(и еще 1445987 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
бисер блог блоги блюда из мяса блюда из рыбы выпечка вышивка вязание вязание крючком города десерт десерты для дачи для детей для дневника дневник журнал закуска закуски здоровье интересное история картины коврики комментарии красота крючком крючок музыка напитки овощи платье платья подушки полезное природа рецепт рецепты рукоделие салат салаты советы спицами торт украшения уют в доме фото фотографии цветы шитье
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СВЕЖЕСТИ ЛИЦА, УСТРАНЕНИЯ СИНЯКОВ И ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ |
Каждая женщина утром смотрит в зеркало, чтобы выйти на улицу красивой, как после посещения салона. И вряд ли ей понравяться отеки под глазами, лицо, помятое после сна и неровный цвет кожи.
Есть очень простой комплекс упражнений для усиления кровообращения кожи лица, и головы устранения синяков и отеков под глазами. Также ежедневное выполнение этих упражнений уменьшит двойной подбородок, предотвратят выпадение волос и придадут свежести лицу.
Упражнение №1
Метки: красота здоровье |
УПРАЖНЕНИЕ ПЛЫВУЩИЙ ДРАКОН. УКРЕПЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК И ПОЧКИ |
Экология здоровья: Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек. Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде...
Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек.
Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.
Вы должны описать перед собой руками три круга.
Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную друг к другу, щиколотки соприкасаются. Ваши руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды.
Серия сообщений "Позвоночник":
Часть 1 - УПРАЖНЕНИЕ ПЛЫВУЩИЙ ДРАКОН. УКРЕПЛЯЕМ ПОЗВОНОЧНИК И ПОЧКИ
|
Метки: здоровье позвоночник |
10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ |
|
|
|
Вы все еще начинаете свой день с чашечки бодрящего чая или ароматного кофе? И тот и другой напиток прекрасно прогоняют сон и великолепно тонизируют организм. Вот только японские ученые настоятельно рекомендуют отказаться от традиционных «утренних» напитков и перейти на чай с куркумой. Бытует мнение, что этот напиток бодрит не хуже кофе, да к тому же обладает поистине целебным воздействием на организм. Интересно, не правда ли? Давайте узнаем больше о пользе этого замечательного напитка и, вполне возможно, задумаемся о введении его в ежедневный рацион. 
Куркума, а также «индийский шафран» или «турмерик» – популярная приправа семейства Имбирных, которая пользуется огромной популярностью в Юго-Восточной Азии. Желто-оранжевый цвет и горьковато-пряный аромат этой специи прекрасно знают во всем мире, а все благодаря восточным купцам, для которых торговля «оранжевым золотом» стала невероятно прибыльным бизнесом. И дело тут не только в изумительных вкусовых качествах этой приправы, но и в ценнейшем витаминно-минеральном составе, который действует на организм не хуже лекарственных препаратов.
Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Вишня – лучшее лекарство для женщин
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 7 - Таблица полезности продуктов питания
Часть 8 - Лучшие эликсиры молодости, бодрости и долголетия
Часть 9 - 10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
Серия сообщений "Питье, еда ...":
Часть 1 - Талая вода
Часть 2 - Чем накормить зрение.
Часть 3 - ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ
Часть 4 - 10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
|
Метки: полезное здоровье |
ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ |
Кофе не следует пить сразу после того, как проснулся
Серия сообщений "Питье, еда ...":
Часть 1 - Талая вода
Часть 2 - Чем накормить зрение.
Часть 3 - ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ
Часть 4 - 10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
|
Метки: здоровье |
ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО! |
Дневник |
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ |
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС |
Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Домашние кондиционеры для волос
Часть 2 - Три супер-продукта для женской красоты и молодости
...
Часть 13 - ОКРАСКА ВОЛОС НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ - ВЫ УДИВИТЕСЬ!
