1. Меньше мяса, больше полезных специй
Наша бодрость, активность и хорошее самочувствие очень сильно зависят от метаболизма, то есть обмена веществ. В возрасте где-то до 25 лет эти процессы идут быстро, и организм вполне успешно борется с разными излишествами, которые мы себе позволяем. А после «тридцатника» чисто физиологически метаболизм начинает замедляться, становится более «ленивым» рассказывает врач-эндокринолог Наталья Гридасова. Но мы можем его перехитрить и заставить работать как в молодости. Доказано, что с возрастом наш организм начинает хуже усваивать животные белки. И вещества, содержащиеся в красном мясе (говядине, баранине, свинине) начинают работать уже не на выработку энергии, а на окислительные процессы. А окисление клеток ведет к самым разным болезням - от сердечно-сосудистых до онкологических. Потому сейчас эксперты по антиэйдж-терапии рекомендуют людям старше 35-40 лет есть красное мясо не чаще одного или двух раз в неделю, и желательно без жареной корочки. Ведь именно в ней скапливаются канцерогены.

Дачники как известно народ на выдумки богатый, а если с помощью какого-нибудь дачного ноу-хау получится неплохой урожай получить, да еще и кусочек земли при этом сэкономить - такие изобретения вдвойне ценятся. Так к примеру произошло с интересным предложением выращивать клубнику в бочке. Старую бочку, можно дырявую или даже совсем без дна, найти совсем не сложно, а именно такая и понадобится. Немного усилий, сноровки и конечно-же фантазия - и результат не заставит долго ждать. На вашем участке появится интересное приспособление для выращивания клубники или земляники. 

Простые и милые садовые домики доступны почти на любом дачном участке. Главное, чтобу руки правильно росли.

Зимний сад — это комната или уголок в помещении, в котором размещены комнатные растения. Они хороши своей близостью к природе, отличной атмосферой и удивительной способностью влиять на самочувствие и настроение людей. Зимний сад может быть как огромным, так и совсем крохотным. Здесь все зависит от вашего желания и площади дома или квартиры.

Сегодня нам бы хотелось рассмотреть несколько вариантов расположения зимнего сада и определиться с тем, как его можно оформить и украсить.

Вот уж где можно проявить весь свой творческий потенциал, так это в декоре сада с помощью старых, казалось бы, уже никому не нужных вещиц. С такими расходными материалами экспериментировать можно сколько угодно, они в хозяйстве всегда найдутся.

Вырастает слабая нитевидная рассада? Тогда позаботьтесь, чтобы к новому сезону обеспечить рассаду световой подкормкой. Выращенные растения, пусть и с кратковременным досвечиванием, меньше болеют, дают больше плодов. Да и просто это дополнительная гарантия хорошего урожая.

Серия сообщений "Выращивание рассады":
Часть 1 - ПРОСТОЙ И НЕТРУДОЕМКИЙ СПОСОБ ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ
Часть 2 - 7 вопросов и ответов о здоровой рассаде
...
Часть 7 - Безземельная технология выращивания рассады
Часть 8 - Как ускорить прорастание семян цветов и овощей
Часть 9 - Сколько света нужно рассаде
Часть 10 - 10 БЕСПЛАТНЫХ ЁМКОСТЕЙ ДЛЯ РАССАДЫ
Часть 11 - Как у меня прорастают семена
...
Часть 41 - Упрощенный способ выращивания рассады: другого мне и не надо
Часть 42 - Растет рассада, а земли не надо
Часть 43 - РАССАДА РАСТЕТ В 2 РАЗА БЫСТРЕЕ (подкормка рассады дрожжами)

Мини-огород на подоконнике – затея хорошая. В таком мини - огородике можно запросто вырастить зеленый лучок, пряные травы, салат, перчики, и любимые помидоры. 

Правда, для выращивания на подоконнике, подойдут далеко не все сорта помидор. Это, в первую очередь, высокорослые сорта. Для данной цели, лучше всего выбрать карликовые томатики, такие, например, как: Томат Аляска (серия Урожай на окне), Томат Бетта (серия Урожай на окне), Томат Бонсай, Томат карликовый Минибел и т.д.

Томаты, пожалуй, главная культура на наших огородах, однако не всегда они дают полноценный урожай: то лето прохладное, то фитофтора свирепствует. И часто бывает, что уже близятся осенние заморозки, а на кустах еще висят зеленые помидорки. Обычно дачники их обрывают и дозревают дома, но в этом случае плоды сильно теряют во вкусе. А между тем существуют приемы, которые заставят томаты выложиться на сто процентов.

