Курс «Свобода и легкость движений за 9 недель»

Программу упражнений с акцентом на безопасную растяжку и расслабление всего тела мы решили создать для вас, если вы: чувствуете себя скованным, напряженным и зажатым человеком. Замечаете, что вам не хватает свободы движения и легкости в теле. Испытываете часто стресс и быстрое утомление. Ощущаете, что ваше тело не такое подвижное и эластичное, как раньше. Если не помочь себе сейчас, то за накопленным напряжением, стрессом и скованностью придут: боль в спине, шее или суставах. Затруднение выполнять ежедневные дела на работе и дома. Неврозы и нервные срывы. Преждевременная старость организма. Мы подготовили тренировки специально для тех, кто никогда еще не занимался растяжкой и хочет достичь желаемого расслабления и свободы тела безопасно для позвоночника и суставов.

Другие видеокурсы по теме:

- Курс «Обработка туристических фотографий»
- Курс «Настройки фотокамер Canon для фотографа»
- Мастер-класс «Компьютер для фотографа»
- Базовый курс «Супер Photoshop»
- Онлайн курс «Photoshop с нуля»
- Видеокурс «Супер Illustrator»
- Онлайн-курс «Мобильная фотография»

Курс «Оздоровительная гимнастика»

Оздоровительная гимнастика. Регулярная гимнастика - это профилактика и решение многих проблем. Кожа подтянута и мышцы в тонусе. Тело гибкое и энергичное. Суставы, позвоночник, связки и сухожилия в хорошем состоянии. Спустя неделю вы заметите прилив энергии, бодрость тела и духа. Руки и ноги станут теплее. Мышцы придут в тонус. Это происходит благодаря улучшению работы внутренних органов и кишечника. Мы снимаем напряжение в мышцах, как следствие, улучшается работа сосудистой системы, а также центральной и периферической нервной системы. Спустя 2-3 недели произойдет укрепление мышц живота, спины, груди, рук, ног. Руки станут красивыми. На 3-4 неделе ваше тело будет гибким и подтянутым. Появится растяжка. Всё возвращается в естественное положение. Происходит улучшение кровообращения области грудной клетки и малого таза.

Другие видеокурсы по теме:

- Курс «Снижение веса + очищение организма»
- Курс «Снимаем отёчность за 30 дней. Анти-отёчность»
- Курс «Безопасный массаж шеи»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 3.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 5.0»
- Видеокурс «Правильная планка»
- Видеокурс «Дыхательная гимнастика»
- Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»
- Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»

Видеокурс «Весенняя перезагрузка»

Перезагрузка построена на естественном питании, когда вы начинаете правильно сочетать между собой те или иные продукты, что помогает быстрее вывести токсины из организма, восстановить баланс витаминов и минералов, улучшить перистальтику кишечника и пищеварение. Такой подход является самым физиологическим и полезным. Если такую перезагрузку не провести, то ваш кишечник может просто-напросто не перестроиться на новую схему питания, и ваш позвоночник и суставы продолжат испытывать нехватку нужных им нутриентов. Как правило, такая «перезагрузка» обычно проводится весной или осенью.

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами»
- Видеокурс «Здоровая спина в саду и огороде»
- Видеокурс «Правильная планка»
- Видеокурс «Дыхательная гимнастика»
- Видеокурс «Базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела»
- Видеокурс «Прогрессия по приседаниям»
- Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
- Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»

Видеокурс «Дыхательная гимнастика. Перезагрузка за 15 минут» с Татьяной Москалевой.

Как взбодрить и зарядить свой организм энергией за 15 минут? Вы можете использовать каждый день как утром, так и в течение рабочего дня, как стоя, так и не вставая с рабочего места. Эти комплексы вы можете выполнять как самостоятельно, так и добавлять их (или отдельные упражнения из них) к вашим тренировкам по восстановительным или фитнес упражнениям. Вы хотите быть здоровым, активным и бодрым каждый день, независимо от возраста и профессии. Вы хотите снизить риск заболеваний бронхитом и пневмонией (особенно, если у вас снижен иммунитет). Все упражнения в комплексах рассчитаны и подобраны с учетом многолетней практики с различными категориями моих клиентов.

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в пояснице»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»
- Видеокурс «Базовая фитнес-программа для укрепления мышц всего тела»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе»
- Видеокурс «Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома»
- Видеокурс «Прогрессия по приседаниям»

Видеокурс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке»

Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом. Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения. Вы получите массу советов по организации своей жизни так, чтобы как можно меньше вредить вашему грудному отделу. А в идеале – еще и восстанавливать ее здоровье! Основа восстановления и поддержания здоровья грудного отдела – это различные упражнения для укрепления ее мышц, расслабления их, растяжки и т.д. Примеры таких упражнений мы вместе с вами выполним на мастер-классе. Мы разберем, что на самом деле полезно, а что вредно для вашего грудного отдела. И как вредные факторы можно легко и просто заменить на полезные, встроив их в вашу жизнь и превратив в полезную привычку.

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Счастливая жизнь без болей в пояснице»
- Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»
- Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
- Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
- Видеокурс «Конструктор: Умная растяжка»
- Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Счастливая жизнь без проблем с шеей»

Счастливая жизнь без проблем с шеей. Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления здоровья при проблемах с шейным отделом позвоночника: остеохондроз; грыжи; протрузии; а также узнаете о профилактике их возникновения. При современном сидячем образе жизни, когда мы постоянно смотрим то в компьютер, то в телефон, то в книгу, наша шея постоянно перенапряжена. Поэтому количество людей с проблемами с шейным отделом позвоночника за последние десятилетия увеличилось во много раз. Кому это важно? Каждому человеку БЕЗ исключений! Вы получите массу советов по организации своей жизни так, чтобы как можно меньше вредить вашей шее.

Другие видеокурсы по теме:

- Видеокурс «Упражнения для кистей рук»
- Видеокурс «Артрозу — нет! 2.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой поясницы 2.0»
- Видеокурс «Секреты здоровой шеи 4.0»
- Видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза»
- Видеокурс «Вечерняя гимнастика после рабочего дня»
- Видеокурс «Утренняя зарядка за 10 минут»
- Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз 3.0»
- Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Хотите узнать секреты грамотного питания для здоровья позвоночника. Позвоночник также является важным элементом в этой системе. Он влияет на все ткани от макушки до пяток, при этом и на него воздействуют все процессы в организме через кровоток и нервные волокна. Любые вещества для строительства новых клеток, для энергии, для восстановления и поддержания нормального обмена веществ поступают в организм из пищи. Еда - основной источник нашей жизнедеятельности. Поэтому к своему питанию нужно относиться очень серьезно.

Читать далее - Видеокурс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Источник: http://dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_sekrety_gra..._pozvonochnika/2015-04-23-1166

Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

Хотите узнать, как вылечить грудной остеохондроз в домашних условиях без лекарств и операций. Причиной грудного остеохондроза, главным образом, является нарушение кровоснабжения элементов позвоночника в грудном отделе. Курс состоит из теоретического урока и двух практических комплексов, каждый примерно по 25 минут. Первый выполняется сидя и стоя, второй - лежа и на четвереньках. Комплексы упражнений вы можете выполнять их попеременно, через день.

Читать далее - Видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»

Источник: http://dvd-info.ucoz.ru/news/videokurs_ustranjaem_..._osteokhondroz/2014-04-16-1029