Во время жарких летних дней наш организм особенно подвержен перегреву, что может привести к тепловому удару, и даже смерти. Как же позаботиться о себе, когда тепло "льется" с неба? Наши рекомендации вам помогут. Жара особенно опасна для пожилых людей и маленьких детей? Это - правда, но каждый из нас, если не позаботится о своей безопасности, также может стать одной из ее жертв. Если вам нужно выйти из дома В жаркий день, особенно в часы от 10-11 до 15-16 лет (когда жара), не следует выходить из дома, а особенно пожилым людям. Прогулки в это время не рекомендуются также для младенцев и маленьких детей. Лучше всего выходить в утренние или вечерние часы. Однако если надо выйти, помните следующее: 1. Перед выходом на солнце, особенно в жаркий день, нанести на тело крем, который: - включает как фильтры UVA, так и UVB, что позволит защитить кожу от обоих видов излучений; - включает фильтры, которые соответствуют цвету вашей кожи. 2. Оденьте перед выходом соответствующую одежду, в том числе и головной убор (кепку, шапку, платок): - не слишком плотную, чтобы гарантировать приток воздуха к коже, и, таким образом, позволить ей охлаждаться; - изготовленную из натуральных тканей, лучше всего из хлопка, льна или шелка, а не искусственных материалов, которые препятствуют потоку воздуха к коже; - тонкую - если смотреть через материал, должны быть видны очертания окружающей среды; - в ярком цвете, которая будет отражать солнечный свет. 3. Взять с собой воду и время от времени пить маленькими глотками: - если вы выпьете за раз слишком много, через некоторое время можете не испытывать желания жажды, и, следовательно, будете...... Подробнее: http://www.nazdorowie.ru/domashniy-doktor/kak-vyzhit-v-zharu-est-reshenie.html

Организм человека создан так, чтобы жить 110 или даже 115 лет. К сожалению, современный образ жизни не всегда это позволяет. Иногда мы сами ускоряем процессы старения и развития болезней. Познакомьтесь с тем, что может сократить, а что продлить вашу жизнь? Многое находится в ваших руках!

Гормоны на службе у юности - позаботьтесь об уровне
Эстроген, тестостерон, ДГЭА – это гормоны, ответственные за молодой внешний вид, состояние здоровья и хорошее самочувствие. С возрастом их уровень снижается. А как же именно реагирует на это наш организм?

Эстроген, называют одним из женских гормонов, поддерживает прочный каркас. Наряду со снижением его уровня возрастает риск остеопороза, мы более подвержены депрессии, может возникнуть бессонница. Вопреки расхожему мнению, он необходим для обоих полов. Да, впрочем, как и тестостерон.

Тестостерон, в обиходе ассоциируется с появлением мужских черт в облике и поведении, отвечает не только за поддержание нашего либидо (у мужчин и женщин). Исследования, проведенные в университете Грайфсвальда, показывают, что мужчины, которые имели низкий уровень этого гормона, были более полные, у них чаще диагностировался диабет, опухоли, гипертония.

Гормон ДГЭА, называемый также гормоном молодости, производится корой надпочечников. Чем мы ему обязаны? Гормон влияет не только на настроение и половое влечение, но и на состояние нашей кожи, процессы запоминания и сопротивления. Когда его уровень падает, признаки старения на коже становятся более заметными. Это, конечно, все в двух словах.

Как мы можем повлиять на уровень гормонов? Генетика это еще не все. Очень часто мы сами вносим вклад в динамику экономики гормонального дисбаланса. Как? Курение, диета, основанная на простых углеводах (белый хлеб, белый сахар, сладости), недостаток сна, и даже негативные эмоции - это все оказывает негативное воздействие.

Голод твой союзник
У нас часто складывается ложное представление о том, сколько действительно надо есть. Каков же результат? Мы потребляем пищи больше, чем это необходимо.

Низкокалорийная диета является одним из союзников долголетия - сообщают ученые. "Снижение потребления калорий в пищи на 30 и даже 50% эффективно продлевает жизнь не только человека, но всех млекопитающих", - утверждают исследователи. Это означает, что вместо употребления около 2 тыс. ккал, надо есть от 400 до 1000 калорий меньше. Это слишком сложно? Нет. Например, 400 ккал – это примерно фруктовый йогурт, небольшое яблоко, 2 ломтика хлеба.

В результате сокращения калорий падает уровень глюкозы в крови, балансируется уровень холестерина, снижается артериальное давление, а механизмы репарации ДНК становятся более активными.

