Продолжаю изучать различные способы полезного воздействия на организм.

Изучаю энциклопедию по акупунктуре, массажу и водолечению. В первую очередь решила изучить наиболее прикладное – массаж. Узнала много интересного. Например, что массаж в течение пяти минут равноценен отдыху длительностью в полчаса.

Другие факты:

Массирование головы вызывает усиление кровообращения, которое распространяется также и на мозг. Следовательно, с помощью не хитрых телодвижений мы можем сделать питание мозга кислородом намного более интенсивным.

Ученые английского университета здравоохранения убеждены, что регулярный массаж шеи способен предотвратить инфаркт. Это является следствием таких воздействий массажа, как снятие усталости и раздражительности, устранение головных и шейных болей, головокружения и мигреней, а также после сеанса улучшается общее состояние организма, повышается тонус. Это связано с улучшением кровообращения и оттоком лимфы из черепа и шеи.

Недавно ученым и докторам удалось доказать прямую связь нервных окончаний, расположенных в шее с особой зоной головного мозга, которая контролирует уровень кровяного и сердечного давления в сосудах. Таким образом, с помощью определенного способа массажа шеи можно снизить или стимулировать кровяное давление. Эффект от такого массажа сравним с последними достижениями медицинских технологий.

После теории самое время перейти к практике. Изучаю приемы массажа. Точечный массаж и самомассаж.

Вообще, в этой энциклопедии огромное количество информации по всем трем разделам.

В разделе, посвященном водолечению: свойства воды, история водолечения, традиционное водолечение, закаливание, компрессы, лечение минеральными водами, баня, ванные, душ, йога и авторские методики водолечения.

По акупунктуре огромное количество четко структурированных сведений (виды точек, схема расположения, методы воздействия, показания, противопоказания, акупрессура и т.д.)

В общем, я так думаю, не на один месяц мне занятие..)

Фэн шуй - это необычайно древнее (ему уже более 5000 лет!) искусство организовывать пространство вокруг себя таким образом, чтобы получить в результате не только максимальный комфорт и уют, но и улучшить свое здоровье, привлечь в дом благополучие и изобилие, добиться жизненного успеха и наладить отношения с близкими.

В нашей стране искусство Фэн-Шуй стало популярным ещё в 90-х годах и обретает всё больше последователей. Обладая достаточными знаниями, можно с помощью несложных приемов сделать свой дом привлекательным для благоприятной энергии и навсегда поселить в своих "владениях" исключительно свет и добро.

Несмотря на многообразие, составляющее понятие "человеческая жизнь", главными для любого человека, по мнению древнекитайских мудрецов, являются лишь девять действительно значимых аспектов: здоровье, слава, брак (и романтические отношения), дети, учителя (и путешествия), карьера, знания, семья, а также богатство. Это представление легло в основу священного восьмиугольника, каждая из восьми сторон (направлений) которого посвящена одной из ведущих областей человеческой жизни.

С помощью специалиста по Фэн-Шуй или самостоятельно, используя пособие по Фэн-Шуй, можно определить расположение секторов, ответственных за разные стороны жизни, в своём доме или квартире и гармонизировать их. Вот несколько советов.

ДАЛЕЕ...

Оказывается, не все вчера отправились к холодным водоёмам. Некоторые любят погорячее!!
С утра получила письмо от товарища, который провёл вечер в кедровой бочке)))
Описание шедевральное, я считаю, а посему - вот вам:

"Попробовали с женой кедровую бочку.

По форме нечто среднее между сауной, парилкой и римской баней. Представь себе просторный вертикальный гроб. Нет, лучше так: уютный деревенский туалет с очком для шеи.

Пар нагнетается внутрь парогенератором. Можно настроить от чуть теплого до очень горячего.

Зря это называют «фитосауна». Не сауна ни разу: костей не греет, жидкость из организма выжимает слабо, помогает раскрытию потовых желез (чего нет в сауне, и от чего как раз таки жене было интересно попробовать, а мне, наоборот, совсем неактуально).

На парилку похоже, особенно с поддаванием травяным настоем. Но веничком – не формат, это минус. Зато голова в холоде – это главная фишка, рекламируемая всеми салонами и поставщиками самих бочек. Удобно, по идее голову парить ни к чему. Однако осталось некоторое сомнение, насколько это полезно. Даже для железки перепад температур приводит к токам. А тут организьм. Впрочем, никаких неприятных ощущений не последовало.

Больше всего похоже на римскую баню с сильной циркуляцией пара. При желании можно нырнуть в очко головой и подышать – тогда отличие только разве что травками в римской не балуются. А здесь льда на выходе не дают.

Найти салон поблизости через инет оказалось делом непростым. Большинство запросов типа «кедровая бочка», «фитосауна» давали сайты, торгующие самим оборудованием. Это и логично, агрегат небольшой. Но нас интересовала именно услуга. Хорошо бы было придумать ей специальное название для удобства поиска. Например, «кедроч…» (поручик, молчать).

В итоге нашли интересное предложение: на двоих почти за те же деньги, что и на человека. К тому же в одиночку, наверно, было бы некомфортно и грустно. А толпой – вообще никак, процедура-то индивидуальная.  

Дали час. Вообще этого мало, но для пробы сойдет. Рекомендую уточнять, дается ли выбор травы. Нам выбора не предложили – намешали мяты с ментолом. Хорошо хоть без эвкалипта обошлось. Еще обещали, что с собой ничего не надо. Но в итоге у них не оказалось фена, могли бы с собой принести.

Для сердца процедура тяжелая. Поэтому до и во время не рекомендую алкоголь.

