ÏÅ×ÅÍÜÅ Â ÏÎÑÒ
Ïîñòíàÿ æèçíü
Íå ñåêðåò, ÷òî ñåãîäíÿ ìíîãèå èñêðåííå õîòåëè áû ñîáëþñòè ýòîò ñòðîãèé ïîñò, íî, îòëó÷åííûå ðàíåå îò ïðàâîñëàâíîãî õðèñòèàíñòâà è òîëüêî-òîëüêî ïðèâûêàþùèå ê åãî òðàäèöèÿì, ìû ïóòàåìñÿ â íèõ. Ìíîãèå èç íàñ äî ñèõ ïîð â ðàñòåðÿííîñòè: ÷òî åñòü è ÷òî íå åñòü, êàê åñòü è êîãäà, ÷òî ïðè ýòîì äåëàòü è ÷òî êàòåãîðè÷åñêè äåëàòü íåëüçÿ? À ñàìîå ãëàâíîå: êàê ñêàæåòñÿ íà çäîðîâüå è ñàìî÷óâñòâèè êàæäîãî .
Ñ îñîáîé ñòðîãîñòüþ ñîáëþäàåòñÿ ïîñò â ñàìóþ ïåðâóþ è ïîñëåäíþþ, ñòðàñòíóþ, íåäåëè. ÷èñòûé ïîíåäåëüíèê ïðèíÿòî ïîëíîå âîçäåðæàíèå îò ïèùè.  îñòàëüíîå âðåìÿ ïî ïîíåäåëüíèêàì, ñðåäàì, ïÿòíèöàì ïðèíÿòî òàê íàçûâàåìîå ñóõîÿäåíèå; ïî âòîðíèêàì è ÷åòâåðãàì - ãîðÿ÷àÿ ïèùà áåç ìàñëà; ïî ñóááîòàì è âîñêðåñåíüÿì - ïèùà ñ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì.
Îäíàêî âî âðåìÿ Âåëèêîãî Ïîñòà ñëó÷àëèñü è ïðàçäíèêè, â êîòîðûå äîïóñêàëîñü ïîñëàáëåíèå äëÿ ïîñòÿùèõñÿ.  ýòè äíè ðàçðåøàåòñÿ ðûáà, ðàçðåøàåòñÿ âûïå÷êà ñ èçþìîì è äðóãèìè ôðóêòàìè.
Òåì íå ìåíåå, íàøè ïðåäêè íå çàíèìàëèñü ïðè ýòîì ñàìîèñòÿçàíèÿìè, ê êîòîðûì ñêëîííû ïîðîé íàøè ñîâðåìåííèêè. Áûòóåò ìíåíèå, ÷òî ïîñò - ýòî ïîëíîå ãîëîäàíèå èëè, â êðàéíåì ñëó÷àå, ñêóäíîå ïèòàíèå êîðî÷êîé õëåáà è êðóæêîé ÷èñòîé âîäû.Íåò, ýòî íå òàê.
Îáÿçàòåëüíî âêëþ÷èòå â ñâîé ïîñòíûé ðàöèîí çåëåíûé ëóê, ñàëàò, îãóðöû, öèòðóñîâûå, áîëãàðñêèé ïåðåö, ìîðêîâü, êàïóñòó, ñâåêëó. Ðàçëè÷íûå ìîðîæåííûå ÿãîäû, êîìïîòû èç ÿãîä.  ïîñò ðàçðåøåíî óïîòðåáëåíèå ðàçëè÷íûõ ìó÷íûõ èçäåëèé - áóáëèêè, ñàéêè, õëåá ëèìîííûé è ìàêîâûé, ñ øàôðàíîì è èçþìîì, à òàêæå ðàçíîîáðàçíûõ ñëàäîñòåé, êîòîðûå äåëàëè ïîñò ïðèâëåêàòåëüíûì è äëÿ äåòåé (÷åðíîñëèâ, ìóøìóëà, õàëâà, ïàñòèëà, ïðÿíèêè).
Ìíîãèå ñåãîäíÿ, îäíàêî, ñîáëþäàþò ïîñò â îñíîâíîì èìåííî ñ öåëüþ î÷èñòèòü îðãàíèçì, ïîïðàâèòü ê ëåòó çäîðîâüå è ôèãóðó. Áîëåå òîãî, ïîÿâèëîñü äàæå òàêîå ïîíÿòèå êàê “öåðêîâíàÿ äèåòà”.
 îáùåì-òî, â ýòîì íåò íè÷åãî ïëîõîãî. Âñå, ÷òî ðàáîòàåò íà óëó÷øåíèå ðàáîòû îðãàíèçìà, íà åãî ïîääåðæêó
ÏÅ×ÅÍÜÅ Â ÏÎÑÒ
6 ñòàêàíîâ ìóêè, 2 ñòàêàíà êðàõìàëà, 1 - 1 1/2 ñòàêàíà, ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, 1 ÷. ëîæêà ñîäû, ñîëü è ëèìîííàÿ êèñëîòà, 1 1/2 ñòàêàíà âîäû, 2 ñòàêàíà ñàõàðà.
