Научно-популярные сериалы и фильмы про: Жизнь, Землю, Человека, Эволюцию видов

Гений Чарльза Дарвина - http://lafox.net/series/richard-dawkins-genij-charlza-darvina

BBC: Живая планета - http://seasonvar.ru/serial-6312-BBC_-_ZHivaya_planeta.html#rewind=3_seriya

BBC: Голубая планета - http://seasonvar.ru/serial-6254-BBC_-_Golubaya_planeta.html#rewind=1_seriya

BBC: Жизнь - http://seasonvar.ru/serial-4559-BBC_-_ZHizn.html#rewind=1_seriya

Мир природы - http://seasonvar.ru/serial-4542-The_Natural_World.html#rewind=1_seriya

BBC: Жизнь млекопитающих - http://seasonvar.ru/serial-4536-BBC_-_ZHizn__mlekopitayushih.html#rewind=1_seriya

ВВС Невидимые миры - http://seasonvar.ru/serial-2148-Nevidimie_miri_VVS.html#rewind=1_seriya

Эволюция https://www.youtube.com/watch?v=LnfrHT5VQYk&li...arJp_8yEafSi334bHs&index=1

Планета Земля - http://seasonvar.ru/serial-15271-Planeta_Zemlya.html

Планета Земля 2 - http://seasonvar.ru/serial-14789-Planeta_Zemlya2.html

BBC: Империя чужих. Насекомые - http://seasonvar.ru/serial-8111-BBC_-_Imperiya_chuzhih_Nasekomye.html

BBC: Прогулки с Чудовищами - http://seasonvar.ru/serial-10276-BBC_Progulki_s_chudovishami.html

Чудеса Жизни - http://seasonvar.ru/serial-6877-CHudesa_zhizni.html

Сражения Динозавров - http://seasonvar.ru/serial-12109-Srazheniya_dinozavrov.html

Жизнь в Микромире - http://seasonvar.ru/serial-13702-ZHizn__v_mikromire.html

Земля Динозавров - http://seasonvar.ru/serial-11504-Zemlya_dinozavrov.html

Большой Барьерный риф с Дэвидом Аттенборо - http://seasonvar.ru/serial-13819-Bol_shoj_Bar_ernyj_rif_s_Devidom_Attenboro.html

Как вырастить Планету - http://seasonvar.ru/serial-4191-Kak_vyrastit_planetu.html

История Жизни - http://seasonvar.ru/serial-11298-Istoriya_zhizni.html

BBC: Чудеса живой Природы - http://seasonvar.ru/serial-11668-BBC_CHudesa_zhivoj_prirody.html

Микромонстры с Дэвидом Аттенборо - http://seasonvar.ru/serial-10072-Mikromonstry_s_Devidom_Attenboro.html

Мир дикой Природы - http://seasonvar.ru/serial-14213-Mir_dikoj_prirody.html

Водная Жизнь - http://seasonvar.ru/serial-14145-Vodnaya_zhizn_.html

Доисторические хищники - http://seasonvar.ru/serial-12043-Doistoricheskie_hishniki.html

Жизнь на Земле - http://seasonvar.ru/serial-9598-ZHizn__na_Zemle.html

Жизнь на Большом Барьерном рифе - http://seasonvar.ru/serial-12158-ZHizn__na_Bol_shom_Bar_ernom_rife.html

Триумф Жизни - http://seasonvar.ru/serial-12049-Triumf_ZHizni.html

Суперспособности животных - http://seasonvar.ru/serial-8729-Supersposobnosti_zhivotnyh.html

Наедине с Природой - http://seasonvar.ru/serial-4551-Naedine_s_prirodoj.html

Невидимые миры ВВС - http://seasonvar.ru/serial-2148-Nevidimie_miri_VVS.html

Обитатели Глубин. - http://seasonvar.ru/serial-6774-Obitateli_glubin_Puteshestviya_Feodora_Pitkerna.html

Подводная Империя - http://seasonvar.ru/serial-11821-Podvodnaya_imperiya.html

Подводное Королевство - http://seasonvar.ru/serial-11392-Podvodnoe_korolevstvo.html

Уникальные способности животных - http://seasonvar.ru/serial-12064-Unikal_nye_sposobnosti_zhivotnyh.html

Чудеса дикой природы с Девидом Айрлендом - http://seasonvar.ru/serial-14955-CHudesa_dikoj_prirody_s_Devidom_Ajrlendom.html

Чудо животного Мира - http://seasonvar.ru/serial-10334-CHudo_zhivotnogo_mira.html

Школа выживания в мире Насекомых - http://seasonvar.ru/serial-7004-SHkola_vyzhivaniya_v_mire_nasekomyh.html

Эти кошмарные Насекомые - http://seasonvar.ru/serial-9282-Eti_koshmarnye_nasekomye.html

Рождение Жизни - http://docfilms.info/drevnyaya-istoriya/1645-nerazgadannyy-mir-rozhdenie-zhizni.html

Становление Континентов - http://seasonvar.ru/serial-8396-Stanovlenie_kontinentov.html

Мощь планеты Земля - http://seasonvar.ru/serial-4550-Zemlya_-_Mosh__planety.html

 

Моментальное получение денег..:))

С большим скепсисом начала просмотр этого видио.