Когда мы едим меньше, аппетит тоже уменьшается? Да, потому что, придерживаясь низкокалорийной диеты и ограничивая потребление углеводов в течение длительного времени, повышается чувствительность клеток к инсулину, благодаря чему нам не нужно много есть, чтобы чувствовать себя сытыми.

Меньше калорий - это также меньше болезней. Доказано, что в результате ограничений в питании снижается риск развития, в частности, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, лейкемии или диабета. Это же блестящий рецепт? Не совсем. Снижается чувствительность к температуре, увеличиваются токсины в организме, медленно заживают раны и сокращается период плодовитости - это некоторые менее приятные последствия диеты.

Мысли позитивно
Пожилые люди характеризуются специфическим стилем жизни, и позитивное отношение к миру является одним из факторов, работающих в их пользу - так говорится в исследовании двух психологов: Ховард С. Фридмана и Лесли Р. Мартина.

"Когда мы смотрим на мир через розовые очки, появляются пессимистические взгляды, не зависящие от жизненной ситуации, от количества нулей на счете, гражданского статуса или количества полученных успехов. На степень удовлетворенности влияет способ восприятия мира и маленьких радостей каждый день", - утверждают психологи во главе с Мартином Селигманом, предшественником исследований счастья.

Вам кажется, что ваша жизнь - это диапазон всех бед? Вы ошибаетесь. Позитивные или негативные факты приобретают значение только в результате нашей оценки. Как изменить мысли, эмоции, а, следовательно, и весь свой мир? В любой ситуации старайтесь находить положительные стороны и то, что можно из них вынести. От интерпретации зависит то, будете ли вы испытывать злость, печаль и разочарование. Помните, эмоции, которые нас, как правило, сопровождают, оказывают влияние на здоровье или его отсутствие. По мнению психологов, например, гнев и страх лежат в основе различных серьезных недугов со здоровьем. Подробнее: http://www.nazdorowie.ru/obraz-zhizni/kak-dozhit-d...hayte-retsept-dolgoletiya.html

Общеизвестно, что взрослый человек должен ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости, независимо от времени года. Гораздо меньше известно о потребностях детей, хотя, как ни парадоксально, именно они в большей степени подвержены обезвоживанию и другим неблагоприятным последствиям неправильного орошения.

Только треть людей следит за тем, чтобы их дети выпивали ежедневно достаточное количество жидкости. Целых 62% отметили, что их ребенок пьет только тогда, когда испытывает жажду, хотя специалисты отмечают, что это является первым признаком обезвоживания.

На самом деле дети должны выпивать примерно столько же, сколько взрослые (средняя суточная потребность в воде: ок. 2 л для женщин и 2,5 л для мужчин). Конечно, в зависимости от строения ребенка – одни могут выпивать больше, другие меньше. Норма после третьего дня рождения - это 1,6 литра (более 6 чашек), для детей младшего возраста немного меньше (см. таблицу ниже). Из недавно проведенных исследований выяснилось, что родители не в состоянии определить, сколько выпивает их ребенок.

Меньше пьет? Меньше мочится!
Пока ребенок на грудном вскармливании, с поставками жидкости нет проблем, потому что такой маленький человек руководствуется инстинктами, а не плохими привычками. Важно, конечно, чтобы кормящая мама употребляла достаточно жидкости сама.

Потребность возрастает тогда, когда ребенок заболевает, или немного подрастает. В случае серьезных заболеваний, и даже "банальной" диареи или рвоты, вызванных вирусной инфекцией, зачастую единственным способом эффективной гидратации маленького ребенка является купание каждый день.

Родители должны обратить особое внимание на то, сколько пьют их дети. Обычно если маленький ребенок пьет мало, это заметно уже в детском саду. Мокрые штаны - это конечно плохо, но если вы выработаете у ребенка привычку пить слишком мало жидкости из-за боязни "описаться", это еще хуже.

Такие последствия дефицита жидкости ощущаются всю жизнь. Современная диета, изобилующая богатыми, промышленно переработанными продуктами питания и всевозможными содержащимися в них веществами, призывает пить большее количество жидкости. Тем временем дети употребляют слишком много соли, потому что ею богат хлеб и выпечка, а также консервированные продукты. А избыток потребляемой в детстве соли может быть в зрелом возрасте причиной гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Слишком заняты, чтобы пить
Специалисты Европейского Института Гидратации предупреждают, что дети и младенцы особенно подвержены обезвоживанию, так как по сравнению с взрослыми содержание воды в их организме больше (у новорожденных составляет ок. 75% от массы тела). Младенцы и дети, нуждаются в воде, чтобы восполнить дефицит, возникший вследствие дыхания, потения, мочеиспускания и интенсивного развития организма. Понос и рвота, которые являются довольно частым явлением у детей, могут привести к обезвоживанию, если недостаток воды не будет быстро пополнен.

