http://supertestirovanie.com/vision/index/test/c/

Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: 2-3 раза в месяц, по воскресеньям
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Добрый день, мой дорогой читатель!

В сегодняшнем выпуске я приглашаю Вас на медитацию.

С помощью данной медитации мы будем стирать из сознания и подсознания программу плохого зрения, и записывать новую – «я вижу хорошо». Читать далее...

Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: 2-3 раза в месяц, по воскресеньям
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Доброго Вам воскресенья!

В сегодняшнем выпуске мы вернемся к медитации «Общение с глазами» и поговорим об особенностях её проведения. Саму медитацию я опубликовала в прошлом 29-ом выпуске. Читать далее...

Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: 2-3 раза в месяц, по воскресеньям
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Если живешь здесь и сейчас, сознательно фиксируя то, что окружает тебя, начинаешь замечать, что видишь больше, что зрение немного улучшилось. Об этом мы говорили подробно в прошлом выпуске. В сегодняшнем выпуске, мы продолжаем тему. И в начале нашего выпуска, предлагаю Вам пройти небольшой тест. Читать далее...

Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: 2-3 раза в месяц, по воскресеньям
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Доброго воскресенья!

В сегодняшнем выпуске я хочу рассказать Вам о простом, но очень эффективном способе улучшения зрения. Потренировавшись один день, Вы почувствуете, как стали видеть ЛУЧШЕ! Читать далее...

Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: каждое воскресенье
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Доброго воскресенья, мои дорогие читатели!

Мне очень часто признаются люди у кого есть проблемы с глазами, что видеть лучше хочется, а вот, чтобы заставить себя заниматься… или найти время для того, чтобы позаниматься – это настоящая проблема.

Я уже писала посты на эту тему. Поэтому рекомендую почитать архив выпусков и особенно выпуски #4 и 5#.

Начнём с самого сложного. Как же заставить себя заниматься?

Понимаете, чем больше времени человек проводит со своей болезнью, тем у него меньше шансов от неё избавиться. Если, конечно, она не начинает резко прогрессировать и человек от такого удара судьбы поднимает попу с дивана и начинает шевелить в панике мозгами, ища выход из ситуации.

Заставлять себя делать ежедневно упражнения – это для волевых людей, которых среди хроников единицы на миллионы. Поймите меня правильно, я не хочу никого обидеть, я просто привожу банальную статистику. Да, и не просто статистику, сама из личного опыта знаю, как тяжело себя расшевелить на эту полезную для себя же деятельность.

Помните, как в фильме «Алые паруса» Асоль говорила, что у каждого человека есть мечта. Мечта – это такая штука, которая может сворачивать горы! Давайте, помечтаем немного, прямо сейчас.

Вот если бы Вы сейчас видели замечательно, что бы изменилось в Вашей жизни? Что бы Вы такое сделали, что сейчас не можете себе позволить?


Выберете из всех образов самый яркий. Запомните его. Каждый раз, когда к Вам будет в душу стучаться лень, разочарование, бессилие и пр., вспоминайте этот образ и только после этого, приступайте к выполнению различных упражнений для глаз.

Зрение не самое важное в жизни человека. Человек может вполне нормально прожить и без него. Но в тоже время, зрение – это гигантские возможности, которые открывает перед человеком жизнь с помощью этой способности. Помните об этих возможностях.

Второй, не менее сложный вопрос: «Как найти время для занятий?».

Планирование. Самоконтроль. Поощрение. Вот, самые важные инструменты, которые помогут Вам найти это несуществующее время.

Отличного зрения и хорошего настроения!


(с) Millio

Внимание! Разрешается свободное копирование и распространение в Интернете. Коммерческое использование запрещено. По всем вопросам обращаться непосредственно к автору.

Автор: Millio (Анастасия)
Периодичность выпусков: каждое воскресенье
Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

Доброго воскресенья, дорогие друзья!

Провожая уходящий 2009 год, наступает новый год – белого металлического Тигра. Поэтому сегодняшний выпуск мне хочется начать с поздравления и пожелать тебе, мой дорогой читатель, богатырского здоровья, веры в своё могущество и ясного зрения! Пусть в этом году станет больше зрячих, ясных глаз, в которых, как светлячки, будут гореть искорки радости!

***
Недавно, я опробовала новый метод лечения своих глаз. Первое, что я сделала, отказалась от хотения видеть лучше. «Хочу» - это великое слово! Оно может подтолкнуть человека к действию, изменить судьбу, а может, уничтожить, сделать человека слабым, беспомощным.., но - это уже отдельная история. Читать далее...