- Зацвела мать-и-мачеха, появились пушистые комочки на иве – значит, пришло время сеять петрушку, редис, морковь, кресс-салат, шпинат, салат, редьку, зимний лук, хрен и спаржу.

Свежие семена одних растений дают после посева быстрые и дружные всходы, у других из всех созревших семян всходит только часть, а у некоторых семена вообще не всходят, потому что они, выражаясь по-народному, крепко спят. По-научному это называется – состояние глубокого физиологического покоя. У одних это состояние покоя проходит во время зимнего хранения семян, и весной после посева они дружно всходят сами по себе. Другим же семенам необходима специальная подготовка, без которой они ни за что не прорастут. Речь идет о многолетних растениях.

Серия сообщений "Выращивание рассады":
Часть 1 - ПРОСТОЙ И НЕТРУДОЕМКИЙ СПОСОБ ВЫРАСТИТЬ РАССАДУ
Часть 2 - 7 вопросов и ответов о здоровой рассаде
...
Часть 6 - Приёмы для ускорения прорастания семян
Часть 7 - Безземельная технология выращивания рассады
Часть 8 - Как ускорить прорастание семян цветов и овощей
Часть 9 - Сколько света нужно рассаде
Часть 10 - 10 БЕСПЛАТНЫХ ЁМКОСТЕЙ ДЛЯ РАССАДЫ
...
Часть 41 - Упрощенный способ выращивания рассады: другого мне и не надо
Часть 42 - Растет рассада, а земли не надо
Часть 43 - РАССАДА РАСТЕТ В 2 РАЗА БЫСТРЕЕ (подкормка рассады дрожжами)

Совсем не удивительным является тот факт, что в условиях активно развивающейся цивилизации и всех вытекающих из этого последствий, человек все больше стремиться оградить себя от негативных факторов, создать не только комфортные, но и безопасные условия жизни. В этом существенную помощь нам оказывают природные материалы, используемые в дизайне интерьеров.

Как часто за последнее время ты чувствовал себя выжатым до нитки? В бесконечном круговороте дел, повседневной беготне и попытках успеть всё и сразу мы не просто выкладываемся по максимуму, но и не успеваем как следует восстановиться до нового рабочего дня. Время и силы — вот чего чаще всего не хватает сейчас каждому из нас. И если к суткам как-то «прикрутить» еще час-другой точно не получится, то с восстановлением энергии дела обстоят получше. Еще наши предки сталкивались с этой проблемой, и решили ее, используя всё многообразие известных им продуктов. Эти 7 настоев, венец их стараний, безотказно работают и сегодня. Хоть рецепты тут и не новые, но проверенные временем, а это куда как важнее!

Несомненно, красивые и здоровые волосы — достоинство любой девушки (да и не только!). Но часто судьба играет против нас: ежедневные сушки феном, укладки, неправильное питание, средства по уходу с высокой концентрацией химических веществ, погодные условия, плохая экология становятся причиной ужасного состояния твоих волос.

Кухня — то место, где каждый день можно смело экспериментировать. Чтобы твои кулинарные опыты проходили легче и успешней, изобретатели и дизайнеры постоянно придумывают что-то новое. Кухонные приспособления настолько разнообразны, что надо потратить достаточно много времени, чтобы выбрать то, что подходит лично тебе. Эти интересные и функциональные вещи — лучшее, что создала наука для повышения кухонного комфорта. Посмотри, какие чудесные гаджеты для кухни существуют на свете. Осторожно: тебе может захотеться найти их все и оснастить ими собственную кухню. Все покупать не стоит, но вот несколько самых приглянувшихся можно выбрать — готовка еды будет приносить сплошное удовольствие!

Пришла очередь сделать для дачи светящегося стола — практичного и красивого. Выглядит этот предмет мебели космически, но сделать его совсем не сложно! Светящийся стол будет эффектно выглядеть и на улице, и в доме. Нет никаких причин не попробовать сотворить такое чудо своими руками на радость всем домашним. Тебе понадобится всего лишь пару досок, фотолюминисцентный порошок, смола и некоторые инструменты. За работу!

