Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 100 сообщений
Cообщения с меткой

оздоровительная гимнастика - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Elena_Besedkina

Оздоровительная гимнастика До-Ин

Среда, 07 Ноября 2018 г. 11:51 (ссылка)

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Оздоровительная гимнастика До-Ин






 Оздоровительная гимнастика До-ИнОздоровительная гимнастика До-Ин.



Какое только происхождение и характеристики не присваивают методу До-Ин в различных источниках. Его называют и китайской дыхательной техникой, и тибетской оздоровительной гимнастикой, и японским методом самомассажа, и даже гипнозом. В различных интерпретациях упражнения До-Ин встречаются в книгах и статьях о целительстве и здоровом образе жизни многих авторов.



Так, профессор Г.И. Красносельский в своей книге называет метод "Древнекитайская гигиеническая гимнастика для людей пожилого возраста". Этому же методу посвящена книга Жака де Лангра «Первая книга До-Ин». Но не такое уж ключевое значение имеет происхождение и авторство метода, если обнаружено его положительное влияние на обмен веществ, работу внутренних органов, укрепление мышц и стенок кровеносных сосудов, состояние нервной системы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Тайцзицигун — оздоровительная гимнастика

Среда, 27 Июня 2018 г. 23:50 (ссылка)


Тайцзицигун - одна из разновидностей цигун.

3720816_cigyn1 (640x387, 27Kb)

Цигун — китайская, а точнее восточная система психофизической тренировки.



"Ци" - это биологическая энергия, "гун" - это работа, труд. Поэтому в узком смысле цигун — работа с энергией.



В этом фильме представлен комплекс тайцзицигун - 18 упражнений. Это гимнастика, которая соединяет дыхательные упражнения и умеренную физическую нагрузку.



При практике "18 форм тайцзицигуна", как правило, выполняют весь комплекс полностью, что наиболее полезно для укрепления здоровья, поскольку способствует всесторонней тренировке всех частей тела.

Люди с ослабленным здоровьем и довольно тяжелыми недугами не могут выполнять весь комплекс за один прием. Они должны сами выбрать для выполнения несколько разделов комплекса, сообразуясь с состоянием своего здоровья и течением болезни.



3720816_cigyn (640x384, 30Kb)



В целом, если нельзя полностью выполнить все 18 форм тайцзицигуна за один прием, то следует, в соответствии с индивидуальными особенностями болезни, выбрать несколько элементов и повторять их, что позволит тоже достичь определенного эффекта.





Смотрите также:



Восточная гимнастика: ПРАКТИКА ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ



"Раскачивание моря" — терапевтическое упражнение китайской медицины



Цигун: 15-минутный комплекс для долголетия и здоровья



http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post436938900/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Тайцзицигун — оздоровительная гимнастика

Среда, 27 Июня 2018 г. 23:50 (ссылка)


Тайцзицигун - одна из разновидностей цигун.

3720816_cigyn1 (640x387, 27Kb)

Цигун — китайская, а точнее восточная система психофизической тренировки.

Читать далее

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LARISS_1

5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря.

Вторник, 29 Мая 2018 г. 11:03 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

КОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ ГИМНАСТИКИ + ЗРЕНИЕ 13 ВИДЕО

Воскресенье, 03 Декабря 2017 г. 13:23 (ссылка)


Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщениеКОМПЛЕКС ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ ГИМНАСТИКИ + ЗРЕНИЕ 13 ВИДЕО

Оздоровление шейного отдела позвоночника







Оздоровление грудного отдела позвоночника







Лёгкость в спине / Комплекс для позвоночника / Укрепляем мышечный корсет







Офисная гимнастика / Упражнения для оздоровления спины / Комплекс со стулом







Комплекс КОШКА / Снимаем напряжение и боль в спине / Оздоровление позвоночника







Оздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночника







Оздоровление органов малого таза и выделительной системы / Омолаживающая гимнастика







"Легкость в ногах". Упражнения от ВАРИКОЗА / Гибкое тело /







Оздоровление и Укрепление КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ / Суставная гимнастика







Гимнастика для СТОП и ГОЛЕНИ / Снимаем усталость с ног /







Улучшаем зрение / Гимнастика для ГЛАЗ







ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела / 1-я Медленная часть







ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела / 2-я Быстрая часть







ВСЕ ВИДЕО ЗДЕСЬ: http://www.youtube.com/watch?v=M2bz7YyRGdY&...tarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4

http://desert-man.org.ua/post426004226/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Гимнастический комплекс упражнений при болевом синдроме

Воскресенье, 30 Июля 2017 г. 15:49 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Оздоровительный гимнастический комплекс по методике Валентина Дикуля.

Комплекс направлен на растяжение связочного аппарата и позвоночника.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Волшебная утренняя гимнастика

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 14:27 (ссылка)


alt="Волшебная утренняя гимнастика"/2835299__1_ (700x450, 74Kb)



Всего восемь упражнений зарядят Вас бодростью на весь день! Перед началом  этой необычной гимнастики разомнитесь, как обычно, попрыгайте, походите по комнате, выполните один-два наклона вниз. Упражнения можно разучивать по 2-3 в день, и уже через неделю Вы буде легко выполнять эти упражнения по памяти, тем более, что никаких сложностей в них нет. В этой гимнастике каждое следующее упражнение плавно переходит из предыдущего, поэтому, если будете разучивать их самостоятельно, старайтесь не нарушать последовательности выполнения упражнений. Каждое упражнение предназначено для улучшения здоровья одного органа или одного отдела позвоночника, все упражнения вместе прекрасно оздоравливают ваш организм, заряжая его бодростью и энергией.


Упражнение 1. - Стабилизация дыхания.


Исходное положение, стоя на полу, ноги на ширине чуть шире, чем ширина плеч. Вы спокойны и расслаблены, руки опущены вниз. Ваше внимание на кистях рук. Медленно поднимайте Куки вперёд ладонями вниз, вдох. Как только ваши руки достигнут уровня плеч, согните ноги в коленях, выдох. Медленно возвращаетесь в исходное положение, руки опускаете вниз. Это упражнение полезно для сердечно-сосудистой системы,  способствует улучшению кровоснабжения и правильному распределению внутренней энергии.


 


2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА.

Вторник, 12 Июля 2016 г. 16:35 (ссылка)


 





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<оздоровительная гимнастика - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda