Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки? |
Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки?
Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне.
Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:
▪ сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion);
▪ сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman);
▪ сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman);
▪ сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla);
▪ сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).
И это работает!

Опубликовал Mountain Hawk ,
Взято с : http://extremal.mirtesen.ru/blog/43338955841/Prosn...rtesen.ru&paid=1&pad=1
|
Подробное описание технологии домашнего копчения свиной грудинки |
http://www.koptim-sami.ru/domahnee-kopchenie.php
Подробное описание технологии домашнего копчения свиной грудинки.
Ранее на нашем сайте был опубликован рецепт копчения сала, он стал достаточно популярен у посетителей, так как очень подробно описан автором и сфотографирован каждый этап. Надеюсь новый рецепт домашнего копчения свиной грудинки вам тоже понравится.
Коптить сегодня будем около 2,5 кг. свиной грудинки или так называемых прослоек. Перебрав множество рецептов засола для домашнего горячего копчения я выбрал для себя один самый подходящий.
|
Как правильно красить глаза |

Хочешь выглядеть безупречно? Мы расскажем тебе, как правильно красить глаза, чтобы ты стала еще более привлекательной
Как правильно красить голубые глаза
1. Для того чтобы твои глаза стали еще ярче, крась их тенями всех оттенков желтого и оранжевого — золотые, лимонные, шафрановые, персиковые, шоколадные и цвета мокко.
2. Если ты не хочешь, чтобы цвет твоих глаз казался блеклым и "приглушенным", избегай всех оттенков синего, зеленого, голубого и бирюзового. Впрочем, из этого правила существует исключение: если ты не хочешь отказываться от макияжа в голубых тонах, выбирай тени насыщенного синего или сине-фиолетового цвета с медным, золотистым подтоном.
3. Не крась глаза слишком темными оттенками теней: темно-серые, коричневые или черные smoky eyes не принесут желаемого эффекта и сделают глаза менее выразительными.
|
Идея для тортика в пошаговом фото |
Вот такой красоты тортик можно очень легко сделать дома. Идея для тортика простая, и у вас обязательно получится вот такой замечательный дракоша. Уж поверьте, все очень легко!

|
Очень вкусные огурцы с кетчупом Чили |
|
Самые лучшие книги по мотивации к успеху |
10 САМЫХ ЛУЧШИХ КНИГ ПО МОТИВАЦИИ И УСПЕХУ
1) 10 секретов счастья - Адам Джексон.
Воспользуйтесь секретами таинственного, старого китайца, и будьте счастливыми и свободными людьми в нашем непростом мире!
2) 7 Навыков Высокоэффективных Людей - Стивен Р. Кови
Мощные инструменты развития личности. Прочитав ее, вы сможете значительно повысить свою эффективность как в деловой сфере, так и в отношениях с другими людьми, в первую очередь со своими близкими. Книга рассчитана на широкую аудиторию. Данная работа носит универсальный характер, поскольку основана на "естественных законах" - принципах и правилах, действующих всегда и везде.
3) Роберт Кийосаки "Богатый Папа, Бедный Папа"
Эта книга докажет вам, что для того, чтобы разбогатеть, совсем не нужно много зарабатывать, разубедит вас в том, что дом - это удачное капиталовложение, даст родителям понять, что нельзя целиком полагаться на школу в образовании детей относительно денег, раз и навсегда объяснит куда лучше вкладывать деньги, поможет вам научить детей правильно обращаться с деньгами и достигнуть материального благополучия в будущем.
4) Наполеон Хилл "Думай и богатей"
Если Вы хотите узнать, как преодолеть все преграды и обрести успех, прочитайте эту замечательную книгу. Многие годы она была бестселлером в США и выдержала там 42 издания.
5) Генри Форд "Моя жизнь, мои достижения"
Выдержавшая около ста изданий в десятках стран мира (в том числе семь изданий в СССР в 1924-27 гг.) автобиографическая книга одного из выдающихся менеджеров XX века, организатора поточно-конвейерного производства и «отца» автомобильной промышленности США написана ярко, образно, энергично и вдохновенно.
6) Джордж С. Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне"
В этом увлекательном бестселлере секреты достижения самых амбициозных целей, ключ к успеху и богатству.
7) Ли Якокка "Карьера менеджера"
Один из самых известных в последние двадцать лет представителей делового мира США. Его автобиография представляет собой бестселлер, в котором в живой и увлекательной манере шаг за шагом описывается восхождение одаренного и хваткого менеджера от студента-стажера до руководителя крупнейшего в мире автогиганта.
8) Теодор Драйзер - "Финансист"
Главный герой романа - Франк Купервуд, - начав с мелких спекуляций, постепенно приобретает состояние, подкупает чиновников и муниципалитет, незаконно приобретает городские концессии в Филадельфии.
9) "Формула успеха - 33 принципа успешного бизнеса от самого яркого и экстравагантного предпринимателя современности" - Дональд Трамп
10) "Менеджер Мафии"
Руководство для корпоративного Макиавелли. Яркий фарс, наглядно демонстрирующий, как преуспеть в бизнесе, применяя опыт и понятия итальянской мафии к корпоративному управлению.

|
ИДЕИ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА |
|
Десерт - торт «Леопард» |