Вот как выглядит небольшой огородик возле дома. Довольно непримечательное зрелище, но если подумать, с чего всё начиналось — поражаешься, сколько труда вложено в это. Невероятно много манипуляций нужно провести, чтобы получить на завтрак свежую зелень. Посмотри ещё раз на этот участок возле дома:

Существует множество способов уснуть, когда тебя мучает бессонница. Сейчас ты узнаешь наилучший из них! Эти расслабляющие позы смогут наладить твой сон, настроят твое дыхание. Они активируют парасимпатическую нервную систему, помогают противодействовать стрессу и способствуют релаксации.

Такие 6 поз подойдут любому, даже тому, кто никогда не занимался йогой! Всё, что тебе понадобится, — это подушка. Готов? Тогда поудобней располагайся на кровати и приступай.

Не всегда дорогие аптечные препараты помогают так же идеально, как лекарства, приготовленные собственными руками, с любовью, из натуральных составляющих, и в стенах родного дома!

Эти рецепты настолько универсальны, что справятся практически с любым недугом! А еще они очень просты в приготовлении, а также в использовании. Очень важно добавлять только натуральные ингредиенты, ведь от этого зависит как твое здоровье, так и самочувствие твоих близких!

Если ты правильно загрузишь свою посудомоечную машину, посуда отмоется лучше. А для этого нужно соблюдать несколько правил. Большинство посудомоечных машин имеет два отделения, одно из которых предназначено для объемной посуды, а другое — для более мелких столовых приборов.

Обычная яичница — это уже хорошо. И вкусно, и полезно. Но есть и альтернативный подход даже к такому простому и привычному блюду.

Теперь твои старые футболки могут обрести вторую, лучшую жизнь! Сделай из них этот красочный коврик — он порадует тебя и пригодится дома, сделать его можно играючи, а старенькие футболки найдутся в шкафу у любого. Великолепная идея для тех, кто любит украшать свой дом приятным хэнд-мэйдом и заниматься неординарным творчеством. За работу!

На эту этажерку нужно взглянуть несколько раз, чтобы понять, как она сделана. Это выглядит фантастически и добавит изюминку в любую гостиную. А самое приятное, что она была разработана отцом и сыном.  Смастери такую этажерку сам, и твои друзья и родные будут в полнейшем восторге от твоих умений. Смотри, как ее сделать!

Каждый продукт в этом списке содержит вещества, которые оказывают положительное воздействие на работу мозга и организм в целом. Включи их в рацион своего ребенка, и ты заметишь, насколько проще ему начнет даваться учеба. Итак, чтобы поддерживать оптимальную активность мозга, нужно употреблять следующие продукты:

1. Авокадо

• Богат питательными веществами для маленьких умников.
• Содержит полезные жиры для борьбы с болезнями сердца.
• Усиливает действие питательных веществ из других овощей и фруктов.
• Отлично подходит для улучшения здоровья кожи.

Выращивание цветов и овощей в разнообразных емкостях популярно во всем мире. Возможности такого садоводства и огородничества чрезвычайно разнообразны: контейнерами оформляют террасы и патио; их размещают на балконах и лоджиях; они идеальны для детского или декоративного огорода; это отличный вариант для тех, кто хочет внести разнообразие в привычный дачный ландшафт и менять его по своему усмотрению без особых усилий и затрат… 

Очень легко, оказывается, всегда иметь свежую зелень на столе. Многие растения сразу же прорастают в воде и дают новый урожай. Попробуй сделать у себя дома эту маленькую оранжерею — витамины будут дарить тебе силы каждый день!

Зеленый лук снова вырастет, если оставить его в маленьком стаканчике с корешками в воде. Комната, где он будет расти, должна быть хорошо освещена.

Чеснок хорошо прорастает, и сможет расти и дальше в стакане с водой. Ростки чеснока очень нежны на вкус, прекрасно добавлять их в салаты и соусы.

У тебя частный дом или есть дача? Тогда  рекомендует тебе сделать такую клумбу-спираль для выращивания пряных и овощных трав. Она обеспечивает микроклимат и разные типы почв, которые подходят разным растениям. В самом центре клумбы будет тепло и сухо, почва будет хорошо дренирована. А ближе к концу спирали будет прохладно, влажно и тенисто. Такая клумба идеально подойдет садоводам, в чьем распоряжении немного земли, так как с помощью этой клумбы можно посадить большое количество растений на маленькой площади. Теперь у тебя под рукой всегда будет свежая зелень.

На эту этажерку нужно взглянуть несколько раз, чтобы понять, как она сделана. Это выглядит фантастически и добавит изюминку в любую гостиную. А самое приятное, что она была разработана отцом и сыном.  Смастери такую этажерку сам, и твои друзья и родные будут в полнейшем восторге от твоих умений. Смотри, как ее сделать!

