, ÷òîáû æèòü. Âû ìîæåòå äàæå ðèñêîâàòü âàøèì áëàãîïîëó÷èåì, ÷òîáû äîñòèãíóòü ÷åãî-òî áîëüøåãî, ýòî îïðàâäàííûé ðèñê.

Òîëüêî ó÷èòûâàéòå ïðè ýòîì äâå âåùè. Âî-ïåðâûõ, ïðèíèìàéòå âñå âåùè òàêèìè, êàêèå îíè åñòü. Íå òàêèìè, êàê âàì õîòåëîñü áû, ÷òîáû îíè áûëè, íå òàêèìè, êàêèìè îíè áûëè ïÿòü ëåò íàçàä, íå òàêèìè, êàê î íèõ ãîâîðèëà âàøà ìàìà. Ïîòîìó ÷òî òîëüêî òàê âû ñìîæåòå ïðåäïðèíÿòü êàêèå-òî øàãè, ÷òîáû èçìåíèòü ñèòóàöèþ, êîòîðàÿ âàñ íå óñòðàèâàåò.

È, âî-âòîðûõ, áóäüòå îïòèìèñòè÷íû. Èìåéòå â âèäó, ÷òî îïòèìèñò – ýòî íå òîò, êòî âèäèò âåñü ìèð â ðîçîâîì ñâåòå, à òîò, êòî ñ÷èòàåò, ÷òî âñå ìîæíî èñïðàâèòü è ñäåëàòü ëó÷øå, äàæå åñëè äåëà èäóò íå î÷åíü õîðîøî. Îïòèìèñò âèäèò, ÷òî è êàê ìîæíî ñäåëàòü, ÷òîáû èçìåíèòü ñèòóàöèþ. À ïåññèìèñò çàðàíåå îòâåðãàåò òó óäà÷ó, êîòîðàÿ ìîæåò ê íåìó ïðèéòè.

10. Íèêîãäà íå îòêàçûâàéòåñü îò ìå÷òû.
Íå îòêàçûâàéòåñü îò âàøèõ æåëàíèé, äàæå åñëè èõ íåëüçÿ îñóùåñòâèòü ïðÿìî ñåé÷àñ. Íå èãíîðèðóéòå âàøè ñíû, ïîòîìó ÷òî èíîãäà îíè ìîãóò îêàçàòüñÿ î÷åíü ïîëåçíûìè. Ê ïðèìåðó, âû óâèäåëè âî ñíå óäèâèòåëüíî êðàñèâûé ãîðîä, ïîõîæèé íà Âåíåöèþ.
Ïîñëå òàêîãî ñíà ó âàñ ìîæåò âîçíèêíóòü ôàíòàçèÿ: êàê ïðåêðàñíî áûëî áû óâèäåòü Âåíåöèþ íàÿâó. Èç ôàíòàçèè ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå: ÿ õî÷ó óâèäåòü Âåíåöèþ. À èç æåëàíèÿ ðîæäàåòñÿ ïëàí: ÷òî ìîæíî ïðåäïðèíÿòü, ÷òîáû ïîïàñòü â Âåíåöèþ? È òîëüêî ñ òàêèìè âçãëÿäàìè ÷åëîâåê ìîæåò áûòü îïòèìèñòîì, ïîòîìó ÷òî âû ìîæåòå ñîñòàâèòü ïëàí äåéñòâèé: ïîåõàòü â Âåíåöèþ.