Больше из за музыкального оформления ...
И вдруг в момент просмотра ,

мне возвращают давний,почти забытый долг ...

Совпадение ?Возможно...
Напишите ,пожалуйста ,мне в любом отзыве,

если и у кого то ,что то подобное получиться :))

(12 минут)

 

Без заголовка

Для повышения тонуса организма и улучшения мужской потенции черный перец смешивают с сахаром в равной пропорции, полчайной ложки смеси растворяют в стакане молока и выпивают. По свиде-тельству древних, в любовных делах помощь этого зелья сказывается с первого же раза. Недельный курс приема должен существенно стимулировать организм.

Немного о генетике!!!

Вероятно эта информация есть в Интернете, но мне ее прислал школьный друг из Сан-Франциско, так что источник мне неизвестен! Решила поделиться с вами! 1. Интеллект не передается от отца к сыну. То есть, если вы гений, то ваш сын 100% не унаследует ваших генов. 2. Идиотизм не передается от отца к сыну. Если вы законченный кретин, то ваш сын не будет таким же идиотом как вы (с чем вас и поздравляем). 3. Интеллект от отца может передаваться только дочери. И только наполовину. 4. Унаследовать интеллект мужчина может только от своей матери, который она, в свою очередь, унаследовала от своего отца. 5. Дочери гениев будут ровно наполовину умны, как их отцы, но их сыновья будут гениями. Если их отец тупица, то дочери будут ровно наполовину тупицами, чем их отцы. 6. Поэтому гениальных женщин почти не существует, как и не существует стопроцентных идиоток-женщин. Зато мужчин-гениев и мужчин-тупиц очень много. Отсюда и поколение неудачников-алкашей, матерей-одиночек, а также нобелевские лауреаты (почти все мужчины). Читать далее Галерея_Дефне

✿ღ✿ВОПРОСЫ ДЛЯ САМЫХ УМНЫХ✿ღ✿

Есть такая книга — «10000 вопросов для очень умных», составленная на основе интеллектуальных игр со всего мира…
Большинство вопросов задумано по такому принципу, что ответить на них может практически каждый, опираясь на знания школьной программы. Иногда найти правильный ответ можно в самом вопросе — нужно лишь внимательно прочитать его.

Анна Каменкова: «В ту же ночь я убежала к мужчине»

«Любовь накрыла меня тогда так глобально, что я честно рассказала о своих чувствах мужу. Да и скрывать-то было невозможно — мое состояние все видели невооруженным глазом...» — вспоминает актриса Анна Каменкова.

–Мамы не стало, когда мне было всего девять лет. Запомнилось, как эпизод из кино. В пионерлагере пересменок. Всех детей забрали домой, а я почему-то осталась. Брожу одна по совершенно пустой территории. И вдруг вижу папу, который ни разу еще не приезжал ко мне, даже на родительские дни. Садимся с ним на лавочку, вдруг папа обнимает меня и говорит: «Нюшечка, мама ушла. Мамы больше нет…»

Читать далее...

Очень мощная маска для омоложения в домашних условиях! Эту маску называют “Минус 10 лет”

 

Читать далее...

Зарядка для ушей бодрит лучше, чем чашка кофе!

• Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.

• Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке. Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте.

• Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать.

• Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.

• Положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку. Это упражнение способствует улучшению слуха.

• Чтобы помочь естественному процессу очистки ушных проходов от серы, полезно время от времени выполнять следующие упражнения. Потирать выпуклости за ухом. Загибать ушную раковину сзади наперед. Вращать козелок по часовой стрелке. Осторожно оттягивать мочку уха вниз и вперед.

• Резко зажмуривайте глаза, стараясь почувствовать хруст в ушах, напоминающий хруст снега. Усиленно сглатывайте слюну. Очень широко открывайте рот. 

Эти упражнения избавляют от тугоухости', способствуют улучшению кровообращения в области ушей, и в частности барабанной перепонки, оживлению работы всей слуховой системы и мозга.

3 рецепта как избавиться от проблем с пищеварением

Эти средства помогают при любых неполадках в желудке – и вздутие снимают, и изжогу останавливают, и пищеварение улучшают.

Читать далее:

Наталья Тарасова - ВНИМАНИЕ на свое ЗРЕНИЕ + УПРАЖНЕНИЯ для глаз.


24 ноября 2013г.

Сегодня я хочу рассказать о наших земных глазах, о тех изменениях, которые произошли у меня за несколько последних лет, но са-мое интересное началось с сентября этого года и продолжается по сей день.

Как мы все привыкли по старым шаблонам сознания, и системам старых убеждений коллективного сознания человечества – наши глаза с увеличением прожитых лет ДОЛЖНЫ ( сейчас это смешно!) терять остроту зрения, зоркость и прочие другие характеристики. И в результате как только перевалило человеку за 40, он пе-рестает заниматься своими глазами, а молча одевает очки, линзы, с каждым годом увеличивая диоптрии.

А сейчас наступило волшебное время, когда мы с легкостью можем сбросить с себя все старые верования, убеждения и выйти из давящих доктрин прошлого. Наше намерение в этом играет главную роль, это ключик, который запускает весь процесс обновления сознания, а потом всего нашего существа на всех уровнях ( а нам нужно изменить 4 нижних). К НАМЕРЕНИЮ присоединяем нашу ВЕРУ в свои силы, наше УСТРЕМЛЕНИЕ и ВОЛЮ.

