ÇÀÏÅרÍÍÀß ÐÛÁÀ

Çàïåêàíèå - îäèí èç ëþáèìûõ â ðóññêîé êóõíå ñïîñîáîâ ïðèãîòîâëåíèÿ ðûáû, ïîçâîëÿþùèé ëó÷øèì îáðàçîì ñîõðàíèòü ïîëåçíûå ñâîéñòâà è ðàñêðûòü âêóñ ðûáíîãî áëþäà.
ÔÎÐÅËÜ, ÇÀÏÅ×ÅÍÍÀß Â ÔÎËÜÃÅ
Èíãðåäèåíòû:
4 âûïîòðîøåííûõ ôîðåëè, 1 ìîðêîâü ñðåäíåãî ðàçìåðà, 160 ã çåëåíîãî ëóêà, 1 êóñîê êëóáíÿ ñåëüäåðåÿ, 1 ìàëåíüêèé çåëåíûé êàáà÷îê — öóêêèíè, 100 ã ìàñëà, 1 ïó÷îê ñìåøàííîé çåëåíè (òèìüÿí, ïåòðóøêà, ëþáèñòîê), 6 ñò. ëîæåê ñóõîãî áåëîãî âèíà, ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó.
Ïðèãîòîâëåíèå
Ôîðåëü òùàòåëüíî ïðîìûòü âíóòðè è ñíàðóæè è îáñóøèòü ñàëôåòêîé. Ïîëîæèòü â ïîäãîòîâëåííóþ ñïåöèàëüíóþ ôîëüãó äëÿ æàðåíüÿ (åñëè íóæíî, âçÿòü 2 ôîëüãè äëÿ æàðåíüÿ). Ðàçîãðåòü äóõîâîé øêàô äî 180°Ñ.
Ìîðêîâü ïî÷èñòèòü è íàðåçàòü òîíêèìè ëîìòèêàìè. Ëóê ïîìûòü, ïî÷èñòèòü è íàðåçàòü ìàëåíüêèìè êóñî÷êàìè.
Ñåëüäåðåé î÷èñòèòü îò êîæóðû è íàðåçàòü ìàëåíüêèìè êóáèêàìè. Êàáà÷îê ïîìûòü è íàðåçàòü ëîìòèêàìè.
Îâîùè ïîëîæèòü â ôîëüãó âîêðóã ðûáû. Ìàñëî, íàðåçàííîå êóñî÷êàìè, ðàçëîæèòü íà îâîùè. Âñå ïîñîëèòü è ïîïåð÷èòü. Äîáàâèòü ê ðûáå çåëåíü è ñáðûçíóòü ôîðåëü âèíîì.
Çàêðûòü ôîëüãó è çàïåêàòü â äóõîâîì øêàôó â òå÷åíèå 30 ìèíóò.
Ê çàïå÷åííîé ôîðåëè ïîäîéäåò êàðòîôåëü «â ìóíäèðå» è îâîùè.
ÎÊÓÍÜ ÏÎ-ÈÒÀËÜßÍÑÊÈ
Èíãðåäèåíòû:
600 ã ôèëå îêóíÿ, 2 ïîìèäîðà, âåòî÷êà è ëèñòèêè áàçèëèêà, 1 ñò. ëîæêà íàðóáëåííîé çåëåíè áàçèëèêà, 100 ã øàìïèíüîíîâ, ñîê ëèìîíà, 1 ëîìòèê íåæèðíîé âàðåíîé âåò÷èíû, 3 ÿè÷íûõ áåëêà, 3 ñò. ëîæêè ìóêè, 2 ñò. ëîæêè îëèâêîâîãî ìàñëà, 2 ëîìòèêà ýäàìñêîãî ñûðà, 2 ñò. ëîæêè íàòåðòîãî ñûðà «ïàðìåçàí», 1 ñò. ëîæêà ìàðãàðèíà, ñîëü, ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó.
Ïðèãîòîâëåíèå
Ðûáíîå ôèëå ïîìûòü, íàðåçàòü íà êóñêè ïî 150 ã, ïðèïðàâèòü íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ñîëè, ïåðöà, âåòî÷êîé áàçèëèêà. Ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê.
Ïîìèäîðû ïîìûòü, ñðåçàòü òâåðäûå îñíîâàíèÿ, íàðåçàòü ëîìòèêàìè. Ïðèïðàâèòü íàðóáëåííîé çåëåíüþ áàçèëèêà. Øàìïèíüîíû ïî÷èñòèòü, ïðîòåðåòü ñìî÷åííîé â ëèìîííîé âîäå ñàëôåòêîé è íàðåçàòü ëîìòèêàìè. Ó âåò÷èíû îáðåçàòü æèðíûå êðàÿ è íàðåçàòü ïîëîñêàìè. Áåëêè âçáèòü è ïåðåìåøàòü ñ ìóêîé.