11. Íå æåðòâóéòå ñâîèì ñ÷àñòüåì ðàäè ìóæà, äåòåé, ðîäèòåëåé è ò.ä.
Ôèçè÷åñêîå îáùåíèå äåòåé ñ ðîäèòåëÿìè óìåíüøàåòñÿ – ýòî ðåàëüíîñòü íàøåãî âðåìåíè. Íî çàòî ó íûíåøíèõ äåòåé íå áóäåò ìàòåðè, êîòîðàÿ êîãäà-íèáóäü ñêàæåò: «Èç-çà âàñ ó ìåíÿ íèêîãäà íå áûëî ñâîåé æèçíè!»
Äåòÿì íóæíî, ÷òîáû èõ ìàòü áûëà ñ÷àñòëèâà è äîâîëüíà æèçíüþ è òåì, ÷òî ó íåå åñòü äåòè. Íå íóæíî æåðòâîâàòü ñîáîé ðàäè íèõ, ýòî áûëî ñòî ëåò íàçàä è ïðîøëî. Ñòî ëåò íàçàä äåòè ãîâîðèëè: «Íàøà ìàìà îòäàëà íàì âñå, îíà ïîæåðòâîâàëà ñîáîé ðàäè íàñ». Òåïåðü ãîâîðÿò: «Ìîÿ ìàòü – äóðà, êîòîðàÿ èç-çà íàñ âñþ æèçíü òåðïåëà íàøåãî îòöà».
èç èíåòà
 (85x131, 3Kb)
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Âñ¸ â íàøèõ ðóêàõ!

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:04 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Âèêòîðèÿ_Åâëàìïèåâà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Âñ¸ â íàøèõ ðóêàõ!

 (326x363, 49Kb)“Âñ¸, ÷òî íè äåëàåòñÿ, - ê ëó÷øåìó!” – óòâåðæäàþò îïòèìèñòû. ×òî äî ìåíÿ, ÿ ñîãëàñíà ñ ýòèì íà âñå 100%.

Êîãäà æèçíü ïðèïèðàëà ìåíÿ ê ñòåíêå ñ äîâîëüíîé óõìûëî÷êîé, ÿ, â î÷åðåäíîé ðàç ñòèñíóâ çóáû, øëà âïåð¸ä, íåñìîòðÿ íà ñèëüíûå ïîðûâû âåòðà, âåäü ñåðäöå ìíå ïîäñêàçûâàëî, ÷òî íåïîãîäà âñåãäà ñìåíÿåòñÿ ñîëíå÷íûì, ïîãîæèì äåíüêîì. Æèçíü – ýòî çåáðà, à îíà, êàê èçâåñòíî, ïîëîñàòàÿ. Âåäü íå áûâàåò æå ÷¸ðíûõ çåáð! Ýòî àíîìàëèÿ.

Òàê è íàøà æèçíü ïðîñòî ïðîâåðÿåò íàñ íà ïðî÷íîñòü, è îäíàæäû ïðåïîäíåñ¸ò ïî-íàñòîÿùåìó ëàêîìûé êóñî÷åê è ïîãëàäèò ïî ãîëîâêå, à ïðèäèð÷èâàÿ Ãîñïîæà Ôîðòóíà óëûáí¸òñÿ ñâîåé ñàìîé îáâîðîæèòåëüíîé óëûáêîé!


Ñêåïòèêè òóò æå ïðèâåäóò òûñÿ÷ó äîâîäîâ, ÷òî ÒÀÊ ÍÅ ÁÛÂÀÅÒ!!! Êîíå÷íî, íå áûâàåò, åñëè çàïåðåòü ñåáÿ â ÷åòûð¸õ ñòåíàõ, öåëûìè äíÿìè âàëÿòüñÿ íà äèâàíå è òóïî ñìîòðåòü â ïîòîëîê, âçäûõàÿ è ñåòóÿ íà æèçíü, êîòîðàÿ èçáðàëà äëÿ ñåáÿ ëþáèì÷èêîâ, à î âàñ, áåäíåíüêèõ, ñîâñåì ïîçàáûëà. Ñòîï! Ðàçâå ýòî æèçíü???
×èòàòü äàëåå >>>
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Óëûáíèòåñü! Âðåäíûå ñîâåòû äëÿ âçðîñëûõ îò ïñèõîëîãà Ïîëèíû Ãàâåðäîâñêîé

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 17:02 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëàðèñà_Âîðîíèíà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Óëûáíèòåñü! Âðåäíûå ñîâåòû äëÿ âçðîñëûõ îò ïñèõîëîãà Ïîëèíû Ãàâåðäîâñêîé



Ëèêáåç äëÿ áóäóùåé ñâåêðîâè, èëè êàê íå èñïîðòèòü îòíîøåíèÿ ñ íåâåñòêîé.

