Как узнать, какие витамины вам действительно нужны

Как узнать, какие витамины вам действительно нужны.

Усталость
Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, ПАБК*, железо, йод, витамин С, витамин D.

Проблемы с глазами
Возможный дефицит: витамин А, витамин В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите Рыба, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые овощи, сыр, молоко?

Шум в ушах
Возможный дефицит: марганец, калий. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток, бананы...

Головокружение
Возможный дефицит: марганец. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток?

Понос
Возможный дефицит: витамин К, ниацин, витамин F, В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите йогурт, люцерну, соевое масло, рыбу, печень, растительные масла...

Запоры
Возможный дефицит: В-комплекс. Достаточно ли вы едите печень, говядину, сыр, свинину, почки?

Высокий уровень холестерина
Возможный дефицит: В-комплекс, инозит. Достаточно ли вы едите дрожжи, пивные дрожжи, сушенные бобы, дыню?

Склонность к появлению синяков
Возможный дефицит: витамин С, биофлавоноиды. Достаточно ли вы едите цитрусовые, помидоры, картофель, капусту, зеленый перец, кожуру апельсинов, лимонов, мандаринов?

Запах тела
Возможный дефицит: В12. Достаточно ли вы едите дрожжи, печень, говядину, яйца, почки?

Неприятный запах изо рта
Довольно часто многие люди могут испытывать значительные неудобства психологического характера, обусловленные наличием у них неприятного запаха изо рта. Сегодня имеется множество специальных жидкостей, жевательных резинок и леденцов, призванных освежить дыхание. Помимо того, что такая проблема может быть вызвана имеющимися проблемами со здоровьем зубов, иногда ее причиной может являться недостаток в организме такого вещества, как ниацин...

Потеря аппетита
Возможный дефицит. Достаточно ли Вы едите? Рекомендуемые добавки.

Как проверить наличие дефицита
Если вы интересуетесь, нужны ли вам витаминные или минеральные добавки или нет, то лучше всего обратиться к врачу ориентированному на применение питания.

Применение чеснока в народной медицине.

Применение чеснока в народной медицине идет из глубокой древности. Чеснок обладает массой полезных свойств, поэтому наши прародители с удовольствием включали чеснок в каждый прием пищи. Наши бабушки и нас пытались накормить чесноком при первых же признаках простуды. Исследователи говорят, что чеснок выращивается и применяется в лечении уже более 5 тысяч лет.

Читать далее...

Как убрать живот за неделю, упражнения

1.   Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю.
2. Повтор упражнений: 3 подхода по 10-15 раз, между подходами отдыхать не больше 2 минут, и при этом при стоячих и сидячих упражнениях надо ходить, а не сидеть!
3. Нельзя есть за час до занятий и 2 часа после.
4. Если вы съели запретные продукты – позанимайтесь лишний день, либо сделайте дополнительные подходы.

Лечение коленного сустава народными методами

Народное лечение коленных суставов с помощью лаврового листа.


Народные целители не зря считают, что лавровый лист один из самых действенных способов при лечении коленных суставов.

Берем 20 - 30 лавровых листьев, кладем в емкость и заливаем 2 стаканами фильтрованной воды и варим в течение 5 минут. После чего переливаем отвар в термос и оставляем настаиваться на 3 - 4 часа. Затем процеживаем.

Принимаем маленькими глотками на протяжении всего дня. Курс терапии - 3 дня.

Затем делаем недельный перерыв и, снова повторяем.

 

Коленный сустав можно излечить с помощью зерен ржи. Заливаем 2-мя литрами воды 250 г зерен и доводим до кипения. Полученному средству даем остыть, а затем процеживаем. Затем добавляем 1 кг меда, 0.5 литра водки, 3 чайных ложки корней барбариса. Тщательно перемешиваем до получения однородной консистенции и ставим в темное место на 21 день. Принимать внутрь по три столовые ложки три раза в день до еды.

Читать далее

 

 

Как повысить давление? Информация для гипотоников.

Гипотоники склонны к нервозности, часто страдают от депрессии и апатии. Если верхнее давление опускается по шкале до 100 мм рт.столба и ниже, а нижнее – до 60 мм рт., значит вы - гипотоник.