Восстановление слуха


Восстановление слуха возможно не только с помощью медикаментов, но также и народными средствами. Для начала нужно поставить точный диагноз. Иногда случается, что мы недослышали сказанное просто по невнимательности или рассеянности. Но если вы перестали слышать звуки определённой частоты, в частности, звонки телефона, это повод обратиться к специалисту.

В начальной стадии тугоухости могут помочь рецепты народной медицины, которые можно использовать вместе с назначенными врачом препаратами.

• Восстановление слуха наступает при использовании спиртовой настойки прополиса, смешанной с постным маслом. Для приготовления этого средства нужно взять полстакана водки, покрошить туда прополис (примерно сорок граммов), и убрать в тёмное место на десять дней для того, чтобы средство настоялось. На протяжении этого срока настойку следует встряхивать. Через десять дней после процеживания смешать с постным маслом (два стакана) и вставлять в уши, смоченные этим средством ватные тампоны на двенадцать часов. Каждые двенадцать часов тампоны нужно менять. Курс лечения – четырнадцать дней.
Читать далее...

Детские брюки с запахом для мальчиков и девочек - простая выкройка бесплатно

Детские брюки с запахом для мальчиков и девочек

Готовые выкройки бесплатно в натуральную величину в шести размерах скачать здесь http://mirpiar.com/load/detskie_brjuki_s_zapakhom_..._vykrojka_besplatno/26-1-0-861

Размеры 104, 110, 116, 122, 128, 134

 

Я не удивлюсь, если вы захотите сшить такие брюки не только своему ребенку, но и себе.

Действительно, это очень удачная модель.

Сама выкройка - проще некуда.

Пошив не займет и двух часов.

А в результате - удобные и красивые новые брючки, от которых ваш ребенок точно будет в восторге.

По этой выкройке можно сшить летние брюки и для мальчика, и для девочки.

Если приложить приложить руку, можно довести эту вещь до настоящего шедевра.

Девочка будет в восторге, если вы отделаете края брючек кружевом, а мальчик обрадуется бахроме, благодаря которой эти брюки будут выглядеть как ковбойские.

Вы можете разнообразить дизайн не только за счет цвета и фактуры ткани, но и прибегнуть к другим способам украшения детской одежды.

Если нужны идеи  - загляните в тему "Если ты женщина - ты уже дизайнер!". Там вы найдете разные дизайнерские штучки и много интересных приемов по украшению одежды,  не только.

Есть еще одна интересная страничка: Переделка одежды Декор Дизайн Креатив - мастер-классы по переделке и по разным видам рукоделия.

В архиве, который вы скачаете по указанной ссылке, вы найдете готовые выкройки женских шорт средней длины в натуральную величину (в шести размерах) и инструкцию по пошиву.

Выкройки сделаны мною в программе RedCafe, по европейским размерам - остается распечатать и склеить.

 

 

Посмотрите и другие выкройки для детей на странице Детские выкройки - возможно, вам понравится что-то еще. Например, как эти:

(нажмите на картинку, и вы попадете на страницу с выкройкой модели)

Загляните и на страничку "Для детей" - там вы найдете еще много интересного и полезного для себя и своих детей.

Выкройка брюк для мальчиков и для девочек в натуральную величину сделана в программе RedCafe, и вам не нужно будет путаться в паутине, отыскивая нужные линии.

Смотрите еще выкройки: Шьем САМИ! Все по шитью Выкройки Идеи Модели

РУНИЧЕСКИЙ СТАВ БЫСТРЫЕ ДЕНЬГИ

Руны в ставе:
Феху – классически – материальное богатство. А еще Феху – это быстрые, радикальные изменения приносящие деньги. Создает ситуации и открывает возможности для прихода денег.

Ансуз – общение, посредством которого человек получает деньги. Сила Ансуз высвобождает заблокированную энергию, необходимую для реализации перемен. Удача.
Дагаз – быстрые перемены, прорыв. Обеспечивает получение нужного результата, причем – быстро. Радость от полученного результата.
Альгиз – соединяет людей, проводник. Усиливает удачу и способствует честной сделке.

Носитель со ставом сжигается и пепел сдувается с ладошки на ветер. Вместе с носителем можно сжечь немного травы базилика сухого (одним из его свойств есть обеспечение благосостояния), клевера (клевер очищает и снимает чары, наведенные на неудачу и безденежье), кору дуба (привлекает деньги, удачу и процветание, дарует силы) или любую другую траву, символизирующую деньги и благосостояние (похожим методом снимается порча на неудачи и безденежье).
Мой заговор прост,
все что скажу, пойдет в рост.
От каждого слова
Прибыль будет снова.
Дым взял, ветер принес.
Утро, вечер, решен вопрос.

 

Серия сообщений "руны ставы благосостояние":
Часть 1 - СЕТИ НЬЕРДА
Часть 2 - СВЕТОНОСНАЯ МАШЕТ ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКОЙ
...
Часть 6 - ВОЛШЕБНАЯ ЛЕСТНИЦА
Часть 7 - РУНИЧЕСКИЙ СТАВ БЫСТРЫЕ ДЕНЬГИ
Часть 8 - РУНИЧЕСКИЙ СТАВ БЫСТРЫЕ ДЕНЬГИ
Часть 9 - LUCKY STAR
Часть 10 - Магнит для клиентов
...
Часть 13 - ШКОЛА РУН И МАГИИ
Часть 14 - Волшебная мельница
Часть 15 - Рунический став Лемниската, автор Insolate

Как самостоятельно вернуть себе зрение и избавиться от очков? Полный комплекс упражнений...