Ìóêó ðàñòåðåòü ñ êðàõìàëîì è ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì äî îáðàçîâàíèÿ êëåéêîé ìàññû. Ñîäó ïîãàñèòü ëèìîííîé êèñëîòîé èëè óêñóñîì, äîáàâèòü íåìíîãî ñîëè è ââåñòè â òåñòî, ðàçìåøàòü, äîáàâèòü âîäó, ñàõàð. Òåñòî íå äîëæíî áûòü êðóòûì. Ðàñêàòàòü, íàðåçàòü, ïðèäàòü ôîðìó, âûïåêàòü 15 ìèíóò.
Êñòàòè, íà òðåòüåé è ÷åòâåðòîé íåäåëÿõ Âåëèêîãî Ïîñòà íàøè ïðåäêè âûïåêàëè ïå÷åíüå â ôîðìå êðåñòà. Âûïå÷êà òàê è íàçûâàëàñü - "êðåñòöû.
ÁÓËÎ×ÊÈ Ñ ÊÀÏÓÑÒÎÉ
3 ñòàêàíà ïøåíè÷íîé ìóêè, 1 ñòàêàí âîäû, 30 ã. äðîææåé, 1/2 ÷. ëîæêè ñîëè, 2 ñòàêàíà ðóáëåíîé áåëîêî÷àííîé êàïóñòû, 1 ñò. ëîæêà ñàõàðà, 3 ñò. ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.
 ïîäîãðåòóþ âîäó (òåìïåðàòóðà 35-40 ãðàäóñîâ) äîáàâèòü ïðåäâàðèòåëüíî ðàçâåäåííûå è ïðîöåæåííûå äðîææè, ñàõàð, âñûïàòü ïðîñåÿííóþ ìóêó, ïåðåìåøàòü. Ìàññó òùàòåëüíî âûìåñèòü íà äîñêå.
Êàïóñòó íàøèíêîâàòü ñîëîìêîé.
 ïîäãîòîâëåííîå òåñòî äîáàâèòü êàïóñòó, è õîðîøåíüêî ïåðåìåøàòü.
Ïîñòàâèòü òåñòî äëÿ áðîæåíèÿ â òåïëîå ìåñòî íà 25-30 ìèíóò. Ñôîðìèðîâàòü áóëî÷êè, óëîæèòü èõ íà ñóõîé ïðîòèâåíü, ïóñòü ïîñòîÿò åùå ìèíóò 20, âûïåêàòü 20-25 ïðè òåìïåðàòóðå 200-220 ãðàäóñîâ .Ãîðÿ÷èå áóëî÷êè ñìàçàòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì.
ËÓÊÎÂÍÈÊ
Òåñòî: 800 ã. ìóêè, 30 ã. äðîææåé, 2 ñòàêàíà âîäû, 1/4 ÷. ëîæêè ñîëè. Äëÿ íà÷èíêè: 8 ãîëîâîê ðåï÷àòîãî ëóêà, 3/4 ñòàêàíà ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, 1/2 ÷. ëîæêè ñîëè.
Èç ìóêè, âîäû, äðîææåé è ñîëè çàìåñèòü äðîææåâîå òåñòî, äàòü åìó ïîäîéòè. Ðàñêàòàòü ñàìûå òîíêèå ëåïåøêè, èñïå÷ü, ïåðåñëîèòü ìåëêî èçðóáëåííûì è îáæàðåííûì â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå ðåï÷àòûì ëóêîì, ïîëîæèòü â ñîòåéíèê, çàïå÷ü â äóõîâêå.
ÌÅÄÎÂÈÊ
1 ñò. ñàõàðà, 2 ñò.ë. ìåäà, ìóêà, ïî 0,5 ñò. èçþìà è îðåõîâ, âàíèëü (èëè öåäðà), ñîäà è óêñóñ.
Ðàçìåøàòü äî ðàñòâîðåíèÿ 1 ñò. òåïëîé âîäû, ñàõàð è ìåä. Îñòóäèòü. Äîáàâèòü ïðîñåÿííóþ ìóêó (äî ãóñòîòû ñìåòàíû), èçþì, îðåõè, âàíèëü (èëè öåäðó), è ñîäó, ãàøåíóþ óêñóñîì. Ïåðåìåøàòü. Âûïåêàòü 15 ìèíóò.
ÂÈØÍÅÂÛÉ ÏÈÐÎÃ
1,5 ñò. âèøíåâîãî âàðåíüÿ, 1 ñò. ñàõàðà, 1 ñò. îðåõîâ, âàíèëü (öåäðà)
Ïåðåìåøàòü 1,5 ñòàêàíà âîäû, âàðåíüå, ñàõàð, îðåõè, âàíèëü (öåäðó). Äîáàâèòü ìóêè äî êîíñèñòåíöèè ñìåòàíû è ãàøåíóþ ñîäó. Âìåñòî âîäû ìîæíî èñïîëüçîâàòü îòâàð èç ñóõîôðóêòîâ. Âûïåêàòü 15 ìèíóò
ïåðâîèñòî÷íèê © www.greenmama.ru
|
|
|
|
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé " Ñëàäêàÿ âûïå÷êà è èçäåëèÿ èç òåñòà":
×àñòü 1 - Áûñòðûé çàâòðàê «Êðóïåíèê ñ òâîðîãîì»
×àñòü 2 - Óêðàøåíèå êðà¸â áëþäà èç òåñòà
...
×àñòü 11 - Çàïåêàíêà "Ðîçà"
×àñòü 12 - Íåæíåéøèé òîðò \"Ìèìîçà\"
×àñòü 13 - ÏÅ×ÅÍÜÅ Â ÏÎÑÒ