С возрастом кожа человека начинает провисать, появляются морщины и различные пятна. Для решения этой проблемы можно обратиться к дерматологу или для начала попробовать одно из народных средств для проблемной кожи.

Берем ингредиенты: 
чеснок  - 3 зубчика 
лимон – 4 шт.  
мед - 10 грамм
льняное масло - 200 грамм

Улучшить пищеварение и кровообращение, наполнить свой организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами можно употребляя имбирный чай.

Рецепт приготовления имбирного чая: 

Измельчить 20 грамм имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца. 

Очистить кишечник и вывести токсины из организма поможет фреш, который можно назвать лечебным. Ингредиенты, из которых делается лечебный фреш также помогут справиться с хронической усталостью.

Берем следующие ингредиенты:

яблоко – 1 шт.
свекла – 1 шт.
морковь – 2 шт.
шпинат – 4 листика
корень сельдерея – 1 шт.

Концентрация и правильное дыхание  - эти два основных момента, которым необходимо уделить особое внимание при выполнении комплекса упражнений для красивого тела по программе тренера Брука Силера. Являясь автором известнейшей во всем мире книги «Пилатес — окончательный вызов телу» и тренером-консультантом Кирстен Данст и Мадонны он утверждает, что не стоит посвящать тренировкам слишком много времени. Достаточно заниматься 15 минут в день и буквально через месяц вы получите красивое тело.  

 Упражнение 1 

Врачи-знахари в старину лечили прополисом только раны и язвы. А сейчас врачи, вооруженные знаниями, лабораториями и средствами анализа и синтеза, выявили диапазон его лечебных свойств и действий. Прополисом лечат все накожные заболевания, простые раны и раны долгонезаживающие, язвы накожные, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гинекологические заболевания воспалительного характера, геморрой, насморк, грипп, невриты, радикулиты.

Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость. 

Одним из самых распространенных заболеваний сейчас считаются остеохондроз позвоночника и артроз суставов. Причем болеют не только люди в возрасте, а и молодые тоже. Причиной этому  - нарушение питания тканей и патологические изменения в позвоночнике и суставах. Врачами применяются препараты официальной медицины и также есть народные средства для лечения остеохондроза позвоночника и артроза суставов. Самыми известными считаются растения: сабельник, лопух, окопник (живокост).

Головная боль, головокружение, шум в ушах, зрительные нарушения, постоянная усталость  - все эти симптомы как следствие шейного остеохондроза влияют на качество жизни человека. Стоит понимать, что остеохондроз – это не острое заболевание, а дегенеративно-дистрофический процесс, который прогрессирует с годами. В общем с негативным явлением этим надо бороться различными методами. И в частности, на начальном этапе с помощью шейного компресса.

Рецепт шейного компресса от остеохондроза

Берем следующие ингредиенты для приготовления:
картофель;
мëд;
пихтовое масло.

Лимоны обладают многими полезными свойствами для здоровья человека. Они являются прекрасным источником клетчатки, калия, магния, кальция, фолиевой кислоты и бета-каротина. Если разрезать лимон на 4 равные части, посыпать солью и оставить на тумбочке или столике возле кровати, то результат не заставит себя ждать.

Какое влияние оказывает разрезанный лимон, посыпанный солью? 

1. Вы почувствуете, что ваша напряженность исчезает 

Согласно нескольким исследованиям, запах цитрусовых заставляет наш мозг расслабляться. Кроме того, лимон успокаивает нервную систему, снижает беспокойство и помогает снять напряжение после тяжелого рабочего дня. 

Массаж этих особых точек используют в военной медицине, которая отличается от обычной. Ведь там стоит задача быстро поставить на ноги человека.

Особая точка на пальце руки. 

Точка находится на среднем пальце на подушечке. Точка очень болезненная.
Надавить и долго подержать. Но, зато, потом любая боль уходит. Уходит и другая боль — из позвоночника. Также надавливание на эту точку снижает артериальное давление, проясняется сознание и нормализуется общее состояние.

В домашних условиях, чтобы держать мышцы в тонусе и хорошо себя чувствовать необходимо выполнять комплекс, состоящий из шести упражнений. Каждое упражнение выполняется по 15 раз, отдых между упражнениями 1 минута. 

Комплекс упражнений для хорошего самочувствия

Результаты будут еще лучше, если добавить еще 30 минут скандинавской ходьбы или бега.