Оставьте мне немного лета на тарелке! Осень уже вот-вот заполнит всё вокруг прохладой, жаркие деньки коварно проскочили мимо. Самое время приготовить что-то яркое и запоминающееся! Когда я впервые увидел этот торт, мне показалось отличной идеей приготовить его детям в честь 1 сентября. Настолько колоритный десерт редко встретишь -радужные цвета хитро переплетаются, а шоколадный леопардовый рисунок не только придает особый вкус сладости, но и бережно украшает ее. Торт «Леопард» станет королем торжества, гости расхватают его моментально. Несмотря на затейливый окрас крема и коржей, тортик не вреден — выбирай натуральные ингредиенты, качественные пищевые красители, и всё получится бесподобно!
Ингредиенты:
Для теста:
400 г муки;
400 г сахара;
4 ч. л. разрыхлителя для теста;
1/2 ч. л. соли;
175 г сливочного масла;
350 мл молока;
1 пакет ванильного сахара;
2 яйца.
Для глазури:
300 г сливочного масла;
500 г сахарной пудры;
1 пакет ванильного сахара;
100 мл молока;
пищевые красители разных цветов;
12 плотных пластиковых пакетов.
Далее - как делать изумительный торт
Серия сообщений "Рецепты тортов 7":
Часть 1 - Торт Творожный Наполеон на сковороде
Часть 2 - ПРОСТОЙ ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ
...
Часть 10 - ТОРТ С МАЛИНОЙ - получился как в мечте
Часть 11 - ТОРТ ШВАРЦВАЛЬДСКАЯ ВИШНЯ ИЛИ ЧЕРНЫЙ ЛЕС...
Часть 12 - Десерт - торт «Леопард»
Часть 13 - Вкуснейший банановый пирог всего за полчаса. Все пальчики оближут!
Часть 14 - Рецепт "САКУРА"
Часть 15 - Тарт шоколадный с орешками от Алии!
Часть 16 - ПТИЧЬЕ МОЛОКО
Часть 17 - ТОРТ “СМОРОДИНА В ШОКОЛАДЕ”
|
Мороженое «Медовое» |

50 г сливок
3 яичных желтка
1 чашка молока
2 ст. л. меда
1 ст. л. сахара
орешки
|
Салат"Зимний" |
|
ДОМАШНИЙ ХЛЕБ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ |

Итак, если вы созрели для выпечки домашнего хлеба, первое, что надо сделать – приготовить закваску. Ничего страшного и сложного в этом нет.
|
Народное лечение тахикардии |

Что такое тахикардия? Наверное многие из нас хотя бы раз в жизни испытывали состояние, при котором сердце бьется часто-часто..Сопровождаться такое частое сердцебиение иногда может слабостью, болями в сердце, стрессом, чрезмерными нагрузками, алкоголем и даже после выпитого кофе. Это и называется тахикардией. Тахикардия относится к одному из видов аритмий- нарушений частоты и последовательности ритма сердечных сокращений.
Какими народными средствами мы можем помочь себе при лечение тахикардии.
|
Зачем ехать в Полтаву: 17 красивых мест и странных памятников |
Vgorode предлагает расширить географию путешествий по Украине и посетить небольшой и уютный городок - Полтаву. Город известен благодаря героической Полтавской битве, в которой сражался сам Петр I, прославил его и Николай Васильевич Гоголь, живший и учившийся здесь.
Тут стоит прекрасный Крестовоздвиженский монастырь - единственная семиглавая церковь в стиле барокко, которая сохранилась до наших дней и единственный оставшийся в Украине стратегический бомбардировщик ТУ-160, который можно потрогать в Музее дальней авиации.
Также стоит сфотографироваться рядом с памятниками свиньям и галушке, оценить в каком красивом здании работают полтавские СБУшники и словно по дворцу, побродить по краеведческому музею.
|
Пшенная каша с курицей |
Думаем, что вам интересно будет узнать, как приготовить пшенную кашу с курицей. Такой гарнир отлично подойдет как для делового обеда, так и для семейного ужина.
Ингредиенты:
Приготовление:
Берем чугунок и смазываем дно и стенки сливочным маслом. Кладем на дно промытое пшено и заливаем водой. Солим, перчим, добавляем специи по вкусу. На разделочной доске разделываем курицу и режем ее на небольшие кусочки. Солим, перчим и кладем сверху на крупу. Накрываем крышкой и ставим в разогретую духовку на 30 минут. За 10 минут до готовности, открываем крышку и тушим без нее, чтобы корочка хорошо подрумянилась.
|
Маринад для говядины и телятины - 30 рецептов с фото |
|
Что приготовить на ужин быстро и вкусно - 30 рецептов с фото |
|
Малиново-меренговые поцелуйчики |

Вам потребуется:
Яичные белки - 3 шт. (С-0)
Сахарная пудра - 150 г
Малиновое варенье без косточек - 3-4 ст. л.
Пищевой гелевый краситель (розовый)
|
Зеленый салат "Майский" |
|
ЩАВЕЛЕВЫЙ СОУС К РЫБЕ |
Кислый щавель можно использовать не только для приготовления зеленого борща. Из щавеля получается отличный соус к рыбе, который своей кислотой прекрасно оттеняет ее вкус, а то и скрывает некоторые недостатки, такие как излишняя жирность.

|
Мой рецепт рыбы(проверенный) |
|