Рецепты диетических тортов на десерт для сладкоежек, которые не хотят испортить фигуру к лету. 

Очень вкусный заливной творожный торт с ягодами

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творог обезжиренный - 150 г
● Йогурт натуральный - 150 г
● Ягоды - 150 г (у нас черника и земляника)
● Желатин - 2 ст.л
● Подсластитель - по вкусу
● Вода - 100 г

Очень вкусным и сытным получается салат с курицей, фасолью и сыром, заправленный сметаной или самодельным соусом.

Ингредиенты:

куриное филе – 1 шт.
банка белой фасоли  - 1 шт.
яйца – 3 шт.
маринованные огурчики – 2-3 шт.
сыр
зелень

Мармелад  - вкусное лакомство, любимое многими еще с детства. Этот сладкий десерт можно приготовить дома самим.

Понадобятся следующие ингредиенты:

апельсиновый сок - 100 мл,
вода - 100 мл,
лимонный сок - 5-6 ст. ложек,
сахар - 1 стакан (кол-во примерное, добавляйте во вкусу)
тертая цедра апельсина - 1 ст. ложка,
тертая цедра лимона - 1 ст. ложка,
желатин - 20 г.

Шаурма с курицей  - вкусное и сочное блюдо, которое довольно просто готовиться в домашних условиях.

Нам понадобится:

- тонкий лаваш – 2 шт.;
- куриное мясо – 300 г;
- помидоры – 1-2 шт.;
- капуста – 80 г;
- зелень;
- подсолнечное масло – 2 стол. ложки;

Для соуса:

- кефир – 3 стол. ложки;
- сметана – 3 стол. ложки;
- кетчуп – 2 стол.ложки;
- соль и специи.
 

Этот салат с ветчиной, сыром и кукурузой получается вкусным и готовится очень быстро.

Ингредиенты:
⠀
1. Яйца - 3 шт
2. Ветчина - 250 г
3. Сыр твёрдый - 100 г
4. Лук - 90 г
5. Кукуруза консервированная - 150 г
6. Соль, перец по вкусу

Заправка:
1. Майонез
2. Зелень - укроп, петрушка
3. Чеснок - 1-2 зубчика

Рагу из курицы с ананасами считается одним из вкуснейших блюд карибской кухни. Подавать карибское рагу можно как самостоятельное блюдо, так и с рисом на гарнир.

Ингредиенты:

куриная грудка - 700 г ( можно бедро без кости)
средняя луковица
ананасы в сиропе - 200 г
чеснок - 3 зубчика
небольшие спелые помидоры - 2-3 шт.
сладкий перец - 2 шт.
соль, перец
масло растительное

Пирожное «Картошка» - это десерт любимый многими еще с детства.
 

Берем ингредиенты:

Песочное печенье — 700–900 грамм
Сгущенное молоко — 1 банка
Сливочное масло — 200 грамм
Какао-порошок — 5 ч. л.

Желе из ряженки - очень вкусный и полезный десерт.

Берем ингредиенты:
ряженка – 400 грамм
желатин – 10 грамм
сахар  - 2 столовые ложки и курагу
вода – 100 мл

Одним из самых вкусных рыбных блюд считается  - фаршированная скумбрия, запеченная в фольге

Берем следующие ингредиенты:

Скумбрия - 2 шт.,
Яйца - 2 шт.,
Сыр "Чеддер" (или любой другой твёрдый) - 40 гр.,
Горчичный соус — 0, 5 ч.л.,
Петрушка - 5-7 веточек,
сок лимона - 0,5 шт.,
цедра  - 0,5 лимона,
Соль, перец черный свежемолотый.

Вкусным и полезным блюдом являются капустные котлеты без мяса. Их можно использовать в качестве оригинального гарнира или самостоятельного блюда. На стол капустные котлеты можно подавать с горчицей, сметаной, томатным или грибным соусом.

Ингредиенты:
- капуста белокочанная - 700 гр.
- яйцо куриное - 2 шт.
- лук репчатый - 2 шт.
- крупа манная 4 ст. л.
- соль - 1 ч. л.
- зелень - по вкусу
- приправа - по вкусу
- масло сливочное - 30 гр.
- масло растительное - по вкусу