 

 

Внимание! Разрешается копирование и распространение в сети Интернет. Использование материалов выпусков в коммерческих целях запрещено. По всем интересующим вопросам обращаться непосредственно автору

Улучшите ваше зрение Ваш внутренний путь к хорошему зрению Мартин Брофман IMPROVE YOUR VISION (Your Inner Guide to Clearer Vision) by Martin Brofman Предлагается оригинальная методика восстановления зрения, нацеленная на борьбу не только с чисто офтальмологическими проблемами, но и со стрессом как основной их причиной, а также на более полное раскрытие собственных потенциалов человека. Для широкого круга читателей, стремящихся к ясности во всех сферах личной жизни.

 

 

Очень многие говорят, что хотели бы заняться своим зрением (и литературы на эту тему сейчас хватает), но, вот, ни задача, времени на это абсолютно не хватает! И как же быть в такой ситуации?

 

Вот об этом мы и поговорим, начиная с сегодняшнем выпуске. И самое первое, с чего мы начнём, это осознание, насколько же Вы действительно хотите видеть? Возможно, ситуация с глазами Вас устраивает или Вы с ней смирились?

 

Для того, чтобы узнать всю правду о своём желании, проведем небольшой тест. Ответьте себе (честно) на вопрос: «Действительно ли я верю в то, что смогу улучшить своё зрение, если буду самостоятельно (в группе) заниматься?».

 

Оцените свой ответ по 10-ти бальной шкале.

 

Оценили?

 

А теперь результаты!

 

 

Если Вы поставили себе ниже 7-ми баллов, значит видеть Вы хотите, но всё это на уровне хотения, а действовать Вы ещё не готовы и когда будете готовы, это вилами на воде писано.

 

Лица, поставившие себе 7 баллов и более, примите мои поздравления. Вы смело можете читать дальше! )))

 

Если Ваш балл ниже 7-ми, то задайте себе сейчас вопрос: «Готов(а) ли я принять написанную ниже информацию?»

 

Если ответ положительный, то продолжаем читать пост, если отрицательный – значит эта информация не для Вас.

 

Занимаясь улучшением зрения очень важно понимать, а зачем Вам вообще это надо?! Что изменит в вашей жизни тот факт, что глаза станут видеть лучше?

 

Когда ты понимаешь, что если будешь видеть лучше, в твоей жизни что-то изменится, ты сможешь сделать то-то и то-то, появится маячок, и именно на этот маячок можно будет плыть. Ради этого маячка стоит преодолевать трудности, искать время, бороться с ленью. Хотя, как правило с ней и бороться не приходится, сама уходит. )))

 

Поэтому возьмите ручку и листок бумаги или откройте  Word.doc  и опишите этот образ. Кто-то любит рисовать – нарисуйте этот образ!

 

Пусть образ храниться у Вас не только на материальном носителе, но и в сердце. К этому образу, Вы будете постоянно обращаться, когда почувствуете, что не верите, в то, что у Вас получится, почувствуете лень, усталость и пр.

 

Сделайте первый шаг навстречу своему желанию, своей мечте!

 

Второй шаг, это выбор программы по которой Вы хотите заниматься,  доверяете методике, автору. Одним нравится методика Бейтса, другим видео уроки Мерилин Рой, а третьи верят в систему Мирзакарима Норбекова. И как он говорил: «к храму здоровья ведут сотни дорог». Выбери свою, и смело шагай по ней!

 

Из личного опыта могу рассказать, что многие методики устроены таким образом, что по желанию (и возможности) их можно сочетать между собой.

 

Определившись с методикой, переходим к третьему шагу. О нём я обязательно расскажу Вам в следующем выпуске.

 

Отличного зрения и хорошего настроения!

 

Архив выпусков и прочая информация о глазах и зрении

 

(с) Millio

 

В колонках играет - Дидюля - Цветные сны
Настроение сейчас - замечательное!

www.vsehorosho.org/govorilka.zip

В прошлом выпуске мы говорили с Вами о воздействии компьютера на глаза и зрение человека. О том, как правильно выбрать монитор и настроить свой компьютер, чтобы не навредить здоровью.

Для тех, кто не читал, но желает прочитать прошлые выпуски, я опубликую ссылки на посты в конце этого выпуска.

И таки да, продолжаем!

Одной из самых больших проблем вызывающих снижение зрения при работе за компьютером является переутомление глаз, поэтому очень важно уметь соблюдать режим и расслаблять глаза.

Что я имею в виду под режимом?

Например, Вы работаете за компьютером 40 минут, а затем отдыхаете 15 минут. Соблюдая режим работы за компьютером, Вы тем самым разгружаете глаза, избегаете перенагрузки.

Если у Вас есть проблемы со зрением и весьма значительные – берегите глазки. Медицина, конечно, за последнее время шагнула вперед, но… восстанавливать зрение намного сложнее и труднее чем терять.
Определитесь с тем, сколько времени в день Вы можете уделить работе за компьютером? Выстройте собственный график работы, учитывая перерывы о которых говорилось выше.