1. Весной, лишь только поспеет почва на участке, в небольшом количестве высадить пророщенный картофель. Жуков, которые соберутся на ранних всходах картофеля, собирают и уничтожают (сжигая или раздавливая).

Серия сообщений "Выращивание картофеля":
Часть 1 - ОТЩИПНЕШЬ ВЕРХУШКУ — ПОЛУЧИШЬ ОТМЕННЫЙ КЛУБЕНЬ
Часть 2 - 9 СОВЕТОВ ПО ВЫРАЩИВАНИЮ КАРТОФЕЛЯ
...
Часть 4 - Как вырастить целое ведро картофеля с одного куста
Часть 5 - Какой картошке стресс не страшен
Часть 6 - 58 способов борьбы с колорадским жуком
Часть 7 - КАК СОБИРАТЬ ТОННУ КАРТОФЕЛЯ С СОТКИ, НЕСМОТРЯ НА ЗАСУХУ
Часть 8 - Как вырастить картофель из семян
...
Часть 45 - Картофель в бочках
Часть 46 - Сорта картофеля, не поедающегося колорадским жуком
Часть 47 - Как обновить сорт картофеля?

Очень приятно ходить в лес по грибы — это занятие нравится многим. Но что делать, если нет возможности сходить или поехать в лес? Ответ прост, вырастите грибы у себя на дачном участке.

Серия сообщений "Выращивание грибов":
Часть 1 - ТЕХНОЛОГИЯ ВЫРАЩИВАНИЯ ВЕШЕНОК
Часть 2 - БЕЛЫЕ ГРИБЫ. КУЛЬТИВИРОВАНИЕ И ПОСЕВ НА СВОЕМ УЧАСТКЕ
Часть 3 - КАК ВЫРАСТИТЬ ЛЕСНЫЕ ГРИБЫ НА ДАЧЕ?
Часть 4 - Как вырастить опята на дачном участке
Часть 5 - Выращивание вешенок в домашних условиях
Часть 6 - Как выращивать грибы? Готовим субстрат
...
Часть 18 - КАК СЕЯТЬ ГРИБЫ
Часть 19 - Как вырастить шампиньоны в домашних условиях. 12 видео уроков
Часть 20 - Как вырастить вешенки в огороде

Включаем духовку на температуру 180 градусов. Пусть греется, потому что подготовка пирога занимает слишком мало времени. За что я его очень ценю! 

Ингредиенты для основы: 
- 500 гр творога, 
- 4 сырых яйца, 
- 2/3 стакана сахара. 

Приготовление:

Яйцо и сахар взбиваю миксером ( вилкой) 
Сюда же добавляем творог. 
Перемешиваем. Всё. Основа для пирога готова!!! 

Теперь берём кусочек сливочного масла и муку. 
В данном случае масла я взяла грамм 60, и рукой (пальцами) начинаем разминать его в муке. 
Муку добавляем постепенно и понемногу до тех пор, пока эта масса не будет сыпаться между пальцами, как соль. 
Мы называем это "крошкой". Вот и крошка готова. 

Половину крошки насыпаем равномерно на дно формы.
На крошку выливаем творожную массу. 
И посыпаем сверху оставшейся крошкой. 
ВСЁ! 
Ставим в духовку. 
Минут через 30-40, когда появится обалденный запах и пирог подымется, подрумянится,пирог готов.
Он может просесть при остывании. Не огорчайтесь! Когда нарежете, пирог останется красавчиком 
и таким же вкусным, как ожидали!

Чашка ароматного горячего чая с утра- необходима, а вот каким будет этот чай – каждый выбирает по вкусу.

1. Анис. Его плоды полезно добавлять в чай, как только у Вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее. Анис – хороший помощник в профилактике и лечении воспалений кишечника и почек, кашле, воспалительных процессах в легких.

Диетологам часто приходится спорить о том, считать ли какой-то конкретный продукт полезным для здоровья человека. Таким образом за долгие годы были объявлены «врагами народа», а затем реабилитированы многие продукты питания. Однако восемь из них не вызывают сомнений даже у самых ярых спорщиков среди врачей. Специалисты в области здорового питания составили список из наиболее опасных угощений и не забыли упомянуть об их протагонистах.

Зимой так хочется свежей зелени, ароматных ягод, фруктов и овощей. Хочется, но рука бессознательно кладёт назад только что взятый пакет с турецкими помидорами и огурцами… Поди ты знай, сколько там живого-настоящего...