Осознанность |
Осознанность творит чудеса, с её появлением не нужно ничего делать,просто быть осознанным.
Осознанность – это состояние, в котором вы понимаете, что происходит в настоящем моменте. Если вы мечтаете о будущем – вы не осознаёте себя. Если вы вспоминаете прошедшие события – вы не осознаёте себя. Вот если посмотрите на что-нибудь, например, на свои руки, или заметите, как воздух наполняет ваши лёгкие и выходит из них, почувствуеете своё тело, прислушаете к окружающим вас звукам, понюхаете воздух, поймёте, о чем сейчас думаете, какие эмоции испытываете – тогда вы осознаете себя.
Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда вы сможете одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции. Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются вашим подсознанием, но большую часть времени вы не осознаёте эту информацию.
Ключом к осознанности является внимание, и то каким образом вы его направляете. Поощряя проявление внимания во всём, вы с каждым разом становитесь всё более сознательным человеком.
Тремя основными этапами развития осознанности выделяет осознание посредством наблюдения тела, за тем, желаний и эмоций, и только после этого сферы мысли. Тогда три этих слоя образуют предельную осознанность.
Метки: эзотерика практики |
Новогоднее украшение дома из клубков и пряжи |
Сегодня мы будем создавать новогодний декор для украшения интерьера квартиры к праздникам из клубков и пряжи. Начнем с самых простых поделок, которыми можно заниматься вместе с детьми – обматывания форм (шаров, венков, бумажных заготовок), украшения стен клубками и помпонами, создания простых елочных игрушек и небольших симпатичных подарков. Посмотрим и несколько более сложных примеров новогоднего рукоделия, связанных крючком и на спицах. Специально заострять ваше внимание на них я не буду, так как в сети можно найти массу мастер-классов и схем по этой тематике, но упомянуть их все же стоит, иначе мой сегодняшний обзор по украшению дома к Новому Году и Рождеству был бы не полным.
Накручиваем и обматываем. Эти самые простые новогодние поделки из ниток требуют мало времени, а результат красивый и качественный. Творите вместе с детьми. Потребуется пенопластовая заготовка – венок, конус или шар, клей и, разумеется, красивая пряжа. Принцип изготовления у всех один – делаем узелок, чтобы закрепить кончик нити, намазываем форму клеем и обматываем. Если мы делаем елочную игрушку, то предварительно втыкаем в основу согнутую проволочку с петелькой.
Метки: новый год помпоны декор |
Овощной суп на курином бульоне |
Несмотря на большое количество овощей в супе, суп получился легким. И конечно же вкусным и полезным.
Метки: суп |
Овощной салатик с пекинской капустой |
1 небольшой кочан пекинской капусты
половина баночки кукурузы
1 красная паприка (у меня мороженная)
1 сырая морковка
1 шт. репчатого лука
растительное масло
уксус, соль, перец молотый черный
Капусту мелко нашинковать, морковку натереть на терке.
Лук полукольцами замариновать.
Все смешать, добавить кукурузу и нарезанную полосками красную паприку (у меня нарезанная и замороженная).
Заправить растительным маслом, солью, перцем.
По желанию можно добавить зелень петрушки!
Салатик готов! Очень хрустящий и нежный, красивый на вид!
Метки: салаты |
Вкусный салат с шампиньонами |
Метки: салаты |
Цитата сообщения shapo4ka90
Как играться с мыльными пузырями? |
Цитата |
178 просмотров |
|
Метки: поделки с детьми |
Комментарии (0) |
Салат "Рыбки в пруду" |
Метки: салаты |
Праздничное оформление блюд |
(продолжение)
И снова новая подборка праздничного оформления блюд - всё очень просто и реально. Складывайте идеи в дневничок, скоро понадобится!
Метки: украшение блюд |
Вкус жизни. Притча |
Один человек непременно хотел стать учеником истинного Мастера и, решив проверить правильность своего выбора, задал Мастеру такой вопрос:
— Можешь ли ты объяснить мне, в чем цель жизни?
— Не могу, — последовал ответ.
— Тогда хотя бы скажи — в чем ее смысл?
— Не могу.
— А можешь ли ты сказать что-нибудь о природе смерти и о жизни по Ту Сторону?
— Не могу.
Разочарованный посетитель удалился. Ученики были в замешательстве: как мог их Мастер предстать в таком неприглядном свете?
Мастер успокоил их, сказав:
— Какая польза от того, что знаешь цель и смысл жизни, если ты никогда не ощущал ее вкус? Лучше есть пирог, чем рассуждать о нем.
Источник: Притчи и Афоризмы!
Метки: притча |
Сердце-больше чем мы о нём знаем |
Материалы Института Математики Сердца
Революционное исследование показывает, что мозг - это только одна часть механизма мышления нашего ума, а сердце - это нечто более значительное, чем устройство, перекачивающее кровь.