Âàø íåíàãëÿäíûé ñûí ïîäëîæèë âàì íàñòîÿùóþ ñâèíüþ: æåíèëñÿ. Áûâàåò. Íå âû ïåðâàÿ. ßñíîå äåëî, âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ îò÷àñòè îáìàíóòîé, îò÷àñòè - áðîøåííîé, îò÷àñòè - íåçàñëóæåííî îñêîðáëåííîé. Âåäü âû îòäàëè åìó âñå ëó÷øåå, ÷òî ó âàñ áûëî, à îí ìåæ òåì ñîáèðàåòñÿ ñäåëàòü òî æå ñàìîå, òîëüêî îøèáñÿ àäðåñîì- âûáðàë êàêóþ-òî äåâèöó è âñå ëó÷øåå îòäàåò òåïåðü åé.
Íåò- âû, êîíå÷íî, íå ïðîòèâ æåíèòüáû â öåëîì. Íî çà÷åì òàê ñïåøèòü? Çà÷åì áûòü òàêèì íåðàçáîð÷èâûì? Çà÷åì òàê áåçîãëÿäíî è ðàñòî÷èòåëüíî òðàòèòü ñâîå âðåìÿ íà äåâóøêó, êîòîðàÿ âñåãî ëèøü - îäíà èç ìèëëèîíà! Âûõîä èç ýòîé ñèòóàöèè îäèí- ïîêàçàòü íà ëè÷íîì ïðèìåðå, êàêîé äîëæíà áûòü èäåàëüíàÿ æåíà.

Ïîìîãàéòå ïî õîçÿéñòâó.

Ãëàâíîå, ÷òî îáû÷íî îòëè÷àåò áûò ëþáûõ ìîëîäîæåíîâ - ýòî åãî îòñóòñòâèå. Ñòðåìèòåëüíî ïåðåìåñòèâøèñü ê ïëèòå ñ òàíöïîëà, ìîëîäàÿ æåíà âàøåãî íåíàãëÿäíîãî ñûíà ïðîäîëæàåò âñå äåëàòü ïðèïëÿñûâàÿ, òî åñòü - êîå -êàê. Íàâåðíÿêà ïëèíòóñû ó íåå íå ïðîòåðòû, â öâåòî÷íûõ ãîðøêàõ - ïðîøëîãîäíÿÿ çåìëÿ, à øòîðû íå ñòèðàíû óæå ìåñÿöà äâà.
Íåïîíÿòíî, êàê âû âîîáùå âûíîñèòå ìûñëü î òîì, ÷òî â òàêèõ óñëîâèÿõ æèâåò âàø ðîäíîé ñûí! Íåìåäëåííî èñïðàâüòå ýòî ïîëîæåíèå. Ïðèõîäÿ â ãîñòè ê ìîëîäûì, òóò æå íà÷èíàéòå çàíèìàòüñÿ õîçÿéñòâîì, äàæå åñëè âàñ îá ýòîì íå ïðîñèëè. Çàäåðæèâàéòåñü êàê ìîæíî äîëüøå, ÷òîáû ïåðåäåëàòü êàê ìîæíî áîëüøå äåë. Âûìîéòå óíèòàç, íàâåäèòå ïîðÿäîê â øêàôàõ, ðàçëîæèâ âåùè ïî ñâîåìó âêóñó. Åùå ëó÷øå - ïðèáðàòüñÿ â ñïàëüíå, ñìåíèâ òàì ïîñòåëüíîå áåëüå, âíå çàâèñèìîñòè îò åãî ñâåæåñòè. Èäåàëüíûé âàðèàíò - ÷òîáû ó âàñ áûë êëþ÷ îò êâàðòèðû è âû ìîãëè áû òàêòè÷íî è íåíàâÿç÷èâî çàíèìàòüñÿ âñåì ýòèì â îòñóòñòâèè ñåìüè ñûíà, à ïî âîçâðàùåíèè - âñòðå÷àòü èõ ó ïîðîãà ïîëíûì îò÷åòîì î ïðîäåëàííîé ðàáîòå. Íó, ðàçóìååòñÿ, îíè áóäóò óæàñíî ðàäû è ïîáëàãîäàðÿò âàñ. ×òî -ó âàñ íåò êëþ÷à? Òàê ïîïðîñèòå!
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß

