Два простых упражнения. Восьмерка и штопор. Делать 2 раза в день по 5 минут. Обещается до -8 см в талии за две недели.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - «Безопасных доз» алкоголя не существует! (видео)
Часть 2 - Похудей и подрасти: японская методика
...
Часть 9 - Переедание
Часть 10 - SHARP - метод для тазовых мышц, тонкой талии и высокой груди
Часть 11 - Восьмерка и штопор.
Часть 12 - Исповедь болячки
Часть 13 - Ваше тело просит воды
Часть 14 - Сила воли

В этом фильме представлены результаты новых открытий в области неврологии и решения некоторых проблем современной физики. Он не касается вопросов метафизики и основан на научно проверяемых данных, но затрагивает философские темы, связанные с жизнью, смертью и происхождением вселенной.

В этом видео Байрон Кейти работает с молодой женищиной, которая грустит, потому, что у нее нет молодого человека.

Автор этого комплекса утверждает, что предложенные ей несложные упражнения убойным образом способствуют обретению красивой подтянутой формы ягодиц сердечком, будучи направлены против «расползанию таза», укрепляют мышцы малого таза, устраняют такое неприятное явление как, пардон, подтекание мочи, обусловленное слабостью этих мышц, укрепляют спину (против болей в пояснице), способствуют сжиганию жира по всему телу, подтягивают грудь и утягивают талию, ну и бонусом - выравнивают осанку. И все это всего-лишь за 40 секунд в день - именно столько занимает эта гимнастика. Вот такой «чудо-комплекс», с соответственным названием SHARP.
Итак, какие это упражнения:

Шаг 1.
Станьте прямо, спина ровная, шея, голова – на одной линии. Руки вытянуты вниз и легко прижаты к бокам. Поставьте левую ногу под прямым углом к правой (см. рис.).

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - «Безопасных доз» алкоголя не существует! (видео)
Часть 2 - Похудей и подрасти: японская методика
...
Часть 8 - Илья Черт о вегетарианстве
Часть 9 - Переедание
Часть 10 - SHARP - метод для тазовых мышц, тонкой талии и высокой груди
Часть 11 - Восьмерка и штопор.
Часть 12 - Исповедь болячки
Часть 13 - Ваше тело просит воды
Часть 14 - Сила воли

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - «Безопасных доз» алкоголя не существует! (видео)
Часть 2 - Похудей и подрасти: японская методика
...
Часть 7 - Иллюзия тела
Часть 8 - Илья Черт о вегетарианстве
Часть 9 - Переедание
Часть 10 - SHARP - метод для тазовых мышц, тонкой талии и высокой груди
Часть 11 - Восьмерка и штопор.
Часть 12 - Исповедь болячки
Часть 13 - Ваше тело просит воды
Часть 14 - Сила воли

"Иллюзия тела" от Gracie Hagen наглядно демонстрирует как влияют на внешность комплексы и страхи.



Смотреть другие фотографии

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - «Безопасных доз» алкоголя не существует! (видео)
Часть 2 - Похудей и подрасти: японская методика
...
Часть 5 - Уменьшаем объём бёдер
Часть 6 - Исповедь болячки
Часть 7 - Иллюзия тела
Часть 8 - Илья Черт о вегетарианстве
Часть 9 - Переедание
...
Часть 12 - Исповедь болячки
Часть 13 - Ваше тело просит воды
Часть 14 - Сила воли

Дыхание это удивительная вещь. Традиционно его ассоциируют и не без основания с духом. 
Небольшой шаг: "Я всё еще дышу? Да!" В тот момент, когда вы понимаете, что дышите, ваше внимание смещается от размышлений и устремляется в тело. Конечно же вы дышите, иначе вы бы почувствовали острую нехватку воздуха. Но обычно, конечно же дыхание происходит неосознанно. Это очень простой шаг выхода из ловушки, из непрерывного шума ума, который мы называем мышлением, будучи захваченными этим движением и увлечёнными вслед за каждой возникающей мыслью.
Выходя за пределы этого, свободно смещая своё внимание, а не из-за того, что жизнь бьёт нас по голове.
Простой вопрос: "Я всё еще дышу?" И в этот самый момент ваше внимание перемещается от процесса думания. Это очень тонкая грань, по скольку в тот момент, когда вы начинаете осознавать дыхание, вы уже не думаете. Если же в этот момент заняты думанием, вы всё еще не знаете наверняка, дышите вы или нет. Только если вы перестанете цепляться за думание, может образоваться разрыв, всего лишь мгновение, секунда или две. Таким образом, тысячи лет назад, некоторые люди открыли это и затем, они превратили это в медитацию. 
Медитация осознавания дыхания. Но всё начинается с вопроса: "Дайте ка мне проверить, дышу ли я всё еще?" В этом основной смысл медитации. По этому, когда вы выходите из шума своих размышлений это есть медитация и так же, проявление нового состояния сознания. Так что давайте сделаем это снова:" Я всё ещё дышу? Да!" Вы поместили внимание в тело, жизненность внутри. Дыхание становится якорем вашего присутствия в Настоящем. Всё ваше внимание в Сейчас. Это новое состояние сознания. Состояние глубинного присутствия, основа, которого лежит вне вашего мышления.

Экхарт Толле