Младенцы не умеют четко сообщать о своих потребностях, а дети более старшего возраста могут быть слишком заняты тем, чтобы восполнить свой организм водой. Поэтому очень важно предотвратить их возможное обезвоживание, и не только в летний период или во время болезни, но также осенью и зимой, когда они находятся в закрытых, отапливаемых помещениях.

Не заставляйте, а поощряйте
Мы знаем, что легче всего детям напиться водой, когда они с раннего детства приучены к ней и с удовольствием пьют. Но имейте в виде, что сильно минерализованная вода может нагружать организм. Однако если вашему малышу не нравиться вода, стоит давать соки (разбавленные), компоты, чаи. Помните, что жидкость обеспечивают также супы. Натуральный вкус многих фруктов и овощей удовлетворяет детские потребности в этой области. Постарайтесь максимально ограничить сахар (глюкозу) до уровня, при котором ребенок в состоянии принять напиток. Дозу стоит незаметно ограничивать.

Следует помнить о том, что до 20-30% потребности в жидкости, покрывает пища, поэтому стоит поощрять детей есть овощи и фрукты, которые отличаются высоким содержанием воды и, следовательно, принимают участие в гидратации организма.

Источник: www.nazdorowie.ru

Простой бег в течение несколько минут в день, даже при очень медленном темпе, может значительно снизить риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы, - читаем на страницах последнего издания "Journal of the American College of Cardiology".

Эффективность физических упражнений в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний подтверждается многочисленными научными исследованиями. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, по меньшей мере, 75 минут интенсивной физической активности в неделю является один из лучших способов избежать различных заболеваний неправильного образа жизни. Однако никто до сих пор не проверял, проявляются ли аналогичных преимущества упражнений, длящихся менее 75 минут в неделю.

50 минут
Чтобы проверить, существует ли связь между бегом любой формы и долголетием, ученые из университета штата Айова (США) изучили более 55 тысяч взрослых людей, в возрасте 18-100 лет. Их наблюдения продолжались 15 лет. За это время 3413 участников умерло, причем 1217 из них по причине болезни сердечно-сосудистой системы.

Анализ результатов показал, что даже медленный бег менее 50 минут в неделю, на расстоянии менее 9,5 км, снижает риск смерти по сравнению с обычным бегом.

"По сравнению с лицами, которые не бегали, бегуны имели на 30% ниже риск смерти от любых причин и на 45% ниже риск смерти от болезни сердечно-сосудистой системы или инсульта. Дополнительно ко всему в среднем жили на 3 года дольше, чем те люди, которые не бегали", - говорит главный автор исследования. Преимущества бега были одинаковы во всех случаях, независимо от того, как долго, далеко, быстро и часто бегали участники. Не зависели от возраста, пола, индекса массы тела, состояния здоровья, курения и употребления алкоголя. Те, кто бегали в неделю на час меньше, были так же "защищены" перед смертью, как и те, которые тратили на пробежку более 3-х часов в неделю.

Не только для сердца
Опираясь на эти результаты, авторы заключили, что популяризация бега должна быть важна для продления жизни населения, как меры по сокращению курения, профилактика ожирения и гипертонии.

"Мы хотим, чтобы наше исследование побудило людей заниматься физической активностью, особенно бегом. И чтобы это стало частью их жизни", - говорит доктор Ли. "Достаточно 10 минут бега в день, чтобы ощутить преимущества для здоровья и продлить жизнь, в то время как другой вид физических упражнений следует выполнять по 15-20 минут в день, чтобы получить такой же эффект".

Источник: www.nazdorowie.ru

Аргановое масло является продуктом практически универсальным. Идеально подходит как для потребления, так и для ухода за кожей и волосами. Чем конкретно оно может помочь?

Аргановое масло, также называемое "золотом Марокко", вы не найдете среди дешевых продуктов. А все потому, что плоды, из которых его производят, растут и плодоносят только в одном месте в мире, т. е. в юго-западной части Марокко. Плоды аргановых деревьев напоминают оливки. Внутри них находятся орехи, содержащие семена, из которых и добывается масло с золотистым цветом.

Богатство витаминов Е и F - омолаживают кожу и снимают раздражение
Аргановое масло известно своим благотворным влиянием на кожу, волосы и ногти. Это действие обязано, в частности, высокому (в два раза больше, чем в оливковом масле) содержанию витамина Е, называемого также "витамином молодости", который замедляет процессы старения и способствует обновлению организма. Его стоит применять особенно для кожи сухой и не эластичной, что предотвращает пересушивание, а также разглаживает и повышает упругость.