Çàêîí ÏÐÈ×ÈÍ è ÑËÅÄÑÒÂÈÉ.

Ïÿòíèöà, 29 Èþíÿ 2012 ã. 16:59 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ CHELO_VEK [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Çàêîí ÏÐÈ×ÈÍ è ÑËÅÄÑÒÂÈÉ...

YA (392x563, 106Kb)
ß âíîâü ðåøèë âåðíóòüñÿ ê Çàêîíó Ïðè÷èí è Ñëåäñòâèé...
Ýòî ñâÿçàíî ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì ïèñåì...êîòîðûå ÿ ïîëó÷àþ...
ß ñòàðàþñü òóò æå...ïî ìåðå âîçìîæíîñòè...îòâå÷àòü íà êàæäîå ïèñüìî...
Íî áûâàåò òàê...÷òî íåêîòîðûå çàäà÷è íå ïîçâîëÿþò ýòî ñäåëàòü ñèþìèíóòíî...

Õî÷ó åùå ðàç â íåñêîëüêèõ ñëîâàõ êîñíóòüñÿ ýòîãî Çàêîíà... è âîçìîæíî áëàãîäàðÿ ýòîìó... íåêîòîðûå ëþäè ñìîãóò íàéòè îòâåòû íà ñâîè âîïðîñû...

Çàðàíåå õî÷ó ñêàçàòü... ÷òî ÿ íå ñòàâëþ ïåðåä ñîáîé öåëü êîãî-òî â ÷åì òî óáåäèòü ...
èëè ïîïûòàòüñÿ êîìó-òî íàâÿçàòü ñîáñòâåííîå ìíåíèå...
Ýòîò ïîñò ëèøü ÷àñòü ìîåãî ìèðîâîççðåíèÿ...

È òàê... î ÷åì æå ýòîò Çàêîí... - Çàêîí Ïðè÷èí è Ñëåäñòâèé...

 íàøåé æèçíè íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò ñàìî ïî ñåáå - ïðîñòî òàê...

Äëÿ âñÿêîãî ñëåäñòâèÿ åñòü ñâîÿ ÏÐÈ×ÈÍÀ.

Âñå, ÷òî ñëó÷àåòñÿ ñ íàìè, èìååò ñâîè ïðè÷èíû, ñ íàìè æå ñâÿçàííûå.
Òàêîâ Âûñøèé Çàêîí íàøåãî ìèðà - Çàêîí ïðè÷èííî-ñëåäñòâåííîé ñâÿçè, êîòîðûé ãëàñèò....«×òî ïîñååøü, òî ïîæíåøü». …èëè åùå ýòîò çàêîí ìîæíî íàçâàòü – Çàêîí Áóìåðàíãà…

Ñëó÷àéíîñòåé âîîáùå íå áûâàåò, è òî, ÷òî èíîãäà êàæåòñÿ íàì ñëó÷àéíûì - áåñïðè÷èííûì, îáÿçàòåëüíî èìååò ñâîþ ïðè÷èíó.