Мне стыдно признаться, что мне уже 54 года, и я не подозревала о том, что человек просто обязан ухаживать не только за зубами, волосами, лицом и.т.д., но и за своими глазами. А сейчас, начав делать упражнения для глаз по не раз проверенной методике (и не только мной) Американского врача - офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса, я поняла, зрение – очень важно для меня. Ухаживать за своими глазами совсем несложно, и даже наоборот - приятно, и именно в те моменты когда получаешь реальный результат! Я теперь понимаю, почему моя мама постоянно отказывалась от ношения очков в свои 90 лет.

читать далее...
взято с http://vsyo-tut.ru/zdorovye/572-vosstanovit-zrenie-izbavitsya-ot-ochkov

процесс куклостроительства

не является руководством к дествию) это скорее  как делать не надо)) потому как все можно было сделать гораздо проще,если прислушиваться к инструкциям в уроках шарнирной куклы. я же делала как придется=)

итак. пластик я купила вот такой, он самотверждаемый

самая главная ошибка - не нарисовала ее на бумаге,с лицом и размерами шарниров. это нужно сделать

дальше...

Манная каша.

 
Манную кашу делаю без комочков, не на молоке, без масла, но со сливками. (Считаю неправильным сыпать любую крупу или макаронные изделия в молоко: в нем они не развариваются. Все варю в небольшом количестве воды и лишь после готовности добавляю молоко или сливки.)
Небольшое количество воды в кастрюле посолить до интенсивного вкуса, добавить сахар, довести до кипения. В кружку всыпать манку, залить холодной водой, размешать, не останавливаясь, и немедленно влить в кипящую воду, помешивать, пока манка не «взорвется» и побелеет, добавить сливки, довести до кипения и выключить. 
Едят даже те пришедшие к нам, кто манку терпеть не мог!

https://www.kuharka.ru/talk/kladovka/kulina/7749.html?p=2

Лечим за копейки гайморит и не только!

Лечим за копейки гайморит и не только!

Лечим за копейки гайморит и не только!
В это сложно поверить! Так и не попробовала бы его если бы здоровье не подвело и мама под руку не поставила. Л

Вообще Меновазин ассоциировался у меня с чем-то древним и бесполезным и я никогда бы не поверила что он может творить чудеса, если бы сама не столкнулась с ним.

Я даже не обратила внимание на восторги моей мамы. Она растирала суставы Меновазином и боль прошла, хотя до этого использовала дорогие мази которые давали кратковременный результат и боль возвращалась.

В один совсем не прекрасный зимний день я сильно простыла. Жутко болело горло, носоглотка, нос заложило очень сильно. Обычно при насморке я промываю нос водой с морской солью и мне этого достаточно, сосудосуживающими я стараюсь не пользоваться, когда-то видимо исчерпала свой лимит и теперь они дают мне отек (когда заканчивается действие сосудосуживающего средства, нос забивается намертво и такое ощущение что он даже распухает изнутри — чувствуется давление). Не дышать носом днем я еще могла, но ночью спать было невозможно и я начала брызгать сосудосуживающие…

В результате к сильнейшему насморку добавился отек.

Это было ужасно.

Промыть нос подсоленной водой невозможно, высморкаться тоже, потому что нос такой отекший что кажется будто в нем дырочек нет совсем. Да и сосудосуживающие уже ничего не сужают. Я и натирала звездочкой и делала массаж, нос не пробивается. Цинабсин, который мне когда-то помог от гайморита не помогал абсолютно.

К отеку прибавилась потеря обоняния и вкуса Sad ощущения скажу я вам незабываемые…

Муж принес синупрет, я заметила небольшое улучшение, но этого было очень мало, нормально высморкаться не получалось.

Когда я наклонилась, чтобы поднять игрушку с пола и почувствовала сильную боль прокатившуюся по всей голове, я поняла — дело плохо, начинается гайморит, да и мой внешний вид говорил об этом.

Надо было или срочно принимать меры или вызывать скорую. Тогда я начала судорожно мазать себе на нос и лоб все что под руку попадется.

Первым был спирт. Не помог абсолютно.

Вторым под руку попался Меновазин, который принесла мне мама, зная о моей болезни, но я его изначально проигнорировала.

Начала я растирать им нос, лоб, щеки (те места где находятся гайморовы пазухи), виски, ну и горло конечно.

И о чудо! Горло практически перестало болеть, а нос отложило, да так хорошо, что я смогла промыть его соляным раствором. Столько гадости я еще в своей жизни не видела. Мне сразу стало гораздо лучше.

Так и лечилась дальше, пробивала нос массажем с Меновазином и сразу хорошенько промывала подсоленной водой. Горло как-то быстро перестало болеть, насморк лечила дольше.

Ощущения от его использования, кстати, очень приятные: согревающий эффект и приятный аромат ментола.

В общем мне самой в это сложно поверить, но Меновазин спас меня от гайморита, да и стоит он сущие копейки. А все наверное представляют сколько бы мне обошлась покупка антибиотиков, да и организм так не хочется травить ими.