Кроме того, около 80% масла состоит из ненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-9 - в основном олеиновой и линолевой кислоты. Последняя, принадлежащая к группе ненасыщенных жирных кислот, является подругой для всех тех, кто заботится о красоте. Ее дефицит может  привести к преждевременному старению кожи, ломкости и выпадению волос, а также отслоению ногтевой пластины.

Благодаря своему противовоспалительному свойству и способности к ускорению заживления ран, аргановое масло особенно рекомендуется для ухода за чувствительной и склонной к раздражению кожи. Бывает полезно в облегчении различных заболеваний, в том числе опрелостей или кожных, например, псориаз. Поэтому нередко его можно найти в составе препаратов, предназначенных для загара. Из-за свойства, регулирующего выделение так называемого кожного сала (или жира), может помогать в  избавлении от прыщей.

Как его использовать?
Масло арганы можно использовать как крем для тела в качестве питательного средства. Оно позаботится о состояние ваших волос, а главное - укрепит их, напитает и придаст блеск. Для этого необходимо вмассировать в волосы и кожу головы, а через полчаса смыть шампунем. Кроме того, будет отличной заменой крема для рук, если у вас проблемы с чрезмерно сухостью кожи и состоянием ногтей, или как бальзам для сухих губ.

Масло умеет поддерживать организм изнутри. Предоставляет витамин F - это ведь важно для нашей сердечно-сосудистой системы. Благодаря способности снижать в крови уровень триглицеридов, т. н. "плохого" холестерина (фракция ЛПНП), и повышать уровень "хорошего" холестерина (фракция ЛПВП), стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и защищает от затрагивающих ее заболеваний, в частности, атеросклероза. В многочисленных исследованиях была показана его способность повышения иммунитета к инфекциям, а также противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Как правило, в лечебных целях рекомендуется употребление масло в количестве около 1 чайной ложки 3 раза в день в течение 3-4 недель.

Кроме многочисленных достоинств здорового питания, аргановое масло является просто вкусным дополнением, например, к салатам, овощам на гриле, рыбе или мясу. Чтобы оно не теряло своих свойств, не следует нагревать сильно. Лучше всего непосредственно перед подачей слегка полить блюдо, чтобы придать аппетитный ореховый аромат.

Источник: http://www.nazdorowie.ru

Запор - это довольно часто встречающаяся болезнь в настоящее время. Проблема с запором относится к наиболее распространенному заболеванию желудочно-кишечного тракта. По данным статистики, от него страдает каждая вторая женщина и каждый четвертый мужчина. Может возникать как у здоровых лиц, так и у людей, которые имеют проблемы со здоровьем.

Почему это происходит?
Причин может быть много. Начиная от неправильного питания и заканчивая раком желудочно-кишечного тракта. Проблема запоров по-прежнему довольно неловкая, о которой пациенты стесняются говорить. Однако не следует этого стыдиться. Многие люди страдают этим недугом. В этой статье мы расскажем вам, как можно вылечить запор народными средствами. Однако помните, что это не равносильно совету врача. Сначала исключите риск заболеваний желудочно-кишечного тракта, а затем начните применять советы.

Во-первых, сначала следует обратить внимание на образ жизни. Некоторым людям может показаться это банальным, но главной причиной проблем, вызывающих запор, является неправильный образ жизни, т. е. непрерывная спешка (особенно по утрам), неправильное питание, еда на ходу. Если вы ведете такой образ жизни, п... Подробнее...

Потеря работы может привести к потере чувства собственного достоинства, депрессии или соматическому заболеванию. Но не пугайтесь, в такой ситуации могут быть и плюсы - новый опыт и взгляд на свою профессиональную жизнь в совершенно ином свете. Что происходит с нашими эмоциями и телом, когда мы уволены, и что, шаг за шагом, делать в этой ситуации? Внезапное увольнение может напоминать развод, диагноз хронического заболевания или даже смерть близкого человека. Это потому, что мы очень часто склонны анализировать, кем мы являемся на работе. Когда кого-то встречаем, то одним из первых вопросов, который задаем, звучит как: "чем занимаешься?", "где работаешь?". Сегодняшняя культура и времена ставят акцент на то, что мы делаем, сколько производим и сколько поставляем, а на то, ке.... Подробнее...