Èíîãäà ìû íå âèäèì ÿâíîé ñâÿçè ìåæäó òåì, ÷òî ïðîèçîøëî è òåì, ÷òî ÿâèëîñü åãî ïðè÷èíîé ïîòîìó, ÷òî îíè î÷åíü óäàëåíû äðóã îò äðóãà ïî âðåìåíè.
È î÷åíü íåëåãêî ñâÿçàòü îäíî ñî âòîðûì è åùå ñëîæíåå ïîâåðèòü â ýòó ñâÿçü.
Òðóäíî ñêàçàòü, ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò - ïî÷åìó ñëåäñòâèå íå âñåãäà íàñòóïàåò íåìåäëåííî, ýòî îòíîñèòñÿ óæå ê îáëàñòè òîíêèõ ìåõàíèçìîâ äåéñòâèÿ Çàêîíà.
Íî, òåì íå ìåíåå, ñâÿçü ñóùåñòâóåò, õîòü ìû è íå âñåãäà âèäèì åå.

Çàêîí «ïðè÷èíû-ñëåäñòâèÿ» âñåîáùèé.
Ýòî çíà÷èò, ÷òî âñå ñâÿçàííîå ñ íàøèìè áîëåçíÿìè è çäîðîâüåì, ïîä÷èíÿåòñÿ ýòîìó Çàêîíó.
Òî åñòü, åñëè åñòü áîëåçíü (ÑËÅÄÑÒÂÈÅ), òî áûëî è íå÷òî (ÏÐÈ×ÈÍÀ), ÷òî âûçâàëî åå.

Êàæåòñÿ, ÷òî äëÿ áîëüøèíñòâà èç íàñ ýòî íå íîâîñòü.

Êàæäûé çíàåò, ÷òî áîëåçíü - ýòî ñëåäñòâèå è ïðèíèìàåò ýòî çà àêñèîìó.

Âîò òîëüêî ïðè÷èíó âîçíèêíîâåíèÿ áîëåçíè èùóò íå ñîâñåì òàì, ãäå îíà íàõîäèòñÿ.

Îáû÷íî åå ïûòàþòñÿ íàéòè â èíôåêöèè, ïåðåîõëàæäåíèè, íàðóøåíèè êðîâîîáðàùåíèÿ, íåðâíîì ïåðåíàïðÿæåíèè, ïëîõîé ýêîëîãèè è òàê äàëåå, è òîìó ïîäîáíîå.

Òî åñòü, ïðè÷èíó ëþáîé áîëåçíè èùóò âîâíå ÷åëîâåêà, çà åãî ïðåäåëàìè.
Íî íà ñàìîì äåëå âñå ýòè ïðè÷èíû - íå ïðè÷èíû, à âñåãî ëèøü ïðîìåæóòî÷íûå çâåíüÿ â íåçðèìîé ïàòîãåíåòè÷åñêîé öåïî÷êå, êîòîðàÿ òÿíåòñÿ îò íàñòîÿùåé ïðè÷èíû áîëåçíè ê åå ïðîÿâëåíèþ.

Íè îäíî çàáîëåâàíèå íå áûâàåò áåñïðè÷èííûì.
Ñàìîå ãëàâíîå - ïðàâèëüíî íàéòè è îñîçíàòü åå.

Òàê ãäå æå ñêðûâàþòñÿ ýòè ïðè÷èíû è ïî÷åìó èìåííî òàì?

×åëîâåê – ýòî íå åãî òåëî è íå åãî ðàçóì...
Ìû – óäèâèòåëüíûå äóõîâíûå ñóùåñòâà, ðîäîì èç Âûñøåãî äóõîâíîãî ìèðà, ìàëåíüêàÿ ÷àñòè÷êà ýòîãî ìèðà â ìèðå ôèçè÷åñêîì, à íàøå òåëî - ýòî òîëüêî îáîëî÷êà äëÿ äóøè, áåç êîòîðîé ìû ïðîñòî íå ñìîãëè áû çäåñü æèòü.
Íàøå òåëî – âðîäå ñêàôàíäðà äëÿ íàñ, êîòîðûì Áîã ñíàáäèë íàñ äëÿ íàøåé æèçíè íà Çåìëå, è åãî ñîñòîÿíèå çàâèñèò îò ñîñòîÿíèÿ íàøåãî äóõà.
Ïîýòîìó àáñîëþòíî âñå íàøè áîëåçíè è ñòðàäàíèÿ òàê èëè èíà÷å íà÷èíàþòñÿ íà óðîâíå äóõà.
Èõ èñòîêè êðîþòñÿ â ñàìîé ëè÷íîñòè ÷åëîâåêà - îáðàçå åãî æèçíè, øêàëå åãî æèçíåííûõ öåííîñòåé è èõ ñîîòâåòñòâèè Âûñøèì Çàêîíàì Áûòèÿ, äàâíî èçâåñòíûõ ëþäÿì êàê Çàïîâåäè Áîæüè.

