ЗРЯЧИЕ ГЛАЗА Выпуск # 2/ Компьютер и зрение.

Воскресенье, 30 Августа 2009 г. 09:56 + в цитатник

Вреден ли компьютер для глаз? Может ли он способствовать ухудшению (снижению) зрения? Задавшись этими вопросами, я начала своё «расследование» просматривая материалы, опубликованные в Интернете.

Мне, как и любому другому блогеру приходится просиживать за компьютером не один час. Компьютер - это мой друг и помощник и мне бы хотелось, чтобы он НЕ влиял отрицательно на состоянии здоровья и в первую очередь – на глаза.

Каждый день мы просыпаемся, и вместе с нами просыпаются наши глаза, включаясь в ритм жизни современного человека. Кроме выполнения своего предназначения – видеть, им приходиться ещё и работать! Глаза получают достаточную нагрузку и испытывают напряжение, когда человек длительное время читает, ведет машину, в том числе, и работает за компьютером, считывая информацию с монитора.

Переутомление глаз во время работы за компьютером и есть тот самый источник вредоносного влияния на зрение, о котором так много говорят.

Таким образом, чтобы компьютер и дальше оставался нашим другом необходимо соблюдать Технику Безопасности.

В первую очередь, выбрать хороший монитор. Как это сделать подобнее читайте здесь:

Требование к мониторам ПК

Самые безопасные для зрения человека мониторы

Отрегулируйте шрифты и графику на компьютере и в блоге, чтобы Вам было удобно читать и это не вызывало напряжение в глазах. Так, например, если фон блога тёмно-синий и на нём мелким чёрным шрифтом обозначена информация, то такой дневник сложно будет читать, т.к. он элементарно будет вызывать утомление глаз.

Если часто и много приходится читать с экрана, то рекомендую воспользоваться и техническими игрушками, например – Говорилкой. Конечно, качество звучания не совсем приятно уху, но отрегулировав звучание под себя, со временем привыкаешь, и синтезированный голос уже не режет слух. Можно прослушивать материал и одновременно заниматься чем-то другим. Например, посмотреть в окно. Учёные отметили, что когда человек смотрит вдаль, мышцы глаз расслабляются.

Если Вы ежедневно длительное время проводите за компьютером, то Вам необходимо научиться расслаблять глаза. На сегодняшний день существует множество техник и методик расслабления глаз. Но это уже тема отдельного выпуска.

Отличного зрения и прекрасного настроения!

Процитировано 2 раз

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/millio/post109316162/">Р—Р РЇР§РР• Р“Р›РђР—Рђ Р’С‹РїСѓСЃРє # 2/ РљРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂ Рё Р·СЂРµРЅРёРµ.</a><br/>&nbsp;
Р’СЂРµРґРµРЅ Р»Рё РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂ РґР»СЏ РіР»Р°Р·? РњРѕР¶РµС‚ Р»Рё РѕРЅ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ СѓС…СѓРґС€РµРЅРёСЋ (СЃРЅРёР¶РµРЅРёСЋ) Р·СЂРµРЅРёСЏ? Р—Р°РґР°РІС€РёСЃСЊ СЌС‚РёРјРё РІРѕРїСЂРѕСЃР°РјРё, СЏ РЅР°С‡Р°Р»Р° СЃРІРѕС‘ &laquo;СЂР°СЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ&raquo; РїСЂРѕСЃРјР°С‚СЂРёРІР°СЏ РјР°С‚РµСЂРёР°Р»С‹, РѕРїСѓР±Р»РёРєРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ РІ РРЅС‚РµСЂРЅРµС‚Рµ. 
&nbsp;
РњРЅРµ, РєР°Рє Рё Р»СЋР±РѕРјСѓ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ Р±Р»РѕРіРµСЂСѓ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚СЃСЏ РїСЂРѕСЃРёР¶РёРІР°С‚СЊ Р·Р° РєРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂРѕРј РЅРµ РѕРґРёРЅ С‡Р°СЃ. РљРѕРјРїСЊСЋС‚РµСЂ&nbsp;- СЌС‚Рѕ РјРѕР№ РґСЂСѓРі Рё РїРѕРјРѕС‰РЅРёРє Рё РјРЅРµ Р±С‹ С…РѕС‚РµР»РѕСЃСЊ, С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅ РќР• РІР»РёСЏР» РѕС‚СЂРёС†Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РЅР° СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё РІ РїРµСЂРІСѓСЋ РѕС‡РµСЂРµРґСЊ &ndash; РЅР° РіР»Р°Р·Р°.
&nbsp;
РљР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ РјС‹ РїСЂРѕСЃС‹РїР°РµРјСЃСЏ, Рё РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ РЅР°РјРё РїСЂРѕСЃС‹РїР°СЋС‚СЃСЏ РЅР°С€Рё РіР»Р°Р·Р°, РІРєР»СЋС‡Р°СЏСЃСЊ РІ СЂРёС‚Рј Р¶РёР·РЅРё СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕРіРѕ С‡РµР»РѕРІРµРєР°. РљСЂРѕРјРµ РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЏ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/millio/post109316162/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>