Чаще всего сексуальные приключения случаются летом. У нас появляется больше времени, встреч, ну и естественно больше аппетита к шалостям. Об этом позаботилась сама природа, а ученые выяснили, почему так происходит.

В жаркие дни, когда нагревается тело, организм требует больше ласки и внимания. Мужчины не могут оставаться равнодушными к непокрытым женским частям тела, а и без ощущений, зрительное воображение работает еще интенсивнее. Проблема становится настолько сильной, что требует быстрого решения... Интересно, почему же именно летом нам хочется большего?

Ясно, как солнце
Ответ на этот вопрос вы знаете сами. Но объективно судить, конечно же, труднее, ведь контроль над телом, когда вокруг красавицы с короткими платьями, с глубоким декольте, или облегающие ягоди   Подробнее...

Никто не идеален. Особенно, если он не ладит с вашей семьей, бросает грязную одежду на пол и не признает легитимность закрытия двери в туалете. Исследование, в котором приняло участие 2 тысячи женщин, показали, какие самые большие недостатки мужчин с женской точки зрения. Какие мужские склонности больше всего раздражают женскую часть населения?

Победители в рейтинге самых больших мужских недостатков
"За худший мужской недостаток мужчин признано отсутствие навыков общения с семьей партнерши", - сообщает "The Daily Telegraph". Следующие места в рейтинге крупнейших мужских недостатков заняли последовательно:
- использование ее зубно    Подробнее...

Растут примерно на 1 мм в неделю. У пожилых людей медленнее. Здоровые ногти гладкие, блестящие, прозрачные и имеют розовый цвет. Видимая ногтевая пластина состоит из кератина, который защищает эпидермис от травм и инфекций. Розоватый оттенок дают кровеносные сосуды, расположенные в ногтевой ложе. Синеватый цвет указывает на недостаточное количество кислорода в крови.

Симптомы болезни
На ногтях видны симптомы многих кожных заболеваний, например, псориаза, экземы, плоского и стригущего лишая, кандидоза. Некоторые заболевания связаны с гормональными или трофическими нарушениями  (нарушения в "питании" ногтей). Симптомами этих нарушений могут быть: отслоение ногтей, образование поперечных или продольных борозд.

На внешний вид и форму ногтей могут негативно влиять наруше ....   Подробнее...

Независимо от цвета, смородина поддерживает иммунитет, заботиться о желудочно-кишечном тракте, улучшает состояние кожи. Хотя черная, действительно, лучше. Но это не значит, что от другой стоит отказываться.

Лучше всего выбирать черную смородину, которая считается наименее вкусной, зато более здоровой. Именно в ней больше всего клетчатки - в среднем, 7,9 г на 100 г фруктов (в красной 7,7 г, в белой,4 г). Но если брать в целом, количество этого компонента, поддерживающего обмен веществ, в белой и красной тоже впечатляет. Даже известная гречневая каша клетчатки имеет меньше, чем самая яркая из смородины.

Черная смородина в неконкуренции
Черная смородина наиболее калорийная (в среднем 81 ккал на 100 г, красные и белые 56 ккал). Не бойтесь, от нее вы не поправитесь. Наоборот: она улучшит работу желудочно-кишечного тракта и очистит организм от токсинов. Оговорка для тех, которые имеют проблемы с чрезмерным аппетитом: смороди....    Подробнее...

Перед началом любой диеты для похудения следует ознакомиться с основными принципами. Тема потери веса всем хорошо известна, и особенно женщинам, но, несмотря на это многие люди делают одни и те же ошибки. Если вы хотите наверняка похудеть, помните о том, что тело заслуживает лучшего отношения.

Широко используемые диеты, так называемые "чудо-диеты", это путь в никуда. Снижение веса после их внедрения будет действительно эффектным, но на короткое время. А когда программа потери веса подойдет к концу, эффект бумеранга почти гарантирован. Лучшее решение для тех, кто хочет похудеть - рациональная диета. Правильное питание не является ни сложным, ни требовательным. Необходимо лишь исключить плохие привычки и научиться некоторым принципам питания. Как это сделать?

Наиболее распространенные ошибки в диете
Эффект бумеранга, который наступает после применения очень строгих диет для похудения, характеризуется быстрой потерей веса, и еще быс....    Подробнее...

Правильная диета, регулярные физические упражнения, отдых и сон - это столпы хорошей формы. Неужели удовлетворение этих потребностей позволит насладиться полным здоровьем и хорошим состоянием духа? Не обязательно. Как в кислороде или пище мы нуждаемся также и в прикосновениях. Близость другого человека обеспечивает правильное развитие, влияет на функционирование организма. Объятия – то же такая банальная форма физической близости! Что происходит, когда мы ориентируемся на удовлетворение этой "нужной" потребности?