Если давление упало и вы себя плохо чувствуете, попробуйте следующее.  Сядьте, расставьте колени и свесьте голову между ними, затем выпрямитесь. Проделайте подобные упражнения несколько раз. Обязательно полежите, подняв ноги. Также помогут кофе или горячий крепкий чай.

Настой из сушеных цветков пижмы. 1 ст. л. сухих цветков пижмы заварите в 1 стакане кипятка, дайте настояться в течение 20-ти минут и выпейте. Рекомендованная доза: 3 р. в день по 1 ст. л. Давление должно подняться. Курс лечения - 1 месяц.

Включите в рацион свежие фрукты, овощи, крупы, молочнокислые продукты, рыбу и нежирное мясо. Поднять тонус сосудов помогут семечки, орехи, горький шоколад.

Добавляйте в блюда следующие травы: листья одуванчика, тысячелистник, крапиву, полынь. Кориандр, перец, лук и эстрагон такеж способствуют повышению давления. Старайтесь не переедать, избегать жирной пищи. 

Читать далее

---

---

На правах рекламы

Бесплатные игровые автоматы обезьянка позволят вам ощутить эмоциональные волны радости и зарядиться позитивным настроением. Это не только смешно и азартно, но и очень увлекательно! Сделайте досуг интересным!

Польза круп - важно знать!

Предлагаю вам узнать, насколько та или иная крупа полезна для здоровья

Семь самых полезных растительных масел.

Врач написал честную книгу о лекарствах и медицине

Читать далее...

Лекарство от рака

Лекарство от рака 

Как это ни странно звучит, но факт остается фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.

Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды. Настаивать от полумесяца до месяца. Затем полученный экстракт процедить. Принимать 3 раза в день сразу после еды по 1 ст ложке. За 10 минут до еды выпивать по 150 г дистиллированной воды. Курс лечения 1,5 месяца, через месяц повторить. Три таких сеанса – и рак излечивается.

Для профилактики достаточно одного курса в год. Это лекарство придает бодрость и энергию.
Взято с : http://hitrostigizni.mirtesen.ru/blog/43816291086/...;utm_medium=page_1&padw=1#
 

Бананы. Что это

>>>>>

Иодум (гомеопатический препарат)

Иодум

(Iodum) Йод, металлоид, открыт Куртуа в 1811 году.

Главные показания

Золотуха у детей при быстром исхудании, несмотря на большую прожорливость.

Гипертрофия сердца с повреждением (или без повреждения клапанов). Сердцебиение, в особенности, после физической работы. Ощущение сжатия сердца, как бы железной рукой.

Понос на почве расстройства деятельности поджелудочной железы.

Рак матки с обильным кровотечением. Очень характерно – разъедающие бели.

Хроническая катаральная глухота (пульсатилла, если она недавняя).

Головные боли и головокружения, особенно у пожилых людей.

Резюме. Йод является главным препаратом при всех проблемах эндокринной системы и развитых функций недостатка органов и систем. Показан в самых тяжелых случаях таких, как диабет, онкология, общее снижение иммунитета. Специфически дополняет средство от язв – язвы желудка, двенадцатиперстной кишки. Особенно подходит в случаях преждевременного старения вследствие нервного истощения и снижения иммунитета.

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Кактус грандифлорус (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка


(Cactus) Кактус крупноцветный, «Царица ночи»

Прекрасное сердечное средство. Руководящее указание: чувство сжимания сердца, но также и других органов (пищевода, желудка, мочевого пузыря и т.д.).

Важно помнить, что кактус обладает уникальным свойством регенерации не только функций сердечной деятельности, но и самих тканей. Поэтому для снятия боли применяется дигиталис, кактус хорош для восстановления сердечной деятельности, особенно в постаперационный период.

Применение кактуса позволяет полностью снять «сердечко с учета», разумеется, при достаточно длительном применении – от 3-х месяцев до полугода. Как средство восстановительное применяется только на ночь – 21.00 - 23.00.


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Ляхезис (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

(Lachesis) Яд "ляхезис мутус" или Сурукуку, чрезвычайно ядовитой змеи, встречающейся в Бразилии.

Обратимся к действию яда ляхезис. В первом периоде отравления мы узнаем ясно выраженные симптомы периода развития некоторых заразных заболеваний – гриппа, цереброспинального менингита, скарлатины, кори, оспы.