Безусловно рекомендую попробовать его, несмотря на то что он несовременный и старый. Теперь для меня он проверенный временем



1.


источник - https://znaxyar.ru/lechim-za-kopejki-gajmorit-i-ne-tolko/

Молитва от неизлечимых болезней...

далее

220 супов на любой вкус...

 

Столько рецептов овощных супов в одном месте не отыскать...

Читать далее...

Бьюти-лайфхаки: расширяем арсенал косметических хитростей

Есть полезные вещи, которые должны знать все без исключения женщины, независимо от возраста и места жительства :)...
Для вас — десятка бьюти-лайфхаков, которые облегчат жизнь любой представительнице прекрасного пола...
Читать далее

Интересные растения для вашего сада

Этот материал для таких ''фанатеющих'' растениеводов как я, имеющих опыт. Но и начинающие могут придерживаясь рекомендаций смело взяться за дело, а точнее за лопату. Я сначала несерьёзно отнеслась к этим шутникам,но потом поняла, что передо мной опытный специалист и очень заинтересовалась.

 

 

 

 

 

 

Диета

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.

Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

 

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Став Восполнение энергобаланса. Автор О. Шапошников

 

КАК ЛЕЧИТЬ СОСУДИСТЫЕ ЗВЕЗДОЧКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

КАК ЛЕЧИТЬ СОСУДИСТЫЕ ЗВЕЗДОЧКИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Избавьтесь от родинок, бородавок, угрей, папиллом и возрастных пятен!

Кожа – самый большой орган нашего тела, который имеет множество функций:

предотвращает инфекции
сохраняет температуру тела
предотвращает обезвоживание путем проведения жидкостей в организм
помогает чувствовать такие вещи, как холод, боль, и тепло
производит витамин D, когда солнце светит на кожу

Большинство из нас в определенный момент жизни могут страдать от некоторых проблем кожи, таких как родинки, папилломы,угри, возрастные пятна. Гормональный дисбаланс или изменения образа жизни являются основными причинами этих проблем.   читать далее

Женьшень. Полезные свойства. Легенды


Читать далее

Сахар в крови выше нормы. Что делать?

«У вас уровень сахара в крови выше нормы. Это может означать, что у вас преддиабет…»
Так или почти так обычно проходит разговор с доктором о результатах последнего анализа на сахар. Неприятную новость слышат тысячи людей каждый день. Но не все знают, что эта новость хуже, чем просто известие о возможном преддиабете.

Излишек сахара в крови ведет не только к преддиабету или даже диабету. Появляется множество других проблем, например, ухудшается зрение, появляются катаракты, повреждается нервная система, возникают проблемы с почками и сердцем, ухудшается состояние иммунной системы. Но и это не все.

Далее >>>

Что будет если есть миндаль каждый день

Не так часто вкусные продукты являются еще и полезными. Одним из таких редких примеров является миндаль, который содержит много витаминов и других элементов, необходимых для нашей красоты и здоровья.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Как самому определить свой биологический возраст

Определяем правильный размер порции еды при помощи ладони

1. Мясо
По мнению диетолога, порция любого стейка или другого вида мяса всегда должна быть размером с ладонь, не считая длину пальцев.

2. Рыба
Белая рыба — например, треска — содержит в себе небольшое количество жира, поэтому ее объем можно измерить с помощью всей ладони, включая пальцы.

3. Салат зеленый
По словам диетолога, травы должны присутствовать при каждом приеме пищи. В один прием можно съедать целую горсть, помещающуюся в обе ладони. За неделю же получается целый мешок.

4. Ягоды
Приемлемое количество ягод в день не должно превышать 80 граммов, что как раз помещается в ваши ладони. То же самое относится и к фруктам.

5. Овощи
Приемлемое количество овощей — например, брокколи — должно помещаться в кулак и занимать половину тарелки.

6. Макароны и крупы
Чтобы понять вес макарон или риса, необходимо измерять их в сухом виде. В кулаке обычно помещается 75 грамм, что и считается нормой для потребления.

7. Орехи
Нормой орехов и семян в день считается ваша чашеобразная ладонь. Также диетолог советует есть орехи не горстью, а по одному — для лучшего усвоения.

8. Картофель
Углеводов при приеме пищи должно быть не более 200 калорий (250 — для мужчин), что как раз и помещается в одну руку.

9. Масло и шоколад
Любой жир — сливочное, растительное или арахисовое масло — должно помещаться в чайную ложку, не более. Если чайной ложки под рукой нет, то поможет большой палец. Для измерения шоколада поможет указательный.

10. Сыр
Сыра рекомендуется употреблять примерно 30 грамм на один прием пищи, что соответствует двум большим пальцам.

М.К. Н. Каримовой

Возьмите краски, листики и травки, немного самозатвердевайки и гипса - и давайте же творить красоту! Сегодня с Наташей Каримовой учились делать очуменные блестящие многоцветные плиточки с объемным декором.

Расшитая фэнтези Изабеллы Байковой.