Салоны активно предлагают сопровождение процедуры фиточаем. Нам дали обычный чай, причем я бы не сказал, что сильно хотелось пить. Чай, конечно, в тему, но не так, как в сауне.

После холод ощущается сильнее (в отличие от сауны, опять же). Поэтому актуально в холодное время утеплиться с запасом. Видимо, хорошо вывело соли - упорно хочется рыбы.

В целом рекомендую процедуру любителям мокрого пара в условиях экономии времени, денег и для разнообразия совместного времяпрепровождения."

)))))))))))))))
Лично у меня не возникло желания залезть в "вертикальный гроб с очком для шеи"))) Лучше в обычную баньку, а оттуда - в снежок. Но, как говорится, de gustibus non est disputandum.

Я считаю, что это важная проблема, о которой нужно говорить и которую нужно решать. Этот день – международный, но, насколько мне известно из общения с нашими женщинами и иностранками, только в нашей стране эта проблема стоит так остро. Это же наша пословица – «бьет – значит любит». С этим нужно что-то делать, но лично я не знаю, в чьих это силах. Наверное, должно смениться не одно поколение мужчин и женщин, чтобы ситуация изменилась.

А пока – ребята, давайте жить дружно. Любую проблему можно решить мирным путем (жаль только, что в алкогольном угаре это правило не работает).

Вчера был Всемирный день отказа от курения.

Для меня это был как бы повод попробовать — смогу я хотя бы день не курить или нет.

 Я заядлый курильщик. Мне нравится процесс курения  и запах табачного дыма. «По-серьезному» я курила 10 лет. Сначала сигарет по 10-12, потом по пачке в день, а то и больше. Причем, ежедневно при мне было 2 пачки – одна с ментолом, а другая – без (чтобы чередовать их по настроению).

 Я бросила курить, когда узнала, что беременна (до этого ни разу не пыталась бросать). И не курила 1,5 года. При этом физически я не испытывала никакого дискомфорта при отказе от сигарет. Психологически – да (мне, как любому человеку, который бросил, снилось курение и т.д.).

Полгода назад я снова закурила. Сначала курила по 1-2 сигареты по вечерам. Мне это было вкусно и приятно. А потом стала курить опять столько же, сколько раньше. Опять завела себе ментоловую и безментоловую пачки. Через какое-то время это перестало быть вкусно. Не кайф. Тем более, курю я или в подъезде, или на улице. Это холодно (а в подъезде еще и неприятно). Еще я заметила, что все-таки курение неблагоприятно влияет на внешний вид. В общем-то, это не все причины, но основное, почему мне захотелось если даже не бросить, то сократить раз в 10 количество выкуриваемых сигарет.  А тут как раз повод….

В общем, вчера смогла весь день не курить, но нервничала ужасно! Что значит, привычка – мне не было плохо физически (опять же), но организм требовал (как у собаки Павлова) совершения  определенной последовательности действий (поела – покури, чашечку кофе – а покурить? и т.д.). Сегодня уже намного лучше себя чувствую. Сила воли у меня хорошая. А организм обучаемый. Будем вырабатывать новые привычки. Надеюсь, все получится.

Друзья, если у вас или ваших близких есть опыт отказа от курения, поделитесь, пожалуйста – как наименее болезненно пережить первую неделю. Я например, пью валерьянку в таблетках. Мне, вроде бы, помогает)

Проблемами мозга я интересуюсь давно. Причем, как в широком, так и в узком смысле. В частности меня волнует, почему друзья говорят мне, что в моей голове сидит мужской мозг. Мне нередко приходилось это слышать. И сама я понимаю, что мне неинтересны многие вещи, которые считаются интересными для женщин. Мне не понятна «женская литература», «женский юмор», многие женские заморочки. У меня быстрее и лучше складываются отношения с мужчинами, чем с женщинами. Ко многим явлениям я отношусь по-мужски. Я даже от мужчин ухожу по-мужски, оставляя все, с одной сумкой одежды)))

 Я радуюсь, когда друзьям небезразличны мои интересы. Поэтому была приятно удивлена, когда на днях они подарили мне диск под названием «Наш мозг. Как он устроен? Популярная энциклопедия».

Проштудировала издание на предмет различия мужского и женского мозга, но нашла только то, что мужчины используют более активно серое вещество, а женщины – белое. Но это влияет, как там сказано, только на способы обработки информации. А тогда что так влияет на образ мыслей – непонятно.

 Тем не менее, небезынтересно было узнать такие вещи:

 «Размер, если и имеет для чего-то значение, то уж абсолютно точно не для нашего мозга».  Хе-хе, отлично))

 «Поскольку головной мозг включает в себя очень большое количество жидкости - до 75%, ее необходимо пополнять. Специалисты считают, что пить воду - очень полезно для мозга, а вот различные препараты, выводящие жидкость из организма, могут нанести мозгу непоправимый вред». Видимо, выражение «сушить мозги» приблизительно отсюда и проистекает.

А вот еще один довод в пользу того, что нужно постоянно учиться:

«Болезнь Альцгеймера, по некоторым данным, случается с людьми, отличающимися невысоким интеллектом. В результате того, что связей между нервными клетками у них очень мало, при гибели одних нейронов другие просто-напросто не могут взять на себя их роль. Несмотря на то, что болезнь Альцгеймера поражает, в основном, пожилых людей, молодых, тем не менее, это также может коснуться. Самым молодым заболевшим этой неизлечимой болезнью был мужчина, которому едва исполнилось 28 лет. Поэтому чтобы снизить риск возникновения этого тяжелого недуга, необходимо постоянно учиться чему-нибудь новому».

И еще много интересных фактов о мозге, его строении, функциях, травмах и особенностях, рекомендую.