?
( ).
3-4 ,
1/4 ,
2 . .
( ) .
, . , . .
. . 25 , .
, . - .
() .
: 1 , 2,5 , 1,5 ( ).
. . . () 20-30 . . . . 10-12 . ( ), . 3 .
, , , .
. , . . . . . .
100-200 , , , , , 4 . 4-5- , . .
(1:2) . , . , , . (1 . 1 ), (0,5 1 ). . , . 2-3 0,5 .
, 1 , . , 2 . , 36 , , . . .
, , .
1 0,5 5 , 3 1 . , , . , .
. 1 , 1 1 . , .
0,5 ( ), , . . ( 1 ) , , , , .
. , . . , , , , .
→
:
http://bodyblablog.ru/blog/43249613532/Hleb-kotory...u&paid=1&pad=1