Оказывает активное действие на печень – вплоть до цирроза. Стимулирует кровообращение, особенно местное. Главное средство при пролежнях. Стимулирует эндокринную систему. Частный, но очень важный симптом – желание расстегнуть ворот, поскольку любой воротник «как будто бы душит».

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Ликоподиум (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

Ликоподиум клаватум

(Lycopodium) Плаун булавовидный

Главное средство при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря. Мочекаменной и желчекаменной болезни, климакс.

Является главным средством при любых остеохондрозах, когда ликоподий применяется обязательным образом, с добавлением дополнительных препаратов.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Кали бихромикум (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

(Kali bicromicum) Двухромистый кали представляет из себя темно-красные кристаллы, не изменяющиеся на воздухе и растворимые в воде

Хронический насморк, при котором никакое средство с ним не сравнится: давящая боль у корня носа, образование корок.

При гипертрофическом воспалении носа, кали бихромикум – наиболее подходящее средство для гипертрофированных тканей, которое через несколько недель приводит к ощущению откупоривания носа, дышать носом становится легче, в то же время выделение делается менее вязким и лучше отходит при сморкании.

Язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, мокнущие высыпания на коже. Очень хорош при болезнях вен. В общем средство от застоя.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Рус токсикодендрон (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

(Rhus toxicodendron) Сумах ядовитый

Главные показания

Ревматизм. Очень редко показан в острых формах, подострых и хронических. Он поражает, главным образом, фиброзные ткани. При воспалении седалищного нерва, обычно левостороннем (несмотря на преобладающую правую сторону лекарства), он явно действует на фиброзную оболочку нерва. После аконита он одно из лучших средств при люмбаго, когда поражена скорее поясничная фасция, чем мускулы.

Резюме. Все виды ревматизма и остеохндрозов. Главный признак – ухудшение от сырого холода – «если под погоду ломит».

Прекрасно нормализует деятельность нервной системы. В случаях воспаления нервных окончаний – ревматизма, остеохондроза – снимает воспаление. В случае параличей, наоборот – стимулирует.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Сепия (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

(Sеpia) Сепия или чернила каракатицы - темная черноватая жидкость, выделяемая головоногим моллюском - каракатицей.

Ценность лекарства определяется лишь тем, что это лучшее средство при «функциональных дисбалансах почек», что делает его совершенно уникальным, поскольку «патогенез почек» является частью практически любого хронического состояния.

Лучшее средство от «почек», особенно на функциональных фазах – если хоть раз вы почувствовали «боль в пояснице», курс сепии вам необходим. При остеохондрозе в поясничной области необходимо принимать сепию вместе с рус токс. – по 3 горошины каждого препарата на 100 мл воды. В острых случаях по чайной ложке через 5 - 10 минут, постепенно, делая прием более редким, по самочувствию.

При всех «женских» проблемах и недомоганиях – сепия через день с фосфором – по 6 штук на ночь. Лучше применять 30-е разведения, но допустимы и высокие.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Сульфур (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

(Sulphur) Сера

Стимулирует обменные процессы и дезинтоксикацию. В особенности лимфосистему. Показан при любых хронических заболеваниях и на фазе выхода их острых. Главная характеристика – когда пациенту жарко и душно. Возникает желание выйти на свежий морозный воздух. Данное состояние наиболее соответствует острой интоксикации после приема больших доз алкоголя. Вместе с нукс вом. является лучшим средством для вывода из запоя, а так же снятия дурных последствий чрезмерной выпивки – похмельного синдрома.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Туя окциденталис (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

(Thuja) Западная туйя (дерево жизни)

Туя соответствует кожным новообразованиям в области половых органов и заднего прохода (нитри ацидум, сабина, каннабис и др.). Опухоли туи конической формы располагаются на коже или половых органах, имеют наклонность трескаться и мокнуть и развиваться хронически. Аттомир рекомендует тую при кондиломах в виде цветной капусты. Р.Юз говорит, что это средство никогда не обманывало его при лечении бородавок, и что он видел случаи излечения выпуклых и широких родимых пятен.

Главное действие по описанию Ганемана – против сикоза – склонность к новообразованиям. Воздействует на различные наросты, пигментации, имеющие плотных характер – не «лишаи». Родимые пятна, бородавки, кондиломы, попиломы всех видов. При подозрениях на злокачественные новообразования главное средство как в начальный, так и в дальнейший период. Предотвращает «онкотенденции».

