К чему могут привести диеты |
Современные люди уже привыкли постоянно испытывать дискомфорт, неприятные ощущения. Боли в суставах, мигрень стали привычными и не вызывают опасений. По статистике, каждый третий россиянин живет по принципу «поболит и перестанет». Большинство всерьез задумывается о своем здоровье лишь тогда, когда боль уже невозможно терпеть. И каково же бывает их удивление, когда врач заявляет, что первопричина проблем - несбалансированное питание. Поговорим о самых распространенных недугах причиной которых могут быть жесткие диеты.
Метки: диетическое питание |
Диетический омлет с овощами |
Возьмите любую смесь замороженных овощей (я обычно выбирают ту, в которой есть стручковая фасоль, шпинат, горошек, морковь и любые другие овощи). По желанию спассеруйте ее на смазанной оливковым маслом сковороде. Яйца взбейте отдельно или с нежирным молоком (а если вместо молока взять сыворотку от зерненого творога, омлет получится очень нежным и пышным).
Можно добавить и творог, но с ним блюдо станет калорийнее. Соль и перец добавляются по вкусу. Соедините взбитые яйца с овощами, вылейте смесь на разогретую сковороду и жарьте до готовности. Хотите получить диетическое блюдо? К одному целому яйцу добавьте два-три белка: в таком случае поступление холестерина (он содержится в желтке) будет в рамках нормы, а калорийность блюда снизится.
Метки: диетические блюда |
Квашеная капуста. |
Рецепт на новый конкурс под названием -
Восток-дело тонкое!
Cпонсором конкурса является интернет-магазин натуральной косметики из Индии, где можно купить
Натуральные травяные масла для ухода за волосами и массажа головы
Метки: квашеная капуста кулинария. консервирование |
Фестиваль Осетинских Пирогов. С праздником! Рецепт осетинского пирога |
Сегодня во Владикавказе праздник) Фестиваль Осетинских Пирогов в честь 229-ти летия города. Мне близка эта дата и праздник в целом, так как моя любимая доченька сейчас находится во Владике, учится там и работает. Поздравляю всех жителей Владикавказа Северной Осетии с праздником! Когда-то я там жила 10 лет и с большим уважением отношусь к этому доброму, веселому, отзывчивому и умному народу. С праздником и спасибо вам за то, что хорошо принимаете моего ребенка на своей родине)
А сейчас... попробуем один из самых вкусных пирогов. ОСЕТИНСКИЕ ПИРОГИ - САМЫЕ ВКУСНЫЕ, уж поверьте на слово)
Что такое осетинский пирог? Это лепешка высотой не более 2-х см с начинкой внутри.
«Кабускаджын» – пирог с капустой
Метки: выпечка кулинария. |
Целебные средства от гипертонии |
Гипертония — это достаточно распространенный недуг, который оказывает немалое влияния на жизнедеятельность и самочувствие человека. Лечение гипертонии чаще всего осуществляется при помощи определенных лекарственных средств, которые назначаются врачами. Но народная медицина богата разносторонним опытом, который поможет нормализовать давление и обрести отличное самочувствие!
Как нормализовать давление? - эффективные рецепты и методики
Метки: здоровье |
Тесто, которое покорило! |
Пирожками я здесь никого удивить не собираюсь. Но вот тесто...
Тесто меня покорило превосходным вкусом
при относительной простоте изготовления.
Пробуйте и вам очень понравится!
Метки: кулинария. выпечка |
Самый вкусный фрукт в мире |
Самым вкусным фруктом в мире считается мангостин.
Размером фрукт с небольшой мандарин, имеет кожицу фиолетового цвета и белоснежную мякоть, похожую на нежный кремовый десерт.
Метки: интересно |
Проблемы с кожей - причина неправильных диет |
МИГРЕНЬ, БОЛИ В СПИНЕ, ПОКРАСНЕНИЯ КОЖИ - ПРОБЛЕМЫ ОБЫДЕННЫЕ. Многие живут, стараясь игнорировать эти мелкие неприятности. И мало кто догадывается, что они могут подсказать, что же не так в питании.
Покраснения в области носа и щек
Возможная причина: диеты с калорийностью ниже 1500 ккал, в которых отсутствуют крупы, орехи или бобовые.
Покраснения на лице, которые долго не проходят, являются ярким симптомом купероза. Это первая ласточка. Если ничего не предпринимать, в дальнейшем проявится сосудистая сеточка (так называемые звездочки), а в запущенном виде болезнь может перетечь в варикозное расширение вен. Спровоцировать купероз способны низкокалорийные диеты без круп, бобовых, орехов и овощей. При таком рационе стенки сосудов плохо усваивают питательные вещества, их тонус заметно снижается. В результате появляется стойкое и длительное расширение, которое и становится причиной покраснений.
Метки: здоровье |
Вешенки жареные с сыром |
Вешенки справедливо называют универсальным диетическим продуктом. Кроме того, что эти грибы имеют столько полезных питательных веществ и витаминов в своем составе, что они вполне заменяют организму мясо – вешенки, в отличие от большинства грибов, еще и очень легко усваиваются. И, наконец, это просто вкусные грибы. Я их обожаю!
Приготовленные по этому несложному рецепту, они будут сочетаться с любым гарниром.
Лук репчатый очистить и меленько нарезать.
На раскаленную сковороду налить растительное масло, обжарить на нем лук на среднем огне, периодически помешивая, в течение 2-3 минут.
Пока жарится лук, промыть вешенки промыть под проточной водой, слегка обсушить, затем нарезать.
К обжаренному луку выложить вешенки. Посолить, поперчить по вкусу. Жарить вешенки 10-15 минут до готовности.
Натереть сыр на мелкой терке.
Сыром посыпать вешенки, дать ему слегка подтаять (1 минуту). Выключить огонь.
Посыпать все зеленым рубленным луком.
Вешенки отлично подойдут в качестве гарнира практически к любому блюду на обед или ужин. Приятного Вам аппетита!
Совет: Вешенки надо готовить не более 10-15 минут. Если их пережарить, они потеряют все свои полезные свойства, вкус и станут попросту “резиновыми”.
Метки: вешенка кулинария. рецепты |
Слоеный салат -*Ежик* |
Метки: салат закуска кулинария. рецепт |