Изабелла Байкова, член союза художников России, секции монументальной живописи,

окончила высшее художественно-промышленное училище имени В.И. Мухиной в 1993
году. Занималась монументальными росписями для общественных заведений города.
С 1996 года работает над коврами в технике инновационный квилт.
Начало каждой работы - это игра с неизвестным. С момента появления первого замысла
до полного его воплощения проходят месяцы. Этот "роман с материалом" длится до двух
лет. Идея обретает очертания, постепенно наполняется деталями, окрашивается в цвета,
приобретает оттенки. И лишь когда художница видит именно тот образ, который лишает
ее сна, который рвется наружу, не давая ни минуты спокойного существования, тогда она
берет в руки ткань, чтобы вскоре родилось на свет то произведение, которое так же лишит
сна и Вас, как некогда лишало сна Изабеллу.
Поэтому невозможно определить круг почитателей таланта художницы.

The Shining / Сияние, 2011

Kids. The Summer Garden / Детки. "Летний сад, 2003

Paris in spring / Париж весной, 2001

Series "Spring" / Серия "Весна", 2001

"Irises" (Van Gogh copy) / "Ирисы" (Копия Ван Гог)

ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ ОТ ПАРАЗИТОВ И УМЕНЬШАЕМ ОТЛОЖЕНИЯ ЖИРА.

2 мощных ингредиента, которые очистят ваш организм от паразитов и уменьшат отложения жира!

Паразиты это организмы, извлекающие и утилизирующие питательные вещества нашего организма, что негативно отражается на нашем общем состоянии здоровья.

 

Читать далее...

Мази от мозолей


Многие люди, особенно в летний период страдают от мозолей, они не только причиняют значительный дискомфорт, но и портят внешний вид ножек, которые летом часто приходится оголять. Избавиться от этой пренеприятной проблемы вам помогут эффективные мази на основе натуральных компонентов.

Оригинальные квадраты крючком. Видео МК



Читать далее...

СУПЕР пятновыводитель для тканей. Как сделать пятновыводитель. Как избавиться от пятен.

Далее

Полезные для нашего здоровья....

Кто исключил угрозу Миру на 15.05.2017г.

В апреле-месяце произошли очень важные события на земле.  Я - ТСАМИЯ, обязана говорить ПРАВДУ и только ПРАВДУ,  максимально приближенной  к Космической Истине. Только  в многомерном мире  - мы говорим, что истина  торжествует, на земле  имеются  отклонения  и очень сильные искажения истины.

И так. 

22-23 апреля  с  сервера мировой сети, находящегося в Антарктиде было  отправлено сообщение  ученым  и специалистам США, в письмах  был  включен Таймер Времени  со словом "конец" и датой  15 мая.  И космонавт  Бааз Олдрин  сказал  в своем Блоге Твиттера........"мы все в опасности".     Многие беспечные люди посчитали это  не значительным "фейком" или даже "шуткой".

На самом  деле  все было ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО!

28 апреля  ПАПА РИМСКИЙ-Франциск  прилетел спец.рейсом в Каир и встретился  с Главным Имамом Каира.  В ходе  секретного разговора, сопровождающие люди  расслышали,  что Папа несколько раз  сказал  слово "апокалипсис", который должен произойти в мае.  Папа был очень встревожен.  Чем же? 

Может быть  этой  ситуацией?

===============***

Сайт -   infomaxx.ru

9 мая 2017-го года в  Европейском центре ядерных исследований (ЦЕРН) был официально запущен новый линейный ускоритель протонов – Linac 4, в задачу которого входило повышение  производительности Большого адронного коллайдера.  Linac 4 — это так называемый  «инжектор протонов»,  роль которого похожа на роль электронной пушки в основании кинескопа: чем больше энергия у протонов, выпускаемых инжектором, тем больше их потом сможет разогнать LHC (Большой адронный коллайдер). 

Согласно официальным отчетам энергия протонов Linac 4 как минимум в три раза превышает показатели предыдущего инжектора, Linac 4, тем самым разгоняя протоны до немыслимых ранее скоростей. Чем это в конечном итоге может грозить предупреждали многие физики, в том числе  Стивен Хокинг: столкновение пучков протонов с критически высокой энергией способно породить нечто подобное «Черной дыре», описанной уравнениями астрофизики. Тем не менее на 15 мая был запланирован запуск LHC с новым инжектором, что естественно повергло в ужас в том числе многих физиков. Эксперимент ведь по сути безумен.

Хотя звучало много официальных заявлений, что компьютерная атака остановлена, независимые эксперты по компьютерной безопасности уже 13 мая предупредили: грядет вторая волна, пик которой придется на 15 мая.  И если первая волна принесла с собой остановку нескольких сотен производств и компаний, несколько десятков тысяч неработающих банкоматов, то вторая волна может стать тотальной, которая остановит в мире вообще всё. На фоне этих событий, когда всё было уже как бы под контролем, в Ситуационной комнате Белого дома проходят два экстренных совещания: одно во главе с Президентом Дональдом Трампом, второе, несколько позже  — во главе со Старшим сотрудником службы безопасности, куда были приглашены представители ФБР, АНБ и военные ВМФ. 

Как правило ВМФ выделяет  свои самолёты и свои военные базы для официальных лиц, путешествующих в Антарктиду, что заставило конспирологов думать о некоторых чинах ВМФ США как о посредниках между официальными мировыми правительствами и так называемыми Хранителями — представителями некоей могущественной цивилизации, у которой под льдами Антарктики с незапамятных времен построены базы. В частности, появление в апреле этого года странного таймера, отсчитывавшего время до 15 мая 2017-го года.