Лишены прикосновения
Многочисленные исследования показывают, что дети, которые лишены тепла и физического контакта, развиваются значительно хуже, чем те, у которых потребность в близости удовлетворяется. Уже в начале XX века врач Джон Хопкинс отметил, что отсутствие прикосновений уменьшает шансы младенцев    Подробнее...

В отпуске мы боимся больше всего пищевого отравления, хотя оно может появиться в любое время. Мы не в состоянии избежать всех угроз, но риск можно заметно снизить, избегая некоторых продуктов и блюд, в которых охотно живут болезнетворные микробы. Познакомьтесь с наиболее распространенными виновниками летних рвот и диарей.

Котлеты и остальное: фарш - это засада
Еда в придорожных барах и дешевых заведениях общественного питания является летним домом микробов. В каждом меню можно найти блюда, которые считаются менее или более рискованными.

В придорожных заведениях есть такие блюда, как пельмени, голубцы, котлеты, фрикадельки или гуляш, и на 100% уверенным в их качестве быть невозможно. Потому что начинка позволяет скрыть множество сюрпризов, нежелательных примесей, и т. д.. Поэтому внутри может оказаться большой сюрприз не первой свежести.

Помните, что Сальмонелла или бактерии Кампилобактер еюни (считаются причиной наиболее распространенных отравлений - 75%) с удовольствием живут не только в сыром красном мясе и птице, но и в недоваренном. Если даж     Подробнее...

Стереотипы говорят, что женщины чаще отказываются от секса. И распространенной причиной является фраза - "болит голова". Однако в действительности оказывается, что и мужчины тоже от женщин не отстают. Одна из причин мужского отказа от секса – "потому что наелись", а затем вместо секса предпочитают компьютерные игры. Чем объясняется такое поведение мужчин, и что может скрываться за этими оправданиями?

Слишком полный желудок после обильной трапезы, погода, домашние животные – это лишь некоторые из часто указываемых мужских оправданий. Эксперты опасаются, что в некоторых случаях мужчины отказываются для того, чтобы скрыть проблемы с эректильной дисфункцией.

Мужчины отказываются не реже, чем женщины. Почему они не хотят секса?
Оказывается, что мужчины так же склонны к увиливанию от секса, как и женщины. Исследования, проведенные на 2 тыс. человек, показывают, что 60% мужчин отказали партнеру заниматься сексом из-за уста................... Подробнее...

Во время болезни ребенок может испытывать отсутствие аппетита, которое в короткое время вызывает утомляемость и общую слабость организма. В это время заставлять его есть не приносит желаемых результатов - малыш может отказываться от приема пищи или употреблять в пищу только те блюда и продукты, которые с нейтральным вкусом или не являются опасными для организма и не вызывают чувства усталости. Однако помните, что ограничение потребления ценных продуктов может привести к возникновению недостаточности питания, что снижает эффективность лечения и увеличивает его ход.

Когда следует изменить рацион питания ребенка?
Изменения в рационе питания больного ребенка необходимы, когда в результате болезни или проводимого лечения повышается риск ухудшения состояния маленького пациента. Изменение рациона является особенно желательным в течении заболеваний желудочно-кишечного тракта, онкологических заболевани    Подробнее...

Это особый тип изменений в костной системе - вид кисты, напоминающую желе, слизь. Заболевание чаще всего появляется на запястье, в основном у женщин между 20 и 40 годами жизни. В крайних случаях, ганглий может быть предвестником рака.

Желеобразная киста - это небольшой бугорок, который формируется из соединительной ткани сустава, наполненной  желеобразной субстанцией. Это изменение появляется, как правило, в запястье, на стопе или в коленном суставе. Причины возникновения ганглия не до конца изв    Подробнее...

Неважно, имеем ли мы дело с йогуртовой диетой или чем-то другим - если диета с низким содержанием калорий, выполнит свою задачу и позволит восстановить здоровье, жизненные силы и потерять лишние килограммы.

К каждой диете следует относиться с осторожностью. Неправильно подобранная, она может принести больше вреда, чем пользы.

Основа йогуртовой диеты
Как следует из названия, йогуртовая диета заключается в дополнении ежедневного меню большим количеством йогуртов и кефиров. Они должны быть в каждом приеме пищи. Кроме того, рекомендуется употребление, прежде всего, овощ   Подробнее...

Кожа ребенка очень чувствительная к сильному солнцу, поэтому дезодоранты, предназначенные для самых маленьких, следует выбирать очень осторожно. Узнайте у нас, на что обратить внимание!