У евреев есть такая традиция – шабат, что в переводе с иврита означает суббота. Связана эта традиция с библейской историей о сотворении мира. Создав землю за шесть дней, на седьмой день Б-г решил отдохнуть. Тернистыми путями еврейской истории эта традиция дошла и до наших дней. В субботу иудеям запрещено работать и вообще, очень много ограничений.

Возвращаясь к нашим баранам, эту традицию можно использовать и в личных интересах. Шесть дней Вы работаете за компьютером, а на седьмой отдыхаете или же кол-во часов работы за компьютером в этот день крайне ограничено. Это не обязательно должна быть суббота – всё зависит от ритма и стиля Вашей жизни.

Таким образом, разумный подход к работе за компьютером на сегодняшний день есть единственный путь, когда компьютер становится Вашим другом, партнером, а не средством, медленно убивающим зрение.

Но, что же делать, если Вы долго просидели за компьютером и чувствуете, усталость глаз? Снимаем усталость, делая расслабляющие упражнения!
Упражнение первое.

Самое простое – рассматривание удалённых предметов.
Встаньте возле окна и посмотрите, что же делается на улице, в окне у соседа… )))

У меня, например, сейчас за окном взрываются миллионы – в честь дня ГАЗпрома. )))

Предлагаю, прямо сейчас встать и посмотреть в окно, а за тем, продолжить чтение выпуска. НЕ ленитесь!


Упражнение второе.

Пальминг

Название «Пальминг» произошло от слова «palm» - ладонь. Пальминг или оладонивание, наверное, одно из популярных упражнений для расслабления глаз.

Очень важно при проведении пальминга занять удобное положение, чтобы ни в одной части тела не было напряжения.

Если Вы сидите за компьютерным столом, поставьте локти на стол. Сложите ладони чашечкой, закройте глаза и прикройте глаза ладонями так, чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. При правильном наложении пальцы рук скрещиваются на лбу. Попробуйте открыть глаза под накрытыми ладонями, если это легко удается сделать, значит, Вы сделали всё правильно.
Сидя с закрытыми глазами, не делайте акцента на разглядывание темноты, думайте о чём-нибудь приятном, почувствуйте, как тепло рук расслабляет мышцы глаз.

Посидите в таком положении 5-10 минут, и Вы сразу почувствуете улучшение остроты зрения, лёгкость в глазах, бодрость, прилив сил.

Маленькая хитрость. С закрытыми глазами очень сложно уследить за временем. Включите какую-нибудь лёгкую релаксирующую музыку, вместо будильника или таймера.

Упражнение третье.

Бывает так, что устав от длительного чтения или работы за компьютером человек интуитивно начинает массировать тыльной стороной запястья зону вокруг глаз: лёгкие массирующие движения так же оказывают расслабляющее воздействие на глаза.

Существует ещё много упражнений на расслабление глазных мышц. Я перечислила лишь часть из них. О других я расскажу, чуть позже.

Отличного зрения и хорошего настроения!


П.С.

Выпуск # 1 http://www.liveinternet.ru/users/millio/post109681194
Выпуск # 2 http://www.liveinternet.ru/users/millio/post109316162/

(с) Millio

В колонках играет - Город 312 - 213 дорог
Настроение сейчас - пять с плюсом )))

Автор	Название книги	Скачать
Афонин И.Н.	Сними очки за 10 занятий	скачать
Басинский С.Н.	Клинические лекции по офтальмогии	скачать
Бейтс Уильям	Улучшение зрения без очков по методу Бейтса	скачать
Воля Вадим	ПРО_ЗРЕНИЕ. Или как я избавился от очков за 7 дней.	найти
Галустян А.В.	Эффективные методики по восстановлению здоровья глаз	скачать
Гарри Бенджамин	Отличное зрение без очков	скачать
Демирчоглян Г.Г.	Эффективные упражнения для улучшения зрения	скачать
Донцов Д.	Как сохранить зрение при работе на компьютере	скачать
Корбетт Маргарет Д.	Как приобрести хорошее зрение без очков	скачать
Кук Дэвид	100% зрение без очков и линз за 7 минут в день	скачать
Мухина М.В.	Будь зрячим без очков!	скачать
Неизвестный	Таблица для определения остроты зрения	скачать
Норбеков М.	Опыт дурака, или путь к прозрению	скачать
Оремус Е. А., Шикунов А. Ю.	Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения	скачать
Раманантата	Упражнения йоги для глаз	скачать
Троицкая С.И.	Улучшаем зрение сами	скачать
Чжоу И	Цигун для глаз	скачать
Шенкман Стив	Можно ли жить без очков?	скачать
Шнайдер Дорис	Тренировка зрения для работающих на компьютере	скачать