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Ацидум фосфорикум (гомеопатический препарат)

Никитин С.А. Домашняя гомеопатическая аптечка

(Acidum phosphor) Фосфорная кислота

Главное лекарство при «нашей жизни». Диагноз – нервное истощение вследствие различных перегрузок психической сферы. Здесь нужно отделять ацидум фосфорикум – нервное истощение от фосфора – умственного утомления.

Определяется весьма просто: если вы устали, и вам хочется спать – это фосфор, если вы устали, но ко сну не клонит – расстройство сна и бессонница – ацидум фосфорикум.

Лучшее средство при любых проблемах засыпания и пробуждения. Яркие беспокойные кошмарные сны. Прекрасно нормализует психику и нервную деятельность. Показан при нервном истощении плохо успевающим школьникам.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

22 способа улучшить работу мозга ...


Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями. Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности. Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом.

Ваш мозг сложнее, чем любой компьютер, который мы только можем вообразить. Знаете ли вы, что в вашем мозге находится сто миллиардов нервных клеток, и у каждой из них огромное количество связей с другими клетками? Фактически, их больше, чем звезд во вселенной! Оптимизация функции мозга необходима, чтобы быть лучшим!

Мозг в центре всего, что вы делаете, чувствуете и думаете. Он как суперкомпьютер, который управляет вашей сложной жизнью. Независимо от возраста, умственная тренировка очень важна. Вот 22 способа, которые помогут вам повысить умственные способности.

1. Развивайте серые клетки!
Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института Биологических Исследований “Salk”, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

2.Тренируйте своё мышление!
Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга.

Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайсяте искусством. Прочитайте роман Достоевского.

3. Спросите «Почему?»
Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным! Лучший способ развивать наше любопытство — все время задавать вопрос “Почему?” Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

4. Больше смеха!
Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

5. Ешьте рыбу!
Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект, может быть улучшен при достаточном потреблении этого масла.

Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосось, сардину, тунца.

6. Развивайте память
Мозг — это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.

7. Питайтесь правильно!
Могут ли вредные жиры сделать вас глупым? На этот вопрос ответили исследователи Университета Торонто. Они посадили крыс на диету, уменьшив количество потребления жиров, вследствие чего у грызунов ухудшилось функционирование частей мозга, отвечающих за память и пространственное восприятие. Но хуже дело обстояло с диетой, когда процент жирности был увеличен. Жир может уменьшить поток богатой кислородом крови к вашему мозгу.

Вы можете потребл*ть ежедневно около 30 процентов калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.

8. Разгадайте загадку!
Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.

9. Эффект Моцарта
Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году, Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг.

Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмёте компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получет его. К тому же, даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

10. Улучшайте навыки!
Обычные занятия, такие как шитьё, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Но! Заставляйте себя выполнять всё это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.

11. Будьте умницей, а не пьяницей!
Исследование, задействующее 3 500 японских мужчин, установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Но, к сожалению, как только вы выпиваете больше, чем положено, ваша память сразу ухудшается.

Исследование на крысах определило, что те, кто потребляет много алкоголя, теряют клетки сразу после его распития. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

12. Играй
Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты. Играйте в видеоигры. Играйте в настольные игры. Да поиграйте в перетягивание каната, в конце концов! Не имеет значение, во что вы играете. Просто играйте! Это улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит ваш мозг думать стратегически. Играйте!

13. Спите с ручкой и бумагой
Просмотр ключевой информации перед сном улучшит её запоминание на 20-30 процентов. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держи ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст тебе уснуть, пока вы её не «перенаправите» на бумагу (слышали о книге GTD?)

14. Концентрация
Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены. Если вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать всё утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам.

Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

15. Любовь для мозга
В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность.

В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

16. Играйте со страстью!
Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127 процентов больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир! Вспомните, что вы любили делать, когда были ребёнком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и исследовать.

17. Циклы сознания
Определите то время, когда ваше сознание наиболее активно. Если вы определите это время, вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

18. Изучайте что-нибудь новое
Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Это великолепно!

Занимайтесь этим! Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!

19. Пишите!
Я большой сторонник ведения личного дневника. Это очень полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы вас смогли читать остальные. Это могут быть истории вашего детства, которые могут быть интересны вашим друзьям. Заведите блог, чтобы вас смогли читать остальные!