×åëîâåê, êîòîðûé æèâåò ïî Îñíîâíûì Çàêîíàì Ìèðîçäàíèÿ (çàïîâåäÿì Áîãà – Çàêîíàì Ïðè÷èí è Ñëåäñòâèé), ïðåáûâàåò â ñîãëàñèè è ãàðìîíèè ñ íèì, îí íå çíàåò áîëåçíåé.

Ìû, è òîëüêî ìû ñàìè ïðèãëàøàåì ê ñåáå âñå íàøè áîëåçíè è íåñ÷àñòüÿ ñâîèìè ïîñòóïêàìè, ñëîâàìè, ìûñëÿìè.

Åñëè êòî-òî çàáîëåë, çíà÷èò êàêèìè-òî ñâîèìè îïðåäåëåííûìè äåéñòâèÿìè, ñëîâàìè, ÷óâñòâàìè, ýìîöèÿìè èëè ìûñëÿìè îí ñîçäàë â ñåáå äèñãàðìîíèþ è ýòèì íàâðåäèë ñâîåé ýíåðãåòè÷åñêîé çàùèòå, íàðóøèë (ïîíèçèë) ñâîé âèáðàöèîííûé óðîâåíü.

Ýòèì îí ñäåëàë ñåáÿ óÿçâèìûì äëÿ âìåøàòåëüñòâ èçâíå ñî ñòîðîíû îáèòàòåëåé äðóãèõ âèáðàöèîííûõ óðîâíåé (íàïðèìåð, ìèêðîîðãàíèçìîâ èëè âèðóñîâ) èëè æå ïîïàë â ðåçîíàíñ ñ äðóãèìè íèçêîâèáðàöèîííûìè ýíåðãåòè÷åñêèìè âîçäåéñòâèÿìè íåãàòèâíîé íàïðàâëåííîñòè (ñêàæåì, íåäîáðîæåëàòåëüíûìè ìûñëÿìè èëè ñëîâàìè ñî ñòîðîíû äðóãîãî ÷åëîâåêà – â ïðîñòîíàðîäüå ìû íàçûâàåì ýòî «íàêàðêàë», ñãëàçèë èëè ïðîêëÿë; à êòî-òî íàçûâàåò ýòî «ïî íàó÷íîìó» – äèñôóíêöèîíàëüíûå ìûñëåôîðìû).

Íåêîòîðûå Ò߯ÅËÛÅ ÏÐÎÑÒÓÏÊÈ, êîòîðûå âñòóïàþò â ñèëüíåéøåå ïðîòèâîðå÷èå ñ Çàêîíàìè Ìèðà, ìîãóò âûçûâàòü èçìåíåíèÿ â ãåíåòè÷åñêîì (èíôîðìàöèîííîì) êîäå ÷åëîâåêà, êîòîðûå áóäóò ïåðåäàâàòüñÿ ïîòîìêàì ïî ðîäó èç ïîêîëåíèÿ â ïîêîëåíèå.
Òàê ïîÿâëÿþòñÿ òÿæåëûå íàñëåäñòâåííûå çàáîëåâàíèÿ, îòðàçèâøèå â ñåáå ãðåõè äàâíî óøåäøèõ ïîêîëåíèé...

֏ 刓...

*
Ðóáðèêè:  ÏÑÈÕÎËÎÃÈß


 Ñòðàíèöû: 49 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1