Ребенок во время жары
Педиатры предупреждают, чтобы не подвергать детей полному солнцу! Их эпидермис еще незрелый, а ожоги кожи в детстве увеличивают риск развития рака кожи в будущем. Позаботьтесь о том, чтобы малыш оставался в тени. Одевайте в легкие, воздушные одежды, и в случае сильного солнца прикрывайте их зонтом. Помните, что даже ребенок, играющий в тени, нуждается в защите в виде солнцезащитного крема.

Известно, что под воздействием солнца в коже вырабатывается витамин D, необходимый для нормального развития костного скелета и зубов. Часть родителей боится, что применение крема для загара блокирует усвое    Подробнее...

Кариес - это серьезная проблема, которая не только вредит нашему здоровью, но и приносит хаос. Проверьте, какие продукты помогут Вам избежать визита к стоматологу.

Кариес
Кариес - это болезнь твердой ткани зуба, которая приводит к деминерализации его структуры. Большое влияние на развитие заболевания имеют сахара, бактерии и общая подверженность организма. Риск гниения зубов увеличивается, если в вашей семье кариес является распространенным заболеванием. Также следует помнить, что развитие болезни - это процесс, растянутый во времени (в зависимости от диеты).

Бактерии, о которых идет речь (Streptococcus mutans, L. acidophilus), влияют на выработку кислот (в основном молочной кислоты) в процессе переваривания сахара. Они участвуют в создании вредоносного зубного налета, которы   Подробнее...

Изменения, заболевания и дисфункция в области половых органов не всегда имеют связь с инфекцией или воспалением. Случается, что они имеют эмоциональное основание. Одним из такого рода заболеваний является вагинизм.

Вагинизм характеризуется неконтролируемыми и непреднамеренными судорогами мышц, сосредоточенными вокруг влагалища. Очень часто они настолько сильные, что полностью делает невозможным проведение полового акта. Попытка введения во влагалище полового члена, тампона, и даже пальца сопровождается сильной болью.

Откуда берется вагинизм?
Боль может появиться по нескольким причинам. Бывает, что она имеет анатомическое основание (толстая девственная плева, неправильное положен Подробнее...

Домашние косметические процедуры - это отличный способ выглядеть красиво и хорошо себя чувствовать каждый день. Чтобы всегда ослепительно выглядеть, вовсе не обязательно иметь вокруг себя толпу косметологов, парикмахеров и визажистов, как телезвезды. Можно выполнять косметические процедуры, не выходя из дома. Вы не только сэкономите время, деньги, но и почувствуете себя лучше. Попробуйте выполнить наши процедуры от целлюлита или косметические маски.

Домашние процедуры от целлюлита
Массаж тела
Профессиональные косметические процедуры от целлюлита характеризуются высокой эффективностью, но, к сожалению, стоят дорого. Вы сами дома сможете выполнить косметический массаж через подкожную ткань. Захватите пальцами кожу таким образом, чтобы образовалась складка. Затем указательными и большими пальцами разминайте этот участок кожи, перемещая пальц Подробнее...

В основном именно летом появляется большая озабоченность о ногах. Во-первых: потому что в это время чаще проявляются их болезни, во-вторых: хотим выглядеть привлекательнее. У некоторый ноги опухают, у других покрываются сосудистыми звездочками, у третьих - появляются некрасивые ногти или трескается кожа. Мы подскажем, как в несколько этапов вернуть ногам здоровье и красоту. Все конечно изменить нельзя, но попытаться можно. Попробуйте подарить себе красивое лето!

 

Ноги болят, набухают, кажутся "тяжелыми"
Часто так проявляется хроническая венозная недостаточность (ХВН). Еще до недавнего времени она считалась безвредной болезнью, с которой можно жить. Практика показала, что от банального отека начинаются серьезные проблемы, в том числе глубокое воспалении вен, которое может закончиться легочной эмболией. Виноватыми также могут быть и почки, болез   Подробнее...

Вы всегда откладываете работу на "потом"? Скорее всего, да! В последнее время все больше и больше людей говорят о промедлении, как о болезни цивилизации. Время летит быстро, и мы требуем друг от друга все больше и больше, а ведь последствия откладывания задач, при такой большой нагрузке, могут быть болезненными. Откуда берется промедление и как с ним бороться?

Близкие родственники предъявляют претензии, что им уделяется мало внимания, начальник крутит носом, потому что вы еще не сдали отчет с прошлой недели, кроме того, у вас никогда нет свободного времени. Это про вас? Подробнее...