Часть 14 - ВИТАМИННАЯ МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 15 - ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Часть 16 - 3 НАТУРАЛЬНЫХ КРАСИТЕЛЯ ДЛЯ ВОЛОС СВОИМИ РУКАМИ!
|
Метки: здоровье красота |
ВИТАМИННАЯ МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС |
Все хотят иметь красивые и здоровые волосы. Но, к сожалению, время от времени люди сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос. Причиной его возникновения может быть, что угодно. Если врач подтвердил, что никаких серьезных заболеваний нет, и выпадение появилось из-за отсутствия необходимых питательных веществ, тогда у нас есть решение этой проблемы.
Кроме того, что нужно употреблять специальный витаминный комплекс, важно делать еще и маски для волос. Мы рекомендуем тебе обратить внимание на эту действенную и очень простую маску против выпадения волос!
Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Домашние кондиционеры для волос
Часть 2 - Три супер-продукта для женской красоты и молодости
...
Часть 12 - Прически
Часть 13 - ОКРАСКА ВОЛОС НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ - ВЫ УДИВИТЕСЬ!
Часть 14 - ВИТАМИННАЯ МАСКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Часть 15 - ВОЛШЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС
Часть 16 - 3 НАТУРАЛЬНЫХ КРАСИТЕЛЯ ДЛЯ ВОЛОС СВОИМИ РУКАМИ!
|
Метки: красота здоровье |
ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ |
Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 42 - Польза бани для малышей
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Цитата сообщения Alina_Mix
КАК КАЧАЮТ ПРЕСС ГИМНАСТКИ |
Цитата |
2183 просмотров |
|
Решила поискать видео, чтобы подкачать пресс... Нашла... Если каждый день продержаться хоть треть тренировки, то это будет чудо:) Девчонки-гимнастики умнички! РЕСПЕКТ!
Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - Заветные 7 упражнений
Часть 2 - Супер маска против целлюлита
Часть 3 - Для разумных людей, желающих грамотно снизить вес
Часть 4 - КАК КАЧАЮТ ПРЕСС ГИМНАСТКИ
|
Метки: здоровье |
Комментарии (0) |
КАК УДАЛИТЬ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ? |
|
Метки: здоровье |
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Метки: здоровье |
КАК УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ В НОГАХ? |
Благодаря нормальной циркуляции в ногах крови ткани организма хорошо поглощают полезные вещества, а также избавляются от ненужных отходов, что, безусловно, укрепляет силу ног, содействуя здоровью, в общем. О том, как улучшить циркуляцию ног мы расскажем вам в этой небольшой, но информативной статье.
Серия сообщений "Болезни ног":
Часть 1 - Трещины на пятках. Способы лечения
Часть 2 - Ухоженные ножки: МАСКИ ДЛЯ НОГ ОТ МОЗОЛЕЙ И ТРЕЩИН
Часть 3 - как сделать грубые пятки идеальными за 4 дня
Часть 4 - Организм человека начинает стареть с ног!
Часть 5 - КАК УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ В НОГАХ?
|
Метки: здоровье |
МАССАЖ СТОПЫ МАЛЫША |
Мягко массируя определенную зону на детской стопе, Вы успокоите своего малыша, если у него что-то болит:
1 – Нос и горло
2 – Зубы и голова
3 – Солнечное сплетение
4 – Верхняя часть живота
5 – Нижняя часть живота
6 – Тазовая область
Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - МАССАЖ СТОПЫ МАЛЫША
|
Метки: здоровье |
Чем накормить зрение. |
Около 90% информации об окружающем мире мы получаем через зрительный анализатор. Вот почему так важно сохранить хорошее зрение надолго.
Витамин А защищает от гемералопии («куриная слепота»), предотвращает сухость глаз - во фруктах и овощах желтого, красного, зеленого и оранжевого цвета, таких продуктах животного происхождения, как сыр чеддер, яйца, молоко, печень, рыбий жир, сливочное масло.