Почему таймер отсчитывал время до момента второй, максимальной волны WannaCry? Почему CERN решил провести испытание нового оборудования 15 мая? Почему после вирусной атаки и совещания в Белом доме, господин  Raymond Veness (входящий в «комитет девяти» сотрудников ЦЕРН) вдруг перенес испытания своего «прибора» на неопределенное время? Возможно все эти события как-то взаимосвязаны?

 Например Хранители могли выдвинуть истинным хозяевам  ЦЕРН ультиматум: или вы прекращаете свои свои фокусы с «черными дырами», или мы вам организуем такую дыру, что ЦЕРН возьмут штурмом разгневанные ............/люди/ 

============***

Да,  безусловно, именно Хранители -  древняя раса обитателей и возможно представители  "Новой Швабии"  потомки нацистов - отправили Послание  "Таймер Времени".   Они без особого труда узнали  о  эксперименте  ЦЕРН   15  мая  2017 года  -  от членов  Тайного Правительства,  с кем  давно  ведут  секретные переговоры.  Поэтому   НЕ предупредили,  а прислали  явную УГРОЗУ.    

Но..........в эту ситуацию  вмешались  Космические Силы.  Единственное  смелое  решение - это  поразить  информационную  компьютерную  сеть ЦЕРН.   По сообщениям Кобры,  многие  "посвященные"  участники мировой сети, знают о  Движении Сопротивления.   Сотрудники Сопротивления  конспирологи и  их имена не известны.  Кобра  говорил, что состав движения несколько  тысяч человек.   Именно Сотрудники ДС  начали   вирусную кибер- атаку  на  врага № 1 -  ЦЕРН  и врага №2 -  финансовую тиранию  человечества.

Конечно они изображали обычных хакеров, требуя  фейковые "выкупы" за ключи  снятия блокировок  систем.  300 долларов  выкупа, это такая мелочь,  для   высокооплачиваемых специалистов, владеющих обширными знаниями в  программном обеспечении компьютерных  сетей.  Именно такие специалисты  смогли взломать множество серверов  с двойными, тройными  степенями защиты по всему миру.

Что же еще говорил Кобра?

О том, что   в долинах  Альп  находится  база  Группы ГФС  - ПЛЕЯДЕНЦЕВ,   в сотрудничестве с Движением Сопротивления.

И так   Девять Главарей ЦЕРН хотели  на новом  ускорителе протонов  -  провести эксперимент по созданию  ПОРТАЛА в  ПАРАЛЛЕЛЬНЫЙ МИР.

Они были предупреждены.  Жестко. Серьезно.  Грозно на Угрозу.

Эксперименты  были отложены на неопределенное время......

И это радует!

 АРХОНТАМ  помешали  Силы ГФС.

Спасение Человечества  состоялось.

============***

Джей. Намастэ. 

С вами  всегда Уваи Тсамия.

 

http://espavo.ning.com/profiles/blogs/15-05-2017

40 маленьких хитростей, помогающих похудеть

40 маленьких хитростей, помогающих похудеть

Сохрани себе пригодиться!📌

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.

Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.

➕1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.
➕2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
➕3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
➕4. Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
➕5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день.
➕6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
➕7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
➕8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
➕9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
➕10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
➕11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания - это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
➕12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
➕13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
➕14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок - и наедитесь быстрее.
➕15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) - беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка - простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
➕16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
➕17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.
➕18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15-20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.
➕19. Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
➕20. Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.
➕21. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.
➕22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
➕23. В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.
➕24. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.
➕25. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.
➕26. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на "бобовой диете" можно сбросить до 7 кг.
➕27. Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на "здоровые", т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца. Читать далее...

Йод с лимоном от остеохондроза

Читать далее...

Заговор от зашейного остеохондроза

Проводят на убывающую луну, на мужчин по мужским дням, на женщин по женским. Прочитайте три раза молитву к Отче наш , три раза молитву к Николаю Чудотворцу, и три раза к Архангелу Гавриилу. Затем перекрестите три раза больное место и читайте заговор три раза : " Не говорю и не отговариваю, отговаривает Гавриил Архангел, Николай Чудотворец. Отговаривают все мученики и великомученики, чтоб не ныло не ломило, не тужило, не стреляло, не кружило, не томило, не рвало. Не от слова моего, а от Архангела Гавриила, и от Николы Чудотворца. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Ныне и присно и во веке веков. Аминь."

Эльза Баркер - Письма живого усопшего (аудиокнига,эзотерика).


Эта книга - подлинный бестселлер мировой эзотерической литературы. Она издавалась на многих языках мира, потому что тема, раскрытая в ней, была, есть и будет актуальной во все времена, для всех народов. Что ждет нас после окончания земного пути? Кого мы встретим в мире ином? Будут ли у нас в том мире защитники и Хранители? Какими будем мы сами в том, ином измерении? На эти и многие другие вопросы отвечает эта небольшая по объему, но удивительно мудрая и емкая по содержанию книга.

CЛУШАТЬ КНИГУ https://www.youtube.com/watch?v=A74zD0_wxk4

"Вечные" носки

Этот МК предназначен для тех, кто уже умеет вязать носки на 5-ти спицах и хотел бы научиться вязать носки с отдельным следом.