Проблемы со зрением бывают вследствие дефицита питательных веществ, в основном, витаминов и минералов. И чтобы сохранить остроту зрения до старости, необходимо хорошо кормить ими свои глаза.

Соколиный взгляд во многом зависит от наших генов, образа жизни и даже счастья. Когда-то зрение портилось из-за "домашних книжек". По ночам когда-то лежали над книгами при слабом искусственном освещении. Сегодня большой вред наносят телевизор, компьютер, и это относится к большей части населения. Также как чрезмерная сухость слизистых оболочек (синдром сухого глаза) является результатом слишком долгой работы и интенсивных усилий зрения, так и, например, длительное пребывание в пом   Подробнее...

Что бы вы сделали, если бы попали в водоворот, оказались бы в километре от берега, либо провалились в болото? Думаете, что с вами такого не случится? На всякий случай прочитайте наши рекомендации и запомните.

Водоворот – когда идете на дно
Водовороты, а чаще, скорее, менее опасные завихрения воды, встречаются в основном в реках, вокруг опор мостов и других конструкций, гидротехнических сооружений, или просто там, где неровное дно. В связи с этим необходимо избегать купания вблизи подозрительных мест. А что делать, если вы удивите вихри во время купания? Во-первых, не паникуйте, потому что это очень часто приводит к тому, что контакт с водоворотом заканчивается трагически. Ситуация в большинстве случаев управляема, достато Подробнее...

BIA (измерения биоэлектрического сопротивления) - звучит странно и даже угрожающе? Не бойтесь. Они очень полезны для оценки вашей массы тела. Особенно тогда, когда вы работаете над ее снижением.

Одним из наиболее часто используемых показателей оценки состояния питания является масса тела человека. Ключевым моментом является правильное взвешивание, и не только потому, что позволяет провести оценку достигнутого прогресса во время похудения.

Принципы правильного взвешивания дома
В домашних условиях чаще всего мы имеем весы. Но для того, чтобы измерения были правильными и сопоставимыми, нужно соблюдать несколько простых правил.
- Вы должны проверятся на весах всегда в одно и то же время, лучше утром, после посещения туалета или перед завтраком.
- Последний прием пищи рекомендуется, по крайней мере, за 4-6 часов перед измерением.
- Важно взвешиватьс Подробнее...

Вы чувствуете колющие боли в зубах, когда едите мороженое или пьете горячие напитки? Это признак повышенной чувствительности. Что ее вызывает и как от нее избавиться?

Повышенная чувствительность возникает тогда, когда дентин подвергается внешнему воздействию, потому что пропадает зубная эмаль. Дентин имеет в себе множество канальцев, заполненных жидкостью, которая передает все внешние раздражители к центральной нервной ткани зуба, или пульпы.

Это состояние проявляется кратковременной болью, появляющейся тогда, когда мы употребляем холодные, горячие, кислые или сладкие продукты и напитки, а также, когда вдыхаем ртом прохладный воздух. Как сообщают исследователи из Вашингтонского университета, эта проблема затрагивает каждого во Подробнее...

Сахарный диабет 1 типа является хроническим заболеванием обмена веществ, которое проявляется в слишком высоком уровне глюкозы в крови. Диагностируется, в основном, у детей и подростков.

Как известно, это аутоиммунное заболевание, т. е. вызванное ложным нападением системы иммунитета на ткани собственного организма. В этом случае иммунитет атакует и уничтожает клетки островков поджелудочной железы (так называемые бета-клетки), вырабатывающие инсулин (гормон, отвечающий за регуляцию уровня глюкозы). Болезнь дает о себе знать только при уничтожении 90% или всех бета-клеток. Тогда требует введение инсулина.

Считается, что диабет 1 типа составляет 10% всех случаев сахарного диабета (большинство - это сахарный диабет 2 типа, тесно связанн Подробнее...

Потребность в витаминах зависит от пола. Поэтому, когда у мужчин возникает дефицит, вызванный неправильной диетой, она основательно отличается от женской. Все зависит от образа жизни или характера работы, связанной с физическими усилиями, а также размерами. Виновниками этого различия, в основном, являются гормоны.

Женская потребность в витаминах зависит от биологического цикла. Беременность, кормление грудью, менопауза, и даже обилие месячных влияет на возможное возникновение дефицита. Мужская потребность практически не меняются до старости, но с ее удовлетворением мужчины имеют большие трудности. Изысканные салаты, легкие закуски или морепродукты редко встречаются в рационе мужчин. Это не только вопрос привычки традиционной кухни, но и "лучших в мире" блюд, то есть те, кот Подробнее...