Сердце
На протяжении веков философы и поэты чувствовали, что сердце является самым центром нашей жизни. В течение столетий к сердцу относились как к источнику не только добродетели, но и разума. Мы и поныне используем такие высказывания, как "Я сердцем знаю, что это правда", показывая тем самым, что нам известно, что сердце представляет собой не просто насос. Даже наши жесты указывают на значимость сердца. Указывая на себя, люди обычно показывают на область сердца.
С биологической точки зрения сердце - феномен поразительный. Оно может пульсировать самостоятельно безо всякой связи с мозгом и делает 10 000 ударов в день и примерно 40 миллионов ударов в год. В зародыше оно начинает формироваться раньше мозга. Ученым до сих пор не известно наверняка, что вызывает это само-возникающее сердцебиение.
Разумное сердце
В настоящее время некоторые из самых передовых исследований в области сердца проводятся в Институте Математики Сердца (Institute of HeartMath - IHM) в Булдер Грик, штат Калифорния. В работе "Объяснение Математики Сердца" (Harper, SanFrancisco 1999) основатель Института Док Чайлдре (Doc Childre) и его соавтор Ховард Мартин (Howard Martin) предпринимают дерзкую попытку заглянуть в глубины сердца и его связи с умом, телом и духом. Они представляют поразительную информацию о том, как каждый удар нашего сердца переносит сложные послания, воздействующие на наши эмоции, наше физическое здоровье и качество проживаемой нами жизни.
Метки: эзотерика практики |
Омлет "Бодрость" |
Такой омлет, съеденный на завтрак, как минимум на полдня обеспечит вас энергией и хорошим настроением. Ведь в нем есть ветчина и овощи.Читать далее
Метки: яйца |
13 ненужных вещей в твоей жизни |
13 ненужных вещей в твоей жизни.
|
Метки: психология практики позитивное мышление |
Хрустящая жареная картошечка |
Метки: картофель блюда из овощей |
Супчик с шампиньонами |
Метки: суп |
Украшение салатов. Идеи |
Метки: украшение блюд |
О душе, любви и прощении |
Часто мы задаем себе вопросы о смысле нашего земного существования: зачем Бог посылает чистые и светлые души на Землю, бросает их в бушующий океан страстей, радостей и горестей?
Ответ на этот вопрос исключительно прост, как и все гениальное: они должны не потерять любовь. Бог любит не наши земные тела, жаждущие удовольствий, а наши души, являющиеся вместилищем самого большого богатства Вселенной.
Метки: эзотерика |
Новогодние украшения своими руками |
Метки: новый год поделки с детьми |
Картофельная запеканка с грибами |
Грибы 300гр
Сметана 100 гр
Яйца 2 шт
Картофель 5 шт
Зелень пучок
Лук 1 шт
Сварить картофель и сделать пюре.Обжарить лук,и добавить к нему грибы,тушить до выпаривания жидкости.Яйца,сметану и зелень взбить,прибравить. В форму выложить пюре,на него грибы с луком,и залить сметанно-яичной смесью,выпекать 20 минут в горячей духовке.
Метки: картофель грибы блюда из овощей |
Красота из помпонов |
Дорогие мои подружки-рукодельницы) Помпоны вы конечно же делать умеете, здесь нет ничего сложного. Я хочу, чтобы вы полюбили их, как они того заслуживают. И чтобы слово "помпон" не ассоциировалось у вас с пушистым бубенчиком на детской шапочке) С помощью помпонов можно украсить интерьер, и смотрите как. Потратила не мало времени на поиск идей со всего интернета, и нисколечки об этом не жалею.
А начались мои поиски вот с этих хризантем из помпонов. Мои любимые цветы, самые любимые!
Ведь такую композицию можно сделать всего лишь за 5 минут, была бы подходящая пряжа и веточки.
Можно и снеговика сделать к Новому году
Можно и для украшения подарков приспособить, если есть ниточки с люрексом
Вобщем, ниже есть еще множество идей с мастер-классами. Приятного просмотра!
Метки: рукоделие помпоны декор |
Запеченный картофель под соусом "бешамель" |
Для соуса:
Масло сливочное - 2 ст. л.
Мука - 3 ст. л.
Молоко - 2 ст
Сливки жирные - 0,5 ст
Картофель
Сыр
Приправы
В губокой сковороде растопить масло,добавить в него муку,слегка обжарить ее,и влить,тщательно помешивая,молоко,размешать до образования соуса,довести его до легкого загустения,влить сливки,приправить и снять с огня.Картофель нарезать тонкими пластинками,сыр натереть. Выложить картофель в форму для запекания,залить соусом,и выпекать 30 минут,затем засыпать сыром,и выпекать до румянной корочки.Вкусно,как самостоятельное блюдо,и как гарнир на праздничный стол.)
Метки: картофель блюда из овощей |