20. Ароматерапия для активации мозга
Как-то я заснул на одной конференции. Но мой мозг быстро проснулся, когда я почуял запах лимона чьей-то туалетной воды. Я немедленно осознал сигнал тревоги и нашёл силы проснуться. Я понял, что терапия аромата помогает. С тех пор я использую ароматы для поднятия тонуса или расслабления.

«Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель. Правда обязательно удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на это масло.

21. Наркотики для активации мозга
Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит. Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба». Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

22. Окружите себя вдохновителями!
Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем.

Помните, что независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, вашему мозгу просто необходима нагрузка. Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте ваш мозг напряженно трудится, если вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке.


Джон Хэгелин: как улучшить работу мозга

http://asaratov.livejournal.com/1157747.html

Целебное действие Алоэ Вера

	Алоэ Вера или настоящее, алоэ барбадосское, - лекарственное многолетнее растение. Народные названия алоэ вера: алой, столетник, доктор, столетнее дерево, колючий цветок, альянс, сабур Многолетнее вечнозеленое травянистое суккулентное растение с коротким стеблем и розеткой сочных жестких листьев. Листья расположены почти вертикально и достигают до 60см в длину. Листья мечевидные, сизоватые, с острыми зубцами по краю. Цветки собраны в соцветие кисть на прямостоячем цветоносе (до 90см высотой), обычно желтые, иногда красные. Плод - коробочка. Алоэ вера это растение которое стало известным целителем на протяжении вот уже более 3500 лет. Записи о применении листьев и сока алоэ были найдены в египетский папирусах, в древних китайских свитках травяной медицины, где китайские медики называли его "лекарством гармонии", • Отлично проникает в ткани; • Действует как обезболивающее, в месте непосредственного нанесения наружно. • Уменьшает болевые ощущения глубоко под поверхностью кожных покровов, включая мышечные и суставные боли; • Проявляет бактерицидные свойства . • Убивает вирусы при высокой концентрации при длительной экспозиции; • Убивает грибковые культуры в тех же условиях, сокращает время кровотечения; • Жаропонижающее: снижает температуру и жар при ранах; • Противовоспалительное средство, действующее аналогично стероидам; • Останавливает зуд; • Насыщает организм питательными компонентами; • Обладает общеукрепляющим действием - содержит витамины, и минералы; • Расширяет капилляры, увеличивая приток крови к поверхности в месте наружного применения ; • Приводит к распаду мертвых тканей, воздействуя протеолитическими ферментами, что ускоряет регенерацию поврежденных тканей; • Ускоряет рост клеток, сокращая регенеративную фазу лечения; • Увлажняет ткани, на которые наносится; • Устойчиво нормализует обмен веществ в организме. • Используется в качестве вяжущего, антикоагулянтного, антибактериального, обезболивающего, иммуностимулирующего, увлажняющего, регенерирующего, пленкообразующего, успокаивающего средства; • Обладает бактериостатическими свойствами в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек. • Используется при желудочно-кишечных отравлениях и интоксикации организма • Способствует заживлению ожогов и регенерации кожи • Применяется для очищения пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и почек; • Применяется для лечения гнойных ран, трофических язв, ожогов, нарывов и фурункулов. • Используется для полоскания при заболеваниях ротовой полости и десен. • Стабилизирует и успокаивает все системы организма; нарушения сна, излишнюю нервозность, напряжение; • Является профилактикой раковых заболеваний.

angel devid

Что дают яичные маски вашим волосам?

- яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос) - яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос) - яйцо + мед (питание волос, для роста волос) - яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос) - яйцо + яблочный уксус (блеск и увлажнение волос) - яйцо + майонез (питание и блеск волос) - яйцо + банан (питание, для тонких волос) - яйцо + оливковое масло (при секущихся и ломких волосах) - яйцо + репейное масло (для роста и укрепления волос) - яйцо + оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)

