Скоро зима. И помимо подготовки к Новому году, Рождеству и прочим приятным вещам, нам не помешало бы «подзарядить» свое здоровье. Особенно в «поддержке и понимании» нуждается наш скелет. А что нужно нашим костям в первую очередь? Правильно, кальций! Недостаток этого чудного микроэлемента в нашем организме влечет за собой кучу неприятностей: нарушаются различные обменные процессы, что влечет за собой кариес, проблемы с ногтями и волосами, и дальше больше – ломкость костей (остеопороз)! И список можно продолжать дальше, причем, как не сложно догадаться, ничего хорошего в конце него не будет. Скажите честно, оно Вам надо?

В наше время вести здоровый образ жизни очень увлекательно – то и дело появляются новые фитнес-направления, на любой вкус! Спортивные клубы предлагают множество классов, от разнообразия просто глаза разбегаются. Сегодня я расскажу про йогалатес, сравнительно новое направление фитнеса.

Депрессия изнурительна и коварна. Излишняя самоуверенность, повышенное либидо, бесчувственность. Все это признаки приближающейся беды. Чем дольше закрываете глаза на недуг, тем только хуже. Проверьте себя.

О болезнях щитовидной железы редко услышишь в быту. Все мы знаем, что такое мигрень или колики, а на проблемы с этим органом обычно не жалуются. Но это вовсе не значит, что он не подвержен недугам. Напротив, в настоящее время заболевания щитовидной железы являются одними из самых распространенных в мире.

Общеизвестно, что молоко - очень полезный напиток. Все знают, что оно содержит большое количество кальция и потому полезно для укрепления зубов и костей. А есть ли ещё какая-нибудь польза от молока? Оказывается есть.

Еда нужна нам не только для того, чтобы обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. Иногда еда становится просто привычкой, такой же, как кусать ногти, стучать пальцами или играть волосами. А иногда - реакцией на определенные эмоции. Когда тебе грустно, одиноко, скучно или просто неспокойно, еда может остановить эти эмоции, и ты это знаешь.

Волосы нуждаются в непрерывной заботе. Регулярное расчесывание, лучше всего дважды в день, имеет большое значение. Раздражение нервных окончаний в коже при расчесывании оживляет кровообращение, что способствует росту и сохранению волос.

У современного человека появляется все больше проблем, связанных с недостатком физической активности. Это и избыточный вес, и сердечно-сосудистые заболевания, и нарушение кровяного давления, и другие спутники малоподвижного образа жизни.

Маски для лица, для рук, волос и шеи  являются часто и эффективно используемым способом ухода за собой.  Немногие знают о том, что  для укрепления и роста ресниц также применяют  специальные маски, которые   производят известные компании или можно приготовить самостоятельно.

Не всякая погода  -  благодать. Даже относительно здоровые молодые женщины в 4 раза чаще, чем их ровесники – мужчины, страдают от повышенной метеочувствительности. Причем плохое самочувствие из-за капризов погоды – не кратковременный сбой в состоянии здоровья в силу изменения влажности  воздуха, атмосферных колебаний, магнитных бурь на Солнце, климатических условий и т.д. Вся проблема заключена в нас самих.