Судороги в мышцах: почему они возникают, и как их избежать

Наверняка у вас такое тоже было: только вы собираетесь, наконец, забыться сном после долгого дня, как ногу вдруг сводит судорога. Теперь уже не заснуть - пока не пройдет внезапная боль. Стоит разобраться, откуда она вообще берется и как ее предотвратить. ● 1. Холод Свежий воздух всегда лучше духоты, а как приятно зарыться в одеяло, когда снаружи прохладно… Но даже если вы любите похолоднее, ваши мышцы, возможно, не в восторге от этого. Если по ночам вас беспокоят судороги, попробуйте укутать ноги потеплее. Источник Спасибо за ваши комментарии!

Без заголовка

Рамазан Курмалеев гимнастика для позвоночника
Очень эффективное упражнение, это ровно подойти к турнику и не дергаясь повиснуть так, чтобы ноги не касались земли и их не желательно при этом сгибать. Начинать висеть от одной минуты и постепенно увеличивать до 5 минут. Затем опустится на землю и по прямой пройти 5-10 метров с отмашкой рук, как солдаты не раскачивая туловищем. Это можно повторять 5-10 раз в день. Это упражнение заменяет растяжку позвоночника в больничных условиях на специальном оборудовании. Если же во время данного упражнения начнет покалывать сердечко, то немедленно прекратить!!! Это первое упрожнение! Второе упражнение: Подойти в плотную к дивану или же к кровати, стать коленками на диван так, чтобы только кисти ног провисали. Затем полностью наклониться всем корпусом на диван или же на кровать таким образом, чтобы обе плечи коснулись к дивану. В таком положении лежать 5-7 минут начиная с трех минут. это можно повторять 5-7 раз в день. Эта поза смешная, но очень эффектная!!! Выздоравливайте!!!

Адхо мукха шванасана – для здоровья позвоночника

Асана под названием «горка» поможет полностью или частично избавиться от проблем с позвоночником, сделает ваше тело более гибким, а нервную систему – устойчивой к стрессовым ситуациям. Адхо мукха шванасану включают во многие оздоровительные йогические комплексы. Адхо Мукха Шванасана – одна из базовых поз хатха-йоги. Она уместна в любой момент на протяжении всего занятия: подобно щепотке соли, которая оживляет вкус блюда, «Собака Мордой Вниз» или «горка» заряжает бодростью и энергией все тело – от пальцев рук до стоп. Адхо Мукха Шванасана выглядит просто, но внешность, как это часто бывает, обманчива. Здесь важно научиться равномерно распределять усилия между руками, туловищем и ногами так, чтобы ни одна из частей тела не перегружалась, – только в этом случае можно почувствовать ее эффективность. Снова и снова выполняя позу в течение занятия, вы вытягиваете позвоночник, возвращая ему естественные изгибы и снимая напряжение со спины. Для новичков эта асана является также подготовкой к перевернутым позам: она помогает привыкнуть к положению вниз головой. ДАЛЕЕ...

для Вас Natali002

yogajournal.ru

МАССАЖ РЕБРА СТОПЫ УСТРАНИТ БОЛИ В СПИНЕ

 

"МАССАЖ РЕБРА СТОПЫ УСТРАНИТ БОЛИ В СПИНЕ"   На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник». Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника. Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы. При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку. Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую. Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа! Пробуйте! Здоровья вам!

 

 

Позвоночник. Ставим позвонки на место самостоятельно.

У меня, как и у многих других представителей рода человеческого, есть одна маленькая вредная привычка – сидеть, положив ногу на ногу. Врачи уже давно не раз говорили, как это вредно для здоровья. На этом мы останавливаться не будем.
С некоторых пор я заметила, что у меня время от времени возникают боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. И это при том, что я занимаюсь йогой регулярно и делаю упражнения для позвоночника. Выяснила, что причиной боли становится смещение позвонков. Раньше я думала, что позвоночник – это нечто статичное, малоподвижное, а оказывается нет. Позвонки свободно ходят и, в зависимости от того, какие позы человек занимает, в том порядке они и становятся. Это и хорошо! Это говорит о здоровом, нормальном функционировании позвоночника. Читать далее...

Сорвала спину...

Радикулит, остеохондроз, ушибы, гематомы, миозит чудесная растирка от свекрови

 

В один из дней я резко сняла бачок с бельем с плиты и сорвала спину. Боль страшная — не могу разогнуться. Звоню свекрови и говорю: "Приходи и забери детей, меня кладут в больницу". На что она мне ответила, что женщина не имеет права болеть.

Пришла с бутылкой мази, натерла мне поясницу, обмотала шерстяной тканью, потом полиэтиленом, завязала пуховым платком, и я уснула. Через день она меня еще раз растерла, и вот уже прошло 25 лет, а спина у меня с тех пор ни разу не болела.

Читать далее...

Японские ажурные узоры.Коллекция №1

Японские ажурные узоры.Коллекция №1

Очень  люблю японские узоры,особенно ажуры.Связанные такими узорами кофточка  или платье всегда будут выглядеть элегантно и красиво.Предлагаю вам первую коллекцию красивых ажурных узоров из японской книги по вязанию «260 Knitting Pattern Book by Hitomi Shida 2016».Условные обозначения для схем.

Читать далее...