angel devid

Утренние бодрящие коктейли

	1. С корицей Ингредиенты: обезжиренный йогурт 125 мл Молоко коровье, обезжиренное 0,5% 250 мл Яблоки 2 шт Сок яблочный 125 мл Корица по вкусу Время приготовления: 10 минут Калорийность блюда: 273 ккал Просто смешайте все компоненты в блендере и доведите до однородного состояния. Этот напиток даёт хороший заряд на весь день. 2."Утренняя бодрость" Густой коктейль-кашка – отличное решение для завтрака. Ингредиенты: хлопья 2 ст. л. многозерновые молоко кислое 50 мл (можно заменить йогуртом) банан 1 шт яблоко кисло-сладкое 1 шт небольшое лимонный сок 1 ч. л. мед 1 ч. л. без верха, можно меньше корица 2 г для украшения Приготовление коктейля "Утренняя бодрость" В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком. Сверху кладем банан кусочками. Яблоко очищаем от шкурки и сердцевинки, режем дольками, добавляем в блендер, сбрызгиваем лимонным соком. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей. 3.Утренний заряд бодрости: кофейный коктейль с апельсиновым соком Ингредиенты: 50 грамм сока апельсина (предпочтительнее свежевыжатый); 50 грамм свежего кофе, желательно эспрессо; 20 грамм двадцатипроцентных сливок; сахар по усмотрению. Свежеприготовленный кофе ставим на окно, чтобы он остыл. Взбиваем вместе сахар и сливки, добавляем туда сок или выжимаем апельсин. В получившуюся смесь вливаем кофе. По идее кофе должен осесть вниз, а сок и сливки – подняться наверх, в результате чего получится многослойный напиток. Наливаем получившийся напиток в бокал и наслаждаемся! Апельсиновый сок, можно без проблем заменить другим цитрусовым, например, грейпфрутовым или даже натуральным мульти фруктовым или тропическим соком.

angel devid

Куркума: ее полезные свойства

Куркума – это пряная специя и лечебное растение, обладающее потрясающими полезными свойствами, необходимый атрибут восточной кулинарии и медицины. Куркума придает блюдам свежий пряный аромат, красивый цвет, снижает тягу к употреблению сладкого и жирного. Во многих древних и современных рецептах куркума занимает важное место, способствуя улучшению здоровья.

Полезные свойства куркумы

<<Смотрим дальше!

Как распознать сахарный диабет

Сахарный диабет – это заболевание, которое встречается довольно часто. Диабет бывает двух видов: инсулинонезависимым и инсулинозависимым, последний из которых имеет приобретенный характер. Статистика сообщает о том, что чаще всего пациентам ставят диагноз диабета уже при ярко выраженных симптомах, потому нужно очень внимательно относиться к состоянию своего здоровья, чтобы сразу среагировать при первых появлениях заболевания.

Читать далее...

Народное лечение дисбактериоза

Читать далее...

Ель - целительница. Ель европейская (обыкновенная)



Picea abies (L.) Karst., Picea excelsa Link.
Picea excelsa Link. (Picea abies) (L.) Karst.).
Семейство сосновые — Pinaceae.
Народное название: ёлка.

Дорогие мои друзья, сегодня я предлагаю вашему вниманию интересную статью о целебных свойствах нашей обычной ели.
В статье много полезных советов и рецептов. НО!!! Очень прошу вас обратить ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ на ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ , а если у вас ещё и большой "букет" заболеваний и вы регулярно принимаете лекарственные препараты, не предпринимайте никаких действий, не посоветовавшись с лечащим врачом. Будьте осторожны! Берегите себя!
Уголёк
Читать далее...

Как похудеть?

Испытав множество диет и не достигнув результата с какими-то жалкими лишними 5кг я понял, что все диеты - мура.
Однако, я не сдался и продолжил изыскания.
Наконец, я нашел единственный способ, благодаря которому сегодня я увидел на весах заветные цифры.
Итог: за 5 месяцев - 5 кг. То, что и было мне нужно.
Без диет и без тренировок.
Я просто завел кухонные весы и считал калории.
Сайтов для этого огромное море, я пользовался вот этими двумя.
На первом я рассчитал необходимое количество калорий в день а на другом мне было удобно считать калораж продуктов. Есть и другие и много, но я пользовался этими.
Самое главное помнить - что безвредных продуктов не бывает. Есть просто более "легкие" и более "тяжелые" и не забывайте, что напитки такой же источник лишнего веса.
На правах рекламы метода, а не сайтов:
http://www.calorizator.ru/analyzer/body
http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Уникальный рецепт долголетия и здоровья

Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.

Как продлить молодость и исцелить организм?