Вот такая она была.

читать далее

>>>>>>>>>>>>>>

Какое нежное и воздушное кружево можно найти на прилавках швейных магазинов. Какое восхищение и очарование оно производит на модниц всех времен…

Имея в своем гардеробе пару ненужных вещей, с помощью кружев их можно превратить вполне в эксклюзивную вещь!!! Давайте рассмотрим некоторые варианту переделки вещей с помощью кружев, думаю рукодельницам и без мастер-класса будет все понятно…

С помощью довольно широкого кружева, обычную сумку можно превратить в довольно винтажную вещь!

ПРОДОЛЖЕНИЕ

>>>>>>>>>>>>>>>

ОБУВНЫЕ СТЕЛЬКИ ВЫШИТЫЕ КИТАЙСКИМИ МАСТЕРИЦАМИ В РУЧНУЮ

Очень интересные стельки ручной работы, не только поражают своей красотой, но и восхищают своей прочностью. Такие стельки прослужат вам не менее пяти лет!!! Эта очень сложная ручная работа затрачивает не менее 10 дней на время изготовления.

Вышивают стельки сельские китайские женщины, что интересно, так это то, что их можно применять и для детской обуви, так как никаких узелков на верхней части стелек, просто нет.

Также, такие стельки, китайские девушки обязательно должны вышивать в качестве приданого , чтобы муж видел, насколько рукодельная его жена. считается, что если в приданом присутствуют собственноручно вышитые стельки, то брак обеспечен удачей и долголетием в китайской семье.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

>>>>>>>>>>>>..

Вязаная розочка, можно закрепить на любую заколку или невидимку с помощью горячего клея, или пришив вязаный цветок к заколке с помощью ниток и обычной иголки.

ДАЛЕЕ

>>>>>>>>>>

Вот такой необычный телефон можно легко раскрасить самому.

НАМ ПОНАДОБЯТСЯ:

• потертый телефон
• спирт ( для обезжиривания поверхности)
• акриловые краски и контур ( продается в канцтоварах)
• супер-клей
• стразы
• кисточки

Немного фото

и ниже подробный видео – урок! 

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – что же это такое и как проще понять, на чем основана диета.

ГИ – это значение, показывающее на сколько быстро расщепляется определенный продукт в организме, а также в каком виде тот или иной продукт превращается в глюкозу. Многим известно, что главным источником энергии в организме, является именно глюкоза.

Как определить ГИ?

ГИ (гликемический индекс) имеет наибольшее значение при быстром расщеплении определенного продукта, и соответственно, меньшее значение при долгом расщеплении.

За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100.

Продукты с низким гликемическим индексом, дольше задерживаются в организме, расщепляются медленно, не давая тем повышаться в крови сахару. Благодаря этому мы дольше чувствуем насыщение. Соответственно желая похудеть, мы должны употреблять продукты с низким ГИ (гликемическим индексом). 

ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ СО ЗНАЧЕНИЯМИ

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Такие необычные желейные дольки, очень просто сделать самому.

Нам понадобится:

• соковыжималка (не обязательно электрическая, есть и ручная) для цитрусовых.
• апельсины
• желе в пакетиках, разного цвета
•  формочки для кексов

КАК ПРИГОТОВИТЬ ТАКУЮ КРАСОТУ

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ АРБУЗНОГО МИНИ-ТОРТИКА

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Арбуз
• Йогурт
• Миндальные крошки
•  Клубничка и черника – для украшения

ДАЛЕЕ

>>>>>

Такие кольца можно сделать самому, меньше слов, приступим к делу!

МАСТЕР КЛАСС КОЛЬЦА ИЗ ВИЛКИ!

ИЛИ ЛОЖКИ!

Какая прелесть эта Пасха!!! Просто чудесное настроение, как у детей, так и у взрослых. И самое интересное, что каждая хозяйка старается сделать этот праздник более таинственным и приятным. Вот и мы сегодня приготовим необычные сладкие яйца для малышей, на вид как настоящие!

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• шоколад от киндер-сюрпризов
• белая начинка – из ингредиентов для “чизкейка” – смотрим здесь
• вместо “чизкейка” можно сделать сладкую творожную массу
• желток – “соус маракуйя”

Соус:

• Разрезаем маракуйю пополам, ложечкой вынимаем мякоть.
• Добавляем мед и сок лимона
•  Смешиваем все с оливковым маслом

ДАЛЕЕ НЕБОЛЬШОЙ ФОТО-МАСТЕР КЛАСС

Как быстро сбросить вес? Этот вопрос волнует все поколения во все времена! Я конечно не открою Америку своими рекомендациями, но то что этот метод действует потрясающим образом – уверяю!!!

Вероятность похудения за 2 недели на 5-7 кг – равен 100 %!!!

Но! Многое зависит от вашего желания .

ВАЖНО!!!

НЕ ПРИМЕНЯТЬ ДАННЫЙ МЕТОД ЛЮДЯМ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ И ЛЮДЯМ СТАРШЕ 40 ЛЕТ.

А ТАКЖЕ ТЕМ У КОГО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ – ГОЛОДАТЬ НЕ ПРИДЕТСЯ, НО ВСЕ ТАКИ РЕАКЦИЯ ЖЕЛУДКА НЕИЗВЕСТНА.

НУ И ДАБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ!!!!! РЕКОМЕНДУЮ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!!!

Итак! Многие слышали про “Кремлевскую диету”, которая просто является “БЕЛКОВОЙ ДИЕТОЙ”, где в рационе питания участвуют только пища богатая белками. Так же ее называют – диетой для ленивых!

Из рациона следует исключить углеводы ( которые важны для организма – поэтому советуйтесь с врачом), исключая углеводы организм страдает от нехватки витаминов, которые я заменяла аптечными витаминами. Как многие уже поняли, организм худеет за счет этих самых страданий, но продукты содержащие белок, вы можете употреблять в неограниченном количестве, естественно не тоннами!!!! Все в меру!

ВОТ ССЫЛКА НА ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ + ОПИСАНИЕ ДАННОЙ ДИЕТЫ В ПОДРОБНОСТЯХ

С диетой мы разобрались! Еще очень важным шагом в ожидании результата, являются физические упражнения, с ними эффект будет намного результативней!

Ну а поскольку я сама не очень люблю всякие качания пресса и бег по утрам, но очень люблю танцы, то заменяла обычные физические упражнения – подвижными танцами.

Но так как раньше не было интернета, то найти подходящую музыку и самой придумывать движения не очень получалось. Ну а сейчас в интернете нашла огромное количество видео-танцев и других интересных физических упражнений, так что с удовольствием делюсь! 

СМОТРЕТЬ 5 ВИДЕО