Витамин С является антиоксидантом - морковь, капустные овощи, шпинат, цитрусовые, киви, зеленый горошек, сладкий перец, клюква, смородина, брокколи.
Витамин D улучшает остроту зрения - тунец, макрель, лосось, сардины, рыбий жир, витаминизированное молоко, говяжья печень, яйца (желток).
Витамин Е. Содержится в авокадо, персиках, киви, папайе, тыкве, орехах, растительных маслах, семечках, индейке, яйцах, рыбе.
Цинк - в морепродуктах, говядине, мясе индейки, тыквенных семечках, цельнозерновых продуктах.
Селен снижает риск развития катаракты - в морепродуктах и рыбе, злаках, луке, чесноке, грибах.
Омега-3-жирные кислоты улучшают состояние сетчатки глаз. Содержатся в жирной рыбе.
Лютеин и зеаксантин увеличивают остроту зрения - в салатных и капустных овощах темно-зеленого цвета, ботве репы, тыквенных, зеленой паприке, зеленом горошке, кукурузе.
Флавоноиды - антиоксиданты, способные поглощать ультрафиолетовое излучение: в чае, красном вине, цитрусовых, луке, калине, чернике, вишне, облепихе.
Серия сообщений "Питье, еда ...":
Часть 1 - Талая вода
Часть 2 - Чем накормить зрение.
Часть 3 - ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОФЕ
Часть 4 - 10 ПРИЧИН КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ЧАЙ С КУРКУМОЙ
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
Часть 42 - Польза бани для малышей
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Польза бани для малышей |
✔ Когда можно брать ребенка в баню?
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 40 - Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
Часть 42 - Польза бани для малышей
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Бабушкины мудрые советы |
- Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
- Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
- Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
- Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
- Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
- Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
- Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.
- Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
- Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
- При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
- Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
- Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
- В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
- Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
- Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
- Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 39 - Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
Часть 40 - Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
Часть 42 - Польза бани для малышей
Часть 43 - Чем накормить зрение.
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз |
Регулярно выполняя специальные упражнения и массаж для глаз, вы сможете восстановить и сохранить зрение, а также предупредить развитие таких болезней как катаракта и глаукома. Кроме того, массаж укрепляет мускулатуру глаз, улучшает обмен веществ в тканях глаз и усиливает кровообращение в капиллярах.
Эффективная методика восстановления и сохранения отличного зрения
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 38 - Народные средства для зубов
Часть 39 - Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
Часть 40 - Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
Часть 42 - Польза бани для малышей
...
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
Организм человека начинает стареть с ног! |
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. С некоторыми из них мы и познакомимся.  Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практические нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко! |
Серия сообщений "Болезни ног":
Часть 1 - Трещины на пятках. Способы лечения
Часть 2 - Ухоженные ножки: МАСКИ ДЛЯ НОГ ОТ МОЗОЛЕЙ И ТРЕЩИН
Часть 3 - как сделать грубые пятки идеальными за 4 дня
Часть 4 - Организм человека начинает стареть с ног!
Часть 5 - КАК УЛУЧШИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ В НОГАХ?
|
Метки: здоровье |
Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков. |
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.
4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.
5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.
6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.
7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.
8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.
9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.
Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.
Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.
Серия сообщений "Лечение болезней":
Часть 1 - Гайморит давно забыт!
Часть 2 - Красавица-калина в лес меня манила...
...
Часть 37 - Остеохондроз - профилактика и лечение
Часть 38 - Народные средства для зубов
Часть 39 - Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков.
Часть 40 - Уникальный комплекс упражнений и массаж для глаз
Часть 41 - Бабушкины мудрые советы
...
Часть 44 - ХВОЙНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ СОСУДОВ
Часть 45 - ТОЧКИ НА РУКАХ ДЛЯ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 46 - ПОЛЕЗНО ДЛЯ КАЖДОГО!
|
Метки: здоровье |