Îëèâêîâîå ìàñëî ðàçîãðåòü íà ñêîâîðîäå, îáâàëÿòü êóñêè ôèëå â áåëêîâî-ìó÷íîé ìàññå è îáæàðèâàòü ñ îáåèõ ñòîðîí â òå÷åíèå ïðèìåðíî 5 ìèíóò.
Ïîëîæèòü ðûáó íà ïðîòèâåíü. Ðàçëîæèòü íà íåé ëîìòèêè ïîìèäîðîâ, øàìïèíüîíîâ, ïîëîñêè âåò÷èíû, à òàêæå ëîìòèêè ñûðà è ìàðãàðèí.
Çàïåêàòü â äóõîâîì øêàôó, ïðåäâàðèòåëüíî ðàçîãðåòîì äî 200°Ñ, ïðèìåðíî 10 ìèíóò, ïîêà íå ðàñïëàâèòñÿ ñûð.
Ðàçëîæèòü ðûáíîå ôèëå íà ïîäîãðåòûå òàðåëêè è óêðàñèòü ëèñòî÷êàìè áàçèëèêà è òåðòûì ñûðîì.
Ê ýòîìó áëþäó ïîäîéäóò ëàïøà, ñàëàò èç îâîùåé.
ÌÎÐÑÊÎÉ ÎÊÓÍÜ Ñ ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ
(àëáàíñêàÿ êóõíÿ)
Èíãðåäèåíòû:
800 ã ñâåæåãî îêóíÿ, ñîëü, ìîëîòûé ÷åðíüù ïåðåö, 2,5 ñò. ëîæêè ìóêè, 100 ìë îëèâêîâîãî ìàñëà, 5-6 ïîìèäîðîâ, ÷åñíîê, 50 ã çåëåíè ïåòðóøêè, 50 ã îâå÷üåãî ñûðà, 2 ñò. ëîæêè ïàíèðîâî÷íûõ ñóõàðåé.
Ïðèãîòîâëåíèå
Ðûáó î÷èñòèòü, ïîìûòü, ïîñîëèòü, çàïàíèðîâàòü â ìóêå è îáæàðèòü â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå. Ïîìèäîðû ñ óäàëåííîé ñåðäöåâèíîé íàðåçàòü êðóæî÷êàìè è ïàññèðîâàòü íà îëèâêîâîì ìàñëå, ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, ïîñûïàòü òåðòûì ÷åñíîêîì è çåëåíüþ ïåòðóøêè.
Ñìàçàòü ïîñóäó ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì, óëîæèòü â íåå ïîìèäîðû, ðûáó. Ñâåðõó ðûáó óêðàñèòü ñâåæèìè ïîìèäîðàìè, ïîñûïàòü òåðòûì ñûðîì, ïàíèðîâî÷íûìè ñóõàðÿìè.
Çàïåêàòü ïðè òåìïåðàòóðå 200°Ñ îêîëî 40 ìèíóò.
Ïðè ïîäà÷å áëþäî ïîñûïàòü çåëåíüþ ïåòðóøêè.
Íà ãàðíèð ìîæíî ïðåäëîæèòü ðèñ.
ÐÛÁÀ, ÇÀÏÅ×ÅÍÍÀß Â ÔÎËÜÃÅ
Èíãðåäèåíòû:
500 ã ôèëå ðûáû, 10 ÷. ëîæåê ñîêà ëèìîíà, ìàéîðàí, ñîëü, 3 ÷. ëîæêè ìàñëà ñîåâîãî äëÿ ñìàçûâàíèÿ àëþìèíèåâîé ôîëüãè, 3 ÿéöà, 3 ÷. ëîæêè ñëèâî÷íîãî ìàñëà, 1 ñò. ëîæêà çåëåíè ïåòðóøêè.
Ïðèãîòîâëåíèå
Ôèëå ðûáû ïðîìûòü, ñáðûçíóòü ëèìîííûì ñîêîì, îñòàâèòü íà 20 ìèíóò. Ïîñîëèòü, äîáàâèòü ìàéîðàí, çàïå÷ü â àëþìèíèåâîé ôîëüãå, ñìàçàííîé ñîåâûì ìàñëîì.
 ïðîöåññå çàïåêàíèÿ ôîëüãó ñáðûçãèâàòü âîäîé, ÷òîáû ðûáà íå ïðèãîðàëà.
ßéöà ñâàðèòü âêðóòóþ, î÷èñòèòü, ïîðóáèòü, ðàñòåðåòü ñî ñëèâî÷íûì ìàñëîì è ìåëêî íàðåçàííîé çåëåíüþ ïåòðóøêè.
Ðûáó âûëîæèòü íà òàðåëêó, ïîìåñòèâ ñâåðõó ÿè÷íóþ ìàññó.
Ïîäàâàòü ñ îòâàðíûì êàðòîôåëåì è îâîùàìè, ñàëàòàìè èç ñûðûõ îâîùåé.
Ñìîòðèòå äàëåå